Текст книги "Сильнейшие гипнотические заговоры от лишнего веса, страхов, вредных привычек, психологических проблем"

(Здесь в записи должна быть пауза. Повторите про себя что-нибудь, в чем вы абсолютно уверены – например, в том, как вас зовут, или в том, что вы умеете читать и писать. Сделайте это 5 раз. Каждый раз, когда вы будете повторять, фиксируйте у себя чувство уверенности, которое возникает в ответ на эти слова.

Наблюдайте, как оно в вас распространяется, какого оно цвета.)

Я еще раз хочу напомнить себе о принятом мною решении ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ. Перейдя на здоровый образ жизни, Я СБРОШУ ЛИШНИЙ ВЕС ОЧЕНЬ ЛЕГКО. Потому что ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА – НИЧЕГО НЕ СТОИТ. Здоровый образ жизни позволит мне ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДЕТЬ И ПРЕКРАСНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ. Это даст мне дополнительный стимул придерживаться РЕШЕНИЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. Я АБСОЛЮТНО, СОВЕРШЕННО, НА СТО ПРОЦЕНТОВ УВЕРЕН, ЧТО ИЗБАВЛЮСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА. Потому что я принял твердое решение ПОХУДЕТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО. Я ПРИНЯЛ ТВЕРДОЕ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО. (Произнесите эту фразу 10 раз, представляя, как вас пронизывает чувство и цвет уверенности.) Я ПРИНЯЛ ТВЕРДОЕ РЕШЕНИЕ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ, И УВЕРЕН В ТОМ, ЧТО СДЕЛАЮ ЭТО ЛЕГКО, И БУДУ ВЫГЛЯДЕТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО. Это даст мне дополнительный стимул продолжать следовать здоровому образу жизни и РАДОВАТЬСЯ СВОЕМУ РЕШЕНИЮ. Сейчас мой настрой изменился кардинальным образом. Я УВЕРЕН: отклониться от выбранного пути неприемлемо, приемлемо только ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД, К ЦЕЛИ.

Во мне пробудилась абсолютная уверенность в том, что я достигну своей цели и буду максимально уверен в себе. Моя уверенность тверда, как скала. Я худею!

Это правда! Потому что я УВЕРЕН в этом. И чем дальше, тем больше моя уверенность будет укрепляться. Это касается и моей жизни в целом. Я быстро пойму, что будучи уверенным в своей способности что-то сделать, я сделаю это. Я ВЕРЮ В ТО, ЧТО ВСЕ МОГУ, И БУДУ ДОСТИГАТЬ ВСЕГО, К ЧЕМУ СТРЕМЛЮСЬ!

Дорога здоровья

Теперь, когда Я ПОЛНОСТЬЮ ПОГРУЗИЛСЯ В РАССЛАБЛЕНИЕ, И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ АБСОЛЮТНО КОМФОРТНО В СОСТОЯНИИ РАССЛАБЛЕННОГО ТРАНСА, ГДЕ СУЩЕСТВУЕТ ТОЛЬКО ЗВУК ГОЛОСА, я осознаю, что готов к общению со своим ПОДСОЗНАНИЕМ, чтобы оно помогло мне двигаться прочь от моей проблемы с лишним весом ПО ДОРОГЕ ЗДОРОВЬЯ.

Сейчас я представлю, что стою в тихом, спокойном месте, на дороге. Я оглядываюсь назад и вижу дорогу, которая осталась за моей спиной. Эта дорога – прожитая часть моей жизни и опыт, который я получил. Впереди дорога разветвляется и идет в двух разных направлениях. Одно направление – это жизнь со здоровым телом, полезной пищей и физическими упражнениями. Эта дорога идет немного в гору – потому что, двигаясь по ней, мне придется приложить некоторые усилия. Но она очень приятная – залита солнцем и наполнена чудесными звуками природы. Вторая дорога пологая, идти по ней проще, но воздух там тяжелый, пропитан запахом гнили и разложения, а саму дорогу окутывает полумрак. Оба пути предназначены только для меня. Это два варианта моей судьбы. Один из них ведет к здоровью; вдоль дороги стоят указатели-подсказки, чтобы я не сомневался и чувствовал себя хорошо. Глупо отказываться от возможности выбрать такую дорогу. Другая дорога – путь больного человека, страдающего тяжестью в теле и одышкой. Каким будет качество моей жизни на каждой из этих дорог? Каких людей я на них встречу? Как буду выглядеть?

Дорога больного человека…

(Двух-трехминутная пауза в записи, чтобы вы могли представить и прочувствовать этот путь.)

Дорога здорового человека…

(Двух-трехминутная пауза. Представьте и прочувствуйте эту дорогу.)

Эта развилка говорит о том, что прошлое осталось позади, и его уже не изменить, а что касается будущего, то у меня есть выбор. Я знаю, что ВЫБЕРУ ДОРОГУ ЗДОРОВЬЯ. Я ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ! Принял решение идти по приятной солнечной дороге, где я буду радоваться всему, что меня окружает. Я буду радоваться тому, что живу, и чувствовать, как это здорово – просто жить, когда на душе спокойствие, а в теле легкость. Жить без ощущения тяжести, задавленности, без боли, одышки и нервотрепки. Жить и наслаждаться каждым мгновением своей жизни. Я ПРИНЯЛ твердое решение СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗДОРОВОЙ, потому что ЗНАЮ, КАК ЭТО ПРИЯТНО – ДВИГАТЬСЯ, БЫТЬ АКТИВНЫМ, ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, и быть абсолютно уверенным в отсутствии лишнего веса.

Как это замечательно – быть стройным, сильным, активным, здоровым! Как приятно ходить пешком, бегать, плавать, легко дышать. С этого момента я начну чувствовать, какая это радость – быть в отличной физической форме, кушать полезную для здоровья пищу, двигаться, ходить пешком. И ощущать удовольствие от того, что я – повелитель своих мыслей и хозяин своей судьбы. С каждым днем я буду становиться все более крепким и здоровым. И плавно, постепенно буду увеличивать физическую нагрузку, буду больше ходить пешком, больше двигаться. А став более подвижным, я буду чувствовать себя превосходно. Я начну РАДОВАТЬСЯ жизни еще больше, как ребенок – ПОДВИЖНЫЙ, НЕУТОМИМЫЙ, ПОЛНЫЙ энергии.

Для тех, у кого лишний вес не уходит

Этот заговор адресован тем, у кого либо не получается похудеть совсем, либо потерянные килограммы упрямо возвращаются. Не вешайте нос! Рецидив – это еще не провал, а всего лишь сигнал, что вы что-то делаете неправильно.

Сейчас, КОГДА Я ПОЛНОСТЬЮ И ГЛУБОКО РАССЛАБЛЕН, я потрачу некоторое время на то, чтобы оценить, насколько далеко продвинулся к своей цели избавиться от лишнего веса. Я буду делать это С ГОРДОСТЬЮ И УДОВЛЕТВОРЕНИЕМ. Да, у меня бывали периоды, когда мне казалось, что похудеть очень трудно. Но даже когда случались срывы и рецидивы, я упорно продолжал следовать намеченному пути, потому что в глубине души знал: задача, за которую я взялся, разрешима, моя ЦЕЛЬ ДОСТИЖИМА, и я стану таким, каким хочу стать – СТРОЙНЫМ, ПОДТЯНУТЫМ, ЗДОРОВЫМ. Работая, как скульптор, над своим телом, я приобрету ценное сокровище. Сокровище, которое никогда не смогу получить со стороны. Ведь нам свойственно больше ценить то, чего мы достигли собственным трудом. К примеру, выиграл человек в лотерею миллион. Поначалу ему покажется, что сбылись все его мечты, и какое-то время это действительно будет так. Однако потом может оказаться, что такое внезапное и кардинальное изменение в жизни принесло новые проблемы и, возможно, даже разрушение. Почему? Потому что у человека не было времени привыкнуть к новому образу жизни, принять себя в новом качестве. Лишенный поддержки собственного разума, он, в конце концов, растратит выигранный миллион на чепуху. А тот, кто трудился каждый день, сосредотачивал все свое внимание и силы на своей цели и, в конце концов, заработал миллион, знает истинную цену этим деньгам. Они заработаны им, и он гордится собой. Он работал, чтобы получить их, и он их получил, поэтому будет ценить и тратить разумно.

Я тоже могу так сделать. Да, мне придется потрудиться, чтобы сбросить лишний вес, но эта работа над собой будет мне в радость, потому что у меня есть веские причины худеть. Каждый день рисуя в воображении свое будущее, я буду видеть себя все более стройным и грациозным, и чувствовать уверенность в том, что все становлюсь все ближе и ближе к своей цели. Я буду хвалить себя и гордиться собой, говоря себе и другим: «Я ПОХУДЕЛ! Я СДЕЛАЛ ЭТО! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ! Я ДОСТИГ ТОГО, ЧЕГО ХОТЕЛ!» И окружающие будут видеть плоды моих усилий и восклицать: КАКОЙ МОЛОДЕЦ! Я БУДУ ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ ВСЯКИЙ РАЗ, КОГДА МНЕ ЗАХОЧЕТСЯ СЪЕСТЬ ЧТО-НИБУДЬ, ЧТО НЕ СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Каждый раз, когда я соберусь съесть что-нибудь калорийное, я скажу себе: «Выбирай – съесть это или выглядеть так, как ты хочешь выглядеть к (назовите желаемую дату)». И всякий раз, сказав это себе, я, конечно же, ПРЕДПОЧТУ ОБРАЗ, К КОТОРОМУ СТРЕМЛЮСЬ, и которого ДОСТИГНУ, СЛЕДУЯ ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ. Постепенно я буду осознавать, что здоровая пища нравится мне все больше и приносит все больше удовольствия. Не только потому, что она полезна для моего тела. Не только потому, что она намного вкуснее и питательнее. Но – и это самое главное – потому что ЗДОРОВАЯ ПИЩА ПРИБЛИЖАЕТ МЕНЯ К ЖЕЛАЕМОМУ ОБРАЗУ.

Если я обнаружу, что мой вес увеличился, или я съел слишком много, я восприму это как сигнал того, что надо внимательнее следить за своей диетой. Ни при каких обстоятельствах нельзя сдаваться и опускать руки. Никогда, до тех пор, пока я не ДОСТИГНУ ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА. Мне больше нет нужды убеждать себя в том, что я могу похудеть. Я буду говорить себе: «Я ХУДЕЮ. Я УЖЕ ПОХУДЕЛ». Говорить и чувствовать, что это значит – ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ. Я буду чувствовать, что ДОСТИГ УСПЕХА В ПОХУДЕНИИ, постоянно, и с каждым днем это чувство будет во мне крепнуть.

Переходим на здоровое питание

Заговор поможет вам сосредоточиться на здоровой пище и отказаться от нежелательной – сладкого, жирного, мучного.

Начиная с этого момента, я прекращаю оправдывать принятие пищи нелепыми отговорками, что мне скучно, плохо, что надо как-то убить время. Еда – неподходящая замена другим занятиям. Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Есть надо только тогда, когда чувствуешь голод, и в строго отведенное для еды время. Нет смысла перекусывать между основными приемами пищи. Такое перекусывание только прибавляет лишние калории и лишние килограммы. Удовлетворение от перекусов обманчиво. Единственная причина, которая является оправданием для принятия пищи – голод. Так что, начиная с сегодняшнего дня, я ПИТАЮСЬ ТОЛЬКО В СТРОГО ОТВЕДЕННОЕ ДЛЯ ПРИЕМА ПИЩИ ВРЕМЯ, когда голод по-настоящему дает о себе знать. Лишь в этом случае я буду получать удовольствие от пищи. Это будет разнообразная, свежая, здоровая пища. Она будет доставлять мне радость лишь в строго отведенное для еды время. И хотя мне придется тратить чуть больше времени на то, чтобы заранее спланировать меню, приготовление здоровой пищи будет приносить мне удовольствие. Потому что Я ЗНАЮ: пища, которой я насыщаю свой организм, полезна для здоровья – благодаря ей у меня будет намного больше энергии, чем сейчас, я буду ощущать в теле невероятную легкость, а мои формы и размеры будут уменьшаться с каждым днем. Мне доставит удовольствие приготовить и взять с собой на работу овощной салат или фрукты, потому что Я ЛЕГКО МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЖИРНОЙ, СЛАДКОЙ И МУЧНОЙ ПИЩИ. Я буду ПИТАТЬСЯ СВЕЖЕЙ И ПОЛЕЗНОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПИЩЕЙ, которая позволит мне лучше себя чувствовать. Пускай другие жуют свои дурацкие сладости и становятся жирными, вялыми и неповоротливыми. А я знаю: только здоровая пища способствует отличному самочувствию, стройности и привлекательности. Только благодаря ей я в самом деле начну лучше выглядеть, худеть и становиться все стройнее и стройнее. Я уже вижу в своем воображении, как ПОКУПАЮ МОДНЫЙ КУПАЛЬНИК И ДЕМОНСТРИРУЮ СВОЮ СТРОЙНУЮ, ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ ЛЕТОМ НА ПЛЯЖЕ.

Начиная с сегодняшнего дня, все, что я буду употреблять в пищу, станет приносить мне пользу, а если нет – я просто не буду этого есть. Постепенно я начну забывать вкус продуктов, которые пагубно сказываются на моем здоровье и фигуре. Мне не захочется есть сахар. САХАР БУДЕТ КАЗАТЬСЯ МНЕ НЕВКУСНЫМ, ПОТОМУ ЧТО ОН ВРЕДИТ МОЕМУ СТРОЙНОМУ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОМУ ТЕЛУ. Пирожные, торты, шоколад, мороженое, сладкие газированные напитки с этой минуты начнут казаться мне ужасно приторными, будто мой рот наполнен неразбавленным сиропом. Фу, какая мерзость! Едва мой язык прикоснется к сладостям, на меня накатит волна тошноты. Отныне я ненавижу сладкую еду и сладкие напитки, ненавижу пирожные, шоколад, торты, конфеты и печенье. Как только я поднесу их ко рту, у меня появится мерзопакостное ощущение налета на зубах и сильный привкус сиропа, будто рот наполнен неразбавленным, приторным сиропом. И я откажусь от намерения поесть сладкого.

Жирная пища тоже перестанет мне нравиться. С этого момента, стоит мне взглянуть на жареную картошку, вдохнуть ее запах, меня начнет выворачивать наизнанку. Блестящая, лоснящаяся от жира – какая же она мерзкая! Меня сотрясают приступы тошноты, когда я представляю, как эти желтые жирные хлопья проникают в мое тело и путешествуют внутри меня. Я не могу их переварить, поэтому они прилипают к внутренней поверхности моей кожи, делая меня толстой и бесформенной. Нет, я не хочу, чтобы это продолжалось! Стоп! Я прекращаю есть жирную пищу и фокусируюсь на сжигании ИЗЛИШКА жира. Всякий раз, когда я вижу, нюхаю или пробую жирную пищу, я вспоминаю людей, которые работают в столовых и ресторанах. Они видят жир каждый день. Они не едят его, но он повсюду: пропитывает их волосы, делая их сальными и скользкими, а их лица лоснятся и покрываются прыщами. Они не едят жир, и, тем не менее, он им вредит.

Я откажусь от намерения отправлять эту мерзкую жирную пакость внутрь своего тела!

Отныне я фокусируюсь на том, что мне полезно. Здоровая пища поможет мне выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Я сразу же начну замечать изменения в своем настроении и состоянии здоровья, а вскоре уменьшатся и мои размеры, постройнеет фигура, опадет живот. Всякий раз, замечая в себе ПОЗИТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ, я буду ХВАЛИТЬ СЕБЯ. Отказываясь от сладких и жирных продуктов, я не лишаюсь никаких удовольствий. Единственное, чего я лишаюсь – это перспективы растолстеть. Время, которое раньше тратилось на перекусы, отныне будет использоваться иначе: Я БУДУ ПРЕДСТАВЛЯТЬ, КАКОЙ СТРОЙНОЙ ХОЧУ ВЫГЛЯДЕТЬ, И МОЙ РАЗУМ ПРИМЕТ ЭТОТ ОБРАЗ КАК НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ.

Теперь я точно знаю: для того чтобы ПРОДЕЛАТЬ РАБОТУ ПО СБРОСУ ВЕСА, требуется ЖЕЛАНИЕ, МОТИВАЦИЯ. Они у меня есть, но совершенно нелишне усилить их. РЕШЕНИЕ ПРЕКРАТИТЬ ОТНОСИТЬСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ КАК К ПОМОЙКЕ, зависит только от меня. Но мое тело не будет вечно мириться с условиями, в которые я его вогнала, – оно уже подает тревожные сигналы: мое пищеварение и складки жира свидетельствуют о том, что я веду вредный для самой себя образ жизни. Каким будет следующий сигнал?..

В жизни мне не раз приходилось терять. Неважно, была это потеря любимого человека, любимой собаки или любимой вещи – я знаю, что значит терять. Поэтому я должна осознать ответственность, которую несу перед теми, кто меня любит; ответственность перед близкими людьми, которые хотят, чтобы я оставалась с ними. Это моя и только моя обязанность – сделать так, чтобы не принести в жизнь этих людей потерю человека, который им бесконечно дорог. Я и только я отвечаю за то, чтобы быть с ними, поддерживать их, прожить долгую, счастливую, здоровую жизнь; с должным вниманием относиться к своему телу – храму духа. И питаться тем, что полезно для здоровья. Кушать полезные продукты, которые дарит природа, а не увлекаться всей этой искусственной дрянью. Переедание и употребление жирного и сладкого опасно. Жирные и сладкие продукты препятствуют тому, чтобы мое тело было стройным, крепким и красивым. Жареная, жирная и сладкая пища содержит столько жира и калорий, что от нее нет никакого удовольствия. Я ДЕЛАЮ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ УДОВОЛЬСТВИЯ И ЗДОРОВЬЯ – В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВОЙ ПРИРОДНОЙ ПИЩИ.

Как не набрать сброшенные килограммы. Защита на подсознательном уровне

Этот метод полезен тем, кто считает, что проблемы с избыточным весом связаны с какой-то проблемой из прошлого, но не знает, как и почему. Возможно, вы даже не знаете точно, что именно заставляет вас полнеть. Я предлагаю вам провести самоисследование в состоянии транса, чтобы выявить и снять программу, которая работает против вас.

Я продолжаю РАССЛАБЛЯТЬСЯ И ПОГРУЖАЮСЬ ВСЕ ГЛУБЖЕ И ГЛУБЖЕ В СЕБЯ. Чтобы настроить свой разум – могущественный инструмент преобразования реальности – на решение своей проблемы с весом. Разум – очень сложный и тонкий механизм. Он состоит из двух частей – сознание и подсознание, у каждой из которых свое назначение и свои возможности. Сознание ставит задачи, а подсознание – подготавливает тело к их решению.

Иногда мы сознательным умом знаем, чего хотим, но достичь успеха не получается, как мы ни стараемся, потому что подсознание проводит в нашу жизнь свою, отличную от сознания, программу. Именно поэтому часто говорят: подсознание управляет судьбой. Но подсознание «вставляет палки в колеса» вовсе не потому, что хочет навредить своему хозяину. Все, что делается подсознанием, делается с добрыми намерениями. ПОДСОЗНАНИЕ ВСЕГДА СТРЕМИТСЯ ЗАЩИТИТЬ НАС, ОГРАДИТЬ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ. Однако это не означает, что в подсознательные программы нельзя внести изменения. Можно. И даже нужно! Подсознание можно настроить на сотрудничество с сознанием, чтобы они вместе вели к успеху. Но программу надо менять деликатно – так, чтобы не сделать себе еще хуже.

Сознание чрезвычайно любознательно. Ему надо знать и то, и другое, и третьей, откуда что берется и куда девается; разложить все по полочкам, подвергнуть критическому анализу. Мы хотим знать абсолютно все, и особенно – то, что оказывает сильное воздействие на наше тело и эмоции. Сознание уверено, что для разрешения любой проблемы надо добраться до ее истоков; подсознание же наоборот пытается защитить нас от них, если считает, что восстановление воспоминаний, связанных с этой проблемой, может принести вред. Изменения в подсознании произвести можно, но я должен помнить, что на сознательном уровне никогда не получу внятного объяснения, почему то, что мешало мне в прошлом, вдруг изменилось. Я найду УСПОКОЕНИЕ, если смирюсь с тем, что причина, почему я не могу знать некоторых вещей о себе, состоит в том, чтобы я оставалась СЧАСТЛИВОЙ И ЗДОРОВОЙ. Начиная с этого момента, мое счастье и здоровье должны зависеть исключительно от того, чего я достигну, а не от событий и мыслей прошлого.

Моя подсознательная программа изменится прямо сейчас, когда я слушаю этот голос. И позже ко мне придет понимание очень важных вещей. Сейчас Я ПОГРУЖУСЬ В СЕБЯ ЕЩЕ ГЛУБЖЕ, СТАНУ ЕЩЕ БОЛЕЕ РАССЛАБЛЕННОЙ И ВОСПРИИМЧИВОЙ, и перекину мостик к той части моего мозга, которая управляет моими пищевыми привычками и способностью удерживать вес, достигнутый после похудения. Я попрошу эту часть моего подсознания дать мне понять, что она «на связи». Понимание может прийти в виде образа, цвета, ощущения, эмоции и даже легкого напряжения в теле. Итак, я РАССЛАБЛЯЮСЬ ЕЩЕ ГЛУБЖЕ… ГЛУБЖЕ… и…

ПУСКАЙ ЧАСТЬ МОЕГО ПОДСОЗНАНИЯ, КОТОРАЯ УПРАВЛЯЕТ МОИМИ ПИЩЕВЫМИ ПРИВЫЧКАМИ И ОТВЕТСТВЕННА ЗА ПОДДЕРЖАНИЕ СТАБИЛЬНОГО ВЕСА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ, ОТКРОЕТСЯ МОЕМУ СОЗНАНИЮ.

(Здесь в записи нужно сделать паузу, достаточную для того, чтобы вы прислушались к своим внутренним ощущениям. Наблюдайте за собой, пока не убедитесь, что часть подсознания, отвечающая за ваши пищевые привычки, готова с вами общаться. Когда вы зафиксируете ощущения – напряжение, тепло, покалывание в какой-либо части тела, какие-то цвета, образы, звуки, – попросите подсознание повторить их.)

Я благодарю тебя, подсознание за все, что ты делало в прошлом, чтобы защитить меня. Но теперь мне важно произвести в себе изменения – СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДОСТИГНУТЫЙ ВЕС И ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ. Я прошу тебя с этой минуты защищать меня каким-нибудь другим способом, который не позволит мне полнеть. Ты согласно попробовать новый способ защиты, который не будет сказываться негативно на моем весе?

(Пауза. Прислушайтесь к себе и ждите ощущений, которые вы зафиксировали несколько минут назад – их появление будет означать положительный ответ. Как только ощущения возникли, попросите подсознание произвести необходимые изменения.)

ПОДСОЗНАНИЕ, ПОМОГИ МНЕ ПОХУДЕТЬ И УДЕРЖИВАТЬ ДОСТИГНУТЫЙ ВЕС ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ.

(Повторите 5 раз.)

Если никаких ощущений не пришло, значит, подходящей стратегии не найдено. В этом случае надо сделать следующее.

Я ПРОШУ ЧАСТЬ ПОДСОЗНАНИЯ, ОТВЕЧАЮЩУЮ ЗА МОИ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, ОТПРАВИТЬСЯ В ТВОРЧЕСКУЮ ЧАСТЬ ПОДСОЗНАНИЯ И ПО ПРОСИТЬ ЕЕ РАЗРАБОТАТЬ НОВЫЙ СПОСОБ ЗАЩИТЫ МЕНЯ, КОТОРЫЙ БЫ ПОЗВОЛЯЛ МНЕ ЛЕГКО СБРАСЫВАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДОСТИГНУТЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.

(Ждите сигнала «да». Если никаких ощущений нет, отправьте новый запрос – и так, пока подсознание не найдет оптимального способа защиты.)

ИЗМЕНЕНИЯ В СТРАТЕГИИ МОЕЙ ЗАЩИТЫ НАЧИНАЮТСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС. С ЭТОЙ МИ НУТЫ МОЕ ПОДСОЗНАНИЕ ЗАЩИЩАЕТ МЕНЯ НОВЫМ СПОСОБОМ, ПОЗВОЛЯЮЩИМ ЛЕГКО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЕС, ДОСТИГНУТЫЙ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ.

Только что вы произвели изменения в своем подсознании. Но лишний вес не может исчезнуть мгновенно, поэтому очень вероятно, вас будут мучить сомнения – а действительно ли подсознание услышало вас и сделало то, о чем вы его попросили. Чтобы свести к минимуму эти нежелательные мысли, вы должны укрепить уверенность в себе.

Я изменила ту часть моего прошлого, которая мешала мне худеть. Не осталось ничего, что бы препятствовало похудению и сохранению достигнутого веса. Пускай все части моего существа сольются в единую СИЛУ, которая будет помогать мне двигаться дальше, совершенствовать свое тело и ум. И одновременно у меня будет защита на подсознательном уровне – не такая, как раньше. Благодаря этой новой защите, я смогу соблюдать диету, включающую в себя только полезные для здоровья, натуральные продукты. Эта новая защита позволит мне получать удовольствие от физических упражнений, подвижных игр, прогулок, танцев. Здоровая пища и физические упражнения будут наполнять меня энергией, и Я СДЕЛАЮ МОЩНЫЙ РЫВОК от своей прежней фигуры к новой – СТРОЙНОЙ, ГИБКОЙ, КРАСИВОЙ, которая будет СТАНОВИТЬСЯ ВСЕ СТРОЙНЕЕ И СТРОЙНЕЕ, когда я буду МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО. Позитивные мысли будут вселять в меня КОЛОССАЛЬНУЮ УВЕРЕННОСТЬ, и МОЯ ЖИЗНЬ СТАНЕТ ЛУЧШЕ, а ФИГУРА – СТРОЙНЕЕ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ. Если мой внутренний голос станет нашептывать мне слова, лишающие меня силы и уверенности, я скажу ему: «СТОП!». А после паузы продолжу разговаривать с собой, но уже в более ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОЙ МАНЕРЕ. Я ДОСТИГНУ ВСЕГО, В ЧЕМ Я УБЕЖДЕНА. ЭТО – ЧИСТАЯ ПРАВДА! Потому что Я ВЕРЮ В СЕБЯ и ВЕРЮ В ТО, ЧТО СОВЕРШАЮ В СЕБЕ ПОЗИТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ – ХУДЕЮ, ХУДЕЮ, ХУДЕЮ И СОХРАНЯЮ ДОСТИГНУТЫЙ ВЕС.