Текст книги "Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия"

Синий цвет может успокаивать, может возбуждать, а иногда даже и подавлять. С ним следует быть особенно осторожным относительно оттенков, пропорций и сочетаний! Напоминаю историю про синий цвет в детских комнатах, рассказанную в начале этой главы.

Фиолетовый – цвет королевский. С «королевскими особами» нужно обращаться особенно аккуратно. Фиолетовый целесообразнее вводить в интерьер в «сложных оттенках» и ради изысканных сочетаний. Беспроигрышный вариант – точечные фиолетовые акценты в деталях интерьера Гостиной или Кабинета.

При разном освещении мы видим один и тот же цвет по-разному. Восприятие цвета всегда идёт вместе с видом из окна. В загородных домах и в некоторых городских квартирах при панорамных окнах экстерьер «входит» в интерьер и здесь все цвета помещения просто обязаны сочетаться с окружающим пейзажем.

Открытые яркие цвета уместны только в местах с ярким освещением. Контраст цвета стен и пейзажа за окном может привести к внутреннему конфликту и бравурный «цвет фуксии» или «мандариновый фрэш» вместо позитива, вызовет тревожное состояние. Городское восприятие цвета, наложенное на ритм городской жизни, сильно отличается от того, как те же самые цвета воспринимаются за городом.

Рекомендую ответить на вопросы ещё до начала работы над колористическим дизайн-проектом:

1. В какой климатической полосе интерьер;

2. Какие есть варианты естественного и искусственного освещения в помещении;

3. Какой открывается вид из окна: городская плотная застройка или загородное природное окружение.

Для средней полосы нашей страны эффективней выбирать цвета с примесью сероватого, так называемые «сложные» оттенки.

Такая сероватость позволяет этим оттенкам «хамелеонить», то есть подстраиваться под пространство, в зависимости от освещения и всегда быть естественными и приятными для наших глаз. Множество красок таких прекрасных сложных оттенков получаются от золотых рук мастеров колеровочной мастерской «Мандерс» и я с удовольствием использую их у себя дома и на всех моих проектах.

Приятный бонус – идеальное соотношение цены и качества. Атмосферу дома легче всего поменять с помощью разных цветов и их пропорций.

Практика

1. Выберите фотографию природы, на которой вам эмоционально приятна колористическая атмосфера. Запишите свои ощущения от этого «момента красоты».

2. Из фотографии выделите и выпишите сочетания цветов, которые вам понравились.

3. Определите, какие цвета здесь тёплые и какие холодные, запишите.

4. Найдите пример в интерьере похожего сочетания с помощью дизайнерских книг, журналов или поисковика в интернете.

5. Решите – для интерьера какой комнаты вашего дома лучше подойдут эти сочетание оттенков.

Первый шаг к созданию эмоциональной комфортной атмосферы дома уже пройден! Темой о цветовых решениях для «целительных объятий» эту книгу я завершаю, а следующую книгу с них начну. Новую книгу посвящаю «разноцветным объятиям» нашего любимого жилого пространства. Если в нашем доме красота и уют, то на них базируются удовольствие, самоуважение и любовь!

Вывод:

Дом – это то место, откуда начинается наш танец познания Мира, наше утверждение себя.

То, как человек живет сам с собой в своем пространстве, очень много говорит о его отношении к себе и своей жизни. Порядок, чистота и гармония – это минимум, который нужен для здоровых отношений с собой, своими домашними и гостями.

Цвет – инструмент прекрасный и одновременно опасный.

Неправильный выбор колористики помещений в доме может нанести вред здоровью и испортить отношения в семье.

Цветом в правильных пропорциях можно значительно улучшить пространство.

Заключение

Делаем сжатые выводы по 5 частям книги, рассматриваем причины и возможности сотрудничества с людьми помогающих профессий и преподавателей танцев для выстраивания дружественных отношений в своей семье.

Первый шаг: Выбери свой танец

Внутренние опоры дают нам уверенность в том, что мы имеем полное право быть такими, какие есть. Ценности, таланты и личные достоинства определяют наш уровень радости и являются ориентиром на пути к счастливым отношениям.

Катализатором для реализации наших намерений служит вдохновение, оно снабжает наши проекты и цели жизненной энергией, подсвечивает возможности и рождает сосредоточенную решительность.

Ведущая цель: Хорошо себя чувствовать в отношениях.

Взрослые люди всегда могут договориться.

Если сепарация от родителей окончательно завершена, отсутствует перенос образа родителя на своего супруга и другого члена семьи.

Идеальных людей нет, так же как и нет идеально выстроенной взрослости.

Когда решены проблемы с проекцией и с зависимостями, появляется внутреннее ощущение «луча мудрости» и точное понимание своих целей и конкретных шагов к ним.

Второй шаг: Научись красиво двигаться

Если владеем правилами невербального общения, то и действуем всегда себе на пользу.

Освоив навыки «Кинетического имиджа», двигаемся красиво и уверенно: высвобождаем энергию от мышечных зажимов для превращения ее в ресурс для новых дел и прибавляем себе элегантности от разделения основных и сервисных процессов.

Наши близкие люди точно также считывают нас по осанке, как и незнакомцы: победители мы или проигравшие.

Знание правил языка тела можно сравнить с волшебным ключом, который открывает двери комфортного общения в семье.

Выработать привычку красивой осанки легко с помощью простых упражнений «Кинетического имиджа». Любой диалог мы можем усилить с помощью завершенных поз и адаптации пространства под себя.

Внутренний вдохновляющий настрой человека на успех разглаживает и преображает лица.

Ощущение энергетического свечения от вдохновленного человека исходит со всех сторон: через слова, жесты и любые процессы.

Сейчас самое время смело выравнивать свою физиологию: стать сильным, здоровым, сияющим человеком.

Между уверенными красивыми людьми возникают красивые уверенные отношения, будь то брат с сестрой, мама с сыном, жена с мужем или дядя с племянником.

Третий шаг: Сохраняй вес на своих ногах

Мужчине без женщины так же сложно, как и ей без него, никто из них не важнее.

Ему по своей природе брать легко, а вот отдавать гораздо сложнее, она же может зацикливаться на контроле любых мужских действий и одновременно слишком сильном служении.

Успешная формула в отношениях: женщина что-то предлагает, а мужчина решает, как это реализовать.

Легче жить, если осознать свои эмоции и научиться понимать в каждый момент времени – «что я сейчас чувствую?».

Мы думаем, что контролируем нежелательные эмоции, вытесняя их, но фактически, это они контролируют нас.

В семье легче общаться из состояния доверия, у нас всех есть внутри «поддерживающий родитель», который в силах до-дать каждому все то, что недополучено в детстве.

Научиться самоценности и доверию с помощью парных танцев легче и приятнее.

Принципиальная разница между мужскими и женскими силуэтами в направлении движения, быстрее привлекают наше внимание объёмные позы и яркие акценты в движениях вне зависимости от пола.

Удобное объятие не обязательно эффективно, но эффективное объятие, как правило, удобно.

Все три фактора отношений: удобство, эффективность и человеческие особенности влияют и компенсируют недостатки друг друга.

Наш дом – это объятие, и именно в него мы хотим каждый раз вернуться.

Четвёртый шаг: Доверяй и расслабляйся

Главное в диалогах с близкими людьми – понимать общие семейные ценности, и их текущие проблемы.

Правила сторителлинга позволяют нам делать меньше ошибок в общении, оно становится интересным, а отношения в семье теплыми и дружественными.

Знать каждому из нас признаки действий манипулятора необходимо, чтобы сразу его определить и сохранить в общении состояние собственного равновесия.

Прекрасный собеседник умеет со-настраиваться на своего партнера. Для успешного взаимодействия выбираем тему, которая вызовет взаимный интерес всех участников общения.

Даже, если знакомство совсем свежее, можно воспользоваться списком универсальных тем.

Главное отличие вежливой просьбы и требования – в вариантах ответов. Просьба допускает любой вариант ответа: да, нет, не знаю, требование подобно приказу и вариант ответа возможен лишь один – согласие.

Собеседник всегда чувствует свободу собственного ответа и потенциально «готов договориться».

В современном обществе принято считать, что женщинам слова признательности нужнее, но представителям сильного пола тоже необходимы комплименты. Правила «ментальных поглаживаний» мужчинам отличаются от женских – следует поощрять их действия, достижения и конкретные дела.

Пятый шаг: Смело следуй куда приглашают

Творческий подход к постановке целей может предвосхитить первоначально ожидаемые результаты.

Если в момент, когда мы ставим цель, испытываем приятные чувства, мы в выигрыше в любом случае – даже если цель отодвигается, хорошее настроение остается. Взаимодействуя со своими близкими людьми, мы просто обязаны себя чувствовать так, как мы этого хотим. В прежние времена многие проблемы между родственниками решались благодаря поддержке института семьи окружающей культурой и социумом, сейчас внешняя среда изменилась, справляться с семейными отношениями придётся каждому самостоятельно.

Прекрасным помощником для конкретизации своей цели станет методика ХСР – хорошо сформулированного результата.

В каждой семье свой подход к «семейному кошельку».

Энергия денег сейчас поменялась, если мы сами поймём, как это работает, то любой близкий человек из нашего окружения тоже сможет определить свою нишу для получения денег.

С помощью осознанной работы с деньгами, легче понять тонкости семейной жизни и многие аспекты самого себя.

Дом – это то место, откуда начинается наш танец познания Мира, наше утверждение себя.

Порядок, чистота и гармония – это минимум, который нужен для здоровых отношений с собой, своими домашними и гостями.

Цвет – инструмент прекрасный и одновременно опасный.

Неправильный выбор колористики помещений в доме может нанести вред здоровью и испортить отношения в семье.

Если в нашем доме красота и уют, то на них базируются удовольствие, самоуважение и любовь!

Главная цель: Хорошо себя чувствовать в семейных обьятиях.

Чаще всего нам хочется с близкими делиться проблемами. Зачем?

Неужели нам так важно, чтобы родные услышали от нас наши личные переживания, потери и страхи? Даже если они у нас и есть, зачем о них рассказывать-то? Отвечаю.

Когда мы делимся своими проблемами с собеседником, нам становится легче. Мы убираем свою энергию в слова и тем самым снижаем напряжение.

Ощутимая польза, происходит от переживания проблемы заново. Когда мы подробно проговариваем проблему, которая у нас есть, это приводит к снижению ее остроты. Эффект усиливается, если есть слушатель. Конечно, лучше, если это будет профессиональный психолог. Но даже случайный слушатель лучше, чем никакого, а родственник в такой ситуации – просто подарок. Будет эффект при условии, что мы ведем диалог с человеком, который проявляет интерес. Пережитая заново при рассказе ситуация, позволяет нам продемонстрировать свою значимость.

Самая частая цель такого рассказа – получить сочувствие. Мы делимся эмоционально-тяжелыми переживаниями и подсознательно ожидаем сочувствия и поддержки со стороны близких. Даже если слушатель мысленно ненавидит нас с нашими рассказами, то он промолчит. Это в любом случае, подтверждает правильность решения. Наше ожидание оправдалось.

Конфликтная ситуация часто бывает этически спорной. Когда мы рассказываем о ней от первого лица, мы делимся нашей версией событий.

Подсознательно мы окрашиваем историю выгодными для нас эмоциями и ожидаем подтверждения правильности наших действий.

Бывают случаи, когда мы стремимся излагать факты безоценочно и ждем независимой оценки от родных. На самом деле, объективность и наш рассказ от первого лица несовместимы. Ведь близкий человек слышит только нашу личную интерпретацию.

Бывают и другие причины, в которых мы делимся проблемами с членами своей семьи и все они для нас выгодны. Иногда люди делают вид, что они внимательно слушают и, даже, переживают за нас только потому, что они могут ожидать, что и мы выслушаем их в подобной ситуации. Забавно, что их ожидания именно таковы, хотя это абсолютно кривая логика. Просто мы привыкли всех судить по себе.

Если категорически не хочется слушать истории наших родственников про их личные трагедии, то мы совершенно не обязаны этого делать. Если сложно сказать об этом вслух, то можно проявить творчество и найти дипломатичную отговорку: «Меня уже ждут и мне надо идти», «К сожалению, у меня сегодня тяжелый день, мне пора отдохнуть».

Бывают также ситуации, когда мы остаемся одни со своими проблемами, неудачами, болезнями. Совсем одни со своими проектами, которые сложно реализовать без поддержки. Можем даже оказаться в негативном окружении. Мнимые доброжелатели, способны подвергать нас критике и даже унижать, тем самым активно ставя «палки в колеса». Человек загоняется в угол и может отказаться от своих планов: перспективных отношений, интересных проектов и раскрытия своих талантов.

В таких сложных ситуациях, оптимальнее привлечь человека помогающей профессии. С таким специалистом можно, прежде всего, озвучить все свои планы или сомнения. С ним можно разработать проект конкретных шагов, создать стратегию и тактику. Это станет оптимальным результатом, потому что этот специалист не заинтересован в ваших решениях, так как он вам не родственник.

Процессы решения вопросов могут затягиваться при переездах, разводах, потере близкого или, наоборот, при построении новых отношений и соединении имущества.

Особенно, когда начинаешь улаживать все возникающие вопросы самостоятельно. Мало того, что это очень долго, но и большая нагрузка ответственности из-за опасности ошибки не дает трезво взглянуть и оценить ситуацию. Ситуации могут разрастаться и запутываться так сильно, что без помощи со стороны из них выйти просто невозможно.

Самое простое – обратиться к родственникам. Любой близкий человек станет отталкиваться от своей собственной выгоды. Друзья и родные могут манипулировать, так как у них часто есть личная заинтересованность в одном из наших решений.

Кроме того, опасно, что по прошествии пары лет, родственники могут нам вспомнить эту болезненную ситуацию. Потом использовать наши откровения в своих корыстных целях. Например, чтобы потребовать для себя особых условий при нашем общении или для еще большей выгоды.

Человек помогающей профессии, который приходит со стороны, дает свою профессиональную поддержку. Это могут быть коучи и психологи самых разных подходов, психотерапевты различных направлений, бизнес-консультанты и другие специалисты.

Рекомендую вам первоклассных психологов, моих партнеров по совместным программам: Юлию Март, Ольгу Найденову и Настю Савенкову. Вместе с ними можно ускорить и сделать эффективнее период перемен.

Особенно важно в сложных ситуациях привлечь для помощи людей без интереса. Они не будут склонять в ту или иную сторону.

Они работают по договору. Если условия договора соблюдены, то помогающие специалисты используют весь свой опыт, методики и сделают все от них зависящее для помощи.

Отдельно можно выделить кризисных специалистов и групповые тренинги.

Кризисы могут быть связаны с возрастным рубежом, с изменениями в составе семьи или болезнью. Особенно тяжелое испытание для человека и его близких, если поставлен смертельный диагноз.

У нас нет культуры подготовки к смерти. Близкие люди в такой ситуации стараются отвлечь человека от своей болезни, и он замыкается в себе.

Родственники часто хотят помочь, но не знают, как это сделать: какими словами можно говорить с тяжелобольным о его болезни и скором уходе? Время может быть упущено и потом, оставшиеся в живых близкие люди, могут до самой своей смерти испытывать чувство вины. В таких ситуациях помощь кризисного специалиста поможет сохранить близкие отношения обеим сторонам.

Таким кризисным специалистом высокого уровня является Элиза Морган. Вместе с Элизой мы провели курс «Хочу и получу». По результатам нашего курса, активные участницы смогли выстроить прекрасные отношения в своей семье между взрослыми детьми и родителями, со своими мужьями и другими родственниками.

Групповые психологические тренинги в сложных ситуациях могут помочь еще интенсивнее, чем индивидуальные встречи. Продуктивную и конкретную помощь за счет групповой динамики я получила во время психологической игры Катрины Арье. Подробно эту свою историю (проблему и ее решение) я описала в главе 18.

Чтобы избежать недопонимания с двух сторон (нашей и близкого человека), в спорных случаях удобнее обратиться к помогающему специалисту.

С независимыми профессионалами безопаснее удовлетворить свое желание не только поделиться искренними ощущениями, но и получить помощь.

Лично для меня, в период кризисов, такими людьми помогающих профессий, становятся преподаватели танцев клуба «GallaDance».

После ритуала прощания с близкими людьми, я меняла траурный костюм на танго-платье и шла на паркет.

После сложной стоматологической операции, как только нормализовалась температура, я приходила танцевать.

Во время пандемии я танцевала он-лайн.

Мой девиз в последние 7 лет: что бы ни происходило, танцуй!

Танцевать можно физически на паркете и метафорически в своих счастливых семейных отношениях, в целительных объятиях близких людей!

«В самые тоскливые моменты жизни надо заворачиваться во что-то мягкое и уютное, например, в объятия».

(Джулиана Вильсон)

Дорогой читатель, благодарю тебя за большую проделанную работу. Ты прошёл все 5 шагов этой книги, поздравляю!

Предлагаю тебе поделиться со мной своими впечатлениями от прочтения и практик, рассказать, что особенно было интересно, что супер актуально и полезно, что удалось уже применить в своих отношениях.

Пожалуйста, оставь свои рекомендации для будущих моих книг и получи от меня приятные бонусы за этот отзыв.

@Mauela_Moscow

Отзывы читателей

Тема книги очень актуальна. Вопросы семейных взаимоотношений практически выходят на первый план.

Новизной данной темы является авторский подход к анализу вопросов семейных отношений. Жизнь как танец, взаимоотношения мужчины и женщины через призму доверительного танцевального движения – интересно, любопытно, увлекательно!

Полезным из прочитанного явилось напоминание автора о том, что женщине стоит вспомнить о своём главном предназначении – вдохновлять мужчин, расслабиться и довериться его энергии и замыслу.

Очень часто мы, женщины, забываем об этом, стараемся стать ведущими, отбив у мужчин всякое желание и потребность вести за собой и брать ответственность.

Бандейкина Н. Н.

Кандидат социологических наук, конфликтолог,

преподаватель философского факультета СПбГУ.

* * *

Спасибо большое за то удовольствие, которое я ощутила, читая отрывок из Вашей книги! История показалась мне захватывающей и совершенно реальной. Мануэла, Вы пишете так увлекательно, что мне показалось, что я смогла бы прочесть всю книгу за один вечер! Было интересно почитать, как Вы подходите к описанию упражнений или в каком виде даете рекомендации. Успехов Вам! И удачи!

Светлана, технолог, 55 лет.

* * *

Мне очень понравилось читать книгу, слог хороший, читается легко. Импонируют нотки юмора. Текст жизненный и чувствуется ваше обаяние. Мне было бы интересно прочитать всю эту книгу, потому что она с задоринкой и материал не избитый. Откликается.

Юлия, учитель, 36 лет.

* * *

На мой взгляд, в вашей книге все хорошо и профессионально. Понравилась метафора танца танго, как отношений, супер!

Михаил, психолог, 48 лет.

* * *

В книге затрагиваются очень важные вопросы и проблемы, а также предлагаются методы их решения, которые актуальны, достойны внимания и интересны для людей среднего возраста. Гип-гип ура тебе!!! И не только за вклад в здоровье семьи))), но и за то, что ты и твоя книга оптимистичная, деятельная и жизнелюбивая! Даришь нам позитив!)

Наталья, инженер, 57 лет.

* * *

С первых строк открывается интрига и желание дочитать до конца. Очень актуальная тема для снятия любого негатива (особенно в данное неспокойное для многих время). Думаю, что данная книга станет жизненным пособием и тем, кому за 60.

Виктор, инженер на пенсии, 61 год.

* * *

Моя обратная связь как читателя такая.

Очень понравилась последовательность глав книги. Поэтапный анализ и строительство отношений с нуля. Меня это зацепило.

У вас огромный и разнообразный опыт. Уверена, что книга получится полезной и интересной лично для меня.

Дарья, модистка, 43 года.

* * *

Мануэла, я впечатлилась. Мне было интересно. Особенно заинтересовали главы об общении без слов. На мой взгляд, в содержании книги все продумано для того, чтобы было интересно читать.

Ольга, целитель, 64 года.

* * *

С большим удовольствием прочитала главы книги! Отличный прием с историей о вашем преподавателе! Вы так достоверно все описали, что я тоже испытала шок, когда преподаватель рассказывает о девушке. Кто знает, может эта история приобщит кого-то к обучению танго. Потрясло сопоставление парного танца и семейных отношений, действительно, подобно неопытному танцору, люди часто переносят свой «вес» на близких, из-за чего возникают разногласия и ссоры.

Татьяна, блогер, 26 лет.

* * *

Прекрасная книга получилась! Мне было очень увлекательно и познавательно читать ее! Я поняла, что можно учиться на всем происходящем опыте, будь то психология, дизайн или танцы, и в свою очередь воплощать идеи и замыслы во всех отношениях.

Алеся, тренер, 38 лет.