Текст книги "Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре"

8.2. Хоккей на полу

Хоккей на полу – командная игра, отличающаяся от хоккея на льду отсутствием льда и другой экипировкой.

Экипировка

Хоккейный шлем. Важнейший элемент защитного снаряжения игрока – хоккейный шлем, который должен обеспечивать максимальную защиту наиболее ответственных участков головы. Шлем удерживается на голове при помощи ремня, застегиваемого под подбородком.

Клюшки. Применяют два вида клюшек. Все игроки за исключением вратаря играют клюшками, которые представляют собой прямые палки, с закругленными пластмассовыми наконечниками для лучшего скольжения по полу. Вратарь играет обыкновенной вратарской клюшкой.

Шайбы. Используют шайбы в виде бублика, изготовленного из войлока.

Ворота. Хоккейные ворота представляют собой металлическую рамку с сеткой. Размеры ворот: 1,08 X 1,2 м. Для отработки бросков по воротам можно применять ворота большего размера, в зависимости от способности учеников.

Методические советы:

– обсудите с учениками одежду для игры в хоккей;

– укажите на достоинства и недостатки различной одежды для игры.

Подготовительные упражнения

1. Броски по воротам.

Первая группа игроков стоит в ряд напротив ворот, второй ряд игроков – вдоль борта. Игроки первой группы по очереди движутся в сторону ворот. Первый игрок передает шайбу первому игроку другой группы и устремляет бросок в угол ворот.

2. Броски на точность.

Броски в цель на точность обеспечивают успех в реальной игре. Следует постепенно переходить от бросков по близко расположенным и широким целям к броскам по далеко расположенным и узким целям. Для прицельных бросков по воротам можно использовать окрашенные пакеты из-под молока, подвешиваемые к верхней штанге ворот.

3. Передача мяча на точность.

Хоккеисты передают шайбу друг другу между метками. Передачи необходимо выполнять плавно и медленно. По мере развития навыков игроки отходят дальше друг от друга; сила и скорость передач увеличиваются.

4. Упражнения в круге.

Игроки располагаются по кругу. Владеющий шайбой игрок передает ее другому игроку, затем обегает круг игроков и занимает свободное место.

5. Упражнение на передачу.

Отрабатывается точность передач и усилие, необходимое для передачи шайбы на определенное расстояние. Два игрока становятся лицом друг к другу на расстоянии не менее 3 м, третий игрок – между ними, широко раздвинув ноги. Два крайних игрока передают шайбу друг другу между ногами третьего игрока. Сложность упражнения вырастает с увеличением расстояния между игроками.

Правила игры

Игроки. Команда на игровой площадке должна состоять из шести игроков: вратарь, два защитника и трое нападающих.

Вратарь должен находиться на площадке на протяжении всей игры, за исключением последних 2 мин (дополнительное время игры до победы), когда он может быть заменен на дополнительного нападающего.

Каждый игрок должен быть одет в форму отличительной командной расцветки и иметь индивидуальный номер.

Чередование смен. Команды должны состоять из 11 игроков. В команде может быть больше игроков, но их будут рассматривать в качестве запасных.

Во время игры могут проводиться замены как вне четных смен, так и в четных, но не в обеих сразу. Каждый раз необходимо заменять различных игроков смены.

Игровое время и замены. Игра состоит из трех периодов по 9 мин и минутного перерыва для отдыха между периодами. За 3 мин до окончания последнего периода время должно приостанавливаться, если оба тренера не отказались от этого перед игрой. Во время игры может быть предоставлен один тайм-аут.

Команды меняются сторонами после каждого периода, если до игры оба тренера решат это сделать.

Время игры должно быть игровым временем, но когда назначают штраф, часы останавливают до момента возобновления игры. По решению судьи часы могут останавливаться на время замены, тайм-аута и в других ситуациях.

В хоккей на полу можно играть смешанными командами во время урока физической культуры. Правила и время игры можно варьировать – в нее могут играть все желающие.

8.3. Радиальный баскетбол (питербаскет)

Правила игры

Радиальный баскетбол (питербаскет) – новая спортивная командная игра, напоминающая современный баскетбол и отличающаяся тем, что в ней участвуют по три игрока каждой команды, а сама игра происходит на площадке в виде круга с тремя концентрическими разметками, в центре которого расположена стойка. На стойке закреплены три стандартных прозрачных щита с кольцами, установленные в виде равностороннего треугольника (рис. 8.1). В закрытых помещениях (например, спортивных залах) крепеж щитов осуществляют специальным устройством к потолочным перекрытиям.

Рис. 8.1. Схема щита с кольцами для игры в радиальный баскетбол (питербаскет)

Суть игры

Игроки двух соревнующихся команд, ведя мяч правой и левой рукой попеременно и отдавая пасы друг другу, стремятся забросить руками мяч в одну из трех корзин (металлические кольца с сеткой, зафиксированные на трех щитах на высоте 3,05 м). При этом игроки не должны совершать «пробежек» (более двух шагов) и не могут брать мяч двумя руками более двух раз (рис. 8.2).

Питербаскет рассчитан для игры преимущественно на открытых площадках на твердой ровной поверхности – гаревой или другой (асфальтной, цементной) – с последующим специальным дополнительным спортивным покрытием: «внепогодник», синтетическая защита, рулонная и др.

Итак, площадка имеет круговую концентрическую разметку и подразделена на три основные зоны (рис. 8.3):

I. Зона трех секунд (R₁ = 3 м).

II. Зона двух очков (R₂ = 6 м), с отметкой линии персонального броска (5,8 м).

III. Зона трех очков (R₃ = 9 м).

Рис. 8.2. Игра в радиальный баскетбол (питербаскет)

Рис. 8.3. Схема игрового поля для радиального баскетбола:

1 – боковая линия (граница игрового поля); 2 – линия, ограничивающая трехсекундную зону; 3 – линия, разделяющая двухочковую и трехочковую зоны; 4 – стойка (телескопическая штанга); 5, 6, 7 – щиты; 8, 9, 10 – корзины; 11 – места для судей, секретариата, играющих команд и болельщиков;12, 13 и 14 – линии штрафного броска

Игровое поле

Общая площадь игрового поля составляет 254 м², что на 110 м² меньше, чем традиционная баскетбольная площадка размером 26 × 14 = 364 м².

Разметку площадки выполняют линиями яркого цвета шириной 3–5 см, которые таким образом разграничивают различные игровые зоны. Первая линия (R = 3 м) ограничивает зону трех секунд, в которой запрещено пребывание игрока нападения более трех секунд; вторая линия (R = 6 м) разделяет зоны двухочковых и трехочковых бросков; третья линия (R = 9 м) очерчивает границу игрового поля. Каждая зона – определенного цвета, сочетание цветов любое. Последующие 2 м по периметру границы площадки предназначены для размещения скамей для игроков и тренерского состава противоборствующих команд, медицинского поста, судей, секретариата соревнования. За этим пространством установлены амфитеатром трибуны в виде трех основных секторов, расположенных напротив каждого из трех щитов (или по окружности). На расстоянии 5,8 м от центра площадки по параллельной проекции линии щитов должны быть обозначены три линии штрафных бросков, они ограничены зоной трех очков.

Баскетбольные кольца корзин – стандартные, диаметром 45 см, зафиксированные на щитах на высоте 3,05 м. Использование телескопической штанги позволяет закреплять на ней щиты на различной высоте: 180 см – для минипитербаскета, 260 см – для медипитербаскета.

Щиты крепят к стойке таким образом, чтобы была возможность их быстрой замены, а также регулирования колец по высоте. Это, в свою очередь, расширяет возможности усовершенствования тренировочного процесса и увеличивает эффективность использования устройства при проведении занятий и игр в различных возрастных группах.

В питербаскете обязательное условие – наличие прозрачных щитов, изготовленных из органического стекла (возможны варианты: пластмассовые и др.), что позволяет болельщикам на трибуне наблюдать все детали игры, происходящие на площадке. В совокупности перечисленные особенности игрового поля значительно повышают значимость и зрелищность предложенной игры.

В игре предусмотрена установка электронного индикаторного устройства с сигнализацией на щитах и на столе секретариата, его сложность определяется необходимостью фиксировать одно-, двух– и трехочковые броски.

Окружность баскетбольного мяча 75–78 см, вес в пределах 600–650 г. Мяч должен отскакивать от пола на высоту от 140 до 180 см.

Идеологом новой игры с мячом стал академик А.А. Несмеянов, который большое внимание в своих публикациях уделяет роли радиального баскетбола в реабилитации инвалидов-колясочников.

Перспективы радиального баскетбола на колясках представляют интерес в рамках паралимпийского направления. Особенно, если три баскетбольных щита будут расположены не на вертикальной стойке, а на подвесной конструкции (рис. 8.4). Такой вариант баскетбола в колясках по сравнению с традиционным баскетболом для инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата будет значительно более зрелищным и интересным; позволит существенно больше забивать мячей в корзину и тем самым доставлять радость как игрокам, так и зрителям.

Рис. 8.4. Радиальный баскетбол на колясках

Не менее интересен и вариант радиального баскетбола сидя (рис. 8.5). В этом случае вертикальная стойка, на которой расположены три баскетбольных щита, должна быть меньшей длины, чтобы баскетбольные корзины располагались над уровнем пола на расстоянии 2–2,5 м. При этом площадь круга, составляющая игровое поле, также может быть существенно меньше (по сравнению с игрой стоя). Кроме того, площадь круга необходимо разделить на шесть равных секторов (по 60°), в которых должны располагаться игроки двух команд, каждая из которых состоит из трех человек. В одном секторе должен располагаться только один игрок, причем игроки разных команд должны чередоваться: в первом секторе – игрок команды «А», во втором – команды «Б», в третьем – команды «А», в четвертом – команды «Б» и т. д.

Рис. 8.5. Радиальный баскетбол сидя

Реальна конструкция баскетбольных корзин, при попадании мяча в которые раздается звуковой сигнал, отличающийся от сигнала, издаваемого озвученным мячом, что дает основания для прогнозирования нового вида адаптивного спорта паралимпийского типа – радиального «баскетбола».

В рамках сурдлимпийского направления вполне возможно проводить игру в радиальный баскетбол с искусственной депривацией слухового анализатора у игроков, которые играют в специальных звуконепроницаемых наушниках.

Специальное олимпийское движение может быть представлено в радиальном баскетболе программой «Объединенный спорт».

8.4. Игры на радиальной площадке В. Евминова (Украина)

Идея использования радиальных (круговых) площадок для спортивных и оздоровительных игр находит применение не только в Украине, но и в России. Например, А.А. Несмеянов с соавторами предлагает игру питербаскет, которую также проводят на площадке в форме круга.

Игры В. Евминова «Юка» проходят на открытой или закрытой площадке небольшого размера (до 10 м в диаметре). Основная цель игры – сбить мячом «юку», расположенную в центре площадки. В качестве «юки» можно использовать: гимнастическую булаву, пустую пластиковую бутылку и др. В центре игрового поля обозначают круг диаметром 3–5 м – запретная зона. Для увеличения интенсивности игры основную площадку ограждают бортом из металла или пластика высотой 0,5–0,6 м и длиной 30 м, а также сеткой высотой 1,5–2 м (рис. 8.6).

Рис. 8.6. Площадка для игры «Юка»

В игре участвуют два противоборствующих друг другу игрока или две команды, в каждой из которой по два человека. Увеличение диаметра площадки до 15–16 м позволяет играть в «Юку» командами по три человека. Победителем считают игрока или команду, которые в течение игры большее количество раз попадут мячом в «юку» (включая рикошет). Игра может длиться два тайма по 4–5 мин, что позволяет за один час игры принять в ней участие 24 людям.

Возраст участников игры – от 5 лет и старше.

Одна и та же площадка для игры в «Юку» может быть использована как летом, так и зимой. Летом в «Юку» можно играть футбольным мячом ногами (по аналогии с футболом), баскетбольным или гандбольным мячами, используя приемы ведения и передачи мяча, аналогичные баскетболу или гандболу, спортивными снарядами для хоккея на траве и т. п. Зимой возможны варианты хоккея с мячом, хоккея с шайбой и др. Использование игровых крытых площадок (рис. 8.7) позволяет играть в «Юку» независимо от погодных условий.

Рис. 8.7. Крытая площадка для игры «Юка»

«Юку» с успехом можно использовать спортсменам с ограниченными возможностями здоровья: с последствиями детского церебрального паралича, ампутационными поражениями конечностей, с травмами позвоночника и спинного мозга (колясочниками).

Игры в ограниченном пространстве, активное использование стен бортика позволяет развивать ловкость, быстроту реакции, коллективные взаимодействия, специальную скоростную выносливость. «Юка» очень эмоциональная игра, вызывает интерес у занимающихся самого различного возраста.

8.5. Национальные виды спорта, игры и забавы Якутии

Суровые климатические условия, среда обитания, характер деятельности способствовали возникновению своеобразных физических упражнений, игр и состязаний народов, населяющих обширную территорию Якутии. Выработанные на протяжении веков физические упражнения, игры и состязания постепенно перешли в стройную систему физического воспитания, развития разносторонних физических и психических качеств, двигательных умений и навыков молодежи (Кочнев В., 2012). В данный учебник включены те из них, которые могут использоваться людьми с ограниченными возможностями здоровья.

Перетягивание палки (мас-рестлинг) – якутский национальный вид спорта. Это единственный бесконтактный вид единоборства, где спортсмены борются «через палку», не касаясь друг друга, не наносят удары и не выполняют бросков. Мас-рестлинг развивает все группы мышц – во время кратковременной схватки усиленно «работает» все тело: шея, спина, конечности. Но больше всего в этом виде спорта «работает» голова. Мас-рестлинг достаточно демократичен: в нем могут состязаться люди разного возраста и половой принадлежности. Необходимый для соревнований по перетягиванию палки инвентарь (доска упора, крепежи и палка) не требует особых затрат.

Корни мас-рестлинга уходят далеко в прошлое. Из фольклорных источников известно, что каждый молодой якут должен был обладать определенными физическими качествами, для того чтобы называться настоящим мужчиной. Этот вид спорта помогал выработать такие двигательные и волевые качества, как сила, ловкость, быстрота, выносливость, смелость и решительность. Нехитрый инвентарь позволял якутам заниматься мас-рестлингом практически круглый год. Он не требовал специального помещения – им занимались везде: в доме, во дворе, на поляне (Кочнев В., 2012).

Соревнования по мас-рестлингу проводят на помосте: ровной, нескользкой, без шероховатостей площадке размером 4 × 5 м и высотой 60 см. Спортсмены садятся друг против друга, упираясь ступнями в специальную доску упора, изготовленную из лиственницы или березы и жестко закрепленную с двух концов. Длина доски упора внутренней части – 200180 см, высота между креплениями – 22–24 см, ширина -5 см, края верхнего ребра доски – закругленные, гладкие. Крепления должны быть гладкими, без острых углов и ребер, их длина составляет 50 см, ширина – 20 см, высота ниже на 2–4 см доски упора. Палку изготавливают из березы цилиндрической формы длиной 50 см, диаметром 33 мм для юниоров, ветеранов, мужчин и женщин и 30 мм – для юношей (рис. 8.8).

В мас-рестлинге введены весовые категории: мужчины (18 лет и старше) – 56, 62, 68, 74, 82, 90, 105 и свыше 105 кг; женщины (18 лет и старше) – 50, 56, 62, 74, 82 и свыше 82 кг; юноши (15–17 лет) – 45, 50, 56, 62, 68, 74 и свыше 74 кг.

Рис. 8.8. Игра «Перетягивание палки (мас-рестлинг)

В начале схватки выигравший жеребьевку спортсмен выбирает положение хвата палки – внутренний или наружный. По команде арбитра «На старт» участники садятся друг напротив друга посередине доски упора, упираются в нее ступнями, руками захватывают палку согласно жеребьевке. Палка должна находиться параллельно доске упора, кисти рук и пальцев не должны накладываться друг на друга.

На предстартовую подготовку дается не более 1 мин (после команды «На старт» до команды «Внимание» и «Марш»). Первым захватывает палку спортсмен, выбравший внутренний хват, после него – выбравший наружный захват, и оба не имеют права отпускать захват. Схватка начинается по команде арбитра. При победе одного из спортсменов в схватке, арбитр останавливает схватку свистком или командой и вытягивает руку с раскрытой ладонью в сторону победителя. При спорном положении арбитр останавливает схватку свистком или командой и двумя большими пальцами рук показывает вверх перед собой, остальные пальцы сжаты в кулак. Спортсменам дается дополнительная схватка, при этом положение хвата палки не меняют. Продолжительность одной схватки не более 2 мин. Во второй схватке соперники меняются положениями хвата (внутренний, наружный). При счете 1:1 арбитр вновь проводит жеребьевку. Спортсмен, выигравший жеребьевку, выбирает положение хвата (внутренний или наружный).

После команды «На старт» и до конца схватки спортсменам запрещается:

– браться за руку соперника;

– резко дергать палку до старта, т. е. до команды «Марш»;

– держать палку на своей стороне до старта;

– перехватить и крутить палку до старта;

– зацеплять и упирать палку и (или) руки о доску упора и (или) носок;

– упираться ногами, корпусом туловища или головой за поперечное приспособление, предназначенное для закрепления доски упора;

– выкручивать палку более 90° по вертикали и по горизонтали.

Предупреждение объявляется:

– за применение запрещенного действия или приема;

– первому опустившему захват до команды арбитра «Марш», когда оба судьи (арбитр и боковой судья) держат палку с двух сторон над доской упора и параллельно ей;

– если победа достигнута в результате применения запрещенного действия или приема, тогда спортсмену, применившему запрещенное действие или прием, дается предупреждение, победу не засчитывают и схватка возобновляется;

– при получении второго предупреждения в ходе одной схватки спортсмену засчитывают поражение в данной схватке;

– за нарушение дисциплины, при грубом нарушении правил спортсмен может быть снят с соревнований.

Победа в схватке присуждается спортсмену, если он:

– перетянул (вырвал) палку;

– перетянул соперника вместе с палкой;

– соперник оторвал обе ступни от доски упора;

– соперник получил второе предупреждение в данной схватке;

– соперник перенес одну ногу или обе через доску упора выше колена;

– соперник отпустил руку (руки);

– соперник касается бокового крепления доски упора туловищем и (или) головой (кроме рук) и (или) упирается ногами бокового крепления доски упора.

Победа в поединке присуждается спортсмену:

– который выиграл две схватки в ходе одного поединка;

– со счетом 2:0, если соперник не вышел на помост в течение 1 мин;

– со счетом 2:0, если соперник получил травму и не может продолжать поединок;

– со счетом 2:0, если соперник снят с соревнований.

За победу в поединке спортсмену присуждается одно очко.

Спорное положение объявляется, если:

– соперники упали вместе и не могут продолжать схватку;

– разошлись мнения судей;

– сломалась палка;

– соперники одновременно отпустили палку.

Якутские прыжки были описаны первыми исследователями Сибири и Крайнего Севера еще в XVIII веке. Они представляют собой три варианта прыжков: на одной ноге, с ноги на ногу и с отталкиванием одновременно двумя ногами. Сумма всех трех результатов составляет сумму троеборья якутских прыжков.

Скачки на одной ноге. Десять последовательных скачков на одной, как правило, толчковой, ноге, выполняемые с разбега и заканчивающиеся на одиннадцатом с приземлением на обе ноги.

Прыжки с ноги на ногу. Десять прыжков с ноги на ногу, выполняемые с разбега и заканчивающиеся на одиннадцатом, с приземлением на обе ноги. Такие прыжки очень напоминают олимпийскую спортивную дисциплину легкой атлетики тройной прыжок, но только с приземлением на одиннадцатом.

Прыжки с отталкиванием одновременно двумя ногами. Одиннадцать последовательных прыжков с разбега или напрыжки. Их совершают без остановок, при этом носки ног должны находиться на одной линии, разрешается разводить ступни на половину стопы, постановка стоп должна быть одновременной.

Количество прыжков строго отслеживают: если прыгун совершил лишний прыжок или меньше одиннадцати, то его попытку не засчитывают. В закрытом помещении можно проводить соревнования с меньшим, чем одиннадцать, количеством прыжков (например, семь прыжков), что определяется положением о соревновании.

При всех трех видах прыжков каждому участнику предоставляется по три попытки – в зачет берется лучший результат.

Для совершенствования ловкости можно использовать прыжки на максимально возможный результат: на 2/3 или 1/2 максимальной длины.

«Перепрыгивание через сухую травинку»

Перед двумя участниками игры кладут на землю 3–4 сухие травинки (или тонкие прутья) длиной около 40 см каждая. Расстояние между травинками должно быть примерно 60 см. Игроки, держась руками за кончики пальцев своих ног, должны перепрыгнуть через эти травинки. Проигравшим признается тот, кто первым отпустит руки или заденет травинку. В эту игру можно играть и командами.

«Мастер вращений»

Игру проводят в помещении. На полу чертят прямую линию длиной 8-10 м. Один конец линии упирается в стену или небольшую доску, на которой на высоте 1,2 м делают отверстие диаметром 1 см. На другом конце линии к полу прибивают дощечку толщиной 1 см, длиной 10 см и шириной 7 см, с отверстием в середине, диаметр которого равен 0,5 см. Игрок берет в правую руку заостренную палку длиной 12 см, левой рукой берется за правое ухо, наклоняется, вставляет палку заостренной стороной в отверстие и крутится вокруг дощечки 9 раз, не закрывая глаза и не отпуская рук. Затем, не отпуская правое ухо и палку, игрок должен пройти по прямой линии к отверстию и воткнуть в него палку. Если же игрок свернет с линии, его считают проигравшим. В эту игру можно играть командами в клубах и спортзалах.

«Кто сможет встать?»

Когда ведущий объявляет игру «Кто сможет встать?», несколько человек поднимают руки. В зависимости от количества игроков ведущий делит их на две команды.

Первые два игрока садятся на землю и проводят правую руку через левую подмышку и берут себя за левое ухо. Левой рукой берут правую ногу за ступню. По команде ведущего игроки должны встать с земли. Если кто-нибудь из игроков отпустит руки, то он проиграл. Если никто из игроков не отпустит руки, то победителем считают того, кто встал раньше.

В эту игру может играть сколько угодно людей.

«Замок»

Ведущий чертит на земле 2 линии с двух сторон на расстоянии в 2,5 или 3 м. Соревнующиеся встают между ними, берутся друг за друга средними пальцами и по команде начинают тянуть друг друга. Выигрывает тот, кто перетянет соперника за линию так, чтобы соперник переступил ее. Если во время перетягивания один из игроков поправит или отпустит палец, то он проиграл.

«Встань на одну ногу»

Ведущий сажает на землю одного из игроков, который обхватывает ступню своей правой ноги. Игрок, насколько хватает длины его рук, должен пинаться правой ногой и одновременно, не разжимая рук, встать на левую ногу. Если участнику не удается сделать это с третьей попытки, то он проиграл.

В игру можно играть командами.

«Вращение вокруг палки»

Для игры необходима палка длиной 1 м, диаметром около 3 см, с одним острым концом. Место для игры выбирают ровное и нескользкое.

Игрок берет левой рукой (ладонями вверх) палку (8-10 см) от острого конца, правой рукой – за другой конец палки (ладонями вниз). Затем ставит палку острым концом на землю (на отмеченное место). Держась за палку (руки находятся в том же положении) и не касаясь земли, игрок должен медленно перевернуться и встать. Если игрок перевернется слишком быстро или изменит положение рук, его признают проигравшим.

Игру часто включают в командные соревнования.

«Урони полено»

Участники игры, взявшись за руки, встают в круг. В центре круга ставят полено высотой примерно 50 см. По команде игроки начинают быстро кружиться, стараясь сделать так, чтобы находящийся вблизи полена участник уронил его. Но этот участник должен, наоборот, сделать все возможное, чтобы не сбить полено, при этом он не должен отпускать рук. Уронивший полено выбывает из игры. Последние оставшиеся два человека встают друг против друга и начинают тянуть на себя так, чтобы соперник уронил чурку. Победителем считают того, кто не уронил полено. В этой игре могут участвовать и парни и девушки.