Текст книги "Косметология по-рублевски, или Уколы красоты"

На ночь

И немного о ночных кремах. В дневное время наша кожа полностью сконцентрирована на защите. Ночью ее главной функцией является восстановление после перенесенных за день «стрессов» (воздействие ультрафиолетовых лучей, загрязненной атмосферы, эмоциональных перегрузок, кондиционеров или сигаретного дыма). Использование ночного крема сохраняет высокий уровень влаги, содержащейся в коже, так что она сможет продолжить «борьбу» на следующий день.

Некоторые люди предпочитают использовать крем в течение дня, а на ночь наносить на лицо масло. Специальные масла, предназначенные для лица, просто творят чудеса. Они одинаковы по составу с маслами, предназначенными для тела, а значит – быстро впитываются. Но и это еще не все. Они содержат в себе специальные расслабляющие вещества, способствующие спокойному сну. Большое количество ночных кремов также много позаимствовали из аромакологии. Они содержат в себе клинически протестированные ароматы, способствующие релаксирующему эффекту.

Современная кожа

Когда мы ходим по косметическому отделу магазина или разглядываем витрины, нам может показаться, что количество разнообразных кремов равняется количеству лиц на земле. Предоставляемый выбор ошеломляет и сбивает с толку. Но если вы знаете ключевые ингредиенты и то, как они работают, то спокойно сможете выбрать подходящий для вас продукт.

AГК. Сегодня почти что у каждого продукта по уходу за кожей есть своя АГК-версия. Эта абривиатура обозначает альфа-гидроксидные кислоты, хотя их еще часто называют фруктовыми (некоторые получают из яблок или винограда). Основное преимущество подобных кислот заключается в том, что они отшелушивают отмершие клетки и делают кожу обновленной. И хотя, на первый взгляд, может показаться, что этот вариант лучше, чем, скажем, применение скраба, царапающего кожу, важно не перегружать вашу кожу этими кислотами, особенно если она молодая и чувствительная. Внимательно читайте этикетки и не используйте в день больше одного АГК-продукта: эксперты считают – что для вашей кожи это будет слишком много.

Антиоксиданты. К ним причисляют такие витамины, как А (бета-каротин), С и Е, помогающие выводить из организма токсины, вызванные стрессом, загрязненной атмосферой, сигаретным дымом и даже вредным воздействием ультрафиолетовых лучей. Недавние научные исследования показали, что здоровая доза антиоксидантов может эффективно увеличить защитное действие некоторых веществ. Ищите антиоксиданты в составе любого продукта, который вы не смываете, то есть увлажнителя, лосьона для тела, крема от загара и даже в косметике. Если вы живете в большом городе, то антиоксиданты являются ежедневной необходимостью. Они укрепят вашу кожу для борьбы с угрозами окружающего мира.

Кислород. Для всех нас не секрет, что после долгой прогулки на свежем воздухе мы выглядим сияющими и здоровыми. Поэтому нет ничего удивительного в том, что кислород включили в состав кремов. Главная его задача – заставить процесс обновления клеток идти, как часы. Результатом этого является здоровая кожа. Но кислород очень нестабилен. Невозможно проследить и проконтролировать, когда и как молекулы кислорода попадают внутрь кожи. Его действие недолговечно. Косметические процедуры, содержащие в себе применение кислорода более эффективны. Правда сначала ваша кожа подвергнется процедуре глубокой очистки, и только потом ваше лицо будут обдувать кислородом около 20 минут. Все это займет около часа. Если сравнить такую процедуру с простой прогулкой в парке, то последняя будет не менее эффективной и более дешевой.

Липосомы. Более правильно их назвать не ингредиентами, а ингредиентоносителями. Они появились недавно, но технологии, требующиеся для их производства, не из дешевых, поэтому липосомы используются только в дорогих кремах. Они окружают молекулы питательных веществ и других компонентов, входящих в состав увлажнителя, и делают процесс их проникновения в кожу более быстрым и глубинным. Липосомы особенно полезны в составах антивозрастных кремов, где требуется нечто большее, чем просто поверхностное увлажнение.

Коллаген. Когда коллаген начали использовать в увлажняющих кремах, в мире красоты стали раздаваться восторженные возгласы. Появилось еще одно чудо-вещество, придающее коже упругость и эластичность? Да, пожалуй. Но не ожидайте слишком многого. Крем не способен доставить коллаген в глубинные слои кожи, где он нужен больше всего. Но и на поверхности его действие все-таки заметно. Коллаген придает силу и здоровый вид коже, в особенности, стареющей.

Природные экстракты. В том, что для производства продукции по уходу за кожей часто используются экстракты всевозможных растений, нет ничего удивительного. И в этой области делаются новые открытия. Эксперты признают, что только четверть растений изучена, и еще меньшее количество исследовано на предмет их пользы для кожи. Растительные экстракты обладают поразительным действием в качестве ингредиента крема для лица. Одним из последних открытий последнего времени стал зеленый чай. Его способности включают в себя борьбу со свободными радикалами, обновление кожи и улучшение цвета лица.

Водоросли. На дне океана обитает великое множество различных организмов и растений, которые ждут не дождутся своего часа. Морская водоросль – один из излюбленных компонентов продукции по уходу за кожей. Она обладает поразительной особенностью сохранять влагу и не высыхать на протяжении долгого времени когда ее выбрасывает волной на раскаленный берег. Большим открытием также стали минеральные вещества, содержащиеся в морской воде. Если обратиться к теории эволюции, согласно которой все началось с водяных существ, то можно утверждать, что минеральные вещества морской воды имеют много общего с теми, которые находятся в нашем организме. Поэтому нет ничего удивительного в том, что продукты жизнедеятельности моря хороши и для купания, и для ухода за кожей. Но только не в том случае, если у вас аллергия на йод, содержащийся в морских водорослях.

Различные химические элементы. Это может показаться безумным, но такие вещества, как золото, серебро и медь тоже являются новинками в области ухода за кожей. Здесь играет свою роль не только фактор «роскоши» (косметологические компании используют их для создания имиджа), но и тот факт, что данные элементы действительно имеют положительное влияние на кожу. Организм человека содержит небольшие количества меди, чтобы помочь возобновлять собственные силы. Серебро обладает очищающими и антибактериальными способностями, а золото, и это неудивительно, придает лицу блеск.

Между линий

Когда вы смотрите в зеркало, видите много морщин? В борьбе с этим ужасным явлением подтяжка лица кажется слишком решительным шагом, на который вы не отваживаетесь, а благотворного действия кремов еще нужно дождаться. Тогда вам стоит попробовать специальные прививки – новинку в мире пластической хирургии. Они придуманы для удаления морщин с помощью современных технологий. Их действие более быстрое и безобидное, чем подтяжка.

Умные шаги

С возрастом кожа старится и обвисает. Хотя традиционная хирургия все еще остается единственным надежным способом избавиться от обвисших участков кожи навсегда (потому что эту кожу отрезают в буквальном смысле слова), прививки могут сделать так, что ненужные морщины и складки станут едва различимыми. Результаты такого рода вмешательства не будут перманентными, так как ваш организм усвоит вводимое вещество приблизительно за три месяца, но они будут мгновенными.

«Накачайте» кожу

Самыми популярными являются коллагеновые прививки. Коллаген – естественное вещество, вырабатываемое кожей. Он ответственен за то, чтобы кожа оставалось упругой и эластичной. Старение и другие факторы (курение, чрезмерное пребывание на солнце) истощают естественные запасы коллагена. Поэтому его впрыскивание в кожу уменьшает количество морщин и возвращает ей молодость. Этот род прививок относится к одним из самых «долгоиграющих» (эффект длится около трех месяцев). Он также хорошо способствует удалению назолабиальных морщин (идущих от крыльев носа ко рту). Правда, существует одно «но». У некоторых людей может быть аллергия на коллаген, взятый у коров. Поэтому для начала стоит пройти тест.

Для более длительного результата рекомендуются жировые инъекции (иногда их еще называют микролипоинъекциями). Во время этой операции жир берется из какой-либо части тела, обычно из области ягодиц или бедер, и впрыскивается в проблемную часть на лице. Этот род операций особенно эффективен для потемневшей морщинистой кожи вокруг глаз и для впалых щек. Использование вашего собственного жира исключает риск аллергической реакции. Правда существует риск занесения инфекции во время отсасывания жировой ткани и впрыскивания ее в область лица. Подобные операции тоже могут иметь перманентный результат. Но сам процесс длителен и дорогостоящ. И должно пройти определенное время, прежде чем вы заметите результаты, а послеоперационные отеки могут не сходить до трех недель.

Новейшие коллагеновые инъекции выполняют, в сущности, ту же функцию, но риск занесения инфекции гораздо меньше. Такого рода операции делают для увеличения объема губ. Для одних используют животный жир, поэтому необходимо сделать тест на аллергическую реакцию, а для других – синтетические вещества. Здесь необходимо упомянуть о силиконовых инъекциях, которые иногда хирурги предлагают в качестве альтернативы. Избегайте их. Очень сложно предположить реакцию вашего организма на силикон. К тому же его частички могут начать мигрировать по организму и вызвать заражение.

Получить перманентный результат от прививок возможно. Их плюсом является то, что вы не будете чувствовать, что ваше лицо как будто «натянуто», но представляя собой недавние открытия в области инъецирования, они тоже могут вызвать некоторые затруднения. Большинство из них, такие как Artecoll и Evolution, заключаются во введении геля. Он поддерживает уровень гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина и придает коже здоровый, молодой и упругий вид. SoftForm – немного другая процедура: как будто между кожной тканью и морщинами помещают маленькую соломинку, которая не дает им соприкасаться. Правда при всех этих процедурах опять же существует риск занесения инфекции или затвердения имплантанта. В таких случаях его приходится извлекать, после чего могут остаться шрамы.

Ботокс – расслабьте мышцы

Если специальные инъекции существуют для возрастных морщин, то Ботокс создан для мимических. То есть для тех морщин, которые являются результатом привычки часто хмуриться или улыбаться. При этом сокращаются мускулы под кожной поверхностью. Чтобы предотвратить появление морщин, хирурги замораживают мышцу так, чтобы она не могла больше двигаться. Ботокс – препарат, построенный на действии ботулинового токсина, который является, в свою очередь, продуктом жизнедеятельности бактерии clostridium botulinum, лечащей мускульные спазмы. Этот препарат лучше всего справляется с горизонтальными морщинами на лбу, вертикальными складками в верхней части носа и морщинами, идущими от крыльев носа ко рту. Но он не может уменьшать морщины, вызванные ухудшением коллагена и фибрина. Действие Ботокса не вечно, поэтому лечение следует повторять, но не чаще, чем раз в три месяца.

У препарата также есть свои побочные эффекты. Если во время инъекции игла войдет косо, может быть парализован не тот мускул, и результатом может стать судорога, косоглазие или запавший глаз. Со временем это пройдет, но существует риск сильной травмы. Когда дело доходит до удаления морщин на лбу, некоторым женщинам не нравится, что использование данного препарата делает их лицо безжизненным, становится практически невозможным выразить свои эмоции посредством мимики. Многие врачи, незнакомые с лицевой анатомией, используют Ботокс в своей практике. Так что перед процедурой убедитесь, что вы обратились к профессионалу.

Блиц-ознакомление с инъекциями

Количество вещества, вводимого в кожные ткани, измеряется в шприцах. В зависимости от глубины морщин, могут вводиться от 2 до 3 шприцов. Прежде чем решиться на подобного рода процедуру, узнайте, какое количество введут вам.

Информация о коже

Выбор операций в области пластической хирургии большой. Одним из новых вариантов является операция, в процессе которой убирается верхний слой кожи для формирования нового слоя – более молодого (процесс формирования занимает обычно около месяца). То, насколько длительным будет результат, зависит от серьезности проблемы. Маленькие морщинки и пигментные пятна располагаются на поверхности, поэтому от них легко будет избавиться, но шрамы и глубокие морщины находятся на глубинном уровне. Их можно сделать менее заметными, но не удалить.

Вторая кожа?

Если цвет вашего лица потускнел, на коже появились морщины и неровности и ей не хватает блеска, то лучше всего пройти через одно из самых мягких лечений – микродермабразию. В процессе этой операции у вас будет такое ощущение, как будто ваше лицо обрабатывают песчаной струей (но конечно же это не вызовет дискомфорта!). При помощи специальной трубки крохотные частички алюминиевой окиси направляются на кожу. Они отшелушивают отмершие клетки и стимулируют рост новых. Но положительный эффект этой операции длится около 10 дней. Микродермабразия – младшая сестра дермабразии, где хирургический инструмент (либо вращающаяся на большой скорости щетка, либо специальное колесо, покрытое алмазным напылением) убирает верхний слой кожи, чтобы избавиться от всевозможных дефектов, таких как темные пятна, вызванные солнечными ожогами, шрамы после прыщей и даже поверхностные морщинки. Этот вид операции намного жестче и, в отличие от микродермабразии, после него ваша кожа может на некоторое время покраснеть, и вы будете испытывать неприятный зуд.

Другим вариантом такого рода операций является химическая чистка – процедура, применяемая в крайних случаях. Такая чистка, проводимая только в специальных условиях, снимает верхний слой кожи в прямом смысле этого слова. Ни одна из приведенных выше процедур не гарантирует перманентного результата, но все они, каждая по-своему, улучшают внешний вид морщинистой, неровной, пигментной и поврежденной солнечными ожогами кожной поверхности. Во время одной из самых мягких процедур используется действие АГК. Конечно его нельзя сравнить с тем, что нам предлагают продаваемые кремы. После этой операции у вас могут остаться небольшие ожоги, что повлечет за собой дальнейшее лечение. Следующей ступенью в части интенсивности является чистка, при которой используется трихлоруксусная кислота или фенол (в крайних случаях). Ощущения, как во время, так и после таких операций, могут быть весьма неприятными, кожа становится очень восприимчивой к воздействию солнечных лучей. Поэтому сначала придется избегать солнца, а после постоянно пользоваться солнцезащитным кремом. Чем мягче по составу используемые вещества, тем быстрее пойдет процесс выздоровления. Но последующие шелушения, краснота и отечности могут не сходить около двух недель.

Следующий тип операций – снятие верхнего кожного слоя с помощью лазера. Лазерный луч убирает наружный кожный покров. Хирург, проводящий такого рода операцию, должен контролировать силу луча, чтобы он не проник слишком глубоко. Лазеры – очень специфическая вещь. Они бывают разными, поэтому их можно использовать во многих областях. Обычно врачи делают выбор между лазером углекислого газа для удаления более глубоких морщин и арбиевым для разглаживания морщин и шрамов на лице. Раньше ни одному хирургу даже в голову не пришло бы предложить пациенту с солнечным ожогом на лице или пигментацией такой тип лечения. Но сегодня уже существуют новые, более мягкие, способы лечения. Например, во время операции под названием FotoFacial используется специальный пульсирующий луч, не являющийся лазером. Такие лазеры, как Cool Touch и N-Lite, не проникают слишком глубоко в кожу, как, например, лазер углекислого газа и арбиевый. Поэтому они хорошо подходят для удаления «гусиных лапок» вокруг глаз и поверхностных морщинок, а реабилитационный период не длится слишком долго. Тем не менее, не имеет значения, какой из вышеперечисленных методов вы выбрали, помните – после лазерной хирургии ваша кожа становится более чувствительной и восприимчивой.

Бородавки, шрамы, родинки, лопнувшие капилляры

Бородавки и другие кожные дефекты иногда удаляются с помощью лазера, но более эффективным методом здесь является криотерапия. Ее принцип – удаление всевозможных неровностей с помощью жидкого азота, замораживающего кожу. Использование лазера хорошо для удаления шрамов, родинок и лопнувших капилляров (еще одним хирургическим вариантом для удаления лопнувших капилляров является склеротерапия). При подобных операциях не делается никаких надрезов, а значит, не будет и шрамов. Также, благодаря тому, что лазер аккуратно наводится на нужную область лица, риск повреждения близлежащих тканей сводится к минимуму. Боль, которую вы будете испытывать, сродни боли от раскаленной иглы. Но если лечению подлежит большая часть лица – сделают небольшую анестезию. Очень важно, чтобы во время лазерной операции на вас не было загара: лазерный луч притягивается к меланину и может повредить кожные ткани. Большинство хирургов советуют планировать эту операцию за шесть недель до отпуска или после него. Нормальным является прохождение отдельного курса лазерного лечения на протяжении 4–8 недель, но только в том случае, если операция прошла удачно. Что касается лопнувших капилляров, то здесь лазерный луч применяется для того, чтобы «отрезать» лопнувшие кровеносные сосуды. Это обычно осуществляется в два подхода. Удаление небольших шрамов также может потребовать больше одной операции, так как они расположены близко к лицевой поверхности. Удаление же более глубоких и темных отметин, например бородавок, может занимать до восьми курсов лечения.

Помогите своим зубам

Для того, чтобы быть обладателем здоровых зубов, вовсе необязательно всю жизнь питаться продуктами, не содержащими сахар. Главное – знать, что, когда и как есть. Оказывается, возможно одновременно есть сладкое и иметь здоровые зубы.

Здоровые зубы – здоровое тело

Еда, которую мы едим, несет прямую ответственность за здоровье (и внешний вид) наших зубов, так как именно они помогают нам перерабатывать пищу. Почему здоровье зубов так важно? Этот вопрос имеет не только эстетический аспект. Существует связь между состоянием ротовой полости и здоровьем всего организма. Проблемы, связанные с зубами, имеют непосредственное отношение к таким явлениям, как паралич, сердечные заболевания и диабет.

Зубная гигиена

В основе ухода за зубами лежит защита их от разрушения и обеспечение периодонтального здоровья. Возьмите это за основу, и сопутствующие проблемы (обесцвечивание и излишняя чувствительность) самоустранятся. Конечно же существует аспект наследственности в том, что касается, например, цвета зубной эмали. Но если вы будете выполнять основные правила – все остальное приложится.

Хорошая новость заключается в том, что, в отличие от таких вещей, как фитнес и похудение, даже самый строгий режим по уходу за зубами не исключает для вас возможности хоть иногда полакомиться шоколадкой или выпить стакан колы. Мы все знаем, что первый пункт зубной гигиены – ограничение потребления сладких продуктов. Но исследования показали, что количество съеденного вами за раз шоколада не так уж важно. Главное, как часто вы его потребляете и как долго он остается у вас во рту и, в особенности, в непосредственном контакте с вашими зубами.

Во рту сахар усваивается бактерией, которая вырабатывает кислоту и понижает рН уровень, что вызывает деминерализацию (разрушение зубной эмали). Здесь можно привести хорошее правило: ешьте и пейте сладкое только во время общих приемов пищи, когда pH уровень уже нарушен. Если у вас нет возможности почистить зубы после еды – просто прополощите рот. Старайтесь не перекусывать сладким между основными приемами пищи. И прежде, чем заменить сладкое на фрукты, знайте, что некоторые фрукты даже вреднее сладких продуктов.

Предотвращающие меры

Некоторые цитрусовые, такие как апельсин, лимон, лайм и грейпфрут, содержат много кислоты, которая способствует разрушению зубной эмали. Ягоды не представляют особой опасности, хотя эксперты считают данный вопрос весьма спорным. Причиной этого является местонахождение сахара в клетках фруктов. Другим большим запретом является фруктовый сок. Во время процесса его изготовления сахар высвобождается из клеток и активизируется на полную силу. Если вы очень любите фруктовый сок, то единственным способом, чтобы не навредить вашим зубам (но не процессу пищеварения) является его правильное потребление. Не держите сок во рту слишком долго, и уж тем более не пейте через трубочку, потому что в таком случае он будет «распыляться» по всей ротовой полости.

Очень важным аспектом является то, как долго различные продукты пребывают во рту. Точно также, как и в случае с соками, важно следить за потреблением сладких продуктов с тянущейся текстурой, таких как изюм, ириски, патока и фруктовые жвачки. Находясь в непосредственной близости от зубов, они способствуют появлению опасных бактерий. Леденцы имеют такой же эффект. Не думайте, что сахарные углеводы – единственные враги, которых следует избегать. Хрустящий картофель и острые продукты тоже не очень полезны для зубов.

Пища, полезная для зубов, например хлеб, должна содержать достаточно кальция и фосфата для укрепления зубной эмали, но мало сахара. Лучше всего сократить количество потребляемой за день пищи, после еды чистить зубы специальной нитью или полоскать рот. Если ни то, ни другое не представляется возможным – используйте жвачку, не содержащую сахар. Это способствует выделению слюны и очищению зубов от частичек пищи. Возьмите за правило не заканчивать трапезу блюдом, содержащим много ингредиентов, вредных для зубов. Если вы съели сладкий десерт, то пожуйте после него жвачку без сахара. В таком случае эти ингредиенты не навредят вашим зубам.

Работаем над улыбкой. Хотите быть обладателем красивой естественной улыбки? В таком случае убедитесь, что с вашими челюстями все в порядке и вы не подвержены челюстным болям. Игнорирование первых признаков болезни может привести к проблемам со здоровьем.

Сквозь стиснутые зубы…

Если кто-нибудь когда-либо советовал вам стиснуть зубы и продолжать делать дело, знайте – этот человек явно не руководствовался вашими интересами, особенно в том, что касается зубов и челюстей. Стискивание зубов или скрипение ими оказывает давление на височно-нижнечелюстной сустав, что впоследствии может привести к ряду симптомов, известных в медицине под названием дентальной окклюзии (то есть неправильного прикуса).

Самым главным из этих симптомов является, как ни странно, челюстная боль. Также возможна боль головная и ушная, и даже лицевых мускулов. Мускулы устают и как следствие начинаются спазмы, которые могут быть не только болезненными, но и повлечь за собой цепную реакцию. Боль пронизывает другие части тела, такие как спина, шея и плечи. Даже зевота может сопровождаться болезненными ощущениями.

Но если стискивать зубы так вредно, единственно правильный вывод – не делать этого. К сожалению, все не так просто. Исследования показали, что большинство людей, которые скрипят зубами или стискивают их, делают подобное непроизвольно во время сна. Мы стискиваем зубы во время сильного волнения или стресса: наш разум занят тогда другими мыслями и мы не можем контролировать свои действия. Такие проблемы могут возникать у людей с неровными зубами или у страдающих бессонницей. Как же определить является ли это для вас проблемой? Самым тяжелым последствием такого заболевания является повышенная чувствительность зубов, особенно при пробуждении. Если, выпив утреннюю чашечку кофе или холодный апельсиновый сок, вы почувствовали неприятные ощущения, это первый признак проблемы дентальной окклюзии. В качестве последствий можно ожидать выпавшие пломбы, зубы, коронки и, как итог, спонтанная зубная боль. Головные боли, а также боли в шее и плечевом суставе по утрам также могут быть симптомом этой болезни.

На помощь челюсти

Челюсть сама даст вам знать, когда ей потребуется ваша забота. Первым признаком является хруст, появившийся в челюстном суставе. Затем прибавляются болевые ощущения. В итоге мы имеем неправильный прикус. Если вас беспокоит хотя бы один из этих симптомов, необходимо срочно проконсультироваться со стоматологом и принять некоторые профилактические меры в домашних условиях.

Во-первых, уменьшите потребление кофеина, который влияет на мышцы челюсти и, конечно, перестаньте жевать жевательную резинку: этот процесс оказывает нежелательное давление на челюсть.

Во-вторых, старайтесь активно расслаблять челюстные мускулы. Прежде чем лечь спать, приложите к челюсти две теплые фланелевые салфетки и держите их нескольких минут. Сутью этой процедуры является расслабление челюсти, что поможет избежать во сне нежелательного стискивания зубов.

В более сложных случаях стоматолог может установить специальное пластмассовое приспособление, позволяющее избежать нежелательных явлений. Если это не поможет вам избавиться от вышеперечисленных симптомов (процесс может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев), то возможно, стоит решиться на операцию. Существует большое количество возможных вариантов лечения: начиная от ультразвука и электростимуляции и заканчивая специальными операциями. В случае дентальной окклюзии у женщин используется гормональная терапия.

Задумайтесь над своим рационом. Если процесс жевания причиняет боль, замените привычные для вас продукты теми, которые легко пережевывать. Например, яблоки – на бананы, а мюсли – йогуртом. К своему прежнему рациону возвращайтесь медленно: вашей челюсти требуется время на восстановление.

Чистим с успехом. Умение правильно ухаживать за зубами – это все равно, что езда на велосипеде. Если вы научились ездить, то уже никогда не разучитесь. Но так ли это легко? Хотя большинство из нас добросовестно чистит зубы два раза в день, далеко не все делают это правильно.

Сияние. Чистить зубы надо дважды в день: утром и вечером перед сном. Было время, когда стоматологи пропагандировали другой подход. Они советовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но потом стало понятно, что так часто чистить зубы не представляется возможным и нужным, особенно если человек пользуется специальной зубной нитью.

Когда дело доходит до выбора зубной пасты, главный показатель здесь – наличие в ней фторида. Если паста содержит фторид, не имеет значения, какую именно вы выберете. Не стоит думать, что чем больше количество применяемых вами средств по уходу за зубами, тем лучше. Не нужно выдавливать слишком много зубной пасты на щетку, достаточно небольшой капли. Налет убирает не количество пасты, а то, как вы чистите зубы. Если для вас важно экономить время, очень хорошо подойдут электронные зубные щетки. У многих из них есть таймер, от 2 до3 минут вам будет достаточно. Так называемые «звуковые» зубные щетки, в работе которых используются звуковые волны, являются еще лучшим вариантом, но и более дорогим. Их стоимость приблизительно в три раза превышает стоимость обычной электрической щетки. Тем не менее, такие зубные щетки подходят далеко не всем. Если у вас очень чувствительные зубы, следует пользоваться обычной щеткой с мягкой щетиной. Для большинства людей лучшим вариантом являются зубные щетки с мягкой или средне-жесткой щетиной.

Безупречно чистые

Для того чтобы добиться максимальной чистоты зубов, эксперты советуют держать зубную щетку на 45 градусов по отношению к линии десен и чистить маленькими круговыми движениями по 2–3 зуба сразу, при этом, не забывая и про их внутреннюю часть (для этого щетку нужно держать вертикально).

Когда речь идет о здоровье зубов, врагом номер один называют налет. Это клейкое вещество, состоящее из частичек еды, бактерий и слизи (фу!), прячется между зубами и наносит им большой вред. Бактерии въедаются в зубную эмаль, служат причиной для ее разрушения и даже могут оказывать пагубное влияние на десны. В сочетании с застаревшими частичками пищи эти бактерии являются причиной плохого запаха изо рта. Поэтому необходимо ежедневное избавление от налета. Лучший способ для этого – регулярная чистка зубов и использование зубной нити.

Чистка зубов с помощью зубной нити может показаться очень рутинным занятием, вызывающим кровоточивость десен. Но все равно ее обязательно следует использовать. Для того чтобы быстро и эффективно чистить зубы с помощью нити, нужно вставить ее между двумя зубами и опускать до десны. Не нужно концентрировать всю силу на десне, лучше займитесь зубами, двигая нить из стороны в сторону как можно дальше от десны. Проконсультируйтесь со своим зубным врачом по поводу того, как правильно чистить зубы с помощью нити.

На сегодняшний день существует огромный выбор различных зубных нитей. Если у вас стоят коронки или скобы, стоит купить специальную, жесткую нить: она предотвращает заболевания десен и занесение инфекции. Особо гладкие зубные нити хороши для более быстрого проникновения между зубами, но их не очень удобно удерживать в руках.

Приятный запах

В конце каждой чистки зубов несколько раз провести по языку зубной щеткой, совет может показаться весьма странным. Но эта процедура помогает избавляться от ненужных бактерий и освежает запах изо рта. Существуют также специальные скребки для языка. Это пластмассовая ручка с закругленным концом, которым вы соскребаете налет. Шершавая поверхность языка способствует попаданию на нее бактерий, которые являются источником неприятного запаха (доказано, что это происходит в 80 % случаев). Стоматологи советуют проводить по языку скребком по нескольку раз каждое утро.

Хорошим способом освежения дыхания является полоскание рта. Благодаря своим антибактериальным свойствам, различные жидкости для полоскания могут глубже проникать в слой налета, недоступный для зубных щеток, и «вымывать» бактерии. Тем не менее, жидкость для полоскания рта стоит выбирать аккуратно. Жидкости, обладающие антисептическими свойствами, часто содержат большое количество спирта, который сушит ротовую полость и, впоследствии могут даже ухудшить запах изо рта. Самым лучшим каждодневным вариантом считаются жидкости, содержащие диоксид хлора, поваренную соль и цинк.

Белее белого. Если вы не являетесь обладателем белоснежных зубов (а следует признать тот факт, что их нет ни у кого), то улучшить цвет вашей эмали можно с помощью новейших технологий отбеливания. Применяя лазерные технологии, можно достичь гораздо большего эффекта, нежели усердно используя зубную щетку. С их помощью вы можете добиться голливудской улыбки, не повреждая зубной эмали. Приготовьтесь блистать!