Текст книги "Тайный архив будущего. Измени свою жизнь через кризис"

Какого цвета будущее?

Человек привык полагаться на разум, боится довериться интуиции, поскольку она изначально вне логики, вне понимания. А ведь в сложных ситуациях можно положиться лишь на интуитивный выбор, тем более что способность эта заложена природой в каждом человеке. Нужно только вспомнить то, что вы и так умели делать в раннем детстве.

1. Начните с того, что попробуйте успокоить свои мысли. Это называется остановка внутреннего диалога. Вы ведь постоянно в мыслях своих сами с собой болтаете: спрашиваете, отвечаете, жалуетесь, возмущаетесь.

Существует много медитаций, которые помогают остановке внутреннего диалога. Самая простая и эффективная – держите внимание на трех точках: левая ладонь, правая ладонь и кончик носа. Для вашего сознания это совершенно невыполнимая задача: оно не может держать внимание сразу на трех точках… и совершенно отключается, проваливается в безмолвие. Вот вам и остановка внутреннего диалога. Потренируйтесь, пока вы сами в этом убедитесь.

Готовы? Теперь приготовьте блокнот, он вам понадобится.

Вы должны вспомнить ситуацию, которая не поддается логике. Что-то непонятное, для вас необъяснимое и все же вполне реальное, поскольку вы это видели.

А. Иной. Была у меня такая история.

Было это лет десять назад. Был я тогда за городом, а часа в четыре после полудня собрался домой. Жду на конечной остановке автобус. Тут же еще несколько человек стоят. Вижу, чуть в стороне под большим тополем девушка стоит, переминаясь с ноги на ногу. Метрах в шести от меня.

На каблуках, в короткой клетчатой юбке, длинноногая, белая рубашка, сумочка на плече дамская висит, она ее за ручку у плеча держит рукой… в общем, молодая, симпатичная девушка.

Отвел от нее взгляд, не идет ли автобус, а потом снова на нее смотрю… а глаза-то у нее – мертвые. Вначале я это не понял, а потом вижу, нет зрачков, она ничем не смотрит. Я иду к ней поближе, подхожу и вижу: глаза открыты, но только на глаза человеческие они совсем не похожи. Под веками какое-то серое поле, как на экране черно-белого телевизора, если его от антенны отключить.

Что это было? Может, и не глаза вовсе, а объективы встроенных видеокамер?

Может, снится мне это? Тем более что другие люди, ждущие автобус, похоже, ничего удивительного не видят.

Тут вижу, автобус подошел, я бегом в него, чтоб успеть. Смотрю через стекло на задней площадке: стоит как стояла…

Что это было, не могу понять. Но я это действительно видел, а другие, похоже, нет.

* * *

Вот-вот, что-то такое, может, и не столь фантастическое, я и имел в виду.

Итак, вы вспомнили это свое нечто. Что вы тогда чувствовали? Как вы это видели, когда вспоминали? Ярко, смутно, цветное изображение или черно-белое, картинка резкая или размытая? Были вы участником события или смотрели на происходящее со стороны, как на киноэкран?

Запишите письменные ответы в своем блокноте.

2. Продолжаем: попытайтесь получить интуитивную информацию прямо сейчас. Например, спросите себя: будет ли дождь в следующий понедельник? Представьте себе утро того дня, вы выходите из дома… Какое небо? Нет ли у вас зонта, надели ли вы плащ?

Запишите все то, что вам удалось узнать о будущем понедельнике.

Вы сомневаетесь: получится – не получится? Удалось ли увидеть будущее?

Это пока не столь важно. Главное – увидеть достаточно яркую картинку.

И второе, что очень важно, – ваше настоящее. Попробуйте понять, в чем разница в ощущениях, когда вы получаете интуитивную информацию и когда вы вспоминаете что-то реально происходившее. Может, вы заметили изменения в своем дыхании или перед глазами сумели обнаружить какие-то зрительные образы? Что-то еще?

Какая разница (а она обязательно есть) между правдой и фантазией?

Может быть, это цветовая окраска изображения или его размер? Попробуйте обнаружить эту разницу.

Запомните это состояние.

Пусть вы и не художник, но пытайтесь почаще рисовать себе будущее. Заглядывайте вперед на час, на день… и скоро вы поймете, как именно для вас рисуется правда и как – фантазия о будущем. То, что сбывается, и то, что не сбывается. Это ваш личный интуитивный ключ, который со временем все увереннее будет открывать для вас двери в будущее.

Школа интуиции предполагает скорые результаты, если вы сможете открыться тихому шепоту своего бессознательного, не заглушите его своей критичностью, своими сомнениями. И конечно, вы должны ожидать интуитивных подсказок, они вам должны быть действительно необходимы.

А теперь поговорим о том, как можно тренировать свою интуицию ежедневно.

Для этого не надо назначать какое-то особое время, в любой обстановке вы можете это сделать. Скажем, телефонные звонки: когда раздается звонок, попробуйте определить, кто звонит – мужчина или женщина.

Запишите ваши интуитивные предчувствия по поводу завтрашней погоды, загляните на целую неделю вперед.

При решении любого житейского или рабочего вопроса: заключение договора, смена работы, встреча с нужным вам человеком, командировка… – постарайтесь определить, что из этого получится.

Записывайте все ваши версии будущего и проверяйте в реальности, насколько точно вы смогли предвидеть будущее. А самое главное, запоминайте тот особенный комплекс ощущений, из которого у вас обычно вырастает точное предвидение. И научитесь самостоятельно входить в это состояние.

И конечно, расширяйте свои знания по этой теме, читайте книги об интуиции. Замечено, что даже простое чтение статей на эту тему заметно расширяет ваши интуитивные возможности. Ваше бессознательное понимает, что ЭТО вам необходимо и соответственно настраивается.

Прямо сейчас, если вы, конечно, не читаете эту книгу в метро или троллейбусе, прервитесь на несколько минут и, не задумываясь, запишите в блокнот, что прямо сейчас вы можете рассмотреть своим внутренним взором. Какие мысли, образы, цвета, воспоминания прямо сейчас крутятся у вас в голове?

Что вы видите? Что вы слышите? Что вы чувствуете?

Что вы вспоминаете: людей, события, песенку, эмоцию?

Записали?

Так вот в этом-то и ответ на вопрос, который вы только что записали в свой блокнот. Ответ необязательно выражается словами, чаще – намеками. И эти намеки вы учитесь читать. Это только вначале кажется сложным.

Есть и другие способы получения интуитивных ответов.

Решение задачи во сне.

Сформулируйте вопрос. Повторите его перед сном, во время засыпания. Мысленно повторяйте вопрос, пока засыпаете.

Утром, когда проснетесь, не спешите открывать глаза и выпрыгивать из постели. Побудьте некоторое время в «пограничном состоянии» между сном и явью.

Это наилучшее состояние для получения ответа. Обращайте внимание на все, что приходит вам в голову в эти минуты. Именно в этом ответ на поставленный с вечера вопрос. Тут же запишите все, что пришло вам в голову с утра пораньше, а в течение дня спокойно подумайте о том, что бы все это значило.

Интуитивное письмо.

Один из способов получить интуитивную подсказку – свободное письмо. Успокоившись, вы задаете вопрос и начинаете писать все, что вам приходит в голову… это никакой не роман, это не школьное сочинение, просто вольный набор слов, предложений, образов, которые вы тут же заносите на бумагу.

Потом оставьте свои записи на некоторое время. Нужна пауза, чтобы увидеть в написанном ответ, необходимый вам.

Что хранится в памяти?

Пока вы упражнялись в расшифровке интуитивных посланий, вы, наверное, обратили внимание на то, что бессознательное шлет нам свои послания чаще всего в виде образов, а не слов. Сами наши мысли состоят из картинок, звуков и ощущений. Это важно, но этого недостаточно. Давайте копать глубже, поговорим о деталях, все дело именно в них.

Возьмем, к примеру, изображение – фотографию. Как ее можно описать? На что следует обратить внимание? Ну, во-первых, – сюжет снимка, что там изображено? Цветная фотография или черно-белая, резкая или размытая? Большая фотография или маленькая? Где она находится относительно вас – прямо перед вами, справа, слева, вверху или внизу?.. Вот сколько деталей, и все они важны.

Вспомните про осенний лес. Какое там было изображение? Оно цветное или черно-белое? Это фильм, движение или только застывшая фотография? Далеко или близко вы ее видите от себя?

А звук, он ведь тоже по-разному может описываться. Звук бывает высокий или низкий, близкий или далекий, громкий или тихий…

И наконец, ощущения. Они ведь тоже могут быть очень разными.

Психологи говорят о трех репрезентативных системах – образах, звуках, ощущениях. У каждой из них есть свои особенности: громче – тише, ближе – дальше, яркий – тусклый… Их называют субмодальностями. Умение с ними работать очень важно.

Упражнение. Субмодальности.

Эти простые упражнения помогают вам выявить особенности вашего личного восприятия. Устройтесь поудобнее, и начинайте мыслить.

Вспомните приятный случай из своей жизни.

Исследуйте в деталях любую картинку, которая появится у вас в этом воспоминании. Обратите внимание на то, где при этом находитесь вы сами: в том самом лесу, о котором мы говорили, или вы его видите как в кино, на экране. Вы здесь, а лес там.

Есть ли в том, что вы видите, движение, цвет? Наполнена ли картинка звуками? Какие они? Громкие – тихие, приятные – противные?..

Ну и наконец, как чувственно воспринимается ваше прошлое?

* * *

То, что современные психологи называют субмодальностями, было известно людям много веков назад, только называли это по-другому. Их можно рассматривать, как основной операционный код человеческого мозга. Наиболее интересное свойство субмодальностей заключается в том, что вы по собственной воле их можете изменять: горячее делать холодным, яркое – тусклым, и наоборот…

«Зачем?» спросите вы. А затем, что именно они являются теми ручками настройки, что могут менять ваше прошлое (воспоминания), настоящее (чувства) и будущее (ожидания). Это выглядит как игра, но дает результаты поистине волшебные.

Событие однажды произошло, мы о нем помним и ведем себя соответственно. Если на этой улице меня когда-то обокрали, я помню об этом и хожу по этой улице с опаской, а люди, которые живут рядом с тем местом, где случилось несчастье, заранее мне неприятны. А ведь речь идет всего лишь о наборе образов, которые, оказывается, совсем нетрудно перенастроить. И тогда изменится память о прошлом, исчезнет страх, изменится мое настоящее, а вслед за ним – и будущее.

Упражнение. Войди в картину.

Проведите следующий эксперимент. Вспомните какое-нибудь приятное событие в вашем недалеком прошлом. Убедитесь в том, что вы находитесь внутри картины, вы не зритель, вы – участник происходящего и видите все своими глазами. Обратите внимание на другие свои ощущения: что слышно, что вы чувствуете?

Теперь выйдите из картинки: вы здесь, она там, вы в кинозале и смотрите фильм о приятном для вас событии. И там, на экране, вы тоже есть: какой-то похожий на вас человек играет вашу роль.

Выйдите из своего тела и посмотрите со стороны на себя, сидящего в кинозале, и себя – на экране. Уже это простое действие почти наверняка изменит ваше отношение к событию.

Запомните это на будущее. То, что вы видите со стороны, лишается своей эмоциональной силы. Приятное воспоминание утрачивает свою прелесть, а неприятное – теряет свою боль. В будущем, когда вас будут терзать неприятные воспоминания, – смотрите на них со стороны, как на фильм, идущий на экране. И это поможет вам избежать тяжелых психологических травм.

И наоборот, чтобы получить удовольствие от приятных воспоминаний, убедитесь в том, что вы вспоминаете себя как участника действия, а не стороннего зрителя. Это очень простой и действенный метод изменения своих прошлых воспоминаний и перенастройки будущего.

Громче – тише, ближе – дальше

Европейцы, люди западной культуры, считают, что увидеть мысленные образы – картинки – довольно просто. Одни это могут делать от рождения, других легко этому научить. В принципе, с этим трудно спорить, потому что действительно мысленные картинки создают все. Но не все могут их видеть достаточно ярко. Ваш «телевизор» плохо настроен, поэтому на «экране» темно. Покрутим «ручки настройки», и все засветится, и цвет будет, и звук пойдет.

Прямо сейчас и попробуем. Вспомните что-то хорошее, что вам действительно нравится. Глаза, конечно, закройте. И сразу вы начинаете, хоть что-то, но видеть. Картинка есть. Может быть, темная, тусклая, размытая… может быть, бесцветная, похожая на фото, а не на кино, но она все же есть.

Начинайте описывать вслух то, что вы сейчас видите, любую ерунду (полоски света, черточки, фрагменты неведомых картинок…). Обязательно говорите вслух и в настоящем времени. И при этом чуть-чуть досочиняйте: дополняйте образ какими-то деталями, что относятся к звуку и чувствам. Например, так:

«Я вижу темный экран с какими-то серыми пятнами… Может быть, это мыши, которые шуршат соломой где-то в сарае (если вначале я почти ничего не видел, то теперь, по мере нарастания деталей, я уже отчетливо вижу серых мышей, у них темные носы и глазки блестят)… мышь грызет ботинок… да здесь и другая обувь есть… может быть, это прихожая какой-то квартиры? В комнате работает телевизор, там показывают какие-то новости…»

Примерно так, наращивая детали, вы делаете изображение ярче и можете переходить от одного эпизода к другому…

Научившись делать изображение более ярким, вы можете сделать его и более тусклым или, например, отодвинуть большое изображение и сделать его маленьким. Согласитесь, что теперь оно совсем по-другому воспринимается вами.

Зачем же это делать? Зачем резкое делать размытым, а большое и яркое делать маленьким и темным? Для того чтобы управлять своими чувствами: иногда их нужно ослабить, иногда зажечь во всю силу. Вы можете изменить силу переживания, изменяя яркость воспоминания о нем.

Поработайте с этим. Выясните, что случится, если придвинуть картинку ближе или увеличить ее. Это совсем нетрудно, вы можете двигать мысленные картинки, просто подумав об этом. Если вам понравился результат, оставьте так. Если хочется чего-то другого, сделайте что-то другое с картинкой, образом события. Выясните, как изменятся ваши ощущения, если сделать цвет более насыщенным. Что-то в характере изображения меняйте, но каждый раз возвращайтесь к исходному варианту перед следующим изменением. Если же найдется вариант, который вам понравится больше, чем исходный, оставьте его.

Будьте осторожны. Помните что это похоже на игру, но это не игра, а тренинг управления эмоциями. Если сделали что-нибудь, что изменило ваше эмоциональное состояние к худшему, тут же вернитесь к начальному состоянию. Вы – мастер игры.

Так же свободно вы можете научиться обращаться со звуками и ощущениями. Отодвигайте и приближайте звуки, изменяйте скорость, высоту, громкость, как делает хороший звукорежиссер. Вы можете усиливать или ослаблять ощущения, менять текстуру их поверхности, делать что-то теплым или холодным, соленым или сладким…

Упражнение. «Красная кнопка» на «пульте».

«Красная кнопка» – это ваш главный канал восприятия. Всё мы и видим, и слышим, и чувствуем, но какой-то из этих каналов для нас самый главный. Видите вы человека впервые в жизни, и у вас мгновенно складывается о нем какое-то определенное мнение:

Мне он неприятен, – говорите вы, – потому что у него рубашка грязная, потому что он говорит громко и никого не слушает, потому что от него потом воняет…

Три человека, три ясно выраженных канала восприятия, именно он включается первым и воспринимается самым главным.

Вспомните какое-то неприятное для вас событие, которое болезненно для вас. Попробуем разобраться, что для вас самое главное.

Сначала осознайте визуальную часть воспоминания. Теперь представьте себе, что вы поворачиваете ручку регулятора яркости изображения, увеличивая и уменьшая яркость. Отметьте, как изменяется ваше переживание, когда вы это делаете. Что произойдет, если вы сделаете цветное изображение черно-белым? Это – кнопка изображения.

Теперь «покрутите» настройки звука. Громче – тише, женский голос – мужской… Это ваша кнопка настройки звука.

И наконец, поработайте с субмодальностями ощущений: что будет, если событие из холода перенести в жару, из теплой комнаты – под дождь… Это ваша кнопка настройки ощущений.

Какая из них главная, какая мгновенно меняет настроение? Вот она-то и будет вашей главной, «красной», кнопкой.

* * *

Найдите свою главную кнопку переключения субмодальностей. Именно с ней будем впоследствии работать на линии времени. О том, что это такое, мы еще поговорим. А сейчас обобщим полученный опыт. Для большинства людей переживание будет максимально жизненным, вполне реальным, когда оно большое, яркое, цветное, близкое… и вы сами находитесь в картинке, а не смотрите на нее со стороны.

Но случается и такое, что вам хотелось бы забыть о том, что было, или, по крайней мере, переживать по этому поводу слишком болезненно. Тогда мы крутим настройки в обратную сторону. Изменяйте свои неприятные воспоминания, пусть они будут маленькими, темными, черно-белыми, удаленными… и смотрите на них со стороны, как на киноэкран. И в том и в другом случае сюжет воспоминания остается неизменным, но изменяется его эмоциональная окраска для вас лично. Вплоть до противоположной: страшное может стать смешным…

Изменение субмодальностей – это что-то похожее на игру. Это легче сделать, чем рассказать словами. И то верно, просто попробуйте, опыт убеждает. Научитесь это делать хорошо, и вы легко выйдете на точку перелома, где Тайм-инсайт переворачивает ситуацию, меняет прежнее восприятие на что-то прямо противоположное. Вы не учились во ВГИКе, но это не мешает вам быть главным режиссером фильма о вашей собственной жизни.

У фильма есть режиссерский сценарий, по которому он снимается. К слову сказать, сценарий не догма и частенько переписывается по ходу съемки. Наш жизненный путь тоже выстраивается по сценарию, который пишет наше подсознание. Именно там прописывается, что вам следует пережить на своем жизненном пути, какие взлеты и падения вас ожидают.

Очень важно понять, что ваше подсознание всегда осуществит ваши ожидания: ждете удачу – выстраиваются одни события, боитесь провала, думаете о нем – и результат другой. Человек – существо сложное и могущественное, ничего в нашей жизни не происходит случайно. Что бы мы ни делали, какие бы ситуации ни создавали в своей жизни, какими бы болезнями ни болели – все это лишь способы для осуществления наших позитивных Намерений. Правда, не всегда результат нас радует. Помните бессмертное выражение В. Черномырдина: «Хотели как лучше, а вышло как всегда»?

Намерение не может быть негативным, так как негативного опыта в природе просто не существует. Это мы, люди, окрашиваем то, что получилось, в черное или белое.

Человек постоянно ставит себе какие-то осознаваемые и неосознаваемые цели. Мы просто не можем иначе, так уж мы устроены. Поэтому не нужно бороться с самим собой – нужно просто менять свои мысли и способы поведения. И тут начинается самая настоящая магия перемен, как только изменятся наши мысли, эмоции и оценки. Постижение магии Намерения – это раскрытие и реализация своего творческого потенциала, это – новый уровень духовного развития.

Именно об этом писал живший несколько столетий назад великий врач и алхимик Парацельс: «Воображение большинства мужчин и женщин на современном уровне развития цивилизации слишком слабое, их воля слишком вялая, а их вера слишком пронизана сомнением, чтобы добиться желаемого результата. И слава Богу: их воображение, как бы порочно оно ни было, не будет иметь большой силы, пока состояние морали не поднимется выше своего нынешнего уровня».

Времени с тех пор прошло немало, но люди не изменились. Мы, по-прежнему живя в непостижимой, сложной, бесконечно богатой реальности, создаем себе простенькие миры, полные боли и ненависти.

Отчего же мы боимся выбрать что-то иное?

Люди в большинстве своем живут очень скучной и однообразной жизнью. Телесериалы, вечеринки, пьянство, секс и наркотики – это лишь слабые попытки разнообразить свою жизнь. Мы потеряли что-то очень важное: мир перестал быть для человека загадкой. Люди перестали относиться к себе и к окружающему миру как к великой тайне. Это не просто мировоззрение, это – тупик.

Тайм-инсайт предлагает вам некоторые варианты построения новой картины мира.

Тренируем воображение

Если вы не просто читаете эту книгу, но еще и выполняете хотя бы некоторые из упражнений, вы уже заметили, что сознание и подсознание с трудом понимают друг друга. Так и есть, они ведь говорят на разных языках. И языки эти отличаются много больше, чем русский от английского. Судите сами: и русский, и англичанин выражают свою мысль словами, это их объединяет. А сознание и подсознание – просто «инопланетяне»: сознание – это слово, логика, однозначность смысла, в то время как подсознание – нечто противоположное: образ, чувство, множество смыслов, которые чуть ли не каждый из нас понимает по– своему. Как тут понять друг друга?

Необходимо учиться языку бессознательного. Если оно воспринимает язык образов, будем учиться воображению. У одних людей оно развито, у других – нет. Почему так?

Мозг человека состоит из двух полушарий: левое отвечает за логику, правое – территория образного мышления. Если у вас доминирует левое полушарие, у вас большие проблемы с интуицией и образным мышлением. А таких людей немало хотя бы потому, что школа и вуз ориентированы, прежде всего, на развитие и тренировку левого, логического, полушария. Вот и получается, что, взрослея, мы забываем все, что могли делать в детстве: малые дети все имеют отличную интуицию и яркое, образное мышления. Благодаря этому, дети до 7 лет усваивают больше половины знаний всей своей жизни.

А взрослым надо учиться тому, что они когда-то умели, да позабыли, пока взрослели. В первую очередь это – образное воображение. К слову сказать, хоть в какой-то степени оно есть у всех. Ведь образная информация окружает нас повсеместно: знаки, символы, цветовые пятна…

Так что все возможно, если вы будете целенаправленно тренировать свое воображение. Вы сможете увидеть не только образы прошлого и настоящего своим внутренним зрением, но и воспринимать образы будущего. Но, сами понимаете, если вы забывали это умение десятки лет, вернуть ВСЁ за несколько дней, не получится. А вот за месяц можно получить реальные результаты.

Давайте попробуем, хватит говорить, надо что-то делать.

Например, просто взгляните в окно. Что там, за стеклом? Попробуйте описать словами, в подробностях, стоящую у подъезда машину, погоду на улице, людей, что проходят мимо, мокнущие под дождем деревья… Сами понимаете написать придется много, не одну страницу. И все равно о чем-то вы забудете. А при помощи воображения можно просто представить себе этот автомобиль и ваш осенний двор. Мгновенно вы получаете самую полную информацию не только о том, что, где, когда происходило, но и о том, что вы сами при этом чувствовали. Вот что такое образная информация.

Всякое упражнение тренинга воображения начинается с остановки внутреннего диалога. Нужна тишина в голове. Это сразу переводит сознание в режим ожидания чего-то важного и помогает ему включиться в работу.

Начнем с детства, нужно просто вернуться в то время, когда вам было лет пять – семь. Сядьте спокойно, войдите в состояние покоя и тишины в мыслях. Попробуйте вспомнить, что вы видели в далеком прошлом. Обычно самые яркие и желанные образы остаются в памяти навсегда.

В описании это выглядит намного сложнее, чем на практике. Просто делайте. Вам необходимо научиться внутреннему образному видению. Когда вы научитесь это делать, вам будет просто установить связи между сознанием и подсознанием.