Текст книги "Запишите меня на сегодня. Истории, услышанные в кабинете психолога"

Сексуальный аддикт

Сексуальный Аддикт (СА) -это человек с навязчивой потребностью секса. Здесь важно различать СА от синдрома возбужденных гениталий (когда зажимается нерв в тазовой области).

Прежде чем диагностировать СА, важно исключить органические нарушения, которые могут провоцировать возбуждение гениталий (аутизм, интеллектуальная недостаточность, черепно-мозговые травмы, эпилепсия).

СА по симптоматике и биохимическим процессам имеет большую схожесть с химической, пищевой зависимостью и игроманией.

Основные симптомы:

– киберзависимость от просмотра порно в интернете,

– гипертрофированная форма поведения. Он не удовлетворяется просто сексом, вносит в него дополнительные стимулы,

– потеря контроля. Влечение доминирует над ним. У многих от этого разрушается жизнь– в семье, на работе все становится хрупким и на грани развала. Они при этом страдают и не удовлетворены тем, что с ними происходит,

– сильное возбуждение и слабая удовлетворенность на выходе, которая сопровождается сильнейшим стыдом,

– сниженный уровень энергии в общении, особенно в сессии с терапевтом.

На старте это недостаток внимания в детстве; нарциссическая потребность человека, чтоб его любили, восхищались им, быть значимым, иметь возможность влиять на окружающих; нехватка любви и самоуважения к себе. Могут иметь место травмы развития: от прямого инцеста до установок ребенку, что он представляет интерес только как сексуальный объект.

В этих случаях формируется комплекс неполноценности, он не доверяет окружающим его людям, при этом зависит от них, постоянно ощущает чувство угрозы из внешнего мира и имеет сверхценное отношение к сексу.

Для него является истиной (хоть и ложной), что только через секс он может получить самодостаточность.

СА может сочетаться с компульсивной мастурбацией (она связана с большим уровнем тревоги), педофилией, эксгибиционизмом и вуайеризмом.

Для выявления сексуальной аддикции есть тест Карнеса (модификация Егорова)

Как формируется СА?

– сначала человек много думает на сексуальную тематику. Окружающие начинают видеться только как сексуальные объекты;

– демонстрирует свое ложное Я, разрабатывая схемы, приводящие к сексуальному поведению;

– компульсивное сексуальное поведение с потерей контроля, рискуя раскрыть себя или нанести себе повреждения. На этом этапе усиливается комплекс неполноценности;

– отчаяние после неприятностей, которые были обусловлены чередой событий. Нарастают негативные чувства к себе, могут появится мысли о суициде

У СА тело является инструментом для поддержания определенного состояния. Он привлекает к себе внимание через определенный компонент. Чаще всего, у него низкая самооценка и он использует секс для улучшения своего психоэмоционального состояния.

Что можно сделать? (в совместной работе с терапевтом или саморефлексии):

– интересоваться, что происходит с человеком в его повседневной жизни. На каком фоне начинают появляться сексуальные импульсы

– повлияла ли аддикция на качество его жизни (потеря друзей, например, или изоляция)

– изучать, на каком этапе цикла сексуального опыта (Мастерс и Джонсон) начинает появляться аддикция. В этом случае, как правило, возбуждение опережает желание

– учить тормозить и разбираться, что происходит с телом– что это за потребности и желания. Возвращение в стадию преконтакта

– в этом случае страдает процесс ассимиляции. Есть только возбуждение и оргазм. Поэтому важно научить различать все эти стадии и восстановить их все

– пройти стадию стыда. Он использует себя механистически и полностью отворачивается от своих чувств и переживаний

– работа с его низкой самооценкой. Изучать, что такого происходило в его жизни, в его семье, что он оказался в такой ситуации. Признать его ценность, потребности и возможности находиться в длительных отношениях

– вернуть чувствительность. Образно– достать чувства из области гениталий и распределить их по всему телу

– учить получать удовольствие от запахов, вкуса, поглаживаний, развлечений

– носить одежду, которая приятна телу

– направить на массаж

– сокращение сексуальных контактов и запись тех контактов, которые происходят с ним

Переродительство

В очередной раз от Ирвина Ялома слышу новый термин, который остается в моей памяти. Переродительство.

Пере-родителем чаще всего становится либо партнер, либо терапевт. Переродительство нужно для одного из партнеров, чтобы его

ДОприняли,

ДОпризнали,

Доподдержали.

Благодаря переродительству, партнер взрослеет и становится осознанным.

Чаще всего ты психологически взрослеешь через партнера /взросление через терапевта является наиболее экологичным/

Интуитивно спутником жизни становится тот, кто больше всего откликается на смешанный родительский образ.

Тогда при чем тут измены? Ведь сама по себе измена /обнаруженная/– это боль, слезы, горевание, вина и стыд, конфликт, ссора, молчание, предательство. Вообщем, кто б ее желал? Ну никто, конечно. И, все-таки, у измены есть и другая функция– очень важная. Давайте на нее смотреть с конструктивной стороны!

Измена:

Это протест, в первую очередь

Это попытка отделиться от матери

Это желание повзрослеть

Это желание делать свои собственные независимые шаги

Это выбор между слиянием и свободой

История Сергея, 32 года

С Сергеем нас судьба столкнула, когда я еще работала психологом в детском саду.

Тогда они всей семьей пришли на консультацию. Они не знали, что делать с сыном.

У сына был кризис 3 лет, и он вел себя, как и подобает в этом возрасте: упрямство, негативизм, обесценивание взрослых, протест-бунт, своеволие. Это все нормально. Более того, это все нужно! В этом возрасте формируются волевые качества ребенка. Но это так, ремарка на полях)…

Мама спала с сыном с рождения.

Я удивленно спросила Сергея:

«А где спите вы? И где вы в вашей семье можете проявлять себя как мужчина для женщины?»

Он смутился, потупил взгляд и виновато пожал плечами. И еще больше расплылся в диване, как мороженое на солнце… прошло 3 года.

В мой кабинет заходит Маша. Жена Сергея… из глаз искры, бросает сумку на пол рядом с креслом, смачно падает в него сама и начинает:

«Вы представляете, у него любовница! ЛЮБОВНИЦА!!! Как он посмел! Сначала работу поменял, потом из гаража тренажерный зал устроил, потом узнаЮ, что у него служебный роман!

…Вправьте ему мозги!

Я ведь ему дочку родила еще, как он хотел, чтоб он о своей первой дочке из той семьи думать забыл! А он такое посмел вытворить»

…через пару недель приходит Сергей.

Один. Да, очень похорошел.

Глаз радуется, смотря на его физические данные и стильно подобранную одежду. И начинается наша работа длиною в полгода… первенец в своей родительской семье.

Отец терпел истеричный характер матери и ее тотальный контроль только ради детей. Хотел, чтоб они жили в полноценной семье. Гулял по-тихому. Но мать, все-таки, узнала об одном затянувшемся романе и отец ушел в другую семью.

Сначала с отцом не поддерживал отношения, был на ту пору подростком и ему пришлось занять место отца– стать матери помощником, добытчиком, советчиком, в общем, символическим мужем.

Понятно, что шквал вытесненных негативных чувств на отца от матери получил с лихвой он сам… вместо поддержки, принятия и ощущения, что он ЕСТЬ, он хороший… после армии сразу окунулся в отношения с девушкой, которая была беременна от другого. Через три года она вернула дочке родного отца, а Сергей случайно встретил свою одноклассницу Машу и тут же перешел жить к ней… счастливым свой брак он не называет.…

«по пальцам можно пересчитать наши счастливые дни»

…«не могу сделать выбор– остаться в семье ради детей или быть счастливым с Полиной»…

За эти полгода совместной работы Сергей съехал на нейтральную территорию, оставил Машу; поблагодарил Полину за помощь и поддержку в тяжёлый для него период, оставил и ее; прожил один /что для него было совершенно чуждым и страшным/ 4 месяца и понял, что отношения с женщиной ему нужны взрослые, партнерские, дружеские, равные. Сейчас он не в поиске. Один. Ощущает полноту жизни и не торопится входить в отношения. Ведь именно сейчас у него отношения с самим собой!

История Максима, 39 лет.

Это просто мечта любой женщины– рост, фигура, лицо, мощь, стать, стиль в одежде, служба и увлечения– просто сказочный мужчина. Жаль, что клиент)

…с ним я познакомилась 4 года назад. В кафе. Он сел за мой столик и просто стал рассказывать о себе. А я просто протянула ему свою визитку. И он пришел. На следующий день. И наша терапевтическая работа продлилась 2 года…

Средний сын, отец – тихий алкоголик, мать -немногословная и безэмоциональная женщина. Его с детства не замечали. Да он и старался быть незаметным мальчишкой. В 14 лет поступил в суворовское училище и с тех пор в семью не возвращался. После армии сразу женился на девушке-вдове с маленькой дочкой. Родились еще 2 детей. За эти 18 лет совместной жизни Максим заводил несколько романов на стороне.

При этом никогда не афишировал, тщательно скрывал и не собирался уходить из семьи.

Жена, при этом, все равно бесконечно проверяла его тел, одежду; устраивала регулярные истерики, уходила в тихие запои, унижала его при детях… женщин в любовницы он выбирал под стать ему: красивых, мудрых, дипломатичных и внимательных, с увлечениями и интересами.

Почему же он ни разу даже не попробовал уйти хоть к одной из них? …все просто:

«я им не пара. Они слишком чистые и светлые для меня. Это же жизнь будет как в раю. А я привык к не очень хорошему отношению к себе»

…При всей своей кажущейся независимости и шлейфа одинокий волк, в душе он был зависимым подростком, робким, послушным и не смеющим ослушаться объект привязанности /жену/…в терапии Максим прошел через признание одиночества, несмотря на то, что он в паре и в триангуляции; через признание себя как самого ценного и имеющего право на все, что он хочет; через вытесненные негативные чувства к жене и матери; через завершение отношений с матерью и, соответственно, с женой. Был бы прекрасный хеппи-энд, если б жена приняла его обновленного и поддержала… но это не так

…Они расстались. Со скандалом, обвинениями и шантажом о детях в его адрес. Он перевелся по службе в другую страну и теперь живет отшельником. На данный момент жизни он не нуждается в жене и любовнице. Единственная его нужда-в самом себе.

История Жана, 31 год

я познакомилась с его историей в тот момент, когда измены были «легализованы» и жена съехала в другую квартиру вместе с двумя детьми.

Он остался один и просто выл. От ощущения отчаяния, безысходности, тупика и одиночества… В кабинет зашел совсем небольшой мужчина-подросток с опущенными плечами и поникшей головой.

Сразу сел в угол кресла практически в позу эмбриона и говорил тихо, еле слышно… так, словно кто-то умер и этот кто-то лежит прямо здесь, посреди кабинета. Рос без отца, ничего хорошего из уст матери о нем не слышал, старшая сестра, бедность.

Подрастая, стал воровать, драться, проверяя свою жизнь на прочность и не раз подходя к границе между здесь-там… Чтобы не сесть за решетку, ушел в армию и там и остался.

Капитан, пройдена Чечня, Сирия в совсем недавнем прошлом. Женился на девушке– протестантке против всего мира, как и он сам. Родила в 15, родители выгнали, жила с разными мужчинами, пока Жан не увидел весь тот ужас, который приходится переживать ее дочке. Забрал к себе и началась у них совсем не райская жизнь… Бесконечные двухсторонние измены, рождение сына, недельные загулы и драки.

Два подростка, пытающиеся доказать родителям право на свое существование и, что они что-то стоят в этой жизни… тяжелая, трудная и очень болезненная история…

не буду рассказывать, как проходила сепарация Жана от матери и символической матери-жены. Честно, он настоящий Мужчина. Он вырос. В своих глазах. В моих глазах. В глазах мамы. 3 года он шел к этому.

И сколько за эти три года было откатов назад, слез в моем кабинете, звонков и смс мне по ночам в полном отчаянии. Сколько раз он уходил в месячные запои, проигрывал сумасшедшие суммы, устраивал разовые оргии с незнакомыми мужчинами и женщинами, ревел у двери квартиры жены, дрался с ее новым мужем… Но Мы сделали это.

Сейчас, оглядываясь назад, Жан не представляет, что это он так жил. Сейчас он вырос. И в прямом смысле этого слова тоже! Оказывается, он гораздо выше меня. Его взгляд прямой и уверенный. Вот теперь я в нем вижу капитана, самостоятельного и сильного Мужчину, который нашел себя, свой смысл жизни.

***

Когда кажется, что терять старое-это страшно и больно, то это тебе только кажется. Потому что с уходом старого в твою жизнь входит/влетает/врывается (скорость зависит от твоей внутренней готовности и желания) А новое всегда интересно, увлекательно и ярко.

Пендаль под задницу

Задачка: Есть два ребенка с одинаковым Желанием– поплавать в бассейне. С одинаковой Мотивацией– получить хорошие эмоции, повеселиться. Оба идут до бассейна, взяв с собой купальные трусы, ласты, маски и жилеты (совершают Действие). Первый радостно плюхается в воду и плывет, пересекая бассейн. Второй стоит у кромки, так и не решившись ступить в воду.

Что произошло? Почему Первый перевел Желание в Действие и достиг Цели, а второй– нет?

Ответ очевиден– не надо бояться! А надо брать и делать. Хочешь плавать и получать удовольствие от этого– иди и плавай, и получай удовольствие.

Первый ребенок получает подбадривающие, мотивирующие послания: «Вода– это круто! Плавать– это так весело! Нырять, смотреть под водой, задерживать дыхание– верх радости!», которые пропитаны позитивными эмоциями.

У второго в голове послания-демотиваторы: «вода– это опасность! Не дай бог она попадет в нос и ты захлебнешься; вдруг ногу судорогой сведет, и ты утонешь!», в которых много тревоги, сомнений, растерянности, страха.

Мы вырастаем, а послания живут, трансформируясь в наш внутренний голос:

Вадим, 39 лет Желание у Вадима глобальное: бросить свою рутинную жизнь и отправиться в путешествие с рюкзаком за плечами. И Мотивация существенная: найти свой истинный смысл жизни. Из Действий пока только фантазии в голове и рюкзак крутой в магазине. Да, и список написал, что купить надо с собой. До Цели еще далеко, потому как на пути Страхи замаячили…

Люба, 62 года

Желание у Любы милое такое, по-детски наивное, потому и кажется трогательным: уехать в теплую страну, чтоб увидеть море. Надолго… полгода, не меньше. Мотивация законная такая: «пожить для себя». Из Действий пока только раздумья, как это все будет и поиски в интернете интересных мест. До Цели кажется не так близко, потому что Страхи прямо перед носом

Антон, 20 лет

Желание у Антона вполне естественное: «начать жить отдельно от родителей». Мотивация благородная такая– я уже взрослый и могу жить самостоятельно. Из Действий пока просмотр объявлений о сдаче квартир и выбор домашнего кинотеатра. Переводить Желание в Цель пока тормозят Страхи…

Вера, 35 лет Желание у Веры простое-женское: «встретить мужчину своей мечты». Мотивация тоже без наворотов: чтоб быть счастливой. Из Действий: практически ничего (…утром детей в садик и на работу. С работы за детьми в садик и домой за обычные хлопоты.

Страшно, что осудят

Страшно, что не справлюсь

Страшно, что останусь один

Страшно, что стану ненужной

Страшно, что от меня отвернутся близкие

Страшно, что будет хуже чем уже есть

Страшно, что совершу ошибку

Страшно, что не рассчитаю силы и сяду в лужу

Страшно, что мне не хватит денег

Страшно потерять то, что хоть уже есть

Все страхи, как мелкие речки, сливаются в одно море– Страх Неизвестности.

Я тоже много всего боюсь. И мне часто помогает фраза:

«За неизвестностью всегда приходит Известность. Всегда интересно посмотреть, а что же там Нового?»

И еще мне помогает игра слов– я заменяю страх неизвестности на страх Неизведанного… а вот изведовать, любопытствовать-это уже про пробуждение своего внутреннего ребенка. И задачка становится страшно интересной.

Чтобы пробраться сквозь все эти Страхи и достичь своей Цели, необходимо выйти из зоны условного комфорта и войти в зону условного некомфорта… Но как выйти из своей условной зоны комфорта? Ведь в ней все, хоть и не очень хорошо, и не все устраивает, но зато привычно…

Вадиму привычно возвращаться в свою квартиру, на которую он сам зарабатывал, рискуя своей жизнью в служебных командировках в Чечню. Поэтому для него оставить квартиру жене и детям, как потерять часть чего-то важного для себя. Ему привычно, что дома ворчливая и вечно всем недовольная жена, с претензиями ко всему миру, но зато он ее знает от и до, изучил за эти 20 лет совместной жизни. Ему привычно, что он всем обязан– помочь, довезти, приколотить, убрать, сопроводить, выслушать, помирить. Да, устал от этого, но иначе жить не получается.

Любе привычно, что она всем нужна и нарасхват. Детям палочка-выручалочка, всегда внуков заберет из садика, накормит, напоит и спать у себя оставит. Мужу верная и преданная подруга по жизни. Она всю свою жизнь живет с оглядкой на других людей, чувствуя и исполняя их желания. Прям русская мама Тереза.

Антону привычно, что родители всегда рядом. Что они его всегда ждут. Что на кухне всегда полный холодильник и вкусняшки от мамы. Что постель всегда чистая и заправленная. Что мама всегда со своими разговорами за его личную жизнь. Что отец вечно бурчит, как такой лось до сих пор от мамкиной титьки оторваться не может.

Вере привычно, что ее жизнь заполнена детьми и заботой о них. Что она крутится как белка в колесе и ее жизнь похожа на день сурка. Ей привычно, что каждые три недели ее прорывает и она мчится к подружкам выреветься и высказаться за свою неудачную судьбу. Ей привычно, что мужчины ей попадаются сплошь алкоголики да альфонсы.

Если посмотреть на каждого, увеличив картинку, то:

В Вадиме мы увидим мальчишку, который рос в родительской семье, где он был первенцем и много ответственности было на нем. Синдром «отличника», обостренное чувство самопожертвования, опора на Других. Вместо настоящего истинного Вадима– свободного, активного, исследователя-путешественника, задорного и юморного, открытого и ветреного.

В Любе мы увидим девочку, которая в семье своих родителей научилась терпимости. Вселенской такой терпимости… потому что так терпела мама. Папа был запойным, все уже знали, когда примерно ждать от него бури в стакане, и ходили тише воды и ниже травы. Только бы папа не забуянил. Но он все равно буянил. Доставалось всем… А на самом деле истинная Люба была любознательной девочкой – ее тянуло к природе, она мечтала исследовать океаны и моря, вырасти и отправиться в научную экспедицию…

В Антоне мы увидим тревожного подростка, который боится сделать любой самостоятельный шаг. Он всегда оглядывался на родителей– правильно ли он идет, не накажут ли его за инициативу, что они вообще думают о его шагах. Вместо экспериментатора, который проснулся в нем в 5 лет. Который тянулся к пробиркам, смесям, пытался смотреть передачу Галилео, пока мама не видела.

В Вере увидим испуганную девочку, которая прячется за маминой спиной. Та ее прикрывает от садиста-отчима, который в очередной раз пытается ударить мать. Отца Вера вообще не знала. Мама родила ее тайно от всех, даже своих родителей. А на самом деле Вера доверчивая и трепетная, ей интересен мужской мир и путешествие в нем. Она с удовольствием строгала кораблики с соседскими мальчиками и пускала их по весенним ручьям. Став старше, она по несколько часов могла философствовать с теми же уже подросшими мальчишками.

Меньше всего мне хочется сейчас окунаться в детство и вспоминать, какие айяйяй родители вложили в нас непрописные истины. Ну вложили и вложили. Ну а мы брали и брали. Теперь-то мы ВЫРОСЛИ. Теперь-то мы имеем право БРАТЬ или ОТДАВАТЬ ненужное обратно.

Нас никто не заставляет жить в страхе. Но так бывает, что страх в самый ответственный момент забивает нас в угол и мы становимся крохотными по сравнению с ним. Таким ОГРОМНЫМ и, кажется, ВСЕМОГУЩИМ. Здесь центральное слово-кажется. Потому что страх в нашей голове. И мы его катастрофицируем, увеличивая до невероятных размеров, вручая в его руки силу и власть над нами. Перевертыш какой-то.

Давайте перевернем наше увеличительное стекло в обратную сторону и посмотрим на страх с этого ракурса: теперь он ничтожно мал, теперь у вас сила и власть! Знаете, почему?

Потому что страх– одна из эмоций человека. Большого такого и основательного ЧЕЛОВЕКА! Который в своей душе носит сотню разных эмоций, испытывает разнообразную гамму чувств!