Текст книги "Энциклопедия психотерапии. Том 1"

Непонятно действительно ли людям не хватает минимального критического мышления или им просто скучно и поэтому они готовы оплачивать бесполезные сеансы, где можно воображать чудесные сюжеты, но, в общем и целом, воспоминание прошлых жизней под гипнозом достаточно легко опровергалось во всех возможных экспериментах.

Например, если перед гипнозом претвориться астрологом и сказать, что человек был в прошлой жизни Юлием Цезарем то именно это он и вспомнит7070
  Spanos, N. P. (1996). Multiple identities and false memories: A sociocognitive perspective. Washington, DC: American Psychological Association


[Закрыть]. Однако при задавании вопросов по воспоминаемой эпохе, ответы пациента перестают соответствовать реальности7171
  Spanos, N.P., Menary, E., Gabora, M. J., DuBreuil, S. C., &Dewhirst, B. (1991). Secondary identity enactments during hypnotic past-life regression: Asocio-cognitive perspective. Journal of Personality and Social Psychology, 61, 308—320.


[Закрыть]. Если же попросить пациента говорить на языке эпохи, он будет нести какую-то тарабарщину в полной уверенности, что он владеет «скрытым знанием». И почему-то так получается, что вспоминают прошлые жизни только те, кто в них верит, а те, кто не верит – их никогда и не вспоминает. Зато среди тех, кто все же верит в прошлые жизни можно встретить огромное количество бывших Юлией Цезарей и Александров Македонских7272
  Pyun Y.D. Creating past-life identity in hypnotic regression. Int J Clin Exp Hypn. 2015;63 (3):365—72.


[Закрыть].

Однако данная терапия в какой-то смысле работает, и это поддерживает ее популярность. А то почему она работает опять же объясняет нам теория Йозефа Брейера: выдуманные страшные картинки в голове позволяют отреагировать все тот же вытесненный аффект и человеку становится легче. Правда все это временно, не говоря уже о ряде побочных эффектов, в стиле того, что человек снимает с себя ответственность за свою жизнь, перенося ее на «прошлые воплощения», и того, что он просто отгораживается от мира, потому что ему постоянно приходится всем доказывать существование тех самых прошлых жизней, чтобы оправдать своё исцеление (вспоминаем эффект когнитивного диссонанса), а вы сами можете понять, как смотрят на такого человека другие люди (примерно также, как вы смотрите на того, кто заявляет вам, что только что вернулся с летающей тарелки, где его оплодотворили инопланетяне). Существуют и задокументированные свидетельства того, что вера в прошлые жизни вредит семейным отношениям7373
  Carroll R.T. The Skeptic’s dictionary. Past life regression


[Закрыть], а Министерство здравоохранения Израиля вообще запретило практику «регрессий в прошлые жизни», потому что она наносит вред7474
  Dan Even Health Ministry to hypnotists: Stop helping clients explore past lives // Haaretz, 24.07.2009


[Закрыть].

Терапия частей. Регрессивная терапия частей базируется на идее, что в момент травмы образуется отделенная от сознания часть личности. В этом случае терапевт обычно называет часть ответственную за симптом и делает регрессию в момент ее образования, затем производя переговоры между частями. Например, так можно побеседовать с частью пациента, которая в 10 лет решила начать курить, чтобы понравится сверстникам и привести ей доводы уже с позиции взрослой части. Надо понимать, что здесь под частью личности подразумевается удобная метафора для описания проблемы, нежели какая-то реально отщепленная от психики часть, как это бывает при некоторых серьезных расстройствах.

Когнитивная регрессивная гипнотерапия. Начало когнитивной регрессивной гипнотерапии заложил Дэвид Лессер. В своей практике он не просто работал с отдельными событиями прошлого, а анализировал целые цепочки событий, изучая к какому выводу они привели и меняя данный вывод. Например, в одной ситуации девушку могли бросить родители, в другой – она могла остаться одна на ледяном склоне, а сейчас она боится ездить в лифте. Соответственно можно интерпретировать этот симптом как стремление удовлетворить свою социальную потребность за счет того, что из-за страха ей все время приходится брать кого-то с собой в лифт.

И это лишь одна когнитивная вариация регрессивной терапии. Достаточно часто когнитивные терапевты используют регрессивный гипноз, чтобы менять дезадаптивные мысли в тех или иных воспоминаниях на адаптивные или проводить изменение воспоминания примерно также как это делал Пьер Жане. Есть методика когнитивного гипноанализа, которую предлагает Геннадий Иванов, где он совмещает десенсибилизацию отдельных убеждений и эмоционально образную психотерапию7575
  Иванов Г. Техники гипноза: обратная сторона сознания. АСТ. 2022. – 384 с.


[Закрыть].

Другие методики. Существует множество и других комплексных и псевдонаучных методик. Например, концепция 5-path (пятый путь) Кэла Беньяна, где он предлагает использовать технику прощения в ситуациях обиды. Учитывая, что техника взята не откуда-нибудь, а из религии, ее можно просто не принимать в серьез как адекватный метод лечения.

Существуют и различные авторские методы, где предлагается работать с так называемыми «инстинктами» (которых на самом деле у человека нет). Но и на этом все не заканчивается.

Полно техник, которые нагло воруют идею регрессивной терапии и терапии травмы и просто применяют все это без ритуала наведения гипноза. Сюда можно отнести дианетику, терапию отправных точек, Wingwave-коучинг, тета-хилинг и множество других направлений, которые появляются и исчезают ежедневно и которые строятся на поиске вытесненной травмы с небольшими техническими видоизменениями, при этом претендуя на полную оригинальность.

К сожалению, обращаясь к регрессивному терапевту вы намного чаще наткнетесь на шарлатана нежели на высококвалифицированного специалиста.

Процесс регрессивной гипнотерапии

Настала пора разобрать и сам процесс регрессивной гипнотерапии. Как уже было сказано, вариаций регрессивной гипнотерапии существует достаточно много, поэтому здесь мы сосредоточимся на когнитивной регрессивной гипнотерапии, так как она включает в себя наиболее полное количество шагов, которые применяются и во многих других направлениях, и, в то же время в большей мере отражает именно научную картину мира, нежели опирается на идею прошлых жизней или религию.

1. Диагностика. На первом этапе проводится диагностика клиента. Задача состоит в том, чтобы выявить проблемное неадекватное чувство, которое доставляет человеку дискомфорт, и с которым гипнотерапевт будет в последующем работать. Это необходимо, поскольку именно проблемное чувство позволяет запустить поток ассоциаций, которые должны привести человека к воспоминанию о травме, а намеренное использование такого эффекта терапевтом называется аффективным мостом.

Иногда проблемы бывают простыми, где четко обозначена ситуация и проблемная эмоция, в таком случае можно сразу переходить к терапии. Иногда клиент заявляет сложную экзистенциальную проблему, и сам не понимает какие чувства он испытывает, а может быть даже винит во всем других и внешний мир. В этом случае мы посылаем человека в реальную ситуацию, чтобы он убедился на практике, что причина именно в чувстве, и смог нам его описать.

2. Гипнотическая индукция. Вопреки ожиданиям многих обывателей, гипноз наводится не для того, чтобы соприкоснуться с иными мирами или пообщаться с духами, а просто для того, чтобы активировать воображение клиента для последующей рестимуляции психотравмирующего события. Гипноз помогает вызвать состояние сосредоточения и погружение в фантазии, что является достаточно мощным фактором фасилитации психотерапии.

3. Гипнотические тесты. Данный этап является совершенно необязательным для психотерапии, однако некоторые гипнотизеры склонны проверять глубину гипноза с помощью специальных тестов на каталепсию и амнезию7676
  Каталепсия и амнезия – это феномены гипноза, которые возникают на разных стадиях погружения в гипнотический транс. Именно по их появлению, мы понимаем, что человек находится в гипнозе, в то время как, простое расслабление или витание в облаках никакого отношения к гипнозу не имеют. Каталепсия обычно проявляется как замирание конечности под влиянием внушения, а амнезия как забывание той или иной информации по команде гипнотизера.


[Закрыть], которые соответствую разным стадиям гипноза. Если глубины не хватает, то стоит «догрузить» человека. Для этого используются специальные методы углубления и речевые связки.

5. Экспозиция в воображении. Следующий шаг состоит в воспроизведении дискомфортных ощущений, с которыми клиент встречается в обыденной жизни. Например, можно попросить человека с клаустрофобией вспомнить ситуацию, где он был в замкнутом пространстве и ярко ее представить. Реалистичное воспроизведение проблемной ситуации помогает нам четко обозначить какое чувство испытывает человек, и где в теле находится телесное напряжение, связанное с ним. Это, в свою очередь, запускает в голове клиента ассоциативный ряд и репродуцирует эмоцию, через которую мы и будем осуществлять регрессию, т.е. искать первоначальную травматическую ситуацию.

По сути, чтобы найти травматическое воспоминание нам как бы нужны подсказки, за которые человек может уцепиться. Этими подсказками и являются схожие ощущения и эмоции, которые клиент переживал в разных ситуациях (проще говоря, мы воссоздаем травматический контекст, который и позволяет репродуцировать воспоминания7777
  Godden, D. R., & Baddeley, A. (1975). Context-dependent memory in two natural environments: On land and underwater. British Journal of Psychology, 66 (3), 325—331


[Закрыть]). Таким образом усиливая эмоцию, мы можем найти более раннюю травму, связанную с данным чувством7878
  Almeida-Marques F.X., Sánchez-Blanco J., Cano-García F.J. Hypnosis is More Effective than Clinical Interviews. The international journal of clinical and experimental hypnosis. 2018 Jan-Mar;66 (1):3—18.


[Закрыть]. Более того, именно эмоция позволяет ускорить процесс научения и изменения тех или иных проблемных паттернов поведения7979
  Szentágotai A. «Cognitions in cognitive-behavioral psychotherapies; toward an integrative model.» Clinical psychology review 26 3 (2006): 284—98.


[Закрыть].

Обычно первоначальная ситуация находится не сразу, а человек вспоминает ряд связанных ситуаций, но каждая новая ситуация еще глубже погружает человека в проблемное состояния и тем самым дает все больше подсказок, для поиска причины.

6. Значимая травма. Наконец, мы находим наиболее значимую ситуацию, которая травмировала человека, и в которой сформировался неправильный способ поведения и мышления. Воспоминание ситуации часто сопровождается катарсисом или эмоциональным выплеском.

Диссоциированная или вытесненная ситуация интегрируется в обыденное сознание субъекта, и он уже может начать контролировать свои реакции. Но как показала практика этого не всегда бывает достаточно. Обычное осознание воспоминания не всегда приносит избавление, так как проблема носит более комплексный характер: она имеет под собой когнитивный, эмоциональный и поведенческий аспекты. Поэтому современный гипнотерапевт направлен на работу со всеми этими элементами.

Сначала терапевт усиливает процесс выплеска эмоционального заряда. Он добивается того, чтобы негативная эмоция «вышла» целиком и полностью, что не всегда бывает при простом воспроизведении ситуации. Для этого гипнотерапевт использует различные техники драматизации, своими словами усиливая эмоциональный накал.

Далее идет проработка когнитивного аспекта, т.е. изучение того, какое базовое убеждение сформировалось у клиента на основе данной травмы и помощь в его изменении. Причем участие терапевта во всем процессе минимальное, человек сам меняет свое восприятие на основе своего текущего жизненного опыта.

7. Переосмысление. В итоге клиент получает какой-то новый ресурс, новый вывод и учится новому поведению. Терапевт проводит возрастную прогрессию (переход от более ранних ситуаций к более поздним) через все травматические ситуации, позволяя клиенту пройти через них с новым опытом и новыми выводами. Если где-то возникает «затор», то происходит такая же проработка проблемной ситуации и продолжается прогрессия, пока человек не доходит до текущей проблемной ситуации, которая его и беспокоит. Далее осуществляется имагинативная проверка, т.е. клиента спрашивают, что он теперь чувствует при представлении проблемной ситуации, и, если он не испытывает ничего или ощущает какие-то положительные эмоции, работу можно считать успешной.

8. Проверка реальностью. После устранения проблемного чувства мы проводим проверку реальностью, т.е. посылаем человека в проблемную ситуацию и смотрим как изменилось его мироощущение. Велика вероятность, что напряжение в ситуации снизится, а на поверхность всплывут новые чувства, с которыми можно дальше работать.

Следует понимать, что устранение проблемы за один сеанс (как обычно об этом заявляют гипнотерапевты) – это крайне редкая ситуация, которая может происходить лишь с очень внушаемыми клиентами, при отсутствии каких-либо реальных психических проблем и, тем более, психиатрических диагнозов. Чаще всего, одна сессия будет посвящена одному проблемному ощущению или чувству. После того как гипнотерапевт поможет «вычистить» данное чувство, при возвращении в проблемную ситуации будут выявляться другие – ранее скрытые проблемные эмоции. Количество таких чувств индивидуально для каждого человека, но обычно не превышает трех или пяти.

Мы описали типичный процесс регрессивный гипнотерапии, который подходит далеко не всем и далеко не всегда. Однако, если вы попали в ту самую группу клиентов, то вам регрессивная гипнотерапия сможет помочь достаточно быстро.

Говорить же о каких-то объективных данных оценки эффективности наверно не представляется возможным, так как в исследованиях, где упоминается гипноз практически никогда не приводится уточнений какой именно вид гипнотерапии применяли и, чаще, это будет именно суггестивная терапия. В тоже время вы сможете найти достаточно большое количество критических статей, что связано опять-таки с возможностью появления ложных воспоминаний в процессе регрессивной гипнотерапии. Но надо понимать, что большинство критиков регрессивной гипнотерапии концентрируются на ее возможных побочных эффектах, а именно на спорных аспектах вытесненных и ложных воспоминаний, практически всегда понимая под регрессивной гипнотерапией регрессию в прошлые жизни.

Мы, однако, можем с уверенностью сказать, что работа с воспоминаниями действительно приносит очень хорошие результаты, о чем нам говорят исследования техники рескриптинга из схема-терапии8080
  Nexhmedin M. Imagery rescripting as a clinical intervention for aversive memories: A meta-analysis. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry. 2017 Jun;55:6—15.


[Закрыть], которые мало чем отличаются от техник регрессивной гипнотерапии (техника рескриптинга часто применяется как один из видов работы с травмой в регрессивном гипнозе).

Таким образом мы, с одной стороны, можем говорить, что регрессивный гипноз, так или иначе, может быть эффективен в решении тех или иных проблем, однако, спектр его воздействия крайне мал (хотя бы потому что гипнабельных людей не так много, не говоря уже о том, что пациент регрессивного гипнотерапевта должен удовлетворять и другим критериям: эмоциональной чувствительности и способности к воспоминанию), а объективно заявлять о каких-то конкретных результатах мы не можем, так как данное направление обычно отрицается объективной наукой, и в нём отсутствуют серьезные исследования. С другой стороны, не стоит отрицать и возможную высокую эффективность регрессивной гипнотерапии, так как это, по сути, одно из первых официальных направлений психотерапии, которое прошло достаточно обширную проверку временем, а актуальная практика регрессивного гипноза вполне может включать в себя и наиболее доказательные методы воздействия на травму, такие как рескриптинг, экспозиционная терапия и др.

На сцену выходит самая одиозная фигура, которая в один момент перевернула весь мир психотерапии, пора поговорить о Зигмунде Фрейде (1856—1939).

Свой интерес к практической психологии Зигмунд Фрейд приобрел на одном из эстрадных выступлений гипнотизеров, после чего он и пошел учиться к таким метрам гипнотерапии как Жан Шарко (1825—1893) и Ипполит Бернгейм (1840—1919), параллельно разрабатывая свой метод гипнотерапии совместно с коллегой Йозефор Брейером.

Понять суть теории Фрейда нам и поможет гипнотический феномен, который Фрейд когда-то увидел на демонстрации у Бернгейма – это феномен постгипнотического внушения. Стандартный пример такого феномена состоит в том, что гипнотику внушают желание открыть зонтик по выходу из гипноза с забыванием самой сути внушения, и, в итоге, когда пациент просыпается от гипноза, он действительно начинает хотеть открыть зонтик и, более того, испытывает достаточно серьезное напряжение пока не сделает этого.

Если же спросить пациента зачем он пытается открыть зонтик, гипнотик начнет придумывать всякие отговорки в стиле того, что собирается дождик, хотя на небе нет ни единого облачка (так называемый эффект когнитивного диссонанса). А вот если гипнотику, который не помнит, что ему внушили данную идею, все-таки объяснить, что его желание обусловлено лишь внушением, то, как ни странно, его стремление открыть зонтик куда-то исчезает.

И, как бы удивительно это не было, в этом опыте постгипнотического внушения можно разглядеть, по сути, все основные аспекты психоанализа.

Детерминизм психики

Первое что можно вынести из описанного опыта – это идею Фрейда о детерминизме психических процессов. Безусловно, в этом плане на Фрейда повлияло и то, что он был сторонником точной науки.

Сейчас это утверждение кажется смешным, потому что психоанализ, как, впрочем, и любая другая область психотерапии, никакого отношения к науке не имеет, однако, во времена Фрейда, в виду отсталости методологии, его идеи принимались как вполне себе научные

В процессе изучения гипноза Фрейд увидел, как, казалось бы, иррациональные внешние действия человека по типу открытия зонтика, обусловлены скрытыми внутренними причинами. Отсюда в последующем вырастает идея о том, что в принципе никакое психическое содержание (ни наши действия, ни мысли, ни сновидения, ни даже оговорки) не появляются случайно. Под всеми этими феноменами лежит какая-то определенная причина, даже если человек сам этой причины не осознает. А как показали гипнотические опыты, такое действительно возможно, и есть какая-то область внутри человека, которую можно было бы назвать бессознательной.

Последующая работа Фрейда и была направлена на то, чтобы исследовать, какие же причины лежат за механизмами болезни. С помощью гипноза Зигмунд Фрейд и Йозеф Брейер исследовали прошлое больных людей и пытались пробудить то, что было скрыто в их подсознании. И некоторые пациенты действительно откликались на такое лечение. Например, какая-нибудь девушка, которая боялась пить воду, в процессе гипноза могла вспомнить, как однажды ее знакомая выпила из грязного стакана, и это вызвало у нее неприязнь, на всю оставшуюся жизнь отвратившую ее от воды. Или человек, который боялся крыс мог вспомнить как когда-то услышал историю о том, как с помощью крыс пытают солдат8181
  Фрейд З. Знаменитые случаи из практики. М.: Когито-Центр, 2007—538 с.


[Закрыть]. Таким образом стало понятно, что текущие симптомы имеют под собый достаточно конкретные причины в прошлом.

Психодинамика и сексуальность

Теория Фрейда должна была идти дальше, ведь оставалось непонятным как же конкретно какие-то события в прошлом влияют на нас в настоящем и почему это, собственно говоря, происходит постоянно. И тут мы снова вспомним наш гипнотический опыт и тот факт, что человек испытывает колоссальное нервное напряжение пока не выполнит действие, которое ему внушили. Получается, что человеком движет какая-то энергия, какая-то мотивационная сила, которая и заставляет его вести себя таким образом, подчиняясь воли тех или иных причин.

Изначально, кстати, эту идею предложил Йозеф Брейер, который заговорил о психической нервной энергии. И здесь не было ничего мистического, каждый из нас действительно обладает определенным уровнем энергии, которая берется хотя бы из пищи и сна и из наших гормонов.

Так вот Брейер говорил о том, что на определенных этапах жизни наша энергия фиксируется на тех или иных травмах, в результате чего мы теряем способность удовлетворять ту или иную потребность, а эта самая энергия начинает течь в неправильном русле, выражаясь в болезненном симптоме.

Например, у одной из пациенток Фрейда Иды в семье кипели достаточно серьезные страсти, а ее мать заболела венерическим заболеванием. Это привело ее к тревоге по поводу своего здоровья, а энергия была направлена в компульсивный симптом. Ида начала постоянно убираться по дому из-за страха быть зараженной. И эта идея разработанная, по сути, именно Брейером и легшая в основу всех направлений глубинной и психодинамической терапии могла бы быть крайне полезной и интересной, особенно учитывая, что для нее возможно найти научные подтверждения, однако Фрейда это всё конечно не устроило.

Не устроило его, видимо, во-первых, то, что не он сам являлся автором данной идеи, а, во-вторых, то, что содержание воспоминаний многих его пациентов имело определенную особенность: очень часто они сводились к сексуализированному содержанию и к сексуальным травмам детства.

Многие удивляются такому положению вещей, хотя причины появления таких воспоминаний в практике Фрейда достаточно очевидны.

Во-первых, времена Фрейда действительно характеризовались подавленной сексуальностью, за что можно поблагодарить церковь и отсутствие порнографии. И совершенно неудивительно, что именно эта потребность была фрустрирована и лежала в основе многих неврозов.

Во-вторых, после разработки своей теории Фрейд и сам начал сводить всё к сексу и оказывал внушающее влияние на клиентов, которые вспоминали то, что от них хочет их терапевт.

В-третьих, уже позже теория Фрейда стала очень популярна, и многие женщины, которые приходили к нему на сеансы (а это были именно женщины) изначально верили ему и верили в то, что все их проблемы связаны с домогательствами родственников, что, очевидно, и приводило к появлению ложных воспоминаний.

Кстати, Фрейд в принципе и был одним из первых, кто заговорил про существование ложных воспоминаний, в виду того, что эти самые воспоминания о сексуальных домогательствах в детстве были уж какими-то слишком частыми в его практике

Как бы то ни было, Фрейд принял для себя идею, что в основе всех проблем лежит не просто какая-то там нервная энергия, но имеет смысл говорить именно о сексуальной энергии, которую он обозвал энергией либидо.

Интересно, что эта энергия не сводилась к сексуальному желанию, а представляла из себя просто энергию созидания, то есть она ничем особо и не отличалась от той энергии, которую ввел Йозеф Брейер, но, по-видимому, чувство собственной важности Фрейда (с которым мы еще много раз встретимся в этой книге) не позволяло ему это признать.

Фрейд принял идею, что неврозы рождаются из-за неправильного течения энергии либидо, что и выражается в симптомах. Однако, в поздний период своей деятельности он встал в своего рода тупик. Он обнаружил, что есть множество пациентов не с какими-то созидающими симптомами, направленными на реализацию потребности, но и те, кто стремится как бы к самоуничтожению, например, люди с мазохистическими наклонностями и аутоагрессией. А так как Фрейд не мог объяснить это только с помощью либидо или, как он его еще называл, энергии жизни, он не нашел ничего лучше, чем придумать еще одну энергию – энергию смерти или мортидо. Именно в этой энергии он начал видеть причины всех саморазрушительных действий. На этом и базируется психодинамизм ортодоксального психоанализа.

Стоит сказать, что в любом другом направлении психотерапии, такие действия понимаются просто как сброс напряжения, направленный не на внешний объект, а на себя, и зачем Фрейду нужно было придумывать дополнительный вид энергии не совсем понятно

Бесссознательное

Несмотря на то, что понятие бессознательного существовало задолго до Фрейда, именно он придал ему такое большое распространение. А чтобы объяснить его суть мы снова вернемся к гипнозу. Ведь также как человек открывает зонтик в результате постгипнотического внушения, не осознавая почему, также и мы часто поступаем в нашей жизни. И здесь важно именно то, что человек не просто стремится открыть зонтик, а то, что он стремиться это сделать, исходя из идеи, которая находится где-то в его психике, и это «где-то» и было названо бессознательным.

Так вот на основе этого явления Фрейд и предложил свою изначальную топографическую модель психики, где он выделил три структуры: сознание, предсознание и бессознательное.

С сознанием все понятно. Туда входит все то, что вы осознаете в данный момент, например сейчас вы осознаете слова, которые вы читаете в данной книге.

Далее идет предсознание, куда относится все то, что не входит в сознание, но может быть легко осознанно при желании. Например, вы можете легко вспомнить что делали, когда проснулись.

Наконец, самая глубокая область человеческого разума – это бессознательное. Бессознательное представляет собой хранилище примитивных инстинктивных побуждений, т.е. тех самых энергий либидо и мортидо. Сюда же входят эмоции и воспоминания, которые настолько угрожают сознанию, что были подавлены или вытеснены, например, забытые травмы детства, скрытые враждебные чувства к родителю и подавленные сексуальные желания, которые вы не осознаете.

Однако, практика показала, что такое описание не является достаточным, и вскоре Фрейд создает свою модель структуры личности, которая и стала столь знаменитой.

1. Ид. На место бессознательного встала структура под названием Ид. Ид – это наше хранилище потребностей и влечений (кстати, термин «инстинкты», как это было у Фрейда, имеет несколько иное значение, чем то, что рассматривается на данный момент в науке, потому что инстинктов у человека не существует, а то, что имел в виду Фрейд – в современном понимании обозначает именно потребности человека). Так вот Ид функционирует в соответствии с принципом удовольствия т.е. оно стремиться к мгновенной разрядке внутреннего напряжения. При этом Ид не только стремится к реальному удовлетворению, но и формирует представление об объекте удовлетворения потребности, что было названо первичным процессом. При этом для Ид нет разницы между объектом реальным и воображаемым.

2. Эго. На месте сознания у Фрейда появляется инстанция Эго. Оно подчиняется принципу реальности, то есть отвечает за адаптацию к среде и за удовлетворение потребностей при условии определенных внешних и внутренних ограничений. Именно здесь находятся наши навыки, социальные роли и процессы принятия решений. И именно Эго отвечает за откладывание разрядки внутреннего напряжения, до момента появления подходящего объекта.

3. Супер-Эго. Наконец, новая для нас инстанция – это Супер-Эго. Упрощенно говоря, это те внутренние ограничения, которые мы принимаем в процессе социализации. Многие приведут вам в пример родительские установки, в стиле «Нельзя кричать!», «Нельзя обижаться!» и т. д. Однако супер-Эго это все-таки что-то более глубокое. Возвращаясь к нашему гипнотическому эксперименту, мы можем вспомнить почему человек не может воскресить в памяти причину, по которой он должен открыть зонтик. Он просто не мог осознать, что ему внушил эту идею именно гипнотизер. Так вот, по-видимому, существует определенная инстанция, которая не пропускает недопустимый бессознательный материал в сознание, и которая наполнена определенными цензурирующими фильтрами. И одним из таких фильтров и являются внешние установки, которые гипнотик получает от гипнотизера, а мы получаем от своей семьи и различных социальных институтов.

Как несложно догадаться Эго постоянно ищет компромисс между Ид, супер-Эго и внешней средой, однако, далеко не всегда его находит, именно тогда и рождается конфликт.

Конфликт, тревога и механизмы защиты психики.

Понятие конфликта тесно связано с тревогой. У Фрейда было целых три теории тревоги, но мы постараемся передать обобщенное представление о ней.

Представим себе человека в норме. Его Ид, Эго и Супер-Эго находятся в гармонии, а во внешней среде есть все возможности для удовлетворения его потребностей. В этом случае человек свободно реализует свои желания. У него возникает внутреннее напряжение, которое двигает его к цели, а, затем, когда он ее достигает, происходит нормальная разрядка. То есть происходит здоровый процесс напряжения-разрядки, а либидо человека течет так как нужно, он нормально функционирует и испытывает всю гамму эмоций.

Теперь же представим, что структуры психики человека находятся в дисгармонии и наблюдается внутренний конфликт. Предположим, человек имеет сексуальное влечение к собственной сестре, за которое ответственно его Ид, однако социальные установки не допускают инцеста. Такое положение вещей приводит к нарастанию нереализованного напряжения, которое в какой-то момент и выражается в недифференцированной тревоге. Тревога – это проблема, с которой наше Эго стремится как-то справиться, в связи с чем оно и подключает механизмы защиты психики.

Здесь Фрейд и вводит поистине революционное понятие механизмов защиты психики, направленных на то, чтобы сбросить тревогу и найти определенный компромисс между нашими побуждениями и социальными установками.

В результате практики психоанализа он выделил ряд подобных механизмов, самым известным из которых стало вытеснение.

1. Вытеснение. Это перенос угрожающего материала в сферу бессознательного. Например, мужчина может вытеснить сексуальное влечение к своей сестре и даже не ощущать его в обычной жизни, однако ему, по какой-то причине, могут сниться половые акты с его сестрой. Это и является результатом действия вытеснения.

2. Отрицание. Во многом похожим на вытеснение является механизм отрицания, когда человек отказывается признавать факт какого-то негативного события и всеми силами уводит от него внимания. Например, мужчина после смерти супруги продолжает жить также, как если бы она была жива, не беря на себя те обязанности, которые она выполняла. Или мать как бы не замечает, что ее сын наркоман, хотя всем вокруг это очевидно.

3. Проекция. Проекция состоит в том, что человек приписывает другим людям свои собственные интенции и побуждения. Одним из вариантов проекции является паранойя, когда человек приписывает всем вокруг агрессивные позывы, хотя испытывает их сам. Другим вариантом являются фобии, например, когда человек проецирует на мужчин образ своего отца, которого он боялся в детстве.

4. Замещение. Это перенаправления энергии с одного объекта на другой. Самый простой пример – это, когда человек, не имея возможности выразить гнев начальнику, приходит домой и начинает орать на членов своей семьи.

5. Рационализация. Это попытка оправдать свои влечения рациональными причинами. Примером является наш опыт с гипнотиком: когда гипнотик начинает объяснять, что открыл зонтик, потому что собирается дождь, хотя на небе ни облачка. Часто люди придумывают схожие оправдания и при фобиях. Например, девушка, боящаяся собак, утверждает, что они могут укусить или заразить бешенство, причем она говорит это даже когда речь идет о маленьких щенятах.

6. Реактивное образование. Это еще более интересный механизм, состоящий в формировании противоположной тенденции. Например, женщина, подавляющая свое сексуальное желание к мужчинам, может заявить, что все мужчины сволочи (и даже стать феминисткой!). Или мужчина, ненавидящий свою мать, может, наоборот, воспылать к ней чрезмерной любовью, только лишь бы не допускать мысль о подобной ненависти.

7. Регрессия. Это возврат к более ранним формам реагирования, когда зрелые механизмы не справляются. Например, девушка может расплакаться при появлении реальной проблемы, ожидая, что все за нее должен решить кто-то другой, как это в детстве делали родители.

8. Идентификация. Это отождествление себя с другой значимой личностью. По Фрейду, в процессе взросления мы идентифицируем себя с родителем своего пола и таким образом также интроецируем и ряд его установок. Но мы можем отождествлять себя и с политическим лидером или просто с тем человеком, который нам симпатичен.

9. Сублимация. Сублимацию Фрейд рассматривал как единственный здоровый механизм защиты психики. Она состоит в разрядке энергии в социально значимой сфере или творчестве. Например, человек может написать стих, вдохновленный своей грустью, а спортсмен может разрядить свою агрессию на тренировке. Отдельный вариант сублимации – это юмор.