Текст книги "Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым"

Последние мысли о развитии психической выносливости

Все мы сталкиваемся с неудачами и проблемами. Они неизбежны. Однако суть заключается в том, как мы на них реагируем.

Мы не контролируем большую часть событий, происходящих с нами в течение дня. Да, мы можем планировать, создавать исчерпывающие списки дел и даже репетировать реакцию на потенциальные проблемы. Тем не менее в конечном результате мы движемся вслепую.

Когда жизнь подбрасывает нам испытания, у нас остаётся только два варианта: адаптироваться с решимостью или реагировать с эмоциями. Лидирующие в каждой области люди выбирают первый вариант.

Конечно, это нелегко. Никто не появляется на свет с врождённой решимостью. Никто не одарён навыком владения эмоциями и психической выносливостью. Мы учимся всему этому, сталкиваясь с препятствиями, давлением и стрессом. Подобно тому, как сталь закаляется в огне, наш разум закаляется от невзгод.

Целью «Руководства по психической выносливости» является упорядочение и оптимизация процесса. Вместо того чтобы позволять жизненным трудностям набрасываться и закалять вас напрямую, вы решили контролировать прогресс. Вы решили управлять собственным кораблём. И этому можно порадоваться.

Многие люди считают себя психически выносливыми, но им не хватает смелости и упорства, определяющих это состояние. Многие говорят о том, что хотят стать психически стойкими, и даже покупают книгу или две, но так и не делают первого шага. Часто книги так и остаются непрочитанными на полках (или в электронных хранилищах).

Вы другой. Вы прочитали книгу и, я надеюсь, выполнили упражнения. Вы привержены личностному росту в этой сложной области. И если вы будете продолжать применять стратегии и советы, данные в настоящей книге, вы увидите, что они принесут огромную пользу.

Я не сомневаюсь, что люди в вашей жизни вскоре заметят удивительные изменения в вашем мышлении. Ваши друзья, близкие и коллеги могут даже вдохновиться примером для развития собственной психической выносливости.

Вам понравилась книга?

Спасибо вам большое, что уделили время прочтению «Руководства по психической выносливости». Мы прошли долгий путь, ведь правда? Я искренне надеюсь, что вам понравилось путешествие, и что советы и упражнения, содержащиеся в книге, помогут вам преодолеть любые препятствия, с которыми вы сталкиваетесь на протяжении всей жизни.

У меня к вам просьба.

Если что-то в этой книге вызвало у вас отклик, не могли бы вы оставить отзыв на Amazon? Отзывы могут не иметь значения для таких известных авторов, как Дэвид Аллен, Тимоти Феррисс и Рэй Далио, но для таких маленьких парней, как я, они являются огромным подспорьем. Они побуждают других людей читать мои книги. Ваши слова помогут их убедить.

Кроме того, если вы хотите получать уведомления о выпуске новых книг (обычно со значительной скидкой), подпишитесь на мою рассылку: http://artofproductivity.com/free-gift/. Вы получите мгновенный доступ к сорокастраничному PDF-руководству «Как поднять производительность. Десять привычек, которые необходимо развить, чтобы успевать гораздо больше». Вы также получите полезные советы по управлению временем, созданию утренней программы, предотвращению перегорания, выработке внимания и многому другому.

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться способом, который изменил вашу жизнь к лучшему, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне по адресу: [email protected]. Я буду рад!

До скорых встреч,

Деймон Захариадис

http://artofproductivity.com

Об авторе

Деймон Захариадис – корпоративный беженец, который выдержал годы ненужных встреч, бесед с коллегами и отвлекающей рабочей обстановки, перед тем как отправиться в одиночное плаванье. Сегодня помимо того, что он является автором постоянно пополняющегося каталога книг по управлению производительностью и стилю жизни, он также ведёт блог, посвящённый этим вопросам, ArtofProductivity.com.

Деймон живёт в Южной Калифорнии со своей прекрасной женой, поддерживающей его во всех начинаниях, и их игривой собакой.

Другие книги Деймона Захариадиса

«To-Do List Formula»

Наконец-то у вас получится создавать эффективные списки задач!

«The Art Of Saying NO»

Вам надоело, что люди вами пользуются?

Научитесь устанавливать границы, отстаивать позиции и внушать уважение.

«The Procrastination Cure»

Вы научитесь быстро принимать меры и решения, а также наконец-то преодолеете внутреннюю медлительность.

«Fast Focus»

Проверенная система поможет научиться игнорировать отвлекающие факторы, развить концентрацию и поднять производительность на новый уровень.

«The 30-Day Productivity Plan»

Нужен ежедневный план действий для повышения производительности?

Вот вам тридцатидневное руководство, которое поможет решить проблему тайм-менеджмента.

«The 30-Day Productivity Plan – Volume II»

Вы изучите ещё 30 вредных привычек, мешающих правильно организовывать время, и поочерёдно научитесь с ними бороться.

«The Time Chunking Method»

На сегодняшний день чанкинг-метод – это одна из самых популярных стратегий тайм-менеджмента. Улучшите свою производительность при помощи простой 10-шаговой системы.

«80/20 Your Life!»

Достигайте большего, создавайте больше и добивайтесь больших успехов!

Вы узнаете, как увеличить производительность, затрачивая на это минимальное количество усилий.

«Small Habits Revolution»

Изменятся привычки – изменится жизнь!

Вашему вниманию предлагается простая, но результативная стратегия.

«Morning Makeover»

Только представьте, что вы проснулись утром полными сил, энергии и веры в себя. Узнайте, как организовать своё утро, чтобы добиться колоссальных успехов.

«The Joy Of Imperfection»

Вы наконец-то поборете в себе перфекциониста, заглушите внутреннего критика и преодолеете страх неудачи.

«The P.R.I.M.E.R. Goat Setting Method»

Уникальная 6-ступенчатая система позволит достичь невероятных результатов в каждой области жизни.

«Digital Detox»

Отключитесь, чтобы подключиться!

Узнайте, как наслаждаться полноценной, плодотворной жизнью без цифровых и электронных устройств.

Полный список литературы вы найдёте на сайте: http://artofproductivity.com/my-books/

Известные цитаты о психической выносливости

* * *

Успешные люди испытывают и страхи, и сомнения, и тревоги. Тем не менее они не позволяют эмоциям себя остановить.

Т. Харв Экер

* * *

Если внутренний голос твердит вам, что вы не умеете рисовать, рисуйте как можно больше, и тогда этот голос затихнет.

Винсент Ван Гог

* * *

Ничто не помешает человеку с правильным психологическим настроем достичь поставленной цели; человеку с неправильным настроем уже ничто не поможет.

Томас Джефферсон

* * *

Масштаб личности определяется величиной проблемы, которая способна вывести вас из себя.

Зигмунд Фрейд

* * *

Психическая выносливость – это спартанство с нотками самопожертвования, самоотречения и самоотверженности. Это бесстрашие и это любовь.

Винс Ломбарди

Приятный бонус

В качестве благодарности за покупку книги я бы хотел сделать подарок – моё 40-страничное руководство в формате PDF «Как поднять производительность. Десять привычек, которые необходимо развить, чтобы успевать гораздо больше»[4]4
  Книга на английском языке. (Примеч. пер.)


[Закрыть].

По своему объёму книга небольшая, но достаточно содержательная. Практические советы помогут внести в вашу жизнь значительные коррективы.

Доступ к бонусу вы можете получить здесь: http://artofproductivity.com/free-gift/. Заходите и подписывайтесь на мою рассылку.

На предыдущих страницах вы глубоко погрузились в вопросы психической выносливости. К этому времени вы дочитали книгу до конца, у вас появились все необходимые знания (включая пошаговый план действий), чтобы выдержать и преодолеть любые трудности и жизненные испытания.