Текст книги "Мысль творит реальность: вам подвластно ВСЁ"

Техники слияния

Базовая техника

А сейчас я хочу научить вас медитации, имеющей название «Техника слияния».

Для удобства изучения вначале излагаются ступени занятия, а затем более детальная расшифровка необходимых действий. Пронумерованное и выделенное шрифтом – это ступени медитации, а изложенное обычным шрифтом – путь движения по этим ступеням.

Итак, желающие познать себя и научиться управлять своей энергией, в добрый путь! Не пугайтесь, немного терпения, желания – и все получится. Вспомните пословицу: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда».

Техника слияния – это медитация, состоящая из нескольких формул. В первой части описаны формулы с первой по пятую, то есть базовая техника слияния I, где работа ведется с силами пяти стихий человека.

Формулы 1–5. В этой части вы познакомитесь с энергиями разных органов и сможете преобразовать энергию эмоций в полезную энергию, а это поможет достичь состояния равновесия, внутреннего покоя и гармонии. Это необходимо для здорового состояния тела и духа. Практикуя базовые шаги медитации слияния I, вы сможете развить осознание создаваемой вами Жемчужины энергии.

Вторая часть содержит еще две формулы. Это методы продвинутой техники, которая работает с силами пяти стихий Земли и Вселенной. Вы можете практиковать слияние I, успешно овладев лишь базовой техникой. Полный же эффект слияния I достигается при использовании техники более высокого уровня. Так что вам нужно запастись терпением, а главное – иметь желание.

Слово «ба» обозначает «восемь», а «гуа» – «символ». Багуа – это восьмигранный трехмерный кристалл, который извлекает энергию из внутренних органов, желез и органов чувств для того, чтобы ее очистить, преобразовать, сконденсировать и накопить. Постарайтесь прочитать все это вдумчиво, осознавая, что это значит.

Восемь сторон, составляющих багуа, представляют восемь естественных сил Вселенной. Это силы ветра, грома, гор, воды, неба, озер, дождя, земли, огня (рис. 1).

Рис. 1

Чтобы не болеть и иметь сильный энергетический потенциал, который поможет противостоять злой энергии, нужно поучиться следующему:

1. Для начала постройте четыре багуа для очищения, конденсации и накопления энергии.

2. В центре тела, между четырьмя багуа, вы создаете «я»-центр, центр существа, или центр контроля, который называется Котлом.

3. Энергия, которая направляется четырьмя багуа в Котел, сливается в нем или кристаллизуется в сферу или шар энергии жизненной силы, в Жемчужину сконденсированной энергии. (Ее иногда называют внутренней пилюлей или человеческой пилюлей.) После формирования эта Жемчужина обращается по Микрокосмической Орбите.

Построение багуа

Теперь приступим к построению багуа. Прочтите все внимательно!

Багуа можно представить как восьмиугольник, состоящий из восьми треугольников. Это совсем несложно. Однако чтобы упростить воспроизведение багуа при медитации, нужно представить простую схему, напоминающую сеть паутины. Этот образ состоит из трех восьмисторонних контуров, которые соединяются посредством отрезков, что похоже на срезы обычного восьмигранного бриллианта. Самый большой контур багуа имеет в диаметре 7,8 см. В центре находится символ Тай Цзи (Инь-Ян), который, вращаясь, смешивает и преобразует энергию. С обратной стороны багуа, если представлять его как бриллиант, восемь сторон образуют своего рода восьмигранную пирамиду, грани которой сходятся в одной точке.

Багуа, формируемое мысленно при медитации, рисуется поконтурно, начиная с самого большого восьмиугольника, к которому затем добавляются второй и третий. Все они рисуются либо по часовой стрелке, либо против. Затем создаются восемь отрезков, которые соединяют контуры. Эти отрезки соединяются в символе Тай Цзи, расположенном в центре багуа. Постарайтесь запомнить эту фигуру, это поможет воссоздать ее посредством визуализации (рис. 2).

Рис. 2

Локализация четырех багуа

Багуа расположены:

а) переднее (пупочное) багуа: за пупком, приблизительно на расстоянии 4 см от него;

б) заднее багуа: находится у Двери жизни, напротив пупка, между вторым и третьим позвонком, на расстоянии приблизительно 4 см от поверхности тела;

в) левое багуа: расположено в левой половине тела на пересечении мысленной линии, идущей вертикально вниз из левой подмышки, и линии, проведенной горизонтально по левой стороне туловища от пупка до Двери жизни. Багуа находится на расстоянии приблизительно 4 см внутри тела от точки пересечения этих линий;

г) правое багуа: находится в правой половине тела, на пересечении вертикальной линии, проведенной вниз из правой подмышки, и горизонтальной линии, идущей по правой стороне туловища от пупка до Двери жизни, на расстоянии приблизительно 4 см от поверхности тела.

В эти багуа направляется энергия, где она смешивается и преобразуется.

Расположение Котла (Центральной точки человека – точки контроля)

Котел считается центром тела. Он расположен между пупком и Дверью жизни, но находится ближе к спине, перед почками. Это место, где у вас сформировалась Пренатальная сила как часть Универсальной, или Изначальной силы. Это также место, где силы всех пяти стихий соединяются и преобразуются в чистую энергию:

а) энергия четырех багуа уравновешивается и конденсируется в их центрах Тай Цзи, которые обычно светятся белым или золотым светом;

Рис. 3

б) центр Тай Цзи каждого багуа вращательным движением смешивает энергию и направляет ее по пирамидообразному туннелю задней части багуа в Котел. Центр Котла, имеющего 3 см в диаметре, обычно находится на уровне Двери жизни, хотя может сдвигаться на расстояние до 4 см вниз или вверх у разных людей. Существуют некоторые отступления, так, например, у мужчин с более тяжелой верхней частью туловища этот центр может находиться ниже. У женщин с более тяжелой нижней частью туловища – выше. У худых людей больше вероятность того, что центр находится на уровне Двери жизни и пупка. Обнаружив этот центр хотя бы раз, вы с уверенностью почувствуете, что именно здесь находится осознание;

в) при вращении, притягивании, очищении, конденсации энергии и направлении ее в Котел переднее и заднее багуа работают в паре;

г) два боковых багуа составляют вторую пару, вращающую, притягивающую, очищающую, конденсирующую энергию и направляющую ее в Котел;

д) в Котле энергии смешиваются еще раз, сливаются, конденсируются, и из них формируется Жемчужина (рис. 3).

Практическое выполнение Формулы 1

1. Примите исходное положение

Успокойте свои эмоции. Расслабьтесь. Сядьте ровно. Стопы касаются земли, руки вместе, язык касается твердого нёба.

2. Выполните Внутреннюю улыбку

Выполните медитацию Внутренней улыбки для того, чтобы расслабить ум и тело:

а) улыбнитесь внутри и почувствуйте, как похожая на солнечный свет энергия улыбки собирается в глазах и в точке нахождения «третьего глаза». Почувствуйте, как внешние уголки век и губ поднимаются. Ощутите, как энергия улыбки медленно течет вниз по шее, к вилочковой железе и к сердцу. Почувствуйте, как открывается сердце. Создайте в сердце состояние любви, радости и счастья. Не сомневайтесь в себе. У вас все получается!

б) улыбнитесь внутренним органам и осознайте добродетели каждого из них: улыбнитесь сердцу, ведь оно полно честности и уважения, одновременно усиливайте состояние любви, радости и счастья; улыбнитесь легким за то, что они наполнены мужеством и порядочностью; улыбнитесь печени и породите в ней доброту; улыбнитесь поджелудочной железе и селезенке и породите в этих органах справедливость и открытость; улыбнитесь почкам и породите в них благородство. Улыбаясь органам, чувствуйте оказываемое на них благотворное влияние. Осознайте положительные чувства и эмоции, вызываемые вами (рис. 4);

Рис. 4

в) улыбнитесь половым органам. Улыбнитесь пищеварительной системе. Произведите созидательную энергию. Почувствуйте, как энергия течет вниз с проглоченной слюной к желудку, тонкому кишечнику и толстому кишечнику;

г) возвратитесь к глазам. Улыбнитесь гипофизу и шишковидной железе. Улыбнитесь левому и правому полушариям мозга, чтобы уравновесить состояние мозга, а потом улыбнитесь позвоночнику по всей его длине;

д) снова вернитесь к глазам и улыбайтесь, проходя внутренним взором по передней, средней и задней линиям. Достаточно тренированные ученики могут выполнять Внутреннюю улыбку в быстром темпе.

3. Сформируйте переднее багуа

Теперь начинаем формировать переднее багуа:

а) обратите сознание и чувства внутрь, к пупку. Сконцентрируйтесь на нем и опустите в эту точку все энергии сверху. Почувствуйте их тепло. Улыбаясь пупку, смешайте и сконденсируйте эти энергии в энергетический шар. Не торопитесь! Постарайтесь ощутить этот шар;

б) посмотрите внутрь. Обратите все чувства внутрь, готовясь к построению багуа;

в) начиная с точки, находящейся на расстоянии 4 см внутри и вверху над пупком, начните мысленно рисовать первую линию багуа. (Те, у кого слабо развита способность визуализации или есть кинестетические затруднения, могут проводить по линиям багуа пальцем.) Но конечно же желательно находиться в расслабленном состоянии, представляя себе все описанное;

г) продолжайте рисовать восемь линий внешнего контура багуа. У вас все получится. Продолжайте тренировать свою мысль;

д) начните второй контур, создавайте его не спеша, линию за линией; старайтесь удерживать образ;

е) начните третий контур и снова нарисуйте восемь линий;

ж) теперь по одному нарисуйте от внешнего контура до внутреннего восемь отрезков. Создайте в середине символ Тай Цзи и продолжите все отрезки до него (см. рис. 2);

з) начните вращение символа Тай Цзи в ту или иную сторону (но предпочтительнее по часовой стрелке), в ходе чего он будет постепенно смешивать и преобразовывать энергию. Теперь багуа может засветиться белым светом. Постарайтесь это почувствовать. Некоторые люди в этот момент чувствуют повышение способности концентрироваться;

и) отдохните, наслаждаясь ощущением сияния и тепла.

4. Сформируйте заднее багуа

а) Начиная с точки, находящейся на расстоянии приблизительно 1,5 см сзади и вверху над Дверью жизни, мысленно нарисуйте внешний контур багуа;

б) создайте второй контур;

в) создайте третий контур;

г) проведите восемь отрезков, соединяющих все три контура и идущих к символу Тай Цзи в центре багуа;

д) выполните вращение символа Тай Цзи в центре и почувствуйте, как он сияет белым светом;

е) отдохните, ощущая сияние.

Вы заметили, что заднее багуа идентично переднему? В дальнейшем указания по формированию заднего багуа будут содержать описание более простой операции копирования переднего багуа.

5. Направьте энергию переднего и заднего багуа в Котел

Будьте внимательны и неторопливы:

а) распределите внимание между передним и задним багуа;

б) выполните вращение багуа, в особенности их центральных символов. Вначале можете вращать их, не беспокоясь о направлении. Позже вы сможете при помощи мысленного контроля научиться вращать каждое багуа в избранном вами направлении. Внутренним взором направьте энергию по следу этого вращения.

Ощутите пирамидообразное строение задних частей багуа. Почувствуйте, как при вращении из багуа вытягивается сила и направляется спиральным движением к Котлу по их пирамидообразным частям. Затем переместите большую часть внимания на тот конец спирали, который ближе к Котлу, таким образом способствуя вбиранию в него энергии. Когда почувствуете, что энергия в Котле, сконденсируйте ее и прекратите вращение;

в) сконденсированная энергия может светиться белым светом. Некоторые люди просто почувствуют усиление осознания области пупка.

6. Создайте правое багуа

а) Сосредоточьте внимание на точке в правой половине тела под подмышкой на уровне пупка и приблизительно на расстоянии четырех сантиметров от поверхности тела. Проведите первый контур багуа;

б) нарисуйте восемь линий второго контура;

в) нарисуйте восемь линий третьего контура;

г) проведите восемь отрезков до символа Тай Цзи в центре багуа. Выполните вращение символа. Он должен засветиться.

7. Создайте левое багуа

а) Сосредоточьте внимание на точке в левой половине тела под подмышкой на уровне пупка и Двери жизни, на расстоянии приблизительно четырех сантиметров от поверхности тела. Проведите первый контур багуа;

б) выполните инструкции б–г из пункта 6. Обратите внимание, что правое и левое багуа идентичны переднему и заднему. В дальнейшем указания по формированию правого и левого багуа содержат описание более простой операции копирования переднего и заднего багуа в правую и левую половины тела.

8. Направьте энергию левого и правого багуа в Котел

А теперь будем направлять энергию левого и правого багуа в Котел. Для этого нужно:

а) начать вращение для того, чтобы направить светящуюся энергию из правого и левого багуа в Котел, расположенный в центре тела. Вы можете выполнять вращательное движение по часовой стрелке или против или просто позволить образующимся при этом спиралям вращаться в любую сторону. Усильте вращение у Котла, чтобы энергии левого и правого багуа направились внутрь. В Котле соедините эти энергии с энергией из переднего и заднего багуа. Хотя Котел не обязательно должен находиться на равном расстоянии от всех четырех багуа, он все же считается центром вашего тела или центром вашего существа. По мере того как все больше энергии конденсируется и сливается, он может засветиться еще ярче или же вы почувствуете себя стабильнее и ощутите улучшение способности концентрироваться;

б) распределить внимание между Котлом, передним и задним багуа и правым и левым багуа (рис. 5);

Рис. 5

в) продолжайте направлять энергию по спиралям в Котел.

9. Сформируйте Жемчужину

Мысленно сосредоточьтесь на том, чтобы обратить все чувства вниз, к Котлу, не прекращая вращательных движений багуа. Здесь не должно быть напряжения, а скорее простое осознание конденсирующейся в нем энергии. Сформируйте Жемчужину, которая является сгущенной сущностной энергией вашей жизненной силы. Это сущностная энергия ваших внутренних органов, желез, органов чувств и сознания, которая вберет загрязненную энергию органов и желез, очистит ее и вернет обратно в виде энергии высшего качества. Сформированная Жемчужина может контролировать органы и железы, что помогает прочно утвердить Котел.

10. Зафиксируйте и запрограммируйте Жемчужину посредством вербальных формул самовнушения

Вы начали ощущать, как в вашем центре конденсируется энергия? Отлично! Теперь расслабьтесь еще немного и обратите все ваши чувства, внимание и осознание к Жемчужине. Старайтесь не напрягаться. В достаточной мере расслабившись, вы почувствуете, как стабилизируется ваша энергия. Теперь осознание Жемчужины становится острее и чище. В момент пика этих ощущений сосредоточенности и стабильности зафиксируйте и запрограммируйте свое состояние в Жемчужине. Для этого используйте такие вербальные формулы: «Я сосредоточен, ощущаю чистоту и покой; никакие силы не затрагивают меня. Я сам (сама) могу контролировать себя; я прочно стою на земле. Моя энергия стабильна и чиста; я эмоционально уравновешен. Ассоциирование себя со своим центром укрепляет связь с Жемчужиной».

Переместите Жемчужину на Микрокосмическую Орбиту.

После того как Жемчужина переместится на Микрокосмическую Орбиту, вы должны почувствовать три источника энергии. Универсальная сила Полярной звезды и созвездия Большой Медведицы будет поставлять энергию через макушку. Космические частицы падают на Землю, и эта энергия (космическая сила) соединяется с энергией улыбки, поставляемой точкой между бровями. Третий источник энергии – это сила Земли, она приходит через область промежности, поступая через ноги. Выполняя циркуляцию Жемчужины по Микрокосмической Орбите, осознайте комбинированную энергию этих трех источников. Ниже описывается путь Микрокосмической Орбиты вверх по Управляющему каналу (вдоль позвоночника), через макушку и вниз по Функциональному каналу (по передней поверхности тела, по центру тела):

Примечание: направление энергии и обращение ее по Микрокосмической Орбите – решающие моменты в слиянии пяти стихий во всех техниках оздоровляющего даосского тренинга. Поэтому также очень помогает при практике слияния знание упражнения Исцеляющей любви и Железной рубашки. Они помогут вам производить больше энергии, усилят ее поток и облегчат его прохождение.

а) Переместите Жемчужину в область промежности, к Вратам жизни и смерти, посредством сосредоточения внимания, несильного сокращения и подтягивания вверх области промежности. Вы должны почувствовать, как Жемчужину тянет вниз;

б) ощутите Жемчужину как яркую звезду, сияющую в темноте нижней части туловища. Постарайтесь прочувствовать, как приятная, прохладная, голубая энергия Земли входит через промежность. Некоторые люди увидят ее голубой цвет, другие же почувствуют мягкую, нежную, добрую энергию. Эта энергия усиливает ощущение прочности и стабильности. На этом этапе вы можете зафиксировать ощущение уверенности, безопасности и стабильности, используя вербальную формулу самовнушения. Например: «Я уверен (уверена) в себе, я в безопасности, я могу сделать многое»;

в) подтяните заднюю часть ануса по направлению к крестцу и переместите Жемчужину из промежности к копчику;

г) поворачивайте крестец для того, чтобы наладить связь копчика с силой Земли, пока не почувствуете еще больше сосредоточенности и уверенности. Постарайтесь почувствовать, как светится копчик, когда Жемчужина подходит к нему и затем проходит через него. Опять воспользуйтесь вербальной формулой самовнушения, чтобы утвердить ощущения сосредоточенности и уверенности: «Я уверен в своих силах, я знаю свои возможности»;

д) переместите Жемчужину к Двери жизни и почувствуйте ее сияние, усиливающее чувство мягкости и нежности;

е) теперь переместите Жемчужину к Т-11 и почувствуйте, как она излучает свет;

ж) переместите Жемчужину к С-7. Позвольте этой точке засиять и сжечь любую тяжесть, которую сможете почувствовать. Теперь воспользуйтесь словесной формулой для программирования чувства легкости и благополучия;

з) переместите Жемчужину к основанию черепа (Нефритовой подушке). Эта точка засияет ярким светом;

и) переместите Жемчужину к макушке и наполните макушку светом. Почувствуйте тепло потока Универсальной силы Полярной звезды и Большой Медведицы, текущего через макушку. Если вы видите цвета энергии, то можете увидеть пурпурный свет Полярной звезды, в то время как центр Большой Медведицы красный. Почувствуйте мощную силу любви;

к) продолжайте ощущать путь Микрокосмической Орбиты, опуская Жемчужину к «третьему глазу» в межбровье. Почувствуйте, как мягкая энергия улыбки соединяется с космической силой, поступающей через точку между бровями. Если вы можете различать цвет энергии, эту силу вы увидите золотой. Почувствуйте твердую, мощную, целенаправленную силу;

л) почувствуйте, как светится точка между бровями, и ощутите присутствие цели. Опять при помощи вербального самовнушения запрограммируйте Жемчужину чувством целенаправленности и видения;

м) переместите энергию к горлу и сожгите любую обнаруженную там отрицательную энергию;

н) переместите Жемчужину к сердцу и почувствуйте любовь, радость и счастье. Сердце – отличное место для усвоения самовнушений, утверждающих больше любви и радости в вашей жизни;

о) переместите Жемчужину в точку солнечного сплетения, а потом опустите к пупку;

п) люди, недавно начавшие практиковать медитацию Слияния, могут потерять Жемчужину из-за ослабления сосредоточенности. Если на каком-либо этапе медитации вы потеряли Жемчужину или она уменьшилась, начните все сначала и сформируйте новую Жемчужину. Снова ощутите четыре багуа и сконденсируйте энергию в шар. Сначала для создания новой Жемчужины понадобится немало времени, но в ходе дальнейших занятий вы будете собирать все большее количество остаточной энергии. Чем больше энергии вам доступно, тем легче и быстрее вы можете сформировать Жемчужину. Переместите новую Жемчужину в область промежности и начинайте вращать ее по Микрокосмической Орбите. Внимательно следите за движением Жемчужины;

р) пока Жемчужина движется по Орбите, обратите часть своего внимания на четыре багуа. Почувствуйте, как энергия продолжает течь по спиралям к Котлу и все время усиливает Жемчужину; с) теперь немного увеличьте скорость движения Жемчужины по Микрокосмической Орбите. Внимательно следите за путем следования Жемчужины (рис. 6);

Рис. 6

т) ощутите Универсальную силу, пурпурный свет Полярной звезды и красный свет Большой Медведицы над головой. Космическую силу перед собой и силу Земли под ногами. Чувствуйте поступление этих энергий в ваше тело (рис. 7);

Рис. 7

у) сейчас время сбалансировать энергию, текущую по Микрокосмической Орбите. Если вы чувствуете, что эта энергия слишком теплая, вберите больше энергии Земли через промежность. Если энергия слишком холодна, втяните больше энергии Вселенной через макушку. Если вы чувствуете, что ваше внимание рассеивается, втяните больше энергии упавших космических частиц через точку между бровями.

11. Переместите Жемчужину на Микрокосмическую Орбиту.

12. Соберите энергию

Опустите энергию к пупку, задержите ее там ненадолго, а потом переместите за пупок, к Котлу. Почувствуйте ее тепло и соберите энергию в Котле.

13. Завершите медитацию Ци-массажем

Потрите ладонь о ладонь, а потом разогретыми руками потрите лицо, горло и т.д. (Вы можете обратиться за описанием Ци-массажа к книге по системе интегрального даосского тренинга «Самомассаж Ци: даосский путь к омоложению».)