Текст книги "Анонимные Наркоманы. Базовый текст"

Глава Восьмая

Мы действительно выздоравливаем

Говорят, что политика вынуждает объединяться даже очень непохожих людей, а наша зависимость не просто вынуждает нас объединиться, но и делает нас очень похожими. Наши личные истории отличаются одна от другой, но, в конечном итоге у всех нас есть нечто общее – это болезнь зависимость. Нам хорошо известны два компонента настоящей болезни зависимости – одержимость и компульсивность. Одержимость – это та самая навязчивая мысль, которая вновь и вновь возвращает нас к нашему любимому наркотику или его заменителю, обещая снова вернуть нам когда-то давно испытанные чувства легкости и комфорта.

Компульсивность – это когда мы запустили процесс одним уколом, одной таблеткой или одной рюмкой – и теперь не можем остановиться. Из-за своей физиологической чувствительности к наркотикам мы легко попадаемся на крючок разрушительной силы, более могущественной, чем мы сами.

Достигнув дна и осознав, что мы не можем больше жить по-человечески – ни с наркотиками, ни без них – каждый из нас сталкивается с одной и той же неразрешимой проблемой. Что же нам остается делать? Похоже, у нас есть выбор: либо продолжать двигаться к мучительному концу – тюрьме, больнице или смерти, либо найти новый путь в жизни. Долгие годы у очень немногих зависимых был этот выбор. Сегодня тем, кто страдает от этой болезни, повезло больше. Впервые в истории человечества простой путь продолжает работать в жизни многих зависимых.

Он доступен нам всем. Это простая духовная, но не религиозная программа, известная как «Анонимные Наркоманы».

Примерно пятнадцать лет назад (написано в 1965 году) моя зависимость привела меня к состоянию абсолютного бессилия, бесполезности и капитуляции. Тогда сообщества АН еще не существовало. Я нашел Анонимных Алкоголиков, и в этом Содружестве повстречал других зависимых, которым эта программа, так же, как и мне, представлялась решением нашей проблемы. Но мы прекрасно понимали, что многие из нас продолжили падение в пропасть разочарования, деградации и смерти, потому что у нас не было идентификации с алкоголиками в АА – наша идентификация была только на уровне очевидных симптомов. Но ее не было на более глубоком уровне эмоций и чувств, на котором целительной терапией для любого зависимого человека становится эмпатия.

В июле 1953 года несколько зависимых, а также членов АА, которые очень сильно верили в нас и в программу, образовали сообщество, известное сегодня как «Анонимные Наркоманы». Мы считали, что с этого момента у зависимых появится возможность с самого начала получить максимум необходимой им идентификации, чтобы поверить в то, что у них получится оставаться чистыми – по примеру других зависимых, выздоравливающих на протяжении многих лет.

Именно это было нужно сообществу в первую очередь, что и продемонстрировали следующие несколько лет. Этот язык без слов – язык узнавания, веры и доверия, который мы называем эмпатией, создал такую атмосферу, в которой мы смогли почувствовать время, прикоснуться к реальности и вспомнить те духовные ценности, которые многие из нас давным-давно утратили. В нашей программе выздоровления нас становится больше, мы становимся сильнее. Никогда еще в истории свободного выбора в свободном обществе не было возможности у такого количества чистых зависимых проводить столько собраний – и там, где мы захотим – чтобы работать над своим выздоровлением в абсолютной созидательной свободе.

Даже сами зависимые говорили, что у нас ничего не получится. Мы поверили в открытость расписаний наших собраний. Мы решили – хватит прятаться, как это делали группы в прошлом. Мы поверили в этот метод, в то, что он отличается от всех других методов, основанных на длительной изоляции зависимых от общества. Мы чувствовали, что чем скорее зависимый встретится лицом к лицу со своими проблемами в повседневной жизни, тем быстрее он станет полноценным и полезным членом общества. Если нам все равно придется в какой-то момент встать на ноги и повернуться лицом к реальной жизни, почему бы не сделать этого с самого начала?

Конечно, из-за всего этого многие сорвались, а многие ушли навсегда. Тем не менее, многие остались, а некоторым удалось вернуться после срыва. Еще одна хорошая новость заключается в том, что у многих сегодняшних членов АН приличные сроки полного воздержания, и у них лучше получается помогать новичкам. Их отношение, основанное на духовных ценностях наших шагов и традиций, – это движущая сила, которая обеспечивает нашей программе рост и единство. Мы наконец-то понимаем – и самим зависимым, и всему обществу пора перестать верить в опостылевшую ложь о том, что «бывших наркоманов не бывает». Мы действительно выздоравливаем.

Выздоровление начинается с капитуляции. С этого момента мы будем напоминать друг другу о том, что каждый чистый день – это победа. В Анонимных Наркоманах меняются наши взгляды, мысли и реакции. Мы начинаем осознавать, что мы – не инопланетяне. Мы начинаем понимать и принимать себя такими, какие мы есть.

Зависимость существует с тех самых пор, когда на земле появились люди. Для нас зависимость – это одержимость употреблять наркотики, убивающие нас, и последующая компульсивность, вынуждающая нас продолжать употреблять. Фундаментом нашего нового пути в жизни является полное воздержание от употребления.

Раньше зависимому надеяться было не на что. В Анонимных Наркоманах мы учимся делиться друг с другом общими для всех зависимых чувствами, управлять которыми мы не в состоянии – одиночеством, гневом и страхом. Именно наши старые понятия довели нас до беды. Мы не были нацелены на самореализацию, фокусируясь на пустоте и бессмысленности всего вокруг. Мы не знали, как вести себя в случае успеха, поэтому нашим образом жизни стало поражение. В выздоровлении мы смотрим на неудачи, только как на временные трудности, мы больше не считаем их звеньями бесконечной неразрывной цепи. Признавать свои ошибки и обращаться за помощью нам помогают новые взгляды – честность, открытость новому и готовность меняться. На нас больше не давит принуждение поступать вопреки своей истинной сущности и делать то, чего нам совсем не хочется делать.

Большинство зависимых сопротивляются выздоровлению, а программа, которой мы делимся с ними, мешает им употреблять. Если новичок утверждает, что может продолжать употреблять наркотики в любой форме и не страдать при этом от каких-либо болезненных последствий, есть два варианта. Существует возможность, что этот человек вообще независимый. Другая возможность – в том, что болезнь зависимость еще не стала для него очевидной, и он продолжает ее отрицать. Зависимость и ломка искажают нашу способность мыслить логически, поэтому новички, как правило, фокусируются не на том, в чем мы все похожи, а наоборот, на различиях между нами. Они постоянно ищут пути и способы опровергнуть существование зависимости или же признать себя непригодными для выздоровления.

Многие из нас, будучи новичками, вели себя точно так же, поэтому в работе с другими мы стараемся не делать и не говорить ничего такого, что послужило бы им оправданием для употребления. Мы хорошо понимаем важность честности и эмпатии. Единственный путь к выздоровлению – это полная капитуляция, а единственный способ, который действительно работает для нас, – это полное воздержание от употребления. Наш опыт показал – нет такого зависимого, который бы полностью капитулировал перед этой программой и не обрел бы выздоровление.

«Анонимные Наркоманы» – это духовная, но не религиозная программа. Любой чистый зависимый – это чудо. Непрерывный процесс осознания, капитуляции и роста не позволяет этому чуду умереть. Для зависимого неупотребление наркотиков – это ненормальное состояние. Мы учимся жить чистыми. Мы учимся быть честными с самими собой и смотреть на все объективно. Поначалу нам сложно принимать решения. До того, как стать чистыми, большую часть своих действий мы совершали импульсивно. Сегодня мы вырвались из капкана такого мышления. Мы свободны.

В выздоровлении мы начинаем понимать важность принятия реальности. Как только нам это удается, мы перестаем испытывать потребность употреблять наркотики для изменения своего восприятия. В свободе от наркотиков у нас есть шанс стать полезными людьми – если только мы принимаем самих себя и окружающий мир таким, какой он есть. На собственном опыте мы познаём, что конфликты являются частью реальности, и мы учимся решать их по-новому, а не бежать от них. Конфликты – неотъемлемая часть реального мира. Мы учимся не вовлекаться в проблемы эмоционально. Мы решаем проблемы по мере их возникновения и не пытаемся искусственно ускорить их разрешение. Наш опыт показывает, что, если решение не практично – оно не духовно. Раньше мы раздували проблемы из мелочей, делая из мухи слона. Наши самые блестящие идеи привели нас в АН. В выздоровлении мы учимся полагаться на Силу, более могущественную, чем мы сами. У нас нет всех ответов, у нас нет всех решений, но мы можем научиться жить без наркотиков. Мы можем оставаться чистыми и получать от жизни удовольствие, если не будем забывать жить «только сегодня».

Мы не виноваты в том, что у нас есть эта болезнь, мы несем ответственность только за свое выздоровление. По мере применения нами новых знаний, жизнь начинает меняться к лучшему. Мы обращаемся за помощью к тем зависимым, которые получают удовольствие от жизни, свободной от одержимости употреблением наркотиков. Для того, чтобы эта программа работала, нам совершенно не обязательно ее понимать. Все, что нам нужно делать – это следовать рекомендациям.

Двенадцать Шагов дарят нам облегчение. Шаги необходимы в процессе выздоровления, поскольку представляют собой новый духовный путь в жизни, позволяющий нам лично участвовать в собственном выздоровлении.

С самого первого дня Двенадцать Шагов становятся частью нашей жизни. Поначалу нас может переполнять негативизм, и мы впускаем в себя один только Первый Шаг. Постепенно страха становится все меньше, и мы начинаем пользоваться шагами всё более полно и с растущей пользой для себя. Мы начинаем понимать, что старые чувства и страхи – это симптомы нашей болезни. Теперь настоящая свобода становится ближе.

По мере выздоровления мы начинаем воспринимать чистую жизнь по-новому. Мы наслаждаемся чувством облегчения и свободой от желания употреблять. Мы вдруг понимаем, что у каждого встреченного нами человека в конечном счете есть что-то, что он может нам предложить. Мы становимся способны принимать и отдавать. Жизнь может превратиться в настоящее приключение. Мы познаём счастье, радость и свободу.

Не существует такого понятия, как образцовый выздоравливающий зависимый. Когда наркотиков больше нет, и зависимый работает по программе, происходят чудеса. Пробуждаются старые мечты, открываются новые возможности. Готовность духовно расти наполняет нас энергией жизни. Когда мы совершаем действия в соответствии с шагами, результатом становится изменение нашей личности. Важны именно наши действия. Результат мы оставляем Высшей Силе.

Выздоровление превращается в процесс взаимодействия – мы перестаем бояться прикосновений других людей и сами больше не боимся прикасаться к ним. В минуты одиночества мы познаём, что простое и наполненное любовью объятие способно изменить все на свете. Мы получаем опыт настоящей любви и настоящей дружбы.

Мы понимаем, что бессильны перед неизлечимой, прогрессирующей и смертельной болезнью. Если ее не остановить, она становится все хуже и хуже – пока мы не погибнем. Мы не в состоянии справиться с одержимостью и компульсивностью. Единственная альтернатива – прекратить употребление и начать учиться жить. Когда в нас есть готовность следовать по этому пути, используя всю доступную нам помощь, становится возможной совершенно новая жизнь. И тогда мы действительно выздоравливаем.

Сегодня, когда любовь Сообщества оберегает нас, мы наконец-то можем смотреть другим людям в глаза и быть благо – дарными за то, кто мы есть.

Глава Девятая
Только сегодня – жить программой

Скажи себе:

– только сегодня я буду думать о своем выздоровлении, о том, как жить и радоваться жизни, не употребляя наркотики.

– только сегодня я доверюсь кому-нибудь в АН, кто верит в меня и хочет помочь мне в моем выздоровлении.

– только сегодня в моей жизни будет программа. Я постараюсь следовать ей изо всех сил.

– только сегодня с помощью АН я попытаюсь увидеть свою жизнь по-новому.

– только сегодня я не буду скован страхом. Я буду думать о своих новых знакомых, о людях, которые не употребляют и которые нашли новый путь в жизни. Пока я следую по этому пути, мне нечего бояться.

Мы признаём, что наши жизни были неуправляемы, но иногда нам трудно признавать, что мы нуждаемся в помощи. Наше собственное своеволие создает нам немало проблем в выздоровлении. Мы хотим, чтобы все шло по-нашему, и настаиваем на этом. Исходя из прошлого опыта, нам следовало бы знать, что «по-нашему» ни к чему хорошему не приводит. Принцип капитуляции направляет нас на новый путь в жизни, на котором мы черпаем энергию от некой Силы, более могущественной, чем мы сами. Ежедневная капитуляция перед Высшей Силой дарит нам всю необходимую помощь. Нам, зависимым, трудно дается принятие, а ведь оно так важно для процесса выздоровления. Отказываясь практиковать принятие, мы по сути отрицаем свою веру в Высшую Силу. Переживания являются следствием недостатка веры.

Когда мы перестаем цепляться за свою волю, у нас появляется контакт с Высшей Силой – и она заполняет внутри нас ту самую пустоту, заполнить которую нам никогда и ничем не удавалось. Мы научились каждый день доверяться помощи Бога. Жизнь по принципу «только сегодня» облегчает груз нашего прошлого и страх перед будущим. Мы научились совершать все необходимые действия, а результаты оставлять на волю Высшей Силы.

Программа «Анонимные Наркоманы» является духовной. Мы настоятельно рекомендуем членам АН попытаться найти какую-либо Высшую Силу своего понимания. Некоторые из нас испытывают очень глубокие, полные вдохновения и эмоций духовные переживания, в то время как у других пробуждение происходит не столь ярко. Мы выздоравливаем в атмосфере принятия и уважения к убеждениям друг друга. Мы стараемся избегать самообмана, который присущ надменности и лицемерию. Когда вера становится неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, мы начинаем видеть, как Высшая Сила наполняет нас энергией и ведет в правильном направлении.

Каждый из нас вправе разработать личную концепцию своей Высшей Силы. Многие были настроены недоверчиво и скептически из-за негативного религиозного опыта в прошлом. Будучи новичками, мы слышим слова о Боге на собраниях и зачастую испытываем внутреннее сопротивление. До тех пор, пока мы не начинаем искать собственные ответы на вопросы о духовности, мы остаемся заложниками своих прошлых представлений. Агностики и атеисты иногда начинают просто обращаться к «чему-то там». На собраниях мы можем ощущать присутствие какой-то духовной сущности или энергии. Порой именно она становится для новичка первой концепцией Высшей Силы. Наши прошлые представления о ней зачастую скудные и неполноценные. Все, что мы знаем, подлежит пересмотру – особенно то, что мы знаем о правде. Мы пересматриваем свои старые представления и знакомимся с новыми, именно они направляют нас на новый путь в жизни. Мы осознаём себя людьми, страдающими от физической, умственной и духовной болезни. Когда мы принимаем, что именно зависимость довела нас до нашего собственного ада, и что существует некая сила – доступная нам и способная помочь – мы начинаем всё более успешно справляться со своими проблемами.

Недостаток ежедневной практики может проявляться по-разному. Открываясь новому, мы делаем над собой усилие и постепенно начинаем полагаться на ежедневные отношения с Богом, как каждый из нас понимает Его. Большинство из нас каждый день просит Высшую Силу помочь нам остаться чистыми, а в конце дня благодарит за дар выздоровления. По мере того как в нашу жизнь приходит стабильность, многие из нас вязнут в духовном самодовольстве. Рискуя сорваться, мы вдруг начинаем ощущать ту самую ужасающую бессмысленность, от которой нам когда-то была дарована передышка длиной в один день. Остается надеяться, что боль, которую мы испытываем в такие дни, заставит нас возобновить ежедневную духовную практику. Один из способов вернуться к осознанному контакту, особенно в трудные времена – это написать список всего того, за что мы благодарны.

Многие из нас стараются выделить определенное время для уединения – это помогает при установлении осознанного контакта с Высшей Силой. Медитация успокаивает наш разум и ведет нас к состоянию умиротворения и душевного покоя. Успокаивать свой разум можно, где угодно, когда угодно и как угодно – все это зависит только от самого человека.

Высшая Сила доступна нам в любой момент. Когда мы просим о знании воли Бога для нас, мы получаем руководство. Постепенно, по мере того, как мы перестаем быть эгоцентричными и становимся всё более Бого-центричными, наше отчаяние трансформируется в надежду. Любое изменение связано со страхом и неизвестностью. Именно Высшая Сила является для нас источником того мужества, которое потребуется нам, чтобы встретиться с этим страхом лицом к лицу.

Какие-то вещи мы просто обязаны принять, другие – мы в силах изменить. Мудрость отличить одно от другого приходит к нам по мере того, как мы растем в нашей духовной программе. Опыт показывает, что когда мы заботимся о своем духовном состоянии ежедневно, нам легче справляться с беспокойством и болью. Приходит эмоциональная стабильность, в которой мы так остро нуждаемся. Благодаря помощи Высшей Силы нам больше не нужно употреблять – никогда.

Любой чистый зависимый – это чудо. Позитивное отношение и непрерывное выздоровление помогают нам сделать это чудо частью своей жизни. Если через какое-то время в нашем выздоровлении происходят проблемы – скорее всего, это означает, что мы перестали применять один или сразу несколько инструментов, помогавших нам на раннем этапе выздоровления.

Три основных духовных принципа – это честность, открытость новому и готовность. Именно с них начинается наша программа. Мы впервые проявляем честность, когда говорим о желании прекратить употребление. Затем мы честно признаём свое бессилие и неуправляемость нашей жизни.

Неумолимая честность – самый важный инструмент для тех, кто учится жить только сегодня. Пускай практиковать честность порой нелегко – но это приносит удивительные подарки. Честность – это противоядие от нашего больного мышления. Мы обретаем веру, которая становится прочным фундаментом для нашего будущего мужества.

То, что мы знали о жизни до того, как пришли в АН, чуть было не уничтожило нас. Самостоятельное управление собственной жизнью привело нас в Программу АН. Мы пришли в сообщество, не понимая толком, что такое быть счастливыми и получать от жизни удовольствие. Новая идея ни за что не приживется в закрытом разуме. Открытость новому помогает нам услышать нечто такое, что способно спасти нашу жизнь. Она дает нам возможность слышать противоположные мнения и приходить к своим собственным выводам. Открытость новому приводит нас к таким откровениям, которые ускользали от нас на протяжении всей нашей жизни. Именно этот принцип помогает нам принимать участие в дискуссии и не делать при этом поспешных выводов, не решать заранее, кто прав или неправ. Нам больше не нужно отстаивать несуществующие ценности, выставляя себя дураками. Мы убедились, что вполне нормально не знать ответов на все вопросы, потому что именно в этом случае мы действительно можем усваивать уроки и успешно учиться жить по-новому.

Тем не менее, если открытость новому не будет сопровождаться готовностью, мы ни к чему не придем. Мы просто обязаны быть готовыми делать все, что необходимо для нашего выздоровления. Невозможно предугадать тот момент времени, когда нам придется приложить все наши силы для того, чтобы просто остаться чистыми.

Честность, открытость новому и готовность – это взаимодополняющие принципы. Отсутствие в нашей личной программе хотя бы одного из них может закончиться срывом и совершенно точно принесет боль и трудности в процесс выздоровления, который на самом деле может быть очень простым. Эта программа – абсолютно необходимая часть нашей повседневной жизни. Если бы не она, большинство из нас уже оказались бы в тюрьме или в могиле. Постепенно наше мировоззрение одиночки превращается в мировоззрение члена АН. Мы уделяем особое внимание наведению порядка в своей жизни, потому что этот процесс приносит нам облегчение. Мы верим, что Высшая Сила способна обеспечить нас всем необходимым.

Один из способов практиковать принципы честности, открытости новому и готовности – это ежедневная инвентаризация. Она помогает нам убедиться в том, что мы каждый день растем. В стремлении избавиться от дефектов нам не следует забывать о своих достоинствах. На смену уже опостылевшим нам самообману и эгоцентризму приходят духовные принципы.

Оставаться чистыми – это первый шаг к тому, чтобы смотреть жизни прямо в глаза. Когда мы практикуем принятие, жизнь становится проще, если же сталкиваемся с проблемами, то надеемся, что запаслись достаточным арсеналом программных инструментов. Нам придется по-честному перестать цепляться за эгоцентризм и саморазрушение. В прошлом мы верили, что отчаяние придаст нам сил, чтобы выжить. Сегодня мы принимаем ответственность за собственные проблемы и понимаем, что несем такую же ответственность и за их решение.

Как выздоравливающие зависимые мы постепенно учимся благодарности. По мере избавления от дефектов к нам приходит свобода полностью реализовать свой потенциал. Мы становимся совершенно новыми людьми, которые способны осознать самих себя и занять свое место в этом мире.

Когда мы живем шагами, то начинаем освобождаться от одержимости собой. Мы просим Высшую Силу избавить нас от страха честно смотреть на свою жизнь и на самих себя. Работая по шагам и применяя принципы выздоровления, мы себя переосмысливаем. Мы начинаем по-другому себя видеть. Меняется вся наша личность. Мы превращаемся в людей, способных чувствовать и адекватно реагировать на происходящее. Мы ставим на первое место духовную жизнь и учимся пользоваться терпением, принятием и смирением в повседневных делах.

Присутствие в нашей жизни других людей помогает нам проявлять больше любви и доверия – мы меньше требуем и больше отдаем. Мы уже не так легко поддаемся гневу и намного быстрее прощаем. Мы познаём любовь, получая ее в нашем Сообществе. Мы начинаем чувствовать себя достойными этой любви, что было совершенно несвойственно тем эгоцентричным личностям, которыми мы были раньше.

Наше эго контролировало нас, используя массу скрытых приемов. Гнев – это наша реакция на сегодняшнюю реальность. Закоренелые обиды – это когда мы снова и снова проживаем болезненные ситуации из нашего прошлого. Страх – это то, что мы чувствуем по отношению к будущему. Нам нужно преисполниться готовности разрешить Богу избавить нас от этих дефектов, которые блокируют духовный рост.

Когда мы делимся нашим жизненным опытом, нам становятся доступны новые идеи. Благодаря неукоснительной практике нескольких простых рекомендаций из этой главы, мы выздоравливаем на ежедневной основе. Принципы программы формируют наши личности.

Вместо изоляции нашей зависимости мы обретаем сообщество людей, объединенных выздоровлением. АН – словно спасательный круг в океане изоляции, безнадежности и деструктивного хаоса. Люди, которые делятся своим выздоровлением, и отношения с Богом нашего личного понимания дарят нам веру, силы и надежду. Поначалу нам трудно делиться своими чувствами. Отсутствие у нас этого опыта является одной из причин той боли, которую нам причиняет зависимость. Оказавшись в плохом месте или чувствуя надвигающуюся беду, мы или звоним кому-нибудь, или спешим на собрание. Мы учимся обращаться за помощью перед тем, как принять сложное решение. Смиряясь и обращаясь за помощью, мы способны пережить самые трудные времена. Я не могу – мы можем! Именно так мы обретаем необходимые нам силы. Делясь своими духовными и умственными ресурсами, мы формируем доверительную связь, которая объединяет нас друг с другом.

Нам помогают остаться чистыми высказывания на регулярных собраниях и общение один на один с другими выздоравливающими зависимыми. Посещение собраний напоминает нам о том, что чувствует новичок, и о прогрессирующей природе нашей болезни. Посещая домашнюю группу, мы чувствуем поддержку близких людей. Это подпитывает наше выздоровление и помогает нам в повседневной жизни. Наш честный рассказ о себе дает возможность другим идентифицироваться с нами, а служение членам сообщества и несение вести наполняют нас радостью. Служение способствует росту, который затрагивает все сферы нашей жизни. Наш опыт выздоровления может помочь другим справляться со своими проблемами – то, что получилось у нас, может сработать и для них. Такой способ обмена опытом большинство зависимых могут воспринимать даже в самом начале. Совместная вылазка куда-нибудь после собрания – это хорошая возможность поделиться тем, о чем не удалось высказаться на собрании. Также это хорошее время поговорить один на один со своим спонсором. Мы обязательно услышим то, что нам нужно услышать, – многое откроется и станет понятным.

Делясь опытом выздоровления с новичками, мы помогаем оставаться чистыми сами себе. Мы делимся с другими своей уверенностью и поддержкой. Сегодня в нашей жизни есть люди, которые стоят рядом с нами плечом к плечу. Избавляясь от эгоцентризма, мы видим свою жизнь по-новому. Обращаясь за помощью, мы можем меняться. Делиться чем-то сокровенным порой рискованно, но именно становясь уязвимыми, мы обретаем способность расти.

Некоторые приходят в Анонимные Наркоманы и всё еще пытаются манипулировать другими людьми ради употребления. Закрытость разума мешает им меняться. Дух открытости новому с одновременным принятием бессилия становится ключом, который открывает двери к выздоровлению. Если человек, имеющий проблемы с наркотиками, обращается к нам за помощью, и у него есть готовность, мы с радостью делимся тем, как мы остаемся чистыми.

По мере того, как мы помогаем другим обрести новый путь в жизни, растет наша самооценка. Если мы будем честно смотреть на то, что обрели в АН, то можем научиться ценить это. Членство в АН помогает нам почувствовать, что мы не зря живем на белом свете. Куда бы мы ни направились, мы можем повсюду нести с собой подарки выздоровления. Двенадцать Шагов Анонимных Наркоманов – это прогрессирующий процесс выздоровления, который превратился в неотъемлемую часть нашей повседневной жизни. Непрерывное выздоровление зависит от отношений с любящим Богом, который заботится о нас и сделает для нас то, что мы считаем невозможным сделать самостоятельно.

В процессе выздоровления каждый из нас приходит к личному пониманию программы. Если мы сталкиваемся с трудностями, то с доверием обращаемся за руководством к группам, спонсору и своей Высшей Силе. Именно так выздоровление, обретаемое в Анонимных Наркоманах, приходит как из внешних, так и из внутренних источников.

Мы живем только сегодня, но вместе с тем – в настоящем моменте. Если мы перестаем жить здесь и сейчас, наши проблемы неоправданно преувеличиваются. Терпение никогда не было нашей сильной стороной. Именно поэтому мы нуждаемся в том, чтобы наши слоганы и наши друзья в АН напоминали нам, как важно жить программой только сегодня.

Скажи себе:

– только СЕГОДНЯ я буду думать о своем выздоровлении, о том, как жить и радоваться жизни, не употребляя наркотики.

– только СЕГОДНЯ я доверюсь кому-нибудь в АН, кто верит в меня и хочет помочь мне в моем выздоровлении.

– только СЕГОДНЯ в моей жизни будет программа. Я постараюсь следовать ей изо всех сил.

– только СЕГОДНЯ с помощью АН я попытаюсь увидеть свою жизнь по-новому.

– только сегодня я не буду скован страхом. Я буду думать о своих новых знакомых, о людях, которые не употребляют и которые нашли новый путь в жизни. Пока я следую по этому пути, мне нечего бояться.