Текст книги "Долго и счастливо. Формула идеальных отношений в семье"

Глава 5. Все мы родом из детства

Блоха – самое прыгучее существо на земле. Она может прыгать в 200 раз выше себя. А вы знаете, что даже это насекомое можно ограничить, укротить? Как это делают? Сажают под банку. Там она прыгает-ударяется, прыгает-ударяется, прыгает-ударяется… И постепенно начинает прыгать так, чтобы не ударяться. В результате, когда банку убирают, блоха уже не прыгает выше размера этой банки. Ее укротили, ограничили ее способности…

Если вы бывали в южных странах – Таиланде, Индии, – то наверняка обращали внимание на то, что такие огромные животные, как слоны, ведут себя абсолютно спокойно, «свободно»[1]1
  Почему в кавычках – читайте дальше.


[Закрыть], даже без привязи или будучи привязанными веревкой к небольшому столбику. Тогда как их детенышей приковывают цепью к дереву. Зачем это делают? Потому что у них нет рамок. Потому что они рвутся, им все интересно, все важно, они хотят свободы. И вот они дергаются-дергаются-дергаются, со временем привыкая к тому, что это бесполезно. Когда же слоненок вырастает во взрослого слона, то происходит следующее. Ему достаточно маленькой веревки и невысокого столбика, чтобы понять: все бесполезно! В результате привитых ограничений и блоха, и слон перестают пытаться… перестают развиваться. Они продолжают себя ограничивать уже добровольно.

К сожалению, в отношениях людей бывает то же самое.

Один партнер рос в одной семье, а второй в то же самое время – в другой. И у каждого из них были какие-то свои ограничения, свои представления о жизни. Порой эти установки настолько разнятся, что невольно задаешься вопросом: как они вообще встретились?

В этой книге мы будем учиться расширять границы и постараемся избавиться от подобных ограничений. А вместо них попробуем создать новые правила, общие представления для пары. Чтобы только вы (и никто другой) определяли, в какие дали отправиться и как высоко «подпрыгнуть». Чтобы у вас появилось одновременно собственное и общее комфортное пространство. Не среднестатистическое, а уютное, благополучное пространство именно для вашей пары, которое будет вас полностью устраивать.

Для начала запомните: оставаясь в рамках своего ограниченного поведения, вы никогда не получите комфортных, благополучных отношений

Глава 6. Со своим уставом

Каждый из вас жил в своей семье. И в этой семье у вас были свои правила: какие-то – хорошие, какие-то не очень. Иногда бывает так: что в одной семье плюс, в другой – то же правило с обратным знаком. Но вот люди встретились и вступили в отношения. И то, что вы получили когда-то, с одной стороны, будет полезным, а с другой – как мы уже выяснили, станет ограничивать.

Все мы слышали пословицу «В чужой монастырь со своим уставом не ходят». Тогда по чьим же правилам жить? Чей устав использовать в совместной жизни?

Конечно, вы уже догадываетесь, что важно создать общий, совместный устав.

– А по какому принципу его нужно составлять?

Упражнение

Пусть каждый из партнеров отдельно на листе бумаги напишет пять важных составляющих семейной жизни для него Теперь напишите, что, по вашему мнению, думает по этому поводу партнер Он должен сделать то же самое.

Это первый пункт: «Знаю ли я своего партнера?» Здесь главное – не бояться ошибиться Нужно зафиксировать именно то, что вы думаете Ведь на листе бумаги исправить недомолвки и недопонимание гораздо проще, чем в жизни Чем больше вы сделаете сейчас, тем комфортнее будет ваша жизнь завтра.

Комментарий

Прежде чем продолжить чтение, обязательно выполните упражнение Уверяю, в этом случае вы получите гораздо больше…

У кого-то вообще нет понимания, что для него/нее означает семейная жизнь. И он/она во время упражнения подглядывал/подглядывала у партнера. Важно наполнить содержанием эти слова. Чем понятнее оно будет для вас, тем проще будет получить и дать это друг другу.

Почувствуйте разницу: «создать устав» и «поставить штамп в паспорте».

И вот что получается. Здесь у вас есть уникальная возможность послушать (прочитать), что об этом думают другие пары:

♦ любовь, доверие, понимание, честность и поддержка;

♦ взаимопонимание, умение слушать и умение прощать;

♦ умение признавать свои ошибки, уступать и доносить свою мысль.

Кто-то умение слушать и слышать называет пониманием, кто-то под словом «любовь» имеет в виду заботу, а под словом «забота»… Впрочем, об этом мы еще поговорим.

Некоторые не пишут то, чего они хотят на самом деле, полагая, что партнер дать этого не сможет.

Вот как это было с одной парой, выполнявшей данное упражнение. Для нее в семейной жизни важна была такая составляющая, как поддержка. Ее партнер относился к этому совсем по-другому и уже не однажды давал ей это понять.

– Для него этого слова нет, – считала она. И не вписала его в список составляющих. Когда же они обменялись записями, она с удивлением обнаружила, что мужчина указал поддержку как имеющую значение для нее.

Вот другие мнения на этот счет:

– Умение жертвовать собой и своими интересами во благо второй половины, поддержка, желание строить отношения и жить вместе.

В некоторых парах кто-то один понимает, чего ждет от него партнер. При этом он заранее знает, что не хочет давать это своей половине. Например:

– Чтобы было сытно, чисто, убрано. И один из моментов: я думаю, что он от меня ждет какой-то жертвенности в плане того, что я уйду с работы, буду рожать детей. Мне кажется, что он этого хочет. Ему так будет комфортно. Я не сказала, что я так буду делать. Я сказала, что я представляю, что он видит такой нашу семью.

Совершенно верно. Сейчас мы и не говорим, что вы должны это делать. И в подобных случаях тем более необходим диалог!

А кто-то пишет про юмор:

– Мне кажется, что без юмора никуда. Любую конфликтную ситуацию, добавь в нее юмор, можно решить. И ласка.

– Совместный досуг и увлечения.

При выполнении этого упражнения могут произойти и неожиданные открытия в отношении друг друга.

Так, он думал, что для нее важной составляющей семейной жизни являются дети. Потому что:

– Она мне уже всю плешь проела, что хочет детей. И я это написал. Оказывается, что она это в свою пятерку не внесла. Но я не могу купить себе машину, потому что тогда мы не сможем позволить себе детей. А оказывается, у нее это даже в пятерку не входит!

Для нее это:

– Неожиданно. Нет, ну я примерно понимала, что человек напишет, но, видимо, не до конца. Есть какие-то заблуждения и у меня, и у него в отношении друг друга. Он просто хочет поменять машину. А я говорю, что в ближайшее время нужно заводить детей. А если машину… Дети – это большие траты, и покупка машины – это большие траты. Совместить их у нас не получится. А он считает, что машина – это первоочередное.

Вот! И сейчас мы пойдем дальше. Теме планирования будет посвящена отдельная глава (см. главу 21 «Планирование»). В ней мы это и обсудим.

Еще раз повторюсь, что по ходу чтения вы неизбежно будете делать открытия…

А пока хочу обратить ваше внимание на то, что ни один человек в группе не включил в список пяти важных составляющих семейной жизни материальное благополучие. Даже спор о том, «что первично – ребенок или автомобиль», не попадает в эту категорию. Почему же со временем в семье возникают скандалы по поводу денег?

А что вошло в ваш список? Лучше уделить этому внимание сегодня.

Итак, вы начинаете поворачиваться лицом друг к другу. Добавим динамики…

Глава 7. Выздоровление идет через обострение

Когда прораб запретил строителям материться – стройка остановилась…

Не бойтесь дебатов и споров, в большей степени стоит опасаться молчаливого согласия. Во время обсуждения парой каких-то вопросов страсти могут накаляться.

Хочу немного подстелить соломки. Ребята, конфликты у вас все равно будут. И отдельная глава об этом будет. Здесь же я хочу сказать вот о чем.

В начале отношений у двух людей неизбежно возникают разногласия.

И первая сложность обусловлена тем, что вы слышите слово и наполняете его собственным смыслом, не утруждая себя вопросом: «Что партнер имеет в виду?»

Например, она (грустно):

– Мне нужна твоя помощь.

Он (с раздражением):

– Опять с тобой сюсюкаться надо.

А дальше обострение…

Комментарий

Эмоции – плохой советчик Поэтому во время скандала, если эмоции накаляются, лучше отойти в сторону на время и успокоиться, а потом можно продолжить диалог.

Как исправить положение? Он мог бы спросить: «Какая помощь?» И в ответ услышал бы: «Нужен твой совет, как бы ты поступил в таком-то случае».

Всё. А дальше – обсуждение ситуации и комфортный диалог.

Вторая сложность – неоправданные ожидания, то есть разные представления о том, как должно быть.

Например, муж хочет видеть заботливую жену, а она порой превращается в беспомощного ребенка. И с точностью до наоборот.

Или, как в случае с одной парой, когда женщина хотела поделиться с мужем переживаниями о прошедшем дне. А он ей:

– Не грузи меня… За поддержкой – к маме или подруге. Позвони маме, она все объяснит тебе по телефону.

Суперпример. Сейчас мы его разберем. Для чего вы тогда все это создаете? Если он тут же объявляет: «У тебя есть мама, вот к ней и обращайся!» Вот уж не угадали, ребята! Если вы строите нечто общее, то важно понимать, что именно оно и становится самым главным. И в горе, и в радости, и в болезни, и в здравии вы вместе. Иначе получается, что если в здравии, то все хорошо, мы – одно целое. А когда болезнь (проблемы) – «иди к маме!».

В данном случае под болезнью подразумеваются любые сложности, в частности, когда она говорит о своих проблемах. Я иду к тебе и говорю: «Помоги мне». Если вы будете отправлять супругу к маме, тогда кем она будет? Ребенком своих родителей или вашей женой?

– Все-таки да, ребенок. Да, я понял вас.

Конечно, многие понимают, что:

– Супруги должны быть и мамой, и папой, и сестрой, и братом, и подругой, и другом – всем.

Абсолютно верно. И любовницей, и подругой, и мамой… Но! Нужно уметь все это сочетать и вовремя переключаться. Например: «Мне сейчас плохо – я хочу, чтобы ты меня пожалел» – «Ну, иди сюда, я тебя пожалею». Только важно понимать степень выраженности той или иной функции.

Я могу вас обрадовать или разочаровать. Если вы сейчас этому не научитесь, завтра вы встретите кого-то другого. И поскольку у вас это не получилось вчера, то в будущем вы совершите эти же ошибки снова.

Поэтому еще на берегу необходимо уделить внимание вопросу о том, как мы поплывем. Чем лучше мы подготовимся к путешествию, тем комфортнее оно будет.

Скажу одну важную вещь: начинайте формировать ваш устав в письменном виде. А еще желательно, чтобы он висел у вас на стене. Зачем? Ответ – далее.

Я буду предлагать вам упражнения на разные темы. Чем внимательнее вы к ним отнесетесь, тем больше удобства привнесете в ваше совместное бытие. И конечно, будут эмоции. Это нормально! Ведь вы уже предупреждены: выздоровление (или создание благополучия) идет через обострение.

И не бойтесь допускать ошибки. Бойтесь быть безупречными.

Глава 8. Как мы понимаем друг друга

Взаимопониманию тоже важно учиться. Каким образом? Прежде чем делать выводы, спросите, правильно ли вы поняли партнера. Правильно ли вы услышали? Об этом ли идет речь? Это имеет значение всегда. Потому что вы начинаете общаться. И на разных этапах развития отношений могут возникать неожи данные ситуации и поведение, которые будут восприниматься каждым из партнеров по-своему.

Здесь мне кажется уместным привести одну историю.

На прием пришла пара. Месяц, как поженились. Собираются разводиться. Что случилось?

– Он меня не любит.

Супруг же недоумевает:

– Да я вообще понятия не имею, что случилось. На третий день она замолчала. Молчит и не объясняет, в чем дело. Я к ней и так, и эдак… полное игнорирование. Я развернулся, ушел, занимаюсь своими делами. Теперь она за мной ходит. Ей надоедает за мной ходить. Она отворачивается, опять я за ней хожу.

И вот так они в течение месяца ходили друг за другом, потом им это надоело. Пришли в ЗАГС разводиться, а там им сказали: «Ребята, у вас есть месяц подумать. Идите – проконсультируйтесь». Пришли. Я спрашиваю ее, что же произошло. Она рассказывает:

– На третий день после свадьбы он принес домой соковыжималку.

– И что?

– Как что?! Неужели вам не понятно, что он хотел сказать этим подарком?

– Нет.

– Ну, вы вообще! Он хотел сказать: «Знай свое место – оно на кухне, и не лезь в мои дела».

Супруг начинает смеяться. Спрашиваю:

– Что с тобой?

– Это просто супер! Когда я покупал соковыжималку, исходил из того, что у меня молодая привлекательная жена. Я знаю, что натуральные соки содержат витамины, продлевают молодость, укрепляют организм. Я хотел, чтобы мы пили их и поддерживали свое здоровье. Тем более что мы собираемся зачать ребенка. Это было бы ему полезно.

Она посмотрела на него:

– Что, правда, что ли?

Мы с ними встретились еще раза три-четыре. Живут по сей день, родили уже второго малыша.

Кто-то удивится: «Разве такое может быть из-за соковыжималки?» Да, может. (А вот что с этим делать, подробнее см. в главе 21 «Планирование».)

Как вы доносите информацию?..

Приведу еще один пример. Отец и сын собираются за город на машине. И папа говорит ребенку:

– Пока мы собираемся, отнеси пиво в холодильник.

Ну ладно, отнес. Вот они уже должны отъезжать, и папа спрашивает сына:

– Где пиво?

– В холодильнике.

Папа идет к холодильнику, открывает – нет пива. Он снова задает вопрос:

– Пиво где?

– В холодильнике.

Папа спрашивает себя: «А не дурак ли я?», идет к холодильнику, достает оттуда все продукты – пива нет!

Он опять к ребенку:

– Где пиво?

Ответ тот же. Папа выходит из себя, берет сына за руку и тянет его к холодильнику:

– Где? Показывай.

Тот открывает морозильную камеру:

– Вот пиво…

Разве папа объяснил, куда положить пиво?

Как мы проговариваем, о чем мы договариваемся, что мы делаем…

Очень хорошо, если вы понимаете друг друга. Но так бывает не всегда. И тогда партнер может подойти и сказать: «Слушай, я тебя не понимаю. Объясни».

Если тебя не понимают, скажи по-другому, покажи наглядно. Чтобы вы нашли тот самый общий язык.

Общий язык можно найти со всеми – и с партнером можно договориться обо всем. В том числе и о быте, и о планировании. Вот еще одна реальная ситуация. Пара обратилась по поводу конфликта, который возник из-за того, что муж делает не так, как нужно жене. При этом он не понимает, что ей требуется:

– Что ты пристала ко мне? Я же все вроде бы делаю.

Начинаем выяснять. Оказывается, она любит, чтобы везде была чистота, порядок, все вещи находились на своих местах. И она постоянно занимается уборкой. А для него это не имеет такого значения. Он любит комфорт, и ему важно, чтобы просто было удобно. И вот он приходит: пиджак туда, галстук сюда, ноги на журнальный стол. Когда она видит это, возникает скандал. А он никак не возьмет в толк, в чем дело. Пока мы не стали разбирать ситуацию. Я говорю ему:

– Ты любишь комфорт. Представь, ты собираешься лечь в постель и хочешь побыстрее уснуть. И ты подходишь к кровати и видишь: твоя супруга смотрит телевизор с пакетом крекеров в руках. Крошки летят в разные стороны, ты ложишься и ощущаешь их каждой клеткой своего тела.

– Да я бы ее убил!

– Вот и представь: когда она видит твои ноги на журнальном столике, с ней происходит приблизительно то же самое.

Вот такой иногда требуется перевод. И кроме вас этого никто не объяснит. Кроме, конечно, переводчика, если у вас самих совсем не получается. Задача как раз в том и состоит, чтобы научиться понимать… а не додумывать.

Глава 9. Двое на берегу

Мы продолжаем.

Двое гуляют по берегу реки. Один из них видит лодку: «О, давай прокатимся». Они садятся в нее, он – на весла, она – на корме. Выплыли на середину реки, он бросил весла – сидит. О чем она думает? «Почему не гребет?» А он о чем может думать? «Замучился грести…» И вот они размышляют каждый сам по себе, молча. Прошло еще полчаса, он по-прежнему не гребет, она все так же сидит на корме. О чем она думает сейчас? «Почему не гребет?» Он? «Да не надо мне ничего…» Прошло еще три часа. Лодку относит от берега, набегают тучи. О чем они думают теперь?

А как это похоже на то, что бывает в семье: через день, через месяц, через год? Когда каждый из партнеров «садится в лодку» со своими мыслями и думает, что другой о них догадается.

По истечении определенного времени диалог все равно произойдет. Вот только в какой тональности? Разговор может быть приблизительно таким:

– Что же ты не гребешь, дорогой?

– А мы с тобой договаривались, кто будет грести?

– Как? Ну, я же думала, что ты. Я же женщина…

– Знаешь, я тоже думал, что вот сейчас я положу весла, ты подойдешь, мы обнимемся, поцелуемся…

Но вы уже в лодке, и теперь, когда вы от берега отчалили, важно договориться (конечно, при условии, что вы хотите развивать отношения):

♦ кто на веслах;

♦ кто по хозяйству;

♦ кто ловит рыбу;

♦ кто ее разделывает;

♦ куда вы плывете;

♦ кто выбирает маршрут;

♦ кого вы еще хотите подсадить в эту лодку;

♦ где будете причаливать;

♦ хотите ли вы из лодки сделать катер, из катера – яхту и т. д.

Возникает и много других вопросов.

Каждый из вас слышал, что «в чужой монастырь со своим уставом не ходят».

Комментарий

Да, я об этом уже говорил ранее И повторяюсь не случайно Услышав один раз, вы благополучно об этом забудете А значит, завтра будете снова и снова наступать на одни и те же грабли Будет лучше, если вы услышите об этом неоднократно, запомните и начнете применять в своей жизни.

Она где-то жила до встречи с ним, и у нее была своя семья. В ней были какие-то правила: хорошие и не очень. И он где-то жил, и у него была семья. И в этой семье тоже имелись правила: какие-то – хорошие, какие-то не очень. Но иногда то, что для одной семьи является плюсом, для другой будет иметь противоположную окраску.

– Как?! Я же думала, что ты будешь грести.

– А я не знаю, у нас всегда мама гребла…

– Как?! Мужчина должен…

– А кто сказал, что должен?

Кому должен, у кого он занял? Так что делать?

Вот они встретились. Что дальше?

Чтобы совместная жизнь была комфортной, нужны общие правила. Для начала их важно озвучить: чего он хочет, чего она. Конечно, нужно договариваться! Диалог – вот она, формула!

И тогда мы берем что-то лучшее из его взглядов о семье и что-то лучшее из ее представлений о совместной жизни…

Может случиться так, что каждый будет настаивать на своем. И опять вопрос: зачем я хочу создавать эти отношения? И если я этого действительно хочу, готов/готова ли я отказаться от чего-либо? Есть ли что-то в моей жизни, от чего я вообще не готов/не готова отказываться во имя общего? Этот вопрос должен задать себе каждый.

Упражнение

Я предлагаю вам отложить книгу на три минуты и подумать Ответьте письменно на вопросы (пока каждый сам для себя, не показывая свои записи партнеру): «Есть ли что-то, с чем я не готов/не готова расстаться? Есть ли что-то важнее моего желания создать отношения?»

И затем на следующий вопрос: «Как мне кажется, а у моего партнера есть что-то, от чего он/она не готов/не готова отказаться?»

Оставьте эти записи при себе, они пригодятся в дальнейшем.

Так как же формировать семейный устав?

Приведу пример. Партнеры пришли на прием с разными вопросами. Она говорит:

– Он меня не любит.

Он:

– Я не понимаю, о чем речь.

Я ее спрашиваю:

– Уточни, пожалуйста, что ты имеешь в виду?

– Он обо мне не заботится.

И он начинает загибать пальцы:

– Я и по дому, и с ребенком в детский сад, и в магазин и т. д.

С его точки зрения, он все делает правильно.

– Что не так? Он же о тебе действительно заботится.

– Ну, он мне цветов не дарит…

Комментарий

Помните: мы с вами наполняли содержанием слово «благополучие» Вот наглядный пример, когда каждый думает о своем Наполняйте слова общим смыслом – и вы избавитесь от многих проблем.

Вроде бы все логично. Для нее забота – это цветы. А для него забота выглядит по-другому. Что делать? Стали разбираться дальше. Оказалось, он вырос в деревне. Хозяйство, живность всякая, огород. И он так привык. Он видел, как это происходило у его отца и матери. Глава семьи заботился о жене и детях именно таким образом.

А она родилась в интеллигентной городской семье: папа читал маме стихи, дарил ей цветы, водил ее в филармонию. И это было просто замечательно. И она, на этом воспитанная, ожидает того же от мужа. Но этого нет! Есть полные сумки из магазина, есть прибитая полка, занятия с ребенком. А цветов нет…

Ответьте себе на вопрос: «Знаю ли я, чего ждет мой партнер от меня? Говорил/говорила ли я ей/ему когда-нибудь, чего жду от нее/него?» Если нет, то самое время начать этот диалог. И приступить к формулированию правил, по которым вы будете жить. Не среднестатистическая семья. А именно ваша пара…

Какие темы подойдут для подобного диалога?

Рассказ о своей семье может быть хорошим началом.

Партнер должен услышать о том, как это было. И затем можно начать формировать устав, определять правила, по которым вы хотите дальше жить. Это могут быть следующие темы:

♦ ваши планы;

♦ бюджет;

♦ совместное времяпрепровождение;

♦ дети;

♦ вредные привычки;

♦ бытовые обязанности;

♦ права (если у меня есть обязанности зарабатывать деньги, выносить мусор и т. п., то я имею право сходить в выходной в сауну с друзьями). Подробнее об этом см. в главе 10 «Личное пространство»;

♦ свободное время;

♦ работа;

♦ друзья;

♦ родственники.

Да. А как без них? Если вы это не обсуждаете, что получится в результате?

Супруг возмущается на приеме:

– Твоя мама у меня вот уже где! Я не на ней женился, я женился на тебе!

Почему у партнеров возник конфликт в этом вопросе? Потому что они его сразу не обсудили…

Однажды он в приподнятом настроении, с цветами, в предвкушении приятного вечера летел домой. Дети были в оздоровительном лагере. Она ему с порога:

– Моя мама поживет у нас с месяц.

Если вы об этом договорились и приняли, то конфликта не произойдет. Чем подробнее вы обсудили, как станете управлять своей лодкой, тем приятнее будет ваше плавание.

И всегда найдется кто-то, кто спросит:

– А если мы не договоримся?

А если вы не договоритесь, ребята, я гарантирую на 100 %, что ваша лодка разобьется. Нет диалога – нет совместной жизни. Зато есть упреки и конфликты.

Да, иногда бывает сложно начать. Тогда, если мы не можем прийти к единому мнению, мы обращаемся к специалисту, который способен нам помочь. Мы можем посмотреть, как это происходит у других. Но выбирать вариант для себя предстоит именно нам.

Приведу другой пример. Она говорит:

– В последнее время с моим мужем происходит что-то странное.

– А что именно? – спрашиваю я.

– Ну, не кричит, не замахивается. Наверное, разлюбил.

Вот такое у нее представление о счастье.

Сейчас мы пытаемся объять необъятное. Устав формируется постепенно. И важно понимать, что устав – штука гибкая. Какие-то правила в нем вы принимаете раз и навсегда. Но какие-то из них могут быть временными (подробнее об этом см. в главе 36 «Как правильно формировать устав»).

Поэтому давайте с чего-то начнем.