Текст книги "Мамина школа. Растим здорового, умного и сытого ребенка. Советы и рецепты педиатров, педагогов, поваров"

В 8 месяцев

Он прибавит в весе 500 г и вырастет на 1,5 см.

Если до 8 месяцев большинство детей развиваются приблизительно в одинаковом темпе, то теперь всё меняется. У разных детей могут быть и разные умения: например один шустро ползает и даже пытается ходить, а другой только-только научился сидеть. Оба варианта – норма.

Девочки лучше, чем мальчики, передвигаются, крепче опираются на ноги у опоры, увереннее сидят. Всё это потому, что скелет девочек созревает гораздо быстрее, чем у мальчиков. И родителям мальчиков не стоит беспокоиться, сравнивая сына с активными ровесницами – мальчик освоит все те же навыки немного позже: разрыв в развитии между разнополыми детьми может составлять 2—3 месяца.

В 8 месяцев ребёнок уже:

✓ садится самостоятельно или с помощью взрослого;

✓ сидит без опоры или с опорой на мягкий предмет;

✓ из положения сидя поворачивается в разные стороны;

✓ встаёт или пытаться встать, держась за опору;

✓ стоя у опоры, крепко держится за неё двумя руками. Способен подолгу стоять без поддержки взрослого;

✓ благодаря улучшению памяти начинает узнавать знакомые предметы, повторяет действия за другими людьми;

✓ превращает произносимые слоги в довольно отчётливые формы, иногда напоминающие слова, например «ма-ма», «па-па»;

✓ может разглядеть яркий предмет в другом конце комнаты, реагирует на звуки, доносящиеся издалека;

✓ пытается пользоваться ложкой самостоятельно, а если прорезалось достаточное количество зубов – откусывает и пережёвывает твёрдую пищу.

Малышу постоянно хочется активно двигаться: из положения сидя он тянется за интересными предметами, поворачивается в стороны, крутится вокруг собственной оси, пробует ползать. У него полностью пропадает хватательный рефлекс в ладошках – движения рук становятся осознанными. Хватательный рефлекс в ступнях ещё может быть слабо выражен. Снижается рефлекторное сгибание шеи, туловища, ног. Ребёнок начинает понимать, какие функции выполняют его пальцы: ловко обращается с бутылочкой, играет с пирамидкой, используя кончики большого и указательного пальцев.

Ребёнок:

✓ реагирует на простые просьбы, старается их выполнить;

✓ сам умеет выразить просьбу: например попросить игрушку, указав на неё пальцем;

✓ знает, как достичь поставленной цели: например как добраться до заинтересовавшего предмета, находящегося на расстоянии;

✓ интересуется устройством вещей: гладит и щупает предметы из разнообразных материалов, сравнивая разницу в тактильных ощущениях;

✓ узнаёт себя в зеркале и на фотографиях.

В этом возрасте он начинает особенно болезненно переносить разлуку с матерью: может громко плакать и кричать, даже если мама ненадолго вышла из комнаты. Ближе к году этот страх снижается.

Ребёнок начинает активно взаимодействовать с родителями и близкими родственниками. Он уже умеет показывать обиду, радость, стеснение. Пытается надавить на родителей сознательно, пробуя добиться своего с помощью слёз. Активно и со смыслом жестикулирует: например показывает взрослому на игрушку, которую хочет получить, или на место, куда хочет попасть.

Слух и зрение уже хорошо развиты, и появляется чувство ритма, когда малыш изображает танцевальные движения под звучащую музыку.

Малышу нравится узнавать вкус новой пищи, он различает приятные и неприятные запахи.

Часто ребёнок старается подпеть любимой песенке или воспроизвести понравившуюся мелодию. В речи преобладают сдвоенные звуки– «ма-ма», «ба-ба», «ва-ва» и подобные, но это пока не осмысленные слова.

Восьмимесячный ребёнок спит 9—12 часов в сутки, днём обычно два раза. Длительность дневного сна может составлять от получаса до двух часов. Тревога, вызванная страхом разлуки с матерью, нередко становится причиной нарушения сна, когда ребёнок часто просыпается и плачет. Поэтому лучше не закрывать дверь в его комнату, в случае необходимости – успокоить.

Следует поговорить с врачом, если:

✓ ребёнок совсем не сидит сам, даже если сесть помог взрослый;

✓ не пытается поворачиваться в стороны из положения сидя;

✓ не демонстрирует никаких эмоций даже в адрес близких людей;

✓ не интересуется игрушками, не пробует их схватить;

✓ «скользит» взглядом по окружающим предметам, не фиксируясь ни на одном объекте.

Можно снять на видео тревожащие моменты и показать педиатру.

В 9 месяцев

Прибавка в весе в среднем 450 г, в росте – 1,5 см.

На девятом месяце жизни мышцы ребёнка становятся крепче, заметно улучшается координация, продолжает развиваться слух: малыш способен распознавать тихие звуки, не пугается знакомых звуков. У многих детей прорезываются резцы на нижней челюсти.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения средний рост девятимесячного ребёнка должен составлять от 68 до 74 см, вес – от 7,3 до 9,9 кг.

Уже могут проявляться отличия в эмоциональном и интеллектуальном развитии: мальчики больше нуждаются в присутствии мамы, а девочки более ласковы с близкими людьми. Мальчики стремятся вовлечь взрослых в активные игры, девочки могут надолго увлечься спокойными занятиями. Хотя и тут возможны исключения: мальчики бывают усидчивыми, а девочки очень активными – оба варианта совершенно нормальны.

Ребёнок может начать копировать поведение окружающих людей своего пола. Мальчики в девять месяцев иногда проявляют необоснованную агрессию, а девочки чрезмерную эмоциональность, подражая поведению старших детей или взрослых людей. Задача родителей в таких случаях – мягко пресечь нежелательные проявления характера. Девятимесячные дети уже понимают слово «нельзя».

Основные физические способности:

✓ ребёнок уверенно стоит у опоры, пробует стоять без неё;

✓ уверенно сидит, может сидеть до 15 минут непрерывно, не меняя позы;

✓ делает шаги в сторону у опоры, переступая с ноги на ногу;

✓ хорошо освоил навык ползания;

✓ пытается ходить с опорой или без;

✓ осмысленно играет с игрушками;

✓ пережёвывает твёрдую пищу, если прорезалось не меньше пяти зубов;

✓ пьёт из кружки сам;

✓ понимает назначение горшка.

При этом некоторые дети словно подготавливаются перед «рывком» и могут начать хорошо стоять, ползать или даже сразу ходить чуть позже – в 10—11 месяцев.

Заметный прорыв у девятимесячного ребёнка наблюдается в области формирования речи, развитии игровых и социальных навыков.

К середине или концу девятого месяца угасают рефлексы, свойственные новорождённым. Теперь, если малыша положить на спинку, он не сгибает конечности и не сжимает пальцы на ногах: наоборот, ребёнок вытягивает ручки и ножки в стороны и отводит ступни назад, не поджимая пальцы.

В девять месяцев активно развивается мелкая моторика, тесно связанная с развитием речи. Ребёнок умеет брать мелкие предметы, используя большой и указательный пальцы, строит башни из кубиков, берёт в одну руку несколько мелких игрушек.

У него появляются новые навыки, подтверждающие своевременное интеллектуальное развитие:

✓ понимает и выполняет простые просьбы, например: «Возьми кубик», «Дай ручку», «Дай ложку»;

✓ знает своё имя и всегда отзывается на него;

✓ выстраивает сложные причинно-следственные связи: например понимает, что если на кухне звенят посудой – значит скоро обед;

✓ понимает отдельные слова, по просьбе взрослого показывая названный предмет: например показывает на картинке изображение собаки, если попросить показать собачку.

Психоэмоциональное развитие тоже не стоит на месте. Ребёнок демонстрирует привязанность к любимым игрушкам, выделяет их среди остальных предметов. У него явно выраженная мимика: радость, заинтересованность, гнев, стыд, отвращение. Он копирует поведение взрослых, старается привлечь маму и папу ко всем своим занятиям. Относится к незнакомым людям настороженно, иногда даже неприязненно, старается избежать телесного контакта с незнакомцами. Знает, как можно привлечь внимание родителей, и пытается слегка манипулировать взрослыми: обычно с помощью слёз, капризов.

Девятимесячный ребёнок хорошо чувствует эмоции близких людей: радуется, когда смеются родители, и грустит, если близкий человек расстроен.

В этом возрасте ребёнок различает тихие звуки: шёпот, тихую музыку из соседней комнаты. Появляются самые любимые мелодии, на которые малыш эмоционально реагирует: хлопает в ладоши, подпевает, пританцовывает.

Он взглядом следит за быстро движущимся предметом, привлекает внимание родителей с помощью зрительного контакта, мгновенно отличает знакомых людей от незнакомцев.

В его речи присутствуют только простые слова, однако же он так разговаривает с родителями: спрашивает, отвечает, соглашается, отказывается. Для контакта с близкими использует и язык жестов: кивает, когда соглашается, качает головой, когда отказывается, машет рукой при прощании. Хорошо понимает названия частей тела и охотно показывает глазки, ротик, ручки по просьбе родителей. Начиная с 9 месяцев активно обогащается пассивный словарный запас малыша, поэтому взрослым важно побольше говорить с ребёнком, особое внимание уделяя названиям предметов.

Девятимесячный малыш с удовольствием играет в игрушки, которые раньше не вызывали у него большого интереса: собирает и разбирает пирамидку (обычно не соблюдая правильной последовательности), катает машинки, достаёт игрушки из коробки и складывает обратно.

По-прежнему самыми любимыми игрушками остаются предметы быта: ребёнку нравится рвать бумагу, стучать ложками, использовать крышку кастрюли как барабан. Он охотно рассматривает яркие картинки в детских книгах, сам перелистывает страницы. Играет в «ладушки» и другие пальчиковые игры, вместе со взрослым играет в прятки, прячась от мамы или папы под покрывалом.

В 9 месяцев детям становятся особенно интересны прогулки на улице, наблюдение за уличными играми ребят старшего возраста.

Он уже старается отстаивать своё право на самостоятельность: не слушается родителей, отталкивает руку, когда предлагают не интересную ему вещь, выражает несогласие любыми другими способами.

Родители могут просить малыша самого мыть руки, пользоваться столовыми приборами, пробовать снимать некоторые предметы одежды.

В среднем ребёнок в 9 месяцев спит около 15 часов, из них 9—11 часов приходится на ночной сон, остальное время – на дневной. Днём он спит обычно два раза.

В 9 месяцев приучают к горшку при условии, что ребёнок уже умеет хорошо сидеть. Для этого предлагают ребёнку воспользоваться горшком сразу после пробуждения, перед сном, после приёма пищи и прогулки. В среднем малыши как следует осваивают горшок к году или немного позже. Не надо заставлять сидеть на горшке долго. Если в течение одной-двух минут ничего не случилось, можно подниматься, иначе этот предмет начнёт вызывать у ребёнка отторжение.

Проконсультироваться с педиатром нужно, если:

✓ ребёнок не сидит самостоятельно, даже если посадил взрослый;

✓ не реагирует на незнакомых людей;

✓ не пытается повторять звуки и слоги за родителями.

Ребёнку помогут развиваться любые занятия, направленные на развитие мелкой моторики: пальчиковые игры, игры с игрушками и предметами из разных материалов, пересыпание круп и переливание воды из одной ёмкости в другую; игры с разными по размеру и сделанными из разных материалов кубиками, пирамидками, мячиками; первые уроки рисования с использованием пальчиковых красок; обучение умению надевать и снимать одежду в игровой форме; общение и игры с другими детьми под присмотром взрослых.

В 10 месяцев

В среднем за десятый месяц жизни ребёнок набирает 450 г и вырастет на 1,5 см.

К концу этого месяца дети уверенно, без помощи взрослых садятся, могут подниматься, стоять и ходить, держась за опору (мебель, стены). Они легко переворачиваются со спины на живот, быстро ползают, слезают с кровати или дивана и могут добраться до интересующей их игрушки.

При ходьбе сначала родители придерживают ребёнка под мышками, затем, когда ножки окрепнут, – берут за руки.

В этом возрасте малыш также умеет:

✓ занимать себя без постороннего участия до 10—20 минут, играя или рассматривая книгу;

✓ самостоятельно пить из бутылочки или кружки-непроливайки;

✓ подниматься по нескольким ступеням, опираясь о руку мамы или папы;

✓ слезать с низкой кровати;

✓ двумя руками поднимать игрушки, выбрасывать их из манежа или кроватки;

✓ играя с игрушками, выполнять простые действия: собирать и разбирать пирамидку, качать куклу, складывать башенку из кубиков;

✓ пытаться есть с помощью ложки;

✓ перебирать пальчиками мелкие предметы, может сложить их в крупную ёмкость.

✓ открывать коробки, дверцы шкафов;

✓ больше интересуется мелкими деталями, чем крупными, что хорошо сказывается на развитии мелкой моторики;

✓ берёт пальчиками и удерживает небольшие предметы, сможет переложить их из одной ёмкости в другую.

Ребёнок радуется при виде друзей, с которыми гуляет на улице или к которым приходит в гости. Знает и помнит несколько мультфильмов и песенок, среди которых уже появились любимые. Понимает значения слов «нельзя», «можно», «иди на ручки», «на», «дай» и другие простые фразы, выполняет несложные просьбы. Имеет любимую игрушку, отказывается засыпать или гулять без неё. Знает, для чего предназначены бытовые предметы. Подражает мимике взрослых, их жестам. Узнает картинки и игрушки, правильно указывает, если взрослый просит что-то или кого-то показать (собачку, мишку).

Обычно к году словарный запас ребёнка состоит из 3—5 слов. В 10 месяцев в его речи появляются слоги, в которых можно распознать некоторые слова и обращения: «дай», «па», «ма», «ба», «ам». А некоторые малыши в этом возрасте произносят «настоящие» слова. Ребёнок активно прислушивается к речи окружающих, знает смысл многих слов, умеет соотносить их с конкретными предметами.

Часто в 10 месяцев у ребёнка уже прорезались 4 парных зуба – по 2 вверху и внизу, которые помогают ему справляться с твёрдой пищей: фруктами, овощами, печеньем, детскими сухариками.

Когда ребёнок не только играет в игрушки, но и с удовольствием их ломает, то это не от вредности. Он познаёт окружающий мир. Вместе с этим он начинает играть в сюжетные игры:

– баюкает куклу или мишку;

– кормит игрушку с ложечки или поит из чашечки;

– что-нибудь «чинит» игрушечными или настоящими инструментами;

– катает машинку, может заполнять её кузов «грузом».

Но ребёнок не освоит эти умения сам, он сначала должен увидеть, как что-то подобное делают родители.

Один из главных навыков, которые малыш приобретает в 10 месяцев, – это определённая самостоятельность. Он уже может несколько минут оставаться один.

Ребёнок учится «здороваться», прощаться, делиться и говорить «спасибо». Он может указать на игрушку, которую хотел бы взять на прогулку, или на одежду, которую хотел бы надеть. Дети активно копируют взрослых, повторяют их мимику и жесты.

Общая продолжительность сна в этом месяце – 14—15 часов, из них примерно 10 часов приходится на ночной сон, а остальные 4—5 распределяются между двумя дневными снами.

Врачи советуют гулять дважды в день при любой погоде, за исключением сильного дождя, ветра и мороза, проводя на улице летом до 6 часов в сутки.

Необходимо обязательно сказать врачу, если:

✓ ребёнок не умеет сидеть без опоры;

✓ не издаёт никаких звуков;

✓ не может сконцентрировать внимание и проследить глазами за движением или предметом;

✓ не может повторить за взрослыми простые действия;

✓ не ползает и не пытается встать на ножки.

В 11 месяцев

Он прибавит в весе 400 г и вырастет на 1,5 см.

Окрепшая мышечная система позволяет ребёнку держаться вертикально продолжительное время, он уже может ходить сам, без поддержки, правда, придерживаясь за мебель или стены. Но из положения стоя садится с трудом.

Сидит такой малыш без опоры абсолютно уверенно. Движения хорошо скоординированы: он без труда берёт мелкие предметы и, желая схватить что-то, раскрывает ладошку по размеру предмета. Если малыша что-то заинтересовало, он укажет на это пальчиком.

Также к 11 месяцам ребёнок научился:

✓ нагибаться и приседать, стараясь достать предмет с пола;

✓ ходить, придерживаться не за две руки взрослого, а только за одну;

✓ по просьбе указывать на знакомые ему предметы;

✓ уверенно слезать с дивана и залезать на него;

✓ выполнять мелкие поручения родителей, например помахать рукой на прощание знакомому или найти игрушку, которая спрятана под подушкой;

✓ расстёгивать молнию на курточке;

✓ если что-то нужно, указать пальчиком на предмет своего интереса;

✓ различать эмоции родителей по отношению к нему: радоваться похвале и расстраиваться на строгий тон.

В интеллектуальных играх он умеет:

✓ складывать кубики в башенку;

✓ собирать и разбирать пирамидку;

✓ открывать коробки;

✓ указательным и большим пальчиками брать мелкие предметы;

✓ стоить простые фигуры из игрушек;

✓ листать картонную книжку с картинками.

Суточная потребность в сне составляет 14—15 часов: около 10 часов длится ночной сон, а остальное время приходится на два дневных сна. Обычно родители стараются организовать две прогулки в день, во время которых малыш засыпает после того, как активно проведёт время на улице. Первую прогулку обычно устраивают к 11 часам утра, вторую – после 16.00.

В 11 месяцев ребёнок больше уверен в себе, ведь со многими вещами он уже способен справиться без помощи взрослых. Не получая желаемого, он по-прежнему может капризничать, но его уже гораздо легче отвлечь, и он забудет об огорчении.

Малыш становится более общительным, активнее интересуется сверстниками и детьми постарше, с удовольствием наблюдает за их играми, пытаясь подражать действиям и поведению.

Педиатры советуют в этом возрасте приучать ребёнка спать в своей кроватке, если до этого он спал в родительской постели. Вначале можно напевать колыбельную или укачивать на руках, а дождавшись его засыпания – пробовать оставлять его одного в комнате.

Дети очень любят открывать шкафы, выдвигать ящики и выбрасывать их содержимое, а потом внимательно изучать обнаруженные вещи. В эти моменты за ними надо внимательно наблюдать или отвлекать от такого безобразия.

Речь ребёнка уже более разнообразна и наполнена эмоциями. Теперь в его «лексиконе» могут проскальзывать даже слова из двух слогов. Малыши могут говорить слова: «мама», «папа», «баба», «да-да», «дай», «на». В большинстве своём слова ещё невнятны, но доступны для понимания родителями. Речь родственников ребёнок понимает и адекватно на неё реагирует, выполняя простейшие просьбы.

Также он может скопировать лай собаки или мяуканье кошки, если он эти звуки слышал и хорошо знает.

Чтобы малыш быстрее начал говорить, родителям надо помнить следующие вещи:

– произнося слова, смотреть на ребёнка и чётко проговаривать каждый звук;

– не сюсюкать и не сокращать слова;

– показывать ему одни и те же предметы на картинках и в реальной жизни, рассказывать о предназначении бытовых вещей;

– комментировать и проговаривать все свои действия дома и на прогулке;

– читать ребёнку книги со сказками и рассказами, детскими стишками.

В возрасте 11 месяцев у малыша уже прорезались от 1 до 4 зубов. Классический вариант – когда первыми прорезаются два нижних резца, однако бывает, что верхние зубы их опережают. Если же зубов нет вообще, то это ещё не является отклонением и не требует какой-то специальной коррекции питания: многое здесь определяется генетическим фактором.

Игры ребёнка становятся сложнее, они учат его взаимодействовать с людьми и сверстниками, показывают правила поведения в обществе. У ребёнка появляются более сложные действия: насыпать что-нибудь лопаткой в ведёрко или формочку, приставить табуретку, чтобы куда-то забраться, собрать пирамидку.

Посоветоваться с врачом надо, если:

✓ ребёнок не сидит самостоятельно или сидит только с опорой;

✓ не ползает или ползает лишь по-пластунски;

✓ не пытается приподняться в положение стоя;

✓ не может простоять с опорой и нескольких секунд;

✓ не реагирует на имя и не издаёт совсем никаких звуков;

✓ не проявляет эмоций, не различает тон речи родителей.

Чтобы помочь малышу развиваться, специалисты советуют родителям такие приёмы:

– нужно чаще гулять, выбираться за город, в зоопарк или парк развлечений;

– обязательно постоянное общение со сверстниками, игры со старшими детьми;

– если на улице лето, давать ребёнку гулять босиком по траве или песку;

– давать в руки ложку для еды, просить собирать игрушки после игры, одеваться и раздеваться;

– говорить с ним как со взрослым и объяснять всё, что его заинтересовало.

В 1 год

Вес ребёнка в год втрое выше того, что был при рождении, а рост увеличивается в среднем до 75 см. Чаще всего вылезает уже 8 зубов, но тут довольно большой разброс, и это не считается патологией. Патология – если зубов нет вообще, или порядок их прорезывания нарушен, или зубы появляются больными.

Обычно мальчики начинают говорить позже. Учёные связывают это с тем, что у них медленнее созревает левое полушарие мозга, в котором расположены центры, ответственные за артикуляцию и понимание речи.

Мальчики хуже девочек способны распознавать оттенки эмоций, меньше реагируют как на громкие звуки, так и на мелодичные. Девочки уже в 4 месяца способны узнавать лица знакомых людей на фотографиях, у мальчиков этого возраста такое почти не случается.

По стандартам ВОЗ к 12 месяцам ребёнок должен научиться: сидеть без опоры, стоять с поддержкой, ползать, ходить с поддержкой, самостоятельно стоять, самостоятельно ходить. Два последних умения могут отодвинуться на возраст в 1,5 года.

Что касается мелкой моторики, то чаще всего годовалый ребёнок умеет:

✓ дотягиваться до предметов;

✓ перекладывать предметы из одной руки в другую;

✓ одновременно брать несколько небольших предметов;

✓ брать предметы пятью пальцами (движение граблями);

✓ брать предметы большим и указательным пальцами (движение пинцетом);

✓ строить башни из нескольких кубиков;

✓ надевать кольца на пирамидку;

✓ трясти погремушкой;

✓ цепляться за игрушку, если кто-то хочет её забрать.

Тактильные ощущения, возникающие при мелкой моторике, стимулируют деятельность мозга и интеллектуальное развитие ребёнка.

Лишь к 4 годам ребёнок определяется, правша он или левша, а до этого возраста предпочтение руки может быть неустойчивым.

Следует обратиться к врачу, если:

✓ ребёнок плохо ест без очевидных причин;

✓ часто падает, неуверенно ходит;

✓ не держит равновесие при сидении, стоянии или ходьбе;

✓ не может схватить маленькие вещи и игрушки, которые раньше держал без труда;

✓ не в состоянии проследить взглядом за движущимся предметом;

✓ к 1,5 годам не ходит самостоятельно.

К речевым навыкам в год относится произнесение коротких простых слов, а также несложных звуков для привлечения внимания и получения желаемого. Ребёнок узнаёт своё имя; лепечет или произносит одни и те же слоги; использует звуки и слова осмысленно, относя их к конкретным предметам/лицам.

Как правило, годовалые дети знают и понимают более 20 слов. Если ребёнок не произносит больше 8—10 слов, но пытается повторять новые слова за родителями, это тоже норма. Если кто-то из родителей заговорил поздно, есть вероятность, что и его ребёнок тоже начнёт говорить позднее и потом догонит сверстников.

Стоит беспокоиться, если в возрасте от 6 до 11 месяцев ребёнок не выговаривает слоги, а в годовалом возрасте произносит менее трёх простых слов.

Что касается общения, то в год ребёнок:

✓ улыбается;

✓ радуется приходу родных;

✓ узнаёт близких на фотографии;

✓ подражает мимике родителей;

✓ плачет при виде незнакомцев;

✓ выражает недовольство;

✓ реагирует на просьбы принести, отнести, открыть или закрыть;

✓ может ответить на обращение жестом или мимикой;

✓ понимает и знает разницу между «можно» и «нельзя».

Родителям следует напрячься, если он играет только одной игрушкой, повторяет одни и те же действия – например раскачивает двери, пересыпает песок/крупы. Он будто погружён в свой мир, и попытки разнообразить его занятия вызывают у ребёнка приступ агрессии или истерику. Или ребёнок не может установить визуальный контакт, не понимает, как общаться с другими людьми, даже если умеет говорить. Всё это может говорить о наличии аутизма.

В течение суток годовалым детям нужно спать порядка 13,5 часов, из них 11—11,5 ночью и два раза днём по 1—1,5 часа. Время бодрствования между снами должно составлять 3—4 часа, в противном случае ребёнок может переутомиться или перевозбудиться, что негативно скажется на вечернем укладывании.

За два часа до ночного сна нужно организовать спокойные игры, чтение книжек и прочие невозбуждающие занятия.

Считается, что 12 месяцев – оптимальное время для приучения детей к гигиеническим процедурам, поскольку они начинают вырабатывать навыки самостоятельного поведения и привычки.

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения:

– годовалый ребёнок должен не менее 180 минут в день заниматься различной физической активностью любой интенсивности;

– подвижность бодрствующего ребёнка не должна ограничиваться дольше, чем на час подряд, он не должен сидеть в течение продолжительного периода времени в колясках, детских креслах, переносках и эрго-рюкзаках. В эти периоды ребёнку нужно обеспечить общение со взрослым;

– годовалым детям не рекомендуется смотреть мультфильмы, проводить время с телевизором или гаджетами;

– ребёнок должен иметь график сна и бодрствования, при этом на сон отводится не менее 11 часов в сутки.

Для развития моторики полезны будут лепка и рисование. Эти упражнения также способствуют развитию цветового восприятия и воображения. Игры с цветным песком стимулируют творческую фантазию, восприятие форм и цветов. А коллективные игры в песочнице с другими детьми улучшают коммуникативные способности.

Чтобы развивать речь, надо как можно больше говорить с детьми. В год их уже можно знакомить с названиями одежды, предметов обихода, игрушек или животных. Читать ребёнку лучше каждый день. Это хорошо влияет не только на речь – книжки с яркими картинками и объёмными элементами стимулируют выработку пространственного мышления и фантазию. Полезны и сюжетные игры, когда надо окормить куклу или мишку, в игровой форме сделать что-то.