Текст книги "Су-джок. Основные приемы самомассажа"

БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Начну эту главу с разговора о таком очень распространенном – даже у весьма здоровых людей – явлении, как общая усталость. Это часто происходит, например, после долговременной тяжелой работы. Наверное, мало кто не знает признаков того, что пора остановиться и сделать перерыв: учащенное сердцебиение и дыхание, тяжесть в конечностях и разного рода небольшие нарушения зрения (потемнение, серая рябь перед глазами). Если вы действительно спохватились поздновато, не паникуйте: в терапии су-джок есть действенное средство значительно восстановить в течение быстрого времени нормальные функции организма.

На левой пятке есть биологически активная точка, отвечающая за функции сердца. Найти ее можно примерно так: если поделить длину внешней («смотрящей» наружу) стороны подошвы на пять частей (от кончика мизинца и до начала резкого поворота линии подошвы к пятке), то линия, на которой находится эта зона, будет пересекать подошву на границе второй и третьей пятых, считая от мизинца. Отмерили? Теперь разделите получившийся поперечный отрезок на три части. Так вот: зона нужной нам биологически активной точки – первая треть этого поперечного отрезка. В ширину эта зона примерно равна длине вашего мизинца ноги.

Итак, что вы должны сделать, если вдруг переработали и у вас возникли признаки усталости? Массируйте всю эту зону пальцами, и вы быстро почувствуете, как сердце успокаивается, а у вас появляются новые силы, чтобы наконец закончить, к примеру, полоть эту проклятую грядку! Как видите сами, все очень просто и удобно, какие-либо специальные приборы, принадлежности и изощрения не нужны. Просто присядьте, снимите обувь – вот и все заботы!

А теперь перейдем к более тяжким проблемам…

* * *

Если у вас ишемическая болезнь сердца, вы можете дополнить свое обычное лечение следующим сочетанием акупрессуры, цвето– и семянотерапии. Найдите область соответствия сердцу на ладони и на указательном пальце по «системе насекомого» и хорошенько помассируйте зоны этих точек. Затем сделайте аппликации на них из семян и зерен красного цвета: калины, красной чечевицы, редиса. Подержите аппликаторы в течение нескольких часов. Проделайте 10–15-дневный курс таких процедур.

* * *

Пожилые люди нередко страдают мерцательной аритмией. (Сразу же вынужден добавить, что эта же проблема стала типичной, увы, и для молодых жителей России – подростков и молодежи.) Перебои в работе сердца в этом случае продолжаются иной раз до 2–3 дней. Эта болезнь весьма серьезна и требует комплексного лечения. Конечно, методы терапии су-джок могут входить в состав лечения этого заболевания, нормализовать работу сердечной мышцы, а остальное довершат медикаментозное лечение и физиотерапия. Итак, при мерцательной аритмии в основной системе соответствия найдите биологически активные точки, отвечающие за работу сердца. Прогрейте их моксами или другими подручными средствами. После процедуры полежите полчаса-час в расслабленном состоянии, но резко к интенсивным движениям не переходите. Повторяйте эти прогревания 3 дня: после первого сеанса пульс должен стабилизироваться на 10–15 %, после второго – еще на столько же, после третьего вы должны заметить значительное улучшение ритма сердцебиений. Если подвижки меньше указанных, сделайте один день перерыва, а затем повторите курс процедур.

Если же при мерцательной аритмии одышка вам кажется повышенной, проделайте другие процедуры.

Дело в том, что подобные симптомы свойственны сочетанию аритмии с ишемической болезнью сердца, а еще иной раз на этот «компот» накладывается и кардиосклероз (болезнь, при которой в сердце на месте погибших мышечных волокон избыточно разрастается соединительная ткань; часто это случается после инфаркта или микроинфаркта). В больничных условиях типичный рецепт в таких случаях – инъекции антиаритмических средств в течение 7–10 дней. Но не каждый человек из глубинки может попасть в больницу, не в каждой современной российской больнице есть эти препараты и не на каждого человека они вообще действуют нормально. С помощью су-джок можно облегчить страдания.

В основной системе соответствия найдите и помассируйте широкие зоны точек так называемого синусно-предсердного узла (рис. 27, а).

Затем прогрейте (если нет мокс – подручными средствами) так называемые базисные точки на внутренней и внешней поверхностях кисти (рис. 27, б).

Эти процедуры проводите ежедневно 3 дня подряд. Сделайте перерыв (1–2 дня) и прислушайтесь к работе сердца: если улучшение не так существенно, как вам хотелось бы, повторите курс. Если и после второго курса улучшения вас не удовлетворят, а одышка снова даст знать о себе (иногда при ней ощущаются еще и боли в области грудины – как бы под ней), снова повторите курс, но к двум ежедневным процедурам добавьте аппликации металлическими звездочками (или подручными металлическими предметами) и акупрессуру точки на большом пальце (рис. 27, в).

Рис. 27. Лечение сердечных болей

а – зоны соответствия сердцу на правой кисти; б – базисные точки; в – аппликации металлическими звездочками и точка на большом пальце; г – зоны, соответствующие сердцу в основной системе (слева) и в «системе насекомого» (справа); д – массаж зоны соответствия сердцу вторым и третьим пальцем (слева), диагностической палочкой (справа); е – прогревание зоны соответствия сердцу в мини-системах

И, конечно же, скрупулезно соблюдайте режим, указанный вашим врачом, а также выполняйте все его предписания.

* * *

Вернемся к болям в области сердца. Скажу честно: примерно треть приходивших ко мне как к терапевту больных с очень разными заболеваниями, перечисляя симптомы, непременно указывали: «Сердце пошаливает». Боли в области сердца часто связаны с неврозами и остеохондрозом, болезнями легких и других органов, возникают при общем переутомлении и волнении, из-за злоупотребления горячительными напитками и табачными изделиями.

Итак, у вас заболело сердце. Найдите биологически активные точки, соответствующие сердцу в основной системе и в «системе насекомого» (рис. 27, г). Массируйте эти точки в течение 3–5 минут пальцами или любыми подручными средствами: палочкой, тупым концом ручки или карандаша, кончиком ключа, спичкой, затупленной зубочисткой и т. д. Массажные движения должны быть такого же рода, как если бы вы надавливали на кнопку дверного звонка много раз подряд, когда человек внутри квартиры не слышит, что в дверь звонят. Во время такого массажа вы должны почувствовать несильную боль в зонах этих биологически активных точек. Правильное положение кистей рук при массаже показано на рис. 27, д. Через некоторое время боль в точках начнет уменьшаться. Когда она исчезнет совсем или почти исчезнет, приступайте к прогреванию этих точек. (Древние китайские рукописи рекомендуют мужчинам прогревать точки нечетное количество раз, а женщинам – четное. Но моя практика показывает, что это не обязательно.) Затем прогрейте точки соответствия сердцу на ногтевых фалангах пальцев в мини-системе (рис. 27, е).

И последний этап – аппликация. Прикрепите к этим же точкам – если не имеете специальных материалов – мелкие металлические предметы, причем в данном случае вполне подойдут и металлические пуговицы с небольшим выступающим вниз ушком.

* * *

А сейчас мы перейдем к интересному и, не могу не признать, занимательному методу. Называется он семянотерапия при несильных болях в области сердца. Наберите разных семян и зерен и внимательно посмотрите на их формы. Не правда ли, некоторые из них очень напоминают сердце или каплю? Это семена и зерна тыквы, калины, кабачков, огурцов, свеклы, гречихи, шиповника, редиса, плоды боярышника. К тому же, если изучить таблицы состава веществ в этих плодах, обнаружится, что все они обладают компонентами, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы. Вот почему аппликации ими особенно эффективны при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Куда же лучше прикреплять те или иные семена?

Семена тыквы и кабачка довольно большие, а поэтому ими удобнее лечить в основной системе соответствия – на кисти (размеры этих семян практически равны площадям зон биологически активных точек). Семена калины и огурцов гораздо меньше, а поэтому их лучше применять в системе «насекомого». Если вы не попадете семенем или зерном точно в точку – ничего страшного: покройте им всю зону точки. Вреда от этого не будет никакого, а скорее всего, даже наоборот. Не забывайте: на прикрепленные семена надо время от времени надавливать, и реакции в зоне точки на это воздействие должны быть болезненными.

* * *

И наконец, сейчас вы вместе со мной будете бороться с еще одной современной общераспространенной проблемой. Имя ее – нарушения артериального давления. Почему вместе со мной? Да потому, что у меня – типичная гипертоническая болезнь. Правда, не III стадии (когда наступают серьезные негативные изменения в почках, а давление достигает 220/100 мм ртутного столба), но все же иногда, как говорят русские, башка трещит! И тогда я делаю ряд процедур (рис. 28) по методу су-джок, которые опишу ниже. У меня как у терапевта часто бывают больные даже с III стадией, но и на них мой комплекс процедур влияет благотворно: сначала стабилизируется общее состояние, а затем внутренние органы начинают более «качественно» выполнять свои обязанности.

Рис. 28. Лечение гипертонии

Итак, при гипертонии, особенно если повышенное давление держится уже достаточно долго, не менее нескольких дней, семь раз прогрейте так называемые базисные точки на обеих кистях (рис. 28, а).

Затем проведите массаж зон соответствия сердцу (слева), почкам (посередине) и головному мозгу (справа) (рис. 28, б).

Даже в тяжелых случаях уже через 10–20 минут после проведенных мероприятий вам должно стать гораздо легче, но не обольщайтесь: это еще не все! Следующая процедура – стимуляция точек соответствия головному мозгу, сердцу, почкам и позвоночнику в «системе насекомого» на обеих кистях. В клиниках су-джок это делают, как правило, вводя иглы в эти точки, после чего выпускают немного крови, чтобы окончательно уравновесить давление. В домашних условиях я так делать не советую, лучше помассируйте точки, но дольше, чем обычно. После этой стимуляции давление у вас должно стабилизироваться, но сохранится небольшая слабость в конечностях. Сегодня отдохните от проделанных процедур, а завтра утром снова простимулируйте точки соответствия головному мозгу, сердцу и почкам в мини-системе (рис. 28, в).

В клиниках это также делают посредством игл, но если у вас опыт иглоукалывания еще незначителен, примените массаж с последующим прогреванием (3 раза с небольшими перерывами) этих точек. Спустя несколько часов ощущения онемения или тяжести в конечностях (особенно в ногах) должны пройти. Но не торопитесь возвращаться к максимально активному образу жизни! В течение следующего дня после процедур периодически (но не реже 1 раза в час) по 5–10 минут массируйте пальцы рук эластичным кольцом, крутя его вокруг каждого пальца от ногтя к основанию. Если специального приспособления для терапии су-джок у вас нет, замените его любым подручным предметом: подойдет даже обычная резинка, завязанная узелком. Для закрепления достигнутого на сон грядущий и утром следующего дня еще по разу прогрейте так называемые базисные точки.

На этом главу о заболеваниях сердечно-сосудистой системы я закончу.

В любом случае, помните главное: боли в области сердца, пусть даже в значительной мере уменьшенные с помощью терапии су-джок, – серьезный повод отправиться к врачу-кардиологу. Уже потом, после тщательного осмотра, вы можете использовать методы су-джок как часть комплексного лечения (для оказания помощи, в том числе в моменты приступов) и в качестве общеукрепляющей терапии.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Кто из нас, положа руку на сердце, не болел ОРЗ, или острыми респираторными заболеваниями? Наверное, чтобы пересчитать таких людей, хватит пальцев двух рук и ног. По числу обращений людей к врачам ОРЗ во всем мире прочно занимают первое место. Терапия су-джок достойно борется с этими напастями, как и со многими другими болезнями органов дыхания. Насморк, боли в горле, кашель, слезящиеся глаза и сопутствующие этому головные боли – явления крайне неприятные. Начните борьбу с этими неприятностями, которые несет простуда, с помощью таких процедур.

Помассируйте палочкой точки соответствия носа, горла и гортани в основной системе и в «системе насекомого». Затем сделайте аппликации зернами гречихи на зону соответствия носу, семенами редиса или красной чечевицы – на зону соответствия глотке, а семенами калины или красной чечевицы – на зону соответствия сердцу. Носите эти аппликаторы на протяжении нескольких часов 2–3 дня подряд. А к так называемым базисным точкам прикрепите горошинки черного перца и носите их целые сутки. И не забывайте время от времени надавливать на аппликаторы!

* * *

Теперь поговорим о воспалении слизистой оболочки гортани, известном в народе под названием ларингит. Если у вас острый ларингит с сопутствующими этой беде чуть ли не полным отсутствием голоса, четко выраженной гиперемией (покраснением и набуханием) гортани и голосовых связок, то, не игнорируя прописанные врачом медикаменты, примените магнитотерапию. Для этого на зону биологически активной точки соответствия гортани на внутренней поверхности большого пальца левой руки прикрепите магниты, как показано на рис. 29.

Рис. 29

Если вы сделаете это до полудня, оставьте магниты-аппликаторы до утра. Затем – небольшой перерыв, и с полудня повторите процедуру. Следующим утром снова несколько часов отдохните и опять прикрепите магнитные аппликаторы до утра. На четвертый день ваш голос должен восстановиться, а связки и гортань придут к нормальному состоянию.

ПРОБЛЕМЫ СИСТЕМЫ «УХО – ГОРЛО – НОС»

При всех заболеваниях органов дыхания и системы «ухо – горло – нос» очень важно симптоматическое лечение. Чем мне нравятся малонаселенные местности России (села и небольшие города) – так это тем, что здешним больным не нужно этого объяснять. Ведь когда наряду с излечением от той или иной болезни врач и больной вместе работают над избавлением от симптомов, они уменьшают нагрузку на организм и помогают тем самым ему справиться с основной задачей. Представьте, что вы везете сумку-тележку от станции к даче, а в это время на вас нападают полчища комаров и слепней. Вы отмахиваетесь от них, и ваш путь на садово-огородный участок существенно замедляется. Так и с симптоматическим лечением. Поэтому я сейчас расскажу вам, как с помощью приемов су-джок нужно избавляться от таких симптомов, как кашель, кашель с одышкой, насморк, и как улучшить отхаркивание.

Если ваш кашель проходит приступами, сочетайте фитотерапию с су-джок: воздействуйте на зону точки соответствия гортани в основной системе. Для этого разрежьте свежий зубчик сочного чеснока и хорошенько смажьте его соком основание ногтевой фаланги большого пальца. Пока сок чеснока еще жидкий (он довольно быстро высыхает, становясь клейким), забинтуйте это место, но не толстым слоем, и периодически массируйте эту зону соответствия. Так вы и активизируете собственно точку, и ускорите впитывание полезных веществ чеснока. Через несколько часов снимите бинт и повторите процедуру, на сей раз используя сок репчатого лука.

Если у вас кашель с одышкой (а он чаще всего бывает, если болезнь коснулась бронхов и/или легких), добавьте к этим процедурам суточные аппликации с зернами гречихи на зону точки соответствия легким в основной системе.

Для чего нужен вообще кашель как явление? При воспалении в гортани, трахее, бронхах происходит ненормальное по тем или иным параметрам (а их несколько: вязкость, объем, состав и т. д.) образование мокроты. Следовательно, пока иммунная система организма работает над преодолением причин сей беды, вам нужен, образно говоря, «рабочий с лопатой», который помог бы выбрасывать лишнее. Такой «рабочий» – кашель и сопровождающее его отхаркивание. Для облегчения отхаркивания используйте магнитотерапию или семянотерапию. Магниты или семена растений (кабачка, дыни, арбуза, яблочные и виноградные косточки) прикрепите к зонам соответствия легким и бронхам в основной системе или в «системе насекомого» так, как показано на рис. 30.

Рис. 30. Семянотерапия при трудноотделяемой мокроте а – система соответствия кисти; б – система «насекомого»

В клиниках су-джок для этой процедуры иногда используют веточки и листья лекарственных растений.

Вернемся к кашлю. При кашле любого рода найдите точки соответствия горлу и гортани и интенсивно помассируйте их любым подручным тонким предметом с тупым концом. А если у вас есть роликовый массажер, то обрабатывайте им всю зону точки до покраснения кожи и появления приятного ощущения тепла. Затем сделайте на эти точки аппликации семенами шиповника, свеклы, гречихи, яблок или горошинками черного перца. Такие аппликаторы носите как можно дольше, периодически надавливая на них.

Есть еще один хороший способ, если кашель все же продолжает вас одолевать, – это сочетание терапии су-джок и простого средства традиционной медицины – горчичника. Вырежьте из горчичника кусочек, по форме и размерам равный зоне точки соответствия грудной клетке в основной системе. Обмакните его в теплую воду (40–45 °C) и прикрепите горчичной стороной к зоне (рис. 31). Держите горчичник не дольше получаса: за это время кожа должна покраснеть, а вы почувствуете легкое приятное жжение.

Рис. 31. Постановка горчичника при кашле

Если у вас под рукой нет горчичника, замените его перцовым лейкопластырем. Но его лучше прикреплять к стопе и носить непрерывно 2–3 суток.

А что делать, если у вас – сухой кашель, если мокрота выделяется с трудом? Добавьте к описанным выше процедурам прогревание точек, показанных на рис. 32, а.

Эффект повысится, если в качестве «подставки» под прогревающее средство вы используете дольки чеснока.

В дополнение к этой процедуре многим больным я рекомендовал и рекомендую сделать в «системе насекомого» вышеописанные аппликации соком чеснока или лука, а лучше – попеременно и тем и другим (рис. 32, б).

Рис. 32

И наконец, если приступ кашля затянулся, прекратить его поможет такая процедура: воздействуйте на точки, расположенные в области межфаланговых суставов большого пальца. Сделайте на них аппликации из зерен гречихи (рис. 32, в).

Рис. 33

А если вас замучил насморк, воздействуйте на точки соответствия носу в «системе насекомого». Все они располагаются посередине внутренних сторон ногтевых фаланг пальцев кистей и стоп (рис. 33).

В этом случае каждому подойдет свой тип воздействия: кому-то просто массаж, кому-то – массаж с последующим прогреванием, а кого-то и это не удовлетворит, и тогда после массажа и прогревания потребуется еще и долговременная аппликация.

Перейдем теперь к более серьезным заболеваниям.

* * *

Если у вас – бронхит, при котором неизбежно снижается иммунитет, а температура тела повышается, если ему сопутствует хронический насморк, а кашель с обильным выделением мокроты стал сущим мучением, проведите следующие процедуры.

Перво-наперво прогрейте так называемые базисные точки правой кисти. Затем прогрейте зоны точек соответствия носоглотке и трахее в основной системе и на кисти, и на стопе. После этого поставьте аппликации яблочных семян на точки, показанные на рис. 34. Обратите внимание на направление расположения семян!

Рис. 34

а – кисть; б – стопа

Пока семена-аппликаторы «работают», поставьте на кисти стандартный медицинский медовый компресс на зону точки соответствия грудной клетке. После этого эластичным кольцом (если его нет – любым похожим предметом) проведите массаж зон всех точек кисти, которые откликаются на ощупывание наиболее болезненно. После этого ложитесь в постель и отдыхайте. В самом плохом случае к утру у вас останется насморк. Воздействуйте на него так, как я уже вам рассказал.

* * *

В завершение этой главы – немного о лечении ОРЗ у детей.

Не секрет, что дети часто болеют простудными заболеваниями и ОРЗ, и с каждым годом врачи наблюдают рост этих болезней. Я расскажу вам о действенном комплексе процедур по методу су-джок, который поможет вернуть ребенка в нормальное состояние. Комплекс касается того случая, когда у ребенка долго продолжается подобное заболевание, когда болезни сопутствуют общее физическое недомогание, постоянная сильная усталость, когда его мучает кашель, а нос заложен.

Первым делом прогрейте зоны точек соответствия легким и бронхам в «системе насекомого» на кистях. Затем сделайте аппликации на зоны точек соответствия легким из зерен проса и косточек винограда так, как показано на рис. 35, а. Обратите внимание на направление расположения семян!

Рис. 35

После этого сделайте аппликации из виноградных косточек на точки, показанные на рис. 35, б. Направление косточек также важно!

Все это нужно проделывать ежедневно, и даже когда наступит заметное облегчение состояния ребенка, не останавливайтесь на достигнутом! Впрочем, дольше 10 дней курс проводить не стоит.