Текст книги "Отражение"

Прости, мы никогда с тобой не сможем быть вместе. Пришло время открыть правду. Я – женщина. Знаю, что тебе это сложно принять, но это так. Природа так распорядилась. Прости! Не пиши, пожалуйста, мне очень больно, знаю, что вина на мне лежит огромная, надеюсь, ты когда-нибудь сможешь меня простить. Прощай!»

Шок, вызванный сообщением, Альбина не могла передать. Она понимала, что переписывалась с мужчиной, что все это были дурацкие отговорки, чтобы просто не видеться с ней, и что если бы это была крепкая любовь, а не игра, то неважно, женщина или мужчина был весь год по ту сторону зазеркалья, – человек бы оставил шанс для реальной встречи и дал выбор самой Альбине. Но здесь были только разрыв и сжигание мостов. Всё!

В ситуации глубокого кризиса Альбина все же действовала как профи. Сперва она позвонила мне и записалась на массаж, чтобы боль не ушла еще глубже в тело.

Рождество и Новый год мы отметили интенсивной терапией, которая была необходима в остром состоянии. Альбина снова впала в «заморозку», плохо контактировала, не открывалась ни миру, ни мне. В психодраме мы прорабатывали аспекты ее неудавшегося романа. Конечно, было очевидно, что с Альбиной контактировал мужчина, который просто пожелал прикрыться нелепым объяснением для разрыва, внезапно для чего-то «сменив пол». Ситуация для Альбины обернулась чувством потерянности, вины, внутренней боли.

Прорабатывая, мы понимали, что ее друг тоже испытывал глубокие чувства, но страх встречи был для него слишком глубоким. Настолько, что он не смог его преодолеть и поступил так, как поступил. Альбине оставалось только жить с этой болью. Или избавиться от нее!

В терапии мы отследили, что в целом у нее стоял запрет на счастье, что в ее семье и роду было стыдно испытывать искреннюю любовь и быть счастливой! Бессознательно считалось, что радости жизни нужно заслужить, что в этом мире практически невозможно, поэтому оставалось только терпеть и страдать.

В ту проработку я использовала особый прием: вывела Альбину в будущее, на три месяца вперед. И вдруг произошла трансформация – из скрюченной полуживой женщины Альбина вновь превратилась в пышущую здоровьем красавицу, распрямила плечи, обрела грацию. Это был четкий признак хорошей динамики в терапии. Мы обсуждали ситуацию с подарками от незнакомца, который пытался купить ее, сохраняя комфортную для него реальность. Однако она осознала, что душа не продается ни за какие деньги, золото, бриллианты. Душа бесценна. Альбина поняла, что она не утонет в своем травматичном опыте, а выплывет из иллюзий и нереализованных надежд и возродится, как феникс.

– Да, мне было хорошо в этой любви, но душа не продается, – таков был итог терапии.

Альбина не потеряла веру в себя и в людей. Она стала жить дальше, уверенно, с любовью, с радостью к этому миру, открыто и счастливо.

Каждого жизнь по-разному учит возвращаться к себе. Кого-то травма может возродить, кого-то сделать замороженным. Кто-то, умея отслеживать свое состояние самостоятельно или с терапевтом, успешно преодолеет болезненный опыт и выйдет на «новый уровень себя», но благодарный себе же и жизни за преподнесенный урок.

Радоваться мелочам

Счастье вокруг: оно порхает в воздухе, светит лучами, шелестит теплым ветром и цветет под пение птиц.

Хочешь быть счастливым – будь им! Наверное, стоит написать это выражение на обратной стороне визитки. Счастье не за горами, не за долами и даже не за тридевятым королевством. Посмотрите перед собой, в окно, на других людей, в зеркало – счастье вокруг: оно порхает в воздухе, светит лучами, шелестит теплым ветром и цветет под пение птиц. Правда, прежде чем это понять, иногда нужно пройти долгий путь.

День рождения – сегодня

Мы познакомились с Марсией лет 15 назад. Несмотря на ее солидный возраст, сразу сблизились, я стала называть ее Марша – и от этого на душе становилось тепло. Жизнь свела нас, потому что мы обе занимались психологией.

Марша родилась в Америке, но обучалась и жила в Лондоне. Когда-то она рассказала мне, что у нее еврейские корни и огромное количество ее родственников пострадало во Второй мировой войне. Многие погибли: кто в концлагерях, кто на поле битвы. Чувствовалось, насколько глубоко в ней сидит генетическая память о тех далеких трагических событиях. Марша признавалась, что выбрала профессию, чтобы исцелить внутренние травмы. Впрочем, многие психологи поступают так же…

Много лет назад Марша приехала в Казахстан на пятидневный тренинг, в котором я также принимала участие. Это был ее первый визит на мою родину, и мы с мужем пригласили гостью и еще нескольких коллег в ресторан. Вечер был очень теплым. Помпезные интерьеры французского ресторана изысканно подчеркивали нашу беседу на глубокие темы. И вдруг Марша говорит:

– У меня сегодня день рождения!

Я улыбнулась в ответ, потому что точно помнила, что у коллеги день рождения в апреле, а тогда был ноябрь. Остальные оживились и начали поздравлять женщину. В качестве презента от ресторана ей вынесли торт со свечкой, которую Марша торжественно задула под овации нашей маленькой компании.

На второй день тренинга мы собрались в небольшом зале. Участники сидели полукругом, каждый рассказал о себе пару слов. Марша рассказ о себе закончила словами:

– У меня сегодня день рождения!

Те, кого не было вчера в ресторане, поспешили поздравить коллегу со знаменательным днем. Остальные же, кто уже слышал историю про «день рождения», только неловко переглянулись: «Как-то странно, не правда ли?»

Откровенно говоря, я была очень удивлена такому поведению Марсии. Но еще больше меня поразило то, что история повторилась пять раз подряд. Каждый день Марша объявляла своим днем рождения и торжественно говорила об этом окружающим. Странно! Сначала я подумала, что это милая шутка, потом мне показалось это нелепым, затем неуместным. В конце концов загадка про ежедневный день рождения занимала меня все больше. Что это значит? Как это понять?

Когда тренинг закончился, мы всей компанией уехали провожать нескольких участников в аэропорт, в том числе и Марсию. Напоследок я решила задать вопрос в лоб:

– Марша, каждый день у вас был «днем рождения». Почему?

– Так я праздную жизнь…

Все коллеги, которых также занимало поведение Марсии, подошли к нам поближе, а та продолжала:

– Каждый день – это подарок небес для меня. Огромное количество моих предков погибли в Холокосте, сгинули в концлагерях. Я даже не знаю, где они захоронены. Я не имею понятия, когда у них дни рождения. Но, празднуя свой каждый день, я чту их память, чту весь свой род, благодарю за каждую частичку, за каждый ген в моей ДНК. Они не смогли отпраздновать новый год жизни, их судьба где-то и когда-то прервалась. Их разлучали с семьями, сжигали и убивали, морили голодом, стирали с лица земли. Но я есть, я живу и помню, благодаря кому вижу солнце каждый день.

Когда Марша говорила эти слова, у каждого подступил комок к горлу: столько глубины и правды было за всей этой историей. Такой теплотой и светом горели ее мудрые бездонные глаза. Обнявшись и поздравив Марсию с очередным день рождения, мы разъехались.

По пути домой я слушала песню Мачете: «Каждый твой новый день – это день твоего рождения». Мне хотелось не говорить, а только молча осознавать, как же Марша права! Что сегодня тысяча людей не проснулись, не открыли глаза. Сколько людей умирают во сне? В автокатастрофах? От болезни или несчастного случая? Разве они знают, что завтра для них не будет?

Каждый день я благодарю высшие силы, что я есть. Мой день рождения – сегодня! А ваш?

Дневник благодарности

Современный мир болезненно бьет по самооценке. Видеоряд, который почти ежеминутно предстает перед нами благодаря соцсетям, – это далеко не портрет незнакомки в сером, скромно украшавший советскую комнату. Знакомые и незнакомые лица мелькают перед нами в фантастических ракурсах: вот Куба, а вот сразу Филиппины, вот Эйфелева башня, а вот Пизанская. Наблюдая за круговертью чужой жизни в ленте, даже самый деловой и востребованный человек подумает, что тратит жизнь впустую! Ведь у него практически ничего не происходит: так, пара поездок в неделю, пара покупок.

Соцсети несут разрушительное обесценивание себя, если не научиться противостоять потоку информации и дезинформации, врывающемуся с экранов в наш ум. Я предлагаю отличную практику, помогающую не только остановить эмоциональные качели, на которых наша самооценка то лихо взлетает вверх, то со свистом падает вниз, но и замедлиться, наслаждаясь каждым моментом жизни.

Техника «Дневник благодарности»

Самооценка растет изнутри. В некоторых случаях мы сами ее взращиваем, день за днем, этап за этапом. Это долгий, но эффективный путь, который стоит пройти.

Основная задача – научиться радоваться мелочам. Для этого вам понадобится ручка и блокнот: любой, красивый и манкий. Вам должно быть приятно брать его в руки – отныне это ваше эксклюзивное пространство радости!

Внимание! Желательно начинать именно с рукописного блокнота, а не с телефонных заметок или аудиозаписей. Дело в том, что тактильные ощущения, которые принесет приятная обложка блокнота, шелест страниц, запах и цвет любимой ручки, невозможно заменить прикосновениями к холодному стеклу смартфона. Писать от руки – особый сорт удовольствия для нашего мозга. Так мы создаем новые нейронные связи.

Что делать?

Каждый вечер перед сном делайте записи самых счастливых моментов, которые произошли с вами за день. Концентрируйтесь на маленьких радостях, позитивных встречах, дивных происшествиях. Припомните и запишите от одного до трех «маленьких чудес», которые с вами сегодня произошли. Помните, что это могут быть не события, а самые банальные и простые вещи: в кофейне подали напиток на 10 минут раньше, и вы смогли прогуляться по парку в обед; дружелюбный таксист рассказал вам смешную историю, к тому же вы доехали без пробок; симпатичный прохожий улыбнулся в ответ на вашу улыбку…

Всегда есть за что поблагодарить вселенную! Поверьте, она вас отблагодарит еще большим количеством позитивных событий. А вы научитесь ощущать жизнь через маленькие радости, а не маленькие трагедии. Это путь счастливого человека, который вы сами можете начать уже сегодня.

Знакомая многим и даже растиражированная полярность «Я устала и иду с ненавистной работы» превращает жизнь в день сурка. Но только вы можете его прервать! Выйдите из транспорта на пару остановок раньше, смените маршрут, пройдитесь по набережной, загляните в парк, обменяйтесь парой слов с незнакомцем на скамейке. Вот увидите, это круто изменит ваш мир. И душа расцветет, и телу понравится.

Но не забудьте записать в дневник, как мимо по луже на полном ходу проехала машина – а на вас ни одной капельки грязи! Наутро вы вдруг нашли сливки в холодильнике, хотя надежды не было никакой. Но вселенная позаботилась о вас, зная, что вы терпеть не можете черный кофе, даже с сахаром.

Мы перестали удивляться простым вещам: еде, одежде, покупкам. Ничто не радует ни нас, ни наших детей, с детства привыкших к разнообразию. Как говорит известный мем, раньше день рождения можно было справить либо на кухне, либо в комнате. Сейчас сто мест на выбор – главное, чтобы изобилие не притупляло ощущения. Именно для этого я и советую вести дневник, который сделает очевидным то, что вы давно не замечаете.

Как освоить искусство Slow life

Мольер сказал как-то: «У деревьев, которые медленно растут, всегда самые вкусные плоды».

Философия slow life – это настоящее искусство жить в радости и благодарности, смаковать каждый момент, каждый диалог, каждый кадр собственной жизни.

Живи медленно – будь благодарным!

1. Научитесь есть медленно. Я стараюсь следить за собой и за своими дочками, которые обожают есть и смотреть фильм. Я категорически против таких трапез – интернет и телевизор включаются во время еды только в праздники. Мозг обязан быть занят поглощением еды, а не мысленной работой: каждый рецептор должен вкушать пищу, напитываться энергией. Когда глаза смотрят не на еду, а на шоу, то зрительный нерв дает одну информацию, а вкусовые рецепторы – другую. Вредное сочетание!

2. Научитесь работать без спешки, наслаждаясь процессом, получая удовольствие от работы и того, что вы делаете.

3. Ограждайте себя от информационного шлака, отбирайте поток информации. Начать можно с блокировки новостных сайтов, хотя бы по утрам.

4. Практикуйте slow life. Мы живем в век информационных технологий. Жизнь стала двигаться гораздо быстрее, мы не замечаем, как проходят месяцы и годы. Время – бесценный ресурс, которым мы обладаем. Идея «жить медленно» хороша уже потому, что позволяет не бежать и торопиться, а смаковать и получать удовольствие от жизни.

5. Научитесь заземляться. Это важно уметь делать, чтобы лучше слышать и понимать себя, осознавать свои ресурсы, практиковать глубокий подход к жизни. Удовольствие от уединения и заземления, от соединения с природой совершенно несравнимо ни с чем. Для начала старайтесь гулять на свежем воздухе хотя бы раз в день.

6. Наведите порядок. Отличная практика, которую я рекомендую делать своим клиентам, – каждый месяц выкидывать три ненужные вещи. Это может быть все что угодно: ненужные бумаги и документы, истекшие гарантии и страховки, старые лекарства, изношенные вещи и прочее. Ванная комната, кухня и кладовка – просто идеальные места для уборки. Очищение пространства ведет к очищению ума. Регулярная чистка будет освобождать много новой энергии.

7. Старайтесь правильно расставлять приоритеты. Мы все время в спешке, живем словно в час пик! Всегда торопимся, чтобы сделать дела быстрее. Однако всего не переделать, зато выполнить приоритетные задачи всегда можно. Главное – отделить зерна от плевел и правильно распределить ход событий. Помните, что не бывает пяти приоритетных задач. Выделите одну-две и выполните их до обеда. Жить станет легче и веселее!

8. Старайтесь расслабляться. Нужно научиться делать это, начиная с релаксации тела. Сможете отпускать тело – в итоге научитесь расслаблять мозги. Именно через это искусство и философию расслабления вы придете к гармонии в душе.

9. Научитесь получать удовольствие от окружающего мира и людей. Кофе со взбитыми сливками? Чудесно! Красивый закат, лучи которого красиво отражаются в зеркале? Дивно! Мирно шелестит листва за окном? Что это, если не красота жизни?

Философия slow life – это настоящее искусство жить в радости и благодарности, смаковать каждый момент, каждый диалог, каждый кадр собственной жизни.

Последние осень и зиму я провела в Дубае. Просыпаясь каждое утро, я открывала окна, проводила утренние ритуалы, расчесывала волосы и делала макияж за туалетным столиком. Выход из моей спальни ведет сразу на лужайку – мы живем на первом этаже. И меня встречали птички своим великолепным щебетанием! Открыть стеклянную дверь и оказаться в прекрасном пении птиц – многого стоит.

Запланируйте свою удачу!

Минимизировать стресс – еще одна дорога к полноценной и счастливой жизни. Многозадачность, в которой мы живем последние десятки лет, не только продвигает нас к цели, но и сжигает ресурсы. Наша энергия полыхает, когда мы крутимся как белки в колесе, иногда даже перепрыгивая с одного на другое, чтобы все успеть, ничего не забыть. Огромная индустрия гаджетов нам в помощь. Мой электронный органайзер – далеко не игрушка, а палочка-выручалочка. Раньше он был заполнен почти на год вперед, но в какой-то момент я поняла, что не хочу жить в таком режиме – знать, что будет через год, словно компьютерная программа без права на перемены. Теперь я планирую дела примерно на неделю с обязательным выходным!

Уже вечером я знаю, что будет происходить завтра, что мне нужно взять с собой, что надеть, что не забыть. Это намного облегчает жизнь, превращая ее не в постоянные метания от задачи к задаче, а планомерный переход от дела к делу. Главное, можно все успеть. При этом полезно с утра распланировать свой день, чтобы прожить его без стресса.

Но есть и печальная новость, связанная с гаджетами, – они ускоряют процесс старения мозга. Сегодня мой мозг гораздо старее, чем мозг моей бабушки в эти же годы. Она помнила наизусть все дни рождения, адреса и телефоны, географические названия, все явки и пароли! Наше поколение проиграет моей бабушке, даже если та даст фору.

«Вспомнить все», или Метод Пифагора

Нейроны требуют тренировки. Если вам некогда учить стихи наизусть и гадать кроссворды, делайте практику перед сном: досконально вспоминайте свой день, вплоть до незначительных мелочей. Легли спать, закрыли глаза и погрузились в предыдущее утро. Например, в 7:00. Что вы делали? Переключили будильник. Полежали. Потом встали. А с какой ноги: левой или правой? Включили телевизор. Какой канал? Что там показывали? Какой цвет волос был у ведущей? Кофе выпили и чашку оставили на столе или сразу вымыли и поставили на сушилку? И так минут двадцать, всё по деталям нужно восстановить.

Сначала эта практика может даже расстроить, потому что многие поймут, как мало они запоминают. Но уже в процессе ежедневной практики через несколько дней вы увидите, как много деталей о повседневных мелочах больше и больше запоминаются.

Это дает работу нейронным связям. Уникальный шанс на отсрочку старости. Упражнение, которое позволит мозгу молодеть с каждым днем.

Если «Дневник благодарности» – отсрочка болезни Паркинсона, так как переориентирует человека с обид и депрессии на позитивные проявления жизни, то техника «Вспомнить все» – отсрочка Альцгеймера, деменции, так как фиксация на мелочах позволяет качественно прокачать нейронную сеть.

Города как люди

Есть отличный способ наполниться счастьем: уехать в отпуск. Я регулярно так поступаю и привожу обратно целые карманы восторга и дивных воспоминаний. После каждой поездки я так свечусь, что от меня можно подзаряжать электроприборы! Позитивные эмоции – основное топливо для счастья и энергии.

Все члены моей семьи любят путешествия! Поэтому наши ритуалы – легкие, объединяющие и реализуемые в любой точке планеты. Посмотреть субботний фильм, когда вся семья в сборе, или устроить домашнюю пижаму-пати с огромным выбором мороженого и настольных игр.

Семья – это энергетическая подстанция, конечно, если отношения между членами выстроены правильно. Если в доме живут счастье и радость, то на отдыхе эти чувства становятся в десять раз сильнее: новые страны, другие люди, необычные вкусы, чудесные развлечения… Неповторимые моменты навсегда останутся в памяти и будут греть даже в самые безрадостные вечера.

Немалая доля бюджета в нашей семье уходит на отпуска и путешествия. Сама я привыкла к перелетам еще с грудничкового возраста. Папа много снимался на разных киностудиях СССР. В осознанных детских воспоминаниях всплывают радостные моменты: теплое море Ялты и холодное – Риги, лучезарный Симферополь и героический Севастополь. Мы много раз были за границей, каждая поездка в новый город отзывалась во мне счастьем от соприкосновения с новой культурой и миропониманием. С годами это превратилось в настоящую страсть и способ подзарядить батарейки. Чувствую, что на нуле? Пора собирать чемодан и лететь в отпуск!

«Послушай не того, кто много слышал, а того, кто много видел!» За свою жизнь я много слышала, но видела еще больше. Больше 200 городов и 40 стран. В моей деятельности важно уметь воспринимать разные точки зрения, принимать чужую культуру, переключаться между ролями, иметь представления об устоях, религии, обычаях и нормах. Путешествия, с одной стороны, позволяют полностью обнулиться, чтобы вернуться с новыми силами, а с другой – помогают в работе с клиентами из разных стран.

Есть у меня одна фишка: путешествуя, я знакомлюсь с городом или страной и сразу воображаю, какой бы это мог быть человек. Такая вот профессиональная деформация. В моих путевых заметках живет уже больше 200 персонажей, которые носят разные географические имена.

Тегеран – сказка, протянувшаяся орнаментом восточных арабесок сквозь несколько лет моей жизни в Иране. Теплее и открытее людей я не встречала. Гостеприимство здесь било все рекорды, тактичность и мусульманская застенчивость трепетом отзывались во всех уголочках сердца.

Нью-Йорк. Совершенно сумасшедший город! Я представляю его как андрогинного человека: и женщину, и мужчину. Очень высокого роста, под два метра. Очень модного, слегка фриканутого, с идеальным чувством стиля и миксом всего со всем. С гениальными идеями. Безумного творца, который заливает мир нетленным креативом и пьет кофе чаще, чем воду.

Москва. Барыня-сударыня. Сильная, иногда капризная, но при этом много повидавшая. Иногда суровая, иногда заливисто хохочущая. В общем, шальная императрица!

Париж – это мужчина лет двадцати пяти, влюбленный в женщину на 10 лет старше. Романтичный, с вьющимися волосами и горящими глазами, полными жизни и авантюризма.

Питер. Высокий, статный, интересный мужчина с европейскими корнями, но самобытной русской внешностью и усами. Невероятный город с суровым климатом в человеческом воплощении превратился бы в прекрасного принца со стойким внутренним духом и несгибаемым характером.

Калифорния. Теплый безбашенный садовник, выращивающий волшебные апельсины днем и курящий самокрутки по вечерам.

Лондон. Консервативный мужчина в твидовом пиджаке и клетчатом кепи, немного свысока смотрящий на приезжих.

Канны. Импозантный, харизматичный мужчина старше средних лет, с легкой сединой в небрежно вьющихся волосах и благородными чертами загорелого лица. Этакий светский лев, видавший многое и при этом не утративший чувства юмора и любви к жизни. С удовольствием тратит деньги на себя и заражает этой легкостью окружающих.

Сеул. Девочка-подросток в наушниках-кошечках, у которой большая часть жизни проходит на ходу, она постоянно в движении, чтобы успеть все, пока молодая! А по вечерам она дома пьет яблочное вино с небольшим градусом, чтобы встретиться с самой собой и своей старой душой. Это форма ее отдыха.

Киев – седобородый старец, мудрый, смотрящий на жизнь легко и просто, курящий трубку. Он всегда знает, что в итоге все будет хорошо.

Дубай – это золотая рыбка, которую невозможно поймать. Ни один рыбак в руках не удержит ее. Но кому-то она точно исполнит мечты!

Сингапур – мужчина среднего возраста, немного эгоист, метросексуал. Уверенно идет в ногу со временем и технологиями.

Гонконг – мужчина 35–40 лет, перфекционист, у которого все должно быть правильно. Он все время куда-то бежит, поскольку время для него самый ценный ресурс.

Индия – это старец с задорным взглядом и горящими глазами, при этом мудрый, добрый, терпеливый и радующийся каждому дню.

Германия – мужчина 55–60 лет, с животиком. Примерный бюргер и семьянин. Он встает с рассветом, ложится рано, а на выходных с друзьями пьет пиво с колбасками.

Астана. Как-то мне предложили принять участие в аудиоспектакле, посвященном Дню столицы Казахстана. В основе была повесть про парня и девушку, которые предназначены друг для друга, но настолько сосредоточены на своих делах, что каждый день проходят по улицам Астаны и не замечают родную душу. Город был отдельным персонажем. Я пробовалась на роли и главной героини, и столицы. Единогласно решили, что Астана будет озвучена моим голосом: «Вне всяких сомнений, мы сразу выбрали ваш голос».

«Спасибо, очень приятно!»

Астана – это женщина, соединяющая влюбленных, останавливающая их посреди круговерти каждого дня, чтобы каждый на секундочку утонул в глазах незнакомца и понял: «Это судьба!»

Каждая цивилизация – уникальное кружево из культурных, традиционных и географических самобытных нитей. Веретено истории никогда не останавливается, вдыхая жизнь и закручивая события все новых поколений. Люди, в целом физически похожие друг на друга, внутренне – как шкатулки с сокровищами. Причем настолько разными, насколько Южная Африканская Республика отличается от Южного полюса. Очарование каждой страны всегда оседает в памяти особенным шармом: свободная Америка, жаркий Вьетнам, пряное Марокко, таинственный Непал, страстная Аргентина… Все же у меня есть топ стран, поездки в которые стали жемчужинками на ожерелье тревел-воспоминаний.

Италия. Солнечная великолепная Италия – всегда номер один в моем сердце. Жизнерадостные итальянцы, щедро делящиеся счастьем и богатые на удовольствия жизни, покоряют меня все больше с каждой поездкой. Удивительный язык, яркий, мелодичный… Я влюбилась в него еще ребенком, когда занималась музыкой. Итальянские термины, принятые в нотной грамоте, кажется, понятны без перевода: staccato, allegro, lento, fortissimo… Что за звучание! Итальянский язык – это сама музыка!

Еда, вино, дессерты, сам процесс приготовления и дружеского общения на кухне – что может быть душевнее, чем вечер, проведенный в веселой итальянской компании. Архитектура, ранящая сердце счастливчика, которому повезло лицезреть дивные изгибы Колизея, слышать шум улиц Милана, бродить по стертым подошвами путешественников мостовым Флоренции, портикам Болоньи, воспринимать суровый нрав Неаполя, наслаждаться убаюкивающей поездкой по каналам Венеции или застыть перед балкончиком Джульетты в Вероне. Пейзажи, пасторали, руины, замки, города… Куда ни взглянешь, Италия просто дразнит взгляд красотой и великолепной палитрой цветов, запахов, линий и радушных улыбок.

Греция. Это тетушка. Вальяжная, неторопливая. Двоюродная старшая сестра модной и рафинированной Италии и задорной Испании. Греция – родственница из деревни, с кипучим здоровьем, правильной и простой едой, доступными удовольствиями, созревшими под жарким солнцем Балканского полуострова.

Америка. Когда-то я мечтала жить в Америке. Мой муж даже как-то предложил: «Давай в Америку переедем?», отчего я была в восторге 20 лет назад. Сейчас безмерная открытость, толерантность и раскрепощенность США меня несколько пугают. Да, можно назвать меня ретроградом, человеком устаревших взглядов. Но все же я больше предпочитаю классику, чем дикий фьюжн современных нравов. Консервативная Америка осталась, наверное, только в старых фильмах.

Мы тогда не переехали в США. И сейчас я этому рада. Уверена, что личность формируется долго, до 21 года как минимум, что в некоторых штатах Америки и считается возрастом совершеннолетия. Стоит ли давать максимальную свободу ребенку, в том числе и в выборе пола с младых ногтей, пусть решают сами американцы. Толерантность – мое второе имя. Но все-таки есть вещи, которые я не приемлю и не готова к такому вольному ветру, гуляющему над пропастью во ржи.

Турция – самодовольный мужчина, который всегда знает, что тебе предложить. Его любимая фраза: «Заходите в гости».

Иран – это уверенная в себе, сильная женщина, которая точно знает, как подсказать своему мужчине, как жить, как управлять и кого выбирать по жизни. Она – серый кардинал.

В персидском языке есть понятие «диалект вежливости». Например, слово «спасибо» можно сказать пятью способами. Почему у эскимосов десятки слов, обозначающих снег? Потому что для них снег – главнейшая часть жизни. А у потомков персов – благодарность! «Вы – мои гости!» – слышали мы на каждом углу ежечасно, безуспешно стараясь оплатить такси или заплатить за ужин. Закрытая страна, в которой любой иностранец действительно становится почетным гостем, окруженным искренней любовью. Так принято. Таковы традиции предков.

Однако традиции и древние законы исламского мира, мощно укоренившиеся в мировоззрении иранца, далеки от современных представлений. Если Америка слишком вольная, то Иран словно скован в ментальные кандалы запретов, которые нельзя нарушать. Харам.

Однажды мы с мужем шли, держась за руки, по улице Тегерана. Нас остановил разъяренный полицейский, который в приказном порядке попросил документы, доказательства, что мы женаты, что мы иностранцы. Напоследок отчитал нас, как детей, и с удовольствием бы посадил в тюрьму, если бы не дипломатическая неприкосновенность. «О времена, о нравы!» – подумали и мы, и полицейский.

Арабские Эмираты. Дубай – город, похожий на рай. Вот где удачно переплетаются современные тренды, восточное гостеприимство и… деньги. Очень много денег. Роскошь, с которой отстроились Эмираты, страна из будущего, просто покоряет. Как и безопасность. Как и мягкость и лояльность нравов. Как и арабский размах! Шикарное авто можно спокойно оставить с ключом в зажигании и уйти. А куда его угонять – кругом пустыня! Но на самом деле не только география делает ОАЭ настолько безопасными. Менталитет, гостеприимность, религиозные запреты, уважение к своей и чужой культуре.

Уникальный микромир Эмиратов притягивает со всего света людей с позитивной кармой и большими финансовыми возможностями. Инвестиции окупаются с лихвой: каждый год города расцветают все роскошнее. Некоторые даже прирастают новыми искусственными архипелагами, знаменитыми на весь мир. Арабская сказка – да и только! Может, именно здесь живут всемогущие джинны, каждый день появляясь из своих ламп и творя поистине великие чудеса?

Бали. Путешествие на Бали случилось как раз тогда, когда я писала книгу, точнее, шла к ее завершению. Моя приятельница Анна (и в прошлом моя давняя клиентка) жила с мужем несколько лет в Сингапуре и на праздники ездила на Бали. Там она познакомилась ближе с этой удивительной страной, а в итоге от ее бесконечно захватывающих рассказов и я прониклась интересом. Сказано – сделано! В конце августа я поехала посмотреть Бали своими глазами.

Кроме самого Бали, я побыла больше недели на острове Нуса Пенида, который славится несколькими вещами. Во-первых, этот остров очень любим блогерами, поскольку там расположены такие диковинные места, которые так и просятся в камеру. Это одно из немногих мест в мире, где в глубине океана обитает невероятная огромная (до четырех метров) луна-рыба (или рыба-солнце), встреча с которой у дайверов считается редкой удачей.

Впрочем, у меня до сих пор не сложилось впечатления о Бали, и, скорее всего, я вернусь туда еще, чтобы познакомиться с этим местом поближе.

Клиенты со всего мира

Когда я веду прием, знание различных культур помогает мне говорить на одном языке с разными людьми.

Рэй, с которым мы знакомы несколько лет, живет в Японии. Структурированный подход к распорядку дня, четкие действия и жесткое следование намеченным целям идеально интегрированы в менталитет японцев. Рэй встает в 5:00, в 6:30 идет в зал, в 8:00 уже на работе, которой посвящает 12 часов жизни в день, но на этом не останавливается! Вечерами он трудится над собственным бизнесом, которому отдает все свободное от работы время, то есть с вечера до ночи. Освобождаясь в лучшем случае к полуночи, Рэй возвращается домой, чтобы лечь спать. Рэю 25 лет, он работает в найме, ведет свой бизнес и спит по четыре – четыре с половиной часов в день. У него нет личной жизни, потому что нет на это времени.