Текст книги "Конспекты уроков для учителя физической культуры. 4 класс"

Урок 28 (проводится в методическом кабинете)

Тема: подведение итогов первой четверти

Задачи:

1) подвести итоги первой четверти; 2) продемонстрировать видеозапись фрагментов уроков первой четверти; 3) провести показательные выступления по отдельным видам учебной программы.

Оснащение:

гимнастические палки, скакалки, набивные мячи, волейбольные мячи, музыкальное сопровождение, видеозапись фрагментов уроков.

Ход урока

Вводная часть (2–3 мин.)

У ч и т е л ь.  Добрый день, дорогие ребята и уважаемые гости: родители, учителя! Сегодня наш урок физической культуры проходит по несколько иной программе. Это последний урок первой четверти. Ребята в этой четверти славно потрудились и итоги налицо. Мы их вам сейчас предъявим.

Основная часть (35–40 мин.)

1. Прежде чем сообщить результаты первой четверти, предлагаем вам посмотреть фрагменты уроков на экране. Вы увидите, каким образом мы постигали азы физической культуры в различных разделах программы. (Демонстрация видео.)

2. Я нахожу, что это очень хороший и прогрессивный метод и для ребят, и для родителей увидеть, какой ценой достигаются результаты: не только способностью, талантами, но и трудом.

А сейчас по плану урока – показательные выступления, которые ребята с удовольствием перед вами сегодня проделают:

     • общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками выполняют (указать учеников);

     • забавные упражнения с волейбольными мячами выполняют (указать);

     • упражнения с набивными мячами выполняют (указать).

3. Сообщение результатов по основным видам учебной программы: легкой атлетике, волейболу.

4. Пожелания родителей, учителей.

Заключительная часть (2–3 мин.)

Наш последний урок первой четверти стал историей. Не забывайте, дорогие ребята, о прошедших уроках, и пусть наступающая вторая четверть также будет для вас насыщена событиями, помогающими вам стать сильными и добрыми, умными и смелыми, общительными и упорными. Удачных вам осенних каникул!

Методические рекомендации

1. Учителю физической культуры, готовясь к проведению итогового урока, необходимо продумать следующие организационные моменты: определение места проведения урока и оформление. По возможности, желательно придавать месту проведения (спортивной площадке, залу, кабинету и т. д.) привлекательный вид, украсив и содержательно оформив его, чтобы «глаз радовало».

2. Определить программу урока и ее участников. Желательно, чтобы в программе урока в той или иной мере участвовали все учащиеся класса.

3. С «ключевыми» участниками программы заблаговременно оговорить моменты их участия. От этого в большей степени зависит организованность данного мероприятия.

4. О результатах доложить всем учащимся, соблюдая соответствующую форму. Никого не забыть. У каждого можно найти что-то положительное в действиях, движениях, отношении к предмету и т. д. Назвать общие недостатки, обратив внимание на то, что успехи в их искоренении будут достигнуты только в том случае, если каждый будет самостоятельно заботиться о своем здоровье, своей силе, выносливости, красоте физической и духовной.

II четверть

Основы знаний: основные понятия – «спортивная гимнастика», «художественная гимнастика», «гимнастические упражнения», «акробатические упражнения», «акробатика», «гимнастика».

Основные физические упражнения – упражнения, содействующие навыкам правильного дыхания, умения управлять объемом вдоха и выдоха: упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для ног; упражнения для туловища.

Основные формируемые качества. Личностные — целеустремленность, ответственность, инициативность; физические: силовые возможности, координационные способности, пассивная гибкость, равновесие, прыгучесть.

Характерной чертой второй четверти является то, что большая часть ее уроков проводится в гимнастическом зале. Также, в силу погодных условий, приходится отказаться от занятий в лесопарке. Все это оказывает на учащихся отрицательное воздействие. Задача учителя состоит в том, чтобы, разнообразив занятия с помощью средств физической культуры, сохранить у учащихся стимул к достижению собственного физического и духовного совершенства.

При доминирующем принципе добровольности учитель должен требовать от школьников приложения максимума усилий, энергии, ума и выдержки во время выполнения различного рода упражнений в системе занятий физической культурой.

1. Основные разделы учебной программы:

     • спортивная гимнастика;

     • художественная гимнастика;

     • гимнастика (акробатика);

     • спортивные и подвижные игры.

2. Основные учебно-образовательные и воспитательные задачи:

     • формирование у учащихся целеустремленности, ответственности, инициативности;

     • развитие силовых возможностей, координационных способностей, пассивной гибкости, равновесия, прыгучести;

     • обучение управлению своими психическими и физическими действиями, всем своим поведением в процессе выполнения упражнений, заданий, игр;

     • знакомство с отдельными теоретическими положениями в области физической культуры и спорта с историческими сведениями.

3. Основные средства, обеспечивающие решение поставленных задач: упражнения для рук, ног, туловища, плечевого пояса; гимнастические, акробатические, дыхательные упражнения.

Урок 29 (проводится в методическом кабинете и на спортивной площадке)

Тема: спортивная гимнастика. Вводная беседа

Задачи:

1) рассказать о значении спортивной гимнастики в системе гармоничного воспитания человека; 2) ознакомить с программой занятий спортивной гимнастикой; 3) ознакомить со специальными дыхательными упражнениями.

Оснащение:

видеозаписи с демонстрацией основных программных заданий по спортивной гимнастике, текст беседы «О значении спортивной гимнастики как важного средства физической подготовки школьника».

Ход урока

Вводная часть (3–5 мин.)

У ч и т е л ь.  Добрый день, юные спортсмены! Я приветствую вас, обращаясь к вам как к начинающим спортсменам, так как надеюсь, что вы будете относиться к спортивной деятельности как к важному средству, помогающему вашему организму быть всегда в состоянии разумной активности, уместной двигательной инициативности и готовности принять на себя необходимые гражданские обязанности и ответственность за них.

Наше первое занятие во второй четверти состоится в методическом кабинете и на свежем воздухе. Прошу всех пройти в методический кабинет.

Основная часть (30–35 мин.)

Садитесь за парты. Вначале поговорим о значении спортивной гимнастики как важного средства физической подготовки школьника, а затем я ознакомлю вас с программой учебных занятий по данному разделу. Готовы слушать? И не только слушать, а в любой момент быть готовыми отвечать на мои вопросы.

Напоминаю, что гимнастика – система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных возможностей человека и его гармоничное развитие.

Понятие «гимнастика» включает в себя спортивную и художественную гимнастику, спортивную «акробатику». Сегодня тема нашего разговора – «Спортивная гимнастика».

Спортивная гимнастика – эффективное средство гармоничного физического развития человека. В чем заключается эффективность этого средства? В том, что упражнения спортивной гимнастики хорошо развивают мышечно-связочный аппарат рук, туловища, плечевого пояса, создают предпосылки для овладения новыми физическими упражнениями.

Посмотрите, пожалуйста, на экран. Обратите внимание на разминку юных гимнастов. Убедились в этом наглядно?

А теперь я попрошу всех встать и выйти из-за парт (столов). Мы выполним с вами несколько упражнений, дабы убедиться в сказанном:

     • выполняем движения с прямыми и согнутыми руками в основных и промежуточных направлениях; одновременные, поочередные и последовательные круги и повороты руками в различных направлениях;

     • то же, сцепив пальцы и поворачивая ладони (2–3 мин.). Закончили задания. Продолжаем беседу.

Каждый из вас с детства мечтает о достижении успехов в понравившейся области деятельности. Одни хотят стать политиками, другие – космонавтами… Продолжайте, кем вы хотите стать (ответы учащихся). Вы видите, как многообразны сферы человеческой деятельности. И каждая из них требует определенной сноровки, закалки, тренировки. Посмотрите на экран, на условия, в которые иногда приходится попадать человеку (арена цирка, трудовая деятельность пожарника, работа спасателя в горах, под водой и т. п.).

Когда нетренированный человек попадает в непривычные для него условия, необычное положение по отношению к горизонту, у него значительно смещаются некоторые внутренние органы. Назовите их (сердце, легкие, желудок). В результате его состояние ухудшается. Я думаю, что человеческая культура, совершенствуясь, все чаще и чаще будет приводить человека в подобные, непривычные для него условия. Вам не дана возможность подготовиться к этому. Спортивная гимнастика является прекрасным средством борьбы со смещением внутренних органов в необычных условиях.

Я уверен(а), что после просмотра видеозаписи нет необходимости убеждать вас в том, что благодаря многократному повторению гимнастических упражнений организм человека все меньше и меньше реагирует на необычные положения тела.

Еще раз попрошу вас встать и выйти из-за парт (столов). Выполним следующие задания:

     • стоя, наклоны вперед до касания ладонями пола;

     • то же с захватом ног, касаясь их грудью и лбом (3–7 мин.).

Продолжаем дальше нашу беседу о значении спортивной гимнастики и ее упражнений. Сообщаю программу по спортивной гимнастике, которую нам с вами необходимо выполнить на уроках физической культуры. Многие элементы, задания, движения, действия, упражнения будут повторяться, но в иных условиях, в других сочетаниях. Смотрите на экран. Комментирую программу:

а) упражнения:

– общей физической подготовки по спортивной гимнастике;

– специальной физической подготовки;

– для развития силы;

– для развития гибкости;

– для развития скорости и быстроты мышечных сокращений;

– для развития выносливости.

б) Упражнения:

– на перекладине, брусьях;

– лазание по канату;

– опорные прыжки.

в) подвижные игры, развивающие физические качества.

На этом мы заканчиваем нашу основную часть первого урока второй четверти, одеваемся в верхнюю одежду и отправляемся на спортивную площадку. Свежий воздух нам всегда полезен!

Заключительная часть (5–6 мин.)

На спортивной площадке. Встаньте свободнее. Посмотрите на затянутое облаками солнышко. Посмотрели? Каждый подумал о чем-то своем и увидел все по-своему. После умственного и незначительного физического труда на нашем первом уроке в заключительной части урока выполним упражнение на дыхание, направленное на улучшение кровообращения мозга. Стоя, медленный вдох через нос. Затем задержка дыхания на 2–3 с. Во время задержки дыхания надо два-три раза подряд выпячивать и опускать живот, и в это время представлять, что вы движениями диафрагмы улучшаете венозное кровообращение в брюшной полости. Выдохнуть надо прерывающейся сильной струей через рот, наклоняя голову вниз и назад. Попробуем. Вы почувствовали, как улучшается кровообращение мозга? Не совсем. Попробуем еще раз. Повторяйте самостоятельно. Закончили. Время урока истекло. Я прощаюсь с вами, следующий урок физической культуры пройдет в гимнастическом зале.

Домашнее задание

По учебнику проработать материал по разделу «Гимнастика».

Методические рекомендации

1. В общих чертах обозначить основное содержание программных требований по разделу «Гимнастика». Продемонстрировать наглядно основные элементы, задания по изучаемой во второй четверти части этого раздела.

2. Проведение беседы желательно чередовать с выполнением физических упражнений, соответствующих условиям.

3. Попытаться наладить общение с учащимися во время проведения занятий с целью повышения активности занимающихся, не переходя на то «свободное общение», которое нам предлагает окружающая действительность: радио, газеты, телевидение и т. д.

Урок 30 (проводится в гимнастическом зале)

Тема: история возникновения спортивной гимнастики

Задачи:

1) совершенствовать физическое качество «сила»; 2) предоставить информацию о возникновении спортивной гимнастики; 3) провести подвижные игры, повышающие уровень силовой общефизической и специальной спортивной подготовки по гимнастике.

Оснащение:

набивные мячи весом 1–1,5 кг по количеству учащихся в классе, гимнастические палки по одной на пару учащихся, булавы по две на каждую пару.

Ход урока

Вводная часть (8–10 мин.)

У ч и т е л ь.  Добрый день, ребята!

Внимание, класс! Построение в одну шеренгу. Сообщаю задачи урока и основные требования к уроку.

Начинаем разминку:

а) повторение ходьбы:

     • ходьба в колонне по одному с изменением длины шага, сохраняя темп движения по команде: «Шире шаг!», «Реже!», «Чаще шаг!», «Короче шаг!»;

     • то же с изменением направления движения (по диагонали, противоходом, змейкой, зигзагом);

     • то же в колонне по два, по три, по четыре;

б) бег с изменением направления движения и с последующим переходом на ходьбу (повторяя задание (а)).

Основная часть (25–30 мин.)

1. Одним из условий успешного обучения гимнастическим упражнениям является постоянное совершенствование физических качеств. Поэтому мы так много внимания будем уделять на уроках их развитию и совершенствованию. Сегодня вы постарайтесь совершенствовать свои силовые способности в предлагаемых вам гимнастических упражнениях и играх.

Взять по одному мячу. Общеразвивающие упражнения с набивными мячами:

     • стоя ноги врозь, мяч за головой в согнутых руках (локти прижать к голове), разгибание и сгибание рук (8–10 раз);

     • стоя ноги врозь, наклоны вперед с мячом: за головой, на голове в полусогнутых руках, над головой в прямых руках (6–8 раз);

     • стоя ноги врозь, наклоны в стороны с мячом: перед грудью, на голове в полусогнутых руках, над головой в прямых руках (по 5–6 раз в каждую сторону);

     • стоя ноги врозь, мяч на грудь, прогибание назад до предела, поднимая мяч вверх, смотреть на мяч (можно у стенки до касания мячом стены, постепенно отходя от нее) (6–8 раз);

     • лежа лицом вниз, руки вверх с мячом, прогибание, не сгибая ног (8–10 раз);

     • поднимание набивного мяча каждой рукой в отдельности вверх и опускание его (допустимо поддерживать мяч, слегка касаясь его свободной рукой) (4–5 раз каждой);

     • сидя в упоре сзади, мяч зажать голеностопными суставами, разгибая руки, прогибаясь, согнуть ноги назад (Стараться коснуться мячом головы.) (5–6 раз).

Закончили упражнения с набивными мячами. Почувствовали свои силовые возможности?

2. Присели на гимнастическую скамейку. Продолжение беседы, состоявшейся на нашем первом уроке. Краткое сообщение о возникновении спортивной гимнастики.

Предшественницей спортивной гимнастики была распространенная в XVI – XVII вв. вольтижировка (гимнастика и прыжки) на столе и коне, лазанье по шесту и стене и равновесие на канате и деревьях.

Л. Ян (1778–1852 гг.), основатель немецкого гимнастического движения, расширил основную область спортивной гимнастики путем изобретения новых упражнений и снарядов, таких, как перекладина, брусья и предметы для лазания. Тем самым он заложил основу системы сегодняшней гимнастики. Он рассматривал гимнастику как средство воспитания и образования.

Подойдем к одному из снарядов. Это перекладина. Выполняем упражнения:

     • вис стоя;

     • вис стоя согнувшись;

     • вис присев;

     • вис лежа;

     • вис лежа, ноги сзади;

     • вис стоя, согнувшись сзади:

     • вис присев сзади;

     • вис лежа поперек;

     • вис лежа боком;

     • вис лежа боком поперек.

3. Внимание! Закончить выполнение смешанных висов. Наша следующая задача урока – проведение подвижных игр, повышающих уровень силовой, общефизической и специальной подготовки по гимнастике. Игра «Перетягивание гимнастической палки»: Взяли по одной палке на пару. Рассредоточились по парам, встали одноименным боком друг к другу, ухватившись смежными руками за гимнастическую палку. Сзади каждого на расстоянии 2–3 м установлена булава. По моему сигналу игроки стремятся перетянуть на свою сторону соперника и, перемещаясь назад, сбить свободной рукой булаву, стоящую сзади. Внимание! Судьи будут внимательно следить за тем, чтобы игроки умышленно не выпускали из рук гимнастическую палку.

Содержание игры достаточно простое. Начинаем! (3–4 раза)

Заключительная часть (3–5 мин.)

Внимание, класс! Построение в общую шеренгу. Выполняем упражнение на дыхание.

Это упражнение успокоит вас, вашу нервную систему: И.п. – сидя, медленно вдохнуть гармонично, полным типом дыхания, представляя, как свежий воздух наполняет легочные пузырьки. Задержать дыхание на счет 1–2. Медленно выдохнуть через рот узкой струей, расслабляя мышцы, и во время выдоха представлять, что удлиненный выдох действует успокаивающе (4–6 раз). Закончить упражнение. Встать.

Спокойно отправляйтесь в раздевалку и готовьтесь к последующим урокам. Всего вам доброго.

Методические рекомендации

1. При выполнении учащимися ходьбы с изменением скорости следить за четким выполнением команд и сохранением осанки учащихся.

2. Смешанные висы могут быть выполнены в различных хватах, с различными положениями ног, рук и с согнутыми руками. Все зависит от степени профессионализма учителя, его опыта работы, желания и прочих качеств.

3. Игры на развитие силы, силовой выносливости лучше использовать в конце основной части урока. При проведении игр необходимо проверить, чтобы отведенные места для подвижных игр с элементами единоборств соответствовали требованиям техники безопасности. Соблюдения техники безопасности требуют и сами игры.

Урок 31 (проводится в гимнастическом зале)

Тема: развитие силовых качеств, динамической силы

Задачи:

1) развивать силовые качества, динамическую силу, используя комплексы упражнений на гимнастических снарядах; 2) ознакомить с классификацией снарядов, используемых в спортивной гимнастике; 3) совершенствовать силовые качества, используя игровые ситуации.

Оснащение:

гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, канат, ленточки, флажки (2 шт.).

Ход урока

Вводная часть (8–10 мин.)

У ч и т е л ь.  Я приветствую вас, ребята, на нашем очередном уроке по спортивной гимнастике, которая для вас является хорошей школой в формировании не только физических качеств, но и личностных. Ваша собранность, дисциплинированность, внимательность позволяют думать, что уроки спортивной гимнастики пошли вам на пользу. Это видно и по вашей осанке, и по вашим манерам, и по вашим жестам.

1. Начинаем наш урок с выполнения поворотов в движении направо и налево:

     • повороты налево в шеренгах и колоннах: шаг правой ногой, не приставляя левую, с поворотом налево на носок правой ноги; шаг левой, приставить правую (6–7 раз);

     • повороты налево и направо в движении в колоннах и шеренгах по два (3 раза).

2. Закончили выполнение строевых упражнений. Прослушайте, какие у вас характерные ошибки. Постарайтесь их не повторять при выполнении данного задания. Думайте об этом.

Итак, о ваших ошибках во время выполнения поворотов в движении направо и налево:

а) преждевременное или запоздалое выполнение команды: «Нале-во!» («Напра-во!»);

б) поворот «налево» («направо») выполняется на левой (правой) ноге;

в) неполный поворот в указанном направлении;

г) нарушение осанки (туловище наклонено вперед, голова опущена, плечи сведены вперед);

д) поворот и шаг с поворотом выполняются с согнутыми ногами.

Еще раз напоминаю: обратите внимание на мои замечания.

3. Бег в легком темпе в колонне по одному с переходом на ходьбу (1,5–2 мин.).

Основная часть (25–30 мин.)

1. Переходим к выполнению комплексов упражнений на гимнастических снарядах.

Комплекс «А». Упражнения на гимнастической скамейке:

     • сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке (6–7 раз);

     • потряхивание рук с опусканием их вниз (10–15 с);

     • из положения сидя на скамейке (ноги фиксировать) наклоны назад с возвращением в и.п. Выполнять с положением рук за головой (6–8 раз);

     • поочередные подскоки на одной ноге с потряхиванием другой ноги и опущенных вниз рук (10–15 с).

Сейчас вы выполнили комплекс упражнений на одном из гимнастических снарядов. Я думаю, что сейчас вполне уместно ознакомить вас с классификацией снарядов.

Пройдемся по залу. Вот перекладина. Она относится к классическим снарядам. Впервые введена на гимнастической площадке в 1811 г. Ф.Л. Яном и Э. Айзеленом. В те времена гриф перекладины был из дерева. В 1850 г. на перекладине появился стальной гриф.

Сейчас мы приближаемся к гимнастической стенке – это вспомогательный тренировочный снаряд. Гимнастическую стенку иногда называют шведской, так как она происходит из шведской гимнастики. Гимнастическую стенку используют главным образом для упражнений силового характера, а также для выработки правильной осанки, для развития гибкости и для упражнений на растягивание, поднимание вверх и опускание вниз. Сочетание гимнастической стенки с гимнастической скамейкой создает подходящую плоскость, которая особенно применяется в детской гимнастике. На этом мы закончим небольшой экскурс в историю снарядовой гимнастики и продолжим нашу практическую часть.

Комплекс «Б». Упражнения на гимнастической стенке:

     • лазанье по канату, прикрепленному к верхней рейке гимнастической стенки, переступая ногами по рейкам (6–8 раз);

     • расслабленные движения рук вперед и назад из положения одна впереди, другая сзади (10–12 с);

     • вис присев спиной к гимнастической стенке. Прогнуться, опираясь ногами о пол (6–8 раз);

     • поочередные подскоки на одной ноге с потряхиванием другой, туловища, опущенных рук (30–40 с).

2. Закончили выполнение комплексов. Я думаю, вы не откажетесь закрепить приобретенные силовые качества в хорошо знакомых вам подвижных играх.

Игра «Бег на руках», содержание игры: Играющие объединяются в пары. Каждая пара принимает положение упора на руках, лежа плечом к плечу. Руки, поставленные рядом, связывают лентой. По сигналу пары передвигаются лежа в упоре на руках до установленной отметки (флажка), затем так же возвращаются обратно. Игра проходит в виде эстафеты. Разделились на две команды. Начинаем игру. Внимание! Первые пары в каждой колонне готовы? Марш! (1–2 раза)

3. Вот еще одна игра предлагается вам. Называется она «Гусеница». Участвуют две команды. Игроки каждой из команд принимают положение упора сидя в колонке, взявшись руками за стопы сзади сидящего по команде. Соперники располагаются перед линией старта (головной игрок). По сигналу обе «гусеницы» движутся вперед до отметки (флажка) (6–8 см), а затем возвращаются обратно. Побеждает команда, финишировавшая первой. Команде, игроки которой во время движения разъединялись, дается штрафное очко. Если наберется три штрафных очка, вне зависимости от первенства на финише, команде засчитывается поражение. Внимание! Приготовились к игре… Начали! (1–2 раза)

Заключительная часть (3–5 мин.)

Построение в общую шеренгу. Сообщаю результаты вашего труда на сегодняшнем уроке физической культуры. Вы, ребята, достаточно хорошо ознакомились с комплексами упражнений для развития такого важного качества как сила и сумели в условиях игровой деятельности проявить себя с самой лучшей стороны. Сила – на вашей стороне. Объявляю оценки следующим учащимся… Наш урок окончен. Вы свободны и можете приступать к своей последующей деятельности. До свидания!

Методические рекомендации

1. При выполнении комплексов упражнений на гимнастической скамейке, гимнастической стенке отдых между упражнениями должен быть 1 мин., включая упражнения на расслабление.

2. Требования к выполнению поворотов в движении, направо и налево:

а) поворот выполнять четко в указанном направлении;

б) руки прижаты к телу;

в) сохранять хорошую осанку;

г) поворот налево выполнять на носке правой ноги, поворот направо – на носке левой ноги;

д) для поворота подается команда: «Нале-во!» («Напра-во!») под правую (левую) ногу.