Текст книги "Секрет вечной молодости. Йога дервишей"

Муладхара – корневая чакра

Муладхара (первая, или корневая чакра) связана с нашими корнями – семьей, предками, страной, расой, культурой, воспитанием, социальным окружением и религией. Это чакра принадлежности и инстинкта выживания. Это мерило нашей связи с предками и благодарности тем, кому мы обязаны своим существованием и часто материальным достатком, мерило того, кто мы есть, и часто того, что мы имеем.

Эта базовая чакра находится в области гениталий, в нижней части позвоночного столба. Она связана с почками и надпочечниками. Первая чакра имеет непосредственную связь с эмоцией страха. Ее активность особенно заметна в первые семь лет жизни, когда ребенок интересуется всем, что относится к его росту. Чтобы выжить, он нуждается в пище и уходе, поскольку на том этапе жизни ребенок не способен еще полностью удовлетворять свои потребности. Муладхара работает через скелет, внешние органы, лимфатическую систему, наружные половые органы, яички и яичники, которые производят гормоны тестостерон и эстроген. Она управляет энергией рук и ног. Первая чакра действует на обоняние и связана с элементом земли. Также называемая «двигательным центром», эта чакра управляет всеми нашими внешними движениями. Эти внешние движения не являются врожденными и должны быть приобретены через обучение.

Муладхара функционирует гармонично, когда мы культивируем любовь к природе, когда мы распознаем красоту природы и защищаем ее, с уважением относимся к воздуху, воде, земле, растениям и животным; она усиливается, когда мы дышим чистым воздухом и питаем себя органическими и экологически чистыми продуктами.

Она сбалансирована, когда мы с благодарностью признаем все то, что получено нами от родителей и предков, от наших учителей и сограждан, не требуя и не жалея о том, чего они не дали нам.

Первая чакра усиливается, когда мы выражаем нашу благодарность через уважение, доброту и служение по отношению к людям, принадлежащим к различным группам и общинам, к которым и мы принадлежим или принадлежали в прошлом.

Муладхара слабеет, когда мы не взращиваем в себе любовь к природе, когда мы не видим красоту природы и вместо этого загрязняем воздух, воду, землю, вредим растениям и животным; когда мы дышим грязным воздухом и едим химическую или испорченную еду.

Она протестует, когда мы отрицаем то, что получили от родителей и предков, от наших учителей и сограждан; жалуемся и требуем того, чего они нам не дали. Чакра выходит из равновесия, когда мы неуважительно относимся к другим людям, особенно если наше поведение эгоистично и мы не культивируем отношений любви, близости, дружбы и уважения к живым и умершим членам различных групп, к которым мы принадлежим или принадлежали.

Первая чакра – это прежде всего чакра выживания. У взрослых она сбалансирована, если те правильно укоренены на Земле и в природе. Эта чакра дает нам ощущение хороших взаимоотношений с нашим окружением, особенно в материальном мире. Когда есть проблемы с первой чакрой, мы ощущаем недостаток уверенности, мы становимся чересчур жадными и иногда впадаем в ярость. У нас также может возникнуть чувство, что мы чужие в нашем собственном окружении. У нас проблемы с деньгами или материальными ценностями, и мы не можем сонастроиться с ритмом жизни.

Все, что мы говорили относительно первой чакры, не предполагает, что нужно быть абсолютно привязанным ко всему, что мы получили от различных групп и сообществ, к которым принадлежали. Мы связаны с ними узами жизни, и при условии, что мы сохраняем уважение к этим узам, мы свободны эволюционировать в других социальных группах или создать другую семью вне семьи, откуда мы вышли.

Тот факт, что мы как человеческие существа принадлежим к человечеству как целому, также означает, что мы не можем рассматривать нашу собственную семью, расу, религию, политическую партию, класс и все мнения и верования, которые с этим связаны, как нечто высшее по отношению к людям, принадлежащим к другим группам. Они просто имеют другое мнение и другие верования. Точно так же, если мнения, верования и поступки группы, к которой мы принадлежим, противоречат человеколюбию и гуманизму, мы должны быть способны привнести в них гуманизм, иначе первая чакра будет ослаблена.

Свадхистана – сексуальная чакра

Свадхистана – вторая чакра, называемая также сексуальной чакрой. Тогда как первая чакра отвечает за наши взаимоотношения с группами, собраниями отдельных индивидуумов и надчеловеческими силами, такими как силы природы, вторая чакра – чакра межличностных отношений, особенно сексуальных и любовных, дружеских и профессиональных. Эта чакра усиливается в возрасте от семи до четырнадцати лет. На протяжении этого периода наше сексуальное и чувственное восприятие развивается одновременно с нашим воображением и творчеством.

Она тесно связана с яичниками у женщин и с яичками и предстательной железой у мужчин. Это элемент воды, и он напрямую связан со всеми жидкостями в нашем теле (кровь, моча, лимфа и т. д.). Чакра действует через надпочечники, продуцирующие кортизон и адреналин, а также через чувство вкуса.

Свадхистана – накопитель энергии, которая постепенно перераспределяется ко всем другим чакрам. Эта чакра – величайший аккумулятор жизненной энергии.

Когда нашими отношениями руководят любовь, дружелюбие, уважение, доброта и терпимость, вторая чакра функционирует сбалансированно. Напротив, межличностные конфликты нарушают ее работу. Это особенно справедливо для любых форм конкуренции или желания контролировать других людей, доминировать над ними. Конкуренция, ревность, противостояние, возмущение и враждебность ослабляют вторую чакру, так же как и все формы сексуальной неразборчивости и злоупотреблений. Состояние баланса или дисбаланса этой чакры определяется также нашими отношениями с деньгами и материальными благами в любой форме. Баланс нарушается нашими привязанностями – эмоциональными, сексуальными, вкусовыми или любой другой природы.

Тот, кто хорошо укоренен в свадхистане, должным образом осознает свое, в котором он чувствует себя комфортно, как дома. Он принимает и уважает себя. Он способен вести творческую жизнь и вступать в зрелые взаимоотношения с окружающими. Он развивает зрелую сексуальность, которая проявляется через радость и удовольствие. Неправильное сексуальное воспитание детей приводит к нарушениям в работе второй чакры, что впоследствии приводит к нарушениям любого рода – индивидуум испытывает серьезные трудности в поддержании контакта с собственным телом и в получении здорового наслаждения от радостей жизни. У людей, сильно страдающих от проблем с этой чакрой, возникают большие сложности с самовыражением и творчеством, они склонны к отторжению своего тела, и это неприятие себя часто приводит к расстройствам иммунитета. Подавление чувственности, или сексуальности приводит к снижению жизненной силы.

Манипура – чакра солнечного сплетения

Манипура – третья чакра, или чакра солнечного сплетения. Активно развивается между четырнадцатью и двадцатью одним годами. Это период, когда у нас появляется желание контролировать, возникают силы и стремление реализовать свои мечты. Третья чакра – чакра отношения к самому себе. Это чакра любви, уважения и почитания, которое мы культивируем по отношению к себе.

Это чакра уверенности в себе и локализации внутренней силы. С помощью манипуры мы принимаем на себя ответственность и выполняем наши обязательства. Это источник нашей интуиции, который позволяет устанавливать и распознавать наши пределы.

Те, у кого эта чакра сбалансирована, имеют природное уважение к себе и возможность проживать жизнь спокойно и совершенно естественно радоваться жизни.

Когда третья чакра хорошо развита, мы способны реализовать наши замыслы; когда она не в порядке, наши идеи так и остаются мечтами или даже превращаются в ночные кошмары.

Манипура связана со зрением. Она также вовлечена в пищеварение в желудке, превращение и очистку крови в селезенке, выделение желудочного сока и инсулина в поджелудочной железе, производство желчи и сохранение ее в желчном пузыре, превращение углеводородов в глюкозу и энергию в печени. Третья чакра связана не только с перевариванием и усвоением пищи в нашем физическом теле, но и с перевариванием и усвоением наших эмоций, мыслей и событий нашей жизни.

Когда чакра поражена, мы либо стараемся заглатывать слишком много, столько, что не можем этого переварить, либо просто неспособны проглотить ничего. И это верно как в отношении материальной пищи, так и в отношении наших эмоций и внешних впечатлений.

Энергия третьей чакры слабеет, когда мы не осознаем своих собственных пределов, когда позволяем другим людям относиться к нам неуважительно, используем других людей, пытаясь привлечь их внимание либо получить одобрение, или пытаемся манипулировать ими для нашей собственной выгоды. Когда энергия манипуры нарушена, мы не можем самовыражаться либо потому, что недостаточно твердо стоим на ногах, либо потому, что остаемся слишком связанными, слишком ограниченными схемами мышления и всем тем, что является в нас старым, неспособным открыться к новой жизни в каждый момент. Будучи несбалансированной, эта чакра приводит нас к неискренности с самими собой, в наших мнениях, наших мыслях, наших обещаниях, нашей чести и наших словах.

Нарушения в третьей чакре вызывают беспокойство, злость или жалобы, а также стремление окружить себя беспокойными и жалующимися людьми. Болезни, возникающие из-за дисбаланса в этой чакре, включают язву желудка, проблемы с усвоением сахара плюс большинство проблем с пищеварением.

Проблемы с манипурой приводят к эгоцентризму и гордыне, к скрытым, глубоко сидящим сомнениям в нашей собственной ценности, а также к чувству неполноценности. Иногда люди, напротив, настолько глубоко уходят в себя, что не могут правильно самовыражаться по отношению к внешнему миру.

Стихия третьей чакры – огонь, избыток огня приводит к агрессивности, а недостаток – к депрессии, как если бы человек погас, перегорел.

Анахата – сердечная чакра

Анахата – четвертая, сердечная чакра, чакра любви (особенно любви к другим людям), а также сострадания и прощения. Эта чакра отвечает за баланс всего организма и за взаимодействие различных чакр. В ней любовь к себе объединяется с любовью к другим людям и возникает возможность избавиться от всех наших негативных эмоций, особенно чувств обиды и враждебности. Их заменяет безусловное прощение, позволяющее нам переступить все наше прошлое страдание и уважать судьбу каждого человека, что бы ни случилось.

Четвертая чакра ассоциируется с сердцем, легкими и тимусом (вилочковой железой), она управляет значительной частью иммунной системы. Ее элемент – воздух. Она связана с чувством осязания.

В анахате живительная энергия укореняется через дыхание. Это чакра радости и грусти – радости, когда она сбалансирована, и грусти, когда нет. Улыбка и смех оказывают очень мощный положительный эффект на эту чакру. Улыбка и смех также стимулируют тимус, тем самым положительно влияя на иммунную систему. Одно из самых мощных лекарств при расстройствах иммунной системы – это умение смеяться, и особенно – улыбаться. Представьте только счастливую улыбку своего возлюбленного, и тут же стимулируются физический, эмоциональный и даже интеллектуальный центры. Это также улыбка того, кто медитирует, улыбка Будды.

Вишудха – горловая чакра

Вишудха – пятая, горловая чакра – прежде всего чакра выражения, воли, решений и выбора. Она управляет энергией рук и ладоней, воздействует на рост и метаболизм, связана с продолговатым мозгом – частью ствола головного мозга, переходящей вниз, в спинной мозг.

Элемент этой чакры – пространство, или эфир. Она связана с чувством слуха. Ее баланс обеспечивается, когда мы искренне и правдиво говорим, выбираем и принимаем решения. Это также чакра самоконтроля.

Плохая работа пятой чакры влияет на функционирование щитовидной железы, и она начинает вырабатывать либо слишком мало, либо слишком много гормонов. Мы или имеем «ленивый» метаболизм, приводящий к проблемам с весом, или становимся чрезвычайно беспокойными и гиперактивными. Вишудха страдает, когда мы позволяем другим людям контролировать наши собственные нужды и желания. Она ослабляется ложью и усиливается честностью и непорочностью. Единственная форма подчинения, которая может сбалансировать эту чакру, – это подчинение высшим силам: силам души, духа, Источника, Абсолюта, или Божественного. В этот момент вишудха может функционировать в резонансе и гармонии и с нашим пониманием, волей и высшими принципами.

Нарушения в работе пятой чакры приводят к трудностям в выражении себя через слова и общении с другими людьми, к неспособности высказывать наши самые правдивые, самые глубинные мысли и наши истинные эмоции.

Когда эта чакра сбалансирована, мы далеки от иллюзий и готовых решений, мы выражаем себя намного более искренне, мы свободны от догм и жестких схем мышления. Традиция учит нас, что находящаяся рядом с вишудхой другая чакра, латифа лалана, выделяет сладкую жидкость – эликсир бессмертия, божественный нектар амрита. Этот нектар, согласно учению дервишей и йогов, позволяет человеку обходиться без еды и питья.

Аджна – чакра третьего глаза

Аджна, шестая чакра, или «третий глаз», расположена в центре лба. Это чакра понимания, рационального и логического разума, но также и вдохновения. В этой чакре сила сердца может соединиться с разумом, это центр высшей формы творчества, в очень близкой связи с душой и сущностью, так же как и со Вселенной. Она напрямую связана с гипофизом, который мы можем рассматривать как железу, управляющую всеми остальными железами и всеми остальными функциями тела. Аджна руководит ритмической системой тела, особенно ритмом сон – бодрствование, и адаптацией к смене времен года. Она связана с глазным нервом и с обонятельными окончаниями.

Когда шестая чакра потревожена излишне двойственным, логическим, рациональным мышлением, она ограничивает импульсы, идущие из сердца. Этот вид догматичного, жесткого, критичного, осуждающего мышления часто закрыт для новых идей.

Если мы слишком привязаны к материальному аспекту жизни, эта чакра функционирует несбалансированно, мы платим за это невозможностью видеть правду, поскольку связаны исключительно с материальной истиной, которая для нашей души неполна и фрагментарна. Нарушения в шестой чакре часто сопровождаются проблемами со зрением и головными болями.

Функционируя гармонично, аджна помогает нам преодолеть рационализм и ограничения логического ума – наше воображение и творчество могут отправиться в полет. Она также позволяет нам войти в контакт с другими мирами, понимать закон синхронности и воспринимать то, что скрыто.

Сахасрара – коронная чакра

Сахасрара – седьмая чакра, или коронная чакра. Расположена она в районе макушки головы. Это чакра наших взаимоотношений с Высшим Источником, Абсолютом, Божественным; чакра духовного пути, освобождения, пробуждения и внутренней реализации за пределами всех дуальностей и разделенностей. Через эту чакру мы можем войти в контакт с тем, что является Высшим в нас, – с нашей сущностью.

Седьмая чакра управляет корой головного мозга и нервной системой и связана с шишковидной железой.

Находясь в равновесии, эта чакра позволяет нам понять, что наша земная жизнь – это переход, в течение которого возможна наша духовная эволюция. Жизнь – это возможность для эволюции, которая является ее принципиальной целью. Седьмая чакра дает нам способность понимать высшие принципы и вверять себя этим принципам, распознавая все источники духовного руководства.

Это место истинного сознания, трансценденции всех форм морального сознания (которые сами по себе расположены в первой, корневой чакре). Сахасрара позволяет нам действительно жить в настоящем, за пределами ограничений прошлого и будущего.

В соответствии с традицией энергия, находящаяся в первой чакре, способна подниматься вдоль нади – энергетических каналов позвоночника, – достигая седьмой чакры и позволяя человеку реализовать в совершенстве его потенциал.

Все чакры связаны между собой, и в каждой из них мы можем найти аспекты всех других чакр.

первая чакра ● стихия земли ● семейная и родовая энергия ● материя и выживание ● «каждая часть есть часть единого целого»

вторая чакра ● стихия воды ● энергия отношений ● чувствительность и сексуальность ● «уважение многообразия и различий, уважение к другим людям»

третья чакра ● стихия огня ● личная энергия ● личная сила и трансформация ● «уважение собственной природы и своей судьбы»

четвертая чакра ● стихия воздуха ● эмоциональная энергия ● гармония и любовь ● «когда двое или трое собираются вместе, присутствует Высшая сила»

пятая чакра ● стихия пространства ● энергия выбора ● выражение и коммуникация ● «интеграция персональной воли в Высшую волю»

шестая чакра ● энергия мышления ● вдохновение ● «поиск истины»

седьмая чакра ● духовная энергия ● духовность ● «присутствие Силы Источника»

Семь главных арканов: их позитивное воздействие на физическое, психологическое и энергетическое равновесие

(Идрис Лаор, Эннеа Тесс Гриффит)

Здоровье

Подлинное здоровье – это состояние равновесия между нашими физическими, эмоциональными и интеллектуальными функциями. Наша повседневная жизнь полна переживаний и трудностей, расстройств и беспокойств, которые приводят нас к постепенной утрате этого хрупкого равновесия. В результате большинство людей в наши дни стареют преждевременно. Хорошего сна и правильного питания больше недостаточно для поддержания равновесия, нам нужна помощь специалистов по оздоровлению и специальные методы исцеления и гармонизации.

Йога дервишей (эвфония жестов Самадева), обладающая исключительным омолаживающим эффектом, предназначена именно для подобных ситуаций. Практикуя основные арканы, вы убедитесь, что это не просто физические упражнения, они также оказывают глубокий позитивный эффект на ваши эмоции, настроение, память и способность к концентрации.

Физическое и психическое благополучие

Мастера прошлого хорошо понимали роль, которую играют мышцы. Сейчас эту роль заново открывает современная наука. Наши мышцы – это связь между телом и психикой. Наше психологическое напряжение отражается на наших мускулах, и наоборот – физическое напряжение приводит к психической усталости и беспокойствам. Эта взаимозависимость позволяет нам осознать важность высокого ментального тонуса. Практикуя движения и позиции йоги дервишей, мы гармонизируем работу мышц, в результате появляется достаточный мышечный тонус и исчезает лишнее напряжение. Это приводит не только к физическому оздоровлению, но и к обретению психологического равновесия.

Заметный положительный эффект регулярного практикования арканов может быть объяснен также тем фактом, что арканы воздействуют на различные части мозга, улучшая снабжение их кислородом. Они усиливают действие гормонов и нейромедиаторов, чья роль – точная передача гармонизирующих импульсов всем органам в теле вплоть до самых маленьких клеток для их правильного функционирования.

Психологическое равновесие характеризуется ясным умом, уверенностью, оптимизмом, ощущением молодости и свежести. Оно также обеспечивает отменную устойчивость перед стрессами, трудностями и волнениями, сопровождается хорошим восстанавливающим сном. Ярким его проявлением является заразительная жизнерадостность.

Нейрофизиология внимания

Фокусировка внимания физиологически зависит от специфической части мозга – кортекса, связанного с возбуждением интереса к определенным объектам. В контексте йоги дервишей это дополнительное подчеркивание звуковых и музыкальных акцентов. Концентрация, вызываемая выполнением упражнений, приводит к гиперфокусировке, уменьшая область восприятия и исключая ненужные впечатления. Можно заметить улучшение внимания и, как следствие, улучшение памяти.

Гипервентиляция легких в некоторых упражнениях увеличивает диффузию кортикальных ингибиторов, особенно благодаря уменьшению концентрации углекислого газа в плазме крови и успокаивающему воздействию на ретикулярную активирующую систему. Это приводит к успокоению легковозбудимой системы кортикальных нейронов. Таким образом, биохимический, циркуляторный, метаболический и биоэлектрический эффекты действуют в синергии, улучшая концентрацию.

Поскольку позиции, движения и танцы йоги дервишей непривычны, иногда даже могут показаться неестественными, они приводят к дестабилизации заднего лабиринта внутреннего уха со значительным возбуждением вестибулярного аппарата. Этот феномен стимулирует концентрацию, которая дополнительно усиливается благодаря действию внешних и внутренних рецепторов кожи в результате движений в пространстве.