Текст книги "Руководство по медитации. 21 день работы над сознанием"

День 17
Принять каждую частичку себя

Сегодня мы поговорим о той плохой службе, которую мы себе сослужили, осуждая собственные чувства, мысли и действия, расчленяя себя на много частей и полагая некоторые из них желательными, а другие «негативными» и нуждающимися в доработке.

Ошо говорит, что мы можем принять и интегрировать все эти части – и хорошие, и плохие, и свет, и тьму, и вершины, и низменности.

В сегодняшней медитации мы научимся по-новому видеть, «что есть», вкладывая в свой взгляд на внешние объекты некое новое качество – невиданную прежде «тотальность».

Слова Ошо

Расскажите, пожалуйста, как научиться принимать. Я чувствую, что некая часть меня не хочет принимать. Мне хочется понять, что это за часть такая глупая. Есть ли возможность сделать так, чтобы эта часть стала более понятной мне?

Прежде всего нужно понять, что означает приятие. Вы говорите: «Расскажите, пожалуйста, как научиться принимать. Я чувствую, что некая часть меня не хочет принимать». Вам нужно понять и эту часть себя тоже – иначе вы ничего не поняли. Ту часть вас, которая упорно отвергает. Примите эту отвергающую часть, иначе вы ничего не поняли. Не пытайтесь ее отвергнуть – примите. Именно в этом и состоит полное приятие. Вам нужно принять ту часть, которая отвергает.

Вы говорите: «Мне хочется понять, что это за часть такая глупая». Называя эту часть глупой, вы тем самым ее отвергаете. Почему вы называете ее глупой? Кто вы такой, чтобы называть ее глупой? Это часть вас, зачем же делить себя надвое? Вы целостны. Нужно отказаться от всех этих фокусов – от привычки делить. Вы приучились делить себя на божественное и дьявольское, доброе и злое, возвышенное и низменное.

Отриньте любое разделение. Именно это и есть приятие. Если у вас что-то есть, значит, оно есть – зачем называть это глупостью? Ведь самим фактом того, что вы называете что-то глупым, вы отвергаете это, осуждаете.

Приятие означает, что ни о каком осуждении не может быть и речи: вы принимаете абсолютно всё. И тогда внезапно наступает трансформация вашего существа. Не называйте это глупостью, не стоит вообще вешать ярлыки и разделять себя на части – ибо как раз таким образом утверждает себя эго. Именно эго утверждает, что какая-то другая часть вас глупа. Эго всегда очень умное, понимающее, великое – и оно непрестанно отвергает. Эго учит вас отвергать тело, потому что тело материально, а вы духовны; оно постоянно учит вас что-нибудь отвергать.

Все это происходит век за веком. Религиозные люди делают так постоянно, и никуда это их не привело. Фактически они довели все человечество до шизофрении. Расщепили каждого человека на части. Внутри вас все разложено по отдельным коробочкам: вот это «хорошо», а это «плохо»; любовь – хорошо, а ненависть – плохо; сострадание – хорошо, а гнев – плохо…

Когда я говорю «принимайте», то имею в виду, что нужно принимать без всяких разделений. Сделайтесь едины – все хорошо. Гнев играет свою важную роль, и ненависть тоже необходима. На самом деле все, что у вас есть, необходимо – возможно, лишь не в той степени, в какой оно реально присутствует, только и всего. Однако не стоит ничего отрицать или отвергать – и не называйте никакую часть себя глупой.

Вы спрашиваете: «Есть ли возможность сделать так, чтобы эта часть стала более понятной мне?» А зачем? Неужели нельзя принять что-то, что скрыто внутри вас? Вы подобны дню и ночи – что-то пребывает на свету, а что-то таится во тьме. Так и должно быть, иначе вы превратитесь в одну сплошную поверхность – никакой глубины.

Ведь глубины и должны таиться во тьме. Если дерево скажет: «Я хочу поднять свои корни к свету, чтобы познать их», – это дерево умрет, ибо корни живут только в глубочайшей тьме, скрытые в земле. Нет нужды поднимать их на свет. Если вы их поднимете, дерево погибнет. Темная сторона нужна вам не меньше, чем светлая.

Не называйте никакую часть себя «глупой».

Не сражайтесь. Позвольте вещам быть. Это и есть приятие – так вы отпускаете. Вы живете так, как будто полностью отошли от дел. Вы живете, вы действуете – но делаете все естественно, спонтанно. Все просто происходит. Если вам хочется что-то сделать, вы делаете. Если не хочется, не делаете. Постепенно, постепенно вы приходите в согласие с природой – делаетесь все более естественным.

Медитация: посмотреть на объект как на целое

Обычно мы разглядываем части, развешиваем на них ярлыки и судим их. Если мы смотрим на человека, например, то можем вначале заметить лицо, потом волосы или туловище. Этот человек «тощий», а вон тот «жирный». А лицо его может поразить нас или своей теплотой и приветливостью, или гневным выражением, или отрешенностью.

Сегодняшняя медитация позаимствована из древнего текста «Вигьяна-Бхайрава-тантра», и Ошо подробно рассказывает о ней в своей «Книге тайн». Эта медитация нацелена на то, чтобы помочь нам уйти от привычки делить объекты и людей на части и вешать на них ярлыки. Кроме того, она поможет нам ощутить истинную форму как самих себя, так и других людей – а эта истинная форма всегда представляет собой нечто целое.

Техника

Шаг первый. Посмотрите на чашу, не видя обращенную к вам сторону и не воспринимая, из какого материала она сделана.

Изначально предлагается выполнять это упражнение с чашей, но подойдет любой предмет. Задача – изменить само качество своего взгляда.

Попробуйте. Вначале смотрите на предмет – например, на чашу, – перемещая фокус с одного фрагмента на другой. Затем вдруг охватите взглядом весь предмет, не разделяя его. Прежде всего вы обнаружите, что, когда вы воспринимаете предмет как целое, глазам нет нужды двигаться. Далее идет рекомендация смотреть, «не распознавая материала». Если ваша чаша сделана из дерева, не распознавайте дерево и не вешайте на нее ярлык «деревянная». Просто созерцайте чашу – объект, форму, не думая о материале.

Зачем? Затем, что содержание (материал) – это физическая составляющая, форма же – составляющая духовная; данная техника должна помочь вам переместиться от материального к нематериальному. Из чего бы ни был сделан предмет – из золота, из серебра ли, – просто созерцайте его. Форма – это только форма; не нужно думать о ней. Если предмет золотой, у вас может возникнуть много мыслей. Этот предмет прекрасен, кто-то может украсть его. Либо, если вам нужны деньги, у вас может возникнуть мысль продать его, и тогда ваши мысли переключатся на цену – вариантов множество.

Можно упражняться с любыми объектами, а когда вы овладеете этим приемом, можно даже переключиться на людей. Вот перед вами стоит человек, мужчина или женщина. Посмотрите на этого человека и охватите его взглядом полностью – тотально. Поначалу у вас возникнет странное ощущение, ибо вы не привыкли смотреть на людей таким вот образом. Не задумывайтесь о том, красиво ли тело, какого цвета кожа, мужчина это или женщина. Не думайте – просто смотрите на форму. Забудьте о материале, смотрите на форму.

Шаг второй. Через несколько секунд включите осознание.

Продолжайте смотреть на форму как на некую целостность. Удерживайте взгляд неподвижным. Не думайте о материале или об отдельных частях. Что произойдет? Вы внезапно осознáете себя. Глядя на нечто внешнее, вы осознаете себя. Почему? Потому что глаз не может двигаться во внешний мир. Вы приняли форму как целое и теперь не можете перейти к частям. Вы отринули материал и приняли лишь чистую форму. И вы отказались от возможности переходить от одной части к другой – вы принимаете все это как целое. Любая форма представляет собой лишь чистую форму. Думать о ней невозможно никоим образом.

Оставайтесь с целым и с формой. Внезапно вы осознáете себя, потому что глаза не могут двигаться. А им требуется движение – такова их природа. Поэтому ваш взгляд обратится на вас самих. Он возвратится к себе, вернется домой – и внезапно вы осознаете себя самого. Это осознание себя – один из самых острых экстатических моментов, которые только возможны. Когда вы впервые осознаете себя, вам откроется в этом переживании столько красоты и блаженства, что в вашей жизни это даже и сравнить не с чем. На самом деле вы впервые станете собой – впервые узнаете, кто вы есть. В яркой вспышке явится само ваше существо.

Цитата дня

Доверие не означает, что все будет хорошо. Доверие означает, что все уже хорошо. Доверие не знает будущего; доверию ведомо лишь настоящее. Как только ты задумался о будущем – это уже недоверие.

Ошо

Заметки

День 17. Принять каждую частичку себя

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

День 18
Секс, любовь и медитация

Ошо говорит, что секс – простой биологический феномен, и не стоит придавать ему столько веса. Секс имеет значение только с энергетической точки зрения, поскольку эта энергия может быть трансформирована и переведена на более высокий уровень – духовный. Ошо утверждает, что наилучший способ поднять секс на более высокий духовный уровень – относиться к нему менее серьезно.

Секс – вопрос сложный и тонкий, само это слово несет на себе огромную нагрузку в результате действия заложенных в нас религиозных и культурных программ. Вместе с тем сама жизнь зарождается в результате секса. Он пронизывает все аспекты нашего бытия.

Ошо говорит:

Если вы не настроитесь на нечто за пределами ума, секс будет постоянно оставаться с вами в той или иной форме. А если он остается с вами, лучше, чтобы он был чем-то естественным, биологическим…

Страсть есть низшая форма сексуальной энергии. Любовь – высшая. Если ваша страсть не перерастает в любовь, вы не достигаете цели…

Секс прекрасен. Секс сам по себе – естественное ритмическое явление. Жизнь существует посредством секса; секс – носитель жизни. Если вы понимаете жизнь, если любите жизнь, то знаете, что секс священен, свят. Тогда вы проживаете его, наслаждаетесь им. И столь же естественно, как этот опыт приходит к вам, он и уходит от вас – своим чередом.

Слова Ошо

В человеке есть три слоя – тело, ум и душа. Поэтому, что бы вы ни делали, это можно делать на трех уровнях. Либо действие идет только от тела, либо от ума, либо от души. У любого вашего действия – что бы вы ни делали – могут быть три качества.

Секс есть любовь тела; влюбленность – это секс ума; сопереживание же идет от души. Но энергия всегда одна и та же. Когда она протекает глубже, качество ее меняется, но сама энергия остается той же.

Если вы проживаете свою любовную жизнь только через тело, тогда ваша любовная жизнь очень бедна, ибо вы живете поверхностно. Секс, осуществляемый только через тело, – это даже не секс, он становится просто сексуальностью. Он становится порнографией, чем-то непристойным, чем-то грубым и уродливым – ибо в нем нет глубины. В этом случае он представляет собой только физический выброс энергии. Возможно, он поможет вам сбросить напряжение, но ради незначительного расслабления вы затрачиваете огромное количество энергии – чрезвычайно ценной энергии.

А если секс перерастает в любовь, тогда энергия не теряется. В результате такого же акта вы можете даже приобрести. На физическом уровне идет только растрата – секс предполагает выброс энергии. Секс – предохранительный клапан организма: когда энергии накапливается слишком много и вы не знаете, что с ней делать, можно ее выплеснуть. В результате вы расслабляетесь, потому что эта неугомонная энергия выпущена, – но теперь вы стали беднее, вы опустошены.

Так происходит снова и снова. И вся ваша жизнь превращается в бег по кругу: вначале вы накапливаете энергию – через питание, через дыхание, через занятия физкультурой вы накапливаете в себе энергию, – а затем выбрасываете ее. Абсурд!

Вначале вы едите, дышите, занимаетесь спортом, вырабатываете энергию, затем озабоченно думаете, куда бы ее деть, – и наконец выплескиваете. Это бессмысленно. Абсурдно. Вот так секс очень скоро превращается в бессмыслицу. И человек, который знает только секс тела и не знает более глубоких измерений любви, становится механистичен. В его случае секс представляет собой просто повторение одного и того же действия – снова, снова и снова…

Именно это происходит на Западе. Люди уходят за пределы секса – не в сторону любви, не в сторону сочувствия, ибо это запредельное пространство находится внутри; люди уходят за пределы секса в негативном смысле. Секс становится абсурдом. Он им приелся. Они ищут что-то другое. Именно поэтому так распространились наркотики. Секс приелся – этот старейший из наркотиков, природный вид ЛСД. А теперь он приелся, и люди не знают, что же им делать дальше. Природный наркотик больше не привлекает, они им пресытились. И тогда они обращаются к химическим наркотикам: ЛСД, марихуане, псилоцибину и так далее.

Современного западного человека просто невозможно отвратить от наркотиков. Если секс не станет более глубоким и не преобразуется в любовь, шансов нет: люди неизбежно будут и впредь беспомощно тянуться к наркотикам. Даже если им и не хочется, они будут вынуждены, потому что старый наркотик – секс – уже приелся. Приелся не потому, что он так слаб, а потому, что люди используют его только на поверхностном уровне. Они никогда по-настоящему не проникают в его тайну.

В самом лучшем случае люди знают что-то о так называемой влюбленности – но и это не любовь, а только подавленный секс. Когда тебе не удается вступить в половую связь, подавленная энергия превращается во влюбленность. Подавленная энергия перенаправляется в мозг – начинает двигаться внутри вашей головы. Когда секс перенаправляется из половых органов в мозг, он превращается во влюбленность. Влюбленность – это на самом деле не любовь, а суррогат, подделка. Это тот же самый секс, но уже лишенный важных перспектив.

В прошлые времена люди очень много времени уделяли влюбленности, потому что с сексом было непросто. Точнее, очень сложно – слишком много препятствий ставило общество. С сексом дела обстояли настолько сложно, что людям приходилось подавлять эти импульсы. Подавленная энергия ударяла в голову и превращалась в романтическую поэзию, прозу и живопись – люди погружались в мечты, прекрасные мечты.

На Западе этого больше нет, поскольку секс стал легкодоступен. Благодаря Фрейду на Западе произошла настоящая революция. Она снесла все барьеры, ограничения и подавление сексуальной энергии. Теперь секс доступен, и никаких проблем с ним нет.

Он стал настолько доступен – больше, чем требуется, – что уже само по себе это стало проблемой. Влюбленность исчезла. Теперь на Западе уже не пишут романтических стихов. Кто теперь станет этим заниматься? Если секс абсолютно доступен на рынке, к чему морочить себе голову? Никто даже и не думает о стихах.

Влюбленность – другая сторона физического секса, подавленная сторона. Это не любовь. И то и другое – болезнь. То, что вы называете сексуальностью и влюбленностью, – нездоровые формы отношений. Когда встречаются и тела, и умы – это любовь. Любовь – здоровое явление. В сексуальности участвует только тело; во влюбленности – только голова. В обоих случаях мы имеем незавершенность.

А в случае любви тело и ум сливаются воедино – вы обретаете целостность, нечто даже большее, чем целостность. Вы любите человека, и секс – только тень этой любви. Не наоборот. Вы любите человека настолько сильно, ваши энергии встречаются с энергиями человека на таком глубоком уровне, что вам делается очень хорошо рядом с этим человеком, его присутствие приносит вам глубочайшее удовлетворение – вы обретаете завершенность. А любовь – тень этого процесса.

Секс – не в центре. В центре любовь. А секс – периферия. Да, порой вам нужно соприкоснуться и на физическом плане, но в вашем желании нет озабоченности. Это не одержимость, а просто обмен энергиями. В основе всего лежит нечто глубокое. Периферийные явления тоже хороши. Когда есть центр, периферия – это хорошо; а вот в отсутствие центра эта периферия превращается в сексуальность. В отсутствие периферии, если есть только центр, мы имеем влюбленность. Когда же есть и периферия, и центр – это единство тела и ума. Вы жаждете не только тела другого человека, вы жаждете соприкоснуться с самим его существом – и это любовь.

Любовь – здоровое явление. Сексуальность же и влюбленность – явления болезненные, нездоровые. Они – разновидности невроза, поскольку создают раскол внутри вас. Любовь – это гармония. Вы любите не только тело другого человека, но все его существо, само его присутствие. Вы не используете другого человека как средство для снятия напряжения. Вы любите. Он является для вас не средством, но самоцелью. Любовь – явление здоровое.

Но есть еще один уровень глубины – то, что я называю сочувствием. Когда сливаются тело, ум и душа, вы превращаетесь в величайшее единство. Вы превращаетесь в троицу. Превращаетесь в тримурти. Происходит соединение всего того, что есть внутри вас – от поверхностных слоев до самых бездонных глубин. Вы сами – лишь частичка своей любви. Естественно, сочувствие возможно только в результате глубокой медитации.

Сексуальность возможна вообще без понимания и без медитации. Любовь возможна лишь благодаря пониманию. А сочувствие возможно только благодаря и пониманию, и медитации – и пониманию, и осознанию. Вы не просто понимаете и уважаете другого человека – вы соприкасаетесь с глубочайшей сердцевиной бытия. Узрев сердцевину своего существа, вы обретаете способность видеть и сокровенную сердцевину другого человека.

Теперь другой человек существует уже не только как тело и ум – другой существует как душа. А души не разделены. Ваша душа и моя душа едины.

Третий этап я называю священным, ибо на нем обретается целостность. Это возможно лишь в том случае, если вы предпримете определенные индивидуальные усилия. Медитация приведет вас к сочувствию. Будда сказал: если вы медитируете, сочувствие возникает автоматически.

Медитация: преобразование сексуальной энергии

Всему свое время, напоминает Ошо: «Все нужно делать в подходящий момент. Пока вы молоды, не бойтесь любви. Если вы боитесь любви в молодости, то в старости станете одержимы. Вам будет сложно уйти в любовь сколько-нибудь глубоко, и ум ваш будет одержим».

А еще он отмечает: «Секс – химическое явление. Он способствует выбросу определенных гормонов в ваше тело. Он создает иллюзорное чувство эйфории. Он дает вам несколько мгновений, когда вы находитесь на вершине мира».

И предостерегает: «Если вы ограничиваетесь одним лишь сексом, то лишь попусту растрачиваете энергию. Понемногу ваша энергия вытечет из вас, и останется лишь пустая скорлупа».

Техника

Когда возникает сексуальное желание, закройте глаза и погрузитесь в медитацию. Опуститесь в сексуальный центр, где вы испытываете возбуждение, вибрации, толчки. Переместитесь туда и побудьте просто безмолвным наблюдателем. Свидетельствуйте, но не осуждайте. Если начали осуждать – это означает, что вы слишком отдалились. И не наслаждайтесь, ибо стоит вам начать наслаждаться – и вы впадете в бессознательность.

Просто будьте внимательны и сосредоточены – будьте как лампа, горящая в ночи. Просто удерживайте свое сознание в этой точке – не мерцающее, бестрепетное. Вы наблюдаете, что происходит в сексуальном центре. Что это за энергия?

Просто созерцайте тот факт, что в области сексуального центра происходит восхождение энергии. Это волнующее зрелище – наблюдайте. Вы ощутите энергию совершенно нового качества – вы увидите, как она поднимается. Она нащупывает путь внутри вас. И в тот самый миг, когда она начинает подъем, вы ощущаете, что вас окутывает прохлада, вас окутывает тишина, вас окутывает благодать, блаженство, благословение, счастье. Эта энергия уже больше не ранит, как шип. Она не причиняет боли, но несет успокоение, как бальзам. И чем дольше вы сохраняете осознанность, тем выше она поднимается. Она может даже подняться до уровня сердца, и это не очень трудно… трудно, но не очень. Если вы сохраните сосредоточенность, то увидите, как она вошла в ваше сердце. Когда это произойдет, вы впервые познáете, что такое любовь.

Цитата дня

Когда вы занимаетесь любовью, действительно ли ваша женщина рядом с вами? Действительно ли ваш мужчина рядом? Или вы только выполняете ритуал – набор необходимых действий, некую обязанность? Если вы стремитесь к гармоничным отношениям, вам придется больше внимания уделять медитации. Одной только любви недостаточно. Любовь слепа – а медитация дает ей глаза. Медитация дает ей понимание. Когда ваша любовь является одновременно любовью и медитацией, вы становитесь спутниками в путешествии. Это уже больше не обычные отношения… Они превращаются в содружество на пути к открытию тайн жизни.

Ошо

Заметки

День 18. Секс, любовь и медитация

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________

_______________________________________