Текст книги "Перезагрузка. Как изменить свою жизнь"
Автор книги: Екатерина Истратова
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 8 (всего у книги 14 страниц)
♦ Посещать различные тусовки и позиционировать себя там тем, кем ты хочешь стать.
♦ Создать собственный сайт, собственный бренд, собственный магазин. Все то, что будет вашей визитной карточкой для начала и продающим инструментом впоследствии.
♦ Сделать бесплатные листовки (диски и т. п.) с собственным материалом и распространить его в городе и стране в качестве рекламы (в том числе).
♦ Познакомиться и подружиться со звездой. Эта дружба станет способствовать переменам в вас и изменениям вашей жизни.
Пофантазируйте и продолжите список самостоятельно. Во-первых, это полезно. Во-вторых, вдруг вы в процессе выполнения задания решите, что «стать звездой» тоже является вашей целью.☺
Как небольшое резюме предлагаю вам посмотреть, как пишет Б. Трейси[9]9
Брайан Трейси – автор книг и аудиопрограмм на темы бизнеса, управления продажами, самореализации, лидерства и т. д.
[Закрыть] о методе постановки и достижения целей:
Шаг первый. Четко решите для себя, чего вы хотите, большинство людей никогда этого не делают.
Шаг второй. Внятно и подробно запишите это.
Шаг третий. Установите сроки (для долгосрочной и многоэтапной цели назначьте промежуточные сроки).
Шаг четвертый. Подробнейшим образом распишите, что вам необходимо для достижения цели.
Шаг пятый. Расставьте приоритеты и очередность действий.
Шаг шестой. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.
Шаг седьмой. Каждый день делайте что-нибудь, хотя бы по мелочам, что приближает вас к вашей цели.
Я надеюсь, что мы не зря с вами трудились и не зря делали всю предыдущую работу. Вы ведь не хотите, чтобы все осталось на уровне мечтаний и списков дел?! А значит, приготовьтесь трудиться и выполнять задуманное!
Для того чтобы не сбиваться с пути и не лениться, для того чтобы оценивать и контролировать процесс собственной работы над целями, необходимо дать слово (в первую очередь себе, конечно), что вы будете следовать выбранному пути и выполнять поставленные перед собой задачи.
Жить в соответствии со своим словом не только полезно, но и приятно. Беря на себя какое-то обязательство и выполняя его, мы становимся все увереннее в себе и своих силах.
Есть ли другой способ достигать желаемого, как не выполнять задуманное? Нет.
!!! Формула успеха и достижений такова:
Постановка Цели и задач – Обещание это выполнить (ежедневно трудиться над поставленными задачами) – Выполнение обещания – Постановка Новой Цели и задач – Новое Обещание!
Именно так человек развивается и достигает успеха.
Данное слово или обещание может быть устным и/или письменным. Я предлагаю вам использовать и то, и другое. Дайте себе слово выполнять задуманное вами и скажите об этом кому-то (группе коллег, подруге, группе единомышленников и т. п.). Письменным же словом будет ваше планирование, ваши записи в ежедневнике. Можете написать на своей доске (пробковой или маркерной): «Я дал слово!». И перечислить ниже, что именно вы себе пообещали.
История 22
Татьяна имела лишний вес около 20 кг. В какой-то момент она решила, что хочет выглядеть иначе и что ей необходимо похудеть. Она дала себе слово, что сбросит лишний вес за год. Продумав диету и режим питания, поставив себе ежемесячные, еженедельные и ежедневные задачи, она принялась выполнять задуманное. Практически сразу она сообщила о своем обязательстве перед собой коллеге по работе. Татьяна решила, что если о ее цели и данном себе слове будет знать кто-то еще кроме нее, выполнить задуманное и не отступиться от плана ей будет намного проще. Ее коллега тоже заинтересовалась желанием Татьяны, так как и сама хотела похудеть, но «все никак не получалось». Она решила тоже заняться своим питанием и фигурой и тоже в свою очередь дала обещание Татьяне, что будет с ней заодно, будет тоже следовать диете. Весь год коллеги выполняли свое обещание, с удовольствием поглядывая друг на друга. Спустя год на весах у обеих красовался задуманный результат!
Выполненное обязательство настолько вдохновило их, что они дали себе и озвучили друг перед другом новые обязательства. Татьяна поставила целью выучить базовый итальянский, а ее коллега – базовый английский язык.
Как поезд, совершающий свой путь, делает иногда остановки (пассажирские или технические), так и нам важно периодически останавливаться и смотреть, верно ли мы движемся. Как это можно делать?
Поскольку вы составляете список дел (задач) на каждый день, на каждую неделю, месяц, квартал, год, три года, пятилетку и т. д., значит, также по датам вы и будете делать срезы соответствия своим планам.
Упражнение «Сделайте это»
♦ Приучите себя ежедневно спрашивать себя, как прошел день? Все ли поставленные задачи вы выполнили? Насколько вы себе понравились сегодня? Насколько были эффективны? Где вы ошибались? Что нужно изменить?
♦ Подведение итогов дня не займет много времени, а вот пользы принесет достаточно!
♦ В конце каждой недели открывайте свой недельный план и смотрите, все ли поставленные задачи были выполнены. Старайтесь делать даже больше, иначе привычка переносить дела на следующую неделю (на потом) остановит в итоге ваш поезд.
♦ Также каждый месяц (год/другой срок) проверяйте, все ли распланированные цели были достигнуты.
Тенденция записывать в ежедневнике меньше целей, чтобы наверняка их выполнить и быть молодцом, неэффективна! Со временем вы станете все меньше и меньше ставить себе задач в этом случае. И наоборот, чем больше целей и задач вы пропишете на бумаге, тем больше дел будет сделано и тем выше будут ваши достижения!
На пути к успеху, делая остановки (срезы), вам придется сталкиваться с тем, что поставленные задачи либо выполнены, либо нет. Конечно, если вы серьезно замотивированы и активно подходите к делу, выполненные дела будут преобладать в ваших ежедневных (еженедельных, ежемесячных и т. д.) самоотчетах. Но сталкиваться все равно придется и с тем, и с другим. Как же правильно реагировать на успешно завершенные действия? Что делать с выполненными делами? Вычеркнуть и забыть?
Многие в погоне за эффективностью и успехами попадают в такую ловушку:
Записанные дела имеют обыкновение выполняться. Всякий раз отмечая это, человек ставит большее количество задач. И они снова выполняются. Тогда человек и дальше закручивает гайки – увеличивает количество и сложность поставленных целей. А почему нет, все же работает, все же выходит?! И так – до состояния полного физического и душевного изнеможения – крутится, как белка в колесе.
Если вы так не хотите, если для вас успех – это приятное событие, то возьмите себе за правило хвалить себя за КАЖДОЕ выполненное действие! Способы у каждого свои, да и задачи у всех разнятся по вложениям в них. Вы можете за простые ежедневные выполненные действия хвалить себя словом, особенно усердно хваля себя за те из них, что были наименее приятными и наиболее сложными:
«Ах, какой ты молодец, Пашенька! Все выполнил сегодня! Даже сходил к этому ужасному и страшному зубному врачу! Зато теперь тебе целый год можно отдыхать от этой клиники с бормашинками! Вот кайф-то!».
Можно попросить близких похвалить вас, немного хвастаясь:
«Я сегодня смог убедить партнера принять участие в новой сделке! Какой я молодец! Это принесет нам огромные перспективы, которые я обязательно использую! Нука похвали меня, ведь я у тебя молодец, да?!».
Забавно, но действенно! Отмечая все победы и победки, получая положительные эмоции от их достижения, вы стимулируете себя достигать все больших высот.
После больших срезов (годичных, к примеру), вы можете делать себе какие-то подарки. Конечно, такой подарок не может быть нужной и запланированной покупкой. Подарок должен быть приятен и не относиться к делам и работе. Сходите на премьеру спектакля на первый ряд, посетите парк аттракционов, где вы сто лет не были, купите себе путевку на выходные к морю, погреться на солнышке. В общем, выберите что-то такое, что без повода и праздника (выполнения сложных целей) вы бы не сделали, но чего вам бы очень хотелось.
Только не забывайте радоваться этому!
История 23
Мария и Алексей познакомились в Москве. И он, и она приехали в столицу из провинциальных городков. У Маши было высшее образование, Алексей же поступил в вуз уже в столице. Оба работали и снимали квартиры с соседями (с Алексеем жил друг из его городка, а Маша делила квартиру с напарницей, с которой познакомилась в поисках более дешевого варианта съема жилья).
Мария и Алексей начали встречаться и достаточно скоро решили, что желают жить вместе. Они сняли отдельное жилье и продолжали активно работать и учиться. Поняв, что их цели по жизни совпадают, а общение приносит радость и теплоту, они расписались. Учитывая графики активности обоих, времени на личное общение у них было мало. Но все выдавшиеся для двоих поздние вечера они проводили в мечтах о том, каких высот они здесь достигнут и что для этого нужно делать обоим.
Назвать их первые годы в столице легкими никак не получится. Они считали каждую копейку, в буквальном смысле отказывая себе во всем. Спустя несколько лет они смогли взять однокомнатную квартиру в ипотеку. Квартира в их мечтах была скорее необходимостью, а не конечным результатом. Оба хотели достичь серьезных успехов в своей профессии. Поддерживая друг друга, они получили хорошие должности и расплатились с ипотекой. Спустя всего несколько месяцев они купили машину. А еще через год Маша оформила на себя новую ипотеку – теперь ей нужна была двухкомнатная квартира. Сначала Алексей возразил, но доводы Марии были безупречны: «Мы тут даже с одним ребенком не поместимся! Переедем в двушку, а эту сдавать станем!». Постоянный карьерный рост, пропадание на работе, повышение квалификации, презентации, премии, встречи, переговоры – вот из чего состояла жизнь Маши шесть дней в неделю. Двушку еще не успели сдать в собственность, а она уже расплатилась с новой ипотекой и присматривала новую машину: «Во-первых, нас двое, значит, и машины должно быть две. А во-вторых, мне стыдно, когда ты подъезжаешь за мной на нашей развалюшке (новом форде, к слову сказать)!». Сказано – сделано, у Маши новый вольво (правда, в кредит, но это мелочи).
После десяти лет совместной жизни Алексей ушел из семьи. Ему хотелось простого счастья, когда уже никуда больше не надо стремиться и бежать, тем более, когда все есть. Учитывая должности обоих, их дети не нуждались бы ни в чем. Мария же до сих пор бежит, стремится, ставит цели и их достигает. Она уже сама особо не понимает, зачем и почему, но по инерции продолжает свое движение. Ей 35 лет, у нее нет ни молодого человека, ни детей, ни друзей, ни веселых праздников. Правда, у нее есть недвижимость (в столице и в Черногории), отличный автомобиль, хороший счет, высокий пост и небольшой собственный бизнес.
Не подумайте, что я против достижений. Мария просто молодец. Надеюсь, что она, наконец, остановится, сама себя похвалит и позволит себе получать «приятности» от жизни, которые так важны любому человеку. Итак, я за гармонию.
!!! Деньги и успех нужны для человека, а не человек должен убиваться ради обладания ими.
Как я уже сказала чуть ранее, вам придется иногда сталкиваться и с тем, что какая-то задача не выполнена. Как к этому относиться? Вычеркнуть и забыть? Переписать невыполненные дела с другим сроком? Махнуть рукой и не думать о грустном? Весь следующий день посвятить истязанию себя за отступление от цели? Попросить товарищей наказать вас ремнем? Голодать неделю в самонаказание?
Не бывает так, что все и всегда идет гладко и идеально.
Если вы встречаетесь с невыполненным делом, в первую очередь вы должны проанализировать, что произошло? Почему оно не выполнено?
Если что-то не выполнено по вине других людей (обстоятельств), значит:
> вы неправильно сформулировали цель/срок;
> вы неверно их замотивировали;
> вы упустили что-то другое.
Подумайте, исправьте свои ошибки, вновь запланируйте и выполните дело.
Если вы не сделали намеченное по своей вине (лень, усталость и т. д.), подумайте, почему так произошло. Дайте себе слово обязательно выполнить это дело, вставьте его в план и сделайте.
!!! Никогда не ругайте себя. Отрицательные эмоции никогда не способствуют достижениям. Да, обидно, но сидеть и плакать неконструктивно!
Немного позже мы еще поговорим о том, как правильно относиться к трудностям, ошибкам и проблемам.
Недавно в Интернете я обнаружила такие слова:
«Я нашел секрет успеха! Все банально – это труд.
1. Труд составлять пошаговые планы и следовать им.
2. Труд работать, когда не хочется.
3. Труд не жрать все подряд, а подбирать правильное питание.
4. Труд каждый день читать хотя бы 50 страниц в книгах.
5. Труд каждый день учить новые слова на другом языке.
6. Труд каждый день делать зарядку и выходить из дома.
7. Труд следить за здоровьем и ходить к врачам для профилактики.
8. Труд каждый день хвалить себя, друзей и сотрудников.
9. Труд ложиться спать рано, чтобы вставать в 4 утра без будильника.
10. Труд каждый день выходить из зоны комфорта, сделав это своей привычкой.
Но большинству это лень. А кто сказал, что все должны жить красиво и счастливо? Мир создан для меньшинства.
Леонид Румянцев
Глава 6
Полезные важности
Ассоль и ее корабль, или Мечтать полезно!
Я понял одну простую истину, она состоит в том, чтобы делать чудеса своими руками.
Александр Грин
Считается, что человек может достичь всего, о чем он может помечтать, что может себе ярко представить. Он на это способен в реальности. Вам только может показаться, что мечтать все умеют и с удовольствием этим занимались бы, если бы их желания исполнялись. Но я с вами не соглашусь. В своей работе я встречаюсь со многими людьми, и далеко не каждый может пожелать для себя лучшей участи. Наоборот, в большинстве случаев люди очень ограничивают себя в своих мечтаниях. Нередко предел мечтаний формулируется так: «Не было бы плохо, и это уже само по себе хорошо». Люди часто не могут мечтать. Вы удивились бы, узнав, как могут быть ограничены представления человека о своем хорошем будущем.
Почему мечтать полезно? Зачем тратить время на такое пустое, казалось бы, времяпрепровождение? Давайте обозначим три самых важных момента, возникающих у человека, когда он мечтает:
1. Включается в работу визуализация (образ).
Визуализация – это известная техника привлечения желаемого в свою жизнь. Она заключается в мысленном представлении визуальных образов, видении себя в будущих ситуациях с желаемым позитивным результатом. Многократно повторяемые яркие мысленные картины желаемого обязательно станут исполняться. Это происходит за счет того, что наша нервная система не отличает реальную ситуацию от ярко представленной в нашем воображении, и она стремится получить то, что так ярко визуализировалось.
2. Подключается позитивная вербализация (слово).
Вербализация – это словесное описание происходящего вокруг, поведения, эмоций. Мечтая, мы рассказываем другим людям о том, чего желаем. Описывая воображаемые позитивные картины, мы положительно высказываемся о том, что будет происходить, как это будет, как мы будем выглядеть при этом и т. д. и т. п. Такая позитивная вербализация, или утверждения, позволяют нам создавать нужный поток позитивных мыслей. Помните, что наш мозг способен мыслить в каждый конкретный момент только о чем-то одном. Поэтому следите за тем, чтобы этой мыслью было позитивное утверждение.
Вербализировать желаемое, как будто это у вас уже есть, можно одному, а можно во время разговора с кем-нибудь, то есть вы можете эмоционально делиться мечтами с другими людьми. Иногда можно услышать, что лучше помалкивать о своих целях, пока они не сбылись, а то кто-то их «сглазит». Это не совсем верно. Если вы знаете, что человек не поддерживает вас в ваших мечтах и достижениях, тогда не стоит с ним делиться. Такой разговор действительно будет нести негативный фон. Если же вы станете говорить о своих мечтах единомышленникам, людям, поддерживающим вас, то наоборот, вы приобретете еще больше энергии и положительных эмоций от вербализации, что конечно же ускорит получение желаемого.
3. Создается и поддерживается позитивный настрой.
Мечтая о будущих «приятностях», мы обычно испытываем прилив положительных эмоций, а созданный таким образом позитивный настрой снова, в свою очередь, притягивает именно положительные настроения. Оптимистично настроенного человека сложно вывести в минусовое состояние, и это нам очень помогает поддерживать необходимый жизненный тонус-настрой.
В этом нет ничего трудного или мистического, как может показаться на первый взгляд. Неопровержимо доказано, что нервная система человека не в состоянии отличить фактическую ситуацию от ситуации, созданной ярко и в деталях нашим воображением.
Она реагирует автоматически на информацию, поступающую от головного мозга, и то, что вы думаете или воображаете, для нее подлинно.
В соответствии с этой закономерностью известное высказывание Декарта «Я мыслю, следовательно, я существую» можно перефразировать следующим образом: «Как я мыслю, так и существую». Робкие мысли создают робкого человека, уверенные мысли – уверенного, слабые – безвольного, сильные – решительного, целенаправленные – целеустремленного, неосуществимые – непрактичного, полные энтузиазма – энергичного, успешные – удачливого.
Секрет здесь в том, что мысленный образ вашего идеала будет оказывать мощное влияние непосредственно на ваше поведение. Постоянно зрите себя таким человеком, каким вы бы хотели стать. Созданный таким образом идеальный имидж – категория, принадлежащая вашему внутреннему миру, удивительным образом будет оказывать влияние на категорию внешнюю – стиль вашей работы и поведение. Как говорит специалист в области имиджа Д. Кэткарт: «Тот, кем вы себя видите, будет тем, кем вы станете».
Разум действительно может делать все, но для большинства людей не делает. Причина этого в том, что большинство не верит, что он может все.
В. А. Бакштанский, О. И. Жданов«Менеджмент жизни»
Кстати, можете провести эксперимент. Выберите среди своих знакомых несколько человек, с которыми вы можете спокойно поговорить. При встрече или разговоре по телефону (скайпу) внимательно послушайте, что и как они говорят. Серьезно задайте им вопрос: «О чем ты мечтаешь? Чего тебе очень хочется?» – и превратитесь в слух. После оцените разницу ответов тех или иных личностей (если, конечно, она есть). Скорее всего, вы услышите примерно следующее:
– «Ну, что-то мне ничего не приходит в голову. Даже не знаю».
– «Мечтаю, чтобы отношения с моей девушкой всегда были такими, как сейчас».
– «Мне нужно институт закончить. Больше ничего не надо».
– «Зачем мечтать? Чтобы потом расстраиваться, что в реальности все не так?!».
– «Мечты – это для богатых или для бездельников. Простому человеку нечего время попусту тратить».
– «Не знаю даже. Мне что говорят, то я и делаю. Самой как-то не приходилось мечтать и планировать» и т. д.
Не сильно-то мы размечтались, верно?
Если ваши собеседники отвечали вам примерно так:
– «Лежу на белом песке у океана, курю сигары, светит солнце, играет музыка, рядом со мной необыкновенная красотка, которая щебечет мне на ухо слова любви…»
– «В данный момент я подумываю о том, как стать директором нашей компании. Но в дальнейшем, конечно, буду мечтать о президентстве в стране».
– «Тааак, у меня огромный дом, свое хозяйство, пятеро детей, красавец муж и миллиард долларов в банке!»
– «Я весь такой гламурный, рассекаю на красном феррари по ночной Москве в обнимку с прекрасной блондинкой. Похоже, что я эстрадный исполнитель собственной музыки. Я собираю лучшие площадки страны!»
…то я вас искренне поздравляю. Общайтесь побольше с такими людьми. И мечтайте вместе. Похоже, вас ожидает большое будущее!☺
…в силу законов веры, ожиданий, притяжения и соответствия то, о чем вы думаете и говорите большую часть времени, как раз и случается в вашей жизни.
Брайан Трейси (эксперт в области психологии успеха)
Метод визуализации с большим успехом используется в спорте. Спортсмены внутренне представляют себе и проигрывают в воображении предстоящие отдельные упражнения (удар, бросок, траектория полета мяча, прыжок, элемент на брусьях, попадание мяча в ворота/корзину и т. п.) или программу целиком – компонент за компонентом в ее идеальном исполнении (фигуристы, гимнастки и т. д.). В разных видах спорта специалистами, работающими со спортсменами, разработаны наиболее удобные и эффективные практики визуализации. Совмещение спортивных тренировок с регулярными занятиями визуализацией дает спортсменам возможность достичь самых больших высот в своей профессии.
Хочу рассказать об известном и документально подтвержденном эксперименте психолога Алана Ричардсона. Студенческая баскетбольная команда была разделена на три группы; в каждой из них определили и записали результативность игроков. Игроки первой группы приходили в спортзал каждый день, отрабатывая подачи. Баскетболисты второй группы вообще не тренировались, а представители третьей группы занимались совершенно особыми тренировками. Они не ходили в спортзал, а оставались в своих комнатах, мысленно представляя себе процесс тренировки. По полчаса в день они видели себя забивающими мячи и побеждающими с разгромным счетом. Они продолжали мысленно тренироваться каждый день. Через месяц все три группы проверили вновь.
Первая группа (те, кто тренировался каждый день в зале) улучшила свои результаты на 24 %. Во второй группе (те, кто ничем не занимался) улучшения не было. А в третьей группе (игроки, которые тренировались мысленно) улучшение было практическим таким же, как и у тех, кто реально тренировался в зале!
Частью наших тренировок была работа с психологом, направленная на укрепление силы мозга. После тренировки на склонах мы погружались в состояние медитации. Психолог просил нас мысленно пройти каждый склон, каждый трамплин и поворот. Во время этой мысленной тренировки мы работали так же напряженно, как и во время настоящей. Совершенство в спорте, как и в любой другой деятельности, прямо зависит от умения создать четкий мысленный образ своих действий.
Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне бы хотелось быть. В своих мыслях я никогда не сомневался, что стану именно таким. Мозг поистине уникален. Еще до присвоения мне первого титула «Мистер Вселенная» я уже воображал себя побеждающим в этом турнире. Главный приз был моим. Я столько раз мысленно выигрывал его, что уже не сомневался, что так оно и будет. То же произошло и с моей карьерой в кино. Я представлял себя талантливым актером, зарабатывающим много денег. Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет.
А. Шварценеггер
Конечно, не только спортсмены используют такие практики. Бизнесмены, артисты, политики, другие люди, стремящиеся к успеху, используют визуализацию для достижения своих целей.
И вы используете визуализацию тоже. Прежде чем построить или купить дом, человек много раз мысленно себе его представляет. И древние люди занимались визуализацией и планированием:
Первобытный наш предок перед тем, как идти на охоту, рисовал оленя на песке и поражал воображаемого зверя копьем. Для чего он это делал? Просто по темноте своей – или знал из опыта тысячелетий, что всякому материальному действию предшествует план, идейная разработка будущего события. Эта магия не была примитивной, она и в самом деле помогала охотнику добыть настоящего оленя. Такова сила веры – сила материализовать наши желания и представления. Или наоборот – материализовать наши страхи и фобии.
Б. Березовский«Как заработать большие деньги?»
Но нам важно взять на вооружение этот метод, а не использовать его неосознанно время от времени. Это необходимо для скорейшего достижения собственных целей.
Упражнение «Сделайте это»
Возьмите себе за правило каждый день (утром или вечером, как вам удобно) записывать все свои мечты и цели. Список вы уже составили ранее (когда читали главу «Начинаем действовать»).
Конечно, по мере достижения одних целей будут добавляться новые, но правило – ежедневно переписывать свой список – должно остаться с вами навсегда.
Купите для этого специальный блокнот. Он должен быть красивым, должен приносить вам радость и теплоту. В принципе, в продаже есть специальные «Книги желаний». Они симпатично и вкусно оформлены и содержат много пустых страниц для ваших записей.
Можете использовать покупную книгу, можете сделать книгу собственного производства, но каждый день уделяйте ей время. Несколько минут позвольте себе расслабиться и ничего не делать, потом откройте глаза и не спеша перепишите все свои цели одну за другой, мысленно представляя себя человеком, который уже их достиг.
!!! Ежедневная визуализация собственных желаний обязательна.
Упражнение «Сделайте это»
Помните, мы говорили о важности регулярных практик?! Утром или вечером (лучше утром, так как вечером вы можете уснуть, не доделав упражнение) закройте глаза, расслабьтесь, улыбнитесь и начните представлять себя достигшим всех своих целей. Подробно в деталях посмотрите, как вы выглядите, как двигаетесь, как разговариваете, кто и что вас окружает, что происходит вокруг. Представляйте себя так, как будто вы уже достигли результата!
Помните, что эта работа ничуть не менее значима, нежели та, которую вы делали целый день ради достижения своей мечты! Создавайте точную картину желаемого в настоящем времени в течение 5-10 минут. Если днем у вас появляется возможность заняться визуализацией хотя бы на пару минут – не упускайте ее. Чем чаще и ярче вы представляете желаемое, тем скорей и точней оно исполняется.
И в конце нашего разговора хочу привести небольшой отрывок из «Алых парусов» А. Грина:
Подумав, он продолжал так: – Не знаю, сколько пройдет лет, – только в Каперне расцветет одна сказка, памятная надолго. Ты будешь большой, Ассоль. Однажды утром в морской дали под солнцем сверкнет алый парус. Сияющая громада алых парусов белого корабля двинется, рассекая волны, прямо к тебе. Тихо будет плыть этот чудесный корабль, без криков и выстрелов; на берегу много соберется народу, удивляясь и ахая: и ты будешь стоять там. Корабль подойдет величественно к самому берегу под звуки прекрасной музыки; нарядная, в коврах, в золоте и цветах, поплывет от него быстрая лодка. – «Зачем вы приехали? Кого вы ищете?» – спросят люди на берегу. Тогда ты увидишь храброго красивого принца; он будет стоять и протягивать к тебе руки. – «Здравствуй, Ассоль! – скажет он. – Далеко-далеко отсюда я увидел тебя во сне и приехал, чтобы увезти тебя навсегда в свое царство. Ты будешь там жить со мной в розовой глубокой долине. У тебя будет все, чего только ты пожелаешь; жить с тобой мы станем так дружно и весело, что никогда твоя душа не узнает слез и печали». Он посадит тебя в лодку, привезет на корабль, и ты уедешь навсегда в блистательную страну, где всходит солнце, и где звезды спустятся с неба, чтобы поздравить тебя с приездом.
– Это все мне? – тихо спросила девочка. Ее серьезные глаза, повеселев, просияли доверием. Опасный волшебник, разумеется, не стал бы говорить так; она подошла ближе. – Может быть, он уже пришел… тот корабль?
Сколько лет пришлось Ассоль ждать своего любимого, сколько насмешек и трудностей вынести, прежде чем она обрела свое счастье?! Но она не отступилась от своей веры, она каждый день ждала своего Грея, представляя себе его корабль, который на алых парусах приплывет именно за ней и увезет ее в счастливую жизнь.
!!! Поселите в себе веру в свою мечту и каждый день помните об этом, и представляйте себе, как она исполняется, тогда ей просто ничего не останется, как только сбыться!
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.