Текст книги "Все зависит от тебя. Матрица восприятия реальности"

Аффирмации о любви. Лучше всего воспользоваться волшебными 30 минутами перед сном и прочитывать данные аффирмации именно в это время. Давайте вместе сделаем глубокий очищающий вдох и выдох. Закройте глаза, расслабьте челюсть, медленно и глубоко дышите.

1. Я знаю, что для того, чтобы меня любили другие, я должен (должна) прежде всего полюбить себя сам(а).

2. Я разрешаю себе полюбить себя.

3. Я знаю, как чувствуется любовь к самому (самой) себе.

4. Я люблю себя, ведь я частичка Творца, Бога.

5. Меня радует моя любовь к самому себе.

6. Я принимаю себя таким (такой), как есть.

7. Я принимаю людей такими, какие они есть.

8. Люди – просто люди.

9. Я люблю себя полностью, как есть.

10. Я глубоко люблю и принимаю себя.

11. Я умею любить.

12. Я знаю, как ощущается, когда я люблю.

13. Я разрешаю себе любить.

14. Я заслуживаю, чтобы испытывать любовь.

15. Я умею принимать любовь.

16. Я знаю, как ощущается, когда я принимаю любовь.

17. Я разрешаю себе принимать любовь.

18. Я заслуживаю, чтобы быть любимой (любимым).

19. Я любим(а).

20. Я любим(а) Богом, Творцом.

21. Я любим(а) Вселенной.

22. Вся Вселенная спешит мне на помощь.

23. Вселенная заботится обо мне и помогает мне.

24. Бог, Творец заботится обо мне и помогает мне.

25. Я знаю, что, для того чтобы прощали меня, я должен (должна) простить себя сам(а).

26. Я умею прощать.

27. Я знаю, как чувствуется, когда я прощаю.

28. Я прощаю себя.

29. Я частичка Вселенной, а Вселенная не делает ошибок, поэтому я прощаю себя.

30. Все, что я когда-либо сделал(а), было уместно.

31. Я готов(а) для открытых, честных, счастливых отношений.

32. Я знаю, как ощущается, когда я готов(а) для открытых, честных, счастливых отношений.

33. Я разрешаю себе иметь открытые, честные, счастливые отношения.

34. Я заслуживаю иметь открытые, честные, счастливые отношения.

35. Я готов(а) для продолжительных открытых, честных и счастливых личных отношений.

36. Я знаю, как ощущается, когда я готов(а) для открытых, честных и счастливых личных отношений.

37. Я разрешаю себе иметь открытые, честные и счастливые личные отношения.

38. Я заслуживаю иметь открытые, честные и счастливые отношения.

39. С каждым днем моя жизнь становится лучше и лучше.

Аффирмации об отношениях с родителями. Вы уже знаете, как мы программируемся еще в детстве и принимаем многие жизненные установки от окружающей нас среды. В возрасте 5 лет мы уже полностью сформированы на подсознательном уровне и в нас уже заложены программы относительно всех аспектов нашей жизни: как мы будем относиться к мужчинам, к супругу, к родственникам, к друзьям. Как мы будем с ними общаться, наша форма коммуникации с людьми – все это заложено еще до 5-летнего возраста!

При работе над данными программами родительских отношений в детстве надо понимать, что слово «любовь», которым мы здесь будем пользоваться, включает в себя понятие безусловной любви, божественной, вселенской.

Также не обязательно, чтобы родители были живы, не обязательно иметь их разрешение на эти установки. Дело в том, что право на любовь между нами и другими людьми нам дано изначально. Мы рождены быть любимыми Вселенной, людьми, родителями и окружающим нас миром!

1. Я люблю маму.

2. Мама любит меня.

3. Я люблю папу.

4. Папа любит меня.

5. Мама любит папу.

6. Папа любит маму.

7. Общение у меня в семье уважительное и ясное.

8. Я умею общаться уважительно и ясно.

9. Я готов(а) и способен(на) принимать недостатки в людях с уважением.

10. Я умею принимать решения и разрешать конфликты справедливо, эффективно и уважительно, для наивысшего блага.

11. Мои ожидания относительно моего партнера и его роли уместные, ясные.

12. Эмоциональные связи в моей семье здоровые, теплые, заботливые, поддерживающие и с юмором.

13. Я умею поддерживать здоровые, теплые, заботливые, радостные эмоциональные связи.

14. Я умею поддерживать стабильные эмоциональные отношения.

15. Я готов(а) для стабильных эмоциональных отношений.

16. Я умею чувствовать ответственность и выполнять обязательства полностью.

17. На меня всегда можно положиться.

18. Я знаю, что такое ответственность. Я ответственный человек, и это дается мне легко и с радостью.

19. Я умею предотвращать конфликты и проблемы.

20. Я решаю все вопросы до того, как они станут проблемой.

21. Я умею поддерживать качественные, здоровые, приятные межличностные отношения.

22. Я умею принимать критику с уважением и спокойствием.

23. Я умею делиться своим мнением и даже критиковать с уважением, спокойствием, только когда уместно и с наивысшим благом для всех.

24. Я комфортно чувствую себя в группе людей.

25. Я знаю, как ощущается комфорт, когда я в группе людей.

26. Я умею относиться с пониманием к людям с иными взглядами на жизнь, ценности и убеждения.

27. Я умею спокойно и уважительно относиться к людям с иными взглядами на жизнь, ценности и убеждения.

28. Я уважительно отношусь к людям с другими религиями, обычаями и верованиями.

29. Я успешно справляюсь со стрессом в личной жизни.

30. Я эффективно справляюсь с ситуациями с высоким уровнем стресса.

31. Я умею слышать голос своего сердца при любых обстоятельствах.

32. С каждым днем я слышу голос своего сердца все сильнее и сильнее.

33. Я чувствую мир, покой, радость и благополучие.

34. С каждым днем я чувствую мир, покой, радость и благополучие все сильнее и сильнее.

35. Я умею доверять.

36. Я знаю, кому можно доверять.

37. Я мудрый человек и поэтому принимаю мудрые решения.

38. Я эффективно справляюсь с разными новыми ситуациями.

39. Я умею выражать свои эмоции здоровым образом, не причиняя вреда окружающим.

Медитация на отношения с противоположным полом. Проработав большое количество личных программ и убеждений, теперь мы можем создавать новые личные отношения с противоположным полом. Желательно, чтобы вы точно знали, чего вы хотите. Например, вы должны знать приблизительный возраст желанного партнера, его вес, рост, телосложение, семейный статус и определиться с целью ваших отношений. Какие отношения вы ищете? Платонические, интимные, супружеские или дружеские? После того как вы сформируете в голове ответы на все эти вопросы, переходим к последнему этапу.

Закройте глаза, расслабьте челюсть, медленно и глубоко дышите. Давайте вместе сделаем глубокий очищающий вдох и выдох. Пусть это будет самое лучшее дыхание вашего дня! А теперь мысленно повторяйте за мной:

«Я имею рядом со мной самую совместимую со мной человеческую душу, целостную, заботливую, жизнерадостную, обеспеченную, самодостаточную душу, с общими со мной интересами и мышлением, со сбалансированными мужскими и женскими качествами для взаимных, искренних, гармоничных, продолжительных личных отношений, удовлетворяющих обоих. Эта родственная душа любит и обожает меня такой(им), как есть, и часто говорит мне об этом. Это сделано, это сделано, это сделано самым высочайшим и наилучшим образом».

Друзья мои, поверьте, мы мыслим линейно, поэтому наши мысли могут быть либо положительными, либо отрицательными, они не могут быть одновременно и тем, и другим. Так же как наши мысли в любой данный момент либо о прошлом, либо о будущем, либо о настоящем. К сожалению, многие из нас страдают своего рода цикличностью, когда мы застреваем на чем-то и постоянно прокручиваем этот момент: «Я не могу поверить, что она сказала это обо мне! А я думала она моя подруга!»

Затем мы отвлеклись ненадолго и опять вернулись к этой мысли, затем мы позвонили другой подруге, чтобы поделиться, как мы не можем поверить, что о нас так сказали. И это повторяется снова и снова. К сожалению, при такой форме функционирования мозга нет места новому, нет роста, нет прогресса, нет возможности даже посадить семя чего-то нового, так как наши «мозговые движки» крутятся только в направлении одной темы. Которая, как магнит, становится все сильнее и притягивает все больше жизненных опытов, подобных тому, о котором мы думаем.

Пожалуй, для всех, кто уже знает о позитивном мышлении, самое сложное – уметь переключаться, уметь избавляться от такого рода мыслей. Вообще очень сложно произвольно, да еще и сразу, перейти из одного состояния в другое. Поэтому надо отказаться от заведомо невыполнимых попыток и сфокусироваться просто на маленьких шагах. Например, можно лишь попробовать подумать о чем-то, что поможет тебе ощутить себя чуть-чуть лучше. И так шаг за шагом искать только небольшого, но реального толчка, только этого небольшого облегчения, когда хоть на какое-то время забываешь о проблеме или о своей неприятности.

Например, от вас ушел любимый человек. Не важно, как долго вы были вместе: три года, год или месяц. Это все равно будет болезненно, особенно для тех дам, которые погружаются в отношения с головы до ног. Конечно, вам будет плохо, и кто бы что в это время ни сказал, вы просто не услышите. Вам нужно пройти через процесс «оплакивания». Вам не нужно это прятать или притворяться, что вам наплевать, нет, лучше сразу дать возможность слить свои эмоции.

Хорошо, если у вас есть друг, который готов поработать «жилеткой». Потому что на первом этапе ничего, кроме жилетки, не поможет, вы еще не способны никого услышать. Вы сфокусированы на боли расставания, вы только и делаете, что прокручиваете воспоминания о том, как все было хорошо, а тут вдруг он объясняет вам, что не может больше вас видеть. Вы в шоке, сразу думаете: что я такого сделала. Мы вообще склонны сразу принимать всю вину на себя, сразу думать, чем же обидели, когда на самом деле мы тут ни при чем. И когда он сказал, что все дело в нем, скорее всего так и есть. Скорее всего он испугался той близости, той родственности, той знакомости, той простоты, которая у вас была. Скорее всего он понял, что нужно принимать какие-то решения относительно вас, а он к ним не был готов.

В любом случае самое важное понять, что вы будете делать теперь. Злиться на него? Злиться на себя? Нет, нет, не надо добавлять еще больше негативных эмоций. Нужно найти то место внутри, в котором есть благодарность к нему за то, что он был. За все прекрасные моменты, которые вы разделили вместе.

Есть прекрасный прием, которым пользуются современные психологи. Вы закрываете глаза и представляете, что он сидит перед вами. Вот он, ваш шанс еще раз с ним поговорить. Рассказать ему все, что у вас на душе, но только в этом виртуальном мире. Кстати, это можно делать в любом случае, когда вам нужно сказать вашему партнеру что-то очень важное, но вы знаете, он вас не услышит или обидится. И вот вы мысленно садитесь напротив него и говорите все как есть.

Расскажите, как вам больно, какие у вас были планы, как вы собирались вместе куда-то там ехать и как вы просто в шоке от того, что он сказал. Как вы просто тихо умираете от боли от того, что его нет больше в вашей жизни. Как вы не перестаете плакать каждый день при мысли о том, что его больше нет рядом. Как вы не знаете, что теперь делать и как жить дальше. Как вы не хотите вылезать из кровати каждый день и только ждете, когда наступит вечер, потому что каждый день для вас мучительно болен.

Закончите все словами благодарности. Скажите, что вы его ни в чем не вините. Что вы не понимаете его и не разделяете его решение, но принимаете это. Скажите, что вы желаете ему только счастья и надеетесь, что у него все будет хорошо. Скажите, что вы благодарны за то время, которое провели вместе. Скажите, что вы понимаете головой, что раз так распорядилась Вселенная, значит, это уместней всего – несмотря на то что вы не принимаете это сердцем и не согласны со Вселенной!

В глубине души вы скорее всего догадываетесь, что это правильно, но от этого вам не становится легче. Поймите: первые десять дней самые тяжелые, но помните, что с каждым днем будет все лучше. Немного легче с каждым днем, немного меньше слез, немного меньше мыслей. Но над этим надо работать. Каждый день надо заставлять себя находить приятные вещи, которые будут вызывать улыбку. Читайте позитивные аффирмации, даже если это получается чисто механически. Читайте их особенно перед сном, утром, как проснетесь, или когда вам опять захочется плакать. Например, вот хорошая аффирмация:

«Все, чего вы желаете, уже на пути. Расслабьтесь и позвольте Вселенной выбрать время и дорогу. Просто доверься, что все на пути, и смотри, как быстро оно придет».

Абрахам Хикс

Поймите, что ничего не бывает просто так. Самое главное – выучить урок из этих отношений, которые у вас прекратились. Подумайте о том, что вы хотите от новых отношений. Причем это должны быть позитивные утверждения, а не что-то в духе: «чтобы он меня не бросил».

Конечно же, рекомендуется смена обстановки и места. Это очень не хочется делать в такие тяжелые дни, потому что единственное желание – остаться в постели и не вставать. Но поверьте, есть лучший способ использовать постель, чем в ней спать целый день. Вот простая народная мудрость: «Самый лучший способ пережить расставание с кем-то – под кем-то другим». Если есть возможность уехать из города с друзьями, то сделайте это. Желательно на какой-то курорт, куда вы приедете с намерением «чувствовать себя хорошо» и отдыхать. Продолжайте зачитывать свои аффирмации.

«Это происходит со мной. Это происходит со мной. Это происходит со мной.

Самые лучшие приходят ко мне.

Самое хорошее происходит со мной.

Самое хорошее происходит со мной.

Деньги текут ко мне.

Любовники текут ко мне.

Все, что я когда-либо хотела, течет ко мне.

Это происходит со мной, и происходит постоянно!»

Абрахам Хиксс

На курорте, да и дома, обязательно проецируйте имидж счастливой, веселой и довольной жизнью особы. Принцип Кираэля: «Притворись, пока не получится на самом деле».

Хорошо, если у вас есть друзья, которые помогут вам чувствовать себя с ними в полном комфорте и расслабятся вместе с вами. Сходят на танцы, где бы вы могли разбудить своего внутреннего ребенка и выгулять его так, что он бы был супер-рад. Чтобы ваш внутренний ребенок танцевал до мозолей на ногах, выплеснул все накопившиеся эмоции и вибрации стресса. Не зря же наши предки танцевали у костра, это были не просто церемонии общения с духами и богами. Это был хороший способ очистки, когда барабанами из человека выбивались все негативные энергии. Своего рода энергетическая чистка.

Помните, как гласит известная суфийская поговорка: «Когда одна дверь счастья перед нами закрывается, то, как правило, рядом открывается следующая. Но мы так часто смотрим на закрытую дверь, что не видим ту, которая открылась рядом».

Если, несмотря на то что психологи не рекомендуют вступать в новые отношения сразу после разрыва, вы все же ищете утешения, то слушайте свое тело. Оно вам расскажет, что ему нужно. Ему виднее, что для вас сейчас лучше всего. И когда к вам подойдет молодой человек и расскажет, какая вы красивая либо устно, либо молча (способов здесь много), то отключите свой мозг, он уже достаточно поработал. Дайте ему отгул и позвольте вашему телу принимать все остальные решения.

Самое главное – чтобы у вас было понимание, чего вы хотите от отношений, иначе вы окажетесь как корабль в море без руля. Вас будет бросать из стороны в сторону ветром, пока не прибьет к какому-то острову, но это не будет остров ваших желаний, потому что вы не заложили в корабль координаты. Отправляясь в новое путешествие, сперва заложите новые координаты, и для этого подумайте вот о чем.

Что вы хотите от вашего нового партнера? Вы хотите встретить родственную душу, с которой вам будет так легко и просто, что вы даже не можете себе сейчас это представить? Вы хотите иметь нежные, доверительные и интимные отношения как никогда ранее? Вы хотите, чтобы он вас любил и просто души в вас не чаял? Хотите быть для него самой красивой, самой любимой? Вы хотите, чтобы он вас обожал и на руках носил? Поймите, если ваши мечты вас не пугают, значит, они недостаточно большие! Друзья мои, мечтайте больше, мечтайте так, чтобы вы сами от себя пришли в ошеломление! Позвольте себе это, не ограничивайте себя нудными мыслями: «этого не может быть», «так не бывает», «это фантазии» и прочее.

Мы способны воплотить самые смелые фантазии, мы достойны, чтобы жить счастливо, чтобы иметь страстные, нежные, полные любви и доверия взаимные отношения. Мы заслуживаем быть с теми, кого любим, несмотря ни на что. Все это начинается с внутренней работы, прежде всего над самим собой!

Если вы не желаете больше беспокоиться, просто перестаньте думать о прошлом.

Прошлое дано нам, чтобы мы учились и двигались дальше, но не для того, чтобы мы обсасывали его, как конфету! Как только вы закончили рассматривать ваш урок, на этом все и закончилось. Больше туда не ходим. О будущем тоже думаем только со стратегической точки зрения, для планирования, но и там тоже не засиживаемся. Все остальное время мы проводим в сейчас! Что бы вы ни делали, отдайте этому моменту все свое внимание и сосредоточенность. Если вы пьете кофе, то погрузитесь в его аромат и вкус, наслаждайтесь им. Если вы читаете книгу, погрузитесь в нее. Если вы просто налили себе ванну, то погрузитесь в эту воду, почувствуйте тепло, пробегающее по вашему телу, вдохните запах воды.

Главное – оставаться в этом моменте СЕЙЧАС, где нет прошлого, где нет будущего. Ваша задача – продлить СЕЙЧАС!

Попробуйте сделать это сейчас. Прочтя этот параграф, повернитесь и посмотрите на то, что вас окружает. Обратите внимание на звуки и цвет. Что вы видите? Что вы слышите? Какие фоновые звуки вы заметили справа, а какие слева? А теперь закройте глаза и прислушайтесь. Вот он, момент СЕЙЧАС. Ваша задача перестать думать о прошлом, перестать тревожиться о будущем. Когда вы заметите, что опять уехали в прошлое или в беспокойство о будущем, остановитесь и погрузитесь в момент СЕЙЧАС. Обратите внимание на то, что вас окружает. Прислушайтесь к звукам, отвлеките ваш мозг, сбейте его с его протоптанной дороги! В будущее мы ходим только для планирования, но не для переживания о нем.

У американских индейцев есть такая притча.

В один прекрасный солнечный день в пустыне на камне сидела лягушка и грелась, прикрыв глаза. Рядом проползала змея, приблизилась медленно к лягушке и спросила:

– Могу ли я, лягушка, погреться с тобой рядышком на камне?

– Да, – отвечала лягушка.

Змея медленно заползла на камень и расположилась по другую сторону от лягушки. Затем змея сказала:

– Ну ты и глупая, лягушка, лежишь тут спишь, и совсем невнимательна к тому, что происходит. Я же могла тебя съесть!

На что лягушка отвечает:

– Я не сплю, я вижу видения. Вот я привидела тебя, и привидела, что ты уже покушала. Поэтому я знаю, что ты не голодная, поэтому и разрешила тебе погреться на этом камне.

Вот, друзья мои, это и есть одна из форм программирования, которой пользовались древние. Наш сон, медитация – все это можно применять для того, чтобы ваша жизнь была просто великолепной. Для создания отношений, в которых вы будете его королевой и он будет не чаять в вас души! Это не отвлеченная философия, это основано на практике.

У меня был случай с одной дамой, моей студенткой. С ней расстался ее любимый человек. Я ей помогала, и она отработала все, что написано выше. Страдала и мучилась, плакала и не находила себе места. Затем уходила в виртуальный мир и рассказывала ему все, что было на душе. У нее больше не было возможности сказать ему что-то в лицо.

А затем она стала пользоваться аффирмациями. Несмотря на то что она понимала, что это все к лучшему, но от этого не становилось менее больно. Затем она поехала с друзьями в Турцию. У нее была прекрасная компания друзей, с которыми она старалась отдыхать и занимала себя каждый день отдыхом и развлечениями. А по вечерам она ходила танцевать, и танцевала так, что мозоли появились на ногах. Тогда она просто снимала туфли и продолжала танцевать босиком.

А затем к ней подошел француз, который тоже там отдыхал, и они стали танцевать вместе. А потом он рассказал ей все то, что она хотела услышать! Все, что она не дополучила. Все, что она хотела слышать, когда собиралась с силами и думала о том, так что же ей надо. Он рассказал, что она самая красивая девушка, которую он когда-либо видел. Что он абсолютно восхищен ею, и что он понимает, что сотни мужчин готовы занять его место. Что он только диву дается, как ему так повезло и он с ней рядом!

А затем он продолжал бормотать на ушко нежные и ласковые слова, переходя на французский. Они лежали под открытом небом на мягком песке и считали звезды, теплый соленый воздух их обдувал и пропитывал морским запахом. Она не собиралась заводить отношения, она просто нуждалась в утешении. Вселенная не замедлила послать ей утешение в виде этого молодого француза, который все дни только и делал, что целовал ей все тело и ценил каждое мгновение, потому что знал, что скоро все закончится. Он подарил ей свое обожание, свое внимание, свое время. Ведь на самом деле это самое дорогое, что мы можем подарить людям.

Это было именно то, что ей было нужно, она уехала оттуда, получив абсолютно все, что ей было необходимо, и больше. Пропитавшись любовью и нежностью, заботой, ласками и поцелуями, она просто вся светилась любовью. Затем она рассказала, как по возвращении тут же познакомилась еще с одним человеком, с которым пока и встречается. Она вернулась как намагниченная, всех к ней тянуло! Все только и подходили к ней знакомиться! А она продолжала читать аффирмации, желать быть любимой, желать, чтобы ее любили страстно и чтобы ей говорили об этом! Ведь женщины любят ушами, и им так надо слышать все это снова и снова! Мораль истории проста: окружите себя позитивом в словах, делах, мыслях – и Вселенная не заставит себя ждать и ответит вам тем же.

«Я счастлив(а), я рад(а) и я легок(ка).

Я бегу вприпрыжку и улыбаюсь.

Я считаю посланные мне благословения.

Я ищу причины, чтобы чувствовать себя хорошо.

Я откапываю в прошлом только хорошие вещи.

Я ищу позитивные вещи там, где я есть.

Я ищу позитивные вещи в будущем.

Это мое естественное состояние – быть счастливым человеком.

Для меня естественно любить и смеяться.

Я счастливый человек!»

Абрахам Хикс

Позаботьтесь о том, чтобы у вас были мысли только о том, что вы хотите. Создайте самую позитивную для себя среду, чтобы вас окружали только те, кто помогает вам быть в позитиве. Отсеките тех людей, которые тянут вас назад, в негативное прошлое или будущее.

В неделе содержится 112 часов, из них вы бодрствуете всего 56 часов, проводя их в размышлениях. Вы размышляете о вашей работе, о муже, о деньгах, о детях, о семье. Эти размышления приходят быстро, длятся недолго, и, как правило, это происходит неосознанно. Вам нужно научиться делать в течение дня такие же коротенькие визуализации! Разница здесь заключается в том, что это будет осознанная работа на достижение того, что вы желаете. Поставьте себе будильник в телефоне, чтобы он звенел каждые три часа. Чтобы вы хотя бы на 10 секунд остановились, закрыли глаза и визуализировали получение желаемого или зачитали свои аффирмации. Или просто зачитали послание самому себе, где вы написали себе комплименты, что вам нравится в себя и чем вы особо гордитесь!

Особенно хотелось бы выделить вот такую форму визуализации. Как правило, все визуализируют достижение определенной цели, но многие забывают о визуализации того, что будет после. Как изменится ваша жизнь после достижения того, что у вас есть? Как на это среагирует ваша семья? Что скажут ваши друзья? Что вы будете с этим делать? Какая будет следующая цель? Это самая большая ошибка кинозвезд, спортсменов и тех, кто имел большие цели. Когда много лет работаешь на достижение цели, получив это, многие теряются. Они начинают делать ошибки, начинают употреблять наркотики, много пьют. Потому что они не знают, что делать после этого, это не было их программой, они правда не знают, что теперь делать с этой известностью и деньгами. Именно поэтому важно иметь периодические программы относительно того, а что вы будете делать, когда вы встретите свою любовь. Когда найдете своего любимого человека.