Текст книги "Тайны человеческого мозга"
Автор книги: Наталья Епифановская
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 3 (всего у книги 4 страниц)
Глава 6. Как обмануть свой мозг?
Более 90 процентов всех решений мозг принимает самостоятельно. Наш разум не участвует в координации работы сердца или желудка, мы не задумываемся, сколько мышц следует задействовать, чтобы взять в руки яблоко, и не всегда способны контролировать свои эмоции. Более того, наши желания, личностные качества и привычки тоже диктует нам головной мозг, а не наш разум. По большей части, разум – лишь небольшой фрагмент нервной деятельности, который занимается осмыслением информации и координации движения человека. Воздействие бессознательной работы головного мозга настолько глобально, что разум не способен существенно повлиять на его работу. Мозг, как тотальный руководитель, четко контролирует каждое движение или процесс в организме. У него есть рычаги управления, тотализаторы и угнетатели для регулирования процессов и разветвленная сеть нервных окончаний, охватывающая практически каждую клетку нашего организма. Его влияние повсеместно! Кажется, что его невозможно провести. И все же есть несколько способов обмануть его!
Испытывая боль от пореза или удара пальца, посмотрите на поврежденное место через бинокль. Обратите внимание, что боль стала значительно меньше.
Этот эффект срабатывает из-за того, что при обработке данных мозг учитывает всю поступающую информацию и, исходя из этого, по-разному реагирует на, казалось бы, одинаковые действия. Увидев через линзу уменьшенный палец, соответственно, с раной меньшего размера, чем на самом деле, мозг делает вывод, что повреждения не столь велики и уменьшает болевые ощущения. По своей сути боль – это не что иное, как сигнал о том, что что-то работает неправильно или же получены повреждения, способные повлиять на жизнедеятельность организма. Если размер повреждения небольшой, то и опасность от этого меньше. Именно так и реагирует мозг на этот оптический обман.
Еще один простой механический прием способен дезориентировать мозг. Для этого необходимо приподнять правую ногу на небольшое расстояние от пола и совершать ею круговые движения по часовой стрелке. В это же время правой рукой следует рисовать в воздухе цифру шесть. И вы заметите, что ваша нога меняет направление и начинает независимо от вашей воли вращаться против часовой стрелки. Если же вы попробуете, не останавливая руку, заставить ногу вновь вращаться по часовой стрелке, у вас ничего не получится.
Это происходит потому, что работу правой стороны тела контролирует левое полушарие головного мозга. Оно отвечает за движение, ритм и синхронность. Правое полушарие не может одновременно выполнять два противоположных действия и начинает синхронизировать и направлять оба движения в одну сторону.
Довольно интересно наблюдать за тем, насколько мозг восприимчив к зрительным эффектам. Его осмысления и умозаключения об увиденном способны создать удивительно реалистичную иллюзию.
Для этого опыта следует подготовить резиновую перчатку, предварительно надутую воздухом, как имитация руки человека. Положите резиновую руку перед собой, а настоящую скройте за тканью или картонной коробкой. Пусть ваш помощник начнет одновременно слегка поглаживать мягкой кисточкой настоящую и искусственную руку. Через несколько минут таких манипуляций вы начнете ощущать искусственную руку, как свою собственную. Ощущения будут настолько сильными, что если вдруг резко ударить по резиновой руке, вы ощутите страх и боль, как будто пострадала ваша собственная.
Такой, казалось бы, фантастический трюк довольно просто объясняется. Для оценки ситуации мозг принимает во внимание сразу несколько различных источников информации. Получается, что, видя резиновую руку на месте родной и воспринимая тактильные ощущения от родной руки, мозг не замечает подмены и начинает воспринимать искусственную конечность как настоящую.
Есть еще один довольно простой способ снизить болевые ощущения. Например, если вы порезали или ушибли палец на правой руке, надо скрестить на груди руки. После этой простой манипуляции боль притупится, если не исчезнет вовсе. Причиной тому все тот же дисбаланс в работе полушарий большого мозга. При скрещивании рук мозг начинает определять поврежденный палец с левой стороны, но при этом он также понимает, что это палец именно правой руки и пытает идентифицировать болевой очаг с правой стороны. Этот казус не дает мозгу адекватно ощутить ситуацию.
Глаза – самый восприимчивый орган, именно они чаще всего обманывают наш мозг. Если около тридцати секунд пристально смотреть на негатив фотографии, а потом отвести взгляд на белый фон и поморгать, то можно увидеть обратную негативу картинку. То есть те области, которые были черными, станут белыми, а белые участки, наоборот, будут затемнены.
Такой обман зрения получается из-за того, что фоторецепторы глаз быстро устают при длительном зрительном контакте и возникает небольшой дисбаланс. В результате чего остается остаточный образ.
Тем, кто следит за своим весом, будет интересен обман инстинкта сохранения энергии, или иначе говоря, аппетита и насыщения пищей. Организм так устроен, что информация о том, что желудок заполнен и человек сыт, передается в центр насыщения головного мозга только спустя двадцать минут после наполнения. Именно так устроен наш инстинкт сохранения энергии, он заботится не только о том, чтобы человек вовремя восстановил энергию, но и о том, чтобы запастись источниками энергии надолго. До этого времени человек испытывает острое желание наесться. Именно поэтому есть следует медленнее, а перед приемом пищи за пять – десять минут следует выпить стакан воды или сока.
Наш мозг постоянно пытаются обмануть. Такой инструмент продаж, как маркетинг, тщательно изучает наши инстинкты, предпочтения и предубеждения и старается дать мозгу такою информацию, чтобы мы не ушли без покупки. Невкусным продуктам придают аппетитные цвета, некачественные вещи опрыскивают ароматом, вызывающим ощущение стабильности, благополучия и многое другое.
Глава 7. Гипноз
В отличие от телекинеза и телепатии, гипноз хорошо изучен. Человечество знакомо с ним как минимум три тысячи лет. В древние времена жрецы и врачеватели использовали специальные ритуалы для погружения в транс. Долгое время это считалось сверхъестественной способностью. Все эти сеансы были окутаны мистикой, казалось, что в них есть что-то божественное или демоническое. Лишь в середине девятнадцатого века английский врач Джеймс Брэйд сумел доказать, что с помощью блестящего металлического предмета можно погрузить человека в транс, который он назвал гипнозом.
Погрузить человека в гипнотический транс способен любой человек, знакомый с его механизмом, от грамотного психолога до уличной цыганки. Это довольно просто, но не всегда безопасно. Так что же представляет собой гипноз?
Гипнотический транс – это особое состояние головного мозга на границе между сном и бодрствованием. В такие моменты сознание полностью или частично перестает контролировать работу мозга, и он погружается в бессознательное состояние.
На планете нет такого человека, который бы не погружался в гипнотический транс. Это вполне естественное состояние. Мы довольно часто уходим в состояние легкого гипноза. В такие моменты человек абстрагируется от внешнего мира и погружается в свои мысли и воспоминания. Это может быть вполне осознанное действие или же, наоборот, услужливо предложенное подсознанием переживание или мысль озарения, которое, как омут, затягивает нас в глубины сознания.
Погружаясь в себя, человек пребывает в состоянии бодрствования, но при этом он слабовосприимчив к внешним раздражителям. Если в такие моменты его окликнуть или напугать, то на доли секунды он не будет понимать, что происходит. Его сознание от резкого вмешательства не успеет оценить ситуацию. Такой гипнотический транс человек создает сам и способен из него выйти самостоятельно. Это своего рода передышка, которую берет наше сознание, чтобы привести свои мысли в порядок.
Гипноз – довольно распространенное явление, мы испытываем его ежедневно. Его проявление настолько естественно, что мы не всегда замечаем, когда погружаемся в него. Попадая в толпу людей, движущихся в едином направлении, мы, сами того не замечая, вливаемся в общий поток и незаметно попадаем в нужное место. Или же во время чтения книги мы забываем о буквах и словах и переносимся в волшебный мир воображения. Наши мечты и полет фантазии тоже приходят к нам в моменты легкого транса. Это очень хорошо! Как было бы сложно и неинтересно жить без таких моментов!
Другое дело, когда в гипнотический транс человек погружается под действием чужой воли. В этом случае именно гипнотизер становится хозяином его сознания и может внушать желаемую информацию.
Гипнотизер может помочь решить душевную проблему, а может и, наоборот, причинить вред человеку. Грань между пользой и угрозой настолько тонка, что лишь профессионал может провести сеанс, не навредив человеку.
С помощью гипноза можно понять причину психологической проблемы, выудить из хранилища памяти давно забытую информацию, улучшить свои способности или преодолеть страхи и комплексы. Гипноз нередко используют в борьбе с пороками, с его помощью можно дать установки на отказ от жирной пищи или спиртного.
Гипноз подразделяется на несколько стадий. Самая легкая из них – летаргическая, когда человек испытывает небольшую сонливость. Пребывая в этой стадии гипноза, человек испытывает легкую сонливость. Он понимает происходящее, способен при желании противиться гипнозу и даже самостоятельно прервать сеанс. После сеанса человек чувствует себя отдохнувшим и помнит весь процесс гипноза. Такой неглубокий гипноз широко применяется для лечения психологических проблем.
Более глубокая стадия гипноза – каталептическая. Она характеризуется подавлением воли, скованностью движений, человек уже не может сам открыть глаза или пошевелиться. Если в состоянии транса поднять руку человека, то она зафиксируется в заданном положении до тех пор, пока ее не опустят обратно. Во время сеанса человек все слышит и понимает. Его действия немного заторможены, ответы даже на легкие вопросы заставляют его на время задуматься. Находясь в каталептическом трансе, человек становится практически невосприимчив к боли, если проколоть кожу на руке или сделать порез, то человек ничего не почувствует, а полученная рана не будет кровоточить. На знаниях об этой особенности каталептического гипноза базируется огромное количество трюков, демонстрирующих сверхъестественные способности. Человек, пребывающей в этой стадии гипноза, более восприимчив к внушениям, впоследствии действие сеанса лучше откладывается в сознании человека.
Третья и самая сильная стадия гипноза – сомнамбулизм. Во время нее человек полностью подчиняется власти гипнотизера. Он абсолютно отключается от внешнего мира и воспринимает только голос гипнотизера. Его движения становятся плавными и необычными, он может ходить по комнате или выполнять циклические движения. Всеми его действиями или желаниями руководит гипнотизер. В таком состоянии загипнотизированному легко можно внушить иллюзию или галлюцинацию. Сомнамбулизм – самый лучший способ восстановить в памяти пережитые в далеком прошлом события. Человек как будто перенесется на несколько десятков лет назад и в ярких красках будет рассказывать, как рисовал маме рисунок или играл в песок. Эти воспоминания могут быть настолько реалистичны для человека, что он начнет вести себя, как ребенок, у него может измениться голос, он может выполнять действия, как будто в действительности сидит не стуле в комнате, а на берегу моря на теплом песочке. Обычно испытуемый ничего не помнит о происходящем на сеансе и лишь по приказу гипнотизера способен вспомнить все события до мельчайших деталей.
С помощь несложных манипуляций можно ввести в легкую стадию гипноза практически любого человека. Для того чтобы погрузить в более глубокую стадию гипноза, требуется как минимум специальное медицинское образование. Ввести человека в сомнамбулизм способно небольшое количество опытных гипнотизеров. Зачастую в практике используется легкая стадия гипноза. Ее вполне достаточно для решения обычных повседневных проблем, таких как повышение самооценки или работы над комплексами и вредными привычками.
К сожалению, такой действенный метод – подчинять себе волю человека – не всегда употребляют во благо. Мошенники и цыгане научились искусно использовать гипноз в корыстных целях. Они устанавливают контакт с жертвой, после с помощью небольших манипуляций незаметно погружают человека в транс на несколько минут. Этого времени достаточно, чтобы, повинуясь приказу, человек, добровольно расстался со своими деньгами и личными вещами. После выхода из транса у жертвы остаются только смутные воспоминания, человек не понимает, как добровольно отдал свои вещи.
Противостоять такому гипнозу практически невозможно. Принцип работы уличного гипноза базируется на неожиданности. Цыганка, как из-под земли, появляется перед человеком, берет его за руку выше локтя, смотрит в глаза и при этом вкрадчивым голосом обещает за небольшую плату помочь человеку избавиться от порчи или сглаза. В эти доли секунд она одновременно устанавливает тактильный, зрительный, слуховой и психологический контакт. После таких действий восприимчивый человек добровольно попадает в цепкие руки цыганки, и она может заставить сделать его, все что угодно. Единственный способ избежать гипноза – это уходить от прямого контакта, не слушать то, что она говорит, не смотреть ей в глаза и тем более не давать ей взять себя за руку.
Не все люди в равной степени подвержены влиянию гипноза. В зависимости от восприимчивости и обстановки некоторые люди могут полностью погружаться в транс, другие частично поддаются влиянию гипнотизёра, а третьи и вовсе не оказываются во власти гипноза. Существуют определенные группы риска людей, которые наиболее подвержены гипнозу. Это военные, подростки, люди, ощущающие усталость от умственной или физической работы, а также пребывающие в состоянии сна или истеричные натуры. Таких проще всего ввести в гипнотический транс и задать им нужную установку.
У каждой медали есть две стороны. Гипноз, как и любое медицинское влияние, не может приносить только пользу. Он может обернуться для человека серьезными проблемами. Чаще всего они проявляются вследствие некачественного гипноза. Такое случается, если гипнотизёр – непрофессионал и не в состоянии грамотно контролировать сеанс.
Последствия такого гипноза могут быть трагичны. Человек может получить непоправимую душевную травму. Может произойти социальная и моральная деградация личности, могут появиться маниакальные страхи и даже наступить истерический ступор. Это слишком высокая цена за неосторожную ошибку.
Глава 8. Как запрограммировать себя?
Почему мы несчастны, не любимы или же не можем достичь успеха? Почему кто-то с легкостью идет по жизни, а другие на каждом шагу спотыкаются о неприятности? Кто решает, будет человек счастливым или же станет магнитом для несчастий?
Эти вопросы хотя бы раз в жизни задавал себе каждый из нас. В поисках счастья и достижения заветной цели люди готовы на любые ухищрения. Кто-то обращается к медиумам и гадалкам, другие живут, ориентируясь по приметам, третьи с головой погружаются в религию. Все это только для того, чтобы стать счастливее. Неужели наша удача может зависеть от того, в какую сторону пробежит черная кошка или же магического талисмана с заклятьем гадалки? А может быть, есть другой способ повлиять на нашу судьбу?
Как ни удивительно это звучит, но именно мы являемся творцами своего счастья. Никакие чудеса и приметы не помогут, если мы не будем в них верить. Главное слово здесь – это именно вера. Наша вера в успех или неудачу способна творить чудеса. То, как мы видим мир, постепенно начинает менять его под наше восприятие. В этом нет ничего мистического, просто человек так устроен, что одна и та же действительность каждым из нас воспринимается по-своему.
Если человек имеет положительный настрой и смело идет по жизни, то неприятности не способны сломить его на середине дороги. Скорее всего, он их просто не заметит. Они покажутся ему небольшой трудностью, которые только раззадорят жажду победы. Человек с пессимистическим настроем на каждом шагу будет ожидать неприятности и подвох. Можно даже не сомневаться, что он их непременно найдет. По-другому просто не может быть, ведь он заранее приготовился их увидеть. Получается, что наши страхи и желания превращаются в действительность. Как же повлиять на то, чтобы уберечь себя от проблем или притянуть к себе удачу? Насколько возможно управлять своим счастьем?
Все наши желания и страхи уходят корнями в сознательную и бессознательную деятельность головного мозга. Именно он является главным дирижером наших чувств. От того, как мозг воспримет действительность, зависит, будем мы чувствовать себя счастливыми или несчастными.
По большей части, именно мозг диктует нам манеру поведения в той или иной ситуации. А что будет, если же мы сами начнем задавать ему настройку на успех? Сможет ли это помочь нам стать счастливее?
Как показала практика, только мы сами можем сделать себя счастливее. Программирование себя на успех или достижение конкретной цели не только реально, но и многие годы успешно практикуется в современной психологии. Для получения ключа к успеху достаточно всего лишь поставить для себя цель и работать над ее исполнением.
Инструкция для программирования своего счастья довольно проста.
Постарайтесь оградиться от негативной информации или от общения с людьми, которые постоянно нацелены на неудачи. Такие люди довольно часто встречаются. Не веря в свои силы, они не только не дают самому себе взглянуть на мир счастливыми глазами, но и способны заразить своим негативным настроем окружающих.
Прислушайтесь к самому себе, определите, что действительно вам нравится. Посмотрите на себя со стороны. Найдите в себе те качества, которые, на ваш взгляд, являются вашими достоинствами. Полюбите свое отражение в зеркале. Научитесь делать себе комплименты за небольшие победы. Балуйте себя вниманием. Старайтесь не замечать своих недостатков. Не изводите себя переживаниями по поводу совершенной ошибки. Большая часть случившегося поправима! Помните, что негативное отношение к себе не дает вам достичь успеха.
Постарайтесь дома и на работе создать для себя благоприятную атмосферу. Уберите те вещи, которые вас раздражают или расстраивают. Добавьте в интерьер детали, которые, наоборот, будут поднимать настроение. Это даст возможность чувствовать себя комфортно, а значит, будет меньше поводов для грусти.
Почаще говорите себе о своих достоинствах. Желательно это делать утром при пробуждении и перед тем как лечь спать. Это должны быть не просто комплименты, а утвердительные фразы о своих достоинствах и навыках, например: Ты чемпион! Доброе утро, красавица! Я сумел заполучить этот проект! Моя деловая хватка не знает равных! Я лучше всех разбираюсь в истории! И так далее
Относитесь к окружающим людям с добротой и благодарностью. Подумайте, за что вы можете быть им благодарны? Составьте список таких вещей и мысленно или вслух поблагодарите за каждый из них. Хотя бы раз в неделю вспоминайте про список и благодарите за каждый пункт. Это позволит вам лишний раз пропитаться доброй энергией.
Научитесь управлять своим временем. Каждому из нас дано всего 24 часа в день, и от того, как вы умеете управлять своим временем, зависит ваша успешность. Научитесь использовать его так, чтобы каждая минут была потрачена с пользой. Выстройте для себя удобный режим и старайтесь четко следовать ему. Это позволит более продуктивно проводить день. Не следует монотонно подходить к решению ежедневных задач. Учитесь ставить приоритеты. Решайте все вопросы, исходя из степени их важности. Это позволит всегда быть хозяином жизненной ситуации и не даст погрязнуть в рутине дел.
Не забывайте о полноценном отдыхе. Как бы ни было дорого время, без отдыха жизнь потеряет все краски. Найдите занятие себе по душе. Это может быть чтение книги, любимое хобби, поход на природу или же тренировка в спортзале. Занятие может быть любым, главное, чтобы оно приносило вам удовольствие.
Постоянно работайте над собой. Не давайте себе остановиться на достигнутом уровне. Повышайте свои профессиональные навыки, читайте умные книги, воспитывайте в себе сильные качества. Приглядитесь к окружающим вас людей. Какие их личностные качества вам нравятся? Попробуйте воспитать такие же в себе.
Успех приходит лишь к тому, кто с улыбкой его встречает! Не забывайте про эту мудрость! Старайтесь всегда быть в хорошем расположении духа, чаще смейтесь и улыбайтесь. Не позволяйте людям или обстоятельствам испортить себе настроение.
Немного другой инструкции следует придерживаться тем, кто ставит себе задачу добиться конкретной цели.
Начните с самого главного – определите, чего именно вы хотите добиться. Целей может быть много, но следует выделить самую главную. Для этого проанализируйте свою жизнь, определите, что вам мешает, что бы вы хотели поменять? Мысленно выделите для себя жизненные ценности и лишние моменты. Определите ту цель, решение которой поможет вам стать счастливее. Целью может быть что угодно: устроиться на престижную работу, выучить иностранный язык, встретить свою любовь, похудеть на несколько килограммов или же стать богатым.
Определив главную цель, посмотрите на нее со всех сторон. Подумайте, что в ней хорошего, а что плохого. Тщательно взвесьте все критерии. Поставьте себе конкретную цель и обозначьте время, к которому вы должны ее достигнуть. Далее подумайте, какие шаги стоит совершить, чтобы достигнуть цели? Какие события помогут приблизить ее, а какие, наоборот, отдалят.
В дальнейшем следует постоянно давать себе установку двигаться к цели и не совершать поступки, отдаляющие от нее. Думайте о ней каждый день. Намечайте шаги к достижению цели и мысленно стремитесь к ней. Будет нелишним изложить все на бумаге и время от времени отслеживать, каких успехов вы добились. Расскажите о поставленной цели близким людям. Так у вас будет меньше желания отступить в сложный период, ведь они вряд ли оценят это положительно.
Почаще говорите себе: «Ты должен это сделать», «Только победа», «Соберись и добейся успеха», «Я смогу». Старайтесь не использовать для этого длинные и двусмысленные фразы, в них растворяется весь первоначальный смысл и энтузиазм. Следует избегать фразы со словами или частицами отрицания, такие как «Не» и слов «Никогда», «Нет». Психология человека так устроена, что часто команду с частичкой Не он воспринимает как призыв к действию. Важно строить фразы так, чтобы они вас побуждали к действию.
Радуйтесь маленьким победам, как шагу к достижению цели. Думайте о цели. Постарайтесь отгонять все сомнения. Ваш мозг не должен сомневаться в реальности достижения цели. Старайтесь думать положительно, думайте, какое удовольствие вам доставит победа.
Старайтесь не забывать о цели даже в моменты, когда вы расслаблены. Внушайте себе мысли о том, что цель почти достигнута, что вы победили, после достижения цели у вас все будет хорошо. Подумайте о том, что вы будете делать после получения цели. Помечтайте о будущем, когда цель будет достигнута.
Верьте в себя и все получится!
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
