Текст книги "Психосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь"

Полярность

Выше я много писал про психику и периодически рассказывал про главную особенность внутреннего мира человека – полярность. Более полное описание этого вопроса я оставил для этой главы, потому что понятие противоположностей важно познавать в процессе осознания себя и из целостного восприятия всей информации из этой книги. Ведь чем лучше вы ориентируетесь внутри себя, тем лучше поймете значимость этого понятия. И для начала мы поговорим о времени.

Прошлое влияет на будущее человека, но многие процессы происходят на первый взгляд бессознательно. Например, вас обманул близкий человек, и вы поняли, что доверять людям нельзя, выбирая таким образом целую жизненную стратегию. Да, возможно, в детстве вы сделали это несознательно, потому что совсем не задумывались над тем, какую выбрать стратегию, вместе с тем, можно сказать, что это произошло осознанно, и вот почему.

Дело в том, что осознанность эта раскрывается только в будущем – в момент понимания своей стратегии. На примере того же человека, которого обманули, мы понимаем, что он не думал о том, что начал применять какую-то стратегию. С другой стороны, представим, что он осознанно принял решение – не доверять, – просто пока не знает об этой своей осознаности. Узнает человек об этом как раз в тот момент, когда обнаружит свою стратегию, поймет, для чего он научился ей и какой получил опыт. Все это формируется в детстве, а спустя годы в человеке закрепляется привычка – не доверять. Осознанность этого бессознательного действия заключается в том, что он сам, не понимая того, направил себя на определенный образ мышления, который придал ему очень важный жизненный опыт, без которого он бы не смог стать тем, кем стал. А значит, в момент осознания своих бессознательных действий человек понимает, что этот опыт и привел его к осознанности. И значит, моя осознанность есть даже тогда, когда я ее могу не отследить внутри себя.

Если посмотреть на обратный процесс, то получается, что и будущее влияет на прошлое человека. Потому что ценность обретения нового опыта и знаний влияет как на настоящее, так и на прошлое. Во-первых, потому что пока вы читали это предложение, ваше настоящее уже стало прошлым. Во-вторых, ваше более далекое прошлое также меняет свою ценность и ощущение от нее благодаря тому, что происходит в моменте здесь и сейчас.

Прежде всего, это происходит из-за связки тела с бессознательным, которое уже знает то, что с вами произойдет. И человек где-то глубоко внутри себя всегда это знает, просто это (как мы уже выяснили) не только функция мозга, но и возможности тела. Получается, что не будущее находится в прошлом и не прошлое в будущем, а все они в тесной связке влияют друг на друга. Ведь сколько бы решений человек ни принял в одном из времен, это решение всегда можно отменить.

Что касается моего личного опыта в этой области – одной из самых важных задач для меня стало не просто понять, как это работает, а прожить это всем своим телом и ощущениями. И чем больше я занимался прокачкой своего сознания, тем больше удивлялся плотности времени и насыщенности каждого дня.

Сначала на уровне ощущений я воспринимал время, обнаруживая несоответствия происходящего снаружи и внутри меня. Тогда, по ощущению, в каждые мои сутки влезали двое. Чувство насыщенности дня такое, будто успеваешь за одни сутки сделать очень и очень многое. Затем в один день, по ощущениям, влезала уже целая неделя, а потом то, что происходило со мной прошлым утром, воспринималось так, будто это было в прошлом месяце, а события недельной давности, казалось, произошли год назад.

Затем я пошел еще дальше и понял, что такое восприятие времени лишено какого-либо смысла. Во-первых, потому что сейчас мне неинтересно думать о том, как же это здорово – ощущать сутки целой неделей, потому что в течение дня есть куда более важные и интересные задачи. Во-вторых, то восприятие времени исходило из старой стратегии линейного понимания времени, а такой способ мышления очень сильно ограничивает человека, а значит, это уже не работает.

Ведь получается, что прошлое не виновато в будущем, а будущее не исправит прошлого, потому что такое восприятие времени говорит о прямолинейности этих процессов, а время – это пространство, в котором для человека есть одновременно все и сразу. И понять это можно, не прочитав теорию, а прочувствовав всем телом на практике, находясь в моменте здесь и сейчас. А значит, и человеку на самом деле принадлежит все его время. И поэтому неважно, что именно и в какое время суток происходит. Важно то, что в любой момент времени человеку внутри себя доступно буквально все – ответ на вопрос, необходимое состояние, любое время, собственное решение, пространство, мысль и даже опыт.

Так парадоксально устроены процессы внутреннего мира человека, в котором вроде все сильно запутано, и кажется, что нужен навигатор с ответом на любое «почему» или «как», а на самом деле все просто и понятно. А на вопросы придется отвечать самому, ведь именно в этом и будет заключаться развитие человека через задачи, которые заложила в него эволюция.

Внутренний мир человека формировался в процессе жизни и во взаимодействии со всем, что происходит вокруг, где все находится в движении. Даже горы и материки, просто их скорость слишком мала, чтобы ее заметить. Хотя если посмотреть еще глобальнее, то даже вселенная постоянно расширяется, а значит, взаимодействие человека с этим миром построено по тому же принципу, как и все внутренние процессы человека также никогда не останавливаются. Все это просто необходимо людям для того, чтобы в личностном развитии не стоять на месте и изучать самого главного человека в своей жизни – себя. Ведь именно так и складывается коммуникация с другими, и в этих процессах человек неизбежно будет сталкиваться с новыми вопросами и ответами на них.

Все эти процессы довольно сложно описывать, учитывая контекст жизни человека, его фильтры восприятия и стратегии реагирования, что создает каждого человека не похожим ни на кого другого. Однако есть тот внутренний процесс, который для меня оказалось важным описать в этой книге, – это полярность.

Если пойти вглубь этой темы, то проще всего будет описать эти процессы на примере уравнения. И это необходимо для наиболее простого описания какого-либо линейного или логического процесса.

Например, скорый поезд отправляется из точки А в точку В. Здесь мы видим ту самую линейность восприятия – есть причина и следствие, есть начало движения и окончание, есть старт, и есть стоп. Одно здесь зависит от другого, потому что одно приводит к другому. И вроде все понятно с точки зрения логики, но есть одно но – наша психика не умеет так мыслить. И если уж говорить откровенно, едва ли можно сказать, что она вообще умеет мыслить.

Как я уже писал ранее, у внутреннего мира человека нет рамок, нет границ, нет определений. И внутри самой психики также ничего нет постоянного, а линейность как раз относится именно к постоянству. Как простая ассоциативная связка: если нет шарфа – значит, заболит горло, ест ребенок сладкое – значит, слипнется попа, если сидишь на сквозняке – значит, простынешь. Такие линейные связки дело рук нашего мыслительного органа, который просто отдает сигнал телу реагировать в соответствии с тем, чему человек научился в процессе жизни. Ему так проще воспринимать информацию – услышал, сделал и даже не задумался о том, что сделал, потому что – привычка.

А теперь представьте полное отсутствие причин и следствий, отсутствие окончательного знания о чем-либо, даже тех правил, которые на первый взгляд нерушимы. И несмотря на полное отсутствие какой-либо логики и смыслов, в них есть постоянный безостановочный процесс. Это не время, не место и даже не пространство, это ощущение, раскрытие, движение и бесконечное расширение.

Там нет правил и чего-либо обязательного, там нет вообще ничего конечного. Простая формула в виде 5 × 5 = 25 превращается в любой вариант, который может прийти в голову. 5 × 5 = 1, 5 × 5 = 678, и даже 5 × 5 = слово, ощущение, чувство, бесконечность и любая ваша фантазия. И вопрос здесь не в том, что скажет на это ваше сознание, ведь оно, конечно, начнет с этим спорить, потому что линейное восприятие посчитает это простое уравнение логичным способом и выдаст ответ. Здесь вопрос в познании человеком разных граней того, что возможно и невозможно.

Я задам вам вопрос: «Ваш внутренний мир позволит расширить собственное сознание, не ограничивая его мышлением или гранями корректных ответов?»

Ведь в тот самый момент, когда мы позволяем себе допустить вариант, который невозможен или не имеет смысла, тогда и происходит расширение сознания. И особую ценность этому процессу придает факт, что все это человек делает сам с собой по собственному желанию. И когда он добровольно и осознанно идет своим мышлением в то, что невозможно, тогда и происходит настоящий прорыв сознания. И именно так можно описать познание полярности любых процессов.

Когда у тебя в жизни что-то не получается, всегда найдется и то, что получается. Например, в любом твоем страхе всегда есть точка роста. В состоянии, где плохо, есть то, для чего оказалось нужно это плохо, для того, чтобы после этого стало хорошо. В любом отсутствии процессов всегда есть их наличие. А значит, на уровне тела буквально все в жизни построено на противоположностях. Как любовь сменяется ненавистью, так напряжение сменяется расслаблением, как ответ меняется на новый вопрос, так и стратегия всегда может быть заменена другой стратегией или ее отсутствием.

Во всем этом есть полярность противоположностей, и если говорить про внутренние процессы человека, то эта полярность неизбежна. Мы не сможем как-то избавиться от нее, мы можем ее только принять. Мы не можем переформатировать ее в другую формулу, мы можем только сориентироваться в этой полярности. И если представить эту полярность в виде уравнения, мы понимаем, что его невозможно решить привычным способом, ведь нужен один ответ, и именно человек становится решением этого уравнения противоположностей. Ведь в нем одновременно может быть и то и другое. Когда можно и любить и не любить одновременно, можно быть сильным и слабым, можно быть глупым и умным. И позволяя себе все противоположности, человек не только снимает напряжение внутри себя, но и начинает воспринимать себя и понимать себя как нового человека.

Люди несовершенны, и это важно не просто помнить, а важно принять это и позволить себе даже не стремиться к совершенству. Поэтому прямо сейчас познайте не только свое несовершенство, но и полное отсутствие всего в своей жизни. Когда ваше сознание – это полный ноль. Когда я сам себя осознанно возвращаю в точку, где нет ничего, что могло создавать образ меня внутри моего же представления о себе.

Из этого нуля вы обретаете целостность, потому что познали противоположность ощущения успеха человека. Только на этот раз не просто узнавайте информацию и получайте опыт, а делайте это осознанно – приходите в эту полярность для обретения целостности, потому что обретение целостности возможно только из познания всех граней своего состояния. И это только первый шаг познания разных полюсов всего внутреннего мира человека.

Вслед за этим идет постоянное стремление человека достичь совершенства. Но самое важное в этом не цель, а процесс, потому что, сколько бы каждый из нас ни пытался прийти к совершенству, мы все равно не придем к этому. И позвольте себе сейчас не просто понять эту мысль, но и прожить ее всем своим телом.

Тяга к совершенству неизбежна, и именно поэтому человек будет стремиться к нему и не сможет его достичь. Но важно то, что, признав и эту грань, человек все-таки находит совершенство. И совершенство всей системы заключается в неспособности достичь совершенства.

И поэтому познание полярности внутреннего неосязаемого мира заключается в том, чтобы обрести все возможные противоположности себя. Когда человек несовершенен и совершенен одновременно. Только внутренний мир человека способен вместить в себя такое знание, в котором все составляющие одинаково важны. Когда знание состоит из противоположностей, оно составляет полярность, а признание этой полярности и умение сориентироваться в этом – это и есть цельность и ценность человека, в которой он раскрывается сам для себя и для внешнего мира своими настоящими гранями, которые он сам же познал, признал, почувствовал и прожил внутри себя.

Есть и еще одна важная полярность в жизни не просто человека, а любого биологического существа. Самая важная полярность, через которую проходит каждый живой организм, – жизнь и смерть. Практически все народы мира привыкли воспринимать два этих процесса из линейного восприятия – рождение – это когда хорошо и радостно, смерть – это когда плохо и больно.

В действительности смерть не может существовать без жизни, как и жизнь без смерти. В виде сравнительной метафоры можно привести в пример свет и тень. Они просто не могут существовать друг без друга. Поэтому жизнь и смерть – это две одинаково важные составляющие единого большого процесса.

Если посмотреть на весь жизненный путь человека, то мы привыкли говорить о том, что человек родился для того, чтобы что-то создать или реализовать в тех задачах, которыми окружает себя в жизни. Но такое видение довольно ограниченно, ведь люди не учитывают дальнейший путь человека – после смерти – и поэтому как будто отрицают сам факт того, что каждый однажды умрет. Да, вопрос, что именно происходит после смерти, остается спорным, но любая религия или наука говорит о том, что после смерти точно что-то происходит.

Для разума отрицание смерти кажется нормальным, мол, я не буду думать об этом, потому что «я еще молодой, и зачем мне забивать свою голову этими глупостями». Но с точки зрения биологии и вообще в самом глобальном смысле можно сказать, что человек был рожден для смерти. В самом полном и объемном процессе, который вмещает в себя весь путь жизни, получается, что человек родился, чтобы умереть, и умер, чтобы родиться. И эти процессы едины.

И полное познание механики биологической эволюции невозможно без проживания и встраивания в свой внутренний мир жизни и смерти. Такое восприятие дает куда более полное и объемное понимание биологической эволюции, в которой все построено на полярности процесса жизни и смерти.

Именно в этой процессуальности находится бесконечное развитие. Ведь оно невозможно без точки, где одна жизнь заканчивается, а другая – новая – начинается. И только познав эту полярность, человек выходит на уровень познания самого развития через осознанное проживание своей жизни.

Важно помнить, что невозможно и не нужно избавляться от этих полюсов процесса жизни человека. Это та полярность, которая создает эволюцию такой, какая она есть. Познание этого единства создает понимание смысла биологической эволюции.

Например, если взять батарейку, мы понимаем, что между полюсами + и – находится энергия, но здесь даже это правило не работает. В случае с внутренним миром человека наличие и противодействие полюсов создает энергию, которая ведет тебя в нужном направлении. Энергия находится не между противоположностями, а вообще везде. Единство процессов запускает познание и ощущение, знание и ситуативность, процессуальность и динамику. Принятие этой полярности во всех ее проявлениях противоположностей создает энергию, которая есть везде и всегда – в любом процессе. Ведь в единстве пространства не существует пределов, а значит, и процессы протекают везде одномоментно, и отклик этой энергии можно считывать, находясь в любой точке пространства и времени.

Такое вмещение в свое сознание неравных и нелинейных понятий способствует расширению сознания через обнаружение смысла парадоксов и привнесение сознания в те части внутреннего мира человека, где раньше ее было недостаточное количество.

Расширение сознания – это когда внутренние процессы протекают нелинейным образом. Когда полярность превращается в многогранность, а многогранность неизбежно приводит к пространственности, в которой не может не быть полярности, и именно она и есть совершенство устройства этой вселенной. Вселенной под названием – человек.

Психосоматика

Сразу после того, как я начал изучать психосоматику, я понял, что для меня это слово означает не просто связь психики с соматикой, а абсолютно все в этой жизни.

«Психосоматика – это жизнь», – говорил я еще в первый год изучения этого предмета. Но тогда сам будто не до конца понимал, что имел в виду, пока не дал этому описание. Ту самую формулировку, которая помогла самому себе объяснить, что же это значит. Напомню, это очень важный навык в жизни любого человека – формулировать свои мысли и ощущения, объяснять что-то самому себе при помощи слов. Потому что в это описание заложено не плоское видение своих мыслей и ощущений, а качественное проживание своей жизни, исходя из собственной правды. Ведь в таком процессе человек признается себе в том, что он чувствует, а затем еще и описывает это при помощи слов.

Так вот, по поводу психосоматики. Само собой, что таким полным и глубинным смыслом можно наделить вообще любое слово. Ведь классическое описание термина предполагает даже не связь психики с соматикой в абсолютном значении, а только при конкретных диагнозах. И поэтому постепенно в моих мыслях формировалось несоответствие тому, что известно про это слово, и со временем я практически перестал его использовать.

Именно поэтому мне гораздо больше нравятся слова – мышление, сознание, трансформация или цельность – здесь я имею в виду цельность человека, в которой не имеет смысла рассматривать психику в отдельности от соматики. Но из-за того, что психосоматика предполагает связь одного с другим, этот термин как будто удобнее, чем большинство других слов, чтобы дать более полное описание того, что я имею в виду. И вот почему.

Из традиционных источников мы с вами знаем, что речь идет о воздействии одного на другое – внутренних реакций человека на физиологию. Но самое интересное, что это же касается не только процессов внутри человека, но и снаружи.

Поскольку мы с вами стайные животные и эволюционируем только при взаимодействии друг с другом, то и сам термин «психосоматика» в этом ключе обретает новые грани.

Один человек своими процессами в психике помогает другому. Потому что любое взаимодействие людей так и происходит. В том числе прямо сейчас при помощи страниц этой книги. Мои внутренние процессы, описанные словами, запускают ваши собственные, которые вы также будете облекать уже в другие слова из своего собственного понимания, потому что познание происходит не для копирования, а для созидания – чего-то своего, абсолютно уникального. Но это только начало такого взаимодействия.

Как мы знаем, один человек может физически воздействовать на другого, но делать он это будет из состояния своей психики. И здесь я говорю про соматопсихику, когда при воздействии на тело происходят также процессы во внутреннем мире человека.

Но и там все не так однозначно, ведь когда один человек воздействует на тело другого – это происходит не только из чисто механического умения – например, делать массаж. Любой массажист также обладает психикой, а значит, в первую очередь его внутреннее состояние порождает реакцию тела – в виде движений руками, их скорости и силы воздействия. И именно такой моделью можно назвать процесс массажа одним человеком другого.

Благодаря такому взаимодействию происходят перемены на уровне психики, но не потому, что человеку сделали массаж, а потому, что в процессе работы массажист как будто материализует через собственную физику то, что у него внутри, и именно за счет такого воздействия происходит обратный эффект – соматопсихики.

Ведь лежа на кушетке, человек (пока его мнут руки специалиста) часто продолжает прокручивать в голове мысли, которые связаны не только с контекстом собственной жизни, но и с конкретными наиболее актуальными вопросами, которые дают отклик в виде напряжения тела, с которым и будет работать массажист, реализуя через свое внутреннее состояние мастерство владения массажем. И это взаимодействие будет вызывать не просто мысли у клиента, но и проживание конфликтов и даже их отпускание.

Если вести эту мысль еще дальше, получается, что человек, записываясь на массаж, выбирает своего специалиста. Будь это отзывы, приятные фотографии в профиле соцсетей, подходящий ценник или еще что-то. Человек будет выбирать специалиста для себя, ориентируясь на ту информацию, которую получает невербально, даже если он сам не знает об этом. То есть тело будет его вести именно к тому массажисту, который будет ему нужен в данный момент. А значит, в таком контексте можно сказать, что на массаже человек будет воздействовать сам на себя. Да, при помощи другого человека, но все остальное человек делает сам и точно знает – что ему нужно. И даже если это «нужно» его не устраивает, это уж точно то, что ему сейчас нужно по каким-то причинам.

А значит, при таком подходе полностью размываются границы между психосоматикой и соматопсихикой, понимая, что это единый процесс, в котором неразрывно связаны обе стороны человека.

Значит, не остеопатия приводит к изменениям на уровне тела и психики, а конкретный специалист, который работает с клиентом, воздействуя на него как угодно и чем угодно. Значит, любое подобное взаимодействие через тело обретает грани исходя из того, что человек транслирует. Именно поэтому удар по лицу может как вогнать в депрессию, так и разозлить или отрезвить человека. Именно поэтому секс может быть ярким и страстным, а может быть скучной физкультурой, неприятной обязаловкой или актом насилия. Именно поэтому каждое прикосновение одного к другому – это каждый раз новое и уникальное взаимодействие. И поэтому существует немыслимое количество граней в массажах, обниманиях, бане с вениками, единоборствах, фитнесе, танцах и вообще любых телесных практиках.

Внутри же отдельно взятого человека слово «психосоматика» и вовсе обретает значение – абсолют. Ведь к концу этой книги становится понятно, что разделять человека на отдельные его составляющие – довольно бестолковое занятие, которое разве что помогает обрести знание механики самого процесса.

Взаимодействие психики с соматикой говорит об абсолютном единстве и цельности человека. О том, что одно не может существовать без другого, а значит, психика и есть соматика, а соматика и есть психика. Значит, стратегии реагирования связаны с заболеваниями, а мышление – с реакциями. Значит, поступки человека создают коммуникацию с людьми и миром, которая определяет качество его жизни, а качественное проживание своей жизни напрямую связано с уровнем заработка. Значит, все связано со всем и ничто не связано ни с чем. Человек – это единство и цельность, о которых ему только предстоит узнать.