Текст книги "Тени секса. Твой секспросвет"

5 мифов про мужскую сексуальность

Мое любимое занятие – это развенчивать мифы! Честное слово, это очень увлекательное занятие. Сколько всего я читала, слышала у знакомых и друзей. Сколько всякого информационного мусора, который заполняет умы людей и мешает раскрываться в сексуальном плане. В этом разделе хочу стать разрушителем мифов про мужскую сексуальность.

Миф 1. Если мужчина не продержался больше 3-4-5 минут и эякулировал в женщину, то он скорострел (правильное название – преждевременная эякуляция).

Европейская ассоциация урологов дает следующее определение преждевременной эякуляции – это длительность полового акта менее 1 минуты. Да, достаточно мужчине продержаться 1 минуту, и это значит, что с ним все в порядке! А согласно норме, которую выделила ВОЗ, с мужчиной все в порядке, если он совершил хотя бы один половой акт с эрекцией, достаточной для введения, в котором семяизвержение осуществляется во влагалище женщины. У ВОЗ даже нет никакой временной нормы!

Не должен мужчина заниматься сексом по несколько часов без перерыва, это очередные общественные стереотипы. Есть даже правило Мастерс и Джонсон «5/20», которое было выявлено на экспериментальном уровне (великие умы сексологии следили за сексом огромного количества пар), и согласно которому, чтобы довести женщину до оргазма, мужчине достаточно 5 см длины члена и 20 секунд пенетраций. Откуда такая норма? 5 см – это первая треть влагалища, где находится так называемая в обиходе «зона G» (поэтому, тем, у кого маленький половой орган даже проще, потому что им проще задействовать эту зону. У кого большой член тоже так могут, только для этого им не надо погружать его полностью во влагалище). А 20 секунд достаточно женщине, если предыдущие все фазы оргазма (возбуждение, плато) были выполнены на 100%, тогда будет достигнут оргазм. Конечно, такой оргазм тяжело достичь, если вы только начинаете с мужчиной отношения или это разовый секс. Но хорошо знающие и чувствующие друг друга партнеры вполне могут этого достичь.

Миф 2. Мужчине все равно получит женщина оргазм или нет

Многие думают, что взрослый зрелый мужчина хочет заниматься сексом, только чтобы получить свой оргазм. Но это тоже миф. Сколько я сама и слышала, и читала недовольство женщин, которые возмущаются, если мужчина после секса задает им вопрос: «А ты кончила? А сколько раз?». Да, дамы я понимаю ваше возмущение, так как для многих из нас на первом месте ощущения в процессе полового акта, а не его финал. Но у мужчин своя на этот счет логика. Во-первых, я уже писала, что секс для мужчин – это деятельность, которую надо выполнить хорошо! Поэтому они часто отказывают в интиме, если чувствуют, что устали, что они не смогут выложиться на 200% и не смогут удовлетворить свою партнершу.

Во-вторых, мужчины дико кайфуют, если они видят, что партнерше хорошо. Мы, женщины, зачастую заморачиваемся над тем, как мы выглядим, как лежим, целлюлит видно или нет, лишний вес на теле и прочее. Но огромное количество мужчин постоянно пишут о том, что им главное, чтобы женщина просто кайфовала и не парилась в сексе, потому что, если ее выбрали, значит его все устраивает.

Вот вам риторический вопрос: если бы мужчине дали выбор – стройная красотка, но которая холодная и молчаливая в сексе, или женщина, которая меньше соответствует общественным стандартам красоты, но которая знает, что ей нравится и может об этом сказать, живая, яркая, сочно двигается во время секса и может закрыть глаза и утопать в своих ощущения. Кого выберет большинство мужчин? Ответ очевиден же!

И третий очень важный фактор: для мужчины женский оргазм – это признак того, что женщина ему полностью доверяет! Это значит, что он герой, он победитель, он смог удовлетворить свою партнершу, доставить ей райское наслаждение, и как я уже написала, она ему доверилась на 100%. Плюс ко всему мужчинам зачастую тяжело считывать эмоции женщины, если она холодная и сдержанная, во время секса. И по этой причине может случиться такое, что даже в гармоничных отношениях, у мужчины постепенно угасает интерес заниматься сексом. Потому что партнерша не проявляет эмоций, не показывает, что получила оргазм, и он не видит результат своих стараний.

Вывод: мужчине нужно подтверждение своей сексуальной эффективности, и женский оргазм и есть это подтверждение.

Если вам достался партнер, которому безразличен ваш оргазм, то это значит, что он не прошел одну из стадий психосексуального развития. Либо еще вариант – у него была предыдущая партнерша, которая была холодная в сексе, постоянно торопила его «давай быстрее, что ты так долго?», и у него сложилось впечатление, что всем женщинам нужно быстрее. Либо перед вами эгоист с «комплексом дон-жуана».

Миф 3. Если мужчина один раз не кончит, то у него будут проблемы со здоровьем.

Нет, не будет никаких проблем. Вот абсолютно никаких, кроме морального дискомфорта. Я сейчас не пишу про случаи, когда мужчина говорит женщине: «Я хочу секса, мне нельзя отказывать, иначе будут проблемы со здоровьем». Это лишь способ манипуляции, а не забота о своем здоровье. Ни воспалений, ни проблем с эрекцией, ни с репродукцией у него не будет. Если же и правда у него потом «болят яички», то нужно уже психологическую проблему решить и провериться у врача. А если мужчине очень сильно нужен секс, и он не хочет ждать, то проблему можно решить мастурбацией, а не заставлять женщину ложиться с ним в постель.

Миф 4. Если у мужчины «не стоит», то у него эректильная дисфункция

Хотя бы раз в жизни у каждого мужчины может такое случиться, и в этом нет никакой проблемы. Стресс, приехали родители в гости на ночь, какие-то изменения в жизни, новое место для секса, ссора, у девушки изменилась внешность, и тд. Перечень огромен. К примеру, для мужчины может быть безумно важно перед сексом, чтобы и он, и девушка приняли душ. И если это требование не соблюдается или девушка этим пренебрегает, то у него не будет эрекции. Потому что для него важно, чтобы все были чистые и вкусно пахли. И нет, это не является какой-то проблемой. Вообще нужно понять одну вещь, что норма – понятие сугубо индивидуальное. Поэтому если человек считает, что все нормально, что его все устраивает и ему комфортно так жить, то вы с этим вряд ли что-то сделаете, если он сам не захочет. Ну и также я уже писала, что мужчинам тоже нужна качественная прелюдия, и если ее нет, эрекция может не случиться.

Миф 5. Мужчина всегда хочет секса

Мужчина хочет столько секса, сколько позволяет ему его половая конституция. При слабой конституции – от 1 раза в неделю до 1 раза в месяц. При средней – примерно 2—3 раза в неделю При сильной – 5—7 раз в неделю. Учитываем также, что чем старше мужчина, тем меньше с возрастом ему нужно секса. Поэтому не нужно удивляться, что в 16 лет мужчина хотел и мог по несколько раз за день, а в 25 лет ему уже достаточно пару раз в неделю. В 16 лет у него били гормоны, а в 25 лет потребность пришла в его условную физиологическую норму.

Сниженное либидо у мужчин

Многие мои клиентки приходят с вопросом на консультации – «Почему мой партнер меня не хочет/меньше хочет и тд».

Для начала небольшое пояснение: либидо – это желание вступить в сексуальный контакт. Это только желание! Если у мужчины проблемы с эрекцией, то есть с возбуждением, но при этом секса он хочет, то это не с либидо проблемы, а с возбуждением. Про проблемы с эрекцией я еще напишу дальше. А пока разберем топ причин снижения либидо:

1. Прежде чем паниковать, что ваш партнер перестал вас хотеть, проверьте его половую конституцию (ПК). Не надо никогда сравнивать с первым годом отношений, так как в этот период всегда хочется больше, потому что работает эффект новизны, интереса, гормоны бушуют и тд. Но этот период рано или поздно заканчивается, и потребность каждого партнера начинает соответствовать половой конституции.

Поэтому если вы уже 5 лет в отношениях, женщина хочет каждый день, а мужчина раз в неделю, то дайте ему тест на ПК. Вполне возможно, что у него слабый сексуальный темперамент и для него нормально хотеть раз в неделю.

2. Мужчина уверен, что он плохой любовник, что у него есть проблемы с сексуальным здоровьем. Мне лично ни один раз писали мужчины с вопросами: «А какая длина нормальная?», «А сколько по времени должен длиться секс?». Мужчины очень сильно переживают, если, по их мнению, с ними что-то не так в сексе, из-за этого растет тревога, страх перед тем, что он не удовлетворит партнершу, и на фоне всего этого либидо снижается.

3. Негативное отношение к партнерше. То есть, если с женщиной некомфортно, небезопасно, в доме нет спокойствия, принятия и понимания, а только стресс, ссоры и напряжение, то это тоже влияет на либидо.

4. Партнерша перестала быть сексуальным объектом. В начале отношений все мы стараемся быть лучше, чем есть, а когда начинаем жить вместе, многие перестают вкладывать силы в отношения. Присутствует установка, что раз любит, то и хотеть будет всегда. Но так не работает, в отношения важно вкладывать на постоянной основе. И это касается не столько опрятного внешнего вида, сколько эффекта новизны в отношениях – флирт, игры, фотографии НЮ, новое место, легкость, азарт, заигрывание и тд. Поэтому для вашего удобства в книге будет глава про разнообразие в сексе. И также очень важно, чтобы в паре присутствовала «легкость» в отношениях. То есть время, место и обстановка, где вы не быт и детей обсуждаете, а только друг друга без всяких проблем.

5. У партнера поменялись сексуальные стимулы. То есть 5 лет назад его возбуждал, к примеру, вид вас в нижнем белье, а сейчас уже одного белья мало, необходимо еще параллельно целовать за ушком. Это не значит, что вас разлюбили, это значит, что с возрастом человеку требуется больше для возбуждения, и это нормально.

6. У партнера поменялись эрогенные зоны. Раньше он весь горел от вашего поцелуя с покусыванием за ушком, а сейчас реакции ноль. Значит, эрогенная зона переместилась, главное не паникуйте. Сейчас вам нужно, как вначале отношений, изучить все его тело. Превратите это в игру, ласкаете его медленно, никуда не торопясь, и параллельно просите обратную связь.

7. Распространенная ошибка многих женщин, которая очень раздражает мужчин – после 2 поцелуев сразу «руки в трусы» и переходить к оральным ласкам. Мужчины тоже любят, когда с ними играют, возбуждают, заигрывают, не торопят события. Иначе им кажется как будто у них есть кнопка, на которую надо нажать и он должен весь пылать страстью мгновенно. Не надо торопить события, мужчины тоже любят долгие предварительные ласки.

8. После рождения детей у партнера образовался комплекс Мадонны и Блудницы (расскажу тоже далее в книге).

9. Затянувшаяся стрессовая ситуация. В таком случае чаще всего у партнера и мастурбация пропадает, либо она присутствует, но с позиции «снять стресс». То есть партнер мастурбирует, но очень быстро и без особого удовольствия, чтобы только возникшее желание не мешало жить.

10. Если долго нет секса, то желание будет спадать. Это начинает работать «феномен Тарханова-Белова», который основан на чистой биологии (об этом тоже напишу дальше).

Здесь я перечислила только 10 причин, из-за которых чаще всего мужчина перестает хотеть секса. И часто бывает так, что у мужчины ни одна причина, а сразу несколько. В любом случае, если Вы не понимаете, почему Вы или Ваш партнер перестал хотеть секса, или понимаете, но не можете решить эту проблему, то для этого существует терапия с сексологом, который работает как раз с решением таких ситуаций. Для скептиков – помните, чем дольше Вы затягиваете данную проблему, тем больше потом может понадобиться времени для ее разрешения.

А бывает и крайность в этом вопросе, кстати. Часто, когда у мужчины начинаются проблемы с либидо, то партнерша героически решает спасти отношения и в прямом смысле достает мужчину решением этой проблемы. Причем модель поведения может быть разной:

1. Постоянно об этом разговаривать, говорить, как она переживает, что ни разговор, то сразу о сексе.

2. Регулярно встречать его в нижнем белье, когда он уставший приходит с работы, таким образом постоянно напоминая о проблеме.

3. Предлагать миллион идей экстренного внесения разнообразий, надеясь, что вот сейчас как (!) он захочет, неожиданно жадно на него набрасываться, а после грустно вздыхать, что ничего не получается.

4. Постоянно задавать вопросы: «Ну как ты сегодня?», «Может попробуем?».

5. Всем видом показывать, как вам грустно, вы расстроены, переживаете, давление, выставление претензий, недовольный тон голоса, закатывание истерик.

Это неполный перечень, но самый распространенный. Таким образом, мужчина будет только еще больше не хотеть секса, потому что он все время живет в напряжении, ведь приходя домой он всем тело чувствует, что от него ждут только одного – СЕКСА. А он тоже человек, у которого есть проблемы, а дома ему хочется заботы и принятия.

«Но что же делать? Мне то секса хочется!!» – спросите меня вы!

Да, ваша потребность имеет место быть, но поставьте себя на место партнера: если вы не хотите, но партнер постоянно давит на секс, то как вам будет? Правильно, плохо. У нас в обществе почему-то принято, что если мужчина принуждает женщину, то он насильник, а если женщина мужчину, то все нормально. Нет, так не работает. Если Вы хотите, чтобы к вашему «нет» относились с должным уважением и принятием, то и Вы должны предоставить то же самое. Поэтому все, что вы можете сделать, это:

1. Узнать причину его охлаждения к сексу.

2. Принять эту причину полностью. А не спорить с ним, что его причина какая-то неправильная, не такая, не обоснованная и тд. Она может вас не устраивать, но она такая, какая есть.

3. Предложить ему помощь. Либо он сам скажет, что бы ему сейчас хотелось, либо дать контакты психолога-сексолога, если он до конца не понимает, почему у него так. Мы с вами уже выяснили, что причин может быть очень много, и часто человек сам ее не осознает.

4. Отстать от партнера и заняться собой: снизить для себя же критичность данной проблемы, не зацикливаться на ней, а начать жить полной жизнью. И здесь вам и мастурбация поможет, и просто внесение разнообразия в вашу жизнь. Воспользуйтесь этим периодом с пользой: пробуйте разные секс-игрушки, изучайте свое тело, развивайте эрогенные зоны, посмотрите красивые эротические фильмы, развивайте фантазию, купите себе красивое белье и тд. А также гуляйте с подругами, пробуйте новые ощущения, хобби, съездите куда-нибудь отдохнуть и тп.

Если же проблема партнера затянулась, а он не хочет ее решать, то Вы можете предложить еще раз ему помощь, донесся до него, что вас это не устраивает. Но если человек не хочет ничего в жизни менять, то значит не хочет. И дальше Ваша зона ответственности, почему вы продолжаете выбирать его проблему, а не свое удовольствие. Решение и выбор всегда за Вами!

Инструкция по общению с мужчиной

А знали ли вы, что часто у нас с мужчинами возникает недопонимание. Как в принципе и в любых межличностных отношениях. Хочу озвучить некоторые важные моменты в виде инструкции для общения с мужчинами. Данная инструкция будет очень полезна для всех женщин, которые:

1. Не получают удовольствие от секса и не знают, как до мужчины донести, как и что лучше ему делать, чтобы ей понравилось.

2. Имитировали долгое время оргазм, и теперь не знают, как исправить ситуацию.

3. Просто хотят внести разнообразие в интимную жизнь.

Итак, девушки, первое что вам нужно понять – для того, чтобы внести хоть какие-либо положительные изменения, нужно самим точно знать, а чего именно вы хотите. Нельзя идти к мужчине со словами «мне это не нравится, хочу иначе!». Представьте, к вам придет мужчина и скажет: «Ты все делаешь не так, переучивайся». И что вы будете делать с этой информацией? Естественно, что вы начнете его допрашивать, а как ему нравится, и что он хочет. Ну и представьте он вам отвечает: «Ты сама должна знать!» Я надеюсь, вы мой посыл поняли.

И еще один очень важный момент: большинство мужчин учились только по порно, и, соответственно, вы сами себе делаете хуже, не объясняя ему, как вам нравится. Поэтому, сначала мы изучаем свое тело путем мастурбации, касания своего тела, создания для себя интимной обстановки, покупки вибраторов, если вам они нравятся. И открываем новые чувствительные зоны и кайфуем от себя. Это называется «осознанная мастурбация». Вы не поверите, сколько нового вы для себя откроете!

Если вы уже прекрасно чувствуете и знаете свое тело, то переходим к самой инструкции:

Пункт А. Идем к мужчине и спокойно говорим: «Милый, мне вот это вот… не нравится (здесь нужна конкретика: что именно не нравится? Куннилингус? Хлопки по попе? Укусил может там, где нельзя кусать?».

Мы четко озвучиваем проблему!

Пункт Б. «Давай лучше ты в следующий раз сделаешь вот так (конкретно описываем, что нужно сделать)». Не просто «мне нужно, чтобы ты трогал клитор». Он подумает: «Ааа, ничего нового, я и так это постоянно делаю». Нет, так не сработает. Сработает – «Пожалуйста, в следующий раз не нажимай на клитор так сильно/не надо делать резких движений/не торопись, мне нравятся медленные и нежные движения».

Мы даем решение проблемы.

Пункт В. В процессе полового акта мужчине нужно напомнить, потому что он человек, и он мог забыть. «Милый, помнишь, как мы с тобой обсуждали? Сделай, пожалуйста, как я тебя просила, мне будет приятно». И если надо, то показываем ему, как надо сделать.

Мы напоминает и в процессе полового акта даже показываем.

Пункт Г. По окончании секса обязательно мужчину хвалим, даже если у него идеально не получилось, но он постарался. Ему нужно время и опыт, чтобы под вас подстроиться. Мы тоже когда-то были на его месте, не забываем об этом. А похвала даст ему обратную связь, что он молодец, что вы цените его старания, и что вам безумно приятно. Вполне вероятно, что он очень переживает, что ничего не вышло. «Не получилось? Ничего страшного, получится в следующий раз. Мне главное, что ты меня слышишь и хочешь доставить удовольствие. Я очень это ценю»!

Мы похвалили его за старания.

Девушки, если вы уперто молчите, терпите, идете на секс без желания и думаете, что мужчина обидится, если вы ему скажете о своих желаниях, то, простите, но это уже вам нести за это ответственность. Вы должны себя уважать, любить, ценить и требовать того же от партнера. Не надо оправдывать свои поступки «супружеским долгом». Почему вообще долг этот существует в пользу мужчин, а не в пользу обоих партнеров? Запомните, никому вы от этого лучше не делаете, а себя только загоняете в такие проблемы, которые потом будете со специалистом лечить несколько лет. Да, мужчина, возможно, сначала обидится, потому что он столько лет делал одно и тоже, а тут бац, и все не то. Но это не повод терпеть и превращать интимную жизнь в пытку.

Поэтому нужно аккуратно объяснять ему, что вам что-то не нравится, много разговаривать и искать компромиссы. Если долгое время не удается найти общий язык и решение проблемы, абсолютно нормально пойти к специалисту. Не вдвоем, так хотя бы вам лично, потому что психолог поможет вам уважать и любить себя, отстаивать свои границы и разговаривать с супругом. Любой союз – это ячейка, в которой оба партнера взаимосвязаны! И зачастую меняя установки одного партнера, второй партнер тоже неосознанно меняется. Потому что мы влияем друг на друга, хотим мы того или нет.

А если даже после всех ваших попыток, мужчина продолжает не уважать вас и относиться как к человеку, который ему все время должен, то возникает один вопрос «А зачем вам этот мужчина?».

Поверьте, в таких вещах скрываются очень глубокие ваши личные проблемы, которые нужно обязательно решать, чтобы быть счастливым человеком.

Мужской оргазм

Мужской оргазм по своей сути не такой же сложный, как женский, но все же имеет свои нюансы, о которых необходимо знать.

Почему он все же попроще женского? Потому что в подавляющем большинстве случаев мужчины с детства трогают свой половой орган, знают как с ним обращаться и инстинктивно учатся мастурбировать с ранних лет. К тому же у них весь орган находится снаружи, что значительно упрощает процесс самопознания. Также мужская мастурбация в обществе и большинстве культур воспринимается как само собой разумеющееся. И мальчик, который трогает себя не вызывает ужас в глазах родителя, в отличии от девочки, которая трется о предметы мебели дома, что вызывает гнев взрослых, а это уже может спровоцировать у ребенка травмы в будущем.

Поэтому, когда взрослый мужчина вступает в половую жизнь, он хотя бы имеет представления, как ему нравится, и как не нравится, в то время как женщина «я не знаю, сделай все сам». Но это не значит, что у мужчины нет своих проблем: СТОСН, синдром мадонны и блудницы, эректильные дисфункции и так далее.

Что касательно мужского оргазма: он может быть короче, а может быть длиннее, он может быть сегодня более яркий, а может быть более тусклый, все так же, как и у женщин. И все так же зависит от огромного количества факторов: если мужчина устал, голова забита делами, тогда оргазм скорее всего будет быстрый и не очень яркий. Или же мужчина отдохнувший, полон сил и энергии, никуда не спешит, то тогда его оргазм принесет ему намного больше удовольствия. Но это не значит, что первый оргазм какой-то плохой или неправильный. Нет, это все норма, и вообще редко когда (если мы не про начало отношений) каждый оргазм приносит 100% удовольствия (как и у женщин).

На мужчин влияет и то, как он сам психологически настроен (ибо оргазм у мужчин тоже в голове!), и какие отношения с любимой женщиной. Если секс по каким-то причинам сейчас превратился для него в «долг» и рутину, то оргазм вполне вероятно будет, но вряд ли сильным и ярким. А вот если в паре все гармонично, секс в радость, девушка знает, как удовлетворить партнера, то конечно же окситоцин даст о себе знать, и оргазм будет более ярким и сладким.

Ну и конечно физиология! Какие-то заболевания могут напрямую влиять на оргазм, а какие-то больше влиять на голову мужчины: «со мной что-то не так, я не мужчина». Мужчины намного больше женщин боятся узнать, что у них что-то не так по урологии. Для них это в прямом смысле удар ниже пояса, и это очень сильно влияет на самооценку и уверенность в себе. Зачастую они даже и слова не скажут об этом своей женщине, чтобы не упасть в ее глазах, но будут максимально избегать близости. Поэтому если ваш мужчина дошел до врача, то максимально поддерживайте его, так как для них это реально огромный шаг!

На силу мужского оргазма влияют знания и умения партнерши. Пример для понимания: чаще всего женщины не любят, когда они уже на грани того, чтобы получить оргазм, и мужчина резко что-то делает не так, и оргазм уходит. Это притупляет ощущения как всего секса, так и будущего оргазма, может даже вызвать раздражение. А вот у мужчин тут иначе: многим мужчинам нравится как можно дольше находиться в стадии «плато», то есть в период, когда возбуждение нарастает, ощущения усиливаются, но еще не доходят до оргазма. И вот если девушка хорошо чувствует своего партнера, умеет то отдалять, то приближать мужчину к эякуляции, то скорее всего оргазм будет безумно ярким.

Ну и последнее, что я хочу добавить: эякуляция и оргазм это не одно и тоже! Мужчина может эякулировать (выбросить сперму), но не получить оргазм (к примеру, разрушенный оргазм часто практикуют в БДСМ как наказание). И также есть люди, которые практикуют восточные техники и считают, что мужчине нужно как можно меньше расходовать свою сперму, и они учатся получать оргазм без эякуляции (сухой оргазм).

Итог: мужчины, как и женщины, сложные существа, у которых много различных нюансов. Я даю вам теорию, чтобы показать, какие мы все разные и индивидуальные! Но никто лучше всего не расскажет вам про свой оргазм, кроме вашего партнера! Поэтому теорию знать надо, но еще важнее заниматься практикой и постоянно изучать своего партнера.