Текст книги "Сексуальное здоровье человека"

Типы мужчин в постели

Все мужчины ведут себя в постели и в повседневной жизни совершенно по-разному. Но есть некоторые общие черты, по которым их можно распределить на типы. Попробуем эти типы рассмотреть.

Подозрительный тип

Тихий, сдержанный мужчина. Он такой и в жизни и в постели. Обычно, он старается приступить к самому процессу как можно быстрее, практически сводя прелюдию на нет. Ближе к оргазму он крепко сжимает губы, может повернуться в сторону и пробормотать что-нибудь неразборчивое. Но всё это не значит, что у него нет напора и старания, он честно хочет доставить женщине удовольствие.

Все дело в том, что такой мужчина не доверяет женщине, а из-за этого не может нормально расслабиться. Если же он привыкнет к своей партнерше, научится ей доверять, научиться расслабляться, то и дело пойдет намного веселее. Если женщина ищет развлечения на одну ночь, то с таким мужчиной ей лучше не связываться, но зато если она хочет длительных отношений, то с таким мужчиной будет довольно интересно. Надо только помнить, что мужчины данного типа легко ранимы и обидчивы, и вместе с тем стеснительны, и как уже отмечалось выше, старательны. Самое хорошее, что со временем они становятся самыми лучшими любовниками, замечательными мужьями и отличными отцами. Но повозиться с таким мужчиной женщине все же придется. Если сумеете наладить психологическо-эмоциональный контакт, то все получится.

Охмурительный нарцисс

Мужчины этого типа забудут о женщине через пять минут после завершения секса. Они наслаждаются собой, а не теми, кто с ними рядом. Женщине, которая захочет получить с ним удовольствие, самой надо стать эгоисткой, думать только о своем удовольствии и наслаждаться только собой. Хотя, еще неизвестно кто лучше, нарцисс или вибратор. :)

Затащить нарцисса в постель очень просто, достаточно им восхищаться. Тоже самое надо делать, если женщина хочет остаться с ним подольше. Здесь есть один плюс, если женщина перестанет говорить комплименты и обращать на нарцисса внимание, то он быстро охладеет и покинет ее, и в тоже время, это же является и минусом, если женщина не хочет расставаться, а говорить и хвалить его сил у нее уже нет.

Счастливчик

Такой мужчина ведет себя в постели, как будто он в ней последний раз. Его положительные эмоции очень заразительны. Так что если женщина полностью погрузиться в процесс, то она может испытать неизведанные ранее удовольствия и получит множество непривычных ощущений. Такие мужчины практически не сдерживают себя и во время оргазма могут громко кричать, совершенно не задумываясь над тем, что могут услышать возможные соседи (окружающие).

С таким партнером запретных тем в постели нет. А чтобы доставить удовольствие не только себе, но и ему, женщине достаточно самой принимать участие и в тоже время получать удовольствие от самого процесса.

Как уже понятно из вышеперечисленного, этот тип мужчины незаменим в качестве любовника. Есть только маленькая проблема. «Счастливчик» редко может наслаждаться только одной женщиной. Так что еще неизвестно, чем он займется, узнав, что его женщина занята, или у нее болит голова, или, даже, если она забеременела.

Но все же женщинам не стоит так прям распихивать своих мужчин по типажам. Ярких представителей, которых можно отнести только к определенному типу не так уж и много, во многих мужчинах может сочетаться несколько различных типажей, или от одного он берет больше, от другого меньше. Так что хочешь, не хочешь, но к каждому мужчине все равно придется искать свой ключик.

Секс-рекордсмен

Мировым секс-рекордсменом в мире считается итальянский порноактер Рокко Сифферди. Он сумел в течение одного дня заняться любовью с четырнадцатью женщинами и с каждой из них сумел испытать оргазм! Кстати говоря, оргазмы были официально зафиксированы дотошными наблюдателями (только вот непонятно, а женщины достигали оргазма или нет?). Однако долго ли еще продержится рекорд не известно. На сайте мировых сексуальных рекордов появилась информация о том, что некий анонимный смельчак готов побить рекорд любвеобильного итальянца и за один день этот аноним собирается достичь оргазма с двадцатью женщинами. Ну, посмотрим, посмотрим, анонимно похваляться может каждый.

Многие считают, да и сами мужчины подтверждают сей факт, что мужской оргазм нельзя контролировать. Однако это не так. У любого мужчины моменту полной сексуальной разрядки всегда предшествует стадия предоргазма. В этой стадии половой член максимально напрягается, и мужчина начинает чувствовать что-то вроде щекотного жжения в уретре. В какой-то степени это можно сравнить с чувством, будто он очень хочет сходить в туалет, а поблизости нет ни одного подходящего места. Если в этот самый момент прекратить фрикции, сменить позу, начать думать о чем-то совершенно постороннем (машинах, футболе и т.п.), то сексуальное возбуждение начнет спадать и оргазм в этот момент уже не наступит. А это дает возможность продлить удовольствие еще на некоторое время.

Хорошо известный факт – женщины частенько всего лишь изображают оргазм, чтобы не обидеть партнера и доставить ему радость. Однако существует такая вероятность, что партнер и сам имитирует оргазм. Это проверили организаторы лондонского фестиваля «Эротика-2002». Они опросили 2500 британцев и выяснили, что 23% мужчин регулярно имитируют оргазм! А по данным канадских социологов в этом грехе признались 43% из 1000 опрошенных мужчин (а это совсем не маленькая цифра). Так что, не все так просто.

Но есть несколько признаков, по которым можно определить, что ваш партнер симулирует оргазм. По большому счету их два. Первый – это отсутствие семенной жидкости. А второй (собственно вытекающий из первого), это стремление партнера побыстрее избавиться от презерватива, причем унести его куда подальше и так, чтобы партнерша его не видела (особенно это заметно в том случае, если раньше он всегда или забывал его снять, либо бросал его под диван или рядом). А цену воплям, демонстративным судорогам вы можете определить сами. Но есть маленькое «но», иногда, после недавнего оргазма, во второй раз может произойти «сухое окончание». В этом случае, партнер так же будет испытывать неземное удовольствие, но никакой семенной жидкости у него не выделится (организм, видимо, просто не успевает ее выработать или еще не готов для ее отдачи).

Но дыма, как известно, без огня не бывает. А если присутствует притворство, симуляция оргазма, значит что-то не так идет или в ваших отношениях, или что-то на мужчину повлияло. Первая возможная причина – это стресс. Он может не повлиять на эрекцию (что не дает сразу понять, о появившейся проблеме), но вы сами представьте, о каком удовольствии или оргазме может идти речь, если в голове у вашего партнера ремонт машины, счета за квартиру или злобный начальник? Такое бесследно перенесет далеко не каждый мужчина. Кроме психологического эффекта, от стресса головка члена становится чувствительной и сухой. А в этом случае может быть совсем не до оргазма.

Но есть и другая причина – это может быть (как ни странно) недостаток предварительных ласк. Для многих женщин это может быть удивительно, но мужчинам то же нужны предварительные ласки (особенно, когда им больше тридцати лет). Мужчины, как и женщины, иногда не успевают как следует возбудиться. Однако, когда он начинает это скрывать, мотивируя себя тем, что он не хочет огорчать женщину или не хочет терять свою репутацию крутого мачо. Но это уже говорит о не совсем хороших отношениях в паре. Между партнерами не должно быть секретов.

После оргазма у мужчин наступает так называемый период рефракции – полная нечувствительность к стимуляции. В этот момент, а точнее некоторый промежуток времени, даже самый любвеобильный любовник теряет интерес к половому акту (но не к ласкам!). Поэтому попытки женщины «восстановить мужчину» могут даже вызвать физическую боль или простое раздражение. К сожалению, против физиологии не попрешь. Если мужчина сумеет поспать, то период восстановления (рефракции) сократится почти вдвое.

Во время полового акта практически 50% мужчин не способны сдержать судорог и стонов (и таким мужчинам особенно трудно, когда пара живет в однокомнатной квартире и спать маме, папе и ребенку приходится в одной комнате). Примерно 20% мужчин молчат, как партизаны. А 10% могут начать непроизвольно щипаться, кусаться и даже плакать. А некоторые, особенно несдержанные личности, могут начать ругаться как сапожники.

15 научно доказанных фактов о сексе

Газета The Independent сделала сводку последних открытий в любовных отношениях.

1. Секс снимает стресс.

Мы чуть выше говорили о том, что стресс мешает хорошему половому акту, но в то же время секс является, а точнее может быть, чуть ли не лучшим средством для снятия стресса. Как считает психотерапевт Стюарт Броди: «Половой акт влияет на важнейшие психологические функции организма». Как говорится в статье, это открытие вроде как опровергает расхожее мнение о том, что спортсменам необходимо половое воздержание перед соревнованиями. Выше, мы уже касались темы секса и спорта. Так что это утверждение справедливо не для всех видов спорта.

2. Противоположности не притягиваются.

Как показали последние исследования, 300 супружеских пар показывают, что именно схожесть характеров делает отношения более устойчивыми.

3. SMS-флирт поможет завоевать партнера.

Психолог Режина Линн: «Рассылка SMS-сообщений превратилась в важный инструмент соблазнения». Особенно это важно для тех, кто умеет хорошо подбирать слова. Линн советует сразу не торопиться, все же необходимо соблюдать некоторую осторожность в отношениях. По ее мнению, не стоит начинать разговоры текстом эротического содержания. Надо действовать потихоньку настраивая партнера на флиртово-эротическое настроение в процессе регулярного SMS-общения. Так же сейчас популярно соблазнение в соцсетях, где общение идет, в общем-то, в он-лайн режиме.

4. Новая точка наслаждения.

Всем известна точка G, такая важная для достижения пика наслаждения. Но сейчас появились разговоры о точке PS. Если точка G находится на передней стенке влагалища, примерно в 5 сантиметрах от входного отверстия, то точка PS расположена в глубине промежности, между гениталиями и анальным отверстием.

Как считает сексолог Кэрол Куин, зона PS очень чувствительна сама по себе, а кроме того, добавляет приятных ощущений в момент стимуляции влагалища или ануса, расположенных по соседству.

Как считает Кэрол Куин, эту зону нужно стимулировать мягкими ритмичными движениями пальцев или других частей тела. Однако, предупреждает она, не стоит рассматривать совет как панацею для достижения оргазма. Для некоторых женщин ласки промежности могут оказаться не столь приятными.

5. Порно – не только мужская слабость.

Исследования показывают, что мужчины и женщины в равной степени приходят в возбуждении в течение 30 первых секунд просмотра видео со сценами секса. Тем, кто считал просмотр порно вредной мужской привычкой, газета советует самим попробовать возбудиться через визуальные образы. Возможно, результаты приятно удивят и многих женщин.

6. Главное – не калибр.

Возвращаясь к вопросу о размерах мужских половых органов. Появилась новая информация, способная попортить кучу нервов, кого-то расстроить, а кого-то, вполне возможно, что и порадовать. Итак, оказывается, для 90% опрошенных женщин толщина полового члена партнера для достижения оргазма важнее, чем его длина.

«Толщина может оказаться более существенным показателем, поскольку широкое основание пениса лучше стимулирует клитор, – так рассуждает автор проведенного опроса Рассел Айзенман. – Такой член заполняет влагалище и начинает давить на клитор, приводя его в возбуждение».

Впрочем, не стоит сразу расстраиваться, размеры полового члена не являются «золотым ключиком» от двери удовольствия. Многие исследования показали, что и вагина приспосабливается к индивидуальным особенностям пениса, чтобы соответствовать его размерам. Так успокаивает мужчин Айзенман.

7. Секс и телефон совместимы.

Очень интересные данные были получены в результате опроса. 30% мужчин и 43% женщин считают, что вполне смогли бы ответить на телефонный звонок во время полового акта. Тут же опубликован интересный разговор: «Я совокуплялась со своим парнем, когда позвонила моя подружка, – делится своим впечатлением Мэри. – После третьего звонка я проверила номер вызова и подумал, что ей будет приятно поговорить со мной, пока я занята сексом».

Думаю всем уже понятно, что Мэри взяла трубку.

«Пока я говорила с подругой по телефону, мой парень нашел очень приятную и удобную позу», – к такому заключению пришла Мэри.

Но несмотря на такое мнение, авторы заметки все же советуют выключать все средства связи заблаговременно (исключение, конечно же придется сделать главам государств, они всегда должны быть на связи). Да и после полового акта не спешите всё включать, подождите, сделайте небольшую паузу, не сбивайте настроение и не портите впечатление от интимного общения.

8. Достоинство мужчины – голос.

Сексуальный голос мужчины – залог привлечения партнерши.

И это не случайно. Вот что говорит по этому поводу профессор психологии доктор Гордон. «Этому есть эволюционное объяснение: большую часть человеческой истории вплоть до изобретения искусственного освещения именно голос являлся ориентиром в выборе объекта интимных отношений ночью».

Исследование доктора Гордона также показало, что мужчины с сексуальными голосами как правило имеют узкие бедра и широкие плечи, что обычно говорит о высоком уровне содержания в их крови мужского полового гормона тестостерона.

Как делает выводы The Independent: «Вот почему Бэрри Уайт и Марвин Гэй признаны исполнителями романтической музыки».

9. Мужской оргазм-обманка.

В общем, это повторение одного из высказываний выше, но эти данные, судя по всему, результаты другого эксперимента. Этот опрос проводила Синтия Джентри. По его результатам получается, что большинство мужчин, также как и женщины, симулирует оргазм во время полового акта. Оказалось, что 52% представителей сильного пола готовы тем самым обмануть своих любимых только ради того, чтобы сделать им приятное.

Синтия Джентри получила эти данные случайно в процессе работы над книгой «Чего желают мужчины в постели» и была ими очень даже удивлена.

Вот так часто и получается, что некоторые открытия так и висят в воздухе, требуя, чтобы их наконец открыли.

10. Любвеобильность определяется генами.

Оказывается, что впрочем не удивительно, что стремление человека предаваться сексуальным развлечениям в первую очередь определяется генами родителей. «Мы живем в обществе, где клеймится тот, кто не испытывает постоянного полового влечения, – поясняет эксперт Ричард Эбштейн. – Однако исследование показало, что это обусловлено генетикой».

Полученные данные говорят, что примерно 30% людей имеют повышенное сексуальное влечение. Целых 60% мужчин и женщин не испытывают особой страсти к постоянным половым актам. И лишь 10% взрослых эксперты отнесли к тем, у кого уровень любвеобильности находится в норме.

11. Секс-лунатизм действительно существует.

Как утверждает психолог Майкл Мэнгэн, примерно 5% взрослых людей имеют опыт сексуальных действий во сне. По его словам, это может быть как мастурбация, так и полноценный половой акт, и, как правило, человек совершенно не помнит произошедшего.

Таким людям тяжело живется, все время надо себя держать под контролем. «Эти люди (секс-лунатики) боятся спать в самолете», – говорит Мэнгэн. Но эту болезнь можно вылечить при помощи специальной терапии. Есть три основные причины появления секс-лунатизма – это алкоголь, стресс и усталость.

12. Секс втроем оздоровляет отношения партнеров.

Терапевт Джой Дэвидсон говорит о том, что все больше пар прибегают к групповому сексу, стараясь с помощью него решить возникающие семейные проблемы. Терапевт считает, что совершенно разные причины могут побудить партнеров к этому.

«Возможно, что один из партнеров испытывает ревность, или его привлекает сама возможность группового секса, и он хочет сделать его регулярным», – сообщает Дэвидсон. Еще одной причиной, толкающей к сексу втроем, может стать возникшее у партнеров ощущение физической или эмоциональной неудовлетворенности.

Джой Дэвидсон при этом отмечает, что групповой секс может оказаться приемлемым решением для обоих (при условии, конечно, если хотя бы один из партнеров не является ярым ревнивцем). «Это [секс втроем] может быть захватывающим дополнением к вашему [сексуальному] репертуару», – заключает терапевт.

Но не забывайте, что к такому методу люди прибегают только в том случае, если в семье серьезные проблемы.

13. Секс с обрезанным партнером менее опасен.

Исследование 500 мужчин в возрасте от 25 лет показало, что обрезание значительно снижает риск передачи половых инфекций. Однако это совершенно не значит, что на обрезанный член можно не надевать презерватив – предупреждает хирург, профессор Джеффри Шоутен.

14. Творческие люди успешнее в сексе.

Ученые смогли выявить прямую зависимость сексуальной привлекательности от творческого потенциала человека. Согласно статистике в жизни артистов и поэтов набирается в два раза больше любовных связей, чем в жизни людей более приземленных профессий.

Эксперты видят двоякую причину такого положения вещей: с одной стороны, люди в искусстве обладают харизмой, и их творчество вызывает интерес как у мужчин, так и у женщин; с другой стороны, тот богемный образ жизни, что они ведут, предрасполагает к сексуальным импульсам и возможностям.

Хотя многих поклонников привлекает именно известность и слава, к которой им хотелось бы прикоснуться.

15. Партнера выбирают за первые три секунды.

Оказывается, что выражение «с первого взгляда» характеризует не только сильное любовное чувство, но также и сам процесс выбора сексуального партнера. Ученые проанализировали 10 тысяч случаев мужского и женского выбора партнера для секса и пришли к выводу, что большинство людей принимали решение практически мгновенно.

«Главные критерии отбора – это возраст, вес и лицо (претендента на сексуальные отношения), – поясняет психолог Роберт Курцбан. – Тип вероисповедания, уровень образования или наличие чувства юмора отходят на второй план».

Это может объяснять расхожее мнение, что человеку нравится один тип половых партнеров, но в итоге свой выбор они останавливают на другом.

8 причин сбоя мужской потенции

Частенько можно услышать такую веешь, что с мужской потенций все понятно, если мужчина хочет женщину, то проблем не будет. Однако это совсем не обязательно. Психотерапевт Иван Фенин выделил по крайней мере восемь причин сбоя мужской потенции, попробуем с ними разобраться:

1. «Перебор» и «недобор».

Мужская потенция подвержена значительным возрастным и индивидуальным колебаниям. Так, по данным сексологов, нормальная частота половой жизни у мужчины колеблется между тремя актами в день и одним актом в месяц. Средняя частота у мужчины до 30 лет – 3 и более раз в неделю, а после 30 лет – 2—3 раза, в 60 лет и старше – один раз в 8—9 дней. Cчитают нормой, если мужчины в возрасте между 30 и 45 годами могут жить половой жизнью не реже одного раза в неделю.

Вроде бы все просто, все мужчины разные, у всех все получается по-разному. Однако, если мужчину начинают стимулировать к более частой половой жизни, или же он сам хочет доказать себе и всему миру, что он чего-то еще да стоит, то мужчина вполне может просто напросто себя истощить, что в конечном итоге может привести к полной импотенции. Наверное не зря китайцы всегда считали, что каждому мужчине за всю свою жизнь положено совершить определенное количество половых актов, соответственно, если он растрачивает их слишком быстро, то в будущем столкнется с определенными проблемами. Хотя в тоже время известно, что лучшее лекарство для сохранения потенции – это регулярная половая жизнь. Вот такой парадокс. Природа, она же рациональна, она обеспечивает энергией лишь те системы организма, которые тренируются и работают. Ведь если вы не будете нагружать мышцы, они постепенно ослабеют и атрофируются, то же самое может произойти и с половой потенцией.

2. Житейское однообразие.

Хорошо известно, что работа на одном и том же месте в одной и той же должности более 5—6 лет приводит к снижению творческого потенциала и даже снижению производительности труда. Все тоже самое можно отнести и к сексуальной жизни. Постоянные рутинные обязанности способствуют психическому переутомлению, притуплению чувств, а с этим и ухудшению потенции. Так что для исправления такой ситуации необходимо вносить в повседневную жизнь разнообразие. Займитесь творчеством, туристическими поездками (причем не обязательно куда-нибудь далеко и надолго, можно поездить и в пределах страны или даже города).

3. Проблемы со здоровьем.

Это наиболее известная, неприятная и трудноисправимая причина. По большому счету, половая функция – это самый лучший показатель общего состояния здоровья мужчины и его физической подготовки. А это значит, что любое нарушение в здоровье, скрытые или явные заболевание, нехватка физической активности, всё это обязательно отрицательно скажется на потенции.

4. Неправильное питание.

Переедание, избыток в рационе жирных и сладких блюд (в совокупности с недостаточной физической нагрузкой) приводят к избыточному весу. А ведь это ведет не только к физической лени и замедлению рефлексов, но и к ранним атеросклеротическим изменениям тех сосудов, которые приносят кровь к половым органам. Из-за утолщения стенок сосудов страдает питание и ухудшается очищение органов половой системы, и, само собой, ухудшается их своевременно кровенаполнение в нужные моменты. Кроме того, злоупотребление калорийными продуктами после 40 лет способствует развитию сахарного диабета, что так же чревато стабильным снижением потенции. Ну и не стоит забывать о том, что слишком вкусная и обильная еда, доставляя удовольствие организму, может перебить удовольствие сексуальное. К тому же, пока организм направляет кровь, да и все свои силы, на переработку съеденной еды, о сексе думать уже и не хочется (да и не хватить может крови на всё про всё).

5. Дисгармония в браке.

Если в браке согласия нет, то это может серьезно сказаться на потенции. Ведь если мужчина чувствует, что его не любят, то о каком возбуждении может идти речь? Сильная психологическая нагрузка может серьезно ударить по потенции мужчины. Кроме того, если в сексуальной жизни мужчины был длительный перерыв, то неудачи в постели в первое время практически закономерны. Женщины неправомерно частенько считают, что это связано с супружескими изменами во время разлуки. Однако, это совершенно необязательно. Такой эффект может дать длительное воздержание. Но здесь очень многое зависит от поведения партнерши.

В хорошей, крепкой семье такие проблемы решаются очень быстро, или же их не бывает совсем.

6. Алкоголь.

У мужчин существует заблуждение, что после выпивки их сексуальные возможности возрастают. В принципе, алкоголь действительно является хорошим стимулятором, но, и это большое НО, если его принимают изредка и в малых дозах. Некоторые застенчивые, слишком деликатные и нерешительные мужчины стараются раскрепостить себя, сделать смелее, раскованнее как раз с помощью алкоголь. Но, как все знают, частое употребление алкогольных напитков – это кратчайший путь не только к сексуальным расстройствам, но и к алкоголизму. Работа алкоголя заключается в том, что он повышает активность ароматазы – фермента, превращающего тестостерон в женский половой гормон эстрадиол, который, действуя на высшие центры гормональной регуляции, снижает выработку гормонов гипофиза, регулирующих синтез тестостерона. А чем ниже уровень этого жизненно важного гормона, тем ниже сексуальное влечение и сексуальная активность.

7. Частая смена партнерши.

Серьезные сексуальные нарушения частенько бывают уделом тех, у кого нет постоянной партнерши, и когда одни случайные связи чередуются с другими. У мужчин, ведущих такой образ жизни, не только повышается риск заполучить заболевание, передающихся половым путем, но и появляется возможность заполучить проблемы чисто психологического порядка.

8. Спорт.

Мы уже затрагивали тему спорта, но попробуем уточнить некоторые моменты. Считается, что большой спорт обычно отрицательно сказывается как на здоровье, так и на потенции. Из-за чего это происходит? Любой вид спорта связан с физическими перегрузками, с напряжением на пределе человеческих возможностей. Однако не все виды спорта так плохи, очень даже полезными для потенции могут оказаться: плавание, катание на лыжах и лыжные походы, спортивная ходьба, теннис, беговые виды спорта, аэробика, плавание на байдарках. Из физкультурных еще можно было бы добавить утреннюю гимнастику и аквааэробику.