Читать книгу "Как снять очки за 10 занятий без операции"

Упражнения для глаз – единственный тип движений, который можно назвать асанами для самих глаз. В остальных положениях глаза рассматриваются как часть тела и подвержены влиянию асан частично. Состояние глаз и направление взгляда очень важны на протяжении всей практики, поэтому тренировка глаз также входит практически в любую разминку перед выполнением асан.

Упражнение 1

Сосредоточьте взгляд на удаленном объекте: при нормальном зрении – на горизонте, а при плохом – на самом отдаленном предмете, который вы способны увидеть ясно и отчетливо. Затем, не перемещая взгляда, вытяните вперед руку и поднимите вверх указательный палец, чтобы закрыть им выбранный для созерцания объект. В результате вы будете продолжать видеть объект, но между «двумя» пальцами, изображения которых возникли оттого, что палец находится не в фокусе и виден каждым глазом по отдельности. Теперь переведите взгляд на палец, а затем обратно на удаленный предмет. Повторите пять-семь раз.

Упражнение 2

Продолжение предыдущего упражнения: заслонив удаленный объект пальцем, сосредоточьте взгляд на кончике пальца и медленно приближайте его к точке в межбровье. Когда палец коснется лба, закройте глаза и удерживайте внимание в точке касания, пока не почувствуете легкое напряжение. Затем медленно выпрямляйте руку, удерживая взгляд на кончике пальца, пока он не закроет прежний объект. Переведите взгляд на объект и обратно пять-семь раз.

Упражнение 3

Повторите предыдущее упражнение, но приближайте кончик пальца, на котором сосредоточен взгляд, не к межбровью, а к кончику носа. Выполняя движение, старайтесь не моргать – это упражнение является подготовкой к тратаке.

Упражнение 4

Не поворачивая головы, уведите взгляд как можно дальше влево, затем вверх, направьте его по диагонали вправо и вниз, оттуда по правой стороне вверх и по симметричной диагонали влево и вниз, а затем снова по левой стороне вверх, замкнув контур. Взгляд описывает фигуру, похожую не столько на символ бесконечности, сколько на лежащие песочные часы.

Упражнение 5

Совмещение круговых движений глаз с дыханием: вдох – движение взгляда по максимальной окружности; выдох – повторное движение глаз в том же направлении. Затем повторите вдох и выдох, описывая круги в противоположном направлении. Выполняйте вращение глазами как можно медленнее, полностью наполняя и освобождая легкие при каждом обороте.

Упражнение 6

Вы можете прослеживать взглядом любые замысловатые траектории, обрисовывая контуры существующих или воображаемых объектов, имеющих более сложные формы, нежели простые круги или восьмерки. Неожиданные повороты под самыми разными углами позволят вам укрепить взгляд намного лучше, чем постоянное прослеживание одних и тех же привычных траекторий.

Тратака – это попытка взять под контроль свое внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума (один из «побочных эффектов» тратаки – улучшение зрения).

В переводе с санскрита «тратака» означает «устойчивый, пристальный взгляд». Эта техника состоит в пристальном взгляде на выбранный объект (обычно пламя свечи) до тех пор, пока на глазах не выступят слезы. Эту шаткарму (очистительную практику) можно (и нужно, если вы всерьез заинтересуетесь) делать ежедневно, точнее, ежевечерне, после наступления темноты. Это одна из тантрических (без использования религии или философии) методик накопления психической, духовной энергии – тапас. Тапас – это своего рода счет в кармическом банке, который можно использовать при достижении поставленных целей. Так действует тратака на причинном уровне. Тратака позволяет повышать энергетический уровень мозга, концентрировать энергию в аджна-чакре (центре интуиции и духовного знания). Ментальная энергия фокусируется на визуальном восприятии, что пробуждает центр, известный как «третий глаз», – шишковидную железу, которая обычно у людей старше пяти лет просто спит. Яркий свет, тратака и долгое пребывание в темноте (темный ретрит) могут постепенно пробуждать аджна-чакру, что ведет к усилению умственного потенциала и даже иногда к ясновидению.

Тратака – замечательная техника для профилактики болезней глаз и укрепления зрения – при особом подходе может применяться в качестве йоготерапии катаракты и других проблем зрения. Такая медитация в основном рассчитана на ежедневную практику здоровыми взрослыми людьми. Тратака дает силу концентрации, усиление ментального потенциала (ясность ума), силу воли, силу взгляда, трезвость восприятия действительности (а с этим и мудрость), а также очищение тонкого уровня зрения от воспринятого в течение дня, то есть выступает своего рода буфером визуального восприятия. Тратака позволяет стереть накопленную за день нежелательную информацию, «подлатать» ауру, ведь современному человеку важно засыпать в состоянии ментального спокойствия, тишины, чтобы сбросить накопившийся стресс.

Техника выполнения

1. Примите удобную медитативную позу (рекомендуется сиддхасана – «совершенная поза», падмасана – «поза лотоса» либо сукхасана – «удобная поза») с прямой спиной. Можно также расположиться на стуле с прямой спинкой, а свечу поставить на стол.

2. Свечу расположите так, чтобы пламя было на уровне глаз. Расстояние от объекта до глаз зависит от вашего зрения, но оно должно быть в пределах 40–50 см.

3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закройте глаза и успокойте дыхание.

4. Откройте глаза и смотрите на свечу (минимальное время выполнения – 15 мин, чем больше, тем лучше). Не двигайтесь, не моргайте. По возможности старайтесь даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слезы не наворачиваются так быстро. Если же глаза все-таки устали, спокойно закройте их, отдохните 15–20 с, затем снова приступите к созерцанию.

5. Отслеживайте попытки погрузиться в размышления. Если у вас в голове вертится какая-то мысль, спокойно констатируйте этот факт, а затем отпустите ее на волю. Вместо того чтобы бороться с мыслями, просто отпустите их.

6. Глядя на пламя свечи, нужно видеть его таким, какое оно есть. Если все удается сделать правильно, в какой-то момент из вашего поля зрения исчезнут все окружающие предметы и их очертания, останется только пламя свечи.

7. В конце практики закройте глаза на 2–3 мин и созерцайте отпечаток пламени свечи на сетчатке глаз. Старайтесь удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.

Водные процедуры

Их выполняют после упражнений тратаки путем либо погружения глаз в холодную воду, либо их омовения из ладоней с водой. Йоги считают, что холодная вода придает глазам тонус и оказывает массажный эффект на лимфу и циркуляцию крови.

Солнечные ванны

В йоге такие процедуры считаются наиболее лечебными из-за стимулирующего и целительного эффекта солнечных лучей. Для глаз данное воздействие очень благоприятно, так как оно усиливает кровообращение, нейтрализует инфекции и микробы. В йоге упражнение на прямой контакт с солнцем называется сурья-дхьяна и выполняется в утренние часы под открытым небом.

Лунные ванны

Эта процедура носит название чандра-дхьяна. Ее выполнение заключается в прямой фиксации взгляда на луне или звездах. Лунные ванны обладают также массой целебных качеств, но не несут в себе никакого риска.

Аюрведа для улучшения зрения

Аюрведа (от санскр. āyus – жизнь, veda – знание) является знанием о жизни, о возможностях продлить жизнь, сохранить здоровье, приостановить старение организма. Аюрведа основывается на том, что весь материальный мир вокруг нас и наше сознание являются особым видом энергии, который состоит из пяти первоэлементов (как и в философии санхья, на которой базируется йога): эфир, огонь, воздух, вода, земля. Несмотря на знакомые нам названия, под этими словами подразумеваются совсем другие понятия, нежели те, которые мы привыкли использовать в их повседневном значении.

Аюрведа – своего рода йога пальцев, она доступна каждому и не имеет противопоказаний.

На наших руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Древние индийские врачеватели, предлагая ту или иную комбинацию пальцев (мудр), замыкали энергетические каналы, вызывая нужный лечебный эффект. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить «поломки» в больных органах.

Все упражнения-мудры выполняют спокойно, без напряжения мышц, без приложения особых усилий. Делать их можно в любое время и в любой обстановке. Общее время занятий в течение дня составляет 45 мин.

Заниматься выполнением мудр лучше всего сидя. Чтобы добиться результата, выполняйте конкретную мудру дважды в день не менее 3 мин, затем постепенно увеличивайте продолжительность занятия до 11 мин. Большинство мудр дают немедленный эффект: прилив сил, ясность ума, умиротворенность, радость. При выполнении мудр сосредоточьтесь на дыхании. Делайте медленный вдох и выдох через нос, расслабьтесь. Войдите в состояние медитации.

В этой книге мы приведем основную мудру, выполняемую при проблемах зрения, – мудру жизни. Ее выполнение выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.

Выполнять мудру нужно при быстрой утомляемости, бессилии, нарушении зрения. Методика исполнения такова: подушечки сердечного (безымянного), мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся пальцы свободно выпрямлены (рис. 14). Выполняется обеими руками одновременно.

Рис. 14. Мудра жизни

На протяжении многих тысячелетий врачи аюрведической медицины подчеркивают необходимость промывания носовых ходов для очищения носоглотки и достижения отличного зрения. Они рекомендуют использовать специальный керамический сосуд нети емкостью 250–300 г, имеющий узкий 8-сантиметровый носик, предназначенный для вливания воды в ноздри. С помощью сосуда нети можно полностью очистить всю носовую полость от скопившейся в ней слизи и соответственно застойных явлений, которые плохо влияют на зрение. Частое промывание носовых ходов помогает сохранить острое зрение. Вот что сказал индиец Свами Деви Дайал о лечебном эффекте промывания носа водой (джала-нети): «Джала-нети помогает избавиться от застойных явлений в носу за несколько дней или недель. Пиорею (пародонтоз) можно в буквальном смысле вымыть за месяц или два. За три месяца регулярного выполнения этой процедуры улучшаются слух и зрение. За два месяца можно вылечить заикание. Джала-нети укрепляет нервы, очищает кожу от прыщей, улучшает память и сон, избавляет от храпа, снимает мигрень, вылечивает многие психические расстройства, а также помогает предотвратить и вылечить туберкулез, астму, лихорадку и другие болезни».

Техника выполнения

1. Наполните сосуд нети теплой очищенной водой и добавьте примерно четверть чайной ложки соли.

2. Наклоните голову набок над раковиной правой щекой вниз, вставьте носик сосуда нети в левую ноздрю и медленно вливайте в нее воду. Вода начнет выливаться из правой ноздри.

3. Затем наклонитесь над раковиной левой щекой вниз и проделайте эту процедуру с правой ноздрей.

4. Теперь наклоните голову назад и медленно влейте воду в правую ноздрю. Вода стечет в рот. Выплюньте ее. Во время вливания воды зажмите пальцем левую ноздрю.

5. Повторите то же с левой ноздрей.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется практиковать джала-нети ежедневно в течение нескольких недель.

Цигун – работа с энергией

Цигун представляет собой одну из техник традиционного лечения в Китае, состоящую из медитации и таких физических упражнений: управление дыханием, медленные движения и сосредоточение сознания, развитие и уравновешивание энергии ци. Цигун (ци – это некая жизненная сила, энергия; гун – работа над собой) – это работа с жизненной силой, энергией.

Когда мы молоды и сильны, у нас много энергии и хорошее кровообращение. В Китае это называют сильным ци. Когда ци течет, она питает все органы и части тела. При слабости или болезни, кроме приема лекарств, можно практиковать цигун, улучшать потоки ци, способные ускорить выздоровление. Глаза, как и любой орган, требуют к себе внимания и помощи при лечении.

Цигун – отличный и безопасный метод исцеления. Техника цигун включает в себя мягкие и осторожные упражнения для глаз одновременно с сосредоточением дыхания. Упражнения могут выполняться в положении сидя или лежа. Они отлично подходят в качестве профилактики и дополнительного средства для улучшения здоровья в общем и глаз в частности. Их делают от 10 мин в день, в зависимости от потребности и сложности нарушения зрения. Упражнения включают медитацию и аутотренинг для вдохновения и самонастройки. Техника применяется при таких заболеваниях, как близорукость, сухость глаз, усталость, катаракта, головные боли, мигрени и др. Особенно полезен цигун будет для тех, кто много работает за компьютером. Вряд ли улучшение зрения с помощью цигун наступит при необратимых повреждениях глаз, таких как поздняя стадия катаракты, механическая серьезная травма глазного яблока, прокол, ожог. Но некоторые, казалось бы, непоправимые нарушения вполне можно исправить, например атрофию зрительного нерва, не слишком запущенную катаракту и некоторые виды слепоты. Цигун предполагает целостный и сбалансированный подход к организму, уделяется внимание и непосредственно зрению. То есть в первую очередь необходимо уметь сохранять баланс инь-ян в организме, а затем переходить к улучшению зрения. Что же собой представляет один из главных принципов восточной философии инь-ян?

Инь-ян: единство противоположностей. Первой ступенью и своеобразным ключом к познанию мира и управляющих им законов служила и служит теория двух начал – инь-ян.

Инь-ян – это философские категории даосизма, отражающие все существующие в мире явления, их двойственность, взаимопроникновение и противоборство, которые описываются тайцзиту (монадой инь-ян). В монаде белый цвет представляет ян, а черный – инь (рис. 15). Черная точка в центре ян означает инь, в который переходит ян, достигая своего абсолюта, и наоборот. В классической китайской философии к категории ян относились солнце, мужчина, день, лето, светлый, легкий, теплый и т. п., а к категории инь соответственно – луна, женщина, ночь, зима, темный, тяжелый, холодный.

Рис. 15. Тайцзиту

Человек как часть природы также подчиняется инь-ян. Разделение на элементы инь и ян начинается с целого человека: мужчина – ян, женщина – инь. Затем разделяется тело человека, представляющее единое целое: к ян относятся верхняя половина тела, левая сторона, задняя поверхность туловища и конечностей, выдох, фу-органы и др., а к инь соответственно – нижняя половина тела, правая сторона, передняя поверхность туловища и конечностей, вдох, цзан-органы. Данное распределение справедливо для мужчины. Для женщины стороны инь и ян, половины и поверхности тела меняются на противоположные. Инь и ян не абсолютны и не могут существовать друг без друга. Взаимодействие инь и ян связано с пятью элементами. Они есть формы проявления ци (энергии). Прежде всего это Вода (предельный покой и концентрация). Если воду не тревожить, то она пребывает в состоянии равновесия (гармонии между статикой и динамикой). Посмотрите на реку, ее течение: вы видите, как течет вода? И видите, и не видите.

Второе состояние образуется из первого: энергия начинает расширяться, разрастаться. Это Дерево. Поразительно, насколько быстро распускаются листья на деревьях весной! Еще вчера были почки, а сегодня уже пробились первые листья, через пару дней дерево зеленью вскинется ввысь. Такое развертывание энергии не может продолжаться долго, оно вскоре превращается в равномерное ее высвобождение.

Третий элемент – Огонь. Он поддерживает высвобождение энергии в течение продолжительного времени. Но и огонь угасает. Костер вспыхивает, быстро разгорается, но, если дрова сухие, он прогорает.

Четвертый элемент – Металл. В металле энергия концентрируется. Все эти четыре элемента уравновешивает пятый – Земля, их основа. Если инь и ян – фундамент мироздания, то элементы – строительный материал. Из них сложено абсолютно все. Это вселенная энергии, которой управляют инь и ян. Их постоянное противоборство обеспечивает контроль друг над другом, а в случае с человеком именно этим обеспечивается гомеостатический баланс.

Существует много стилей цигун, цель которых – улучшение зрения. При выборе желательны индивидуальный подход и помощь мастера, но некоторые элементы можно освоить и выполнять самостоятельно.

В цигуне, чтобы улучшить зрение, движения глазного яблока сочетаются с дыханием. Цигун особенно полезен для людей с ослабленным зрением и для людей, работа которых связана с длительным напряжением глаз, а также для профилактики и снятия усталости. Кроме того, этот вид цигун эффективно используется для предупреждения и лечения возрастной дальнозоркости, а также близорукости и астигматизма у молодых людей. Комплекс можно повторять несколько раз в течение суток. Выполнение этих упражнений требует образного мышления.

Упражнение 1

Глаза открыты, смотрите вверх и вниз. На вдохе глазное яблоко движется вверх, на выдохе – вперед, затем на вдохе опускается вниз, а на выдохе вновь движется вперед. Выполните 20 движений (вверх-вниз считается одним движением).

Упражнение 2

Глаза открыты, смотрите влево и вправо. Глазное яблоко движется влево – вдох; глазное яблоко возвращается вперед – выдох. Глазное яблоко движется вправо – вдох; глазное яблоко возвращается вперед – выдох. Выполните 20 движений (влево-вправо считается одним движением).

Упражнение 3

Вращения глаз по часовой стрелке. Глаза открыты. На вдохе глазные яблоки движутся по часовой стрелке из левого нижнего положения в левое верхнее, на выдохе – из правого верхнего положения в правое нижнее. Выполните 20 раз (круговое движение слева направо считается как один раз).

Упражнение4

Вращения глаз против часовой стрелки. Глаза открыты. На вдохе глазные яблоки движутся против часовой стрелки из правой нижней позиции в правую верхнюю, на выдохе – из левой верхней позиции в левую нижнюю. Выполните 20 раз (круговое движение справа налево считается как один раз).

Упражнение 5

Выталкивание глаз. Глаза открыты. Сделайте вдох. Выдох – как бы выталкивайте глаза из орбит, на вдохе слегка втягивайте назад. Выполните девять раз.

Упражнение 6

Втягивание глаз. Глаза открыты. На вдохе как бы втягивайте глаза в себя, на выдохе отпускайте. Выполните девять раз.

Упражнение 7

Смотрите прямо перед собой на какой-либо объект (горный пик, дерево, пейзаж и т. п.) на расстоянии более 100 м. Дыхание естественное. Выполняется 2–3 мин.

Накопление ци, ее сосредоточение и перемещение являются основой оздоровительного метода цигун. Его можно назвать и саморегуляцией в широком смысле, так как это управление сознанием и эмоциями, одновременная тренировка и тела и духа.

Ци бывает как чистой, здоровой, так и грязной, больной. Всегда нужно заботиться о том, чтобы набирать новую, свежую, чистую и хорошую ци и избавляться от грязной, больной и старой.

Как это сделать?

Мысленно на выдохе мы сбрасываем отработанную ци из определенных точек, а затем на вдохе, подключая сознание, набираем новую ци.

В данном случае цигун выступает в качестве дыхательной гимнастики, но не обычной, а информационной. Это своего рода отработка дыхания и упражнение с подключением сознания.

Описанные далее упражнения помогут научиться управлять потоками энергии, направляя их по своему желанию в ту или иную зону организма, насыщать нужные зоны энергией или, наоборот, убирать из них избыток ци.

Дыхание-ци – это классическое даосское упражнение, имеющее множество назначений, начиная от успокаивающего, расслабляющего и общеукрепляющего воздействия на организм и заканчивая управлением потоками внешней и внутренней ци.

Дыхание-ци основывается на мыслеобразе, особым способом соединяющем процесс дыхания с перемещением потоков ци. Результатом является энергообмен с окружающей средой, другим человеком или каким-либо объектом. Воздух в данном случае ассоциируется с энергией, которую можно вдыхать и выдыхать не только легкими, но и любой частью тела. Дыхание-ци можно направлять по любому маршруту, насыщая воздухом-ци произвольно выбранный участок или объем тела. Потокам ци с помощью мыслеобразов можно придавать любые свойства – например, омывать воображаемым потоком больной орган, выбрасывая вместе с выдохом из организма грязную ци.

Упражнение 1

Вдохните очень медленно и глубоко, представляя, что вместе с воздухом вы вдыхаете ци в виде вязкой жидкостно-газовой субстанции и эта субстанция по мере поступления наполняет вашу грудь приятными ощущениями, сопровождаемыми теплом, тяжестью и чувством распирания. С выдохом воздух ци постепенно удаляется из вашего тела. Постарайтесь через соответствующий мыслеобраз связать процесс дыхания-ци с оргазмическими ощущениями. Наличие оргазмических ощущений, являющихся следствием активизации энергии, указывает на правильность выполнения упражнения. Повторите упражнение 6—12 раз.

Упражнение 2

Медленно и глубоко вдыхая, создайте тот же самый образ воздуха ци в форме вязкой жидкостно-газовой субстанции, но в этот раз, вместо того чтобы поступать в организм через легкие, дыхание-ци будет осуществляться через какую-либо часть тела, например, через руку. Можно представить, что воздух ци поступает в руку через поры кожи или что рука имеет нечто вроде энергетических легких. Выдыхая, удалите воздух ци наружу через ту же самую часть тела. Повторите упражнение несколько раз, осуществляя дыхание-ци через различные зоны тела, в том числе через область глаз.

Упражнение 3

Энергетическое промывание глаз. Выполняйте упражнение 2, осуществляя дыхание-ци через область глаз и представляя, что при каждом вдохе вы насыщаете глаза целительной энергией, возвращающей им молодость, силу и остроту зрения, а при каждом выдохе вы удаляете из глаз грязную ци – напряжение, болезнь, усталость. По мере выполнения упражнения вы почувствуете, как расслабляются мышцы лица, глазные мышцы, ощутите свои глаза отдохнувшими, здоровыми и сильными. Повторите упражнение 6—12 раз. Желательно выполнять его несколько раз в день. Сочетая энергетическое промывание глаз с пальмингом (с. 250), вы добьетесь более глубокого расслабления и более выраженного терапевтического эффекта.

Упражнение 4

Это упражнение предназначено для активизации сексуальной энергии и распределения ее по всему телу. Поскольку это упражнение оказывает стимулирующий и общеукрепляющий эффект, его рекомендуется выполнять и в течение дня, и перед выполнением лечебной гимнастики для глаз. В этом упражнении для активизации потоков оргазмических ощущений мужчины работают со своим пенисом, а женщины – с клитором. Используйте свое воображение для того, чтобы привести половые органы в полувозбужденное состояние. Для этого вы можете представить какие-то эротические картины или вспомнить моменты сексуального возбуждения из своего прошлого. Сосредоточьтесь на потоке оргазмических ощущений, генерируемых эрегированным пенисом (или зоной гениталий у женщин). На выдохе накопите оргазмические ощущения в области половых органов, формируя их мыслеобраз в виде тягучей и вязкой жидкостно-газовой субстанции. Медленно и глубоко вдохните, одновременно со вдохом поднимая накопленные оргазмические ощущения вверх по передней части тела до головы. Отразившись от макушки, они должны равномерно распределиться по всему объему тела, заполняя собой каждую его клеточку, насыщая его блаженным ощущением мягкого наслаждения. Через плечи часть потока оргазмических ощущений направляется в руки, а другая его часть распределяется по туловищу и идет в ноги. При правильном представлении «забирания силы из половых органов» возбуждение в зоне гениталий спадает, сменяясь мягким ощущением наслаждения и насыщения оргазмическими ощущениями всего организма.

Немного отдохните и снова повторите упражнение, возбудившись с помощью воображения. Если воображения недостаточно, можно слегка помассировать пенис или клитор рукой.

Количество повторов этого упражнения следует выбирать интуитивно, так чтобы не уставать и не напрягаться. Не старайтесь вызвать слишком сильное возбуждение и слишком острые переживания. Ощущение распространяющегося по телу удовольствия должно быть мягким, легким и расслабляющим.

Упражнение 5

Выполните упражнение 4. Распределив оргазмические ощущения по телу, пошлите заключительный поток оргазмических ощущений от половых органов через позвоночник к затылку, а оттуда к глазам. Достигнув области глаз, разделившийся на две части поток начинает закручиваться и превращается в шары целительной энергии, вращающиеся в области глазниц. Направление вращения выберите интуитивно, так чтобы оно было наиболее приятным для вас. Ощутив в этом потребность, вы можете изменить направление вращения шаров. Ощущения при выполнении упражнения должны быть исключительно приятными. Следует как можно более ярко представлять, как целительные энергетические шары излечивают ваши глаза, возвращая вам остроту зрения.

Внимание! Сразу после окончания занятий нежелательно мыть руки холодной водой. При условии правильного и регулярного выполнения упражнений улучшение самочувствия отмечается в первые недели занятий. Ни в коем случае нельзя заниматься цигун-гимнастикой в следующих случаях:

● при наличии острых форм инфекционных заболеваний;

● во время обострений течения хронических заболеваний сердца, легких, нервной системы;

● при психических заболеваниях;

● в течение ранних восстановительных сроков после хирургических вмешательств;

● в послеродовой период.