Текст книги "Самые смелые мечты сбываются! Современная психология для женщин"

Первый общий урок для любых ситуаций, которые вызывают негатив – урок непривязанности. У разных авторов привязанность называется по-разному. Например, Александр Свияш называет это «идеализацией», Вадим Зеланд – «работой маятников». Об этом много написано также в древних трактатах по йоге.

Данный закон отражает следующее: в какой-то ситуации ты хочешь, чтобы все было именно по-твоему, именно так, как ты хочешь, считаешь правильным, а если все идет не так, ты злишься и расстраиваешься. Значит неприятная тебе ситуация будет повторяться снова и снова, пока ты не откажешься от своих притязаний «Будь по-моему и никак иначе!» Например, женщине крайне не нравится, что ее муж все вечера и ночи просиживает за компьютером. Или мужчина не одобряет, что его молодая жена смотрит сериалы. И они всячески требуют, чтобы партнеры отказались от этого поведения, разговаривают с партнером, настаивают, угрожают, ссорятся, ставят ультиматумы, скандалят, просят. Но им и в голову не придет отступить и позволить человеку делать, как он делает. То есть снизить значимость для себя своего желания «Хочу, чтобы он перестал сидеть за компьютером (она перестала смотреть сериалы)!» Скандалы могут довести чуть ли не до развода, и требовательный партнер будет возмущаться: «Ну почему ОН ТАКОЙ?!» И мы часто оказываемся в таких ситуациях. Это может быть вредная свекровь или теща, ужасный коллега, отвратительный директор или сосед. Всякий раз, видя их проявления, которые не нравятся тебе, ты злишься, расстраиваешься: «Ну почему он такой?»

То же самое бывает и с ситуациями, не связанными с другими людьми. Ты злишься на то, что тебя не повышают на работе, что у тебя низкие доходы, что ты не первый и не лучший в кругу друзей, что у тебя плохая машина, не устраивает фигура или здоровье, что постоянно не хватает денег и т. д. – но только до тех пор, пока ты переоцениваешь важность этой ситуации для себя, то есть испытываешь море негатива. Если все идет не так, как ты хочешь, ситуация не изменится. И только когда ты «отпустишь» ситуацию и разрешишь ситуации быть такой, какая она есть («будь как будет»), она сможет измениться в лучшую сторону. Это не означает, что ты не должен предпринимать никаких действий для исправления ситуации, даже наоборот, – ведь только успокоившись и «отпустив» результат, ты сможешь действовать эффективно, что позволит успешнее и быстрее разрешить ситуацию, изменить ее.

Второй общий урок: приятие ответственности за все, что происходит в твоей жизни. Он гласит: при повторении негативных ситуаций, когда тебя не устраивает положение вещей в какой-то сфере твоей жизни, важно помнить о том, что любую ситуацию в своей жизни ты создал, еще говорят – «притянул» сам. Как именно создал, «притянул»? Это вернулись к тебе результаты твоих негативных мыслей или поступков в прошлом. Например, если ты долгое время боялся, что тебя уволят с работы, то именно это и произошло. Или если ты думала, что муж будет изменять тебе, и так случилось. А если ничего плохого не думала, а плохое произошло, например, кто-то плохо с тобой поступил, ищи в своем прошлом такой же свой плохой поступок. Тот поступок, пусть даже обращенный к другому человеку, вернулся в твою жизнь бумерангом.

В личных отношениях также действует принцип «зеркала». Если ты считаешь, что твой близкий человек плохой, имеет какие-то негативные качества или плохо ведет тебя по отношению к тебе, то это ты видишь свои негативные качества и плохие поступки к этому человеку. Твой близкий – муж, жена, мама или папа, ребенок, свекровь выступает в роли зеркала. Он «показывает», «отражает» такие качества, которые ты в себе не замечаешь и не принимаешь. Таким образом, у тебя есть шанс эти свои недостатки увидеть и изменить. И это улучшит отношения. Приведу пример: жена жалуется, что ее муж уделяет ей мало внимания и не интересуется ее делами, что он эгоист, сосредоточенный только на своих интересах. Если расспросить ее о том, как она сама ведет себя по отношению к мужу, оказывается, что это как раз она невнимательна к нему, не уделяет ему время и пренебрегает его интересами.

Это очень важный аспект: до тех пор, пока ты не осознаешь, что сам создал свою бедность, плохое здоровье и самочувствие, свои плохие отношения с окружающими, отсутствие работы или проблемы на работе, ситуации будут повторяться снова и снова.

Теперь поговорим о частных уроках. Осознать их в отношении простых житейских ситуаций очень легко:

1. Проблемы с лишним весом – правильно питайся и веди здоровый образ жизни.

2. Опаздываешь на работу – вставай раньше.

3. Постоянно не дотягиваешь до очередной зарплаты – лучше планируй бюджет.

4. Снова потерял сотовый телефон – не носи его в кармане.

Однако несмотря на то, что житейские уроки осознаются легко, изменить поведение в отношении даже самых простых ситуаций довольно сложно. Как показывает опыт, мы опаздываем на работу годами, имеем лишний вес всю жизнь, не создаем накоплений и инвестиций (хотя много читали об этом) и т. д. О том, как изменить это – ты узнал из части 3 «Делать».

Самыми сложными для понимания становятся серьезные духовные уроки, напрямую влияющие на наше развитие и ведущие нас сразу на ступеньку вверх. Это уроки безусловной любви к ближнему, отказ от гордыни, преодоление собственных комплексов и слабостей, собственных страхов, переоценка ценностей и т. д. Поэтому, если в жизни случаются крупные неприятности, приносящие большие страдания – это самые ценные уроки для нас! Многие слышали фразу: «Развитие происходит через страдание». Она о том, что перейти на новую, более высокую ступень развития мы можем, только получив крупный урок. А такой урок мы получаем только в серьезных жизненных испытаниях, приносящих страдания. Бодо Шефер говорит: чтобы прийти к успеху, нужно пройти через боль, боль трудностей, ошибок и поражений. Осознать духовный урок довольно сложно, но очень важно! Серьезная проблемная ситуация – это подарок судьбы, она помогает перейти на новую ступеньку, если урок будет усвоен. Один из методов осознания – медитация на тему урока. Необходимо уделять достаточно времени тому, чтобы медитировать, размышлять над ситуацией. Не нужно спрашивать «За что мне это?», искать виноватых, жалеть себя. Нужно проводить другую медитацию: спрашивать себя (свое подсознание), Бога, Вселенную: «О чем этот урок?», «Почему такая ситуация появилась в моей жизни?», «Что до меня хотят донести посредством этой ситуации»? Важно не закрываться от сложной ситуации, не стараться поскорее забыть ее, а постараться понять смысл духовного урока, заключенного в ней. Медитации можно проводить много раз, можно использовать метод визуализации, прося «показать» урок, или метод письменной фиксации, записывая пришедшие мысли на бумагу. При упорной медитации над сложной ситуацией урок обязательно будет открыт тебе. Теперь нужно понять его, зафиксировать на бумаге и продумать новое поведение в связи с полученным уроком. Чаще всего само состояние человека, качества его личности, духовные качества меняются после осознания важного урока.

Мой опыт

Снова хочу привести пример: у моего родного брата случилась сложная жизненная ситуация, и я очень переживала за него. У меня был сильный стресс, пока вдруг я не поняла, какой урок эта сложная ситуация несет лично для меня. Это был урок того, как я люблю брата, как он важен для меня и насколько мелки мои давние обиды на него, моя зависть в каких-то ситуациях. Поняв урок, я очистилась, и моя безусловная любовь к брату стала сильнее и ярче, все остальное совершенно отбросилось. Наши отношения в тот период изменились, стали глубже и теплее, чему я была очень рада!

Практика

«Осознание жизненных уроков»

Выбери жизненную ситуацию, над которой ты хотел бы поработать, чтобы понять духовный урок. Это могут быть плохие отношения с близкими (мужем/женой, родителями, детьми), сложная финансовая ситуация, непорядок с работой, депрессивные настроения, неудачи в других сферах жизни. Помедитируй на тему урока: спрашивай свое подсознание, Бога, вселенную, о чем этот урок? Визуализируй, записывай мысли на бумаге. Посвяти этому достаточно времени, до тех пор, пока тебе не придет ответ. Подумай о том, как ты хочешь изменить свое поведение, свою жизнь в соответствии с полученным уроком. Запиши это и начни реализовывать.

Понимание жизненных уроков важно не только для того, чтобы мы стали мудрее, осознав что-то новое о своей жизни. Любая серьезная проблема – это непройденный жизненный урок. Представьте себе проигрыватель и пластинку, на которой есть царапина. Ваши непройденные уроки – как эти царапины, о которые спотыкается проигрыватель, и песня не может звучать дальше. Ты не сможешь двинуться дальше, если «испорченное место» на пластинке не будет исправлено.

Поэтому любопытство любопытством, но решать проблемы, проходить жизненные уроки просто необходимо. Иначе ты десятилетиями будешь стоять на месте. Нужно составить себе список для проработки своих жизненных проблем и по очереди заниматься ими.

Сразу скажу, что это довольно-таки сложно. Чтобы проблема, которая мучила тебя годами, начала решаться, нужно во многом поменять себя и свои действия, где-то «сломать» привычные стратегии поведения и мышления. Нужно будет делать то, что страшно, неприятно и не хочется (смотри главу 7 «Зона комфорта и страхи»). Нужно будет вести сложные и неприятные разговоры с партнером, с близкими, с начальством. Отказываться от приятного времяпрепровождения в пользу не таких приятных дел, менять свои привычки и уклад жизни.

В общем, все очень и очень непросто. Но игра стоит свеч: мы получаем бонус в виде решенной проблемы, в виде повышения самооценки и ощущения собственной силы, а также в виде новой пройденной ступеньки развития личности. Мы учимся и растем – именно за этим мы и пришли в наш мир.

Глава 15. Вторичная выгода

В рамках практики «Выявление основных психологических проблем личности» тебе необходимо было выявить и записать основные негативные установки, комплексы, которые сильнее всего усложняют твою жизнь, и начать работать с ними. Работу на первом этапе я предложила проводить путем анализа, рассмотрения проблемы с разных сторон, наблюдения за ее проявлениями, размышлений на данную тему. Но часто проблема не поддается анализу или решению из-за наличия так называемой «вторичной выгоды».

Возможно, это понятие тебе не знакомо. Вторичная выгода – это не прямая, но очень сильная выгода от наличия проблемы. В 99 % случаев рука об руку с сильным негативным комплексом, проблемой идет сильная вторичная выгода. Чтобы было понятно, приведу примеры. Женщина в течение 10 лет уверяет, что мечтает заняться танцами или ходить в экстремальные походы. Однако же она никак не может этого сделать, так как ее муж категорически против. Если проанализировать ситуацию, то явно видна вторичная выгода. Если бы женщина на самом деле захотела, она не стала бы слушать мужа или начала активнее отстаивать свою позицию, пока не уговорила бы мужа согласиться. А так ей выгодно несогласие мужа, ведь теперь ей не нужно предпринимать активных новых действий, чтобы воплощать свои мечты, а можно сидеть на месте и ничего не делать – просто мечтать и сетовать на мужа и несложившуюся жизнь. Как мы помним, новые действия – это всегда выход из зоны комфорта, а выход из зоны комфорта – это всегда неприятно. Неприятно делать что-то незнакомое впервые, рисковать – а вдруг не получится?

Приведу еще несколько распространенных примеров получения вторичной выгоды, может быть, ты узнаешь в них себя или своих знакомых.

1. Человек долго или хронически болеет. Вторичная выгода: внимание близких, возможность не делать какие-либо дела (по дому, в семье, профессионально совершенствоваться, решать финансовые проблемы или проблемы отношений и т. д.).

2. Женщина никак не идет на работу после декретного отпуска, так как ребенок плохо ходит в детсад, плачет и постоянно болеет. Вторичная выгода: сидеть дома. Она вызвана страхом и нежеланием возвращаться на работу после долгого перерыва.

3. Женщина или мужчина не могут построить длительные отношения, все время «не складывается» с партнером, их все время бросают, происходит разрыв отношений. Вторичная выгода: возможность не завязывать близкие отношения из-за страха – например, страха брака или страха вмешательства в свою уже хорошо обустроенную жизнь и т. д.

4. Женщина выбирает себе в партнеры «проблемных» мужчин, у которых вечно какие-то сложности – долги, нелады на работе, алкоголизм, игромания, болезни и др. Вторичная выгода: возможность не заниматься своей собственной жизнью, не реализовывать свои собственные цели, не заниматься собой, а жить жизнью своего мужа. Так как жить своей жизнью, достигать своих целей – это сложно и ответственно.

5. Женщина не может зачать или выносить малыша. Вторичная выгода – она подсознательно не готова стать матерью, не хочет трудностей (ограничение времени, ответственность), связанных с материнством.

Вторичная выгода редко осознается сразу, она находится на подсознательном уровне. То есть человек не выбирает сознательно свою проблему и не принимает сознательно решение не избавляться от своей проблемы из-за выгоды. Это делает за него подсознание. Когда тебе напрямую зададут вопрос о вторичной выгоде в твоей проблемной ситуации, ты возмутишься: «Что вы! Никакой выгоды быть не может!» Ну, а если подумать хорошенько?

Вариаций может быть множество. Основная идея тебе понятна. В финансовых проблемах всегда есть вторичная выгода – либо страх быть богатым (отвернутся друзья, стану сволочью, страх ограбления, покушения), либо нежелание делать усилия, так как нужно много, напряженно и ответственно работать, чтобы стать богатым, а потом удержать деньги. То же самое и с работой, и с отношениями. Поэтому я предлагаю тебе научиться рассматривать проблемы с точки зрения вторичной выгоды, находить и осознавать ее.

Практика

«Поиск вторичной выгоды в проблемной ситуации»

Краткая версия упражнения – подумав о своей проблеме, задай себе вопрос: «Что хорошего, какие выгоды я получаю, когда у меня есть эта проблема?» Сначала сознание будет возмущаться и недоумевать: «Что это за странный вопрос, я так страдаю от наличия этой проблемы, какие тут могут быть выгоды…». Но нужно продолжать задавать себе этот вопрос, пока не будут получены ответы. Пока не будет обозначено, как минимум, пять положительных аспектов наличия исследуемой проблемы.

Также я приведу здесь расширенную версию методики поиска вторичной выгоды. С помощью этого метода выгода и осознается, и прорабатывается, и принимается решение начать работать с проблемой, снизив значимость выгоды. Попробуй! Ты будешь удивлен результатами.

Итак, сформулируй проблему: «Моя проблема заключается в том, что я…»

Теперь начинаем искать вторичную выгоду. Письменно закончи предложения и ответь на вопросы по поводу своей проблемы:

1. Самое плохое в этом то…

2. Самое хорошее в этом то…

3. Если бы я достиг желаемого, чтобы я при этом потерял?

4. Достигаю ли я с помощью этой проблемы того, чего без нее не добился бы?

5. Что хорошего приносит мне эта проблема?

6. Есть ли какое-нибудь состояние, которому способствует эта проблема и которое не достижимо без нее?

7. Есть ли состояние, которое оправдывается этой проблемой?

8. С чем мне не надо сталкиваться, пока у меня есть такая проблема?

9. Чтобы мне хотелось изменить?

10. Каким бы мне хотелось стать?

11. Чего не хватает, чтобы достичь этого?

12. Когда я хочу, чтобы это случилось?

13. Как я узнаю, что достиг желаемого результата?

14. Какие у меня есть ресурсы, чтобы преодолеть проблему?

15. Как можно использовать то, что мешает преодолеть проблему?

16. Как я могу начать решать эту проблему?

В данной технике есть наработка путей решения проблемы – осознание первых шагов. Чаще всего именно вторичная выгода не позволяет решить проблему. До тех пор, пока выгода остается сильной, проблема так и не сможет быть решена, что бы ты ни делал. Поэтому, если ты получил ответ на вопрос, в чем именно заключается твоя вторичная выгода, необходимо любым методом усилить негативные последствия наличия проблемы и уменьшить выгоду. Это может быть метод плюсов и минусов: расписать подробно минусы от наличия проблемы и плюсы от ее устранения или любой другой метод. Твоя цель – уговорить себя отказаться от выгоды и все-таки приступить к решению проблемы.

Таким образом можно работать со всеми твоими целями. Особенно важно проанализировать на предмет вторичной выгоды те цели, которые стоят перед тобой давно, но ты их еще не достиг. Посмотри и выполни следующую практику.

Практика

«Поиск вторичной выгоды при недостижении целей»

Возьми цель, которая давно стоит перед тобой, но до сих пор не достигнута. Запиши на листе цель и задай себе вопрос: «Какие негативные (неприятные, неудобные) последствия могут возникнуть, если я достигну своей цели?» Чтобы точнее ответить на этот вопрос, представь себе, что ты уже достиг цели. Посмотри на себя на внутреннем экране, почувствуй свои ощущения, услышь звуки, посмотри, что происходит вокруг, как изменилась твоя жизнь, обстоятельства, отношения с близкими, твое самочувствие. Поживи внутри этой ситуации.

Если ты представишь себе все это, то, возможно, обнаружишь некие неприятные последствия достижения целей. Например, ты мечтаешь о своем бизнесе, но, увидев себя преуспевающим бизнесменом, ты видишь рядом также разлад с семьей, так как тебе некогда бывать дома, ты всегда в работе и всегда взвинчен. А если семья для тебя очень ценна, то пока противоречие не будет решено, ты не добьешься успеха в бизнесе. Или ты мечтаешь о престижной работе с высокой зарплатой, но, представив себе, что эта цель достигнута, видишь, насколько ответственно и напряженно тебе приходится работать, как высоко твое нервное напряжение, тебе нужно быть в тонусе 24 часа в сутки семь дней в неделю, нет возможности отдохнуть и расслабиться.

Также по каждой цели нужно задать себя вопрос: «Что хорошего я получаю, пока не достиг этой цели?» И столь же честно ответить на него. У меня, например, то, что я так и не достигаю некоторых моих целей, всегда связано с нежеланием терять вторичные выгоды. И только после проведения данных практик все мои шаги в направлении этих целей активно приносят результаты.

Запиши все возможные негативные последствия. Теперь, если ты хочешь все же добиться своей цели, с ними нужно поработать. Нужно осознать реальность этих последствий, еще раз подумать, нужна ли тебе эта цель даже с такими последствиями, и принять решение идти к ней!

Выгоды, которые ты имеешь, не достигая цели – это «богатства», от которых тебе придется отказаться, если ты примешь решение все-таки идти к поставленной цели, решать свою проблему. Ты слышал выражение «За все надо платить»? Оно как раз про отказ от каких-то выгод ради цели. Платить – это значит сознательно отказаться от каких-то преимуществ текущей ситуации, пусть даже неявных, в пользу преимуществ новой, будущей ситуации. Отказаться бывает сложно – ведь непонятно, будут ли получены новые выгоды, неизвестно, будет ли решена проблема или достигнута цель. Это и есть страх выхода из зоны комфорта. «Меняю синицу в руке на журавля в небе» – так выглядит избавление от привычных, имеющихся выгод в пользу возможных будущих для нерешительного, боящегося всего человека.

А я все-таки рекомендую, несмотря ни на что, идти вперед!

Чтобы набраться смелости и повысить мотивацию к достижению своих самых больших целей, чаще проделывай технику «Работа со страхом перемен» из главы 7 «Зона комфорта и страхи».

Глава 16. Работа подсознания

Самая древняя часть нашей психики – бессознательное, или подсознание (разные авторы используют разные названия). Сознание, ум – это уже современная ее надстройка.

Мы, конечно же, полагаем, что именно с помощью сознания строим нашу жизнь, оно ведет нас. Все, что мы решили, запланировали, захотели на сознательном уровне – именно это и происходит. Однако все не так. Подсознание – вот что управляет нашей жизнью по-настоящему, вот что содержит в себе основную массу энергии, направляет наши действия. Если мы чего-то придумали, решили на сознательном уровне, но подсознание против, будут большие сложности в реализации задуманного. Оно может и вовсе не исполниться, несмотря на все усилия. Подсознание нельзя перехитрить и обмануть. Обмануть можно только сознание, ум. Фрейд первым из современных психологов обозначил в своих трудах, что человеком управляет подсознание. Теперь об этом пишут в популярных книгах. Например, Наполеон Хилл в своем бестселлере «Думай и богатей» уделяет этому вопросу огромное внимание.

Что касается целей, то подсознание будет сопротивляться их достижению, если эти цели идут вразрез с истинными ценностями, потребностями человека, а также если достижение целей грозит человеку нарушением целостности, гармонии, если у него плохо установлен контакт между двумя частями своей психики – сознательной и бессознательной.

Наверное, ты читал в некоторых книжках, что бессознательное – это молчаливый исполнитель наших желаний. В большинстве книг описана схема: придумай и запиши цель на бумаге, перечитывай ежедневно и представляй, как будто ты ее уже достиг, чтобы информация о цели попала в подсознание. А дальше оно все само организует. Оно выберет средства, и тебя просто будет «вести» по жизни к твоей цели.

Вроде как даже не нужно задумываться, каким путем идти к цели, что конкретно делать, какие прилагать усилия и др. Главное – загрузить подсознание. Но это не совсем так! Да, подсознание содержит море сведений об опыте человека, информацию от всей Вселенной, обладает ресурсами, которым под силу решить любую поставленную задачу. Но оно отнюдь не слуга! Оно не будет исполнять любые прихоти сознания. Ведь именно бессознательное – хозяин! И оно будет делать то, что выгодно и нужно ему.

Так как же быть? Получается, мы не в силах управлять своей жизнью? Нет, в силах. И бессознательное будет помогать реализовывать твои цели, если ты обратишь внимание на три важных момента:

1. Познай себя настоящего. Представь, что внутри тебя существуют две личности. Одна часть – сознание – то, что сформировано социумом, а вторая – бессознательное – твое глубокое внутреннее Я, та часть тебя, которая ближе к животному миру. Она как ребенок, главная ценность для этой части личности – комфорт и удовольствие. Как сделать так, чтобы какой-то человек уважительно к тебе относился? Нужно проникнуться к нему интересом, постараться узнать его ценности, цели и уважать их. И здесь то же самое: нужно всегда стараться познать свое подсознание, своего внутреннего ребенка, заглянуть глубже в свою бессознательную часть. Бессознательная часть всегда подает какие-то сигналы о себе. Некоторые не привыкли обращать внимание на эти сигналы. Например, на тот факт, что им очень плохо на теперешней работе, она сильно раздражает и вызывает безмерную усталость. Или на тот факт, что тебе ужасно не хочется встречаться с каким-то приятелем, но ты все равно уделяешь ему время, так как тебе «неудобно» отказать ему в общении. Если ты ставишь перед собой цель лучше понять свое подсознание, узнать получше свое истинное Я, то нужно научиться принимать эти сигналы: следить за своими эмоциями по отношению к разным явлениям и людям, к внутреннему ощущению в разных ситуациях. Таким образом, узнав и приняв себя настоящего, ты получишь возможность ставить цели, которые ближе тебе настоящему, и подсознание будет охотнее помогать тебе в их реализации.

2. Подружись с собой. Уважение к своей бессознательной части проявляется в том, что ты начинаешь признавать ее роль в своей жизни и учитывать эту часть своей личности при планировании жизни. Больше проси мощную подсознательную часть о помощи в достижении целей и в конкретных ситуациях, учись использовать интуицию при принятии решений (подсознание как раз и дает доступ к интуиции). Чем больше ты будешь пробовать взаимодействовать с этой глубинной частью своей личности, тем полезнее будет для тебя его помощь, тем больше помощи и поддержки ты получишь. Ниже приведено упражнение, которое научит тебя использовать помощь бессознательного.

3. Ты – мне, я – тебе. Договаривайся! Например, есть какое-то большое НАДО в твоей жизни, допустим, получить образование или выучить английский язык. Понятное дело, что подсознанию это не очень-то нужно. Поэтому оно будет всячески тебе сопротивляться, будет насылать лень, сонливость, всякие мысли о том, что тебе это не нужно, лучше бы все бросить и т. д. Также все время будут находиться другие «более важные» дела.

Кстати, а чего хочет бессознательное? Оно хочет комфорта, радости и удовольствия. Хочет вкусненького, приятненького, красивенького, интересненького – оно как ребенок, как животное. Так что же делать? Нужно уметь договариваться. Этому тебя научат практики «Договор с подсознанием» и «Система наград».

Практика

«Помощь подсознания»

Подсознание обладает огромными ресурсами, так как у него есть доступ ко всему опыту нашей жизни и жизни других людей. Бессознательная часть нашей психики «подключена» к информационной системе всей Вселенной. Это такой мега-компьютер, который знает все на свете и может решить любую задачу. Если ты научишься получать от него помощь, ты станешь гением! Важный момент: помощь от него можно получить, только если не будет мешать сознание, которое любит все контролировать и предлагает всегда уже известные решения, боится нового.

Итак, как получить помощь: можно в любых ситуациях обращаться к подсознанию за советом, за творческими идеями, за подсказками, за ответами на любые вопросы. Самый простой способ – четко сформулировать задачу и срок ее исполнения и ждать помощи.

Мой опыт

Недавно мне необходимо было придумать название для моего нового проекта. Сознательно я придумала около 50 вариантов, но все они были скучными и совсем не привлекательными. И тогда я сказала сама себе: милое мое, любимое подсознание, пожалуйста, придумай мне название моего нового проекта к понедельнику (через три дня). И вот в понедельник, когда я ехала на работу, оно вдруг появилось у меня в голове, я быстренько записала его, и это оказалось именно то, что нужно!

Прием заключается в том, чтобы попросить помощи следующим образом: «Милое мое, уважаемое подсознание, подскажи мне, как мне поступить в конфликтной ситуации с моей коллегой». Или «Подскажи, браться мне за этот проект или нет». Или «Что мне нужно делать, чтобы увеличить свой доход, я хочу получить четкий и ясный ответ к 20 июня сего года».

Важно учитывать следующие нюансы.

1. Сразу после того, как ты попросил помощи бессознательного, сознание больше не должно вмешиваться, нужно перестать специально думать на заданную тему, просто забыть о ней. Это покажет, что ты доверился подсознанию. Это важно, и сильно влияет на результат.

2. Ты (сознательная часть) должен доверять бессознательному, и должен быть готов принять ответ, каким бы он ни был, потому что иначе смысл обращения за помощью теряется. Например, если ты спрашиваешь про конфликт с коллегой, и тебе приходит в нужное время ответ, что нужно доложить о ее некорректном поведении начальству, не нужно оспоривать это. Не стоит говорить себе: «Нет, это плохой вариант, он мне не нравится, лучше я так делать не буду». Это сознание оспоривает решения бессознательного, которое может «обидеться» и перестать помогать.

3. Предложенные решения должны быть реализованы незамедлительно. Если сказано бросить работу и взяться за новый проект, значит, бросаешь как можно скорее и приступаешь к новому проекту. Откладывать выполнение нельзя. Иначе подсознание скажет «Чего ради я трудилось, если мое мнение никому не нужно и следовать моему совету никто не собирается?!»

5. Если раньше ты не пользовался помощью бессознательного, нагружать его нужно постепенно. Пусть сначала это будет одна небольшая задачка – однако путь решения надо непременно пройти с начала до конца: задал вопрос, получил ответ, доверился и реализовал. Потом другая, покрупнее, и т. д. Важно установить хороший контакт с подсознанием, научиться слушать и слышать его ответы на твои вопросы и действовать в соответствии с полученной информацией.

Задание на ближайшие 24 часа: попробовать новую технику. Придумать задачу, которая будет задана подсознанию, и воспользоваться его помощью.

Не собираешься делать задание сегодня? Привык просто почитать умную книжку между делом и отложить все практики на потом, объясняя это себе тем, что «Сейчас у меня нет времени» и «Нужно взяться за все это основательно, не с бухты-барахты»? Ну разве ты не видишь, что это привычный самообман? Сегодняшнюю практику можно сделать прямо сегодня перед сном, это займет от силы пять минут.

Начни, наконец, действовать!