Текст книги "Я люблю их, когда они спят. 10 способов сделать свою жизнь с детьми проще и счастливее"

Больше радости

Урегулирование конфликта – лишь часть того, что требуется для семейного счастья, когда речь заходит о братьях и сестрах. Мы не просто хотим, чтобы они сражались честно (а в идеале, чтобы они делали это меньше). Мы еще и хотим, чтобы они сблизились и сошлись характерами. Не такая уж плохая цель. Что-то из этого происходит само собой, по привычке. В течение всей своей жизни ваши дети будут делиться опытом, которого нет ни у кого (например, всех их воспитали именно и только вы). У них будет общая история и уникальная взаимосвязь. Но мы бы не хотели полагаться на случай, чтобы построить крепкие отношения. И как приблизить хорошие моменты?

ПРИЗНАЙТЕ ЦЕННОСТЬ НЕГАТИВНОГО ОПЫТА

По иронии судьбы, почувствовать себя счастливее в вопросе отношений детей между собой означает принять во внимание негативные моменты. В особенности это касается непозитивных мыслей и слов, сказанных другому. Новоиспеченные старшие братья и сестры часто говорят, что «ненавидят» малыша, а сами они будут «ненавидеть» друг друга. Они составят целый список доказательств, почему их брат придурок и совершил все эти преступления, да и многие другие.

«Признавайте их чувства, но не действия, – говорит Шумейкер. – Не бойтесь ревности, страха и желаний. Если мы честны, старшие это почувствуют, даже если дело касается нового ребенка. Прочувствуйте их эмоции, но не говорите: «Ох, я знаю, что глубоко в душе ты любишь малыша», и тогда они гораздо быстрее полюбят друг друга».

Признание негативных эмоций поможет ребенку не бояться их выражать, а также от них избавиться. Ненависть к новой сестре или недовольство старшим братом – серьезные чувства маленьких людей. Если ваш ребенок может сказать вам: «Я его ненавижу!» – без страха быть выкинутым из семьи, если он услышит: «Мне очень сложно понять, когда я нужна и тебе, и малышу» или «Мой брат тоже оставлял меня, когда к нему приходили друзья, и это меня очень обижало», то это означает, что иметь такие мысли вполне нормально и можно пройти мимо них.

ДАЙТЕ ОТНОШЕНИЯМ ВОЗМОЖНОСТЬ СФОРМИРОВАТЬСЯ

Все люди, даже дети, имеют свойство меняться. Мои дочки, мягко говоря, были переполнены негативными эмоциями по отношению друг к другу. Я должна была позволить им испытывать и выражать эти чувства, не ухудшая ситуацию, самим поработать над этим и помочь им осознать, что эти чувства нормальны и преходящи.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ УРОВЕНЬ РАДОСТИ

Кристина Картер, автор книги «Увеличивая счастье: 10 шагов для более радостных детей и счастливых родителей»[21]21
  Ориг. Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents.


[Закрыть], советует нам ставить цель для создания хороших моментов. «Количество позитивных взаимодействий между братьями и сестрами должно превышать количество негативных в пропорции пять к одному», – пишет она. Кристин опирается на тенденцию людей лучше запоминать отрицательный опыт, чем положительный. Исследования брака и эффективных коллективов показало, что, когда количество приятных моментов перевешивает количество плохих в данной пропорции, любые партнерские отношения налаживаются.

Так что без добавления лишних пунктов в расписание попробуйте убедиться, что в вашей жизни есть много времени на детей и все они могут насладиться проведенными совместными моментами, даже если у них немалая разница в возрасте. Позвольте им проводить больше времени вместе, занимаясь любимыми делами, хотя обычно вы ограничиваете их в этом (у нас это видеоигры). Убедитесь, что, когда все ваши дети свободны, никто из них не приводит в дом друзей. Вместо времени отхода ко сну установите время для игр, когда все братья и сестры собираются в общей спальне на втором этаже или в любой другой комнате, и оставьте их одних на полчаса, прежде чем готовиться спать и просить старших погасить свет.

Поощряйте семейные рассказы о приятных событиях, превращая плохие моменты в забавные воспоминания. Однажды мой старший сын толкнул сестру прямо в угол шкафа, из-за чего у нее появился синяк под глазом, который разросся до размеров мячика для пинг-понга. На тот момент сыну было восемь лет, и он подумал, что выбил ей глаз. Мы все еще смеемся над этим. Кошмарные ситуации, произошедшие в отпуске, глупые ссоры и тот случай, когда мы забыли одного из детей в магазине, – все это войдет в историю нашей семьи. Я подозреваю, что «то соревнование по хоккею, когда мы чуть не поубивали друг друга», тоже войдет в их число. Чтобы позже это стало приятным воспоминанием, необязательно испытывать в тот момент положительные эмоции.

ДАЙТЕ ДЕТЯМ ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ ДРУГ С ДРУГОМ ОТДЕЛЬНО ОТ СЕМЬИ

У ваших детей должно быть время, которое они проводят без вас. Поощряйте их независимость. Отправляйте их парами в продуктовый магазин или в кино. Отвезите их на мини-гольф или в библиотеку. В аэропорту или на каникулах позвольте им попробовать вместе что-то новое, но без вас. Напоминайте им присматривать друг за другом, и не только старшим за младшими. Убедитесь, что они все вместе, а вы будете помогать им поддерживать такие отношения и в будущем.

В своем подкасте Happier сестры Гретхен Рубин и Элизабет Крафт часто рассказывают, как их родители финансово их поддерживали, оплачивая визиты друг к другу после того, как они разъехались (Элизабет на пять лет младше). Родители платили за билеты на самолет и на поезд, когда девушки не могли это себе позволить. Это помогло крепко связать их друг с другом.

ОТМЕЧАЙТЕ ХОРОШИЕ МОМЕНТЫ

Чтобы дела у них шли хорошо, наши дети не обязаны радоваться каждой проведенной вместе минуте. Как я уже упоминала ранее, по статистике, дети проводят десять минут каждого часа в ссоре, но это не значит, что стоит забывать об остальных пятидесяти минутах. Все не так плохо, честное слово. Когда вы перестанете обращать внимание на эти десять минут (как на деревья), вы заметите целый час (как лес). Ваша работа – радоваться этому лесу, даже если у вас есть желание срубить одно из этих деревьев.

ЦЕНИТЕ ХОРОШИЕ МОМЕНТЫ

Просто сидите и наблюдайте, впитывайте в себя приятные воспоминания, пока ваши дети вместе пекут пирожные. Когда ваш младший ребенок просит совета у старшего, цените их помощь друг другу. Даже если они все сговорились против вас, цените и это. Они стоят друга за друга горой. Это именно то, чего вы хотели. Наслаждайтесь этим.

Глава 4
Спорт и другие занятия: до поры до времени всем хорошо

Для начала вот что я скажу о вашем ребенке, спорте и других хобби (вроде музыки, шахмат и танцев): если ваши дети ходят на какие-либо внеклассные занятия и уже прошли начальный этап, то в какой-то момент вы наверняка сделаете что-то, что раньше показалось бы вам сумасшествием.

Вы будете отвозить своего двенадцатилетнего ребенка на выступления или соревнования, до которых ехать десять часов.

Вы будете ужинать в машине три раза в неделю в течение трех месяцев.

Вы будете тратить на экипировку больше денег, чем ваши родители, когда покупали вам первый велосипед, форму или технику, даже если вам придется потуже затянуть пояса.

Вы будете позволять детям пропускать уроки в школе ради игры, выступления или матча.

Вы будете считать себя сумасшедшей, если позволите себе представить, что так делать не стоит. Ведь вы окружены родителями, которые поступают точно так же.

Когда вы совершите свой первый чудной поступок, когда вы сделаете этот шаг, то задумаетесь, если задумаетесь вообще, что это вовсе не вы. Что-то изменилось в спорте и юношеских хобби, и противиться новым дорогим возможностям, долгим тренировкам и временам – все равно что идти против течения.

И вы правы, проблема в них. Но немножко… и в нас самих.

Что же пошло не так, или Куда пропало удовольствие

Если спортивная секция вашего ребенка или его хобби заставляют вас чувствовать себя перегруженными и несчастными, то причина очевидна: занятий слишком много, они забирают у вас время, которое вы могли бы провести с семьей, не говоря уже о личном времени. Конечно, тому могут быть иные причины. Возможно, вам не нравится само занятие, расположение секции или она не соответствует вашим ожиданиям. Может быть, ваш ребенок не заинтересован в занятиях и поездка на каждую тренировку начинается со скандала. Или же вам просто не подходит время его тренировок и это делает простую задачу практически невыполнимой.

Для большинства из нас самой очевидной проблемой становится непонимание, с чего начать. Много семей со средним и высоким достатком вкладывают много времени и средств в спортивные занятия детей. В наше время больше 90 % американских детей посещают разные секции в какой-то период детства и юношества. Они проводят большую часть времени на подобных занятиях. При этом количество свободного времени, которое дети тратят на игры, сильно уменьшилось по сравнению с 1981 годом, в особенности это касается детей из семей с уровнем образования у родителей выше среднего.

Одновременно с этим количество времени, которое родители проводят со своими детьми, увеличилось, но это не означает, что стало веселее. В статье «Крысиные бега на ковре» экономисты – и сами родители – Гэри и Валери Рэйми изучили ежедневники с 1965 по 2007 год и обнаружили, что время, которое родители тратят на развоз детей по секциям, на организацию и посещение этих занятий, сильно увеличилось, в особенности это касается родителей с высшим образованием. Дети из семей с более низким уровнем образования проводят больше времени на улице, играя с друзьями и родственниками без присмотра, в то время как другие семьи очень зорко следят за своими ребятами. Социолог Аннетт Лароу называет это «заботливым взращиванием». Так поступают родители, у которых есть возможность уделять большое количество времени и внимания занятиям детей, подготовке их форменной одежды. А пары, состоящие в браке, уделяют гораздо больше времени своим детям, нежели друг другу: только 9,1 часа в неделю, хотя в 1975 году это число равнялось 12,4. На 171 час в год меньше. Это очень много.

Многие из этих занятий идут детям на пользу. Очевидно, что им открываются новые идеи и способы мышления и они пробуют себя в чем-то еще. Хобби и спорт подразумевают соревновательность, которая отсутствует в школе: тут есть и победители и проигравшие, а также конкуренция. Соревнования дают детям возможность проиграть, попробовать, начать заново. Есть даже исследование о том, что занимающиеся чем-то полезным вне школы дети менее склонны к употреблению наркотиков, нарушениям общественного порядка, беспорядочным сексуальным связям. Им гораздо легче подняться по карьерной лестнице и хорошо учиться.

Но есть одно «но». Детям, которые занимаются чем-то еще, кроме учебы в школе, повезло намного больше, чем тем, кто не ходит в кружки или спортивные секции (чаще всего из-за низких доходов семьи). Но, насколько мне известно, нет никаких доказательств, что ребенок, который занимается гимнастикой и робототехникой, учится по системе развития Кумон[22]22
  Популярная серия развивающих тетрадей, построенная по принципу последовательного усложнения. (Прим. ред.)


[Закрыть], осваивает азы виолончели, играет в футбол, имеет какие-то преимущества перед тем, кто не может позволить себе этого или играет в футбол всего четыре месяца в году вместо двенадцати. Когда стало так сложно провести черту?

Вам это не показалось. Спорт и хобби действительно изменились. Не только выросло количество опций, но и старые добрые секции, похоже, сошли с ума. Вы вспоминаете спортивные занятия с одной или двумя тренировками в неделю, а теперь субботняя игра сопровождается двумя тренировками, дополнительными занятиями в течение недели, двумя новыми играми (и, скорее всего, до них еще нужно доехать) по выходным и еще парочкой соревнований и внесезонных игр, на которых можно (и необходимо) побывать в специальных лагерях на каникулах. А ведь есть еще и индивидуальные занятия с тренером. Один урок музыки в неделю с ежедневными повторениями выученного превратился в смесь индивидуальных и групповых экзерсисов. От родителей ожидают, что они будут приходить на занятия и покупать CD-диски, чтобы включать в машине новую выученную ребенком музыку.

Для некоторых из нас намного проще выбрать развлекательную спортивную программу или нанять учителя музыки, который живет на соседней улице. Но стандартные версии спортивных секций и клубов звучат слишком заманчиво, и во многих сообществах они затмили собой все остальное, затягивая в себя все больше и больше молодых ребят, пока менее известные программы не выйдут из игры. Рынок спортивных путешествий достиг оборота в 7 миллиардов долларов в год и подарил городам, в которых проводятся соревнования, антикризисную экономическую подушку безопасности. Из всех видов путешествий 27 % в 2017 году заняли связанные с участием в спортивных мероприятиях. Ради спорта путешествуют 53 миллиона молодых спортсменов.

Безусловно, родители могут и отказаться, но у них есть причины – и хорошие, и плохие – этого не делать. Начнем с того, что наши дети не подходят к нам и не спрашивают: «А можно я буду ходить на футбол четыре дня в неделю, тренироваться в обед и делать домашнюю работу в машине по дороге на три соревнования, до которых нам придется ехать четыре часа? Кстати, игра начинается в восемь утра».

Вместо этого мы слышим: «А можно я займусь футболом?», и все начинается с коротких тренировок по выходным. Дети проводят время на улице, а не дома перед телевизором. Даже если вам приходится долго стоять неподалеку, что является не самым приятным времяпрепровождением, это все же лучше, чем дома развлекать дошкольника, а не заниматься своим хобби. А так выходит, что все в выигрыше.

Но после этих небольших тренировок все начинает меняться. Один родитель приглашает вашего ребенка поиграть во внесезонной лиге, либо ребенок говорит, что все хорошие игроки пробуются в районный клуб. А друг, с которым он играл в защите, уезжает в спортивный лагерь. Может, и ему поехать?

При этом клубная команда покажется вам неплохой идеей. А потом тренер-энтузиаст добавляет еще один турнир, а после и домашний клуб объявляет о соревнованиях, чтобы подзаработать денег. Игры начинаются по пятницам, и чем больше команд принимает в них участие, тем лучше. Приходится пропускать школу и работу. Обычно вы бы на такое не согласились, но ведь команда очень маленькая. Если вы откажетесь, у них почти не останется шанса на победу в их первой игре. Или команда большая, и если ваш ребенок пропустит первую игру, то тренер посадит его на скамейку запасных до конца соревнований. И не забывайте, что для вашего чада это очень важно. Это его команда, и он ей верен. Вы учили его не сдаваться, не пропускать тренировки и игры просто потому, что ему так захотелось. И внезапно все это вас засасывает, как в водоворот.

Футбол можно назвать отдельной формой безумия, но на самом деле любое занятие, которое вы только сможете вспомнить, уже превратилось в нечто экстремальное. Дети могут соревноваться как в своем районе, так и в национальном турнире, будь то олимпиада по лингвистике или конкурсы по географии и истории. Существуют кубки по математике, шахматам, бесконечным видам робототехники и других наук. Есть соревнования между театральными кружками, секциями по импровизации, искусству, комиксам. Книжные клубы, оркестры, хоры и музыкальные группы тоже участвуют в конкурсных программах. Что-то из этого может показаться вам знакомым, но что касается футбола, частота и интенсивность тренировок, а также требования к юным спортсменам сильно изменились.

«Очень сложно сказать «нет» ребенку, который жаждет улучшить свои навыки в определенной сфере, – говорит Сара Пауэрс, мать тройни из Южной Калифорнии, которая с детства профессионально занималась танцами и позже преподавала в хореографической студии. – Крупные школы набирают все более юных ребят, чтобы обучать их и готовить к выступлениям. И при поступлении на девочек оказывается огромное давление. Они чувствуют себя бесполезными, если им не удается пройти. Они не едут на соревнования, если их не выбирают для сольного номера. У них нет толстовки с логотипом клуба». Подобные «высокие уровни» профессионально поданы таким образом, чтобы завлекать детей, хотя на самом деле это лишь машина для выкачивания денег из родителей.

Но прежде чем мы начнем обвинять спорт и расписание секций, давайте подумаем, что родители стоят у руля всего этого безумия, буквально и фигурально. Сезоны бы не затягивались, лагеря бы не наполнялись, а студии бы разорились, если бы мы на все это не велись. Мы втягиваем себя в успех нашего ребенка, а может, и прогибаемся под давлением сообщества, которое формируется вокруг секций. И это не всегда плохо. В особенности если это делает вас и вашего ребенка счастливее и не забирает ничего у вашей семьи.

Это вопрос на миллион. Спорт и хобби, которыми занимаются наши дети, оказывают большое влияние на наше благополучие. Они могут быть источником радости и гордости всей семьи. Или же они могут нас подавлять, распространяясь, словно сорняк, во все сферы нашей жизни. Как же найти баланс?

Как сделать так, чтобы стало лучше

Счастливая семейная жизнь, которая включает в себя спорт и другие хобби ваших детей, должна учитывать интересы обеих сторон, по крайней мере, большую часть времени. Один опрос, проведенный HopSkipDrive (транспортная компания по перевозке детей), показал, что 35 % родителей описывают работу над организацией школьной и внеклассной доставке детей как нечто более сложное, чем подсчет налогов. Это не очень хороший знак, если только вы не работник налоговой службы. И если у ваших детей нет времени на игры и отдых, то не будет никакой пользы от дополнительных занятий. Старшеклассники, которые проводят пятнадцать или двадцать часов внеклассной деятельности в неделю, имеют заметно больше таких эмоциональных проблем, как депрессия и тревожность. Они меньше спят и испытывают больший стресс. Это не похоже на рецепт счастливого детства.

Не существует идеального варианта, который подходил бы всем. Но нужно держать кое-что в голове, когда вы принимаете решение за своего ребенка или вместе с ним. Многие секции и занятия увеличивают нагрузку по мере взросления ребенка, оставляя нас с чувством полной потери контроля над ситуацией. Но это не всегда так. В этой главе вы узнаете больше о родителях, которые не прогибаются под давлением извне, и о том, как дети понимают, что отдают гораздо больше, чем получают. И возможно, лучше сойти с кривой дорожки и найти иной путь развития. Многие совершают ошибку, отождествляя подобную деятельность с удовольствием и счастьем, не думая, какой отпечаток это может наложить на ребенка, семью и нас самих.

Как не сойти с ума

Мы не можем все предугадать, но когда вы начнете задумываться о записи ребенка в секцию виолончели или футбола, сперва оцените перспективы. Сначала задумайтесь над первыми же вопросами, что придут вам в голову. Какие обязательства будут в этом сезоне? Чего от вашего ребенка ожидает тренер или инструктор? Окружают ли вас семьи и дети, которые в какой-то степени будут от вас зависеть? Если вы записываете ребенка на небольшой кружок робототехники, то стоит ожидать, что и там будут проходить соревнования. Возможно, к вам придет успех, и тогда количество турниров заметно увеличится. В большой команде вы можете себе позволить пропустить тренировку, но в маленькой на вас будет полагаться вся команда.

Если наступает конец сезона, обязаны ли вы участвовать в финальном выступлении? Вам оно нужно? Когда Сара Пауэрс отдала свою дочь на танцы в возрасте четырех лет, она ожидала увидеть дочь в трико, выполняющую легкие задания без особого напряжения, всего лишь раз в неделю. Именно так все и было, ровно до конца сезона, а потом объявили дату концерта, за которой последовали новости о дополнительных платных репетициях. «Большинство просто соглашаются. Ваш ребенок в восторге от балетной пачки, и всего за 200 долларов вы радуете его новой четырехчасовой тренировкой», – говорит Пауэрс. Она называет подобное давление «пассивной агрессией, которая плохо сказывается на ясности моего сознания». «А тренировок станет больше, если девочка продолжит танцевать. Наша семья от этого откажется».

Подумайте о том, как занятия отразятся на вашей семье, включая вас самих и остальных детей. С тех пор как Пауэрс обнаружила себя с младенцем на руках играющей в карты с дошкольником в маленькой комнате ожидания возле музыкального класса старшей дочери, она задумалась, чем же должны заниматься другие дети, когда их брат или сестра находятся на тренировке. Ведь именно так все и заканчивается, если у вас нет машины и возможности нанять одну или двух нянь. «На софтболе есть детская площадка, – говорит она, стараясь заинтересовать ребенка, – а у нового учителя музыки есть игровой уголок для братьев и сестер». «Я не дружу с iPad, – рассказывает Пауэрс. – Возможно, это могло бы облегчить мне жизнь, но я не уверена, что хочу привлекать к этому и остальных».

Будьте реалистами, когда дело доходит до времени. «Час футбола отнимает у нас два с половиной часа жизни, – говорит Лиза Дамур, автор книги «Семь шагов к взрослой жизни девочек. Книга для родителей подростков», мать двух дочек, тринадцати и шести лет. – Мы тратим сорок пять минут, чтобы найти твои вещи, усадить тебя в машину и подвезти. А потом еще сорок пять минут на то, чтобы вернуться домой и тебя умыть. В теории это всего лишь три часа в неделю, и у нас есть на это время. Но что, если это превращается в семь с половиной часов?» Если вы изначально правильно рассчитаете свое время, считает Дамур, вам станет легче принимать решения и заниматься делами.