Автор книги: Полина Бондарева
Жанр: Эзотерика, Религия
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Глава 12. Что наверху, то и внизу
Прийти к исцелению можно двумя путями: предприняв самостоятельные шаги или дождавшись, когда жизнь нанесёт травму и заставит проявить активность. Самым эффективным способом воздействия на реальность является молитва, но не та, в которой человек обращается к Богу просто с просьбой или требованием. Сила творящей молитвы в чувствах. Молитва обретает мощь лишь тогда, когда всё наше существо проникается покоем и благодарностью к Богу, как если бы мы уже получили то, о чём просим. Молитесь так, чтобы в процессе моления почувствовать покой. Помните: «что наверху, то и внизу», к чему направляете душевные и мысленные устремления, то и получите.
Глава 13. Пять этапов Радикального Прощения
РП может принимать разные формы – 13 шагов (утвердительные ответы на 13 простых вопросов, выявляющих совершенство ситуации), церемония, семинар, но в любом случае содержит пять этапов:
1. Рассказать историю. Проговорить историю устно или письменно необходимо для того, чтобы увидеть её с позиции жертвы и признать этот факт.
2. Пережить чувства. Делая этот шаг, вы как бы вновь проживаете травмирующую ситуацию. Прохождение через эмоции и чувства позволяет в полной мере пережить первоначальную боль, ощутить человеческую природу и способствует скорейшему исцелению.
3. Разрушить историю. Здесь мы анализируем свою интерпретацию событий, определяем, что привело к формированию возможно ложных убеждений и как наше эго использует выдуманную историю для закрепления архетипа жертвы. Этот шаг даёт нам силы взглянуть на прощаемого с сочувствием и избавиться от привязанности к своей истории.
4. Переформулировать историю. На этом этапе мы можем принять ситуацию как совершенную, пересмотреть свой взгляд на неё и извлечь необходимые уроки.
5. Интеграция. Приобретённый в результате выполнения предыдущих шагов взгляд необходимо закрепить, интегрировать на клеточном уровне. Для выполнения этой задачи подойдёт дыхательное упражнение «Сатори». Также можно использовать заполнение и чтение вслух анкеты или проговаривание желания увидеть совершенство ситуации в процессе выполнения 13 шагов.
Глава 14. От напускного – к подлинному
Двигаться от напускного к подлинному – значит довериться течению происходящего, не пытаясь вмешиваться в процесс и контролировать результат. Чем больше мы прилагаем усилий, стараясь простить, тем труднее бывает отпустить обиду и гнев. Если же оставить попытки контролировать ход событий, всё постепенно уладится само собой.
Мы не может знать, сколько потребуется времени, пока мы сможем спокойно относиться к ситуации и обидчику, а ведь именно спокойствие свидетельствует о завершении процесса. Это может произойти быстро, а может потребовать заполнения многих анкет РП. Можно только порадоваться факту, что нет необходимости относиться к прощаемому с симпатией или как-то взаимодействовать с ним.
Когда нас кто-то расстраивает, следует видеть в этом возможность простить, ведь обидчик олицетворяет сразу всех людей, которые поступали с нами аналогично. Простив этого одного, в его лице мы простим и всех остальных, а заодно и себя за свои проекции на них.
РП хорошо ещё тем, что, прощая в одной ситуации, мы прощаем сразу всё происходившее подобным образом, и нам не нужно выяснять причину первой травмы. Исцеление наступит в любом случае.
Глава 15. Прочувствовать боль
Попытка простить, задействуя только ментальные возможности, обречена на провал. Если мы отрицаем гнев, обиду и подавленность, у нас ничего не получится. Чтобы получить результат, мы должны позволить себе в полной мере пережить всё, что чувствуем.
Если у нас возникает желание кого-то простить, это говорит о том, что в течение некоторого времени мы испытывали гнев. Сам по себе гнев – вторичная эмоция. Обычно ему предшествуют ущемлённое самолюбие, страх, стыд или ужас. По сути, гнев – движение энергии, возникающее из-за подавления боли.
Первый и второй этапы РП помогают соприкоснуться не только с гневом, но и с теми эмоциями, которые скрываются за ним. Пытаться решить проблему, просто проговаривая эмоции, бесполезно. Это ничего не даст. Энергия должна найти выход. Чтобы это произошло, нужно сочетать действия с голосом. Можно кричать в подушку (чтобы не беспокоить соседей), рубить дрова, колотить кулаками матрас, совершать любые активные действия, сопровождая их криком. Такие действия позволят полностью отдаться во власть эмоций и прочувствовать, как они проходят сквозь тело. Единственное чего стоит опасаться – пристрастия к гневу, поскольку он способен питать сам себя и порождать злобу, которая в свою очередь будет без конца ворошить старые обиды. Так может создаться порочный круг, выбраться из которого будет непростой задачей. Избежать пагубного пристрастия можно, используя гнев лишь в качестве катализатора для прощения, обретения внутренней силы или позитивных перемен.
Глава 16. Освободить пространство для чуда
Анкета Радикального Прощения очень действенный инструмент, который уже изменил жизни многих тысяч людей. Заполняя её, вы подготавливаете место для сил, которые, собравшись вместе, сотворят чудо. Всё что нужно – заполнить 21 пункт анкеты, как следует их проработав.
Заполнение анкеты начинается с указания даты и объекта Х (причин, обстоятельств или человека, огорчившего вас).
В первых пунктах вы подробно описываете ситуацию, вызвавшую недовольство, и свои претензии к объекту Х, поясняя, за что вы на него сердитесь. Затем констатируете, что являетесь хозяином своих чувств, которые отражают ситуацию так, как вы её видите. Далее признаёте, что ситуация специально создана высшими силами для вашего обучения и роста, вы видите теперь ключи к её пониманию (повторявшиеся однотипные события), указывающие на то, что у вас и раньше были возможности исцелиться, но тогда вы этого не поняли. В следующих пунктах анкеты вы раскрываете и описываете своё новое видение ситуации и благодарите объект Х за то, что он согласился посодействовать вам в обретении необходимого опыта. В последних пунктах анкеты прощаете объект Х и отдаёте себя во власть высшей силы, полностью понимая, что далее ситуация будет развиваться в соответствии с Высшим замыслом. Завершаете заполнение анкеты двумя записками. Одну адресуете объекту Х, уведомляя его о своём прощении, другую себе, признавая в ней, что являетесь духовным существом, переживающим человеческий опыт.
Помните, прощение начинается со лжи. Когда вы приступаете к процессу, в вашем сердце прощения ещё нет, но вы начинаете движение к нему, от напускного – к подлинному. В начале пути просто будьте благодарны себе за то, что решились его пройти.
Глава 17. Разрушить историю
Боль живёт в истории жертвы, поэтому есть смысл ещё раз рассмотреть ситуацию и попробовать разобраться, что в ней истинно, а что ложно. Представьте себе работающую центрифугу соковыжималки. Центробежная сила в ней отделяет сок от волокон. Так же следует поступить и с историей жертвы, отделив факты от наших интерпретаций случившегося (мыслей, суждений, допущений, выводов и т. п.).
Будьте объективны и беспристрастны. Составьте два списка. В первом перечислите только факты, касающиеся случившегося. Признайте, что событие произошло и ничего изменить невозможно. Во втором списке соберите все свои интерпретации и домыслы по поводу случившегося и признайте их ложными. Затем разберитесь, насколько все эти убеждения и домыслы важны лично для вас, что вы готовы отбросить, а от чего отказаться не в силах. Не критикуйте себя за то, от чего не сможете отказаться. Ваши привязанности, возможно, сопровождают вас уже длительный срок и могут показать, кто вы есть на самом деле. Например, взрослый ребёнок алкоголика. Отпустите идеи, вызывающие ассоциации с подобными ярлыками, но будьте терпеливы и милосердны к себе, не спешите. Дайте себе время на расставание с ложными убеждениями. Не предавайтесь гневу, унынию или отчаянию, убедившись, что долго пребывали в заблуждении.
Если же факты указывают, что плохие события, например, убийство, всё же произошли, заполните Анкету Радикального Прощения.
Глава 18. Четыре шага к прощению
Когда мы чем-то огорчены, забыть о существовании РП очень легко. Чтобы этого не случилось, можно использовать четыре шага Арнольда Пантейна. С их помощью можно самим привлечь в свою жизнь людей и события, которые помогут пережить эмоции, связанные с возникшей проблемой.
1 шаг – напоминание человеку, что он сам творец своей реальности. Поскольку мы создаём ситуации для собственного исцеления, помните, что не следует винить себя за это.
2 шаг – признать своё несовершенство и принять все свои убеждения, оценочные суждения, интерпретации такими, какие они есть. Это поможет понять, что на самом деле происходит с нами в текущий момент, и перейти к следующему шагу.
3 шаг – желание увидеть совершенство в нынешней ситуации. Это самый существенный шаг в процессе РП. Он равнозначен слиянию с Божественным замыслом и готовностью полюбить себя за неспособность постичь его.
4 шаг – принятие энергии покоя. Этот шаг позволяет нам полностью присутствовать в настоящем, осознать свои чувства и сосредоточиться на том, что необходимо сделать.
Частое использование механизма четырёх шагов позволит вам осознавать каждый момент в течение всего дня.
Глава 19. Увидеть Христа в другом человеке. Ритуалы и техники РП
Чтобы не распылять свою энергию в прошлое и будущее, а сконцентрироваться на текущем моменте, вглядитесь в человека, с которым связаны ваши проблемы, и постарайтесь увидеть в нём Христа. Здесь под Христом подразумевается божественная часть человека, связанная с вами и с Богом. Ощутив единство с этим человеком, вы и в себе увидите Христа и сможете преобразовать ситуацию. Соединяясь с другими, мы выходим за рамки своего эго и видим в человеке Божье дитя.
Прощение в трёх письмах
Эта техника проста. Вы пишете три письма своему обидчику.
Первое – гневное и максимально эмоциональное. В нём выкладываете начистоту всё, что накипело. Не отправляйте его!
Второе – более умеренное. Вы даёте своему обидчику прочувствовать всё, чего он заслуживает, но уже проявляете толику понимания и сострадания. Это письмо тоже не отправляйте!
В третьем письме попробуйте представить события в свете принципов РП. Дайте им новую интерпретацию. И это письмо не отсылайте!
Не отправляйте ни одно из трёх писем!
Лучшее, что с ними можно сделать – провести огненный ритуал, способствующий трансформации энергии. Слова, обращённые в пепел и улетевшие с дымом, – наглядное свидетельство важности происходящего.
Ритуалы прощения
Значимость ритуалов в современном мире явно недооценивается. Не имеет значения, долог ритуал или короток, сложен или прост. Его цель – привлечь на помощь Божественное начало. Главное условие проведения – совершать его благоговейно.
Огненный ритуал – это действо приношения дара или жертвы огню, который издревле считается стихией трансформации. Для придания ритуалу большей силы и значимости можно сочетать его с молитвой, воскуриванием ароматических масел и благовоний.
Водный ритуал связан со способностью воды исцелять, очищать и освящать вещи. Вы можете сделать из письма бумажный кораблик и пустить его по быстрому течению реки.
Подходите к проведению ритуалов творчески. Пусть каждое действие будет наполнено смыслом и имеет своё значение.
Прощение через искусство
Если выражение прощения словами сложно или неприемлемо для вас, попробуйте рисовать. Для этого вам не нужно специально учиться рисованию. Ваша задача – не создание шедевров или красивых картинок, но выплескивание на лист негативных чувств или эмоций. Вам могут пригодиться чёрная и белая бумага небольшого размера, пастель (ей хорошо рисовать на чёрном) или цветные карандаши.
Начинайте рисовать спонтанно, без замыслов и идеи. Просто попросите духа-проводника помочь вам избавиться от негатива. В процессе работы используйте тот же метод, что и при написании писем.
Не обязательно выполнить все три работы в один день. Делайте по мере того, как будете готовы приступить к очередному этапу, но помните – необходимо пройти все три шага, чтобы не случилось застревания в энергиях гнева или обиды. Готовые работы вешайте на стену. Либо в ряд по горизонтали, либо размещайте по вертикали, таким образом, чтобы заключительная, третья работа оказалась верхней. На каждом рисунке проставьте даты выполнения и дайте названия.
Рассматривайте их и «слушайте», что они говорят. Попросите других людей рассказать о том, что они видят на рисунках. Возможно, их видение позволит вам посмотреть на ситуацию с нового ракурса.
Письмо-освобождение
Ещё один инструмент РП – письмо-освобождение. В нём вы уведомляете своё высшее «я», что ему дана полная воля освободить вас от любых заблуждений. Благодарите свою душу за то, что она позволила вам пройти через опыт непрощения. Прощаете обидчика и выражаете готовность принять себя таким, какой вы есть, а также заявляете о намерении достигнуть счастья, добиваться исполнения своих желаний, достигать целей, творить и быть счастливым.
Поставьте подпись и попросите кого-нибудь засвидетельствовать послание, а потом совершите ритуальное сожжение.
Роза прощения
Когда мы позволяем кому-то заглянуть нам в душу, мы становимся уязвимыми и можем оказаться объектом манипуляций. Чтобы защитить себя во время общения, используйте образ розы. Для этого представьте цветок между вами. Эзотерики используют этот символ на протяжении многих веков, и он на редкость эффективно работает.
Пробуждение внутреннего ребёнка
Чтобы расти духовно, нам необходимо избавиться от худшего – пристрастия к архетипу жертвы. Это можно сделать, отпустив внутреннего ребёнка-нытика, хранителя всех наших обид с детских лет и по сей день. Представьте мысленно, как вы встречаетесь с ним, освобождаете его от тяжкого труда хранителя и отпускаете на свободу. Попрощайтесь с ним навсегда и начните новую жизнь.
С этой книгой читают:
Дженни Миллер, Виктория Ламберт | Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
Пег Стрип | Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
