Текст книги "Су-джок. Основные приемы самомассажа"

БОЛЕЗНИ И ПРОБЛЕМЫ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА

«Человек есть то, что он ест», – гласит одна из древних мудростей. Увы, но консерванты, искусственные добавки-красители, генетически модифицированные растения, просто химически грязные продукты сельского хозяйства – все это негативно влияет на нашу пищеварительную систему, на желудочно-кишечный тракт. А в России я увидел еще одну проблему: крайне неправильные режим питания и подбор продуктов. Одни пирожки с рисом или картошкой чего стоят! А ведь во всем мире это сочетание давно признано очень вредным. А вареная картошка, которую в русской деревне едят с хлебом? А суп с макаронами, также заедаемый хлебом? Таких примеров, к сожалению, я могу привести несколько сотен. Подобное питание не может не сказаться на наших желудках. Вот почему как терапевт я хочу рассказать здесь о нескольких важных способах борьбы с распространенными болезнями желудочно-кишечной системы.

Рассмотрим для начала такую беду, как запоры, возникновению которых очень способствует преимущественно картофельно-мучное питание. Если запор у вас относительно легкий, просто сделайте ближе к вечеру аппликацию семенами укропа в зонах точек соответствия кишечнику в основной системе, но не забывайте до наступления сна время от времени надавливать на аппликаторы. И к утру вы испытаете значительное облегчение в обоих смыслах этого слова! А если запор тяжелый, длительный, с давящими ощущениями на внутренние органы всей области живота? Тут одними аппликациями не обойдешься. Проделайте следующее.

Сначала организуйте, скажем так, свою «пищевую жизнь»: не хватайтесь за слабительные средства, а лучше разнообразьте свой рацион насколько позволяют вам средства, фруктами и овощами. Даже если жарите картошку, делайте это со вкусом: добавьте в нее морковь, лук, свеклу и другие недорогие дары природы. Заставьте себя делать зарядку каждое утро и небольшие комплексы физических упражнений во время рабочего дня. Очень хороши для избавления от запоров велосипедные и пешие прогулки. Одновременно с перечисленным приступайте к терапии су-джок.

Точки, помогающие бороться с запорами, – это зоны соответствия толстой кишке во всех системах соответствия. На рис. 36 вы видите их расположение в основной системе соответствия.

Рис. 36

Найдя сами точки (а они на прикосновения щупом будут отзываться наиболее болезненно), помассируйте их. Затем выполните следующие процедуры. Сделайте массаж всей зоны этих точек соответствия пальцами. Правильные движения при массаже показаны на рис. 37, а. Пальцы движутся тем же путем, что и остатки пищи по кишечнику!

Рис. 37

Следующий этап – семянотерапия. Сделайте аппликацию семенами льна, тмина, арбуза, дыни, яблок и виноградными косточками в зоне точки соответствия толстой кишке так, как показано на рис. 37, б. Обратите внимание на направление семян!

Следующий этап – прогревание. Прогрейте эти же точки, а если у вас есть что-либо вроде сигары, прогревание лучше проводить, как бы утюжа ею поверхность кожи над зоной точки. Этот прием показан на рис. 37, в.

И последний этап – массаж поверхности ступней и ладоней. Тут в вашем распоряжении практически любой подручный предмет: массажер, теннисный мячик, грецкий орех, каштан, просто круглый кусок пластилина. Направление движений при массаже показано на рис. 37, г. Водите прогревающим предметом до ощущения приятного тепла.

Должен еще добавить, что если при проведении вообще любых (не только су-джок) лечебных мероприятий при запорах вы заметите, что похудели, а в кале появилась (пусть даже в незначительном количестве) кровь или слизь, немедленно прекратите самолечение и срочно идите к врачу!

* * *

Теперь поговорим о болях в желудке. Причины их могут быть очень разными, и по этому поводу необходимо своевременное обращение к врачу, но симптоматическое лечение вы можете провести и силами терапии су-джок. Если боли сопровождаются метеоризмом и подходят к подреберью, проведите такую процедуру. Определите точки соответствия желудку и желчному пузырю в основной системе или в мини-системе на указательном пальце правой кисти. Сделайте на них аппликации звездочками, а если их нет – небольшим магнитом, так, как показано на рис. 38.

Рис. 38

Оставьте аппликатор на несколько часов, затем хорошенько помассируйте зону точки палочкой. Эти процедуры проводите курсом в несколько дней (до некоторого улучшения состояния), а затем займитесь традиционной фитотерапией – попейте специальные отвары сборов и трав.

Еще один «рецепт» терапии су-джок таков: на внутренней поверхности кисти найдите зону точки соответствия желудку и надавите на нее пальцем несколько раз. Движения должны быть вращательно-круговыми. После этого стимулирования зоны точки сделайте на нее аппликацию из зерен кукурузы или семян кабачка.

Если боли в желудке сопровождаются вздутием живота, сделайте аппликацию из семян укропа на пальце в «системе насекомого» и внутренней поверхности ладони в основной системе соответствия. Оставьте аппликаторы на несколько часов.

* * *

Следующая хвороба – язвенная болезнь. Конечно, это серьезнейшее заболевание, и излечиться от него можно лишь с помощью сложной комплексной терапии. Но метод су-джок тоже в состоянии сыграть в ней важную роль. Если болезнь давняя, если боли усиливаются ночью и ближе к утру, то, скорее всего, ваша язва уже достигла больших размеров. В таком случае приступайте к воздействию на точки, показанные на рис. 39.

Рис. 39

Воздействуйте на точки правой руки, показанные на рис. 39, а. Массируйте эти точки тонким предметом с затупленным концом. Примерно через 10–15 минут боль должна утихнуть, и тогда начните воздействие на точки с внутренней стороны правой руки, показанные на рис. 39, б.

Эти процедуры нужно провести курсом из 10 сеансов. Если улучшение общего состояния и ощущений в желудке покажутся вам не столь значительными, нежели вы рассчитывали, после перерыва (1–2 недели) повторите курс, не игнорируя при этом предписания лечащего врача.

ПРОБЛЕМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Если у вас случился перелом бедра, помимо медикаментозного лечения и обычных упражнений, когда кость и мышцы уже начинают срастаться, проведите массаж зон точек соответствия бедрам в основной системе так, как показано на рис. 40.

Рис. 40. Последовательность массажа а – периодическое сдавливание; б – защемление

Этот массаж делают двумя способами. Периодическое сдавливание выполняйте, сильно сдавливая зоны точек подушечкой большого пальца и боковой стороной указательного (рис. 40, а), а защемление – наоборот, используя боковую сторону большого пальца и подушечку указательного (рис. 40, б). Бывает, что при травме пострадали и руки. В таком случае массируйте зоны точек не пальцами, а палочкой. Проводите массаж ежедневно по несколько раз.

* * *

А теперь рассмотрим проблемы с позвоночником. В России примерно половина больных, пришедших ко мне на прием с проблемами опорнодвигательного аппарата, жаловались на боль в позвоночнике, причем у половины из них была еще и плохая подвижность позвоночника. Что можно сделать в таком случае?

Прежде всего сделайте аппликации в виде цепочки из виноградных косточек или яблочных зернышек (можно заменить их горошинами черного перца, если характер болей – режуще-давящий) на осевые линии пальцев вдоль тыльной поверхности кистей по «системе насекомого». Затем помассируйте точки соответствия позвоночнику в основной системе в течение 10–15 минут.

Если спина «ноет», поворачиваться трудно и нагнуться тяжело, поработайте с зонами точек соответствия позвоночнику в системе «насекомого» на ногтевых поверхностях пальцев, показанных на рис. 41.

Рис. 41. Проекция позвоночника в системе насекомого

Даже если точно найти эти точки у вас не получится, просто интенсивно помассируйте среднюю часть пальцев эластичным кольцом или заменяющим его предметом до появления ощущения тепла и покраснения кожи. Лучше, если вы промассируете каждый палец кисти. Совсем хорошо, если добавите к этому массаж и вдоль центров пальцев ступней. Направления движений показаны на рис. 42.

Рис. 42. Массаж эластичным кольцом зоны соответствия позвоночнику в системе «насекомого» при болях в спине

* * *

А теперь поговорим о болях в пояснице, которые одолевают едва ли не каждого пенсионера (и не только), особенно в России. Найдите самые болезненные точки в зоне соответствия пояснице в основной системе; они показаны на рис. 43.

Рис. 43. Семянотерапия при болях в пояснице

Помассируйте их палочкой в течение 10–15 минут, а затем сделайте аппликации из цепочки горошинок черного перца, зерен гречихи, семян редиса и свеклы, не забывая время от времени на них надавливать. Если боль проходит медленнее, чем вы надеялись, добавьте к этим процедурам прогревание данных точек соответствия. Эта процедура особенно хорошо помогает, если появление болей как-либо связано с переохлаждением или работой с тяжестями. Завершите оздоровительные мероприятия, наложив перцовый пластырь на зоны точек соответствия позвоночнику в области поясницы в любой системе. На ночь пластырь не снимайте, и пробуждение будет для вас гораздо более приятным! Впрочем, не рекомендую поутру сразу же избавляться от пластыря: пусть он побудет на кистях и стопах 2–3 суток.

* * *

Старые люди (а в России все чаще и молодые) нередко испытывают боли и другие неприятные ощущения в суставах. Терапия су-джок поможет вам совладать с этой хворобой! Сначала изучите зоны соответствия суставам в основной системе, показанные на рис. 44.

Точки соответствия суставам имеются, конечно же, и в «системе насекомого», и в мини-системе, но я рекомендую работать в домашних условиях именно в основной системе.

Рис. 44. Зоны соответствия суставам

1 – левый плечевой; 2 – правый плечевой; 3 – левый локтевой; 4 – правый локтевой; 5 – левый лучезапястный; 6 – правый лучезапястный; 7 – левый тазобедренный; 8 – правый тазобедренный; 9 – левый коленный; 10 – правый коленный; 11 – левый голеностопный; 12 – правый голеностопный

В любом случае, при появлении болей или неприятных ощущений массируйте зоны этих точек с помощью эластичных колец или заменяющих их предметов.

При полиартрите или мучительных болях во многих суставах промассируйте все суставы кисти.

* * *

Если вас беспокоит остеохондроз, не поддавайтесь панике. Проводите ежедневный массаж точек, показанных на рис. 45.

Неплохо на ночь ставить на эти же точки аппликации из семян. Проведите процедуры курсом в течение 10 дней, а при чересчур медленном, на ваш взгляд, улучшении повторите курс после недельного перерыва.

Рис. 45

* * *

А теперь, уважаемые, те из вас, кто не испытал на собственном опыте, что такое радикулит, поднимите руку. Вы можете пропустить этот раздел, а остальным лучше внимательно прочитать, как справиться с этой проблемой. Пояснично-крестцовый радикулит, иначе называемый ишиасом, – беда еще та, и если вы не убереглись от него и даже стали хромать, займитесь следующими процедурами.

Воздействуйте на точку соответствия крестцовому отделу позвоночника в основной системе, изображенной на рис. 46.

Рис. 46

Массируйте зону этой точки до появления тепла в ноге, причем максимально расслабив все мышцы. Массажные манипуляции должны быть такими: давление, нажим, нанесение толчков, «свертывание» кожных складок, вращение их, постукивание, подергивание и встряхивание. Продолжительность – 15 минут. Постарайтесь поспать немного дольше обычного и утром повторите процедуру. Прислушайтесь к своим ощущениям, потрогайте позвоночник в области нижней части поясницы. Если подвижка малая, повторяйте процедуру до заметного улучшения. Таким приемом мой хороший знакомый, вьетнамский доктор Тинг Кван Ванг в 1983–1995 годах вылечил от ишиаса 250 больных.

УРОЛОГИЧЕСКИЕ И ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Один философ и врач Средневековья сказал жизнеутверждающую и одновременно довольно циничную фразу: «Если человек утром мочится без удовольствия, значит, он серьезно болен и несчастлив». И действительно: те, кому пришлось столкнуться с проблемами в этой системе организма, вряд ли, мягко говоря, могут считать себя счастливыми. Поэтому я расскажу вам, как с помощью су-джок преодолевать болезни, связанные с мочеполовой системой организма.

Начнем, пожалуй, с таких хронических заболеваний, как гломерулонефрит и пиелонефрит. При этих болезнях помогает семянотерапия. Найдите зоны точек соответствия почкам в основной системе и сделайте на них аппликацию (на тыльной поверхности кисти) бобами черной фасоли. Если ваш организм чувствителен к холоду, если вы часто зябнете, используйте бобы темно-красной фасоли. Ставьте аппликаторы ежедневно на несколько часов.

* * *

Еще одна беда, которой стыдится большинство жителей планеты, хотя надо не стыдиться, а лечиться, – энурез, т. е. недержание мочи. Если причина энуреза – психического плана (а это почти половина случаев, особенно у детей и особенно в сочетании со снохождением – лунатизмом), также займитесь семянотерапией. Поставьте аппликации из фасоли на зону точек соответствия мочевому пузырю в основной системе на ладонях. Это нужно делать ежедневно, оставляя аппликаторы на несколько часов, а детям лучше ставить их еще и на ночь. Если же причина энуреза кроется в заболеваниях внутренних органов, рекомендую обследоваться у уролога, дабы затем при комплексном лечении использовать терапию су-джок более точно.

* * *

Сейчас я расскажу о наиболее общих рекомендациях по профилактике заболеваний почек, разработанных специалистами су-джок, а затем вернусь к лечению конкретных болезней. Итак, если с почками что-то не в порядке и это «что-то» выражается в болях в спине, проблемах при мочеиспускании, если когда-то ваши почки уже переболели и нужна профилактика, запомните зоны точек соответствия почкам и мочеточникам в основной системе и в системе «насекомого», показанные на рис. 47. При ощупывании зоны этих точек ощущаются как небольшие углубления.

Рис. 47

Массаж зон соответствия почке а – пальцем; б – диагностической палочкой

Для профилактики заболеваний и преодоления незначительных проблем и болей массируйте эти зоны палочкой, пальцами или любыми подручными средствами, пока не покраснеет кожа, а вы не почувствуете тепло. Если этой процедуры окажется недостаточно, прогрейте эти точки моксами, а при их отсутствии – подручными средствами, как показано на рис. 48.

Рис. 48

Кстати, в одной научной работе о профилактике появления камней в почках рекомендовалось на несколько часов накладывать перцовый пластырь на зоны точек соответствия в основной системе. Однако в случае острых воспалений почек этого делать не следует!

Профилактические процедуры включают также постановку аппликаций из фасоли на внешнюю сторону кисти так, как показано на рис. 49.

Рис. 49

Применение семян фасоли при заболеваниях почек

Кстати, плоды фасоли выбраны для этого не только из-за определенного состава содержащегося в них веществ, но и ввиду их большого внешнего сходства с нашими почками. Аппликации ими делайте ежедневно, каждый день заменяя использованные плоды свежими.

В ряде случаев аппликацию фасолью, как считают некоторые специалисты по су-джок, можно оставить и на несколько суток, но я этого мнения не придерживаюсь.

Ну а теперь снова вернемся к болезням.

* * *

Пиелонефрит с осложнениями, при котором удаляется одна из почек (увы, очень много таких случаев), в последующем нередко вызывает проблемы с мочеиспусканием и отеки. Если у вас именно эта беда, воздействуйте на точки соответствия в основной системе, показанные на рис. 50.

Рис. 50

Массируйте точки пальцами или подручными предметами до появления уже известных вам ощущений, а затем наложите на них аппликацию из бобов и зерен. Эта процедура выполняется курсами: в течение 3 дней ежедневно, затем – перерыв на 1 день. Если улучшения не так значительны, как вам хотелось бы, повторите курс.

* * *

А теперь перейдем к проблемам интимным. Я расскажу читателям-мужчинам о том, как с помощью су-джок можно бороться с импотенцией. Сразу должен отметить, что в 99 % случаев импотенция сама по себе не возникает. Причины ее могут быть самыми разными: профессиональные заболевания (например, у жокеев), крайне неправильное питание, малоподвижный образ жизни… Импотенция неизбежно вызывает неприятные последствия: чувство неудовлетворенности, раздражительность, тяжелые переживания, депрессию… Чтобы избежать снижения потенции, воздействуйте на точки, показанные на рис. 51. Это точки соответствия гипофизу, надпочечникам, половым органам, почкам, пупку, пояснице.

Рис. 51

Прогревайте эти точки моксами или подручными средствами в течение 15–20 дней, лучше всего – вечером. В старинных восточных трактатах не раз говорилось о том, что прогревание точек соответствия пупку способствует «достижению душевного равновесия и сохранению мужской бодрости»!

Второй этап нашей «священной борьбы» – аппликации. На несколько часов прикрепите к этим же точкам маленькие магниты (если нет специальных звездочек), кусочки янтаря, семена укропа, петрушки, лука, сельдерея, ягоды можжевельника (желательно свежие). В некоторых случаях врачи су-джок рекомендуют использовать кроме плодов вообще любые части этих растений. Наутро сделайте на эти же точки аппликации из нарезанных зубцов чеснока или лука. Да, будет запах. Возможно, довольно сильный. Но здоровье-то дороже косых взглядов коллег по работе! (Примечание: ягоды можжевельника и семена укропа лучше прикреплять к определенным точкам, показанным на рис. 52.)

Рис. 52. Семянотерапия при импотенции

И не забудьте каждый раз менять семена и ягоды на свежие! Разумеется, не забывайте регулярно надавливать на эти аппликаторы пальцами.

* * *

А сейчас я расскажу о борьбе с женскими болезнями и проблемами. Начнем с явления, которое в рекламе тактично назвали так: «критические дни». Во всем мире миллионы женщин испытывают во время менструаций боли разного рода. Не вызывает сомнения, что, сражаться с неприятными ощущениями во время менструаций надо. Для этого найдите соответствующие точки, показанные на рис. 53–58, в основной системе соответствия, в мини-системе и в системе «насекомого».

Рис. 53

Рис. 54

Это зоны точек соответствия матке, яичникам и гипофизу. Первым делом воздействуйте на них, энергично делая в течение 5–7 минут массаж. В тех случаях, когда менструальные выделения скудны, прогревайте соответствующие точки моксами или подручными средствами. Затем на несколько часов сделайте аппликации на эти точки (используйте для них семена яблок и груш, виноградные косточки, семена редиса, свеклы и шиповника). После аппликаций примените цветотерапию: покрасьте зону точек соответствия матке и яичникам чем-нибудь красным или оранжевым.

Рис. 55

Если менструальные выделения, напротив, обильны, после массажа точек воздействуйте на них кусочками льда в течение 10–15 минут, а для цветотерапии используйте черную краску. В данном случае прогревание не используется!

И последняя часть процедуры в обоих случаях – еще один массаж. На сей раз массируйте зоны точек соответствия позвоночнику в «системе насекомого» эластичным кольцом или заменяющим его предметом так, как показано на рис. 56. Массажер нужно как бы прокатывать вдоль пальца, уделяя особое внимание зоне соответствия пояснице.

Рис. 56

Стимуляция точек соответствия пояснице в системе «насекомого»

а – массажным кольцом; б – семенами

В течение дня очень хорошо время от времени 10–15 минут делать профилактическое упражнение – катать в руках специальный массажер в виде эластичного шарика с относительно мягкими небольшими шипами. Если под рукой нет ничего подходящего, используйте плод конского каштана в оболочке, предварительно обрезав острые концы его иголок. Положение рук при этом показано на рис. 57.

Рис. 57

Несколько слов скажу о такой проблеме, как расстройства менструального цикла. Обычно они появляются в результате нарушения гормонального баланса. Восстановить нарушенный гормональный баланс вам помогут следующие процедуры.

Сначала прогрейте моксами или подручными средствами точки соответствия гипофизу, яичникам, надпочечникам и матке в основной системе, как показано на рис. 58.

Рис. 58

Затем вечером, на сон грядущий, сделайте на зоны этих точек аппликации с семенами. А утром и днем используйте цветотерапию (на эти же точки) по следующей схеме: 1-я неделя – зеленый цвет, 2-я – красный, 3-я – оранжевый, 4-я – желтый. И, конечно же, прекратите прием гормональных препаратов. Если после месячного курса всех этих процедур улучшения будут не так заметны, как вы ожидали, наберитесь терпения и повторите курс.