Текст книги "Женщина после родов"

Для масляной ванны вам потребуется 2 ст. л. любого масла. Вода должна быть температурой примерно 40 °C. Продолжительность приема – не более 20 минут. После ванны с добавлением какого-либо растительного масла не следует очень тщательно вытирать кожу, тем более растирать ее полотенцем, потому что воздействие питательного средства на кожу продолжается.

Масляные ванны имеют ряд преимуществ. Во-первых, во время их принятия кожа покрывается хорошо ощутимой питательной пленочкой, которая делает ее потрясающе гладкой и нежной. А во-вторых, такие ванны позволяют отказаться от последующего применения дорогостоящих кремов для тела.

Поэтому мягкими движениями слегка промокните махровым полотенцем излишки влаги и не одевайтесь сразу же, тем более что после любой ванны полезно полежать и немного понежиться, принимая воздушную ванну, что тоже очень благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Но следует помнить, что такие ванны не следует принимать женщинам с жирным типом кожи. При таком типе кожи больше всего подойдут пенистые ванны с применением специальных пенных составов.

Очень хороши ванны с добавлением морской соли или натуральных водорослей. Водоросли – поистине уникальное средство, как нельзя лучше подходящее для восстановления естественной упругости и эластичности кожи, содержащее большое количество микроэлементов и витаминов. Они оказывают регенерирующее воздействие на соединительные ткани нашего организма и способствуют лучшему водообмену.

Для ванн используются морские водоросли в высушенном виде и в виде брикетов, которые продаются в любой аптеке. На одну ванну вам потребуется примерно 2,5 ст. л. водорослей. После размягчения хорошенько взболтайте воду и можно принимать ванну. Продолжительность – не более 30 минут.

Морская соль применяется как ранозаживляюшее, успокаивающее средство. Она содержит вещества, которые не только глубоко очищают кожу, но и возвращают ей натуральные эластичность и упругость. Солевые ванны способствуют нормализации кровоснабжения, поэтому широко применяются не только после беременности, но и в целях профилактики сосудистых и простудных заболеваний.

Для солевой ванны вам потребуется 1 стакан обыкновенной пищевой или морской соли. Растворите ее в воде и влейте солевой раствор в ванну. Температура воды не должна превышать 40 °C. Продолжительность солевой ванны – 20–25 минут.

Отличный эффект дают грязевые ванны. Но тут вы должны посоветоваться с врачом, потому что при некоторых заболеваниях такие ванны принимать не рекомендуется. Чаще всего их принимают в специальных грязелечебницах.

Если у вас не существует серьезных противопоказаний и вы знакомы с правилами проведения грязевых ванн, можете организовать такую процедуру и в домашних условиях.

Процедуру выполняют так. Ванну наполняют водой на такой уровень, чтобы можно спокойно погрузиться в воду, но, естественно, не с головой. Вода должна быть примерно комнатной температуры. В ней разводят специальную морскую или другую грязь, которую можно приобрести в аптеке.

Продолжительность не должна превышать 15 минут. При погружении в воду следует приподнять из нее левую верхнюю часть тела, в области сердца, потому что грязь может отрицательно сказаться на сердечной деятельности. Это просто мера предосторожности.

Но не только посредством ванн можно привести свое тело в порядок. Отличный эффект дает плавание. Во время движения в воде работают практически все мышцы. Интенсивное плавание является своего рода гидромассажем.

Если по прошествии определенного времени врач объявляет, что у вас все в порядке по женской части, спокойно отправляйтесь в бассейн, где под присмотром тренера или самостоятельно продолжайте приводить в порядок не только свое тело, но и нервную систему. Ведь зачастую во время беременности женщина становится очень раздражительной, обидчивой и плаксивой, что в конечном итоге негативно сказывается на общем ее состоянии.

Поэтому, как сказал кто-то из «великих», необходимо излечивать не только тело, но и душу. А вода, как известно, отличное средство для снятия мышечного и нервного напряжения.

В бассейне старайтесь не просто плавать, а выполнять несложные упражнения, которые благотворно повлияют на восстановление организма после беременности и родов.

1. Для восстановления груди – наше первое упражнение. Встаньте на мелководье, руки разведите в стороны, преодолевая сопротивление воды, сведите их сначала назад, насколько сможете, а затем вперед. Следите за тем, чтобы руки всегда находились на уровне груди. Повторите 20–25 раз. Очень хорошо укрепляет грудные мышцы плавание брассом.

2. Это упражнение не только укрепляет мышцы ног, бедер и ягодиц, но и стимулирует обменные процессы и улучшает кровообращение. Обопритесь руками о бортик бассейна и интенсивно поработайте ногами, сгибая их в коленях и пытаясь подтянуть к груди как можно выше. Выполняйте в течение 2–3 минут. Можете усложнить задание, имитируя движение езды на велосипеде.

Рисунок 26

3. Это упражнение тоже способствует укреплению мышц ног, бедер и ягодиц. Встаньте боком у бортика бассейна, примите упор руками. Старайтесь поднять ногу почти до уровня бедра. Выполните 20 раз и, сменив положение, повторите с другой ногой.

4. В заключение расслабьтесь. Лягте на воду, раскиньте в стороны руки и ноги, закройте глаза и полежите немного на водной глади.

Но вода бывает не только в бассейне и в ванной комнате. Прекрасным средством восстановления мышечного тонуса, кровообращения и нормализации обменных процессов, а также поднятия настроения является сауна.

Безусловно, сауну можно будет посещать тогда, когда исчезнет угроза женских заболеваний и если позволяет ваше сердечко. Поэтому посоветуйтесь с лечащим врачом, показана ли вам уже сауна.

В парной происходит наиболее эффективное потоотделение, которое выводит шлаки и другие вредные вещества из организма. Вы улучшите кровообращение, очистите кожу, а также вернете ей упругость и эластичность, если воспользуетесь веником. Не забудьте о специальных рукавицах грубой вязки для самомассажа.

После паровых процедур нанесите на кожу любое растительное масло. Распаренная кожа очень хорошо впитывает все полезные для нее вещества.

После парной охладитесь в прохладном душе или в мини-бассейне. Такой контраст благоприятен не только для укрепления мышц и улучшения состояния кожи, но и обеспечит вам отличное настроение.

Кожа вашего тела требует постоянной заботы. Усталость, недостаток витаминов могут сказаться на ее состоянии, следовательно, и за ней необходимо ухаживать. Основной уход за ней – это соблюдение элементарных правил гигиены. Чистая кожа, как правило, выглядит красивой и здоровой.

Принимая ванну или душ, массируйте тело намыленной мочалкой. Эта несложная процедура усиливает кровообращение и дает отшелушивающий эффект, что поможет сохранить тело молодым и красивым.

Вода и мыло могут несколько подсушить кожу тела, особенно в послеродовой период, когда происходит перестройка организма. Значит, в это время особенно внимательно следите за состоянием своей кожи. Чтобы избежать сухости, после приема душа втирайте в кожу небольшое количество питательного молочка или увлажняющего крема.

Примерно раз в две недели балуйте себя, устраивая ванну знаменитой Клео. Подогрейте 1–1,5 л молока и 6 ст. л. меда, чтобы он полностью разошелся в молоке. Добавьте 2,5 ст. л. оливкового масла и хорошенько перемешайте. Приготовленную смесь влейте в воду для купания. После такой ванны тело станет удивительно нежным и гладким.

Успокаивающее и тонизирующее действием на тело имеют ванны с отварами трав. Заварите 1 стакан сухих липы, мяты или ромашки 2 л крутого кипятка. Дайте настояться и вылейте в воду для купания.

При жирной, склонной к появлению угревой сыпи коже можно принимать календуловые ванны. Настой календулы готовьте таким же образом, как и настои мяты, ромашки и липы.

Чтобы правильно ухаживать за своим телом, почаще рассматривайте свое отражение в зеркале. Все загрубевшие участки требуют вашего немедленного внимания. Чаще всего кожа становится грубой и шершавой на локтевых сгибах. Избежать этого можно, если во время мытья потрете локти более интенсивно, а после купания смажете их жирным кремом.

Средство с отличным отшелушивающим эффектом можно приготовить в домашних условиях из 0,5 стакана сметаны и такого же или чуть меньшего количества соли. Все тщательно перемешайте и интенсивно натрите этим скрабом тело после горячего душа. Особое внимание уделите загрубевшим местам. Сметанно-солевой скраб смойте и смажьте тело питательным молочком.

Как видите, вы вполне в состоянии вернуть себе былую упругость мышц, эластичность и бархатистость кожи. От вас потребуется всего лишь выполнение наших нехитрых советов и контроль лечащего врача, дабы вы не переусердствовали и не навредили своему организму чрезмерной нагрузкой. А остальное за вами, главное – это терпение и усердие с вашей стороны, а эффект не замедлит сказаться уже через несколько дней после таких усилий. Итак, да здравствует вода!

Глава 7. Секреты Клео

Во все времена женщины стремились как можно дольше сохранить молодость и красоту. При этом они прибегали к самым разным средствам. Например, знаменитая красавица Клеопатра любила принимать молочные ванны. Кожа после них становилась у нее необыкновенно белой и нежной. Современные женщины ничуть не хуже знаменитой Клео. Вот только времени не всегда хватает, да и с молочными ваннами может возникнуть проблема. Но желание быть красивой поможет найти время, чтобы стать не хуже красавицы Клеопатры.

Ни для кого не секрет, что с возрастом кожа начинает терять эластичность и упругость и поэтому становится сильнее подвержена появлению морщинок, шелушению или раздражению. Разумеется, ухаживать за своей кожей не поздно никогда. Но лучше начать делать это заранее, до наступления того момента, когда кожа будет находиться в плачевном состоянии.

Особенно бережно нужно относиться к своей коже молодым мамам или тем женщинам, которые только готовятся ими стать. Не забывайте, что сейчас в вашем организме происходит множество биологических процессов. Если вы готовитесь стать мамой, позаботьтесь о том, чтобы витаминов, которые вы потребляете, было достаточно не только для вас, но и для вашего малыша. Иначе – в случае, если витаминов будет не хватать – организм непременно разделит их в пользу малыша, а мамам придется размышлять, как вернуть прежний румянец и эластичность кожи.

Чтобы этого не случилось, каждой женщине нужно с особым вниманием следить за состоянием своей кожи. Не забывайте, что внешний вид кожи и цвет лица – это показатели того, насколько хорошо вы себя чувствуете и все ли в порядке в вашем организме. Даже на незначительные проявления «кожного нездоровья» следует обращать внимание.

Безусловно, коже как лица, так и тела требуется помощь. Организм, даже совершенно здоровый, не всегда может поддерживать нормальное состояние кожного покрова. Поэтому вам нужно научиться помогать себе, не дожидаясь, когда все придет в норму само собой. Ведь вы же понимаете, что само собой на свете ничего не происходит.

Лицо

Начните с правильного подбора крема. Не думайте, что кожа непременно будет в порядке, если вы пользуетесь кремом, который совершенно не подходит к типу вашей кожи, но тем не менее очень дорогой. Выбор крема должен быть тщательно продуман, а еще лучше приобрести его после консультации с косметологом.

Утром пользуйтесь увлажняющим кремом, который часто идет как основа для макияжа. В вечернее время, какой бы уставшей вы себя ни чувствовали, обязательно очистите кожу от макияжа и нанесите питательный крем.

Иногда кожа бывает настолько проблематичной, что использования одного только крема оказывается недостаточно.

Известно, что маски действуют на кожу намного эффективнее, чем кремы. Большинство масок усиливают кровообращение, улучшают цвет лица, витаминизируют кожу.

Маски совсем не сложно делать и в домашних условиях. Все их виды отлично сочетаются с теми кремами, которыми вы обычно пользуетесь.

Если кожа шелушится или на ней появилось раздражение, то маски делайте через 1–2 дня. Однако не забывайте о них и тогда, когда кожа вернется к своему прежнему состоянию. В этот период достаточно делать маски 1 раз в неделю.

Профилактические маски применяйте сразу после процедуры очищения кожи с помощью пара или скраба. А если хотите подлечить кожу с помощью питательных масок, делать чистку кожи каждый раз перед наложением смеси не нужно. Накладывайте маску так, чтобы веки и рот оставались нетронутыми. Кожу вокруг век и губ на время нанесения маски смажьте жирным питательным кремом.

Профилактические маски, то есть те, которыми пользуются для поддержания кожи в нормальном состоянии, применяют в зависимости от типа кожи. Например, для сухой, склонной к раздражению кожи более подойдут маски на сметанной или масляной основе. Такие же маски можно делать и в том случае, если кожа стала шелушиться или на ней появились красноватые пятна.

Маска творожно-сметанная

Она хорошо смягчает и увлажняет кожу лица и шеи.

Возьмите по 1 ст. л. творога и сметаны и хорошенько разотрите. Нанесите на лицо на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска масляно-яичная

В яичном желтке содержится большое количество витамина Е, так необходимого для того, чтобы кожа на лице как можно дольше сохраняла свежесть и эластичность.

Подогрейте на паровой бане 2 ч. л. растительного (лучше оливкового) масла. Добавьте в него желток и хорошенько разотрите так, чтобы получилась однородная масса.

Получившейся кашицей смажьте предварительно очищенное лицо и накройте марлевой салфеткой. Снять маску можно через 20 минут ватным тампоном, смоченным в лосьоне.

Маска медово-яичная

Мед полезен для всех типов кожи. Но на очень тонкой и чувствительной он может вызвать раздражение в виде покраснения или шелушения. Поэтому применять его нужно с осторожностью.

Для сухого типа кожи мед лучше использовать вместе с другими компонентами, например растительным или сливочным маслами, со сметаной или с яичным желтком.

2 ч. л. меда разогрейте на водяной бане. В жидкий теплый мед вбейте яичный желток. Если кожа очень сухая и шелушащаяся, можно добавить немного растительного масла. Медовую кашицу хорошенько перемешайте и нанесите на лицо.

Снимайте маску теплой водой. После нанесения маски смажьте лицо кремом.

Маска картофельно-сливочная

В картофеле также содержится очень много питательных веществ, необходимых коже. А сливки, которые вы добавите в картофельное пюре, смягчат ее и устранят раздражение.

Отварите картофель, разомните его и добавьте сливки. Получившуюся кашицу толстым слоем нанесите на лицо и оставьте на 15–20 минут. Снимите маску, ополоснув лицо теплой водой, и смажьте кожу тонким слоем увлажняющего крема.

Овощи и фрукты полезны для любого типа кожи. Но соки и мякоть свежих овощей и фруктов лучше применять в качестве профилактических масок, то есть в то время, когда кожа выглядит вполне здоровой. Дело в том, что овощной или фруктовый соки могут усилить шелушение или покраснение кожи, если она раздражена. А вот после того снятия воспалительного процесса смело применяйте соки и кашицы из свежих овощей и фруктов.

Абрикосово-молочная маска

Абрикос придаст коже нежность и бархатистость. Удалите из 2–3 свежих абрикосов косточки и подавите мякоть. Затем добавьте 2 ст. л. молока и хорошенько перемешайте. Марлевую салфетку хорошенько смочите в полученной абрикосово-молочной массе и положите на лицо и шею.

Снимайте теплой водой. Смажьте лицо тонким слоем увлажняющего крема.

Овсяно-молочная маска

1,5 ст. л. геркулеса смелите в кофемолке. Добавьте молока ровно столько, чтобы получилась кашицеобразная масса. В эту смесь можно ввести ложечку растительного масла в том случае, если кожа очень сухая, или немного меда. Нанесите маску на лицо и держите 15 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Тоник из липового цвета

Очень часто сухая кожа бывает такой чувствительной, что реагирует даже на обычную проточную воду. После умывания она может покраснеть или начать шелушиться.

В этом случае рекомендуем приготовить тоник из липового цвета. В нем не содержится спирта, поэтому его можно применять при сухой шелушащейся коже.

Залейте 3 ст. л. сухих соцветий липы 1 стаканом воды и поставьте на маленький огонь. Доведите до кипения. Затем в отвар добавьте 1 ч. л. меда и оставьте охлаждаться.

Охлажденный отвар процедите и перелейте в отдельную посуду. Храните тоник в прохладном месте, пользоваться им можно в любое время года. Он успокаивает и тонизирует кожу.

Жирная кожа тоже может доставить немало хлопот и неприятностей своей хозяйке. В состав масок для жирной кожи входят соки различных овощей и фруктов с кисловатым вкусом, а также яичный белок и желток. Эти продукты сужают поры кожи. Такие маски помогут устранить жирный блеск и придадут коже красивый матовый оттенок.

Маска белково-яблочная

Она особенно рекомендуема при жирной, склонной к раздражению коже.

Яблоко натрите на мелкой терке. Яичный белок отделите от желтка и слегка взбейте. Смешайте белок с тертым яблоком. Получившуюся кашицу толстым слоем наложите на лицо. Снять можно лосьоном.

Маска клубничная

Фруктовый сок – великолепное средство для устранения некрасивого жирного блеска на коже.

Несколько ягод клубники разомните и обильно смочите в клубничной кашице марлевую салфетку. Положите ее на лицо и держите 15–20 минут. Снимите маску прохладной водой и смажьте лицо тонким слоем увлажняющего крема.

Маска из календулы

Отвар календулы поможет при жирной коже с угорьками, снимет воспаление и покраснение, сузит расширенные поры.

Залейте 2 ст. л. сухих цветков календулы 0,5 стакана воды и поставьте на огонь. Доведите до кипения и снимите с огня, дайте отвару некоторое время постоять. Теплый отвар процедите, смочите в нем марлевую салфетку и положите на лицо.

В качестве маски можно использовать и запаренные цветки календулы. 2–3 ст. л. сухих цветков залейте небольшим количеством кипятка. Запаренным цветкам дайте остыть, затем наложите их на лицо, накройтесь марлевой салфеткой.

Снимается календуловая маска ополаскиванием водой.

Маска из яичного белка и алоэ

Эта маска действует как отличное противовоспалительное средство. К тому же она помогает при расширенных порах и угревой сыпи.

Отделите белок от желтка. Белок слегка взбейте. Влейте в него 1 ст. л. сока алоэ и хорошо перемешайте. Полученную смесь нанесите на лицо кисточкой для масок и накройте тонким слоем марли. При желании марлевую салфетку можно смочить в белково-алоэвой смеси и положить ее на лицо.

Дрожжевая маска

Дрожжевая маска незаменима при угревой сыпи, а также при жирной коже с расширенными порами.

1 ст. л. дрожжей разведите 1,5 ст. л. молочной сыворотки, кефира или воды и хорошо перемешайте. Готовую смесь нанесите на лицо и держите 15 минут. Смывайте теплой водой.

Помогут дрожжи и при сухой коже лица. Но в этом случае в дрожжевую кашицу добавьте растительное масло, сливки или сметану.

Маска белково-ромашковая

Поможет при жирной коже и белково-ромашковая маска. Она сузит поры, устранит жирный блеск и придаст коже красивый оттенок.

Заварите 1 ст. л. сухой ромашки небольшим количеством кипятка так, чтобы все цветки хорошо распарились. Отделите белок от желтка. Белок немного взбейте. Соедините его с запаренными цветами и жидкостью, которая осталась от запаривания ромашки. Все хорошо перемешайте до получения однородной кашицы. Приготовленную смесь наложите на лицо и оставьте на 15–20 минут.

Снимите маску теплой водой и нанесите на кожу тонкий слой увлажняющего крема или протрите ее тоником для жирной кожи.

Маска творожно-лимонная

Для жирной кожи можно применять самые разные кисломолочные продукты, кроме жирных сливок и сметаны. Любая кисломолочная смесь питает кожу и одновременно сужает поры кожи.

2 ст. л. нежирного творога разомните и добавьте 1 ч. л. лимонного сока. Творожную кашицу хорошо перемешайте и нанесите на лицо.

Снимите тоником или прохладной водой.

Медовая маска

Медовые маски применимы для любого типа кожи. Мед активизирует кровообращение, способствует улучшению цвета лица, действует как противовоспалительное средство. Поэтому мед может быть использован не только как основной компонент маски, но и входить в состав любой другой.

Мед – довольно активное средство, поэтому он не рекомендуется при очень чувствительной коже, а также при коже с расширенными сосудами или при склонности к оволосению лица.

При жирной коже к меду можно добавить лимонный сок, дрожжи или яичный белок. В масках, приготавливаемых для сухой кожи лица, можно использовать оливковое масло, теплое молоко, сливки или сметану.

Медовые маски используют и как профилактическое средство при нормальной коже лица. Для этого добавьте в растопленный на паровой бане мед сок любого фрукта, 1 ч. л. молока или кефира, хорошенько перемешайте и нанесите на лицо.

Смывайте маску через 15–20 минут теплой водой. Смажьте лицо тонким слоем питательного или увлажняющего крема.

Тоник из петрушки

Тоник для жирной кожи лучше всего приготовить из отвара петрушки с добавлением небольшого количества спирта.

Залейте 3 ст. л. мелко порубленной вместе с корешками свежей петрушки 1 стаканом воды и поставьте на огонь. Доведите до кипения и, сняв с огня, плотно укутайте кастрюльку. Охлажденную смесь процедите, добавьте 2 ст. л. спирта и поставьте в темное прохладное место.

Петрушечным тоником можно протирать кожу на ночь или в течение дня.

Если у вас ярко выраженный смешанный тип кожи, придется применять комбинированные маски. Но чаще всего смешанная кожа не отличается участками чрезмерно сухими или слишком жирными. Для такой кожи подойдут маски, рекомендуемые для нормального типа кожи.

Лицо с нормальным типом кожи тоже нуждается в уходе. Даже в том случае, если вы не наблюдаете на своем лице покраснений или шелушения, все равно не помешает сделать несколько питательных или увлажняющих масок, которые помогут сохранить кожу молодой и красивой.

Маска молочно-клубничная

Она отлично тонизирует и питает кожу лица.

Разомните 2–3 ягоды и добавьте в клубничную кашицу 1–2 ст. л. молока. Марлевую салфетку смочите в клубничной массе и положите на лицо. Держите маску около 15 минут, затем смойте водой и нанесите тонкий слой увлажняющего крема.

Маска из зеленого горошка и желтка

Отлично питает и разглаживает кожу. Ее можно использовать и при сухой, склонной к раздражению коже.

2–3 ст. л. зеленого горошка разомните. Яичный желток немного взбейте и смешайте с горошком. Все тщательно перемешайте и нанесите на кожу.

При желании, в гороховую кашицу можно добавить немного сливок или 1 ч. л. растительного масла.

Маска яблочно-огуречная

Отлично оздоравливает кожу маска из свежих яблок и огурцов. Подходит и сухой, и жирной коже, поскольку обладает сильным увлажняющим эффектом.

Яблоко и огурец, не очищая от шкурки, натрите на мелкой терке. 3 ст. л. свеженатертой смеси наложите на лицо и накройте марлевой салфеткой. Держите маску около 20 минут, затем смойте теплой водой и смажьте тонким слоем питательного крема.

Отлично омолаживает кожу крем с добавлением отвара лекарственных трав. Приготовить такой крем несложно и в домашних условиях. Сделайте насыщенный отвар ромашки или календулы и смешайте его в пропорции 1:1 с кремом, которым вы обычно пользуетесь. Наносите такое средство толстым слоем, а затем снимайте излишки через 10–15 минут бумажной салфеткой.

Отличными оздоравливающими кожу свойствами обладает сок алоэ – подходящий компонент для масок или добавок в крем.

Тоник из мяты

Мята незаменима для любого типа кожи. Ее отвары полезны в качестве тоника при сухой, склонной к раздражению и нормальной коже. Поможет мята и при жирной коже. В этом случае в тоник добавляют немного спирта.

Тоник из мяты обладает ярко выраженным тонизирующим, успокаивающим свойством. Подходит для протираний и примочек.

Залейте 2 ст. л. измельченной сухой или свежей травы 1 стаканом крутого кипятка, плотно закройте и дайте настояться. После этого настой процедите и перелейте в отдельную посуду.

Если вы готовите тоник для жирной кожи, в мятный настой неплохо добавить еще 1 ст. л. спирта.

Во время беременности на лице могут появиться пигментные пятна. Чаще всего они проходят сами собой, как только малыш появляется на свет. Против появления пигментных пятен, а также как средство борьбы с ними используйте отбеливающие лосьоны.

Для жирной или нормальной кожи рекомендуем лосьоны, содержащие уксус или перекись водорода. Но женщинам с нормальным типом лица следует помнить, что постоянное применение этих лосьонов может повредить их коже, поскольку они обладают подсушивающим эффектом.

Лосьон лимонный

Выжмите сок из двух лимонов и смешайте с 1 стаканом воды, в которую предварительно добавили 0,5 ч. л. неразведенного уксуса. Храните лосьон плотно укупоренным в холодном прохладном месте.

Лосьон из хрена

3 ст. л. свеженатертого хрена залейте 1 стаканом кипяченой воды и оставьте настаиваться в холодильнике, предварительно плотно укупорив банку. Через несколько часов процедите и влейте 1 ст. л. лимонного сока или уксуса.

Для сухой кожи составы с содержанием спирта или перекиси водорода могут оказаться вредными, поскольку они могут сделать кожу еще более сухой. В этом случае можно порекомендовать протирать кожу кефиром или простоквашей. Можно делать маски из творога или сметаны, поскольку все кисломолочные продукты не только питают кожу, но и отбеливают ее.

Лосьон из петрушки

Залейте 3 ст. л. мелко рубленной свежей или сушеной петрушки 1 стаканом крутого кипятка и дайте настояться, затем смесь процедите и протирайте лицо.