Текст книги "Новейшая энциклопедия для девочек"

Когда же Вакх вернулся домой, то, недолго думая, посадил чудесный куст в своем саду. Единственная вещь, смутившая Вакха: корни куста основательно оплели кости птицы, льва и осла, поэтому росток пришлось посадить вместе с костями. Но, к счастью, на кусту появились аппетитные на вид ягоды. Вакх приготовил из ягод наливку и угостил этим напитком друзей. Но друзья, выпив по чарке наливки, стали вести себя очень странно: ни с того ни с сего начали распевать, словно в них вселились птицы. После того как друзья полубога осушили по второй чарке, они повели себя еще чуднее: принялись размахивать кулаками, поигрывать мускулами и хвалиться своей силой, хотя все они были скромными по природе людьми. Создавалось впечатление, что в друзей вселились львы. Когда друзья, плененные вкусом напитка, выпили по третьей чарке, то неожиданно оглупели и понурили головы, словно превратились в ослов. Полубог назвал напиток вином, а необычный куст – виноградом. В честь Вакха, подарившего людям вино, римляне устраивали праздники – вакханалии, носившие вид разнузданных гулянок с неумеренным употреблением вина.

Как видишь, в самой легенде о происхождении пьянящих напитков заложена простая истина: тот, кто пьет, превращается в осла. Оттого древние римляне, которые заботились о лице своей нации, со временем отменили вакханалии по всей территории Римской империи.

Во времена средневековья действенных законов против употребления крепких напитков не существовало; напротив, по рыцарским представлениям, сильным мог считаться только воин, который больше всех способен выпить вина. Считалось, что тот, кто устоит на ногах, когда остальные уже попадали в разные стороны, – самый достойный. Вероятно, это был своеобразный, и довольно варварский кстати, способ избезать кровопролития при «разборке» на мечах.

Тем не менее история не замедляет свой ход, и вот уже средние века позади, наступает новое время. В первой четверти XIX века появились специальные добровольческие сообщества, которые известны под названием абстинентского движения. Организаторы этого движения проводили антиалкогольные кампании в виде пламенных выступлений на городских площадях и в прочих людных местах. В своих речах абстиненты объясняли окружающим пагубность пристрастия к алкогольным напиткам и стремились привлечь к своему движению как можно больше добровольцев.

В ХХ веке подобные организации сохранились, но методы их работы стали несколько иными. Теперь противники алкоголя не устраивают митингов, но проводят активную работу с людьми, у которых имеются определенного рода проблемы или которые могут склониться к пьянству. Название одной такой организации, которая помогает людям самостоятельно избавляться от проблем, связанных с алкоголизмом, тебе должно быть знакомо – это «Общество анонимных алкоголиков». Люди, приходящие в это общество, вслух рассуждают о своих проблемах и осознают необходимость борьбы с этой вредной привычкой.

Абстинентское движение добилось также изменений в законах тех стран, где оно работало. Был принят, к примеру, закон о local veto. Local означает, понятно, «локальный», то есть местный, а veto – это просто вето, запрет на что-либо. Значит, это закон о праве на местный запрет продажи в каком-нибудь населенном пункте алкогольных напитков. Если жители деревни или города решают, что им не нужно спиртное, они налагают на продажу в их родном месте вето (запрет) крепких напитков. Такие законы существуют в Германии, Голландии, Дании, Норвегии, Финляндии, Швейцарии.

Итак, вопрос о пьянстве решается и всегда решался в пользу трезвого образа жизни. Если ты тоже решила навсегда отказаться от алкоголя – ты молодец, и мы восхищены твоим решением! Но не стоит истязать себя запретами, если хочется попробовать – пробуй, тем более что многие вина очень вкусны. Только обязательно договорись с мамой! Объясни ей, что лучше ты пробуешь вино или шампанское дома во время семейного торжества, где родители смогут сами проконтролировать количество и увидят, как ты воспринимаешь алкоголь. Иначе, возможно, это произойдет в компании приятелей, где такого мудрого советчика не будет.

Чаще всего девочки впервые пробуют алкоголь на вечеринках с друзьями или дома. «Попробуй, – убеждают тебя друзья, – это в сто раз вкусней обычной колы!». Есть отличный способ справиться с такой ситуацией, не прослыть «консерваторшей» и не пить много алкоголя. Ты можешь предложить друзьям вместе приготовить коктейли: это вкуснее, полезнее и просто интересно! Представляешь, какое сильное впечатление ты произведёшь на гостей (или в гостях), приготовив на глазах знакомых и друзей вкусные напитки и коктейли. Для этого тебе понадобится не так уж и много продуктов: молоко, мороженное, фруктовые соки, сахарный песок, лёд и фрукты. Коктейль – это смесь различных напитков, иногда с добавлением дополнительных ингредиентов. Он приятен на вкус и хорошо освежает. Мы предлагаем тебе несколько видов напитков и подробно объясним тебе, что и в какой последовательности делать. Приготовь миксер, высокие стаканы, соломинки, декоративные зонтики, купи или самостоятельно заморозь лёд, для приготовления сиропа будет нужна соковыжималка и кастрюлька. Сразу оговоримся, что если ты выберешь коктейли с сиропом, то приготовь его заранее, чтобы не терять много времени на это, когда гости уже сидят за столом. А вот соки лучше использовать свежевыжатые, чтобы сохранить все вкусовые и ароматные качества.

Для того чтобы сделать сироп, ягоды или плоды нужно помыть, очистить, мелко нарезать, засыпать сахаром и оставить на 1—2 часа. Потом добавить немного воды и поставить на огонь. Пусть кипит потихонечку, а ты снимай пенку. Как загустеет, снимай. Убери шумовкой кусочки, а жидкость перелей в бутылочку. Это и есть сироп. На 100 г ягод понадобится 100 г сахара и четверть стакана воды.

Цедра, которая иногда используется в коктейлях, это шкурка лимонов и апельсинов. Возьми тёрку и на самой мелкой аккуратно сними шкурку с цитруса. В итоге в руках у тебя должен остаться очищенный фрукт, а в тарелочке горка цедры.

Ну вот, теперь можно перейти непосредственно к рецептам коктейлей.

Молочный коктейль с фруктами

Для его приготовления нам понадобится блендер или миксер. Пропорции довольно просты. На две чашки молока возьми 2 ст. л. сахара. Фрукты тщательно вымой, чтобы ненавистные микробы не попали в коктейль. Если есть косточки, удали их их, а фрукты мелко нарежь и помести в блендер, затем залей их молоком и добавь сахар. Взбивай около 2 минут. На две чашки молока понадобятся 3 персика, или 5 абрикосов, или 2 банана. Налей в высокие стаканы и укрась зонтиками.

Ананасный коктейль

Смешай стакан ананасового сока со стаканом яблочного сока, добавь треть стакана лимонного сока и 2 ст. л. сахара. Вылей в высокие стаканы, добавь по 3 кусочка льда и положи соломинку.

Апельсиновый коктейль

К трем стаканам апельсинового сока добавь стакан лимонного сока и 6 ст. л. сахара. Вот коктейль и готов. Подавать на стол так же, как и предыдущий.

Коктейль «Фантазия»

Он покорит тебя и твоих друзей своим вкусом. В глубокой посуде смешай 2 стакана яблочного сока, стакан апельсинового сока, сок 1 выжатого лимона, добавь половину стакана ананасного сока и 2 ст. л. сахара. Хорошо взболтай – и коктейль готов. Перед питьем обязательно скажи название коктейля и положи в стаканы по кусочку льда.

Коктейль «Итальянский полдень»

В нагретый стакан влей 50 г бананового и 20 г лимонного сиропов, 6 ст. л. горячего молока и размешай. Этот напиток очень похож на растопленное мороженое. Очень вкусно! Украсить стакан можно зонтикам или ломтиком лимона.

Чайный лимонад

В стакане смешай 1 ч. л. фруктового сиропа и 1 ст. л. мёда. Долей горячим чаем. Подавай в высоком стакане, бросив туда 4 кусочка льда и украсив стакан апельсиновой и лимонной долькой. Этот напиток вкуснее пить сразу, пока лед еще не растаял.

Крюшон

2 свежих персика, горсть черешни, стакан клубники, стакан малины, 10 абрикосов и апельсин очисти от кожицы и косточек и нарежь маленькими фигурными дольками. Засыпь сахаром по вкусу и поставь в морозильную камеру в пластмассовой форме. Через сутки, когда все замерзнет, поломай замороженные фрукты на небольшие кусочки, разложи по стаканом, залей чаем и минеральной водой и подавай на стол.

Пунш

Смешай 2 ст. л. мёда, 3 ст. л. лимонного сока, 3 ст.л. апельсинового сиропа. Залей получившуюся смесь половиной стакана чая, очень горячего и заваренного с гвоздикой и щепоткой шафрана. Подавай горячим в стаканах, которые можно украсить апельсиновой долькой. Посыпь сверху корицей.

Напиток «Африканское счастье»

Мелко нарезанные плоды манго, банана и ананаса залей горячим молоком и подавай в стаканах. Прямо перед употреблением добавь в стаканы крупные кусочки льда. Твои гости оценят неожиданные температурные различия в напитке.

Фраппе «Вишня»

Взбей блендером 100 г мороженного, вишнёвый сироп, пюре из 0.5 кг вишни вместе с получившимся соком. Вылей всю массу в стаканы на две трети, сверху укрась взбитыми сливками и вишенкой.

Напиток «Цитрус»

Свежевыжатый сок из 6 апельсинов и 2 лимонов смешай и разбавь кипячёной водой, 300 г добавь сахар и немного цедры. Этот освежающий напиток очень понравится твоим гостям.

Конечно, было бы идеально, если бы ты и твои друзья вообще не употребляли алкоголя. Но иногда бывают ситуации, при которых немного алкоголя можно будет употребить, только обязательно обговори это с мамой. Она даст совет и скажет, можно или нельзя тебе выпить немного шампанского на Новый год, например, или в день четырнадцатилетия. Но если всё-таки ты попадёшь на вечеринку случайно и не захочешь показаться белой вороной, пожалуйста, не употребляй крепкие спиртные напитки. Никакие заманчивые названия не должны тебя запутать, ведь ром, коньяк, мартини, виски, джин – это все концентрированный алкоголь. Предложи вместо таких напитков коктейли с добавлением капельки алкоголя. Поверь, если ты не пиво предложишь, а, например, коктейль с шампанским, никто себя не будет вести нагло и развязно, ведь такое угощение подразумевает под собой светское поведение. Кроме того, это намного вкуснее. Но такой коктейль только с разрешения родителей, ведь о вреде алкоголя мы уже говорили. Не хочешь же ты заработать репутацию девушки, которая дома увлекается алкогольными напитками, а родители потакают ей в этом. Представляешь, как будет думать о тебе мама твоей подруги? Ведь она наверняка не согласится с тем, чтобы её дочь употребляла даже малые дозы спиртных напитков в таком юном возрасте. В общем, предлагаем обсудить этот вопрос с мамой.

Вот несколько рецептов коктейлей. Но пить их можно только после еды.

Коктейль с шампанским

0,5 стакана колотого льда или кубиков залей взбитым яйцом, туда же всыпь 1 ст. л. ванильного сахара и добавь 50 г шампанского. Ничего не размешивай, постарайся, чтобы слои не перемешивались.

Малиновая ночь

Мороженное, малиновый сироп, 5 капель ликёра «Бенедиктин» или малинового ликёра взбей в блендере и разлей в красивые фужеры.

Воздушный поцелуй

Один банан, 200 г дыни, 1 ст. л. бананового ликёра, 200 г мороженого, 4 ст. л. воды или молока взбей миксером и укрась кусочками дыни.

ДЫМ СИГАРЕТ С МЕНТОЛОМ

Великий русский ученый-физиолог И. П. Павлов писал в свое время: «Не пейте вина, не огорчайте сердца табачищем – и проживете до ста лет!» Он объединил в одно целое две вредные привычки, каждая из которых стоит другой. Об алкоголизме мы поговорили достаточно, пора потолковать о курении.

Это случилось не так давно. Какой-то клуб в итальянском городе Ницца устроил соревнования среди курильщиков. Задание заключалось в том, чтобы выкурить как можно больше сигарет. Проверка на выносливость оказалась трагической, хотя соревнование завершилось успешно. Победитель выкурил подряд целых 60 сигарет! Но приза этот человек не получил, к сожалению. Его, равно как и остальных участников этого глупого соревнования, доставили в больницу в тяжелом состоянии. Победа досталась курильщику дорогой ценой: проигравшие были спасены врачами, но победитель умер…

Курение называют иногда «чумой ХХ века». Эта вредная привычка уходит в глубину веков. Когда-то первобытные племена собирали листья растений, выделявшие при сгорании дурманящий аромат. С помощью этого аромата знатные мужчины племени совершали «путешествие в мир духов», то есть обкуривались до такой степени, что у них появлялись видения – галлюцинации. В некоторых племенах все мужчины только и делали, что курили дурманящие травы, а хозяйство и охоту поручали женщинам. Поначалу ученые думали, что в этих племенах был установлен матриархат. Ты, конечно, слышала это слово? Так называют власть женщин. Но, разумеется, никакой власти у женщин из этих племен не было: «слабый пол» просто заставили работать бездельники-мужчины.

Курение, значит, уже в те далекие времена не лучшим образом влияло на человека. Эта вредная привычка приводила человека к потере всяких зачатков совести и порядочности. Впрочем, не каждая курительная трава обладала столь ярко выраженным наркотическим действием. Таков, к примеру, табак, употреблявшийся индейцами. Первыми европейцами, познакомившимися с табаком, были спутники первооткрывателя Америки Христофора Колумба. Этот «тихоня» – табак – так понравился европейцам, что был завезен в Европу для разведения. Табачные плантации появлялись как грибы после дождя – во всех развитых странах: в Испании, Италии, Германии, Португалии, Франции. Первые табачные плантации в России появились в XVII веке.

В середине ХХ века производство табачных изделий стало необычайно прибыльным делом, и размеры плантаций табака достигли 4 миллионов гектаров! Главными производителями табака стали Китай, Индия, Турция, Индонезия и США. Для производственных нужд разводились и разводятся сегодня три вида табака – курительный, клейкий и четырехстворчатый.

Самым активным веществом в составе табака является никотин, названный так от латинского названия табака – Nicotiana. Никотин является очень опасным, сильнодействующим ядом. Он чрезвычайно активен, способен проникать в организм через кожу, через слизистые оболочки рта, носа и бронхов. В

XIX веке чистый никотин был любимым ядом в арсенале наемных убийц. В те времена судмедэксперты не умели еще обнаруживать в организме следы этого яда, поэтому смерть от никотина расценивалась как смерть в результате сердечного приступа.

Ты, вероятно, слышала, что одна капля никотина убивает лошадь? Скорее всего, ты даже не поверила этому утверждению. И правильно сделала, если не поверила! Ошиблись ученые: одна капля никотина убивает сразу трех лошадей. Естественно, в сигарете никотина содержится во много раз меньше, именно поэтому курильщики и не падают замертво.

Кроме того, в сигаретном дыме содержится еще порядка тридцати вредных веществ. Табачный деготь ничуть не менее опасен. Достаточно посмотреть на темный жирный налет на внутренней стороне мундштука трубки, чтобы представить, что такое табачный деготь и как он оседает в легких курильщика. Входящие в состав дегтя смолы относятся учеными к канцерогенам, то есть веществам, вызывающим рак.

Аммиак выделяется при сгорании табака в виде бесцветного газа с противным запахом. Этот газ раздражает легкие, рот, горло, а также вызывает кровотечение десен. Аммиак применяется при создании химического оружия. Другой газ – угарный. По его вине происходит большинство случайных отравлений в быту и на производстве. Этот же газ предпочитают всем остальным самоубийцы. Угарный газ способен вытеснять кислород из организма, заменяя его место в крови, что приводит надышавшегося им человека к удушью.

Безусловно, ты читала в детективных романах о таком страшном яде, как мышьяк. Его в сигаретах тоже содержится предостаточно. К слову, этот яд в преступном мире не так давно был более знаменит, чем никотин. Например, мышьяком отравили французского императора Наполеона Бонапарта! Вообще-то добровольный прием яда, который прежде подсыпали для намеренного умерщвления, лишен смысла – ты не находишь?

В последнее время появились так называемые сигареты с фильтром, которые считают спасением от пагубного действия вредных веществ табака. Увы, фильтры хотя и помогают, но помощь эта настолько мизерна, что ее можно и не принимать в расчет: в конце концов, дым все равно проходит в легкие и, несмотря на все ухищрения курильщиков – фильтры и антиникотиновые мундштуки – несет в себе минимум 70 % никотина и 90 % мышьяка. Появились сигареты, не содержащие никотина вовсе. Это не обман производителей: в этих сигаретах используются не табачные листья, но листья других растений. Однако мы опять должны тебя расстроить. Несмотря на отсутствие никотина, такие сигареты содержат многие другие вредные вещества, обычные для листьев любого растения.

Даже листья капусты содержат массу ядовитых веществ. Когда мы ее едим, эти яды связываются специальными обезвреживателями в кишечнике и выводятся из организма, что нас и спасает. Те же яды из капустного листа в сигарете (есть сигареты из капусты) попадают в легкие, где ничем не обезвреживаются, а потому отравляют кровь и губят живые клетки.

Что происходит в организме под воздействием табачных ядов? Курение, разумеется, является причиной многих заболеваний легких, начиная от рака легких и заканчивая эмфиземой, бронхитом, ангиной, пневмонией. Ядовитые составляющие табака сужают сосуды и оказывают угнетающее влияние на сердце.

Кроме того, курение ослабляет мышечную силу, разрыхляет десны, разрушает дентин зубов.

Таким образом, мало сказать, что курение вредит здоровью. Особенно опасен табак для молодого организма. Например, каждая сигарета уничтожает в молодом организме 2,5 миллиграмма аскорбиновой кислоты. Это трудновосполнимые потери. Так как в молодом организме обмен веществ активнее, то и яды в нем наиболее активны. Известно, что один юноша умер, впервые в жизни выкурив сигару. Об этом трагическом случае рассказывает отечественный фармаколог Н. П. Кравков. Смерть от одной сигары – бывает и такое!

Ты, конечно, знаешь, что такое пассивное курение: это вдыхание табачного дыма против воли, когда рядом находится курильщик. Пассивное курение столь же вредит здоровью, как и курение обычное. От пассивного курения, особенно у молодых, развиваются пневмония, тонзиллиты, аденоиды.

Никотин способствует развитию язвенной болезни желудка. Но особенно опасно воздействие табака на мозг. Оказывается, никотин и вообще сигаретный дым поражает и истощает нервные клетки.

Был проведен интересный эксперимент на студентах с целью установить, как сильно табак подавляет активность мозга. Студентам завязали глаза, вручили курительные трубки и заставили решать в уме какие—то задачки. Завязали студентам глаза не просто так, то была маленькая хитрость. Дело в том, что курительные трубки были различными: в одни закладывался табак, а в другие помещался маленький нагреватель воздуха. С завязанными глазами студент не мог знать, какую трубку ему вручили. Из любой трубки в легкие поступал горячий воздух. Поэтому студент не мог себе внушить, что будет работать хорошо или, наоборот, плохо.

Итак, никакого внушения не было, студенты просто сидели 18 дней подряд (с перерывами на сон, еду и отдах, конечно же) и решали свои задачки, попыхивая трубками. Когда же эксперимент закончился, и его результаты были собраны и проверены, то выяснилась поразительная вещь. Умственные способности у настоящих курильщиков были намного ниже, чем у некуривших. Значит, табак ослабляет не только мышцы, но и мозг, причем не по дням, а по часам. Этот замечательный эксперимент провел психолог Гэл из США.

Когда-то курение считалось признаком мужественности, поэтому женщины примерно 100 лет тому назад начали курить, чтобы добиться равенства с мужчинами. Сейчас ясно, что сильным никак не назовешь мужчину, курением снизившего на нет свою работоспособность. А значит, женщинам и девушкам, в том числе и тебе, курить незачем.

Есть и другая причина, по которой курить не следует. Ты будущая мама. Твое тело будет служить домом для маленького слабого человечка, который станет твоим ребенком. Твое тело будет питать это крохотное существо и до рождения, и после, когда ты станешь кормить малыша грудью. Подумай, что ты дашь ему, если все твои клетки, вся твоя кровь отравлены? Ребеночек будет слишком слаб, чтобы бороться с этими ядами так же, как это делает твой взрослый организм. Курение матерей ужасным образом сказывается на их детях, это установлено медиками.

А теперь зададимся в который раз классическим вопросом. Раз никотин и его компания – все, как один, страшные убийственные яды, то сокращают ли они жизнь человеку?

В принципе, конечно, сокращают. Рак легких, обычный результат курения, неизлечим. Другие легочные и сердечно—сосудистые заболевания могут стать причиной преждевременной смерти. Но вот насколько сокращают жизнь яды табака вообще, никому не ведомо. Научные данные показывают, что вроде бы сокращают, но полной уверенности у ученых пока нет. Факты показывают как раз обратное: женщины в последнее время стали курить больше, чем мужчины, а жить – дольше! Правда, не нужно спешить с выводами, особенно если сами ученые предпочитают отмалчиваться. Допустим, что ты не дымила, как паровоз, но просто курила по сигаретке в день и дожила потихоньку до 100 лет. Хорошо жить долго, но еще лучше долго быть молодой! Сильно сомневаемся, что тебе понравится в 30 лет превратиться в дряхлую старушку с желтой морщинистой кожей и противным сухим кашлем. Но именно такой сделает тебя курение, и именно такой ты будешь доживать бесконечно долгие оставшиеся 70 лет своей жизни.

Но пока ты молода и можешь думать, что успеешь вовремя бросить, «завязать» с курением. Увы, чем дольше ты куришь, тем труднее бросить эту вредную привычку. А ядовитые вещества склонны накапливаться и накапливаться, чтобы потом и в прямом, и в переносном смысле отравлять тебе жизнь.

Кроме того, если ты куришь, то никотин серьезно мешает тебе уже сейчас, хотя ты по-прежнему остаешься привлекательной девушкой. Однако присмотрись повнимательнее, и ты заметишь, что сигареты создают для тебя многочисленные проблемы, и из-за этого у тебя появляются комплексы.

Ты старательно следишь за свежестью дыхания, за отсутствием хрипоты в голосе, за белизной кожи пальцев и белизной зубов. Но, к сожалению, все твои старания напрасны, и через некоторое время тебе приходится начинать все сначала. Ты стала даже стесняться поцеловать парня из-за желтизны зубов и запаха изо рта! Это – серьезно! Если куришь, лучше бросай сейчас же. Если не куришь, то и не начинай. Вот наш главный совет в настоящей главе.

Тема вроде бы исчерпана, и мы надеемся, ты раздумала вкусить запретный плод, который оказался с червоточиной. Мы верим в силу твоей воли, в твою решительность. Впрочем, как назло, осталась последняя проблема, самая трудноразрешимая, поскольку зависит она уже не от тебя одной. Имя этой кошмарной проблемы – друзья. Ох, уж эти друзья-товарищи! Вечно с ними какие-то проблемы да трудности! Иногда случается такая ситуация. Приходишь ты на вечеринку, развлекаешься. Все, на первый взгляд, идет отлично: ты натанцевалась, нацеловалась, объелась пирожных (а про фигуру забыла?!). Ну в кои-то веки довелось человеку основательно расслабиться! Друзья и подруги, будучи в приподнятом настроении, достают невесть откуда пачку сигарет – «по две штучки на брата» или бутылку спиртного. Отказаться неудобно, пить и курить тоже не хочется. Что делать?

Прежде всего, надо было раньше подумать, стоит ли водиться с такими друзьями, которые тебя перестают за человека считать, если ты отказываешься выполнять их прихоти. Подумай хорошенько, чем ты их так обидела, что они во весь свой голос завопили «Не уважаешь»? Почему они решили, что ты их не уважаешь? Родителей ты, между прочим, тоже уважаешь, но не всегда – признай это! – делаешь то, что они тебе велят. Спрашивается, имеют ли твои друзья право орать на тебя, лезть к тебе с такими гнусными обвинениями? Не имеют! Запомни: ты уже взрослый человек! Это твои родители думают по-другому, но они будут видеть в тебе ребенка, даже когда ты поседеешь от старости. Но вот друзья должны считаться с твоим достоинством взрослого человека и не имеют права ограничивать твою свободу делать то, что ТЫ хочешь.

Если друзья не считают тебя самостоятельной, если они норовят навязать тебе свои принципы – это не друзья. Хуже того, это твои злейшие враги! Не позволяй собой командовать, не подчиняйся тем, кто несколько лет назад рядом с тобой в песочнице на четвереньках ползал. Настоящий друг никогда тебя не заставит сделать то, что тебе неприятно, ради удовольствия посмотреть, как ты его слушаешься. Слушаются дрессированные собачки, но не люди! Поэтому если твои так называемые друзья заставляют тебя выпить или закурить, поспеши расстаться с ними навсегда, иначе ты не выйдешь из подчинения им, и они будут продолжать выдумывать для тебя новые команды – «Сидеть», «Служить», «Дай лапу, друг».

Ты скажешь, что как-то неудобно расставаться с друзьями, такое расставание всегда печально. Согласны, тебе будет больно, потому что ты действительно любишь и уважаешь своих «друзей». Но боль скоро пройдет, ведь эти «друзья» были ненастоящими, а фальшивыми, как доллар, нарисованный на обертке от шоколадки. С другом расставаться грустно, но с оберткой расставаться не грустно. Наберись сил, чтобы сторониться этой опасной компании, которая как раз напоминает такую обертку своим показным блеском. Найди в себе силы, чтобы не лишиться самого дорогого из-за стараний своих «друзей».

Без друзей ты не останешься, уж поверь нам. Когда ты была маленькой, то друзей себе не отыскивала: друзья находились сами. Это были те девчонки и мальчишки, которые играли в твоем дворе, ходили в твой детсад, учились с тобой в одном классе. Их свела с тобой жизнь, поэтому настоящая дружба между вами и возникла. Но теперь все изменилось, ты стала взрослой и можешь искать себе достойных друзей. Больше нет нужды ждать, пока жизнь подкинет тебе нового парня или новую приятельницу. И уж подавно нет ни малейшей нужды терпеть старых знакомых, так как подобных им ты без труда найдешь где угодно, а при желании найдешь и получше.

Однако жизнь – весьма трудная штука, и случаются нередко такие щекотливые ситуации, которые нельзя разрешить, просто повернувшись к ним спиной. Допустим, что ты имеешь друга (или подругу), который не понимает, почему ты сторонишься этой противной компании, и постоянно приглашает тебя на их вечеринки. Как поступить в таком случае, чтобы сохранить друга и избавиться от порядком надоевшей компании? Сперва попытайся выяснить, почему эта компания встала между тобой и другом (подругой), почему ему (ей) интереснее с теми ребятами, а не с тобой.

Если после выяснения причин раскола между тобой и другом (подругой) ты убеждаешься, что твоей вины тут нет, а имеет место обычное непонимание, постарайся вразумить того, кого хочешь удержать, доказать этому человеку, что он неправ. Например, друг приглашает тебя на вечеринку, а ты скажи, что вдвоем вам гораздо лучше, и попроси пригласить тебя туда, куда парень обычно приглашает девушку: пусть сводит тебя в кино или купит мороженое в парке. Когда подруга начнет приглашать тебя на нудные вечеринки той опасной компании, намекни ей, что те парни кажутся тебе скучными. Или можешь мягко упрекнуть подружку в несерьезности: заяви ей, что вы не маленькие и вам незачем бегать по вечеринкам, пора переключиться на романтические свидания, заняться одеждой, внешностью. Подружке будет нечего возразить, и она оставит эту компанию.

Если же друг будет слишком глупым, чтобы оценить твои теплые чувства к нему, рви с ним всякие отношения: какой из него кавалер, когда он обижает даму? Такой горе-джентльмен тебе не нужен. С подругой гораздо сложнее, но переоценку ценностей проводить все равно придется. Постарайся не рвать с ней отношений, но несколько уменьши количество ваших встреч, стань более независимой от нее. Со временем, когда ты научишься жить самостоятельно, без подсказок друзей и подруг, ты поймешь, нужно или не нужно тебе бороться за того, кто прежде был близок и дорог.

Итак, мы разделались с твоими лютыми врагами в лице твоих верных друзей. Давай рассмотрим другую ситуацию, когда ты все-таки допустила оплошность (с кем не бывает!) и пошла на эту злосчастную вечеринку, где твои недруги принялись силой вынуждать тебя испить или закурить «за компанию». Что же делать? Ответить на этот вопрос сложно, но можно. Существуют ценные правила, соблюдая которые, ты избежишь конфликта и настоишь на своем.

Все эти правила касаются отговорок.

Отговорка номер 1: ты ссылаешься на какую-то серьезную болячку с длинным заумным названием, которая якобы мешает вести полноценный образ жизни. Достаточно сообразительные ребята не обидятся, а просто отстанут. Непонимающие и вредные обидятся, станут называть тебя «эталоном правильности», но все равно отстанут. Метод настолько эффективен, что иногда даже позавидуешь тем, кто действительно болен этим заболеванием, хотя завидовать, конечно, нечему. Нужно быть не инвалидом, а иметь силу воли и уважать себя.

Запомни, твое заболевание должно быть серьезным, но не заразным, а то чего доброго потом друзей вообще не сыщешь. Вдобавок это заболевание должно быть хроническим, а не просто каким-то временным недомоганием. Это значит, что ты ни в коем случае не должна ссылаться на плохое самочувствие, иначе ничего не получится. Скажешь: «Мне нездоровится (голова болит и т. п.)», а тебе и ответят: «Ты выпей (закури) – полегчает!» Нужно всегда утверждать, что ты хроник, следишь за здоровьем и малейших вдох дыма может только усугубить ситуацию. Слез пускать не следует, а то можешь неожиданно для себя самой расхохотаться, но вот грустную физиономию можешь сделать, если хочешь.

Отговорка номер 2: гнев родительский. Сошлись на то, что если придешь домой «в таком виде», родители тебя «убьют», а потом заставят мыть полы и делать уроки. Напридумывай всяких ужасов, чтобы у самой мурашки по спине забегали, запугай компанию до смерти – глядишь, пронесет. Эта отговорка очень действенна, особенно если ложные друзья наслышаны о «кошмарном характере» твоих родителей. Жалко, конечно, родителей оговаривать, но не сомневайся, хуже им от этого не будет, а вот себя в такой ситуации надо пожалеть в первую очередь. Договорились?

Отговорка номер 3: завтра утром у тебя должна быть свежая голова. Конечно, этот номер с сигаретами не пройдет, но от вынужденного принятия алкоголя тебя убережет наверняка. Причина, по которой тебе вдруг именно завтра утром нужна свежая и ясная голова, должна быть убедительной, чтобы все окружающие в нее поверили. Например, свидание с новым знакомым – ведь ты не можешь пойти на свидание с головной болью и нетрезвой физиономией. Или, скажем, у тебя будет экзамен на твоих курсах французского. Ты не посещаешь курсы французского? Ну это не столь важно! Придумай что-нибудь другое. Отговорка, к сожалению, срабатывает не всегда.