Текст книги "Подвижные игры в спортзале"

Забей, не уронив мяч

С помощью жонглирования (выбираем того, кто меньше всех начеканил) или жеребьевкой выбирается вратарь. Остальные игроки встают перед воротами. Игра проходит следующим образом: игроки стараются передавать мяч друг другу, но только по воздуху (вратарь близко к воротам летящий мяч может ловить или выбивать). Как только один из игроков находит удачный момент, он наносит удар по воротам. Вратарь, который пропускает пять голов, выбывает из игры. Тот, кто бьет по воротам, но не забивает, или по чьей вине мяч попадает в руки вратаря (мяч пойман или выбит вратарем), становится в ворота.

Такую игру можно проводить только среди хорошо подготовленных ребят, так как если игроки будут плохо держать мяч в воздухе, то нормальной игры не получится.

Можно ввести усложнение – забивать можно только головой или только коленом, пяткой и т. п. Причем этот вариант более предпочтителен, потому что удары ногой вблизи могут пугать вратаря, и тот будет скорее уворачиваться от мяча, чем ловить его.

Забей с подачи

Это состязание лучше всего проводить парами. Сначала один выполняет наброс, а второй старается забить, затем наоборот. Применять можно разные варианты.

Футбольный вариант. Игрок выполняет подачу на партнера с правой или с левой стороны. Задача партнера – одним касанием (ударом ноги по мячу) забить мяч в ворота. Подачу можно совершать и с другой стороны зала. Для этого принимающий игрок стоит спиной к воротам и смотрит на партнера, тот выполняет подачу, а принимающий игрок старается этот мяч касанием ноги, туловища, головы переправить в ворота. Если мяч залетает в ворота без касания игроком, то такой гол не засчитывается. Кроме того, заранее обговариваем, засчитываются ли те мячи, которые катились. Если нет, то игра будет сложней, зато и результат менее спорный, так как партнер уже не сможет еле-еле катнуть мяч, чтобы нападающий легко забил его.

Можно заранее обговорить, какими частями тела забиваются голы. Например, забить можно только головой. Тогда и подающему надо стараться выполнять подачу повыше, чтобы партнер мог головой сыграть не в падении, а спокойно стоя, качнув головой.

Волейбольный вариант. Партнер подает с заданной точки с противоположной стороны, а его напарник должен тут же принять мяч и переправить обратно на другую сторону. Игра проводится через сетку. Или же подача совершается на своей стороне, а партнер уже перебрасывает мяч на другую. Очко начисляется только в том случае, если мяч перелетел через волейбольную сетку и попал на противоположную часть игровой площадки. Варианты подачи можно заранее определить – снизу или сверху.

Бадминтонный или теннисный вариант. Для этого варианта используем ракетки для бадминтона или тенниса. Теперь уже партнер выполняет подачу с противоположной стороны через сетку, а напарник старается забить, приняв эту подачу.

Во всех случаях пара должна понимать, что напарники помогают друг другу. Поэтому и подачи они должны совершать максимально удобные для партнеров. Нет смысла просто бить изо всех сил и радоваться, что партнер потом помучился, отбивая мяч. Надо сделать подачу как можно более мягкой и точной.

Каждая забитая подача приносит паре одно очко. В конце, после всех подач все показатели сравниваются, и объявляется победитель – пара, набравшая больше всех очков.

Забросай противника мячами

Интереснее всего играть через волейбольную сетку, однако вполне возможно разделить игровую территорию на две половины и играть так.

Игроки делятся на две команды, каждая команда располагается на своей стороне. У каждого игрока в руках по одному мячу (если игроков очень много, то можно использовать 5—10 мячей с каждой стороны). По сигналу ведущего начинается игра. Игроки стараются забросить все мячи на территорию противника. Они бросают сначала те мячи, которые у них в руках, затем ловят прилетающие с той стороны и бросают уже их. Надо постараться сделать так, чтобы все мячи оказались на стороне противника. Кто сумеет забросить все мячи, тот и побеждает, однако если хотя бы один мяч остался и не переброшен – победы нет, игра продолжается.

Игра проводится или до победы одной из команд, или же определенное время (2—3 минуты). Затем команды меняются территорией, и игра повторяется. Желательно провести четное количество партий, чтобы не было спорных моментов, вдруг игровые половины хоть немного отличаются друг от друга, тогда сразу возникают споры «им проще было, у нас мяч чаще застревает под скамейкой» и т. п. Между партиями желательно давать ребятам отдохнуть хотя бы одну минутку, а то игра вроде бы простая, однако сил на нее тратится очень даже много.

Если игра проводится через волейбольную сетку, то обязательно включить правило: под сеткой бросать мяч нельзя. Нарушитель удаляется до конца партии.

Если игра проводится без сетки, то надо заранее обговорить: ногами по мячи бить нельзя, бросать только руками или же можно катить мяч ногами, но несильно.

Чем больше мячей участвует в игре, тем сложнее победить одной из команд, потому что всегда то один, то другой мяч возвращается обратно.

После знакомства с игрой и проведения нескольких партий можно поговорить с ребятами и объяснить, что надо бросать не только хорошо, но и правильно, выбирая свободные зоны, места, где мяч будет застревать; надо понимать, что чем больше времени противник тратит на то, чтобы взять мяч и бросить его на другую сторону, тем выгоднее. Об этом не следует забывать, спортивные хитрости всегда надо уметь использовать.

Есть еще другой вариант этой командной игры, иногда его называют просто «Забросай мячами».

На этот раз организуется своеобразные «котел» – огороженная со всех сторон территория, из которой мячи не должны выкатываться, внутри этого котла находится одна команда, вторая располагается снаружи. Смысл тот же – одна команда старается забросить все мячи внутрь, вторая – все мячи оттуда выкинуть. Кто справляется с заданием, тот и получает одно очко, после чего команды меняются ролями. Если чистого победителя нет, то можно посчитать, у кого в «котле» на момент окончания игры находилось меньше мячей. В начале игры можно также дать каждому игроку по одному мячу.

Этот вариант очень похож на игру «Котел», однако в той игре «котел» защищается в одиночку.

Защита баскетбольного кольца

Для игры потребуется невысокая стойка с баскетбольным кольцом. Выбирается водящий – защитник этого кольца. Вокруг него (обозначается круговая линия радиусом не менее трех метров) встают игроки, желательно не больше шести-семи (если игроков больше, то лучше организовать несколько таких кругов), у каждого игрока, кроме водящего, в руках мяч. По сигналу начинается игра. Задача игроков – бросая мячи любым способом, попадать в баскетбольное кольцо. Защитник старается отбивать все летящие мячи. За своими мячами игроки могут забегать внутрь обозначенной территории, но бросать изнутри нельзя. Кто получает два предупреждения, тот выбывает из игры.

Игра проводится определенное время – две-три минуты или до определенного количества попаданий, например, до пяти. Затем защитника меняют. В конце можно посчитать, кто из защитников дольше продержался или меньше пропустил мячей, таким образом и определив лучшего защитника.

Можно играть и командами. Тогда используем два кольца. Вокруг одного встает первая команда, вокруг другого – вторая. Каждая команда выделяет защитника в стан противника. Проводится игра, затем выделяются новые защитники, игра продолжается и так далее. Желательно, чтобы каждый попробовал себя в роли защитника. В конце считаем, какая команда забила больше мячей.

Интересно попробовать поставить две-четыре стойки с баскетбольными кольцами в центре игровой площадки и назначить двух-четырех защитников. Теперь получается, что защищается одна команда (так, которая поменьше), а нападает другая. Кто же победит?

Если используются невысокие кольца, которые ребята могут защищать, просто закрыв руками сверху, то вводится дополнительное правило – кольца руками не закрывать, стоять к кольцам спиной. При нарушении каждый отбитый таким образом мяч считается попавшим.

Защита мишеней

Игра подходит тем ребятам, которые хорошо лазают по гимнастической стенке и могут спокойно держаться на ней с помощью одной руки.

Игрок залезает на гимнастическую стенку, в удобной руке у него ракетка для бадминтона или детского тенниса. Чуть правее и чуть левее от него (над стенкой, но не высоко, чтобы игрок мог ракеткой защищать их) нарисованы небольшие мишени – радиусом 50 см – 1 м.

Игрок снизу бросает в эти мишени легкие поролоновые мячи, а игрок сверху отбивает летящие мячи ракеткой. Игра проходит или определенное время, или до определенного количества бросков.

Хорошо, когда упражнение можно проводить в парах. Тогда минуту бросает один, затем игроки меняются местами – и броски выполняет другой.

Если игроков много, то каждый ребенок выполняет по два броска. Затем уже выбирается новый отбивающий. В конце считаем, кто из ребят сумел попасть в мишени больше остальных, а кто сумел пропустить меньше всех. Так что выбираем двух победителей. Броски в мишени совершаются с расстояния не ближе двух метров, лучше пяти-семи.

И ведем, и висим

Данную игру можно применять как игровое упражнение.

Задача ребенка – находясь на гимнастической стенке, выполнить ведение мяча. На первый взгляд кажется, что это очень сложно, но это не совсем так. Если ребенок уже хорошо овладел ведением мяча, то вполне сумеет справиться с таким усложнением.

Играть можно различными способами.

1. Ребенок залезает на гимнастическую стенку на вторую-четвертую рейку от пола, держит в одной руке мяч, другой держится за стенку, выполняет ведение на месте. Задача – продержаться определенное время, например 15—20 секунд или определенное количество ударов – 10—20. У кого получилось, получает одно очко. Если мяч улетает или ведение прекращается по любой другой причине, считается, что игрок не справился с заданием. Следующий пробует свои силы. Если игра проводится по времени, то можно занять сразу несколько лестниц, а если по количеству ударов, тогда уже ведущему необходимо считать, чтобы все было честно – это сильно увеличит время игры.

Если есть желание посоревноваться командами, то каждое заработанное очко кладется в общую командную копилку и уже затем, в самом конце, когда каждый попробует свои силы хотя бы по два раза, определяется команда-победительница.

2. Это более сложное задание, так как теперь игроку предстоит передвигаться по гимнастической стенке слева направо или наоборот, одновременно выполняя ведение мяча. Каждая пройденная лестница приносит игроку одно очко. Чем длиннее гимнастическая стенка, тем лучше, тем дальше ребенок будет иметь возможность пролезть, а значит заработать побольше очков для себя или для команды.

Условия те же: если мяч далеко отлетает и ребенок его упускает, то игрок свою попытку закончил, подходит следующий.

В этой игре следует помнить о том, что при ведении мяча маты внизу под гимнастическую стенку положить не получится – мяч не будет по мягким матам прыгать, поэтому играть могут только хорошо подготовленные игроки. Кроме того, игра проводится на небольшой высоте, чтобы в случае срыва ребенок просто встал на ноги, по сути спрыгнув со второй-четвертой рейки. Хотя для хорошо подготовленных ребят было бы интереснее залезть как можно выше, одновременно выполняя ведение. Тут уже победитель будет определяться по высоте залезания. Только ведущему лучше обеспечить страховку, мало ли что.

В качестве вариации этой игры еще возможно делать броски по баскетбольному кольцу (используется невысокая стойка с кольцом), вот только надо посмотреть, какие мячи лучше выбрать. В начальной школе для таких заданий лучше баскетбольные мячи не использовать, достаточно обычных легких резиновых мячей. В этом варианте ребенок сначала выполняет ведение, затем делает бросок мяча в кольцо. Попадание дает два дополнительных очка. Однако если мяч упущен, то и бросить не получится.

Используя вариант с кольцом, можно опробовать два предыдущих варианта – ведение на месте 10—20 ударов, затем бросок или ведение 15—20 ударов и бросок; ведение два-три пролета, затем бросок.

Играем с табло

На самом деле игр, в которых может поучаствовать табло (не в своем привычном амплуа), множество. В основном они связаны с заданиями на внимание. Самый оптимальный вариант, когда имеется электронное табло, цифры на котором можно менять незаметно. Если применяется обычное перекидное табло, то в качестве отвлечения и запутывания можно использовать учеников, освобожденных от физкультуры, чтобы игроки не знали точно, кто перевернет цифру на табло в следующий раз. Естественно, что табло должно быть всем видно; если же получается так, что один из водящих по условию игры стоит к табло спиной, то, естественно, он в игре на внимание в данный момент не участвует.

Приведу несколько примеров, когда вариант с табло может применяться.

1. Проводится какая-нибудь подвижная игра – «Салки», «Ловишки», «Колдунчики», «Вышибалы» и т. п., однако если счет на табло меняется, то все игроки должны замереть на месте. Кто замирает последним, получает штрафное очко или выбывает из игры. Если ошибается водящий, то он не выбывает, но все пойманные (осаленные) освобождаются.

В качестве усложнения заранее оговариваем, на какую цифру от одного до пяти какое упражнение выполняется. Например, на «1» – встать, подняв руки вверх, на «2» – присесть, на «3» – встать руки за голову, на «4» – начать приседать, на «5» – выполнять невысокие прыжки на двух ногах. Тут уже ошибка приплюсовывается не только тому, кто не заметил изменения цифры на табло, но и тому, кто стал делать неправильное упражнение или замер в другой позе.

Интересно, что в вариантах с замиранием игроки могут хитрить, специально замирать, тем самым отвлекая водящего. Тот увидит, что некоторые стали замирать на месте, и подумает, что табло переключилось, а значит, потратит время, чтобы это проверить. Или же сам замрет на всякий случай, соответственно, снова теряя время.

2. Применяется для игр с одним водящим – те же разновидности «Салок» и «Ловишек». Выбираются двое водящих, которые встают с разных сторон (справа и слева) зала. Один считается «четным», второй – «нечетным». Как только на табло загорается или появляется цифра, в зависимости от того, какая она – четная или нечетная, тот водящий и начинает ловить игроков. В «Салках», когда водящий меняется ролями с пойманным, к последнему переходит и его «четность» или «нечетность». Чтобы игроки были более внимательными, надо запретить водящим подсказывать пойманным, четные они были или нет, пусть ребята сами стараются это запоминать и следить за игрой. Пусть понимают, что убегать, уворачиваться, да и просто бегать – это хорошо, но и следить за игрой тоже очень важно.

Когда на табло появляется другая цифра, второй водящий вступает в игру, а первый отходит в сторону. Если первый не заметил, когда в игру вступил второй, сначала ему дается предупреждение, а при повторной ошибке – удаление.

Из обруча в обруч

На полу перед игроками располагаются, касаясь друг друга, два обруча. Задача игрока – бросить мяч так, чтобы он попал в первый обруч, а затем перескочил во второй. Добавляется третий обруч. Кто справляется с первым заданием, тот бросает уже так, чтобы мяч проскакал по трем обручам и так далее, кто не справляется, тот снова пробует повторить первый вариант. У кого из ребят к концу игры мяч сумеет проскакать большее количество обручей, тот и побеждает.

Чтобы не перекладывать все время обручи, можно заранее выложить линии из двух обручей, трех, четырех, пяти и так далее (если, конечно, столько обручей имеется в наличии). Тогда игрок, который справился с первой линией из двух обручей, переходит ко второй – из трех, и так далее.

Играть можно индивидуально, тогда считаем, кто первый доберется до последнего обруча или кто дальше окажется на конец игры. А можно и командами. В этом случае играть можно так:

Первый вариант: команде добавляется следующий обруч только тогда, когда все игроки команды сумели пробросить имеющееся количество обручей. В конце игры победа дается той команде, у которой окажется большее количество обручей. Второй вариант: складываем все обручи, до которых добрались все игроки. То есть один добрался до пятого обруча, значит у него пять очков, второй до третьего – у него три очка и так далее. Все складываем и сравниваем результаты команд.

Индивидуально можно играть и на выбывание. Положили два обруча, кто не сумел правильно бросить, тот выбывает, затем положили три обруча, те, кто остаются, пробуют правильно бросить и так далее. Кто дальше доберется или кто останется в одиночестве, тот и побеждает.

Прежде чем играть, желательно хоть немного потренироваться с ребятам бросать таким образом мячи. Для этого вполне можно выполнить упражнения в парах. Игроки встают напротив друг друга, а между ними два обруча. Таким образом они перепасовываются, стараясь бросать мяч так, чтобы тот ударялся в первый обруч, затем во второй, потом уже летел в руки. Если хорошо получается, добавляется третий обруч и так далее.

Искатели сокровищ

На одной стороне зала раскладываются «сокровища» (кубики, мешочки, кегли и т. п.), на другой стороне игроки – искатели сокровищ. Их разделяет болото. Задача у игроков на первый взгляд проста – добраться на противоположную сторону, взять одно из сокровищ, а затем вернуться обратно, однако есть две большие трудности. Первая – это «кочки» (использовать можно специальные деревянные кочки или резиновые следы, маленькие кольца и т. п., главное, чтобы выбранные «кочки» не скользили, когда игрок на них ставит ногу). Только по «кочкам» могут перемещаться игроки, тот, кто наступает в болото, тот считается утонувшим и выбывает из игры. Вторая трудность – Чудище болотное. В роли Чудища выступает водящий. Его задача – бегать и салить игроков. Однако бегать Чудище может только по болоту. Если оно случайно касается любой из кочек, то останавливает, громко считает до трех и только после этого продолжает ловить игроков (если водящие слишком быстро считают, то отсчитывать лучше проводящему). Если Чудище осаливает игрока, тот выбывает; если у игрока в руках было сокровище, то оно возвращается на место.

Желательно, чтобы сначала по сигналу все игроки перебегали к «сокровищам» (ждем, пока или все не пробегут или уже в «живых» никого не останется), а затем снова по сигналу все старались перебраться обратно, чтобы ребята не бегали навстречу друг другу.

В конце подсчитываем, сколько всего «сокровищ» сумели стащить игроки. Можно считать, сколько каждый принес, но лучше рассматривать всех искателей как единую команду, которая стремится обыграть Чудище. Тогда и всё, что будет притащено, будет считаться общим достижением.

Если территория для игры небольшая, а игроки не очень уверенно стоят на кочках, то можно правила немного поменять – Чудовищу запрещается салить тех игроков, которые двумя ногами стоят на одной кочке. Теперь у ребят появится возможность перепрыгивать и удерживаться на кочке в ожидании, пока водящий отойдет подальше. Если остается один игрок, то ведущий громко отсчитывает до десяти, если у игрока не получается прорваться, то он выбывает. А иначе он может еще долго стоять и ничего не делать.

Похожие игры – «Лягушки в болоте», «Через кочки и пенечки».

Катание колеса

Размер площадки для игры стоит подбирать исходя из умений и способностей игроков.

В старые времена игра проводилась палкой, однако и обручи тогда были плоские. Сейчас, когда мы имеем в руках круглые гимнастические палки и круглые обручи, задача очень усложняется, поэтому порой лучше обойтись без гимнастических палок.

Игровая территория делится пополам, а игроки – на две команды. Каждая команда располагается на своей половине. Одна из команд получает (по жребию) колесо (обруч). Если играем палками, то задача игроков этой команды – гнать колесо палками до территории противника, причем надо постараться сделать так, чтобы это колесо не упало, а прокатилось через всю территорию противника. Соперники своими палками стараются подхватить колесо, остановить его и покатить обратно, также направляя его на противоположную сторону. Среднюю линию игроки ни той, ни другой команды пересекать не имеют права. Если колесо падает, то команда, по вине которой это произошло, получает одно штрафное очко, если же колесо прокатывается по всей территории соперника, то команда получает одно обычное очко. Играем до тридцати очков: или до того момента, когда одна команда наберет тридцать штрафных очков, или пока у кого-нибудь не наберется тридцать обычных очков. Можно вычитать штрафные очки из обычных, а можно вести счет параллельно и тех, и других очков.

Затем желательно поменяться территорией и повторить игру.

Если играем палками, то не забываем про правила: 1) заходить на чужую территорию нельзя; тот, кто заходит, приносит своей команде одно штрафное очко; 2) нельзя ловить колесо руками или ногами, иначе так же штраф; 3) если допускается падение колеса, то вновь в игру его вводят те, кто выиграл это очко, а не те, кто допустил ошибку.

Если же управлять колесом при помощи палки слишком сложно, то желательно проводить игру руками. В этом случае колесо останавливается раскрытой ладонью. Хватать обруч нельзя, можно только прижимать его сверху ладонью. Так же его следует и катить. Впрочем, для первоначальных тренировок и в первом-втором классе вполне можно разрешить ребятам ловить катящий обруч. Однако все равно нельзя допускать его падений.

Перед тем, как играть, желательно дать ребятам хотя бы немного потренироваться, чтобы они освоились с тем, как следует катить обруч, как его толкать, как останавливать и т. п.