Текст книги "Вооруженная безопасность. Практическое руководство для сотрудников спецслужб"

Продвинутый этап обучения сотрудников спецподразделений по программе специальной огневой подготовки является этапом индивидуальной и групповой специализации. На этом уровне формируются специальные техническо-тактические навыки сотрудника (сотрудников) спецподразделения в условиях, приближенных к боевым ситуациям. Продвинутый этап специальной огневой подготовки длится от 3 до 7 лет.

Основные задачи продвинутого этапа обучения по программе специальной огневой подготовки

1. Совершенствование индивидуальных качеств, способностей сотрудника и профессионально-прикладных двигательных навыков при работе с огнестрельным оружием.

2. Закрепление алгоритма тактических действий сотрудников спецподразделений с учетом потенциальных уровней риска в определенный временной период, при объективном понимании спектра служебных задач и возможностей.

3. Подготовка сотрудника (сотрудников) спецподразделения к деятельности в сложных, риско-опасных оперативно-боевых ситуациях и неблагоприятных условиях благодаря ситуационному моделированию оперативно-тактических операций с огневым контактом в процессе проведения командно-штабных учений.

Специализированный этап обучения сотрудников спецподразделений по программе специальной огневой подготовки – это этап углубленной индивидуальной специализации в профессиональной деятельности. На этом этапе формируются индивидуальные техническо-тактические навыки сотрудника (сотрудников) спецподразделения в условиях, приближенных к боевым ситуациям. Специализированный этап специальной огневой подготовки длится от 5 до 10 лет.

Основные задачи специализированного этапа обучения по программе специальной огневой подготовки

1. Профессиональная специализация с учетом специфики работы. Определение биомеханических, физиологических, психологических особенностей сотрудника, его профессиональных наклонностей.

2. Подготовка сотрудника (сотрудников) спецподразделения к деятельности в сложных, риско-опасных оперативно-боевых ситуациях и работа в таких ситуациях, поиск нестандартных альтернативных решений сложных ситуаций, подготовка тактических вариантов и последующая отработка действий в индивидуальном исполнении (и/или в составе группы) на практических занятиях, максимально приближенных к боевым операциям. Достижение эффективности выполнения служебных задач при минимизации планируемых потерь.

Глава 4. Учебные блоки, комплектующие этапы специальной огневой подготовки

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Главная цель тренировки – полностью приспособить тело к основным приемам.

Тогда в реальном поединке точные приемы и движения будут выполняться без сознательных усилий.

Ягюу Муненори, Хейхока деншо

Физическая подготовка сотрудников правоохранительных органов и частных структур безопасности в профессионально-прикладном направлении осуществляется с учетом особенностей их профессиональной деятельности. Эффективность выполнения служебных задач с применением огнестрельного оружия зависит от уровня специальной физической подготовленности, от уровня технических и тактических навыков и особенно умения применять их в экстремальных ситуациях.

Разнообразие и сложность действий в ходе осуществления профессиональной деятельности требует от сотрудников спецподразделений развития выносливости, быстроты, силы, ловкости, повышает требования к сенсорным системам и требует выдержки, решительности, смелости, чего невозможно достичь без мобилизации деятельности центральной нервной системы, обеспечивающей выполнение сложных двигательных актов. Все это говорит о том, что сотрудники должны обладать хорошими техническими и тактическими профессиональными навыками, иметь хорошую физическую и волевую подготовку.

В связи с этим профессионально-прикладная физическая подготовка сотрудников правоохранительных органов и частных структур безопасности должна органически соединять базовую (общую) и специальную физическую подготовку. При этом в процессе базовой и специальной физической подготовки необходимо предусмотреть развитие не столько основных физических качеств, сколько психофункциональных, психомоторных и двигательно-координационных возможностей указанной категории обучаемых. Целенаправленное развитие двигательно-координационных возможностей сотрудников позволяет создать высокий базовый уровень для восприятия пространственных, временных и динамических характеристик сложнокоординированных двигательных действий, рекомендуемый по программе специальной огневой подготовки и необходимый для выполнения служебных задач.

Использование упражнений на развитие быстроты реакции, скоростно-силовых возможностей позволяет повысить ориентировочно-поисковые реакции сотрудников в сложных оперативно-боевых ситуациях.

Биомеханическая база является очень важным фактором в профессиональной деятельности сотрудников правоохранительных органов, работа которых требует точно рассчитанных и тонко скоординированных мышечных усилий, развития профессионально важных физических качеств, двигательных умений и навыков, то есть высокого уровня профессиональной подготовленности, особенно в таких взаимосвязанных областях, как специальная огневая и тактическая подготовка.

Базовой основой профессиональной (боевой) подготовки, на которой строится решение специфических прикладных двигательных задач, составляет общая физическая подготовка (ОФП), то есть преимущественно процесс развития физических качеств.

Общая физическая подготовка – это процесс совершенствования двигательных качеств, представляет собой неспециализированный (или относительно малоспециализированный) процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на повышение функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной физической подготовки и последующего выполнения требований по специализации сотрудника правоохранительных органов или корпоративных служб охраны и безопасности с учетом специфики его профессиональной деятельности.

Основными средствами общей физической подготовки являются подготовительные упражнения, содержание которых ориентировано на создание основы для неспецифической адаптации организма человека к различным видам мышечной активности и средовым факторам. Высокий уровень общей физической подготовленности, достигаемый в ходе систематических занятий, позволяет гораздо легче переносить напряженную работу в необычных или в экстремальных условиях, в том числе при высоких или низких температурах, гипоксии, резком изменении атмосферного давления, больших ускорениях и перегрузках и т. д.

В период начальной (вводной) подготовки необходимо с осторожностью практиковать упражнения, чреватые травматизмом, чтобы избежать отрицательного влияния на формирование профессионально важных навыков. Негативный эффект в период начального обучения могут дать и повышенные объемы физических нагрузок.

Специальная направленность физической подготовки обеспечивается комплексным использованием прикладных (специализированных) упражнений и занятиями теми видами спорта, посредством которых развиваются качества и формируются двигательные умения и навыки, специфичные лишь для конкретных профессий. Так, военнослужащим, сотрудникам правоохранительных органов и корпоративных служб охраны и безопасности необходимы навыки боевой стрельбы, ведения единоборств, преодоления препятствий, лазания, ходьбы на лыжах, плавания, ускоренного передвижения и др.

Благодаря специальной физической подготовке (СФП) сокращаются сроки обучения специалистов и их адаптации к условиям профессиональной деятельности, СФП позволяет сотрудникам спецподразделений поддерживать высокий уровень работоспособности в сложных служебных и оперативно-боевых ситуациях, предупреждает возможные негативные влияния некоторых видов и условий профессиональной деятельности на здоровье и физическое состояние сотрудников.

Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для осуществления конкретного вида профессиональной деятельности, и развитие данных способностей должно обеспечивать стабильный уровень готовности сотрудника к выполнению служебных задач. По мере профессионального роста объем средств ОФП уменьшается, а объем средств СФП увеличивается.

Подготовительную часть программы обучения по специальной огневой подготовке, на основе которой строится решение специфических профессионально-прикладных двигательных задач, составляют общая физическая подготовка (ОФП) – представляющая процесс развития необходимых физических качеств с учетом специализации сотрудника, условий и специфики его работы, а также специальная физическая подготовка (СФП), способствующая формированию двигательных навыков для работы с огнестрельным оружием.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – разновидность СФП, оформившаяся в самостоятельное направление физического воспитания и нацеленная на психофизическую подготовку сотрудника. Профессионально-прикладное использование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов для тактической работы с огнестрельным оружием в индивидуальном и групповом исполнении – это направленный процесс формирования необходимого арсенала двигательных умений и навыков, развития физических качеств и связанных с ними способностей, от которых зависит эффективность профессиональной деятельности.

Ошибки в технике и тактике стрельбы могут проявляться в момент наибольших психологических напряжений, которые характерны для экстремальных ситуаций. Сбой в уже освоенной технике производства выстрела происходит под влиянием физического и психологического утомления при отсутствии должной выносливости, которая базируется на физической подготовке.

Необходимые составляющие физической подготовки стрелка

1. Достаточно развитая мышечная система и выносливость, необходимые, чтобы произвести большое количество выстрелов без потери результативности при выполнении поставленных стрелковых вводных.

2. Умение расслаблять и выключать из работы незадействованные в движении группы мышц.

3. Точность и согласованность движений, быстрота реакции, хорошо развитое чувство равновесия и т. д.

4. Хорошо развитая дыхательная система.

На развитие данных качеств должна быть направлена общая и специальная физическая подготовка стрелка.

Общая физическая подготовка стрелка, независимо от специализации, должна быть направлена на развитие физических качеств: силы, выносливости (силовая и скоростная), быстроты, координации движений, ловкости, гибкости. ОФП играет роль фундамента для специализации, способствует развитию функциональных возможностей, обретению разнообразных двигательных навыков и умений. Общая физическая подготовка тесно связана со специализацией и должна отражать ее особенности.

В ы н о с л и в о с т ь – один из основных двигательных параметров. Характеризуется способностью стрелка противостоять утомлению. Выносливость является базой для развития таких качеств, как быстрота, координация движений. Развитие выносливости достигается длительностью физической нагрузки.

С и л а – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. С целью развития силы практикуются общеразвивающие упражнения. Это простые упражнения с отягощениями и без них. Нагрузка зависит от вида упражнений, характера выполнения упражнений и их количества.

Л о в к о с т ь  и  б ы с т р о т а – эти качества крайне необходимы для стрелка. При их развитии повышается способность быстро осваивать новые движения, успешно действовать в изменяющихся условиях ведения стрельбы, совершенствуется умение распределять и концентрировать внимание, ускоряется реакция, хорошим средством воспитания быстроты и ловкости являются спортивные игры (теннис, футбол, хоккей, баскетбол и др.). Рекомендуются занятия баскетболом и волейболом для укрепления пальцев рук, этому также способствует игра на гитаре, клавишных инструментах, чувствительность пальцев повышает вязание.

Г и б к о с т ь – характеризуется хорошей подвижностью суставов опорно-двигательного аппарата. Значение гибкости заключается в том, что при оптимальном уровне ее развития стрелок имеет возможность быстрее и лучше овладеть техническими приемами.

Р а з в и т и е  д ы х а н и я – одна из важных задач подготовки стрелка, так как дыхание является физиологическим процессом, связанным с жизнедеятельностью организма, а недостатки развития дыхательной системы сказываются на общем состоянии стрелка и на результатах выполнения им вводных.

Средствами специальной физической подготовки стрелка являются основные стрелковые упражнения или их элементы, а также специальные подготовительные (подводящие) упражнения.

Методика развития специальных качеств

1. Устойчивая стойка и устойчивые основные позиции при стрельбе.

2. Развитие силы и выносливости при удержании оружия во время передвижений.

Мышцы стрелка должны быть подготовлены до такой степени, чтобы он мог выполнять движения многократно. Лучшим способом соответствующего развития определенных групп мышц является выполнение упражнений на многократный вынос оружия на линию ведения огня и удержание оружия на линии ведения огня при разнообразных передвижениях и нагрузках.

3. Развитие кинестетического чувства.

Кинестезия – это ощущение стрелком своего тела, его положения и взаимосвязи отдельных частей. Развить кинестетическое чувство можно только посредством выполнения определенное время специальных упражнений. Кинестетическое чувство позволяет запомнить ощущение изготовки и чувствовать состояние каждой мышцы своего тела. Именно это качество позволяет предупреждать нежелательные движения мышц, что необычайно важно, поскольку благодаря нему стрелок может оценивать длительность выполнения профессиональных оружейных комплексов (прагматизм движений).

4. Развитие мышечного тонуса.

Мышечный тонус тесно связан с кинестезией, а также с удержанием оружия на линии стрельбы при разнообразных передвижениях. Тонус – длительная стойкая напряженность мышечной ткани, не сопровождающаяся утомлением. Высокий тонус – признак сильных, хорошо тренированных мышц. Здоровый тонус усиливает обратную связь от нервных окончаний к мышцам и повышает их способность воспринимать сигналы с двигательных нервных волокон, которые управляют движением этих мышц. 5. Развитие необходимых рефлексов.

С процессом стрельбы связано множество рефлексов, четыре из которых можно выделить особо: компенсация колебаний при работе с огнестрельным оружием, управление дыханием при выполнении стрельбы, совмещение прицельных приспособлений оружия с одновременным контролем окружающей ситуации и техническая обработка спускового крючка (выборка и нажатие) при производстве каждого выстрела.

Используются следующие упражнения для развития данных рефлексов, а также для развития мышечного тонуса

1. Выполнение базовых и профессиональных (специализированных) тактических оружейных комплексов.

2. Стрельба с закрытыми глазами.

3. Стрелковая тренировка в темноте.

4. Стрелковая тренировка по белому листу.

Построение учебно-практических занятий по специальной огневой подготовке

В структуре каждого учебно-практического занятия, как правило, выделяют три его составные части: подготовительную, основную и заключительную.

Подготовительная часть. Разминка или комплекс специальных упражнений стрелка

Разминка или комплекс специальных упражнений стрелка может выполняться перед основной частью учебно-практических занятий по огневой подготовке или как самостоятельное занятие в течение дня, с целью поддержания на стабильном уровне необходимых навыков. Комплекс специальных упражнений стрелка состоит из подготовительных упражнений и оружейных комплексов, необходимых для подготовки организма к выполнению напряженной и сложнокоординационной работы по разучиванию и закреплению техники движений с огнестрельным оружием, выполнению тактических оружейных комплексов в микрогрупповом исполнении, развитию и поддержанию на высоком уровне двигательных качеств силы, быстроты, выносливости и гибкости.

В подготовительной части специальной огневой подготовки различают общую и специальную разминку (комплекс упражнений) для стрелка. Общая часть разминки может быть практически одинаковой для всех сотрудников, специальная же часть должна быть тесно связана со специализацией.

Задачей общей разминки является подготовка функциональных систем организма и опорно-двигательного аппарата к основной части занятий по специальной огневой подготовке.

Специальная часть разминки готовит организм к конкретным заданиям основной части занятия, когда выполняются специально-подготовительные упражнения, сходные по координации движений и физической нагрузке с двигательными действиями, соответствующими профессиональной специализации сотрудников.

Задача специальной разминки стрелка – углубленная подготовка тех суставов, связок, мышц (или частей) тела и функциональных систем, которые обеспечивают выполнение основной работы в процессе занятий по специальной огневой и тактической подготовке.

В ходе специальной разминки ведется психологическая подготовка сотрудников, они «настраиваются» на выполнение интенсивных учебных вводных, приближенных по содержанию к реальным служебным задачам. Основой является взаимосвязанный процесс, включающий: выполнение комплексов, состоящих из статических, динамических, смешанных упражнений; медитации – техники вхождения (погружения) в определенное состояние сознания и техники пребывания в измененном состоянии сознания во время деятельности; координации дыхания с различными движениями.

Если занятие проводится на полигоне в холодную погоду, то рекомендуется сначала выполнить пробежку и/или дыхательные упражнения, а затем комплекс общеподготовительных и/или специализированных упражнений. Методическая последовательность выполнения таких упражнений следующая: сначала разминаются мышцы шеи и пояса верхних конечностей, а затем туловища и ног. После этого можно выполнять упражнения на гибкость.

Если занятие проводится в тире или спортивном зале, то его также желательно начать с различных видов ходьбы, бега и/или комплекса дыхательных упражнений, общеразвивающих упражнений в движении и на месте, а закончить – выполнением специально-подготовительными упражнениями, тактическими оружейными комплексами и растягиванием мышц.

В домашних условиях разминка может состоять преимущественно из статических упражнений, способствующих закреплению основ техники обращения с огнестрельным оружием, а также из динамичных специализированных упражнений и/или тактических оружейных комплексов, которые выполняются в виде экспресс-упражнений и не требуют много места.

Разминку можно провести и по другому варианту, приступив сразу к выполнению специального комплекса упражнений, включающих психологическую подготовку – сосредоточение и медитацию: дыхательные упражнения в комплексе со специально-подготовительными упражнениями, специальная гимнастика для пальцев рук, глаз и тактические оружейные комплексы, – постепенно увеличивая интенсивность их выполнения. Суть выполнения специальных комплексов состоит в постепенном равномерном разогревании основных мышечных групп, суставов, растягивании связок. Данные комплексы можно делать даже без предварительной беговой разминки, варьируя число повторений и объем нагрузки в зависимости от конкретных задач программы. Проводить такую разминку можно на любом этапе специальной огневой подготовки.

Отдельные комплексы («учебные блоки») подготовительных упражнений рекомендуется включать и в основную часть учебно-практических занятий по огневой и тактической подготовке, проводя, таким образом, специальную разминку перед выполнением в полную силу профессионально-прикладных движений со скоростно-силовой и сложнокоординационной направленностью.

В технике стрельбы из пистолета можно выделить три аспекта, связанных с проявлением физической силы: сила мышц, удерживающих руки с оружием при передвижениях в положении изготовки; сила кисти руки, удерживающей рукоятку пистолета при стрельбе, особенно при выполнении скоростной стрельбы; сила указательного пальца, осуществляющего выжим спуска. Сила и силовая выносливость мышц должны обеспечивать удержание оружия в положении изготовки без ощущения утомления на протяжении длительного отрезка времени, необходимого для выполнения служебных задач. Руки стрелка, удерживающие наведенное на цель оружие, должны быть достаточно устойчивы. Амплитуда колебаний не должна выходить за пределы района прицеливания, а тонус мышц рук должен сохраняться без дополнительных волевых усилий.

Сила натяжения спуска пистолетов служебного назначения доходит до 4 кг. Это связано с требованиями безопасности (предупреждение случайного выстрела) и обеспечением надежности ударно-спускового механизма. Для мышц, управляющих движениями указательного пальца, преодоление такой силы спуска не такая уж трудная задача. Проблема возникает, когда эта работа должна согласовываться с прицеливанием, так чтобы оружие не смещалось под влиянием нарастающих усилий пальца.

Для развития силы можно использовать кистевой эспандер, упругий мячик или резиновое кольцо, практикуют также разминание оконной замазки или мешочка с мукой. В процессе тренировки должны соблюдаться основные требования – постоянство усилия и обеспечение автономности работы указательного пальца.

Существуют пружинные эспандеры, повторяющие усилия, прилагаемые к рукоятке и спусковому крючку. Хорошими упражнением для запястья служит поднимание двумя руками груза путем наматывания троса на стержень, тренировка со специальным тренажером, называющимся «вращающийся шар».