Текст книги "Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста"

6. Психологические закономерности развития детей раннего и дошкольного возраста

Проблеме развития и воспитания детей раннего возраста посвящены работы В. М. Бехтерева, Н. М. Щелованова, Н. Л. Фигуриной, Н. М. Аксариной, Е. И. Радиной, А. М. Фонарева, С. Л. Новоселовой, Л. П. Павловой, Э. Г. Пилюгиной, Г. Г. Филипповой и других. Исследователи определяют ранний возраст как период быстрого формирования всех свойственных человеку психофизиологических процессов.

У ребенка быстро меняются антропологические показатели: вес, рост, размеры окружности головы и грудной клетки; начинают усиленно функционировать все жизнеобеспечивающие системы организма; прогрессируют темп, последовательность и качество движений; совершенствуется мышечный аппарат; появляются зубы.

Психическое развитие детей происходит неравномерно. В нем наблюдаются периоды относительно медленных, постепенных изменений, когда ребенок на протяжении длительного времени сохраняет одни и те же черты психического облика и периоды гораздо более резки, скачкообразных изменений, связанных с появлением новых психических черт. Каждый возраст отличается избирательной повышенной восприимчивостью к различным видам воздействий. Наличие сенситивных периодов развития объясняется тем, что наибольшее влияние обучение оказывает на те психические качества, которые начинают формироваться.

Н. М. Щелованов, Н. М. Аксарина, Н. П. Сакулина, Л. А. Венгер и другие считают ранний возраст сенситивным для сенсорного развития детей. В этот период начинают формироваться представления о сенсорных эталонах. К концу раннего возраста дети уже способны различать цвета, некоторые геометрические фигуры, ярко выраженную величину предметов, звуки, выделять запахи.

Наряду с развитием восприятия при усвоении предметных действий у ребенка формируются и основные компоненты мышления. В процессе манипулятивной деятельности перед ребенком раскрываются связи между предметами, формируются опосредованные действия. Исследуя развитие мышления ребенка, Ж. Пиаже, Л. А. Венгер, С. Л. Новоселова, В. С. Мухина, А. В. Запорожец отмечают, что решение задач путем внешних проб (наглядно-действенного мышления) в дальнейшем заменяется их решением во внутреннем плане, на основе оперирования образами (наглядно-образного мышления).

В раннем возрасте ребенок овладевает величайшим достоянием человечества – речью. А. В. Запорожец отмечает, что ребенок в раннем возрасте проходит два этапа развития речи: подготовительный (гукание, гуление, лепет) и этап собственно речевого развития, когда на основе формирующейся потребности в речевом общении развивается пассивная (понимание) и активная речь, которая начинает выполнять основные присущие ей функции: коммуникативную, сигнификативную, обобщения.

К концу третьего года жизни возможности ребенка возрастают, вместе с ними растет желание действовать самостоятельно, выполняя роль взрослого. Разрешению кризиса способствует переход к сюжетно-ролевой игре, в которой ребенок отображает действительность и имеет возможность реализовать желание участвовать во «взрослой» жизни.

Итак, можно выделить некоторые закономерности в развитии детей на этапе раннего возраста: быстрый темп физического и психического развития, взаимосвязь первого и второго; приобретение ребенком первоначального социального опыта, привычек поведения; эмоциональность как ведущая характеристика возраста; потребность в индивидуальном контакте со взрослым; зависимость развития от наследственности и развивающей социальной среды и т. п.

В дошкольном возрасте у ребенка возрастает потребность в движениях, развивается моторная память, появляется согласованность, слитность, четкость движений; вся двигательная деятельность становится более осознанной, целенаправленной и самостоятельной; повышается физическая и умственная работоспособность.

Умственное развитие дошкольников набирает высокий темп. В этот период продолжается совершенствование чувственных, наглядных способов познания; основные формы мышления наглядно-действенное и наглядно-образное. Осуществляется развитие основных умственных действий: анализа, сравнения, обобщения, классификации и т. д.; к семи годам все большая роль отводится словесно-логическому мышлению. Возрастает произвольность познавательных процессов: памяти, восприятия, внимания. Меняются основные мотивы умственной деятельности ребенка от игровых интересов к познавательным; происходит формирование общего метода умственной деятельности, который заключается в умении принять или поставить задачу, отобрать способы ее решения, проверить и оценить результаты.

Дошкольный возраст – период интенсивного совершенствования речи: обогащается словарь, правильным становится произношение звуков, развивается связная речь.

Ведущей деятельностью дошкольника является игра – своеобразный способ переработки полученных из окружающей жизни впечатлений. В игре ярко проявляются особенности мышления и воображения ребенка, его эмоциональность, активность, потребность в общении. Социальная значимость игры заключается в том, что в процессе общения со сверстниками у ребенка формируются навыки взаимодействия: он учится согласовывать свое мнение с другими, подчиняться правилам, регулировать поведение в соответствии с отведенной ролью, оказывать помощь товарищам и т. д.

Наряду с игровой у дошкольника формируются разные виды художественной и трудовой деятельности: характер, мотивы и направленность которых обуславливает возросший уровень физического, умственного и волевого развития.

В дошкольном возрасте дети накапливают первый опыт нравственного поведения, оно становится все более осознанным, организованным и дисциплинированным; расширяются нравственные представления и углубляются нравственные чувства детей.

Во все виды деятельности ребенка следует вносить больше элементов творчества – побуждать детей к развертыванию сюжетных игр, созданию рисунков и конструкций по замыслам. Отображающая и творческая сторона деятельности не только не противоречат друг другу, но напротив, совершенствование первой служит формированию второй. Чем легче и правильнее ребенок воспринимает и передает в рисунке или движении особенности реальных предметов и явлений, тем больше у него возможности для создания и воплощения творческих замыслов.

Центральная нервная система является основным регуляторным механизмом физиологических и психологических процессов. Нервные процессы возбуждения и торможения характеризуются тремя основными свойствами: силой, уравновешенностью и подвижностью. К 5–6 годам у ребенка возрастает сила нервных процессов, повышается их подвижность. Но особенно характерно для детей этого возраста совершенствование межанализаторных связей и механизмов взаимодействия сигнальных систем. В возрасте 4–6 лет возможность сопровождать речью свою игру, совершенствуется, ярко выражены рефлексы подражания и повторения. Непроизвольное внимание преобладает над произвольным, способность управлять которым слабо развита.

Для образования двигательных навыков и закрепления их как условных рефлексов, то есть образования двигательного стереотипа, требуется определенная повторность и последовательность применения раздражителей, в качестве которых выступают, в том числе и физические упражнения. На пятом году жизни механизм сопоставления слов с соответствующими им раздражителями первой сигнальной системы совершенствуется, повышается самостоятельность действий, создается возможность для использования выполнения задания с соблюдением заданных условий выполнения. У ребенка преобладают процессы возбуждения, которые вызывают бурные эмоциональные реакции. Вместе с тем именно в этот период усиливается эффективность педагогических воздействий, направленных на концентрацию нервных процессов.

К 6–7 годам формируется готовность к систематическому обучению в школе.

Таким образом, в качестве закономерностей развития дошкольника можно выделить смену форм мышления (наглядно-действенное – наглядно-образное – наглядно-словесное); развитие произвольности познавательных процессов; развитие эмоций, воли; формирование познавательных интересов как мотивов учебной деятельности; становление творческой игры как социальной школы ребенка.

Факторы развития личности. Изучение закономерностей развития ребенка раннего и дошкольного возраста позволяет выделить факторы, обусловливающие течение и результаты данного процесса. В научной литературе выделяют три фактора, влияющих на становление личности: наследственность, среда и воспитание, которые, в свою очередь, можно объединить в две группы: внешние и внутренние или социальные и биологические.

В качестве биологического фактора выступает наследственность, под которой понимают передачу от родителей к детям определенных качеств и особенностей. Носителями наследственности являются гены, которые и обеспечивают наследственную программу развития человека. К наследственным свойствам относятся анатомо-физиологические особенности человеческого организма: задатки речи, мышления, прямохождения, цвет кожи, глаз, волос, телосложение, тип нервной системы и т. д.

Человек появляется на свет как биологическое существо. Личностью он становится, пройдя длительный и сложный путь развития. На развитие ребенка помимо заложенных способностей влияют средовое окружение и целенаправленное педагогическое воздействие.

Среда, по мнению И. П. Подласного, – это реальная действительность, в условиях которой происходит развитие человека. В педагогической литературе понятие «среда» рассматривается в широком и узком смысле. В широком смысле «среда» – природные условия, государственный строй, система общественных отношений, материальные условия жизни; в узком смысле – непосредственное предметное окружение ребенка [39].

В последнее время в дошкольной педагогике все чаще употребляется понятие «развивающая среда» – совокупность педагогических, психологических, социально-культурных и эстетических условий построения педагогического процесса в условиях дошкольного образовательного учреждения.

Большое влияние на развитие ребенка и формирование его личности оказывает воспитание, которое всегда носит целенаправленный и организованный характер. Эффективность воспитания зависит от готовности ребенка к педагогическому воздействию (с учетом влияния наследственности и среды) и его активности. Именно активность ребенка является залогом формирования разных видов его деятельности: познавательной, предметной, игровой, трудовой, художественной, учебной, общения. Активная позиция ребенка в деятельности делает его субъектом воспитания, что и позволяет рассматривать деятельность как средство воспитания и развития ребенка. Каждая деятельность характеризуется потребностью, мотивами, целью, свойствами, действиями и результатом. Для того чтобы ребенок овладел всеми компонентами деятельности, ему необходима помощь педагога и родителя.

☺ Вопросы и задания для самоподготовки

1. Чем характеризуется психическое развитие ребенка раннего возраста?

2. Чем характеризуется психическое развитие ребенка дошкольного возраста?

3. Какие факторы оказывают влияние на развитие личности ребенка (внешние и внутренние)?

4. Раскройте понятие «среда» в узком и широким смысле. Как она влияет на воспитание ребенка в целом и на физическое воспитание в частности?

7. Средства физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

Для достижения цели и реализации задач физического воспитания применяются следующие группы средств (рис. 1):

1) физические упражнения (являются основным специфическим средством физического воспитания);

2) оздоровительные силы природы;

3) гигиенические факторы (вспомогательные средства). Комплексное использование позволяет эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.

Рис. 1. Перечень специфических средств физического воспитания

Физические упражнения – это такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям [25].

Слово физическое отражает характер совершаемой работы (в отличие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела человека и его частей в пространстве и во времени.

Слово упражнение обозначает направленную повторность действия на физические и психические свойства человека и совершенствования способа исполнения этого действия.

Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой – как процесс многократного повторения.

Эффект физического упражнения определяется его содержанием. Содержание физического упражнения – это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении конкретного упражнения (физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических и психических качеств и т. п.).

Содержание физического упражнения обуславливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

Оздоровительное значение. Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект, играют немаловажную роль для профилактики неблагоприятных состояний, возникающих при гипокинезии и гиподинамии.

Под воздействием физического упражнения можно изменять формы телосложения (уменьшать или увеличивать мышечную массу, снижать жировой компонент).

Можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, чтобы улучшить физическое развитие и физическую подготовленность, а это в свою очередь отразится на показателях здоровья. Например, при совершенствовании выносливости не только воспитывается способность длительно выполнять какую-либо умеренную работу, но и одновременно совершенствуются сердечнососудистая и дыхательная системы.

Образовательная роль. Через физическое упражнение познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. Выполняя физические упражнения, занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двигательными умениями и навыками, что позволяет осваивать более сложные двигательные действия и постигать законы движений в спорте. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает ребенок, тем легче он приспосабливается к условиям окружающей среды и тем легче он осваивает новые формы движений.

Влияние на личность. Физические упражнения требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями, вырабатываются ценные черты и качества характера (смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность и т. п.).

Занятия физическими упражнениями, как правило, проводятся в коллективе. При выполнении физических упражнений во многих случаях действия одного занимающегося зависят или во многом определяются от действия другого. Происходит как бы согласование своих действий с мотивами и действиями коллектива, подчинение личности под общую стратегию действий (воспитываются нравственные качества, чувство коллективизма, умение налаживать сотрудничество со сверстниками и т. д.).

Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило, с комплексом воздействий на индивида, поэтому важно умение всесторонне оценить содержание используемого упражнения в педагогическом аспекте, реально определить возможность использования его различных сторон в образовательно-воспитательных целях.

Особенности содержания физического упражнения определяются его формой. Форма физического упражнения – это определенная упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения. В форме физических упражнений различают внутреннюю и внешнюю структуру. Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время выполнения данного упражнения. Внешняя структура физического упражнения – это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения.

Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны между собой. Они образуют органическое единство, причем содержание играет ведущую роль по отношению к форме. Для совершенствования в двигательной деятельности необходимо обеспечить в первую очередь соответствующее изменение ее содержательной стороны. По мере изменения содержания меняется и форма упражнения. Со своей стороны форма также влияет на содержание. Несовершенная форма не позволяет в полной мере раскрываться содержанию упражнения.

Физические упражнения формируют двигательные умения и навыки, способствуют развитию физических качеств ребенка, его органов и систем. Применительно к задачам физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста наиболее широкое применение получили следующие группы физических упражнений:

1) основная гимнастика включает: общеразвиваюшие упражнения для отдельных частей тела с предметами (мячами, кубиками, флажками, гимнастическими палками и др.) и без предметов; строевые упражнения (построения и перестроения, повороты, размыкания и смыкания); танцевальные упражнения. Характерной особенностью этих упражнений является их избирательная направленность, т. е. можно подобрать упражнения на определенную мышечную группу, на любое физическое качество, на осанку и др. Упражнения основной гимнастики в наибольшей степени способствуют формированию умений владеть своим телом, согласованно выполнять различные сложные движения;

2) подвижные игры (бессюжетные и сюжетные);

3) упрощенные формы спортивных упражнений: различные виды ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазание, ползание, равновесие, висы и другие.

В практике физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста средства гимнастики используются с целью:

– оздоровления и всесторонней подготовки ребенка к разнообразным видам деятельности;

– формирования жизненно важных двигательных умений и навыков, воспитания психофизических и физических качеств: ловкости, быстроты, силы, гибкости, формирования воли, характера, дисциплинированности;

– формирования правильной осанки, коррекции различных деформаций тела, воспитания умения владеть своим телом, придания красоты, точности, грациозности, ритмичности и выразительности движений и т. п.;

– повышения эмоционального тонуса, воспитания чувства прекрасного, формирования интереса и потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

В практике работы дошкольных образовательных организаций гимнастика включает строевые, общеразвивающие упражнения, а также основные виды движений (ходьба, бег, метание, прыжки, лазание).

Основная гимнастика направлена на укрепление здоровья, общую физическую подготовку, закаливание организма, воспитание правильной осанки, укрепление внутренних органов и систем. Необходимо избирательно подобрать упражнения, влияющие на развитие любых групп мышц, суставов, органов и систем. Важна точная дозировка нагрузок, которые определятся характером упражнений, темпом их выполнения и числом повторений, особенностью исходных положений.

Гигиеническая гимнастика направлена на укрепление здоровья, воспитание правильной осанки, совершенствование функциональных систем организма, на основе использования общеразвивающих упражнений в сочетании с водными процедурами, массажем и самомассажем.

Целью гимнастики со спортивной направленностью является повышение общей физической подготовленности ребенка, при работе с дошкольниками используются только отдельные ее элементы.

Связь с музыкой и элементами танца, эмоциональная выразительность движений, их красота и грациозность – вот что характеризует художественную гимнастику и способствует эстетическому воспитанию ребенка. Упражнения художественной гимнастики координируют движения, позволяют выполнять движения с разнообразной скоростью и различным напряжением мышц. Элементы художественной гимнастики, в том числе и танцевальные упражнения в сочетании с шагами, поворотами, вращениями и прыжками, отличаются ритмичностью, пластичностью, выразительностью, утонченностью движений и позволяют направленно воспитывать разнообразные двигательно-координационные способности ребенка.

В физическом воспитании дошкольников используются только отдельные элементы гимнастики и атлетической акробатики (перекаты, группировки, кувырки и т. п.).

Ритмическая гимнастика, выполняемая под музыку, формируют у дошкольников чувство ритма, совершенствует координацию движений.

Лечебная гимнастика направлена на восстановление здоровья, улучшение состояния нервной системы, повышение тонуса организма, снятие отрицательных эмоций, улучшение телосложения и осанки.

В физическом воспитании детей раннего и дошкольного возраста используются следующие виды основных движений:

– ходьба и ее разновидности – для детей младшего возраста (на носках, на пятках, на наружных и внутренних краях стопы, крадучись (на полусогнутых), босиком по ребристой доске, с фиксированным перекатом с пятки на носок); для детей старшего возраста (с быстрым подниманием бедра, ходьба скрестным шагом, приставным шагом и т. п.);

– бег (на носках, с высоким подниманием колен, высоким подниманием бедра, с заданиями, по сигналу, с изменением направления, между предметами, челночный бег, наперегонки, врассыпную, с увертыванием и ловлей, на дальность и т. д.);

– ползанье (на четвереньках, на доске при горизонтальном положении, по наклонной доске, по скамейке, бревну, проползание под шнуром, под воротцами, переползание через бревно, скамейку и т. п.);

– лазанье (подлезание, перелезание, налезание на горизонтальную и наклонную плоскость, пол, скамейку, лазанье и ползанье по наклонной стенке, по вертикальной стенке, вверх по лестнице);

– прыжки (в длину с места, с разбега, в высоту с места, с разбега);

– бросание (правой, левой, двумя руками, вправо, влево, вверх, в горизонтальную или вертикальную цель);

– метание (из-за спины, через плечо, прямой рукой, сверху, снизу, сбоку).

В практике физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста огромное значение придается подвижным играм. Подвижные игры как средство и метод физического воспитания широко применяются, как в условиях занятий физическими упражнениями в дошкольных образовательных организациях, во внеурочное время, так и в условиях семейного быта. В соответствии с программой по физическому воспитанию для дошкольников подвижные игры проводятся на уроках по физическому воспитанию в сочетании с элементами гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр.

Подвижные игры на занятиях физическими упражнениями используются для решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач. В играх на уроках по физическому воспитанию, в отличие от других форм занятий, главное внимание необходимо обращать на образовательную и оздоровительную стороны игры, а также на воспитание физических качеств и двигательных способностей ребенка.

Подвижные игры способствуют воспитанию у ребенка моральных качеств, целеустремленности, стремления к победе через преодоление трудностей. Игры воспитывают у детей чувства солидарности, товарищества и ответственности за действие друг друга. Правила игры способствуют воспитанию сознательной дисциплины, честности, выдержки, умению «взять себя в руки» после сильного возбуждения, сдерживать свои эгоистические порывы.

Велико значение подвижных игр в воспитании физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости.

Разнообразные движения и действия, обычно выполняемые на свежем воздухе, т. е. в благоприятных гигиенических условиях, оказывают на детский организм оздоровительное воздействие. Они способствуют укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма человека и служат полезным средством активного отдыха. Известно, что чем разнообразнее и интенсивнее движения, тем значительнее и активнее изменения, вызываемые ими в функциях органов и систем организма. Это многостороннее влияние подвижных игр на организм ребенка весьма существенно. У занимающихся в зависимости от интенсивности игровой деятельности потребление тканями кислорода увеличивается примерно в 8–10 раз по сравнению с состоянием покоя. При этом по мере повышения тренированности работа сердечно-сосудистой системы и органов дыхания становится более экономной, лучше обеспечивается запрос организма в кислороде и питательных веществах.

Занятия подвижными играми положительно сказываются на развитии зрительного, вестибулярного, двигательного и других анализаторов. Под влиянием систематических занятий играми увеличивается поле зрения ребенка, организм лучше переносит быстрые перемены в положении тела, развивается точность движений.

Педагогическое значение подвижных игр проявляется в том, что в процессе игры происходит не избирательное, как в основной гимнастике, а комплексное развитие физических качеств. Следовательно, осуществляется и комплексное совершенствование всего двигательного аппарата, всех систем организма. Начиная с пятилетнего возраста, в состав средств физического воспитания дошкольников включаются упрощенные формы спортивных упражнений. Образовательное значение имеют игры, родственные по двигательной структуре отдельным видам спорта (спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, борьбе, плаванию и др.). Такие игры направлены на закрепление и совершенствование разученных предварительно технических и тактических приемов и навыков того или другого вида спорта. К ним относятся упрощенные способы передвижения на лыжах, катание на коньках, плавание, различные игры с мячом (например, перебрасывание мяча через сетку, попадание мячом в корзину) и др. Упрощенные спортивные упражнения направлены на решение оздоровительных и образовательных задач, а также на формирование первичного интереса к спортивной деятельности.

Особенно эффективно проведение игр под музыку, которая обладая исключительной эмоциональностью воздействия, оказывает влияние на качество выполнения движений. Движения с музыкальным сопровождением положительно влияют на развитие слуха, воспитывают временную ориентировку (А. В. Кенеман, Д. В. Хухлаева, Т. И. Осокина, 1986).

Для успешного решения задач физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста необходимо комплексное применение физических упражнений, оздоровительных сил природы и гигиенических факторов.

Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и др.) вызывают определенные биохимические изменения в организме, которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности человека.

В процессе физического воспитания естественные силы природы используются по двум направлениям:

– как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания. Они дополняют эффект воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Занятия в парковой зоне, на берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т. д.;

– как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры).

При оптимальном воздействии они становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления.

Систематическое использование солнечных, воздушных и водных процедур в соответствии с возможностями детского возраста совершенствует механизмы терморегуляции, нормализует психические процессы и тем самым повышает работоспособность и физическое состояние детей. Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями, что позволяет достигнуть наибольшего эффекта в процессе совершенствования физической природы ребенка.

Гигиенические факторы. В качестве факторов, оптимизирующих воздействия физических упражнений на организм ребенка, широко используются оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода) и гигиенические факторы, которые содействуют укреплению здоровья и повышают эффект воздействия физических упражнений на организм ребенка, стимулируют развитие адаптивных свойств организма. К гигиеническим факторам относятся соблюдение режимов сна и питания, двигательной активности и отдыха, гигиена тела и т. п. Как уже отмечалось, гигиенические факторы в значительной степени дополняют оздоровительное воздействие физических упражнений и определяют возможности физического развития. Так, например, физкультурные занятия лучше содействуют физическому развитию при полноценном питании и сне. Чистота помещения, физкультурного оборудования служит профилактикой инфекционных заболеваний. Несоблюдение гигиенических требований снижает положительный эффект физических упражнений.

Далее рассмотрим, как комплексное использование специфических средств физического воспитания позволяет повысить эффективность воспитательного процесса ребенка раннего и дошкольного возраста, так как именно этот возрастной период является наиболее чувствительным к направленным воздействиям.

Закаливание детей. Закаливание – один из древнейших и надежных способов профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунной системы. Для самостоятельного закаливания детей, чтобы не нанести им вреда, прежде чем приступить к закаливающим процедурам, необходимо запомнить ряд правил:

1. Начинать закаливание и проводить его нужно только тогда, когда ребенок совершенно здоров.

2. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма ребенка: возраст, состояние его здоровья, условия жизни и индивидуальные свойства его организма. Имеют значение и особенности нервной системы. Если ребенок легко возбудим, ему более полезны успокаивающие процедуры. Если во время процедуры ребенок чем-то расстроен, лучше перенести ее на другое время дня или отменить.

3. Начинать закаливание лучше в теплое время года и проводить его регулярно: если по каким-либо причинам процедуры были прерваны, возобновлять их нужно соблюдая принцип постепенности.