Текст книги "Уличный кулачный бой. Техника боя. Система обороны"

После разминки тело должно быть расслабленным (как говорили на Руси – «реагировать на дуновение ветра»). Именно в таком состоянии начинался бой.

Во время всего боя необходимо держать грудь расправленной, плечи – развернутыми, подбородок – приподнятым. Таз всегда выдвинут слегка вперед, незаметно для окружающих, но достаточно, чтобы удержать равновесие после переноса тела вперед в результате удара. Ноги обычно держат на ширине плеч.

Работа бойцов ведется «в кругу». Руки и ноги двигаются настолько органично, что отличить атаку от блока практически невозможно. Все движения легкие и свободные, «не вымученные», «порхающие». Махи чередуются с притопыванием (рис. 54). Притопы сильные, их мощь, как и сила ударов руками, идет через все тело.

Рисунок 54. Притопывание в бою

Поединки иногда начинаются с того, что бойцы сходятся и в прыжке ударяются грудью о грудь. Отскочив друг от друга, они начинают борьбу. В другом варианте после такого удара следует «полоскание»: тот, кто вызывает соперника на бой, с замаха хлопает перед ним ладонями по земле. Существуют различные песни-потешки, предназначенные для зачина поединка в скобаре. Их используют в показательных и развлекательных сражениях.

Каждый новый прием, помимо правильной позы, начинается с ломания. Это может заметить только человек, знающий приемы скобаря, остальным начало ударов кажется органичным, особенным по неизвестной причине. Удары идут не из статичного положения, а плавно вытекают из элемента ломания – чаще всего, поворотного прыжка. Сам прыжок может быть незаметен, главное – чтобы работал принцип, основанный на кручении.

После каждой серии ударов боец на долю секунды возвращается в «разговорную стойку», расслабляет мышцы и одновременно готовит новый удар. При подготовке удара важна внезапность, поэтому иногда, при недостаточной реакции (менее быстрой, чем у соперника), можно хитрить: делать вид, будто чешется бок или плечо, откуда заряженная энергией рука уходит в удар. Взгляд должен быть направлен «мимо» противника (поверх головы) или непосредственно в глаза. Не следует смотреть на стопы (лапы), их необходимо только чувствовать. За ногами следят мысленно.

Используя удары без прыжков, следует через 2 – 3 серии таких атак переходить на прыжковую технику.

При защите руки расположены всегда у груди. Если боец защищается только одной рукой, то другая наготове «лежит» на одноименной ягодице или за спиной.

При ножных ударах тело выгибается вперед (эффект лука) – от небольшого наклона до прогиба в горизонтальную плоскость. Последний вариант встречается при контратаке.

Чтобы в движении таза и локтей во время атаки была поставлена «восьмерка», необходимо делать притопы. Притопы нужны также для сохранения равновесия в гололедицу. При хорошо поставленной технике боя необходимость в обеих «восьмерках» отпадает.

Иногда необходим наклон корпуса от противника. Такое положение называют «сгрудкой».

Отдельная тема – дыхание в скобаре. Некоторые мастера советуют не дышать, а «петь». Еще один действенные совет – «выдох внутрь». Такой выдох необходимо почувствовать, а не понять. Правильная методика дыхания помогает ритму вдохов-выдохов не сбиваться, даже если сердце стучит в бешеном ритме.

Атака в скобаре сводится, большей частью, к ударам руками. Скорость их нанесения достигает 6 ударов в секунду. Техника в скобаре особая. Движения идут преимущественно по круговой траектории, без фиксации, чуть сбоку (рис. 55). Маховые удары – непременный атрибут этого стиля.

Рисунок 55. Маховый круговой удар

Сила для мощного хлыстообразного удара должна исходить из области таза. Здесь большое значение имеет правильная разминка: если «ломание» проведено верно, то трудностей с ударной силой не возникнет. Благодаря такой технике удара, скобарь иногда путают со стилем «пьяного кулака» в восточных единоборствах. Но здесь есть свои особенности. Сила удара берется как бы из земли и проносится по всему телу до ударной поверхности, при этом бойцы не выпускают энергию с каждым ударом, а сохраняют и усиливают ее за счет того, что большинство нападений возвратные (удар приходится на обратное движение руки или ноги). Энергия концентрируется в ударном месте, но не выходит, а остается в теле.

Важным моментом является поворотная точка (точка вращения). Этот термин не следует понимать буквально. Точка вращения – это условное место в теле человека, относительно которого ведутся движения в бою. Можно выделить основные и дополнительные точки. Основной точкой вращения может быть солнечное сплетение или тазобедренный сустав. В первом случае, свободные движения тела ведутся «вокруг» центра груди, само солнечное сплетение почти неподвижно, оно как бы «выкидывает» ударные части тела для защиты или нападения. То же самое относится к тазобедренному суставу. Дополнительные точки вращения – плечевой, тазобедренный, локтевой и другие суставы.

Во время связок из нескольких ударов тело работает как плеть: руки «растут» от таза, а ноги – от груди. Благодаря такой технике боя, удары руками и ногами в скобаре легко чередуются друг с другом.

1. Подхлест (хлест, удар с плеча, «боковой») – боковой удар кулаком или запястьем (рис. 56). Задействована в приеме не только ударная рука, но и вторая (вспомогательная). Вспомогательная рука помогает ударной сделать мощное хлесткое движение: ее по инерции отводят вбок и назад при замахе. Удар наносится сбоку, хотя соперники продолжают стоять лицом к лицу. Основная точка вращения – тазобедренный сустав.

Рисунок 56. Подхлест

Подхлест – самый скоростной прием в скобаре. Скорость нанесения составляет 5 – 7 ударов в секунду. Подхлест может выполняться в прыжке или на месте, с притопыванием или без него. Чаще всего этот прием применяют в движении и с прыжками, хоть и небольшими. Необходима синхронность: притоп правой ногой совпадает в движении с ударом правой рукой, то же для левой половины.

Подхлесты всегда образуют серии, плечи при этом идут по «восьмерке», внимание сконцентрировано на возврате. Кулак необходимо сжимать только во время контакта. При ударе запястьем пальцы лишь слегка поджимаются к ладони.

В учебной отработке ладонь по возврату хлопает по груди, в реальном бою этот элемент отпадает.

2. Локоток (подхлест локтем) – боковой удар локтем (рис. 57). Его выполняют так же, как обычный подхлест, но ударной поверхностью служат предплечье и локоть сильно согнутой в локтевом суставе руки.

Рисунок 57. Подхлест локтем

Локоток выполняют в легком коротком прыжке на месте, с ускорением. Одновременно с поворотом, в направлении удара в прыжке скручиваются руки, согнутые в локтевых суставах («выхлест локтей»). Ноги на ширине плеч. Стопа ударяет в землю со всей силой. Локти могут подняться выше плеч, в зависимости от растяжки бойца и цели удара. Атака идет сверху вниз и одновременно в сторону, реже – снизу вверх. Оптимально, в момент нанесения удара оба локтя и центр тяжести должны находиться на одной прямой. Второй удар, в противоположную сторону, имеет большую амплитуду, чем первый, поэтому должен быть мощнее. Подхлест локтем, как и большинство других боковых ударов, применяют в симметричной связке – серии ударов одного типа, симметричных самим себе. В бою связка, как правило, состоит из 2 – 4 ударов. Скорость нанесения – 5 – 6 ударов в секунду.

Точки вращения, основные или дополнительные – наиболее безопасные цели для поражения. Приблизившись к ним, боец выходит из поля активных действий противника и получает пространственное преимущество. Кроме того, намного проще сломить образующийся удар рядом с точкой вращения, чем оперируя ударной поверхностью (кулаком, локтем и т. д.).

3. Подхлест локтем назад (рис. 58) – удар, симметричный отмашке локтем вперед (см. ниже). Ударная рука прижимается к боку и выбрасывается снизу вверх, стараясь выйти за осевую плоскость удара. Цель атаки – челюсть, живот, пах. Вторая рука «тенью» сопровождает ударную. Нога, одноименная с ударной рукой, отступает назад, «под противника», без притопа.

Рисунок 58. Подхлест локтем назад

В показательных выступлениях удар идет снизу, как бы скользя по воздуху вдоль туловища противника. В реальном бою удар проволакивается по животу или груди соперника. Подхлест локтем назад применяют как в наступлении, так и при отступлении. Во втором случае, возврат руки может плавно перейти в подхлест кулаком или рубящий удар.

4. Коленце (хлест ногой, подхлест коленом) – боковой удар коленом (рис. 59), выполняется с полусогнутой ногой по такой же схеме, что и подхлесты рукой и локтем. Ударная нога отводится чуть в сторону и, после обходящего кругового движения, наносит удар по выбранной части тела соперника. Для лучшей отмашки вторая нога может помогать притопыванием, но это не обязательно. Основная точка вращения – тазобедренный сустав, он «выбрасывает» колено вперед; при этом все тело превращается в единую «плеть», ноги будто «растут от груди».

Рисунок 59. Подхлест коленом – коленце

Цели коленца – удар под микитки (под ребра), под лопатку, подмышку, в голову, бедро или голень. Коленце можно использовать как перебивающий защитный удар при атаке соперника руками или ногами. Руки во время удара идут сверху вниз и вовнутрь, к груди и ударному бедру. Их можно использовать одновременно с коленцем для захвата соперника за локти (защитный прием).

Коленце – возвратный удар. Сразу после его нанесения, нога «пружинит» обратно к телу, к солнечному сплетению (если это было коленце снизу), а затем, отскочив от него, встает на землю с притопом в том направлении, куда нацелен следующий удар рукой или ногой. Одновременно с притопом, может идти в ход подхлест одноименной рукой.

В обрядовом бою коленце и локоток были запрещенными приемами. Их использовали только в настоящих схватках.

Подхлесты и отмашки ногами, как и другие ножные приемы, в скобаре применяют редко, поскольку ногу легко перехватить: такая атака малоэффективна. К тому же, исторически, кулачные бои зимой часто проходили на льду, и удары ногами были опасны для самого нападающего.

5. Подхлест коленом назад (снизу) – удар, аналогичный подхлесту коленом, но с другим направлением кругового движения ноги (рис. 60).

Этот удар хорош в круговых связках с движением по спирали.

Рисунок 60. Подхлест коленом назад

Рассмотрим вариант, когда бойца окружают с обоих боков два соперника. При отработке удара на тренировке, соперников следует схватить за плечи и рывком дернуть в сторону удара (в реальном бою это вряд ли удастся сделать, поскольку их руки свободны). Близкий контакт обязателен. Ударное колено должно быть незаметно отведено наружу к бедру соперника и проволочено по его поверхности до паха или груди (противник должен быть слегка согнут при толчке к удару). Действие происходит на подъеме или в прыжке, поэтому заранее необходимо слегка согнуть колени. Далее, в связку логично включить боковой удар коленом по второму сопернику с одновременным поворотом таза на 90 – 120°. Плечи во время этих манипуляций неподвижны, они лишь дергаются вверх-вниз по инерции.

6. Подхлест ногой отличается от других видов подхлеста тем, что это не только боковой удар: он может быть прямым (рис. 61). Ногу выбрасывают вверх и вперед. При боковом подхлесте ногой параллельно совершается кругообразное (обходящее) движение. Это движение может быть с небольшим загибом или закрученным. Особенно эффектен второй вариант, при этом нога описывает большой круг, незадействованные суставы не напряжены, руки делают синхронные взмахи: благодаря всему перечисленному, этот прием становится похожим на элемент пляски.

Рисунок 61. Подхлест ногой: 1 – начало движения (замах); 2 – выброс ноги для удара

7. Отмашка кулаком вперед (рубящий удар кулаком, отмашка вперед, удар рубмя, пощечина) тоже является маховым ударом: рука сгибается в локте, слегка прижимается по направлению к туловищу или от него, поднимается вверх и «рубящим» движением опускается на соперника (рис. 62). Удар наносится в доли секунды. Ударная поверхность – нижний торец кулака. Точкой вращения может быть как тазобедренный сустав, так и солнечное сплетение.

Рисунок 62. Отмашка кулаком вперед

Кисть руки во время удара может быть сжата в кулак (отмашка кулаком), «лодочку» (пощечина) или же оставаться раскрытой (удар плашмя).

Отработку приема ведут из положения с полусогнутыми ногами, косолапыми стопами, выдвинутым вперед тазом. Во время серии ударов плечи и таз идут по «восьмерке». Рука, благодаря движению корпуса, выкидывается к голове или выше, откуда хлещет по дуге или «волне» в наклонной плоскости. Можно представить, что таз – рукоять плетки, корпус – сама плеть, кулак – гирька на конце (если ладонь раскрыта, она является не «гирькой», а «продолжением плети»). На возврате локоть идет к солнечному сплетению и за него. Важно в рубящем ударе научиться создавать удары исключительно за счет корпуса, не напрягая основания рук. Плечи не должны проваливаться вперед. Удар рубмя в раскрутке делают в прыжке или с подъемом на носки. Одновременно с ударом, боец осаживается пятками на землю, при этом можно выполнить прыжок вперед с ударом по стопе.

Эффективен удар рубмя при работе двумя руками сразу, как при обычном подхлесте. Отмашку вперед часто сочетают с наступлением на противника и поворотами вокруг своей оси.

8. Отмашка назад (рис. 63) аналогична рубящему удару с той разницей, что атаковать необходимо, стоя спиной или боком к противнику. Ударная рука проделывает те же движения, но в отведенном в сторону и назад положении, правая рука движется по часовой стрелке, левая – в обратном направлении.

Ударная рука расслаблена, ее локоть скользит по груди и уходит максимально в противоположную сторону (если правая рука – влево, и наоборот), откуда выхлестывается обратно снизу вверх или сверху вниз. Вместе с выбросом локтя – притоп одноименной ногой. Руки работают вместе, «восьмеркой». Начало отмашки – с центра тяжести, на котором заканчивается возвратный боковой удар локтем.

Рисунок 63. Отмашка назад

9. Отмашка локтем вперед (рис. 64) – подхлест локтем в обратном направлении. Применяется чаще всего как защитный перебивающий прием.

Рисунок 64. Отмашка локтем вперед

10. Отмашка локтем назад (рис. 65) – задняя атака (чаще всего – с целью самозащиты). Ударная рука вращением корпуса выбрасывается вверх и назад. Точка поворота – тазобедренный сустав. Плечи при отведении руки назад разворачиваются по восьмерке. Ноги приподнимаются на носки, одноименная с ударной рукой нога переступает назад с притопом. Удар локтем наносят сверху вниз под углом 45 – 90° к горизонтальной плоскости. На возврате рука двигается к точке между лопатками, прижимается к боку и «встает» на место.

Рисунок 65. Отмашка локтем назад

Отработку удара ведут, хлопая на возврате себя ударной рукой по ягодице. Если удар выполнен правильно, то этот хлопок и притоп ноги совпадут. Притоп может сопровождаться ударом противника по стопе. Вторая (не ударная) рука работает, как при подхлесте, двигаясь вместе с ударной. Все движения естественны, расслабленны.

11. Отмашка коленом (рис. 66) – удар, аналогичный отмашке локтем вперед, но выполняемый согнутой ногой. С другой стороны, этот удар по его образованию (но не по способу нанесения) можно назвать ударом, обратным коленцу (подхлесту коленом). Нога выкидывается изнутри наружу для атаки находящихся сбоку от бойца частей тела противника (при нападении сбоку). Боец может также слегка развернуться и атаковать соперника, стоящего к нему лицом.

Рисунок 66. Отмашка коленом

При ударе правым коленом, его заносят влево по направлению к груди и резко выкидывают вправо, работая всем корпусом. Голень, в идеале, выходит на удар в горизонтальном положении, но это возможно только при хорошей растяжке бойца. Удар возвратный: колено во время удара уже уходит по круговой траектории под правую руку. Рука при этом может совершать защитные маховые движения или направляться к левому бедру для последующей отмашки кулаком или локтем. Действия для удара левым коленом зеркальны.

Отмашку коленом применяют в зеркальной связке с вращением. На возврате после удара правую ногу ставят пяткой к сопернику, одновременно с постановкой ее на землю, поворачивают корпус против часовой стрелки (влево) на 180° и выкидывают для отмашки левое колено. Затем связка может быть естественным образом продолжена подхлестом рукой. Притопы должны быть сильными; на ударах идут низкие прыжки.

12. Отмашка коленом назад (рис. 67) – удар, симметричный отмашке коленом вперед, выполняется для атаки противника, находящегося сзади сбоку. Колено выносится вверх и выкидывается тазом в сторону. Голень при ударе расположена горизонтально. Прием может быть выполнен с выходом на носки или в прыжке. Боец разворачивается в ходе приема лицом к сопернику и продолжает схватку одним из соответствующих ударов. Вслед за разворотом нижней части тела (при выбросе колена в сторону и назад) разворачиваются плечи, одноименная с ударным коленом рука образует отмашку локтем назад (одновременно с ударом атакующей ноги о землю), предплечье располагается вертикально, защищая тело от задних ударов.

Рисунок 67. Отмашка коленом назад

Возможна зеркальная связка отмашек коленом назад во вращении с амплитудой 180° с чередованием правого и левого колена.

13. Тычок – прямой удар рукой (рис. 68). Сила удара идет волной: из таза (энергия от земли), через хребет и на руку (точка вращения – тазобедренный сустав). Тычок может выполняться на подъеме или снизу и сопровождается притопыванием.

Рисунок 68. Тычок сверху

В обрядовой технике тычки были запрещенными приемами.

14. Колено-тычок, или тычок коленом. Удары ногами тоже могут быть тычковыми. Нападающий слегка приседает (грудь и голова в правильном боевом положении), поднимает ударную ногу вертикально, коленом вверх, до уровня пояса или чуть ниже, а затем резко выкидывает колено вперед, нанося им удар. Колено-тычок – невозвратный вид удара, поэтому требует особой бдительности. Он может сопровождаться кулачным нападением или защитным наматыванием. При этом колено-тычок – более устойчивый вариант атаки, нежели подхлест ногой: даже если соперник успеет перехватить колено, рычаг управления вашим телом будет в разы меньше, чем при той же «беде» с подхлестом. Колено-тычок требует хорошего сближения с врагом и высокой скорости движения. Как ни странно, точкой поворота в данном случае является солнечное сплетение, а не тазобедренный сустав: именно от него идет выброс энергии в колено, все тело ниже солнечного сплетения подается вперед. Руки во время удара чаще всего отводят в стороны и назад. Все описанные действия длятся долю секунды.

15. Тычок ногой (рис. 69) похож на прямой подхлест ногой, но отличается большей резкостью. Удар можно наносить из любой позы (обычно это стандартное положение корпуса). Прием не похож на маховое движение: ногу не «выкидывают», а просто поднимают, чтобы затем с силой ткнуть ею соперника.

Рисунок 69. Тычок ногой

Тычок ногой применяют в массовой схватке, когда надо задействовать и руки, и ноги для борьбы с разными бойцами, а также для «обезвреживания» противника на полусогнутых ногах. При этом эффективен тычок ногой вниз, целью является передняя часть бедра соперника. Удар может быть прямым или идущим слегка сбоку. В итоге (при правильно нанесенном ударе), атакуемый резко опускается на землю, временно прекращая нападать. Атакующий пружинит за счет ударной ноги и слегка отскакивает назад. Тычок ногой вверх нацелен на плечо соперника.

16. Нога-брык (брык ногой) относится к «задним» приемам. Такие приемы особенно актуальны в круговом, массовом бое, когда приходится сражаться с соперниками, окружившими со всех сторон. Брык ногой получается из положения с полусогнутыми коленями и наклоненным вперед корпусом. Ударная нога, разгоняясь спереди назад, «чиркает» по земле, как спичка по коробку, и взлетает за спиной вверх, поддевая противника, после чего встает на место. Руки при этом могут быть задействованы в другом приеме (при битве с несколькими соперниками) или помогать держать равновесие. Если брык не прямой, а боковой ударная нога при «взлете» описывает дугу, направленную извне, а руки совершают маховое движение в противоположную сторону.

17. Лягание ногой – это своеобразный задний тычок. Производится подобно брыку ногой, из той же исходной стойки, но нога выкидывается не вверх, как крючок, а резко назад, толкая противника, а не поддевая его. Лягание тоже может быть прямым или боковым. Действия рук аналогичны приему «нога-брык».