Текст книги "Школа внетелесных путешествий. Учебник"

Внимание! Описанные ниже техники являются лишь одним из элементов цикла непрямых техник, и их выполнение по отдельности во много раз менее эффективно, чем в рамках циклов. Из приведенного ниже списка с описанием нужно будет выбрать наиболее понятные и интересные для вас техники и читать дальнейшие инструкции для работы с ними.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно всматриваться в пространство перед глазами (не открывая их) и пытаться увидеть в нем какие-либо образы, картинки, символы и т. д. Если за это время ничего не появляется – технику следует поменять. Если что-то проявляется, нужно вглядываться в эти образы дальше. При этом они быстро будут становиться все реалистичнее, словно поглощая практикующего. Ни в коем случае не нужно рассматривать детали образа, иначе он исчезнет или поменяется. Следует рассматривать панорамно, всецело. Наблюдать образы нужно до тех пор, пока будет динамика увеличения их качества и реалистичности. В результате возможны два варианта развития событий: человек окажется в наблюдаемом образе, по сути в фазе, или образ станет абсолютно реальным, после чего останется лишь разделиться с телом.

Чтобы потренироваться с образами, нужно лежа в темноте с закрытыми глазами пытаться в течение нескольких минут всматриваться в пустоту перед собой и ловить любые конкретные образы, которые могут начинаться с простых, ничего не значащих точек и постепенно превращаться в целостные картины, действия, сюжеты. В результате можно научиться легко создавать образы и потом очень эффективно применять это на фоне пробуждения. Часто ошибка заключается в том, что практикующий пытается создать образ, хотя его надо просто пытаться увидеть.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно попытаться фантомно раскачать какую-либо часть тела. Если ничего не раскачивается за это время, технику нужно менять. Если же ощущается хотя бы незначительное раскачивание, то нужно продолжать, стремясь только к одному: максимально сильно увеличить амплитуду движения. Это должно выполняться весьма агрессивно, а не спокойно. Как только амплитуда будет близка к 10 см и больше, на что может уйти всего несколько секунд, не исключено возникновение следующих ситуаций:

● человек моментально оказывается в каком-либо месте в фазе;

● раскачиваемая часть тела начинает свободно двигаться и, начиная с нее, можно спокойно разделиться;

● возникают сильные вибрации, на фоне которых можно пробовать разделиться;

● возникает шум, к которому надо прислушиваться, что тоже может привести к фазе.

Стоит отдельно заострить внимание на самом понятии фантомных раскачиваний. Во-первых, это не какое-то представляемое движение каким-то фантомным телом. Изначально человек пытается сделать движение реальной рукой, просто не напрягая при этом мышц. То есть ощущается какое-то внутреннее стремление сделать движение без такового в физическом плане. Когда же ощущение возникает, оно мало чем отличается от реального и ему часто сопутствуют ощущения вязкости и сопротивления. Как правило, движение изначально низкоамплитудное, в диапазоне всего сантиметра или даже миллиметра, но при должных усилиях амплитуда увеличивается и становится с каждым разом все больше и больше.

Не имеет значения, в какой именно части тела вызывается фантомное движение. Двигать можно хоть всем телом, хоть одним пальцем. Также не имеет значения частота движения. Главное – амплитуда.

Чтобы потренироваться выполнять фантомные раскачивания, следует в течение нескольких минут в лежачем положении с закрытыми глазами расслаблять кисть руки. Потом по 2–3 минуты, не напрягая физических мышц, нужно пытаться делать ею следующие движения: вверх-вниз, влево-вправо, выпрямление и расслабление пальцев, качание лодочкой, сжимание-разжимание кулака и т. д.

Вначале никаких ощущений не возникает, но постепенно в ходе выполнения некоторых упражнений начинает чувствоваться едва уловимое движение. Часто на начальных стадиях человеку хочется открыть глаза и посмотреть, в действительности ли он делает движение или нет, – настолько это правдоподобное ощущение. Кстати, при непрямых техниках по пробуждении нужно сразу в течение 3–5 секунд что-то попытаться раскачать без предварительного расслабления.

Внимание! Не должно быть никакого представления, а должна быть попытка сделать реальное движение. Если на предварительных тренировках рука легко начала раскачиваться с максимальной амплитудой – идет представление, а это совсем не то, что нужно.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно попытаться услышать шум в голове. Если его за это время нет, нужно менять технику. Если появится шум либо гудение, гул, рев, шипение, свист, звон, мелодия, нужно начать вслушиваться в этот звук. Как только звук послышится, его громкость будет обязательно возрастать. Прислушиваться нужно до тех пор, пока будет какая-то динамика в увеличении звука. Как только она прекратится или звук станет достаточно громким, можно пробовать разделиться с телом. Иногда шум просто выкидывает человека в фазу во время прислушивания. В конечной стадии шум может быть настолько силен, что его можно сравнить с ревом реактивного двигателя, находящегося совсем рядом.

Само действие прислушивания заключается в попытке внимательно расслышать звук, все его тональности и частоты. Существует еще один вариант силового прислушивания, когда нужно просто сильно пожелать усилить шум, сделав при этом внутренние интуитивные усилия, которые, как правило, верные. Если шум в это время начнет усиливаться, то последствия будут такие же, как и при обычном прислушивании.

Чтобы отдельно потренироваться в прислушивании, нужно лежа в тишине с закрытыми глазами пытаться вслушиваться «внутрь головы». Обычно в течение нескольких минут эти попытки увенчиваются успехом и человек начинает слышать шум. Услышать у себя такой шум способны все, на него нужно просто уметь настроиться.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, в течение 3–5 секунд нужно мысленно начать вращаться вокруг своей оси. Если никаких необычных ощущений не возникает, технику нужно менять. Если же во время вращения возникают вибрации или вдруг вращение становится (по ощущению) не представляемым, а настоящим, нужно продолжать выполнять его дальше, пока будет наблюдаться динамика.

Имеется несколько вариантов развития событий:

● представление вращения заменяется реальным ощущением, и для входа в фазу остается просто сделать движение в сторону;

● возникают сильные вибрации, сильный шум, на фоне чего можно разделиться с телом.

● во время вращения может просто выбросить из тела или человек может внезапно очутиться в каком-либо пространстве в фазе.

Чтобы отдельно поупражняться во вращении, нужно лежа с закрытыми глазами в течение нескольких минут представлять обороты тела вокруг своей оси. Не обязательно заострять внимание на визуальных последствиях вращения и на подробных ощущениях тела. Самое главное – вестибулярные ощущения от внутренних поворотов. Как правило, у многих изначально возникают трудности с полным оборотом. Кто-то может поворачиваться только на четверть, кто-то – наполовину. Однако с этим нужно только подольше потренироваться, и все начнет получаться.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно силой желания изобразить быстрое принудительное засыпание на 5–10 секунд. Во время этого процесса нужно обязательно иметь установку, что засыпания не будет, а произойдет резкое возвращение в сознание, после чего будет попытка разделиться. Как правило, после такого трюка с мозгом резко меняется состояние сознания и на «всплытии» из псевдосна могут возникать сильные вибрации либо получится легко разделиться.

Силовое засыпание, по сути, представляет собой обман мозга. Мозг рефлекторно реагирует на действия человека и быстро вводит его в сонное состояние, которое легко использовать для входа в фазу. Этот прием особенно эффективен, если применять его при слишком резком пробуждении или после того, как при пробуждении нечаянно было сделано движение.

Осуществляется силовое засыпание весьма просто. Нужно отключить внутренний диалог, отстраниться от внешних раздражителей и просто захотеть быстро заснуть, но через несколько секунд снова прийти в себя. Чтобы понять, как это делается, достаточно вспомнить, как происходило засыпание на фоне сильной усталости или долгого недосыпа.

Самая частая ошибка заключается в том, что люди засыпают, слишком активно выполняя технику и просто забывая о том, что всегда есть вероятность незапланированно уснуть по-настоящему.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно сделать два-три сжатия (напряжения) мозга. Если ничего не произойдет, технику нужно менять. Если возникнут вибрации, их нужно пытаться этим же напряжением мозга усиливать и перемещать по телу. Чем сильнее будут вибрации, тем больше вероятность, что получится разделиться или произойдет спонтанный выброс из тела. Кроме того, может возникнуть шум, который также можно использовать.

Вибрации по ощущениям нельзя ни с чем спутать. Если человек сомневается, испытывал он их или нет, то, скорее всего, не испытывал. По восприятию они похожи на проходящий сквозь тело и не причиняющий боли сильный ток, на сильное онемение сразу всего тела, на сильное его сжатие или на все это одновременно.

Чтобы потренироваться с напряжением мозга, нужно лежа с закрытыми глазами пытаться напрягать мозг, не думая о том, что это невозможно. Напряжения нужно делать спазматические и ритмичные. Иногда можно их задерживать. Напрягать можно как весь мозг, так и отдельные его части. В процессе этого в голове возникает ощущение давления или даже реального напряжения. Обычно это упражнение легко дается с первых же минут (95 % практикующих). Во время тренировки нужно хорошо запомнить, как это напряжение вызывается, чтобы потом его воспроизводить по пробуждении.

Часто при выполнении этой техники делают следующую ошибку: вместо попытки напрячь что-то внутри головы начинают напрягать мышцы лица и шеи. Этого делать не стоит, иначе в нужный момент результата не будет.

Единственное отличие от напряжения мозга состоит в том, что здесь в действие вовлекается все тело сразу. Нужно по пробуждении, не открывая глаз и не двигаясь, сделать от одной до трех попыток напрячь все тело, реально не напрягая при этом ни одной мышцы. Как итог могут возникнуть вибрации, усиление которых может привести к спонтанному выбросу из тела. Когда вибрации будут сильные, можно самостоятельно попытаться разделиться. Также на фоне вибрации часто возникает шум, к которому можно прислушиваться и тем самым использовать его для входа в фазу.

Чтобы потренироваться, нужно лежа с закрытыми глазами пытаться в течение нескольких минут вызывать безмускульное напряжение всего тела. На фоне этого часто возникает покалывание, внутреннее давление, напряжение мозга. Самое главное – избегать напряжения реальных мышц. В противном случае нужное состояние собьется в самый плодотворный момент.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, следует в течение 3–5 секунд вызывать сильное желание увидеть, буквально создать что-то конкретное близко перед глазами (на расстоянии 10–20 см), например яблоко, цветок, шар и т. д. Иногда полезно представлять объект не перед собой, а немного выше бровей. Если за это время ничего не проявляется, технику стоит поменяеть. Если объект проявляется, нужно сильнее присмотреться к нему. Когда объект станет реалистичным, можно самостоятельно попытаться разделиться.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно в течение 10–15 секунд представлять активное движение, сопровождающееся внимательным ощупыванием и рассматриванием воображаемых деталей комнаты. Если за это время ничего не произойдет, смените технику.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно в течение 5–10 секунд концентрировать внимание на любом из следующих действий: раскачивании, ходьбе, беге, кувыркании, перетягивании каната, плавании и т. п. Действия просто нужно пытаться представлять как можно более реалистично в течение всего времени. Если ничего не происходит, техника меняется. Выполнение техники можно считать удачной, если представляемые движения становятся основными в ощущении, что, как правило, сопровождается перемещением в какое-либо место в фазе. Если такое перемещение автоматически не произойдет, можно пытаться разделиться.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно в течение 3–5 секунд сконцентрироваться на том, что в руке/на руке/под рукой находится какой-либо конкретный предмет. Если ничего не происходит, техника меняется. Если начинает возникать слабое ощущение, что предмет действительно есть, нужно еще больше сконцентрироваться на нем, пытаясь его ощупать. Как только предмет можно будет держать в руке, то есть как только он в ней появится, можно смело разделяться, причем желательно продолжать чувствовать его в руке. Таким предметом может быть любой из тех, что помещаются в ладони, например телефон, стакан, пульт, шарик, ручка, коробка и т. д.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно активно пытаться услышать какой-то конкретный звук или слово, например чье-либо имя или мелодию. Если ничего не произойдет, смените технику. Если звук возникнет, к нему нужно прислушиваться. Когда он достигнет максимальной громкости, можно пытаться разделиться.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно сделать от двух до пяти резких движений глазами влево-вправо или вверх-вниз. Если ничего не происходит, техника меняется на другую. Если возникнут вибрации, можно пытаться разделиться, для чего, возможно, сначала придется вибрации усилить.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно на 3–5 секунд свести фокус зрения в сторону точки в середине лба. Если ничего не происходит, техника меняется. Если возникают вибрации, то с помощью концентрации на точке или напряжения мозга их можно будет усилить, а потом разделиться. Также не исключено возникновение шума, к которому можно прислушаться.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно в течение 3–5 секунд представлять рядом с собой нечто ужасное, могильное, связанное с самым страшным для ученика-практика кошмаром. Как правило, хорошо помогает представление мертвецов. Если ничего не происходит, техника меняется. Может возникнуть страх, который, скорее всего, едва ли не насильно введет в фазу, и останется только разделиться. Также могут появиться вибрации, шум. Правда, страх может тут же заставить вернуться обратно.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно в течение 3–5 секунд вспоминать ощущения, которые сопутствовали фазе, если она раньше уже была. Либо ничего не случится, и тогда технику следует поменять, либо эти ощущения возникнут вновь и останется только разделиться. Также могут возникнуть вибрации или шум, которые можно использовать, применив наработанные техники.

По пробуждении, не двигаясь и не открывая глаза, нужно в течение 5–10 секунд концентрировать внимание на дыхании. Если ничего не проявляется, техника меняется. Если будут возникать вибрации, шум или начнется разделение, то эти ощущения нужно усилить и использовать.

Следующим шагом в освоении непрямых техник является выбор подходящих вам на основании индивидуальных предрасположенностей. Не стоит браться за какие-то техники только лишь потому, что они кажутся интересными, либо потому, что о них кто-то много писал или говорил. Основываться нужно исключительно на том, что подходит конкретно вам. Из всех перечисленных основных непрямых техник только напряжение мозга получается легко и быстро у 95 % учеников. Все другие техники с первой тренировочной попытки удаются только у 25–50 % практиков. Однако уже после нескольких тренировок каждой техникой овладевают не менее 75 % учеников.

Так или иначе, каждый отмечает для себя определенный набор техник, которые получаются у него лучше других. Их должно быть не менее трех, а еще лучше – четыре или пять, чтобы всегда был выбор для комбинаций. Более того, все неработающие техники все равно нужно иметь в виду и иногда пытаться применить.

Чтобы сделать правильный выбор техник, нужно в каждой из них потренироваться отдельно. Для этого в течение минимум трех дней перед сном следует по 2–10 минут экспериментировать с каждой из основных техник, а еще лучше – подключая к ним некоторые второстепенные. Только такая тренировка позволит точно определить, что именно из техник подходит именно вам. Кроме того, таким образом решается и другая задача: во время выбора техник происходит лучшее запоминание и усвоение самих техник, что однозначно положительно сказывается на их применении в нужный момент.

Также стоит иметь в виду, что окончательно выбранные вами техники должны быть разнообразными, затрагивающими разные виды восприятия: зрительное, звуковое, кинестетическое, вестибулярное. Не стоит забывать, что со временем ваши предпочтения могут поменяться или во время полноценной попытки может неожиданно проявить себя та техника, которая во время тренировок вообще никак себя не выдавала.

Когда начнется практика, можно будет делать отсев техник исходя из их реальной отдачи, что обычно происходит естественным образом. То есть комбинация выбранных техник вряд ли останется той же уже через несколько недель.

Наконец стоит обратить внимание на список самых эффективных непрямых техник, выявленных во время занятий в Школе внетелесных путешествий. Это позволит вам найти те техники, на которые стоит ориентироваться в большей степени.

Наиболее эффективные непрямые техники на семинарах Школы внетелесных путешествий

Наблюдение образов – 15%

Фантомные раскачивания – 15%

Прислушивание – 15%

Вращение – 10%

Напряжение мозга – 5%

Безмускульное напряжение тела – 5%

Силовое засыпание – 5%

Смесь техник – 10%

Другие техники – 20%

Начнем с весьма шокирующего факта: в трети удачных случаев непрямого входа в фазу по пробуждении не требуется выполнять никаких конкретных техник – удается сразу же разделиться. Это доказано на семинарах Школы внетелесных путешествий и очевидно при анализе любых других источников. Более того, именно с попытки разделиться начинается циклирование, о котором пойдет речь дальше.

Неправильное понимание техник разделения приводит к неприятным последствиям. Бывает так, что человек находится в фазовом состоянии, но разделиться у него не получается. Поэтому очень важно понимать, что представляют собой техники разделения, поскольку порой владение ими играет ключевую роль.

Любопытный факт

Часто практик пытается применить техники разделения и у него ничего не получается, хотя впоследствии он неожиданно понимает, что лежал в ином положении, чем ощущал, и ему на самом деле нужно было просто встать. Конечно, это бывает только у новичков и всегда сигнализирует о неправильном понимании техник разделения.

Порой о разделении достаточно лишь подумать, как оно тут же происходит само по себе. Но так бывает далеко не всегда, поэтому существует целый ряд вспомогательных технических средств. Самые главные из них – это выкатывание, вставание, вылезание и взлет.

Выкатывание. В данном случае человек по пробуждении пытается перекатиться (не напрягая мышц) на край кровати или в сторону стены. Не нужно думать о том, что можно упасть, или о том, как это должно ощущаться в подробностях. Нужно просто катиться.

Вставание. Нужно при пробуждении попытаться встать с кровати, не напрягая мышц. Делать это следует так, как в конкретный момент кажется наиболее удобным.

Вылезание. По пробуждении нужно пытаться буквально вылезти из своего тела, не напрягая мышц. Как правило, эта техника сама собой приходит в голову, когда происходит только частичное разделение с помощью других техник или разделяется только одна часть тела.

Взлет. Нужно по пробуждении попытаться буквально взлететь вверх, оказавшись параллельно кровати. Как взлетать, задумываться не надо, так как интуитивно человек сам знает, что делать, ведь это знакомо по снам.

Падение (проваливание). Практически осуществляется так же как и взлет, однако при пробуждении нужно попытаться провалиться вниз.

Вытягивание. В данном случае по пробуждении нужно попытаться вытянуться из тела через голову, словно из оболочки.

Кувырок через голову. При пробуждении без напряжения физических мышц нужно попытаться сделать кувырок назад через голову.

Выпучивание глаз. По пробуждении нужно попытаться выпучить или расширить глаза, не открывая их. На фоне этого может возникнуть движение вперед.

Все техники разделения объединяет один общий момент: нельзя ничего представлять, а нужно пытаться сделать движение, не напрягая мышц. Проявляется оно буквально так же, как если бы аналогичное движение было сделано по-настоящему. Если ничего не происходит после нескольких секунд попыток – значит, именно сейчас не получается. Если получится, это будет сразу заметно. Причем часто люди настолько не готовы к реальности ощущений, что думают, будто делают движение физически, из-за чего возвращаются обратно, и только впоследствии по косвенным признакам понимают, что с ними было.

Если разделение прошло не до конца или с некоторыми усилиями и тяжело, то это, тем не менее, сигнал, что все делается правильно и нужно просто добавить силы и агрессии, чтобы до конца разделиться. Например, если какое-то движение началось и остановилось после некоторого прогресса, нужно вернуться назад и в том же направлении двинуться снова с большей интенсивностью. Также можно произвольно чередовать указанные техники.

Чтобы потренироваться в техниках разделения, нужно просто лечь и с закрытыми глазами и пытаться выполнять их все по очереди в течение нескольких минут. Скорее всего, все делается верно, если во время попытки разделиться не дергаются и не напрягаются никакие мышцы и уж тем более не осуществляется физическое движение, но есть сильное, почти физически ощутимое внутреннее стремление сделать движение. При этом, естественно, в реальности никакого движения не происходит и человек просто лежит на месте. Сразу по пробуждении такие действия будут часто приводить к легкому входу в пространство фазы.

Любопытный факт

Приблизительно в 1–3 % случаев практики фазы человек по пробуждении сразу чувствует, что уже разделен – то есть он уже может где-то стоять, лежать, сидеть и т. д. Причем это не осознание во сне, а именно такое пробуждение.