Текст книги "Чудо здоровья"

● Найдите золотую середину между двух крайностей. Избегайте пренебрежительного отношения к тому, что вы едите, но и не зацикливайтесь на питании с целью похудеть.

● Отвлечься от желания перекусить вам поможет переключение внимания. И тут вы можете открыть в себе неведомые ранее таланты. Например, возьмите кисти и краски и нарисуйте, как сумеете, любимую кошку или пейзаж за окном. Или займитесь фотографией, украсив интерьер квартиры невиданными композициями. Или просто поговорите по телефону со старым другом или почитайте интересную книгу. Дел не счесть!

● Как известно, стресс способствует перееданию. Постарайтесь расслабиться до того, как вы открыли дверцу холодильника. Например, вызовите у себя позитивный настрой, повторяя аффирмации. Пусть вам послужит умение радоваться мелочам: например, вместо килограмма копченой грудинки купите себе букет цветов.

● Научитесь получать удовольствие от пищи. Для этого необходимо и готовить, и есть с любовью. Восточная мудрость гласит: «Плов, приготовленный без любви, подобен яду». Продолжая эту мысль, можно добавить, что и пища, съеденная без любви, ядовита – она хуже усваивается и откладывается в виде жировых накоплений.

● Красиво накрытый стол, конечно, вызывает аппетит. Однако если вы подадите даже очень скромное, некалорийное блюдо на стол, украшенный цветами, салфетками и красивыми приборами, то оно и усвоится лучше, и на пользу пойдет.

● Избегайте неприятных разговоров во время еды, иначе вы рискуете съесть гораздо больше нормы. Если вы, сидя перед телевизором, наткнулись на захватывающий фильм, то отложите в сторону ложку: волнуясь, вы рискуете переесть.

● Не питайтесь наспех. Жевать, жевать и еще раз жевать – вот ваш девиз!

● Старайтесь не есть в шумной компании, где происходит коллективное «опьянение» пищей.

● Никогда не ругайте себя, если нарушили свои правила, и иногда поощряйте себя мелкими послаблениями, чтобы избежать срыва (но не чаще, чем раз в неделю).

Глава пятая
Фэншуй для здоровья

Здоровье – это когда каждый день – лучший!

Ф. Адамс

Позвольте мне предложить вам чисто практическую главу о применении фэншуй для здоровья и хорошего самочувствия! Потому что упражнения упражнениями, но и про фэншуй забывать не стоит, тем более что он тоже играет свою роль в укреплении здоровья и достижения долголетия.

Как вы, наверное, знаете, существует множество школ фэншуй. Они могут различаться в подходах, но все эти школы сходятся в одном – от качества энергии в доме и вокруг него зависит благополучие, счастье и здоровье проживающих там людей.

Как узнать, какой фэншуй в вашем доме – хороший или плохой?

Существует главный показатель этого: если после переезда в новый дом в течение трех месяцев или полугода не случилось ничего плохого: серьезной болезни, аварии, материальных потерь или развода супругов, – то можно надеяться, что фэншуй в доме неплохой.

А если после переезда в новый дом вас повысили в должности, вы получили более высокую зарплату или создали семью и у вас родился ребенок, то в доме, скорее всего, хороший фэншуй. Считается, что плохой фэншуй действует быстрее.

Как любит шутить Гранд Мастер Яп Чен Хай: «Если вам в одном бокале дали хорошее лекарство и яд, то яд подействует скорее, чем лекарство». Поэтому яд принимать не стоит.

Но не будем о грустном, а будем только о хорошем. Мой собственный опыт говорит также и о том, что хорошие и плохие энергии имеют обыкновение накапливаться. Это значит, что одиночное дерево, долгие годы стоявшее перед входом в ваш дом (отравленная стрела), в какой-то неблагоприятный астрологический период может «выстрелить» так, что мало не покажется. Поймите меня правильно, я вас не пугаю, а просто поясняю: древние законы живут и по сей день.

Применение на практике своих знаний требует подчас еще больше сил и энергии, чем изучение теории. Однако и пользу приносит большую и неоценимую.

Поэтому я все время повторяю: мало знать, надо уметь действовать и применять свои знания! Таким образом вы обретаете свой собственный бесценный и драгоценный опыт, который останется с вами на всю жизнь.

Несомненно одно – фэншуй действительно улучшает жизнь человека во всех областях, особенно если человек ведет правильный образ жизни и не подвержен таким темным сторонам натуры, как зависть, ревность, негативное мышление и злоба.

Настройтесь на преобразования

Давайте вместе посмотрим, что мы можем сделать в своем доме для улучшения и укрепления здоровья. Выделим три этапа.

Невидимая и неслышимая, однако весьма действенная энергия Ци способна одарить нас множеством жизненных благ в том случае, если она протекает гармонично в доме. И наоборот, если в доме существует застой энергии Ци. Поэтому, как только вы приняли решение, что отныне ваш дом будет представлять собой модель жилища не только для преуспевающего, но и активного и здорового человека, вам нужно предпринять несколько конкретных шагов для улучшения энергии вашего дома.

Пройдите по своей квартире или дому, посмотрите на все окружающее пространство глазами человека, впервые попавшего в этот дом.

Задайте себе несколько вопросов:

● Уютно ли вам в своем доме?

● Как вы думаете, хорошо ли себя здесь чувствуют гости?

● Как давно вы делали ремонт?

● Какое покрытие у вас на полу – натуральное или синтетическое?

● Какого цвета у вас стены? Светлые или темные, а возможно, как дань прихоти дизайнера – и вовсе черные?

● Не висят ли на стенах картины, изображающие скучную осеннюю природу – голые ветви, обдуваемые ветром, или пожилые люди, смотрящие с немым укором?

● Не сотрясается ли ваш дом от проносящихся мимо трамваев или машин на большой скорости?

● Нет ли в центре квартиры ванны или туалета?

● Не спите ли вы под тяжелой люстрой или картиной в увесистой раме?

● Нет ли у вас привычки во время еды смотреть телевизор или ссориться с домашними?

● Не загромождена ли ваша спальня старыми вещами, книгами, журналами?

● Что находится под кроватью?

У практикующего фэншуй вырабатывается очень внимательный взгляд на все вышеперечисленные и еще многие другие вещи, связанные с течением энергий в доме. Даже синдром хронической усталости, столь часто встречающийся в последнее время, можно излечить, если направить движение энергии Ци в благоприятное русло.

Мой собственный опыт говорит, что были случаи, когда простое перемещение кровати в более благоприятное положение возвращало человеку сон, спокойствие и как следствие – здоровье! Так что стоит присмотреться особенно к тому месту, где вы спите. Каким образом – речь об этом впереди.

Коль скоро решение улучшить свое здоровье принято и анализ проведен, самое время приступить к решительным действиям, которые обязательно принесут большую пользу, если вы все сделаете правильно.

Однако внимание: дзинь-дзинь, загорается красная лампочка предупреждения! Не хватайтесь за все сразу! Действуйте лишь в той зоне, которая касается только вас.

Предупреждаю не случайно – ведь все мы живем не одни, а в целом маленьком коллективе, называемом семьей. И далеко не все члены этого коллектива с восторгом готовы встретить нововведения, которые вы стремитесь внести в свою и в их жизнь тоже! Вы имеете полное право изменять что-то в своей комнате. Но когда дело касается общих комнат, нелишне будет все же посоветоваться со своими домочадцами.

Если в семье есть материалисты или пессимисты, то про фэншуй лучше им вообще ничего не рассказывать – бесполезная трата времени и сил.

Советую издалека завести разговор о преимуществах нового и суперсовременного фильтра по очистке воды. И фонтанчик вам нужен исключительно для современного интерьера и создания достаточной увлажненности воздуха. А живые растения, которыми вы хотите украсить общую гостиную, – это необходимая часть новомодного дизайна, о котором вы вычитали в глянцевом журнале.

Ну а если в вашей семье вас поддерживают и разделяют ваше увлечение фэншуй, то перед вами открыты все пути. Ведь вместе творить новую жизнь так весело и интересно!

● Сделайте генеральную уборку дома и безжалостно выбросьте все старые и ненужные вещи.

● Купите хороший фильтр для очистки воды. Пейте только очищенную воду.

● Замените синтетическое ковровое покрытие на натуральный ковер.

● Чаще открывайте окна, чтобы солнечный свет мог наполнять квартиру.

● Используйте соковыжималку и пейте только свежие соки. Забудьте о пакетизированных соках, содержащих сахар и консерванты.

● Полностью исключите потребление сладких газированных напитков.

● Поставьте на окна стеклопакеты, если вы живете рядом с оживленной улицей.

● Поставьте в прихожей и гостиной фонтанчики.

● Покупайте для своего дома только красивые вещи.

● Сломанные приборы сразу чините или выбрасывайте, если они уже вам не нужны.

● Меняйте матрас и одеяло на своей кровати раз в пять лет, а подушки – один раз в три года!

● Украсьте свой дом здоровыми растениями.

● Покупайте себе цветы как можно чаще, совсем без повода.

● Уберите из спальни телевизор.

● Перед сном не смотрите телевизор, а лучше позанимайтесь упражнениями цигун. Вы будете спать, как младенец.

● Повесьте на стены картины, где изображены веселые люди или яркие красочные пейзажи с цветущим лугом или весенними цветами.

● После ухода неприятных людей хорошо проветрите помещение и зажгите свечи или благовония.

● Начинайте каждый день с улыбкой!

Прогулка по дому

Вы замечали, что по атмосфере дома можно сделать вывод не только о благосостоянии жильцов, но и об их характере?

Предположим, вы стремитесь к большему успеху в жизни, а находит ли это отражение в вашем доме? Вспомните, как давно вы пили из роскошных хрустальных бокалов, которые стоят в серванте? Или вы храните их для гостей? Напрасно, друзья мои! Живите сейчас и для себя!

Достаньте свои лучшие чашки, и пусть каждый день для вас начинается с элемента красоты и роскоши, пусть даже это будет просто чашка. Уверяю вас, даже такая мелочь не останется незамеченной вашим подсознанием и найдет свое благоприятное отражение в жизни. То, что мы делаем, чем окружаем и как ведем себя дома, выражает наше подсознательное отношение к самим себе!

У творческой личности везде будет много ярких тонов, экзотических тканей, драпировок.

У педантичного человека, ориентированного на точный и выверенный результат, вы увидите аккуратные стопки папок, файлов и книг. Возможно, и кухня его будет сверкать чистотой, как операционная.

В комнате подростка взгляд сразу заметит обилие черного цвета, контрастных полос, всевозможной техники и так далее. В доме же полностью гармоничной личности вам будет просто хорошо. Вы найдете там баланс спокойных и насыщенных цветов, баланс света и полумрака, большое количество живых растений, неторопливо журчащий фонтанчик и, возможно, гуляющих по дому животных, от собак до черепашек.

Трудно определить ту тонкую грань, когда дом перестает быть лишь нашим собственным отражением и начинает уже сам влиять на нас. Каким будет характер этого влияния, зависит от того баланса энергий, который мы создали в своем доме.

Попробуйте внести изменения в свой дом и посмотрите, как вы будете меняться сами, и как будет меняться ваша жизнь. Очень полезно вести записи. Нечто вроде дневника наблюдений за фэншуй своего дома.

Есть одно важное правило: в вашем собственном доме все должно вас радовать! Если какая-то вещь, будь то поломанный утюг или старая стремянка, постоянно «мозолит» вам глаза, то срочно от нее избавьтесь, чтобы освободить место для нового. Иногда достаточно навести порядок в шкафу, чтобы значительно улучшить себе настроение.

Пусть ваш дом всегда будет открыт людям с самой светлой и доброй стороны, ведь это лучшее отражение вас самих!

А сейчас вместе пройдемся по дому, останавливая свое внимание на ключевых с точки зрения фэншуй зонах.

Входная дверь – это водораздел между окружающим миром и вашим домом или квартирой. С точки же зрения фэншуй, дверь выполняет наиважнейшую роль канала, по которому проходит в дом невидимая энергия Ци. Мастера фэншуй любят сравнивать дверь в дом со ртом, через который дом напитывается жизненной энергией.

Дверь в дом следует оберегать от негативных внешних воздействий, держать в порядке и часто мыть. К тому же желательно, чтобы дверь смотрела в одном из ваших благоприятных направлений. В приложении я привела способ расчета личного числа Гуа, от которого зависят ваши благоприятные направления.

Даже если вы живете в обычном многоквартирном доме, позаботьтесь о том, чтобы ваша дверь производила впечатление входа в приветливый и гостеприимный дом.

Постелите перед дверью красивый коврик, под который очень неплохо бы положить связку китайских монеток.

Вовремя смазывайте свою дверь, не допускайте, чтобы она скрипела или открывалась с трудом – это символизирует всяческие сложности в жизни.

Следите за тем, чтобы ваша дверь всегда была освещена. Вовремя меняйте перегоревшие лампочки перед вашей квартирой. Обязательно установите хорошо видный номер квартиры, желательно по диагонали вверх, это помогает энергии также подниматься вверх.

О спальне можно написать отдельную книгу, настолько она важна для здоровья, спокойствия и романтических взаимоотношений жильцов дома. Остановимся лишь на наиважнейших моментах.

Первое. Спальня должна находиться как можно дальше от входной двери. Это обусловлено тем, что в непосредственной близости от входной двери энергия слишком активная, янская, она не соответствует спокойному отдыху. Чем дальше находится спальня хозяев, тем спокойнее будет сон, а значит, более продуктивный отдых.

Второе. Желательно, чтобы спальня находилась в «позиции силы» по отношению к входной двери, то есть по диагонали от входной двери.

К сожалению, в планировке современных квартир встречаются ситуации, когда дверь в спальню ведет прямо от входной двери. Это неудачное положение можно исправить, если повесить перед дверью в спальню кристалл, поставить символическую фигуру защиты, например слона. Можно также улучшить положение, поставив прочную дверь в спальню или разместив в комнате ширму, которая перераспределяла бы поток слишком сильной энергии от входной двери. На ночь дверь в такую спальню надо обязательно закрывать.

Третье. Количество дверей и окон в спальне играют значительную роль для здоровья и благополучия жильцов. Избегайте спать в комнате, где есть две или более двери. В такой комнате человек будет испытывать постоянную бессознательную тревогу, и говорить о полноценном сне здесь не приходится.

Если в спальне расположены большие окна, то это тоже неблагоприятно может сказаться на самочувствии, так как и слишком большое количество дверей и окон одинаково воздействует на энергию спящего человека – энергия ослабевает. Поэтому не ставьте свою кровать изголовьем к окну, и обязательно купите плотные шторы, если в вашей спальне есть несколько больших окон.

Четвертое. Убедитесь, что ваша спальня не страдает от слишком близкого расположения туалета и ванной комнаты. В современных квартирах часто бывает так, что в главной спальне, где спят хозяева дома, спроектирован небольшой коридорчик, который ведет в ванную и туалет. В таком случае страдает здоровье, благосостояние и любовные отношения жильцов. Избегайте таких планировок. Либо соорудите некий барьер между ванной и спальней. Это может быть ширма, а лучше – дополнительная дверь.

В обычных, типовых квартирах дверь в спальню нередко находится прямо напротив двери в туалет. Такое расположение также крайне неблагоприятно и нуждается в исправлении. Повесьте кристалл или «музыку ветра», или внесите изменение в планировку квартиры.

Проверьте, пожалуйста, не направлена ли на дверь в вашу спальню какая-нибудь энергетически вредная «тайная стрела», как, например, острый угол мебели или прямой коридор, упирающийся в дверь. Такая ситуация может спровоцировать неудачи, болезни и травмы. Это положение тоже можно исправить с помощью кристалла или «музыки ветра», повешенной перед дверью в спальню.

Пятое. Кровать – это одно из самых энергетически важных точек нашего дома. Поэтому она должна быть максимально защищена и установлена в наиболее благоприятном месте и направлении.

Обращайтесь со своей кроватью бережно, особенно если вы ждете ребенка. Не стучите сильно по кровати, даже если вы решили что-то в ней отремонтировать. Кровать – хранительница вашего дома и основа здоровья!

Кровать не должна находиться в центре комнаты, без символической опоры в виде стены. Над кроватью не должны нависать тяжелые люстры, полки с книгами. Это создает символическую угрозу, которая «нависает» над спящим человеком. Необходимо своевременно менять матрасы, одеяла и подушки, особенно если вы хотите положительных изменений в жизни. Если же случилась болезнь, то после выздоровления надо как следует проветрить подушки и одеяла, а лучше – выставить их на солнце, полностью заменить постельное белье.

Если вам снятся тяжелые сны, проверьте, что находится под кроватью. Возможно, вы обнаружите там старый чемодан или кипу устаревших журналов. Для полноценного и хорошего сна под кроватью должна быть идеальная чистота.

Проверьте, отвечает ли конструкция вашей кровати рекомендациям фэншуй, а именно:

● У кровати должно быть прочное изголовье.

● Кровать должна быть не слишком высокой (оторванность от реальности) и не слишком низкой (пониженная энергетика).

● Избегайте модного в последнее время дизайнерского решения установки кровати на некий постамент, или подиум, как называют это сооружение дизайнеры. Кровать – это не трон, и она не должна возвышаться в комнате.

● Водная кровать хороша только в салоне красоты, но не подходит для сна.

Важно расположить свою кровать в благоприятном для вашего здоровья направлении. Для тех, кто впервые читает об этом, я вкратце расскажу, что в соответствии с формулой «восьми дворцов» компасной школы фэншуй каждый человек относится к западной или восточной группе, в зависимости от года рождения. Это расположение еще называется «люди западной судьбы» или «люди восточной судьбы». У каждой из групп есть четыре благоприятных и четыре неблагоприятных направления, которые определяются по таблице, а затем вычисляются по компасу (см. Приложение).

Лучше всего, когда муж и жена относятся к одной и той же группе, например к западной. Тогда любое благоприятное направление для мужа будет так же благоприятно и для жены, и наоборот. А вот если муж и жена относятся к разным группам: он – к восточной, а она – к западной, – в этом случае надо проявить максимум изобретательности, сообразительности, благородства и чувства юмора, чтобы сделать все правильно.

В идеале традиционный фэншуй рекомендует иметь и направление входной двери, и направление изголовья кровати, и направление плиты благоприятным для хозяина, кормильца семьи. Такое положение вещей было понятно, когда лишь один мужчина кормил семью и от его здоровья и финансовой удачи зависело множество домочадцев.

Сейчас положение изменилось, и зачастую женщина приносит в дом больше денег, чем традиционно это делал мужчина.

Для сохранения баланса, гармонии и мира в семье рекомендую «по-братски» рассчитать благоприятные направления этих стратегически важных с точки зрения фэншуй объектов в доме.

Например, входная дверь хороша для мужа, а кровать пусть будет ориентирована благоприятно для жены, или наоборот. Это гарантирует сбалансированность энергий и хорошие отношения.

Однако если один из членов семьи переживает сложный период или страдает от какой-нибудь болезни, то тогда, без всякого сомнения, надо отдать этому члену семьи предпочтение в деле ориентации изголовья кровати. Лучше всего так ориентировать кровать, чтобы во время сна человек принимал энергию с направления «небесный доктор» (см. таблицу благоприятных направлений в Приложении).

Китайское искусство гармоничной жизни фэншуй рекомендует самым тщательным образом проверить расположение плиты на кухне, так как плита – это хранительница очага в самом прямом смысле слова. От качества пищи, которая готовится на плите, зависит не только хорошее самочувствие и здоровье членов семьи, но также и их благосостояние. Рекомендуется, чтобы на плите всегда стояла хотя бы одна красивая и чистая кастрюля, что символизирует достаток и уют в доме.

От настроения и самочувствия хозяйки зависит качество пищи, которую она готовит. Постарайтесь никогда не готовить в дурном настроении! Иначе вы передадите через пищу свое плохое настроение всем членам семьи.

Тем более вредно ругаться за едой, обсуждать или осуждать кого-либо, смотреть телепередачи, насыщенные негативом. Ведь вся эта негативная информация передается вместе с пищей человеку, который ест, влияя тем самым на его самочувствие.

А вот слова молитвы или позитивные утверждения, аффирмации весьма благотворно могут повлиять на качество и энергию приготовляемой пищи.

На кухне желательно иметь яркие, веселые цвета, чтобы у всех улучшалось настроение. Хорошо повесить качественный натюрморт с фруктами и праздничными яствами для улучшения аппетита.