Текст книги "Сексуальное здоровье человека"

Продлить половой акт с помощью легкого массажа

Метод (который сейчас иногда называют «старт-стоп»), приведенный ниже, был предложен американскими сексологами Уильямом Мастерсом и его ассистенткой Вирджинии Джонсон. Попробуем разобраться с тем, что они предлагают:

Перекрестная поза: женщина сидит между бедрами мужчины лежащего на спине с согнутыми ногами. Она начинает массировать пальцами, увлажненными вазелином, головку полового члена круговыми движениями вокруг венца. В момент раскрытия щелевидного отверстия мочеиспускательного канала массаж прекращается, и, плотно обхватив пальцами половой член пониже головки, женщина сильно его сжимает (конечно же сильно – это не значит, что до болевых ощущений). Процедура повторяется 2—3 раза. Механизм такого массажного упражнения прост – давление на половой член и мочеиспускательный канал одновременно с прекращением сексуальных раздражений тормозит наступление оргазма.

Такое раздражение руками полового члена повторяется несколько раз в течение 15—30 минут. Авторы рекомендуют проводить такие упражнение супружеским парам с целью выработки у себя нового условного рефлекса – заторможенность сексуальных реакций по сигналу, возникающему в момент давления на половой член.

Упражнения для закрепления нового рефлекса выполняются в позиции «наездник» с торможением фрикций перед оргазмом. Для того, чтобы рефлекс стал более устойчивым, американские сексологи советуют повторять массаж и сжимание полового члена один раз в неделю в течение шести месяцев, а затем – один раз в месяц еще целый год.

Более простой вариант этого метода, когда мужчина сам прерывает половой акт, ждет, когда возбуждение спадет, а затем продолжает вновь. Как выглядит такая тренировка в целом:

Сначала стимулируется половой член, но дойдя почти до самого конца, процесс останавливается, мужчина отдыхает, а затем стимуляция продолжается. Вначале надо добиться того, чтобы у мужчины было три пятнадцатиминутных стимуляции подряд без эякуляции. Когда мужчина научится, то это же упражнение выполняется с использованием смазки (со смазкой ощущения воспринимаются намного острее, из-за этого и получается усложнение). Добиться надо того же результата. На третьем этапе пытаемся не полностью останавливаться, прерывая процесс, а переходим на более медленный темп. Только после этого, убедившись, что получается держаться в медленном темпе, можно переходить к обычному занятию сексом. Только для начала, все же, попробовать позы, в которых мужчина сумеет контролировать себя лучше всего.

Перечисленные советы вряд ли подойдут всем. Люди слишком разные, но не надо опускать руки, если что-то не получается. Пробуйте, экспериментируете, и у вас все получится.

Другие причины преждевременного семяизвержения

Кроме стресса, неправильной половой жизни и т. п. есть еще и другие причины преждевременного семяизвержения. Первое, о чем можно сразу вспомнить – это воспалительные процессы в половых железах, простатит. Воспалением затрагивается семенной бугорок, собственно то место, где происходит выброс спермы, а это добавляет дополнительную стимуляцию, что существенно снижает порог возбудимости. Второе – это нарушения, возникающие у мужчины, пока у него еще происходит внутриутробное развитие. Такие как различные травмы, отравления, может быть даже облучение. Все то, в результате чего у ребенка нарушается обычная локализация ядер головного мозга ответственных за эякуляцию. В результате чего у мужчины, по сути, еще не родившегося, уже появляется склонность к быстрому семяизвержению. Третья причина психологическая, она может возникнуть у юношей в период сексуального развития. У юношей, обычно, эякуляция возникает быстрее, чем у более зрелых людей. И если в это время юноша начинает фиксировать на этом свое внимание, то он может выработать у себя такую психологическую зависимость вплоть до условного рефлекса. А справиться с такой проблемой затем будет очень непросто.

Лучше всего с такими проблемами помогут справиться специалисты (те же врачи, урологи, андрологии, сексопатологи). Но очень редкий мужчина решится прямо так сразу бежать к специалисту. Однако с простатитом, например, без специалистов справиться будет очень сложно. Так как при различных воспалительных процессах необходимо сделать уретроскопию (визуально оценить состояние семенного бугорка), только после этого можно нанести на семенной бугорок лекарственный препарат. А вот с врожденной способностью к быстрому семяизвержению помогут справиться различные антидепрессанты (и все равно, по поводу приема различных препаратов посоветуйтесь сначала с врачом). Можно еще обратиться к хирургическому вмешательству, но это уже самый крайний случай, когда все способы спасения были уже перепробованы.

Однако врачи врачами, но можно попробовать и народные средства, так, например, при простатите можно попробовать теплые микроклизмы с ромашкой. Так же можно попить отвар толокнянки или душицы. Хорошо укрепляют железы и сырые семечки тыквы.

Если же во всем виноваты ядра головного мозга, то принцип спасения остается тот же, только антидепрессанты заменяем сбором седативных трав или же их аптечными аналогами – «Новопасситом» или «Персеном» например.

Удлинить половой акт можно обычным снижением чувствительности головки полового члена. Для этого можно использовать специальные анестезирующие мази, которые совершенно спокойно можно отыскать в секс-шопах. Самая известная из них «Сексмарафон». Только перед применением, внимательно изучите инструкцию и не забудьте смыть эту мазь с полового члена, иначе анестезия подействует и на женщину, понизив чувствительность влагалища, да и вообще всех мест, на которые попадет. А разве нам это нужно?

10 самых популярных лживых фраз в постели

В интимной сфере, собственно, как и в остальных сферах деятельности человека, всегда находится место для лжи. Вот лишь десять из них.

1. Женщина говорит: «Я кончила», что означает «Мне хотелось бы продолжить отношения с тобой». Женщины частенько изображают оргазм, не испытывая его на самом деле, и все только для того, чтобы доставить удовольствие своему мужчине. А ведь если мужчина поймет, что его обманывают (крик – это не единственный признак оргазма, есть еще сокращения матки или выход слизистой пробки), то ничего хорошего из этого не выйдет. К сожалению, женщин обманывающих таким образом примерно 33—34%, согласно статистике. Что совсем не мало.

Если хотите серьезных отношений, не обманывайте, лучше научитесь доставлять друг другу максимальное удовольствие.

2. Если мужчина говорит: «У меня было много женщин», то имеет он в виду обычно: «Я отличный любовник. Разве это не повод зайти ко мне домой?» Вряд ли таким образом можно реально произвести впечатление на женщину, обычно женщин такая фраза скорее раздражает. Какой женщине может понравиться, что она у мужчины далеко не единственная? Хорошо, если женщина понимает, что мужчина просто бравирует, а если нет?

3. Если женщина говорит: «Нет, ну что ты, я с ним не спала». То понимать следует: «Может быть у нас с тобой получится что-то серьезное». В основном, женщины стараются скрывать количество своих партнеров (или же занижать его). Но если женщина собирается продолжать с мужчиной близкие отношения, то лучше говорить правду. Если вскроется обман, то неприятностей не избежать.

4. «Это был лучший секс в моей жизни». Такую фразу может сказать и мужчина и женщина. По большому счету, она обозначает обычное «Спасибо». Исследования, проведенные во многих странах, показали, что женщины почти всегда преувеличивают собственную степень наслаждения. А вот мужчины, обычно, предпочитают промолчать. Что не очень хорошо, каждой женщине было бы приятно услышать о том, как она хороша. Молчание обедняет ощущения женщины процентов на 40. Но и выпрашивать не стоит, фразу типа: «Как тебе со мной было?», «Тебе было хорошо со мной?» говорят скорее о том, что вы выпрашиваете похвалу, а это уже не столь приятно тому, кого спрашивают.

5. Если женщина говорит: «У меня нет эротических фантазий». То обычно подразумевается все наоборот, только говорить она о них ни за что не будет. А может быть и зря. Если мужчина понимающий, то вполне вероятно, что чем-нибудь он сможет ей помочь.

6. Мужчина говорит: «Я занимался с ней сексом, но она мне не понравилась». Это означает только одно: «Пожалуйста, без сцен». Однако такой фразой мужчина вряд ли сможет добиться чего-то хорошего. Во-первых, женщина может подумать, что тоже самое он скажет про нее и другой. А во-вторых, секс без симпатии бывает только в юношескую пору или же с проституткой. В то время как «взрослый» роман, обычно, длиться два с половиной месяца. Или же 6 раз, если пользоваться другой мерой измерения.

7. Если женщина говорит: «Размер не имеет значения», то она не хочет обижать хорошего человека. Скорее она придумают какую-нибудь другую причину, чтобы не встречаться.

8. Женщина говорит: «Ты в постели – ничто». Что обычно означает, что «я отомщу тебе за все мои страдания». Некоторые женщины любят мстить своим партнерам таким образом, напирая на несостоятельность мужчины или его небольшие достоинства. Но обычно, такая фраза показывает женскую слабость. Лучше говорить что-нибудь более нейтральное «Ты идиот, козел» и все в таком роде.

9. Женщина говорит: «Я тебе изменяла». Обычно это означает, что женщина просто не знает, чем еще она может оскорбить.

10. Если женщина говорит: «Ты хорошо занимаешься оральным сексом». Это обычно означает: «Хочу еще».

:) – Что за бестактность?! Я вам говорю, что моя жена родила ребенка, а вы спрашиваете: «От кого?»

– Ну извините, пожалуйста, я ведь думал, что вы знаете.

Бывают ли плохие жены или мужья?

На первый взгляд, вопрос может показаться наивным. Чего ж тут спрашивать, конечно же бывают! Однако что значит плохая жена? Обед не готовит, дом не убирает, за детьми не смотрит? А вот и не совсем так. Самыми трудными женами для мужей можно было бы назвать тех, что вечно ими недовольны. Хорошо известна Ксантиппа, жена Сократа. Она портила всю его жизнь своими постоянными придирками. Казалось бы, все однозначно. Мучает придирками – значит плохая. Однако, совсем не обязательно, что это так. Может быть в этом есть и вина мужа?

Как говорят, для гармоничного брака надо найти для себя подходящего партнера, но с другой стороны, не стоит забывать и того, что тот? кто ищет, сам должен стать подходящим партнером.

Для того, чтобы не зацикливаться на мелких придирках (неубранные носки, не закрытая паста, неглаженное белье и т.п.) надо уметь видеть главное в своем партнере. Мелкие недостатки можно найти в каждом, как говорится, было бы желание.

Вот показательный исторический пример. Жена Авраама Линкольна Мери Тодд всегда критиковала его. Несмотря на то, что Линкольна все вокруг любили и уважали, для нее в нем все было не так: он сутулился, был неуклюжий, имел нос недостаточно прямой, маленькую голову, губу выпячивал, руки и ноги имел слишком большие. Аврааму приходилось выслушивать эти придирки каждый день. Понятно, что вскоре приходить домой для него стало скорее мукой, чем радостью. Или вот слова из романа Торнтона Уайлдера: «Мартовские иды», в романе Цицерон говорит (это не исторически подлинные слова): «Мужчина может спасти государство от гибели, править миром и стяжать бессмертную славу своей мудростью, но в глазах жены он всегда остается безмозглым идиотом». А все потому, что дома жена оценивает своего мужа совершенно с другой позиции, а не так, как окружающие люди.

Однако, это жена так видит своего мужа или дело в муже? А дело и в том и в другом. Иногда жена смотрит на мужа несколько иначе (более придирчиво, что ли), а порой и сам мужчина ведет себя дома совсем не так, как на людях. Причины такого поведения могут быть совершенно разные, но одна из самых плохих – это чувство безнаказанности. Так, например, опоздать на встречу с приятелем (приятельницей) не очень хорошо, а опоздать к своей второй половине, это не страшно. Или же забыть кого-то встретить с работы, или заболтаться с подругой по телефону и забыть приготовить обед. Это же муж (жена), что здесь такого? Конечно, супруги должны друг друга прощать, но у всех есть своя мера терпения. Нельзя злоупотреблять любовью. Не зря ее часто сравнивают с бабочкой. Вспугнешь ее и улетит. Ищи потом…

Ошибки совершают как мужчины, так и женщины. Может не надо все время тыкать друг другу: свет не погасил, суп пересолила и т.п.. Притом заметьте, что сделать замечание многие считают за справедливость (чего же тут обидного, если справедливо), однако сказать что-нибудь хорошее – это ни-ни. Съел вкусный суп и порядок, почему не сказать жене о том, как было вкусно? Вынес муж мусор без напоминания или помыл посуду, почему бы не сказать ему спасибо или не похвалить? Каждому человеку необходимо признание.

А то вот пример от женщины, прожившей с мужем 20 лет: если муж ест молча и не читает газету, значит обед очень вкусный. Чтобы понять, что муж просто не умеет хвалить, ей потребовалось много лет.

Не забывайте хвалить друг друга, подчеркивать достоинства. Ну а если хотите покритиковать, то делайте это с юмором, без всякой агрессии, чтобы партнер воспринял ее легко, а не посчитал себя оплеванным или оскорбленным. Да и вообще, поменьше критикуйте друг друга. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на взаимные упреки и обиды.

:) По выходе из роддома богатая американка госпожа Смит зверски избила собственного мужа за то, что их новорожденная девочка похожа на его секретаршу.

Как женщины определяют размер

Множество факторов, по которым женщины стараются определить размеры полового члена мужчины. Они стараются рассмотреть пальцы, нос ступни мужчины, в надежде узнать точные размеры. Попробуем перечислить всем хорошо известные варианты, по которым определяют большой размер пениса:

– длинные пальцы, или же размер между вытянутыми кончиками указательного и большого пальцев;

– маленький, волосатенький, с плотной фигурой;

– длинный нос: некоторые советуют мерить расстояние от кончика носа до линии роста волос;

– высокий, широкоплечий и худощавый;

– большие кисти и ступни;

– полные губы.

Практически все специалисты все же считают, что эти приметы мало что отражают. Единственное, что реально может иметь значение – это расовая принадлежность. Но и это не означает, что выбрав представителя нужной расы, женщина получит именно то, чего она ищет. Хотя, еще одной приметой, по которой вполне вероятно можно определить размер полового члена, и от чего он, собственно, может зависеть – это размер яичек. А все потому, что 85% тестостерона вырабатывается именно в яичках. Вот и получается, чем яички больше, тем больше вырабатывается тестостерона, тем большим размером будет обладать их владелец. Правда женщина, которая уже сумела разглядеть яички у мужчины, видимо сумеет разглядеть и все остальное.

Однако не стоит забывать, что всегда и везде есть свои исключения. Так что ищите не по размерам, а по любви.

Дисгармония половой жизни

Чаще всего она проявляется в первые годы брака, пока супруги не смогли адаптироваться друг к другу (и терпения у них на это явно не хватает). Но, к сожалению, что намного печальнее, дисгармония может посетить семейную пару и после долгих лет совместной жизни. И все это не из-за ухудшения сексуальных функций партнеров, а из-за рутины, монотонности. Все слишком привычно, уже никакой остроты, никаких новых ощущений – это так сильно притупляет чувства, что развод может стать единственным решением. С этой причиной легко справиться, сменив обстановку, съездив куда-нибудь, просто придумав что-нибудь новенькое.

Чаще всего считают, что создавать гармонию в семье должен мужчина. Однако, хотя от него и зависит многое, все же женщина не должна оставаться в стороне. Ей тоже надо постоянно доказывать свою привлекательность, чтобы не стать для мужчины слишком привычной.

Как мы уже поняли, самым ненадежным фактором, на котором держится гармония в браке, является психический компонент. Но в тоже самое время он может и всё спасти. Даже сексуальные расстройства!!!

Достигнув психологической совместимости, супруги могут вести откровенные беседы, советоваться друг с другом, идти навстречу, а это и есть главное условие борьбы с дисгармонией в супружеской жизни. Когда супруги любят друг друга, то они всегда сумеют правильно отреагировать на неблагоприятные ситуации, понять, может быть простить, посочувствовать, обнадежить и т. п. Но в тоже время если взаимопонимания нет, то никакие лекарства ситуацию не исправят.

Старость и предрассудки

С развитием человечества и развитием наук, люди начинают жить все дольше и дольше, постоянно отодвигая границу старости. Однако продлевается не просто жизнь, а продлевается творческая, интересная жизнь. В том числе и половая. По данным геронтологов (людей изучающих закономерности старения организма), даже люди старше 90 лет способны сохранять свои способности не только к половой жизни, но и к отцовству. Но самые большие трудности, связанные с половой жизни у пожилых людей появляются тогда, когда в силу вступают предрассудки, психологические барьеры. До сих пор попадаются женщины, которые пройдя климактерический период, и увидев, что у них устоялась менопауза (прекратились менструации), считают, что на этом их половая жизнь закончена. Самое грустное, что такое свое мнение они стараются внушить и своим мужьям. Если муж принимает ее точку зрения, то муж и жена продолжают жить дальше просто добрыми (или не очень добрыми) друзьями. Но бывает и наоборот, когда женщины всю жизнь берегли себя, берегли, ограничивали и себя и мужа в близости, а хотят ее позднее, но не тут-то было, мужчины могут стать более пассивными, и женщине этого становится слишком мало. А поезд уже ушел. Таких женщин, конечно, понять можно. Страх интимной близости может быть связан с возможной беременностью, а это и потерянная работа, и испорченная фигура и т. п. Вот они и активизируются тогда, когда страх забеременеть уже не грозит.

Не надо бояться своих желаний и эмоций. И в старости есть сексуальная жизнь. Она может быть слегка измененной, с более длинными прелюдиями, супруги больше уделяют внимания друг другу, а не стараются только ради себя. Но если мужчина, да и женщина, пойдут на сторону, тут можно ждать и неприятностей. Найдя более молодого сексуального партнера, так называемому «старичку» захочется показать себя с самой наилучшей стороны, а это и повышение давления, и сердцебиение и вообще перегруз организма в целом. Так можно и с жизнью распрощаться или здоровье подорвать. Зато если близость происходит между давними партнерами, которые хорошо друг друга знают, понимают, что нравится одному и другому, то и эффект будет скорее оздоровительный, а не отрицательный.

Так что старайтесь не теряться и не терять своих партнеров.

Гармония в семье

Давно уже известно, что многие семьи распадаются именно по причине сексуальной неудовлетворенности одного из партнеров, или обоих супругов. Причем причина вполне может быть не так серьезна, как кажется на первый взгляд. Там прелюдии не хватило, там внимания, но вполне может быть и нарушение сексуальной функции одного из супругов. Не стоит сразу впадать в панику. Надо сначала со всем разобраться. Если причины могут быть устранены только врачебным путем, это одно, но в основном, многие «больные» на самом деле совсем не больны. Очень часто мужчины принимают временное, случайное ослабление эрекции за импотенцию, и начинает себя накручивать, боясь каждого нового сближения, закрепляя эту самую «импотенцию». А ведь кроме тяжелых рабочих дней, стрессов, временно (на вечер, другой) ухудшающих сексуальное состояние мужчины, есть еще и вариабельность длительности полового акта, которая может значительно колебаться не только у разных полностью здоровых людей, но даже и у одного и того же человека.

К тому же не стоит забывать, что сексом занимаются двое. Поэтому жалоба одного из партнеров вполне может быть связана как с ним самим, так и с партнером. Так, например, некоторые женщины считают себя неспособными к ярким сексуальным переживаниям, хотя на самом деле, вполне вероятно, что их холодность определяется неправильным поведением супруга. Такая псевдофригидность на самом деле, такая же распространенная вещь, что и псевдоимпотенция.

Любите друг друга, уважайте, делитесь проблемами, желаниями и все у вас получится как надо.