Текст книги "Подвижные игры в спортзале"

Удар в прыжке

Для игры потребуется подвесить волейбольный мяч на веревке, с помощью которой высоту мяча можно легко менять.

Смысл игры в следующем: мяч подвешивается на высоте самого невысокого игрока с поднятой рукой. Задача всех игроков – разбежаться и в прыжке ударить мяч рукой (можно заранее договориться – достаточно касания рукой мяча или же нужно нанести полноценный, технически правильный волейбольный удар). Конечно, первые удары наносятся легко, но затем, после того как каждый совершил свою попытку, мяч поднимается на десять сантиметров, и упражнение повторяется и так далее. Если игрок подпрыгнул, но не сумел достать до мяча, то ему дается вторая попытка. Если он снова не справляется, то выбывает.

На первый взгляд может показаться, что высокие игроки получают большое преимущество, однако далеко не всегда выиграть получается у самого высокого, так как кроме роста, надо еще уметь хоть немного прыгать. Впрочем, чтобы было еще интереснее, игра проводится два-три раза в разные дни. Записывается результат всех игроков в первый день, затем во второй, результаты сравниваем. И победителем становится не тот, кто достал выше всех, а тот, кто сумел улучшить свой результат значительнее всех. Причем заранее, в первый день, никого об этом не предупреждаем, чтобы ребята изначально не занижали свой результат. Впрочем, объявлять победителя можно по двум параметрам: кто выше всех достал и кто больше прибавил.

Или же для максимальной честности используем такой вариант: самый низкий участник – эталон «ноль», то есть результат, до которого он допрыгнет, не меняется. У остальных результат зависит от того, насколько они выше самого низкого игрока. То есть игрок выше малыша на двадцать сантиметров, значит от его результат мы отнимаем двадцать сантиметров, а затем сравниваем с остальными. Например, у Пети рост 1м 20 см, у Васи рост 1м 40 см. Петя прыгнул и достал мяч на высоте 1м 50 см, а Вася – на высоте 2 м. Вроде бы по абсолютному результату побеждает Вася, однако мы от 2 м отнимаем его «лишние» 20 см, получается, что его конечный результат составляет 1м 40 см, что меньше, чем у Пети, а значит Петя побеждает.

Это на первый взгляд такое высчитывание может показаться сложным, но на самом деле, все считается довольно просто, главное – знать рост игроков. Зато в этом случае честность результатов будет выше. Этот вариант стоит использовать, если у игроков рост сильно разнится, сантиметров на 30—40. Если разница в росте невелика, то ее можно не учитывать.

Также можно играть и с подвешенным футбольным мячом. Теперь игрокам придется подпрыгивать и бить этот мяч ногой. Условия те же, но в виду сложности удара, поднимать мяч можно не по десять сантиметров, а по пять.

Удар с возвышения

Для этой игры используем какое-либо возвышение, с которого и будем наносить удар по мячу. Причем кроме того, что игроку надо ударить по мячу, ему еще нужно попасть в цель. В качестве цели хорошо использовать мини-футбольные ворота, стена за которыми размечена квадратами с цифрами. Тогда можно заранее назначать квадрат, в который следует попасть, или же каждый квадрат приносит определенное количество очков (удобно разделить на шесть квадратов – верхние углы («девятки») по пять очков, нижние углы («шестерки») по три очка, верхний центральный квадрат – два очка, а нижний – одно). В качестве возвышения можно использовать любой инвентарь и оборудование. Например, ставим мяч на конус, кубик и т. п. Такая игра дает возможность ребятам попробовать бить по мячу из необычных исходных положений. Каждый игрок наносит определенное число ударов, после чего подсчитывается заработанное количество очков, так и определяется победитель. Если же мы заранее задаем квадрат, куда необходимо попасть, то каждое попадание приносит одно очко. Этот вариант посложнее будет, так как одно дело просто попасть в ворота и сколько-нибудь очков заработать, а другое – попасть в определенное место ворот в обязательном порядке.

Самый сложный и необычный вариант – наносить удар, стоя на гимнастическом коне. Мяч ставится на один конец коня (если мяч скатывается, то можно подложить резиновое кольцо или что-то подобное), игрок подходит и наносит удар. Далее все тоже самое. Главное – обратить внимание ребят, что не стоит бить с сильного замаха, чтобы не потерять равновесие (впрочем, вокруг коня все равно должны быть маты, мало ли что). Лучше бы дать сделать несколько примерочных ударов каждому, чтобы ребята точно знали, как встать, как наносить удар, как махнуть ногой.

Ударь по мячу

Игра может проводиться в разных вариациях: в висе на гимнастической перекладине, на гимнастических кольцах, даже в упоре на брусьях.

Если выполняется из виса или упора без движения, то один игрок висит, другой ему набрасывает мяч, задача висящего – успеть ударить по мячу. Удачный удар приносит паре одно очко. Затем игроки меняются ролями. Так каждая пара пробует выполнить задание. Чем больше дать попыток, тем точнее выявится победитель. Более сложный вариант, когда один выполняет махи на перекладине, а его напарник должен рассчитать, когда нужно выполнить наброс, так что результат во многом зависит от обоих игроков, поэтому пара и получает одно очко, а не только тот игрок, который отбивает мяч.

Мяч считается отбитым, если тот пролетает вперед не менее трех метров (для этого можно отметить, где эти три метра кончаются, чтобы сразу было видно, пролетел мяч нужное расстояние или нет).

Играть можно только с теми ребятами, которые уже хорошо умеют висеть и размахиваться на выбранном снаряде.

Футбол с подвижными воротами

Игра проходит по обычным футбольным правилам, но изменения здесь коснутся ворот. Использовать необходимо легкие ворота, которые могут переносить два игрока. Это могут быть не полноценные ворота, а пластмассовые стойки с перекладиной.

Игра проходит следующим образом: каждая команда выбирает вратаря и двух игроков – переносчиков ворот. Каждый из переносчиков берется за одну из стоек (штанг). Вратарь встает в ворота. Переносчики ворот могут двигаться с воротами только вправо и влево вдоль лицевой линии, забегать в поле они не имеют права (а назад они уйти не могут, так как там уже стена зала). Получается, что для забивающих игроков создаются дополнительные сложности – не только вратаря обыграть, но и в ворота попасть, которые будут стараться уворачиваться от мяча.

Поднимать ворота можно высоко, но пользы это не принесет, так как если мяч прокатиться по низу, но в створе ворот, гол будет засчитан. Поэтому получается, что если ворота подняты, то площадь ворот увеличивается, а разве это может быть хорошо, для обороняющейся команды?

В остальном все, как обычно. Вот только не стоит выбирать «переносчиков» на всю игру, пусть одни две-три минуты переносят, затем другие и так далее.

Когда ребята хорошо освоятся, то задачу можно изменить еще больше – разрешить воротам двигаться по периметру всего зала. То есть они, как и прежде, не должны входить внутрь игровой площадки, но могут бегать по правой стороне или левой, только сами ворота всегда должны быть повернуты «спиной» к стене.

Если переносчики нарушают правила – начинают поворачивать ворота вправо-влево, забегать внутрь игровой территории и т. п., то назначается пенальти, которое пробивается так же, как и обычно – по неподвижным воротам с вратарем.

Переносчик – слово не очень хорошее, может ассоциироваться с различными болезнями, поэтому его можно заменить на «хранитель» или «кипер».

Игра, которая сделана по такому же принципу, – «Баскетбол с подвижными кольцами».

Футбольный король

Для игры используем ворота и разметку спортивного зала. Смысл игры состоит в том, что игроки по очереди наносят удары по воротам с линий разметки (можно использовать все имеющиеся линии – лицевые, штрафного баскетбольного броска, трехочковую, центральную и так далее). Тот, кто попадает в следующий круг, бьет со следующей линии (игра проводится без вратаря). Кто быстрее всех доберется до самой дальней линии и попадет с нее в ворота, тот и становится «футбольным королем».

Играть можно и на вылетание. Тогда те, кто промахивается, больше не бьют. Если есть игроки, которые доходят до последней линии, а победитель не выявлен, то они начинают двигаться в обратном направлении. Попал – следующий удар наносится на линию ближе, не попал – вылетел. Или же разрешается нанести еще по одному удару, если снова попадания, то оба игрока делят трон футбольного короля.

Футбольный волейбол

В этой игре участвовать могут только отлично подготовленные игроки. Так как играть предстоит по волейбольным правилам, но мяч нельзя трогать руками. То есть отбивать его можно головой, плечом, ногами, грудью. Разрешается сделать один пас, после которого игрок уже должен перебить мяч на противоположную сторону. Игра проходит в одно касание. Подача мяча производится с лицевой линии ударом ноги.

В качестве упрощения можно разрешить делать несколько касаний или же один удар об пол. Это серьезные облегчения, которые помогут игрокам адаптироваться к сложной игре. Еще удобнее играть, если сетку натягивать низко, над самым полом, почти как в большом теннисе. Тогда игрокам будет проще перебрасывать через нее мяч ногами и не придется сильно бить.

Хозяин и тараканы

Для игры желательно сделать два следа (отпечатка ноги), которые легко вырезать из картонки (впрочем, такие следы часто уже входят в имеющийся инвентарь у педагогов), или использовать те, что бывают в залах (резиновые, например). Из числа игроков выбирается водящий – хозяин дома, который и получает в руки эти следы. Он находится в своем доме – игровой площадке, ограниченной с двух сторон линиями (площадка от линии до линии не менее четырех метров, можно больше). Остальные игроки – тараканы. Хозяин стоит посреди своего дома со следами в руках, а тараканы – за отмеченными линиями. Игрой командует ведущий. Он произносит только две команды: «Свет!» и «Тьма!». Когда звучит команда «Тьма!», все тараканы на четвереньках (коленями пола не касаясь) забегают в дом к хозяину, бегают, прыгают, хозяин-водящий в это время стоит с закрытыми глазами. Но по сигналу «Свет!» хозяин открывает глаза и начинает охотиться на тараканов, его задача – коснуться любого из тараканов следами (одним из следов). Осаленные тараканы выбывают из игры. Тараканы могут убегать в любую сторону, им главное – не наступить друг на друга и убежать от проснувшегося хозяина.

Чтобы тараканы не боялись (не стояли возле линии в ожидании сигнала), вокруг хозяина можно разложить мелкие предметы (мешочки, кубики), и тогда у игроков будет стимул подобраться к хозяину поближе, чтобы стянуть мешочек (еду). За один раз можно брать не более одного предмета.

Сложность игры во многом определяется действиями ведущего, он задает тон игры своими командами. Можно сопровождать игру второстепенным текстом, сообщая о том, что «хозяин что-то заподозрил, а значит, затаился в темноте, стараясь включить свет очень неожиданно» и т. п.

Перед игрой ребятам можно объяснить, что тараканы обычно выбираются из своих домиков по ночам, когда вокруг темнота, а вот когда включается свет или встает солнце, тараканы сразу разбегаются по своим щелям. У нас в игре все происходит точно так же: как только хозяин дома выключает свет и наступает темнота, тараканчики вылезают из своих нор и бегают по дому, еду ищут, а как только хозяин свет включает, так всем и приходится разбегаться, чтобы тапком не раздавили.

Чемпиончики

Игра «дворовая», так что названий имеет множество – «Чемпионы», «Одиннадцатиметровые», «Пенали», «По пеналям», «Пенальти» и т. п.

Сначала необходимо выбрать вратаря. Самый простой вариант – это жеребьевка. Но чаще всего используется другой – каждый игрок выполняет жонглирование мячом. Кто меньше всех «нажонглировал», тот и встает в ворота. Игроки по очереди пробивают пенальти. Тот, кто не забивает, встает в ворота, а бывший вратарь идет на его место. Чаще всего игра проходит до пяти пропущенных мячей, кто пять пропускает – тот выбывает. Впрочем, количество голов можно менять в зависимости от имеющегося времени и количества игроков. Кто так и не вылетит, тот и побеждает.

Если первый вратарь не сумеет отбить ни одного пенальти и выбывает из игры, то на его место идет тот, кто меньше всех «нажонглировал» из оставшихся игроков.

Через кочки и пенечки

На одной стороне зала в четырех-пяти метрах от стены линией обозначается лагерь, в котором живут дети. За линией – опушка леса. На полу в 40—50 см один от другого разбросаны кружки и квадраты – кочки и пенечки. На противоположной стороне зала стойка для прыжков – высокая елка, в которой дупло с дикими пчелами. Все игроки располагаются в лагере. Можно выбрать одного водящего, а можно и больше, в зависимости от возможностей ребят, количества участвующих, размеров игровой площадки. Водящие располагаются за елкой, они – пчелы.

По сигналу ведущего все игроки, поднимая высоко колени, идут по кочкам и пенечкам, повторяя за ведущим слова:

 
Мы к лесной лужайке вышли,
Поднимая ноги выше,
Через кустики и кочки,
Через ветки и пенечки.
Кто высоко так шагал —
Не споткнулся, не упал.
Глянь – дупло высокой елки,
К нам летят лесные пчелки!
 

Водящие начинают кружиться вокруг елки и, подражая полету пчел, произносят: «Ж-ж-ж».

Остальные игроки говорят:

 
Раз-два-три-четыре-пять,
Быстроногих не догнать,
Нам не страшен пчелок рой,
Убежим скорей домой!
 

Слово «домой» служит сигналом, по которому все игроки, прыгая по кочкам и пенечкам, бегут в лагерь. Пчелки салят (жалят) убегающих игроков. После этого подсчитываются осаленные, меняются водящие и игра повторяется.

Возможно усложнение: домой возвращаться или по кочкам, или по пенечкам (по кружочкам или квадратикам).

Похожие игры – «Искатели сокровищ», «Лягушки в болоте».

Шахматы в экстремальных условиях

Слово «экстремальных», наверное, можно было бы взять в кавычки, так как «экстремальность» у нас относительна. Ребята играют в шахматы на обычной шахматной доске, вот только находятся они в непривычных условиях. Варианты расположения игроков могут быть разными:

На гимнастической стенке. Шахматная доска стоит на возвышении между двумя гимнастическими стенками (стенки могут быть напротив или же в одну линию, просто на разных пролетах находятся игроки). Игроки могут находиться на разной высоте, могут подниматься, опускаться – это не важно, главное, что они не имеют права спускаться на пол (маты). Соответственно, держаться во время хода придется одной рукой. Для усложнения играть можно с часами, ограничивающими время игры. Игрок выполняет ход, нажимает кнопку, и часы уже идут у соперника, тот ходит, нажимает кнопку, снова включая время первого игрока и так далее.

Забавно играть с биноклем. Два игрока находятся на самом верху гимнастической стенки. У них в руках бинокли. Как можно дальше от них расположена шахматная доска (она должна находиться настолько далеко, чтобы нельзя было всё разглядеть со стенки, но отлично всё было бы видно с помощью бинокля). Играют двое, а третий является помощником, выполняющем ходы, которые ему выкрикивают игроки.

На гимнастическом бревне. Самое трудное – это поставить доску так, чтобы она стояла максимально устойчиво. Игроки находятся на гимнастическом бревне, они могут садиться на него, находиться в приседе, стоять и т. п., главное, что они не должны спускаться на пол (маты), нельзя даже касаться матов. Если во время хода игрок роняет фигуру, то его сопернику дается дополнительный ход (если перед этим был шах, то после ликвидации опасности игрок будет иметь два хода). Если по вине одного из игроков доска падает, то этот игрок автоматически проигрывает. Так что ребятам придется играть поаккуратнее, потому что любое сильное давление на углы доски может ее перевернуть. Перед игрой желательно попробовать сделать несколько ходов, чтобы ребята понимали, как можно переставлять фигуры, насколько можно надавить на доску и т. п.

Для усложнения используем среднее гимнастическое бревно или даже высокое.

Так же можно играть и в шашки и в нарды.

Литература

1. Игры народов СССР. – Сост. Былеева Л. В., Григорьев В. М. – М.: ФиС, 1985. – 269с., ил.

2. Подвижные игры: 1—4 классы./ Автор-составитель А. Ю. Патрикеев. – М.: ВАКО, 2007. – 176 с. – (Мозаика детского отдыха).

3. Журнал: Спорт в школе №3 (528) март 2013 Статья: «Искатели сокровищ. Учим детей думать» стр. 48—49.

4. Журнал: Спорт в школе №2 (538) февраль 2014. Статья: Пионеробаскетбол. Оживить урок – просто». Стр. 58—58.

5. Журнал: Спорт в школе №4 (540) апрель 2014. Статья: «Морской бой. Подвижная игра на гимнастических матах». Стр. 30—31.

КНИЖНАЯ ПОЛКА

Ищите также другие книги автора как художественной, так и физкультурной тематики.

Каждая купленная книга – большая помощь автору. За которую он вам очень благодарен!

Также автор рад отзывам, комментариям, мнениям, предложениям, которые высказываются по его книгам. Когда есть отклик, появляется и понимание того, насколько нужна проделанная работа, что в ней нужно исправлять и что к ней добавить.

Спасибо за ваше внимание к книгам!

ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА

В первую очередь присмотритесь к книгам из серии «Разнообразим подвижные игры». Я очень надеюсь, что брошюрки в этой серии будут постоянно обновляться. На данный момент можно посмотреть на «Вышибалы – 100 вариантов игры» и «Салки – 100 вариантов игры», «Ловишки – 100 вариантов игры», «100 вариантов игры на песке».

Кроме того, надеюсь, что также будут выходить и брошюрки, не связанные с играми. На данный момент к публикации готовы такие брошюрки – «155 вариантов подтягиваний» и «100 идей для необычных домашних заданий по физкультуре.

А также:

Программа дополнительного образования детей «Гимнастика» (Начальная школа) – в книге предложены варианты занятий по гимнастике для начальной школы, которые можно проводить в рамках дополнительного образования. Курс содержит 148 занятий, по 37 на каждый класс. Здесь вы найдете различные варианты проведения гимнастических упражнений, круговых тренировок, подвижных игр. Занятия можно использовать и в качестве обычных общеобразовательных уроков.

Книга может быть интересна как учителям физической культуры, так и инструкторам и студентам специализированных вузов.

Сборник опросов по физкультуре 2 класс

Сборник опросов по физкультуре 3 класс

Сборник опросов по физкультуре 4 класс

Это опросы, которые можно давать освобожденным ребятам на уроках физкультуры или даже в качестве домашнего задания.

Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе 1—4 классы – в этой книге собран материал по начальной школе – что изучается, что нужно знать, какие темы проходят, какие результаты нужно показать и т. п.

Внеклассные мероприятия в начальной школе, направленные на развитие координации движений, внимания и усидчивости: «Развиваем координацию – развиваем мышление!» – здесь описаны очень интересные занятия с большим разнообразием упражнений, с помощью которых можно поработать над координацией движений, дать ребятам возможность узнать, как действовать с закрытыми глазами, поработать над двигательной памятью и многими другими умениями.

К внеклассным мероприятиям так же выпущена рабочая тетрадь.

Физкультурные стишки и считалки – здесь вы можете найти самые разнообразные стишки и считалки, с помощью которых сможете знакомить ребят с теоретическими знаниями по физкультуре.

Развитие координации движений в детском саду и начальной школе – в этой книге вы найдете набор важных упражнений, направленных на развитие координации движений, узнаете, как можно применять их на практике, какие тесты и контрольные упражнения использовать для проверки изменений в развитии координации движений.

Подвижная зима: Игры и развлечения в зимний период времени – эта книга посвящена различным играм и игровым упражнениям, которые можно проводить зимой (причем как просто на снегу или со снегом, так и на лыжах, санках, коньках и т. п.).

Физкультура в вопросах и ответах: детский сад-начальная школа – здесь вы можете найти ответы на самые разнообразные вопросы. Узнать, что думают родители по поводу физкультуры, увидеть их взгляд на предмет, а так же ответы автора им. Книга весьма необычна и временами напоминает электронное общение. Информации в ней очень много.

Подвижные игры для небольших помещений – в этой книге собраны игры, которые удобно проводить в небольших помещениях – в классах и дома, в коридорах и т. п.

Здесь вы найдете игры совершенно разной активности и разной направленности. Многое зависит от того, как вы сами хотите их проводить. Большая часть игр подойдет для детей начальной школы, однако многие можно проводить в средней и даже старшей школе. Важно только правильно их подать.

Подвижные игры в спортзале – в этой книге вы найдете множество интересных, а порой и необычных игр для спортивных залов, где используется самый разный инвентарь и оборудование. С помощью этих игр можно многому научить ребят, а заодно и помочь им подготовиться к различным спортивным состязаниям. Лишь слегка меняя правила, большинство игр можно подстроить как под начальную школу, так и под старшеклассников. Книга будет интересна и специалистам, связанным с физкультурой, и родителям, когда им потребуется развлечь ребят.