Текст книги "Любовью занимаются. Доказательная сексология. Как на самом деле хочет и может женщина"

Часть первая. Ты не виновата!

Глава 1. Общество заблуждается

Почему женщины испытывают такое замешательство и двойственное отношение к сексу? Я виню противоречивые посылы общества, религиозных традиций, средств массовой информации и других организаций, которые одновременно хотят привлечь наше внимание и контролировать нас. Ежедневно нами манипулируют самыми различными способами.

Мы живем в патриархальном обществе, где мужчины обладают основной властью и являются доминирующей силой. Они занимают руководящие посты, считаются моральным авторитетом и обладают социальными привилегиями. Ценность женщины заключается в ее желанности, а ценность мужчины – в его способности желать. Предполагается, что мужчины сексуальны, а женщины желанны. Они ведут себя активно, в то время как от нас ожидают пассивности.

Это тяжело. И становится только хуже.

Общество побуждает нас быть сексуальными и при этом пассивно ждать внимания Прекрасного Принца, но как только он, наконец, появляется, мы не можем искренне желать заняться с ним сексом, потому что тогда нас сочтут распутными. Это правило действует до тех пор, пока мы не выйдем за него замуж, и тогда мы должны хотеть заниматься с ним сексом постоянно. А если не хотим, значит, мы – фригидные и неправильные.

Почему в нашей культуре мужчины желают женщин из-за их сексуальной привлекательности, но при этом мы должны стыдиться своей сексуальности? Почему нас ценят за недоступность вместо того, чтобы уважать как личность и партнера? Хотела бы я оказаться в мире, где мы будем любимы за то, какие мы есть, и получим сексуальную свободу.

К сожалению, это еще не все. Нам нельзя желать ничего для себя. Нельзя желать быть красивой, потому что тогда мы тщеславны. Нельзя совмещать работу с воспитанием детей, потому что мы вряд ли хорошо справимся и с тем, и с другим. Нельзя стремиться к руководящей должности, потому что ни один мужчина не захочет жениться на ком-то более успешном, чем он сам. Нельзя преуспевать в спорте, потому что тогда мы слишком конкурентоспособны. Нам не позволено ничего желать, и мы чувствуем себя неправильными, потому что ничего не желаем. Это ловушка.

Когда в последний раз вы испытывали любопытство? Став взрослыми, мы забываем об этом. Дети любопытны. Они познают новое, терпят неудачу и начинают сначала. Они не корят себя за провалы и попытки все исправить. Проявите любопытство к своим желаниям. Чего вы на самом деле хотите от единственной потрясающей жизни? Вы заслуживаете того, чтобы желать!

Когда я спрашиваю пациенток в клинике, чего они искренне хотят, мне часто отвечают непонимающим взглядом. Женщины даже не задумываются над этим. И неудивительно, учитывая противоречивое отношение общества к женщинам, у которых есть желания.

Нам внушают, что наши желания делают нас нежеланными и что эгоистично хотеть чего-либо для себя. В итоге мы отказываемся от мечты и думаем, что это нормально – вообще не иметь никаких желаний. В довершение всего нам кажется, что с нами что-то не так, потому что нам не хочется того единственного, чего, по мнению общественности, мы должны желать. (А это, как вы помните, страстное и похотливое стремление каждый день с момента вступления в брак и до конца жизни заниматься одним и тем же видом секса.)

Да, это жестко. Не поймите меня неправильно, я очень благодарна за дары и привилегии, которые мне были даны, но просто довольствоваться тем, что есть, – это пассивная жизнь, которая лишает сил любого человека.

Женщинам стыдно быть шлюхами и стыдно быть ханжами. Даже наш язык настроен против нас. Женщину, которая спит со многими людьми, называют «шлюхой», но мужского эквивалента этого слова не существует, так как подразумевается, что оно изначально относится только к женскому полу. Меня часто называют женщиной-врачом, но парней не называют мужчинами-врачами. Значит, мужчины по умолчанию считаются докторами, а женщины по умолчанию – шлюхами? Так нечестно.

Неудивительно, что «фальшивые новости» о сексе, которыми нас пичкают, исходят от мужчин. Я имею в виду, что мужчины по-прежнему снимают подавляющую долю фильмов, новостных передач, сериалов и интернет-контента, а это значит, что сюжеты пишут люди, которые не знают ничего о женщинах, и рассказывают историю со своей точки зрения – о том, что их заводит и чего они желают. Риз Уизерспун недавно заявила, что Голливуд с его повторяющимися узкими стереотипами мышления давно устарел, и я с ней согласна[6]6
  [Электронный ресурс] // https://www.youtube.com/watch? v=JKKRBnpDpBY


[Закрыть]. Эти стереотипы не являются нашей реальностью, но мы все равно их принимаем.

Думаете, я сообщила что-то новое? Нет. Еще Аристотель писал, что женщины неполноценны по своей природе: «Женщина – это неполноценный мужчина или, так сказать, уродство»[7]7
  Witt, Charlotte, and Lisa Shapiro. 2016. Feminist History of Philosophy. In The Stanford Encyclopedia of Philosophy (Spring 2016 ed.), ed. Edward N. Zalta.


[Закрыть]. Мы терпели унижения с древних времен Греции и Рима, а возможно, и раньше. Пришло время для культурного обновления! Пришло время для женских историй.

Именно так общество пытается – и довольно успешно – контролировать нашу сексуальность, и я хочу заострить на этом внимание, потому что мы часто не видим леса за деревьями. Пришло время вернуть себе власть. У вас есть полное право хотеть большего, чем кто-то вам позволяет. Пришло время заявить права на свою сексуальную жизнь.

Давайте начнем с того, что забудем практически все, что мы знали о сексе. Все, чему нас учило общество, неверно. Ого, это серьезное утверждение… неужели все-все неверно? Ну почти. Ладно, «сперматозоид достигает яйцеклетки и происходит зачатие ребенка» – это верная информация. Но остальное – нет.

Показательный пример: в обществе принято думать, что введение пениса во влагалище считается сексом, а все остальное – не секс (отныне буду называть это «традиционным сексом», и нет, этот термин придумала не я). Помните, как президент Билл Клинтон отрицал, что занимался сексом со стажеркой? Невероятно ограниченное понятие секса – вот что позволило ему сделать такое нелепое заявление.

Традиционный секс сводится лишь к мужскому удовольствию. Обычно мужчины испытывают оргазм через три-пять минут после вагинального проникновения (боже мой, да, люди действительно проводят исследования и подсчитывают время), а женщины при традиционном сексе достигают оргазма только в 20–30 % случаев и уж точно не раньше, чем через пять минут. Это не значит, что мы неправильные. Это означает, что мы – женщины, и наши тела нуждаются в ином виде возбуждения и сексуального удовольствия.

Женское оборудование устроено по-другому, но на самом деле работает очень похоже на мужское. К сожалению, нас не учат уделять себе внимание и стимулировать чувствительные места во время секса. А если нас этому не учат, то владельцы пенисов явно тоже не читали памятку по работе с нашим оборудованием.

Итак, начнем с основ: клитор – это наш орган удовольствия. Женщины испытывают оргазм с помощью клитора, а не влагалища. Если оргазмы и случаются во время традиционного секса, это происходит потому, что клитор стимулируется через влагалище (подробнее об этом позже). Секс без дополнительной стимуляции клитора – это секс, где удовольствие в основном получает мужчина. (Не хочу забегать вперед и рассказывать о Высшей Школе Улучшенного Оргазма и женщинах, способных получать удовольствие силой мысли или поглаживая сосок, мочку уха или другую часть тела. Это, во-первых, выходит за рамки книги, а, во-вторых, лишь доказывает, что мозг играет очень важную роль в сексе.)

Читающие эту книгу психологи наверняка сейчас подумали о Фрейде и о том, что он называл вагинальные оргазмы «зрелыми», а клиторальные – «инфантильными». Дело в том, что женщины испытывают «вагинальные оргазмы» исключительно благодаря стимуляции клитора. Тем не менее женщинам в то время действительно делали операции по пересадке клитора ближе к влагалищу, потому что Фрейд считал их неполноценными из-за того, что они не испытывали оргазма при вагинальном проникновении. Это было не только болезненно и ненужно, но и опасно, потому что не существовало антибиотиков для лечения неизбежных при операции инфекций. Никто – особенно Фрейд – не должен вводить женщин и мужчин в заблуждение о том, как работают их тела.

Раз уж мы затронули тему женского оргазма… в отличие от мужского оргазма, который наступает через три-пять минут после вагинального проникновения, женщинам требуется от тринадцати до пятидесяти минут (по различным исследованиям), чтобы достичь оргазма во время секса с партнером. С большей вероятностью женщины получают удовольствие при оральном сексе, с помощью рук и игрушек, чем при сексуальном контакте. Почему? Да потому что все эти языки, руки и игрушки воздействуют на клитор.

Недавно проводилось исследование на тему того, сколько времени требуется женщинам для достижения оргазма после «интенсивного возбуждения», которым считается «сильное желание секса после эротической стимуляции». Результаты показали, что средние временны́е рамки составляют 13,4 минуты плюс-минус 7,67 минуты. В этом исследовании 68 % женщин заявили, что одного полового акта недостаточно для достижения оргазма[8]8
  G. Baht, A. Shastry. Average Time to Orgasm (TitOr) in Females during Heterosexual Penovaginal Intercourse, J Sex Med. 16, Issue 6, Supplement 3, S6, June 01, 2019. [Электронный ресурс] // https://doi.org/10.1016/j. jsxm.2019.03.469


[Закрыть].

На случай, если вам интересно: да, женщины достигают оргазма намного быстрее, когда делают это в одиночку. Исследователь секса Альфред Кинси обнаружил, что женщинам требуется около четырех минут, чтобы достичь оргазма при мастурбации. Я лично знаю женщин, которые могут сделать это меньше чем за минуту. Почему? Да потому что женщины знают, что возбуждает их, когда они одни.

Это миф, что женщинам требуется больше времени, чтобы достичь оргазма. Это правда, что женщинам требуется больше времени, чтобы достичь оргазма, когда их возбуждению не уделяется внимание. Примечание: стремительное достижение оргазма вообще не является целью – на случай, если вы не поняли. Это не гонка. Позвольте партнеру уделить достаточно времени вашему удовольствию, и вы будете поражены результатами.

Если вы ненавидите термин «мастурбация» – возможно, вас учили, что это неправильно (по многим причинам, одна из которых заключается в том, что женщины должны «приберегать» сексуальность для партнера). Или вам внушали, что, лаская себя, вы окажетесь в аду или просто будете «плохой девочкой». Предлагаю другой термин: самопознание. Звучит красиво, не так ли? (Я почерпнула его из одной книги про «йони».) Как будто вы познаете свое тело и разум – то, кем являетесь, – и оказываете себе достойный уход. Если это так, не мастурбируйте, занимайтесь самопознанием! Кроме того, самопознанием занимаются в одиночку. Никто не наблюдает за вами и не осуждает. Не нужно получать от кого-то разрешение на самопознание. Это естественно и полезно для здоровья (на эту тему было проведено много исследований). Но если вам нужно разрешение от врача – держите! Я даю его.

В монографии 1953 года «Сексуальное поведение самки человека» Кинси писал: «Широко распространено мнение, что сексуальные реакции самки медленнее, чем у самца, но данные о мастурбации не подтверждают этого. Обычному мужчине требуется от двух до трех минут, чтобы достичь оргазма, если он намеренно не продлевает акт, и расчет среднего времени показывает, что возбуждение наступает всего на несколько секунд быстрее, чем у обычной женщины. Действительно, среднестатистическая женщина возбуждается при половом акте медленнее, чем среднестатистический мужчина, но это, по-видимому, связано с неэффективностью привычных техник полового акта». Шер Хайт подтвердила его вывод в своей новаторской книге 1976 года «Отчет Хайт»: «Очевидно, что только во время неподходящей или вялой, недостаточной стимуляции мы возбуждаемся “дольше” и нуждаемся в длительной “прелюдии”… При мастурбации женщинам не нужна “прелюдия” для достижения оргазма».

Теперь вы убедились, что это далеко не новая информация? Еще в 1953 году Кинси заявил, что традиционный секс не подходит большинству женщин. Появилась Хайт и повторила его вывод в 1976 году. И оба опровергали «факт», что женщинам требуется больше времени для достижения оргазма. Такое бывает только в отношениях, в которых традиционный секс ставится выше прочих, а «его» оргазм – выше «ее». В противном случае нет, мы по своей сути не менее возбуждаемся и не труднее достигаем оргазма, так что перестаньте шпынять себя за то, что не получаете удовольствие быстро или вообще не испытываете его при традиционном сексе.

Во время прямых эфиров в соцсетях женщины спрашивают меня: «Почему не получается быстрее испытать оргазм во время секса?» Ответ таков: потому что у нас нет пенисов. Если хочется чего-то быстренького, займитесь самопознанием, научите своего парня тому, что подходит вам (после того, как сами разберетесь в этом методом проб и ошибок), или возьмите в спальню игрушки, которые помогут вам обоим.

Кроме того, к чему эта чертова гонка? О Америка, страна пятиминутного оформления ипотечного кредита! (Вздох.) Это у нас в крови. Почему мы пытаемся ускорить процесс, чтобы поставить очередную галочку в списке дел? Что плохого в том, чтобы потратить больше времени на ласки? Что плохого в продлении удовольствия? Оргазмы достигаются легче, когда мы наслаждаемся процессом. Если вам важнее уложиться в заданное время, не спрашивайте меня, куда делся ваш оргазм.

Перейдем к последующему вопросу: «Ну тогда почему мы не созданы для того, чтобы испытывать оргазм при введении пениса во влагалище?» Согласно одной из теорий о том, почему наши точки удовольствия находятся снаружи: женщине нужно чувствовать себя хорошо и желать ввести что-то во влагалище, чтобы размножаться. По сути, мы эволюционировали для того, чтобы заниматься сексом в первую очередь ради удовольствия. Современные люди, похоже, забыли этот факт и слишком легко верят тому, что нам говорят о «сексе».

В другом недавнем исследовании участников попросили как минимум двадцать минут уделить партнерше и ее удовольствию. 90 % женщин достигли оргазма. Женскому телу нужно немного больше времени для возбуждения при гетеросексуальном сексе с партнером, но результат потрясающий. Так почему же мы продолжаем стремиться к скорейшему завершению полового акта, будто торопимся получить диплом выпускника? Докторская степень в области традиционного секса? Ха!

Надеюсь, вы чувствуете себя любимыми и окруженными вниманием, а мы только начали.

Если вы расстроены или обеспокоены тем, что не испытываете оргазма при вагинальном проникновении, это не означает, что у вас сексуальное отклонение. Это означает, что вы не получили знаний о том, что клитор является причиной женского оргазма и иногда стимулируется через влагалище, но это не единственный способ или золотой стандарт. Вам также не сказали, что около 70 % женщин не испытывают оргазм при вагинальном проникновении без дополнительной стимуляции. Итак, вам не требуется лечение, и немедленно прекратите считать себя «какой-то не такой». На самом деле это общество проделало дерьмовую работу, когда, во-первых, ничему не научило, а, во-вторых, позволило вам чувствовать себя неправильной. Испытать оргазм при традиционном сексе можно, но сначала обязательно поиграйте с клитором и местом под большими половыми губами (которое также является частью клитора). Задействуйте точки возбуждения. Поэкспериментируйте, чтобы выяснить, какие позы вам подходят, и применяйте руки, рот, смазку и/или вибраторы.

Ты всегда достаточно сексуальна и никогда – чересчур

В обществе женщин постоянно заваливают утверждениями, что мы далеки от идеала. Это может оказать разрушительное воздействие на нашу уверенность и самооценку, особенно когда дело касается секса. Например, недавно в урологическую клинику пришла пациентка и рассыпалась в извинениях, прежде чем я успела начать осмотр: «Хочу вас предупредить, там все очень уродливо. Простите, что вам приходится на это смотреть».

Я ответила: «Я смотрю на половые губы каждый день. На этот момент, наверное, видела уже тысячи. Я обязательно сообщу, если замечу, что вы чем-то отличаетесь от других».

Я провела осмотр и пришла к выводу, что ее половые губы – самые обычные, скучные и ничем не примечательные на вид. Я легко забуду, как они выглядели. В них нет ничего ненормального и даже ничего интересного.

«У вас все на удивление заурядно, – сообщила я пациентке. – Среднестатистически!»

«Видишь, я же говорил тебе! – воскликнул ее муж. – Все абсолютно нормально».

Пациентка испытала шок. Разрыдавшись от счастья, она объяснила, что ее бывший муж в начале их отношений назвал ее половые органы некрасивыми. С тех пор женщина не отпускала эту мысль. Очень грустно осознавать, что она долгое время не испытывала удовольствия и не признавала своей сексуальности из-за подлого комментария (причем сделанного далеко не экспертом). Если бывший муж и мог ее с кем-то сравнить, то, скорее всего, его познания ограничивались парой-тройкой девушек или фильмами соответствующего содержания.

К черту этого бывшего мужа и его суждения. Пациентка и ее половые губы были идеальны – то есть совершенно нормальны.

А как насчет обратного: когда общество считает нас чересчур сексуальными? Уверенных в себе женщин тоже пытаются подвести под понятие нормы. Вспомните Анджелину Джоли. Она такая сексуальная, что ее даже считают пугающей. В обществе все устроено так, что мы просто не можем победить.

Еще немного рассуждений, и я остановлюсь (пока что): наша культура и средства массовой информации создают впечатление, что сексом должны заниматься только привлекательные, молодые, худые, физически подтянутые люди. На самом же деле секс предназначен для всех, в том числе для пожилых, людей с ограниченными возможностями, страдающих ожирением, непривлекательных в общепринятом смысле, тощих, людей со стомой, аутистов и всех остальных на Земле. Все человеческие существа по своей природе нуждаются в сексе. (Формально исследователи допускают, что от 1 до 2 % людей действительно асексуальны, но я отвлеклась от темы.)

Как только вы заметите, какое неправильное воспитание получают женщины и как это влияет на их отношения с самими собой и партнерами, вы уже не сможете этого не видеть. Понимание и признание того, как наше общество относится к женщинам и их сексуальности, является первым шагом к изменению устоев. Нам всем приходится сталкиваться и бороться с мыслями, которые внушают нам общество, религия, члены семьи и те, кто не заботится о наших интересах. Тебя действительно устраивает то, что ты не трогаешь свой клитор лишь потому, что кто-то запретил это в седьмом классе?

Освободитесь от чужого мнения и решите сами, во что верить. Проявляйте любопытство. А что, если не существует «правильного способа» быть сексуальной? Что, если вы почувствуете себя целостной, окруженной вниманием и поддержкой, уверенной и сексуальной, получая или доставляя удовольствие? Ответ на все вопросы находится внутри вас. Ищите там.

Мозг – наш самый большой половой орган, поэтому его нужно включить в это уравнение, иначе все будет напрасно. Гормоны довольно важны, но они не являются святым граалем, если отсутствует все остальное. Пищевые добавки, самопознание и модные биоразлагаемые вибраторы (да, такие существуют) ничего не изменят, если мы не начнем относиться к сексу по-новому. Успех придет только тогда, когда мы поймем, чего достойны и заслуживаем. Мы не сможем наслаждаться прекрасным сексом, пока не вернем себе власть и право на сексуальность, не попросим о том, что нам нужно, и не примем и не полюбим себя такими, какие мы есть.

Поверьте, чувствовать себя неправильной – это совершенно нормально. Такое случается со всеми из-за давления общества. Но это происходит не потому, что с вами что-то не так, а из-за нежелания людей говорить правду. Я хочу помочь вам отбросить никчемные мысли прочь и научиться новому образу мышления и жизни. Давайте совместными усилиями сформируем новый, более здоровый взгляд на секс, чем тот, которому нас учили прежде.

Мы все выросли в «системе коллективных убеждений», где коллективное убеждение принималось как средство достижения целей. Само собой, у нашего общества есть цель контролировать сексуальность людей – особенно женщин. Сколько лживых фактов вам говорили о сексе? Скольким вы все еще верите? Подсказка: ни один из них не является реальным, истинным или правильным.

Пришло время открыто признать, что такое сексуальность. Некоторые из убеждений все еще могут казаться очень «правдивыми», но мы станем сильнее, когда осознаем, что они не являются фактами. Так будем же более открытыми, гибкими и откажемся от следующих «правдивых убеждений».

1. Моногамия – это единственный вариант сексуальных отношений.

2. «Секс» означает исключительно традиционный вагинальный секс.

3. Мужчины должны постоянно хотеть секса, а женщинам этого не позволено (но в случае, если женщины не хотят секса, это тоже проблема, потому что они считаются фригидными).

4. Женщины должны приберечь свою сексуальность для серьезных отношений.

5. Каждый пол должен полностью соответствовать требованиям общества (быть пассивным или настойчивым в сексуальном плане).

6. Люди старше пятидесяти лет не занимаются сексом.

7. Люди с ограниченными возможностями не занимаются сексом.

8. Женщины не могут и не должны быть «слишком сексуальными».

9. Если женщины не хотят секса, значит, они фригидны.

10. Женщины всегда должны соглашаться на секс, даже если не хотят прямо сейчас.

11. У женщин нет собственных сексуальных предпочтений (им просто должен нравиться секс с мужчинами).

12. Женщинам нужно «просто» спать со своими мужьями, потому что они замужем (как указано в должностной инструкции), даже если они этого не хотят. Отказ приводит к негативным последствиям.

13. Подростки не должны заниматься сексом или самопознанием.

14. Мастурбация – это плохо. Но не для мужчин.

15. Два человека в сексуальных отношениях должны испытывать одинаково сильное желание. (А у того, кто не испытывает сильного желания, какое-то отклонение.)

16. Сексуальные потребности, желания и фантазии не должны меняться на протяжении всей вашей жизни – другими словами, то, что вас возбуждало тогда, должно возбуждать и сейчас. (Для справки: боже, как мне нравился Итан Хоук в фильме «Реальность кусается»! Но теперь, когда я стала взрослой, его персонаж, который курил, нигде не работал и имел совершенно дерьмовые взгляды на жизнь, вызывает у меня полное отторжение. В оправдание актера стоит отметить, что Хоук называет себя феминистом и критикует «кинобизнес как клуб для мальчиков». Вспомним, как Голливуд вредит женщинам, превратно изображая секс, – похоже, мистер Хоук на нашей стороне. Ладно, я снова считаю его красавчиком.)

17. Сексуальные фантазии – это плохо, ненормально и грязно.

18. Женщины должны мгновенно возбуждаться после трудного дня, когда они физически и эмоционально истощены.

19. Вы всегда должны хотеть секса больше, чем спать.

20. Вы должны желать секса сразу после рождения ребенка и в первые годы его жизни.

21. Вести приятную сексуальную жизнь нелегко.