Текст книги "Формула здоровья"

9. Нейтрофилы – самая большая популяция лейкоцитов. Играет первостепенную роль при острых бактериальных инфекциях. В анализе нейтрофилы представлены двумя видами: палочкоядерные и сегментоя-дерные.

9.1. Палочкоядерные.

Норма палочкоядерных у взрослого – 1—2%,

у ребенка – 5%.

Если человек среднего возраста имеет 5% палочкоядерных – значит, в организме идет процесс воспаления – это должно сразу насторожить. Количество палочкоядерных увеличивается также при радиоактивном облучении. Если у взрослого человека их 5—8—10%, возможно, в организме появилась опухоль, при которой активизируется иммунитет и кроветворение, – это самый главный сигнал опасности. Кроме того, во время злокачественных заболеваний появляются миелоциты и юные нейтрофилы. Их появление тоже должно сразу же насторожить. Настораживает и то, что у современной молодежи количество палочкоядерных уже сплошь 10, 15 и даже 25%. А это уже болезнь крови, и встречается она довольно часто. А тут еще питание, дискотеки с отупляющей музыкой, конфеты, жвачки, алкогольные и безалкогольные напитки, пиво в банках с консервантами, боеви-чок американский – и такая кровь получается, что прямо из школы можно на инвалидность. А ведь еще и не жил…

9.2. Сегментоядерные.

Норма сегментоядерных у младенца – 10%, у ребенка – 50%, у взрослого средних лет – 60—65%, у взрослого пожилого – 70—75%. .Значительное отклонение их от нормы означает какое-то неблагополучие.

10. Юные миелоциты – незрелые и нестандартные лейкоциты. Появляются при заболевании органов кроветворения или при наличии опухоли.

11. Лимфоциты – это тоже лейкоциты, но те, которые принимают активное участие в иммунной защите.

Норма лимфоцитов у взрослого – 18—39%,

у ребенка, достигшего 11 лет, – 18—39%,

у младенцев (в возрасте 1 года) – 80%.

Слабощелочная среда организма новорожденного (и крови, и желудка) обеспечивает сильный рост лимфоцитов, но уже в первые годы жизни количество их сильно сокращается и к половому созреванию достигает 18—38%. Эти клетки реагируют на кислотно-щелочное равновесие организма. Если кислотность увеличивается, они начинают погибать.

Существует несколько видов лимфоцитов, приведу пять основных: В-лимфоциты; Т-лимфоциты; Т-хелперы; Т-киллеры; Т-супрессоры.

Коротко расскажу о каждом виде лимфоцитов.

В-лимфоциты «отвечают» за гуморальный (противовоспалительный) иммунитет. Вырабатывают антитела (белки, иммуноглобулин). Если человек часто болеет, говорят, что у него нет иммунитета. Это не совсем так, у него просто низкий противовоспалительный иммунитет.

Т-лимфоциты «отвечают» за клеточный иммунитет.

Т-хелперы – главные защитники от всех инфекций, представляют противоопухолевый иммунитет.

Это клетки-«помощники». Кроме того, они «руководят» В-лимфоцитами. В-лимфоциты участвуют в создании иммуноглобулинов, а Т-хелперы им в этом помогают, тем самым усиливая «иммунный ответ», т. е. проявление иммунитета.

Т-хелперы зависят от кислотно-щелочного равновесия, от количества принятых антибиотиков, так как эти лекарства быстро попадают в кровь и уничтожают 90% иммунитета. Хелперы сразу же вступают с ними в войну, при этом сами обессилевая.

Т-киллеры убивают опухолевые и иные переродившиеся клетки, работают на противоопухолевый иммунитет, занимаются уже крупными объектами, а не вирусами.

Т-супрессоры замедляют или подавляют клеточный иммунный ответ.

Так сказать, для общего развития изложу метод профессора Говалло.

В Московском институте цитологии еще пятнадцать лет назад профессор Говалло предложил методику определения иммунитета по анализу крови.

Суть метода профессора Говалло: Т-хелперов должно быть в 2,5 раза больше, чем В-лимфоцитов. Например, если Т-хелперов 12%, а В-лимфоцитов 5%, то 12 /5 =2,5 – это норма.

На что указывает числитель дроби? Он указывает на вероятность возникновения дегенеративного заболевания. Чем меньше числитель, тем больше вероятность. Если дробь 6 /5 , то вероятность заболевания увеличивается в десятки раз, так как здесь связь не линейная.

Если верхний показатель (хелперы) не 12, а, скажем, 2, значит, организм не сможет почувствовать опасность. Даже при огромном количестве киллеров никто из них не работает – не знают, что делать.

На что указывает нижний показатель (В-лимфоциты)? На вероятность возникновения воспалительного заболевания. Если в нижнем показателе вместо 5 будет 2, тоже ничего хорошего, так как не станет сил для сопротивления вирусу гриппа, герпеса, туберкулеза. Очень важно, чтобы частное от деления было 2,5. Дробь может быть гармонично уменьшена, но результат 2,5 должен сохраниться.

12. Моноциты – самые крупные клетки среди лейкоцитов. Распознают, что именно создает опасность, борются с инфекцией.

Норма моноцитов – 2—10% от общего числа лейкоцитов.

Если у человека их 2% да еще присутствуют и базофилы – наверняка проблемы с печенью.

Плотное питание ведет к увеличению моноцитов, а голодание к уменьшению их количества.

При развитии какого-то воспалительного очага естественно, что в организме накапливаются недоокисленные продукты. Среда в организме становится более кислой. Такую среду плохо переносят лимфоциты, но именно в ней и работают моноциты. Моноциты всегда повышены при хронических инфекционных заболеваниях.

13. РОЭ, или СОЭ, показывает скорость оседания эритроцитов (мм/час).

РОЭ – показатель активности работы оседания и гормональной системы. Указывает также на воспаление в организме или присутствие токсинов в крови.

Норма РОЭ у мужчин – 2—7 мин.,

у женщин – 8—15 мин.

У женщин в период беременности работа почек и гормональной системы усиливается. В другое время у женщин активность почек и гормональной системы несколько снижена.

РОЭ увеличена, когда почки плохо выводят шлаки.

Домашнее задание

Научитесь контролировать свое состояние по клиническому анализу крови.

Найдите приемлемый для вас учебник по гематологии, определите, какая формула крови должна быть в год, два, три… пять, сорок… Если будет что-то интересное, пришлите их мне, будем разбираться. Не вникайте в дебри, наше дело – гигиена и ЗОЖ, а не лечение.

СЕГОДНЯШНИЕ ПРОБЛЕМЫ

Какие отрицательные процессы наблюдаются сейчас у людей? Увеличение тромбоцитов и вязкость крови. Этому способствуют стрессы.

Когда охотник стреляет в зайца, для того важно, чтобы не было кровотечения из ран. Поэтому у него увеличивается вязкость крови, растут тромбоциты, сахар идет в кровь к мышцам, чтобы заяц убежал. Вот он пробежит десять километров, и все у него нормально – адреналин, сахар, все сгорело и вязкость крови уменьшилась. Тот заяц, который не убегал (специально привязали к дереву и стреляли мимо), умирал от инфаркта. А когда в нас «стреляет» добрый сосед словами, что мы делаем? Тоже бежим или что-то делаем руками? Да нет, мы садимся и начинаем усиленно есть или смотреть телевизор, чтобы забыться… Идет резкое увеличение тромбоцитов, моноцитов, возникают холестериноподобные образования, изменяется СОЭ. Все потому, что мы терпим, а не принимаем жизнь.

Стратегически здесь два выхода:

– Сразу начать ругаться с соседом и вцепиться ему в горло. Тогда будут испорчены отношения, но сохранится качество крови. Тем более что к подобному сохранению крови призывают многие добрые психотерапевты.

– Уметь принимать соседа (не терпеть, а принимать) таким, какой он есть, сообразно с христианским мировоззрением, по возможности мудро и спокойно, успокаивая его. Тогда и отношения не испортятся, и кровь будет здоровой. Выбор за нами, дорогой читатель. Выбор, выбор, вся наша жизнь – сплошной выбор. На эту тему надо вообще крепко думать.

Сегодня увеличилось количество видов туберкулезов и частота их проявлений, особенно у детей. Причем туберкулез у нас был и когда мы жили очень плохо, и когда хорошо (примем с большим приближением, что мы когда-то хорошо жили).

У детей иммунитет должен быть раза в 2—3 выше, чем у любого взрослого. В 2 года в графе лимфоциты должна стоять цифра 65%, а в графе лейкоциты 10– 12 тыс. В дальнейшем показатели уменьшаются. Между первой цифрой и цифрой на сегодняшний день можно провести прямую линию и сказать, когда человека не станет. А не станет его не так скоро – по законам природы и быстро – по. законам интеллектуально-бездуховного развития, которое мы сегодня имеем.

Был проведен интересный эксперимент со здоровьем детей в исправительных учреждениях. Предварительно их разделили по конституции, темпераменту и характеру, сделали анализы крови. Получилась поразительная картина. При лечении антибиотиками меняется характер и темперамент подростка, не меняется только конституция.

Что вообще характерно при лечении детей? Изменение психики! Если ребенок в нормальном состоянии, он вряд ли чужое возьмет или в незнакомую машину сядет, а леченый-перелеченный может. У него резко меняется градация человеческих ценностей, и это ужасно! Уже по анализам виден состав крови курильщика. И благодаря медикаментозному лечению эта кровь сформировывается уже у 3—5-летних детей.

Значит, как только они дотянутся до прилавка, они купят пачку сигарет, и для них это будет естественным поступком. Неоправданно частое применение антибиотиков и иных сильнодействующих лекарств создает у детей потребность в сигарете или алкоголе (можно даже утверждать, что и в разврате и садизме). Вы скажете, дорогой читатель, и до антибиотиков были и наркоманы, и пьяницы, и садисты. Да, были, но это новый дополнительный эшелон к тем, которые стали порочными по другим причинам.

Была такая передача – «В XXI век без наркотиков». В ней А. П. Лебедев привел статистику, в которой все это убедительно доказал. На передачу пришла масса откликов – многие врачи заметили, что антибиотики изменяют нравственные ценности ребенка. И это еще не все, беда в том, что возникает и потребность в наркотиках. Применив этот метод противовоспалительной терапии, мы изменили состав крови ребенка. В ответ на это организм поменял свою психику и начал «превращаться» (по крови видно) в потенциального курильщика, наркомана, бандита. Почти каждый курильщик, пьяница, наркоман и бандит имеет определенный состав крови, по которому его можно «вычислить». Правда, это уже опасные игры. Кто вычислять-то будет, органы безопасности? Но если на это вовремя обратить внимание врачей, можно попытаться не допустить деградации личности из-за деградации тела.

При нормализации формулы крови уходят многие негативные предрасположенности. Поэтому быстро нужно менять и формулу крови. Здесь действует закон чистоты: чем чище организм, тем чище кровь, тем меньше опасностей всяких наркоманий, алкоголизма, проявления садизма. Если формулу крови восстановить, тогда курильщик не захочет сигарет, наркоман – наркотиков, алкоголик – пить (а бандит быть бандитом?). Что же получается? Общество, наука, государство толкнули людей в эту сторону, а потом судят пьяниц, бандитов, наркоманов, всех тех, кого сами изувечили… Все это нормально в обществе, где знания доминируют над любовью к человеку. Как говорили апостолы: знание надмевает, а любовь назидает.

Не хочу, чтобы кто-то всерьез подумал, что решить нравственные проблемы можно только методами восстановления крови. Если у подлеца вычистить кровь, он с большей силой будет творить зло и в конце концов попадет в ту же или другую яму. Человек, который стремится к добросовестной жизни, сам того не зная, улучшает себе кровь, но знания об этом ускоряют подобный процесс. Дети… они еще не успели сделать свой нравственный выбор, и с такой кровью им будет очень трудно его сделать правильно!

Похоже, что благодатные времена наступят не скоро, что ж, будем ускорять их.

В любом деле доминируют два вопроса: «С чего начинать?» и «Как быть дальше?» Начнем с первого.

Для этого придется решить три стратегические задачи здоровья и обозначить три тактические задачи здоровья.

Стратегические задачи здоровья

1. Создание диагностики по психотипу, конструкции, внешнему облику, состоянию глаз, радужной оболочке, поведению, конъюнктиве, физиогномике.

2. Поднять иммунитет с помощью приема трав и питания. Эта задача вполне по силам тем, кто хочет быть по-настоящему здоровым.

3. Создать себе правильно сориентированный здоровый образ жизни.

Любая лечебная, а тем паче оздоровительная процедура должна работать прежде всего на иммунитет, а не против. Характерной чертой борьбы с иммунитетом является ситуация, когда всем предлагается одно и тоже. Одни и те же лекарства (реклама по телевизору), одни и те же прививки (ортодоксальная медицина), одни и те же оздоровительные процедуры («всем в прорубь и сразу»). Сегодня идти нужно другим путем.

Прошлые натуропатические методы оздоровления все же были хороши для своего времени, кроме того, они оттаскивали людей от еще большего зла – таблеток и учили работать над собой.

Сегодня возникла новая реальность: если раньше по человеку били таблетки, то сейчас – неправильно проведенные оздоровительные процедуры, осуществляемые по принципу «надо попробовать».

Есть такой закон ориентации: если ружье неправильно сориентировано, оно выстрелит в самого охотника. Так и в нашем случае: можно создать такую оздоровительную систему, что человек из болезней не вылезет. Потому что она будет сориентирована на эйфорию, например на хорошее самочувствие, на отсутствие температуры, а не на высокий иммунитет. А надо только на иммунитет.

Тактические задачи здоровья

1. Идеологически изменить свою точку зрения на вопросы здоровья.

2. Медленно восстановить микрофлору кишечника.

3. Поднять иммунитет по тесту Говалло до 12 /5 .

Эти задачи и пункты составляют стратегию здоровья. Беда в том, что сегодня эту стратегию хитро подменили другой: дать человеку таблетку, снизить температуру, убрать головную боль – и скрыть, что у него погибла вся микрофлора и иммунитет упал до нуля. Зато человек тихо и без шума платит самый большой налог в жизни – налог «за незнание».

Глава 2. ЗДОРОВЬЕ-МОЕ СОВЕРШЕНСТВО

Прежде чем приступить к теме здоровья, давайте выясним, дорогой читатель, что такое здоровье и что более всего влияет на него? Начнем с того, что по большому счету нет такого понятия – здоровье. Его выдумали люди, и назвали так определенное состояние жизни. Тем не менее начинать любой разговор надо с определения термина, дадим определение здоровью.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Выясним, что говорит по этому поводу Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия». Я думаю, эта формулировка уже устарела. Судите сами, есть множество случаев, когда человек себя прекрасно чувствует и вдруг «нежданно-негаданно» врач ему говорит: «Вы знаете, а у вас онкология». Таким образом, мы еще раз подчеркнем, что хорошее самочувствие не является критерием здоровья. Значит, нам, вооруженным иммунологическим взглядом на здоровье, надо набраться смелости и поправить ВОЗ.

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия на фоне высокого иммунитета.

А теперь выясним, что же влияет на здоровье. Некоторые представители профилактической медицины считают, что на здоровье человека влияют четыре следующие причины:

1. Экология на 20%

2. Наследственность на 20%

3. Медицина на 10%

4. Образ жизни на 50%

Как видите, дорогой читатель, неправильный образ жизни съедает половину всего здоровья. Раз образ жизни так влияет на здоровье, поговорим о нем с особым вниманием. Прежде всего выясним, какие есть «составляющие здоровья», а какие «составляющие болезни» в образе жизни.

Семь составляющих здоровья:

1. Правильная (традиционная) духовная ориентация;

2. Отсутствие вредных привычек; .

3. Правильное питание;

4. Достаточная физическая активность;

5. Хороший психологический климат в семье и на работе;

6. Внимательное отношение к своему здоровью;

7. Сексуальное поведение, направленное на создание семьи.

Семь составляющих болезни:

1. Ложная (как правило, «экзотическая») духовная ориентация;

2. Курение, неумеренное винопитие, наркомания. Злоупотребление лекарствами, особенно антибиотиками;

3. Неправильное питание (несбалансированное по количеству и качеству, искусственная пища, «пища ларьков», пища не по сезону).

4. Гиподинамия или, наоборот, перегрузка атлетической гимнастикой или физической работой.

5. Стрессы и неумение им противостоять.

6. Безалаберное отношение к своему здоровью (нежелание следить за собственным здоровьем, неправильно проведенные оздоровительные процедуры).

7. Неправильное или аморальное сексуальное поведение.

Чтобы картина была полной, предлагаю вам, дорогой читатель, таблицу зависимости возникновения заболеваний от образа жизни:

Заболевания: Ишемическая болезнь сердца

Степень зависимости от образа жизни (%): 60

Заболевания: Рак

Степень зависимости от образа жизни (%): 45

Заболевания: Диабет

Степень зависимости от образа жизни (%): 35

Заболевания: Пневмония

Степень зависимости от образа жизни (%): 19

Заболевания: Цирроз печени

Степень зависимости от образа жизни (%): 70

Заболевания: Транспортный травматизм

Степень зависимости от образа жизни (%): 65

Хочется задать крамольный вопрос: так ли плохо нездоровье? Чтобы поставить даже не точку на этом вопросе, а многоточие, скажу про нездоровье следующее-Нездоровье – очень полезное явление, в котором особенно следует выделить три положительных момента:

1. Благодаря ему человек вспоминает о том, что есть страдания и смерть. Что есть страдающие от совершенно разных причин люди и нужно делать все возможное, чтобы им помочь.

2. Благодаря нездоровью человек касается иного мира, различных пограничных состояний… Это хорошо знают люди, которые долго терпели боль. Даже во время лечения зубов человек начинает ощущать какую-то неведомую грань жизни, а что уж тут говорить, например, о родах…

3. В нездоровье человек усиливает свою чувствительность и учится управлять ею.

Так хорошее оно явление или плохое? Хорошее, очень! Но обычному среднему человеку оно полезно только в гомеопатических дозах!

Ну, а теперь снова о здоровье… Мы с вами рассматриваем здоровье, состоящее из пяти блоков: духовного, психического, нравственного, социального, физического.

Большинство людей основное внимание уделяет последнему блоку – физическому, поэтому мы про него и будем больше всего говорить. Забегая вперед, скажу откровенно, что стремление к идеальному физическому здоровью подобно занятию «большим спортом». Занимающийся им может лишиться, например, семьи, так как на нее не хватит времени, продвижения по службе – по той же причине, упустить что-то в воспитании детей и в своем собственном духовном развитии … Чтобы избежать такого перекоса, надо: подходить к здоровью, как к многоблочной системе (где самые важные блоки – духовное и нравственное здоровье); выработать свою степень погружения в здоровье (чтобы «не надорваться» или не стать смешным и не скомпрометировать самую идею оздоровления).

Сначала определим важнейшие критерии здоровья.

Два важнейших критерия здоровья

На подступах к этой теме определим, что важнейшими критериями здоровья являются адаптивность и адаптированность. Что понимается под этими терминами?

Адаптивность – стойкость к невзгодам, выносливость, высокая работоспособность, устойчивость к болезням и, в болезни, возможность совершить свой маленький жизненный подвиг на выживание. Способность переносить сезонные и погодные колебания… Психическая и физическая гармоничность, мужественность у мужчины и женственность у женщины. Это и благоприятные внешние данные, общительность и способность ориентироваться в людях и легко налаживать контакты. Это и способность приобретать опыт на своих и чужих ошибках. Это такие шаги в жизни, которые соответствуют конституции, темпераменту и характеру человека, и самое главное – шаги, усиливающие иммунитет человека, а не подрывающие его. Сама жизнь – лучший тест на адаптивность.

У мужчин и у женщин разные уровни адаптивности – у мужчин их девять (от чрезвычайно слабой до чрезвычайно сильной) , у женщин три (от слабого до сильного). Это и естественно: у мужчины в жизни совершенно особые задачи, более конфликтные, более героические, чем у женщины. Таким его и создала природа. Недаром мальчиков всегда рождается больше, чем девочек, это указывает на то, что мужчина должен ценою своей жизни охранять женщину, и это нормально. У женщин три уровня, потому что ее задачи более тонки и ювелирны – семья (кто-то сказал: «Человек по-настоящему может быть счастлив только в семье»), дети (кто-то сказал: «Человек не может быть счастлив, если несчастливы его дети»), муж (кто-то сказал: «Женщина может быть по-настоящему счастлива только тогда, когда у нее хороший муж»). Адаптивность определяется уровнем интеллекта. По данным ученых, 25% людей обладают высоким интеллектом, 50% средним и 25% низким. А вот данные к устойчивости погодным условиям: 25% людей чрезвычайно устойчивы к колебаниям погоды, 50% среднеустойчивы и 25% слабоустойчивы.

Суммируем такие разные данные по интеллекту и устойчивости к погодным условиям и увидим следующую картину: 25% людей высокоадаптивны, 50% среднеадаптивны, и 25% людей низкоадаптивны.

Адаптированностъ – определившийся социальный статус человека. Этот критерий более субъективен, чем адаптивность. Адаптированность – прежде всего удовлетворенность человека своей жизнью, без которой не может быть полноценного здоровья. В конце главы мы будем говорить о половой конституции человека и увидим еще одну связь между ней и адаптивностью.

Взгляды человечества на здоровье изменялись вместе с его историей. Можно выделить шесть таких этапов формирования этих взглядов.

1. Этап народной медицины. Исторически соответствует первобытно-общинному строю. В этот период накапливается опыт лечения растительными и животными лекарственными средствами.

2. Начальный этап систематизации гигиенических знаний. Исторически берет начало в рабовладельческих государствах Египта, Индии, Китая, Греции и др. В этот этап Гиппократ разработал профилактические рекомендации, которые очень актуальны сегодня, и написал замечательную книгу… «О здоровом образе жизни». В ней он описал свою точку зрения на то, как быть здоровым.

3. Этап средневековья. Исторически характеризуется разгулом инквизиции и упадком всех наук. Мероприятия по охране здоровья сводятся лишь к борьбе с эпидемиями. Центры развития медицины перемещаются из Европы в Азию (Багдад, Бухара, Хорезм). Это период деятельности Авиценны, создавшего гениальный труд «Канон врачебной науки».

4. Этап эпохи Возрождения. Характерен расколом науки и религии. Это время Парацельса и целой плеяды ученых, заложивших основы гигиенической науки и создавших естественнонаучное направление в медицине.

5. Этап профилактической медицины. Исторически его можно отнести к XVIII—XIX векам. Это время деятельности М. В. Ломоносова, Н. И. Пирогова, П. Ф. Лесгафта.

6. Этап современных взглядов на здоровье и профилактику. В ходе истории сложились два метода сохранения здоровья, рассмотрим, их.

Два метода сохранения здоровья

1.Оберегающий метод

Представителем его для примера возьмем известного миллионера Рокфеллера. Миллионер отказался от встреч с людьми и уединился в своей загородной резиденции. С компаньонами общался исключительно по телефону, пил тщательно обеззараженную воду и ел очищенные от микробов продукты. Не общался ни с друзьями, ни с женщинами..; Другим представителем этого пути можно назвать Майкла Джексона, который тоже по мере сил пытается отгородиться от людей, чтобы сберечь свое здоровье. По улице он часто ходит в марлевой повязке на лице. Во всем пытается соблюдать строжайшую гигиену и диету.

Да, этот метод вряд ли подходит представителям нашей школы. Есть и другой…

2.Тренирующий метод

Предусматривает:

– конкретную духовную ориентацию;

– рациональное питание;

– умение противостоять стрессам;

– достаточную физическую активность;

– закаленность;

– ритмичность труда и отдыха;

– жизнь согласно своей конституции, темпераменту и характеру;

– жизнь по ритмам природы.

Пожалуй, этот путь подходит представителям нашей школы. Изучим его подробнее.

Разные пути тренирующего метода

Человечество шло к вопросам тренирующего метода по-разному. Рассмотрим для примера наиболее известные в России: восточный путь, японский путь, китайский путь и европейский путь.

1. Восточный путь. Представлен восьмиступенчатым путем оздоровления и нравственного совершенства древнеиндийского философа Патанджали. В этих ступенях медитация и психический транс – последние этапы восточного пути. У наших же доморощенных йогов они чуть ли не первые.

2. Японский путь. Представлен макробиотикой. Говорит о присутствии во вселенной двух начал – мужского и женского, равновесие этих начал и дает здоровье.

3. Китайский путь. Представлен учением о пяти элементах «у-син», показывающим организм целостной пентосистемой, где каждый блок зависит от предыдущего, а также учением о каналах организма. Этот путь без его духовного наполнения (у нас свое наполнение) нам наиболее интересен.

3. Европейский путь. Его представителями являются Г. Шелтон, П. Брэгг, Д. Уокер… Их мы хорошо знаем, других менее, например доктора Бирхер-Беннера (Швейцария). Он делит продукты питания на три вида по «солнечному признаку», считая все продукты аккумуляторами солнечной энергии.

Аккумуляторы 1-го порядка: материнское молоко, зерно, сырые фрукты и овощи.

2-го порядка: это уже то, что нагревалось, – вареное, тушеное, прокипяченное, запеченное…

3-го порядка: сложные продукты питания – ветчина, колбаса, котлеты, пирожные, шоколад.

К европейскому «изобретению» можно отнести «теорию сбалансированного питания». Эта консервативная теория приема пищи и ее приготовления насчитывает уже двести лет. В основе теории лежит суждение о вредных, полезных и балластных веществах. Все полезное измеряется в калориях, неполезное и балластное не имеет калорий вообще. Эта «могучая» теория принесла нам самые страшные болезни, потому что рекомендовала удалять балластные вещества из пищи. Сегодня уже очевидно, что эта система потерпела крах. Правда, это не значит, что официальная медицина отказалась от нее. На смену пришла система питания академика Уголева: «Теория адекватного питания». Этот взгляд на питание имеет много нового, в частности то, что пища усваивается не только желудком, но и желудочно-кишечным трактом. Разумеется, система Уголева будет взята нами на вооружение.

Если проанализировать вышеприведенные методы и пути к здоровью, мы заметим, что у каждого из них обязательно есть духовно-нравственный блок. Не обойтись без него и нам. Прежде всего потому, что здоровый человек должен иметь свою точку зрения на высшее, на идеал. Если он ее не имеет, он болен. Вся его жизнь, все движение к физическому здоровью определяется исходя из этого идеала. Если кто-то скажет, что у него это не так, не верьте, – он лжет или ошибается.