Текст книги "Школа внетелесных путешествий. Учебник"

Во-первых, нужно четко понимать, что сами по себе прямые техники являются методиками расслабления, поскольку без расслабления никакой фазы быть не может.

Во-вторых, поскольку самое эффективное время использования прямых техник – перед сном и ночью, и это всего 10–20 минут, то вряд ли стоит тратить на расслабление дополнительное время или выкраивать его из этих минут.

В-третьих, правильное и качественное расслабление – это весьма тонкое дело, но многие подходят к нему небрежно и в итоге получают совершенно противоположный расслаблению эффект. Например, они столь сильно хотят расслабить тело, что мозг приходит в такое активное состоянии, как будто решает сложное математическое уравнение. Ни о какой фазе тут и речи быть не может. Ведь главное – не тело. Тело всегда расслабится автоматически, когда будет расслаблен мозг. И тело, в свою очередь, никогда не расслабится, если мозг активен.

В-четвертых, вместо какого-то механического расслабления можно просто пару минут просто полежать, о чем-то подумать. Это и будет наилучшим расслаблением для абсолютного большинства. Дело в том, что таким образом активизируются естественные процессы расслабления, и как раз они – самые сильные. Например, редко кто расслабляется, чтобы уснуть, а ведь сон тоже является сильно измененным состоянием сознания.

Совершенно спокойно можно применять расслабление только тем, кто хорошо знает, что это такое. Как правило, это люди с большим опытом пребывания в трансовых, медитативных состояниях. Но на расслабление в этом случае не должно уходить более 1–3 минут. Больше и не надо, так как любой умеющий расслабляться знает, что о релаксации достаточно только подумать, как она наступает.

Кроме того, практически любые качественные техники расслабления могут сами по себе служить прямыми техниками, если во время их применения возникает плавающее состояние сознания. Поэтому при должном опыте работы с ними тоже можно экспериментировать в направлении покорения фазы.

Для прямого входа в фазу используются все те же самые техники, что и для непрямого, но по иному принципу выполнения. Непрямые техники подробно описаны в главе 2. Однако в силу того что при прямом входе в фазу в большей степени необходимы пассивные действия, не все эти техники одинаково хорошо подходят. Например, такие активные техники, как напряжение мозга, неприменимы для плавного входа в фазу.

Что касается самого процесса выполнения прямых техник, то от непрямых они отличаются тем, что эффект может проявляться слабо с самого начала и до конца попытки. А ведь если по пробуждении какой-то из приемов как-то себя проявил, практически обязательно это может привести ко вхождению в фазу. То есть, например, фантомное раскачивание перед сном может начаться достаточно быстро, но амплитуда не будет прогрессировать, и все выполнение техники сведется к ритмичному длительному движению. Эффект может появиться не через 10 секунд, а через 10 минут. Это же касается и любых других техник.

Чтобы начать действовать здесь, как и в случае с непрямыми техниками, сначала нужно выбрать наиболее подходящие три-четыре техники из тех, что в данном случае наиболее результативны. Чтобы это сделать, нужно сопоставить свои навыки с таблицей эффективности прямых техник.

Наиболее эффективные прямые техники, выявленные на семинарах Школы внетелесных путешествий

Прислушивание – 15%

Фантомное раскачивание – 15%

Вращение – 15%

Вибрации (появляются на фоне других техник) – 15%

Наблюдение образов – 10%

Смесь техник – 10%

Простое разделение в сочетании с другой техникой – 10%

Другие техники – 10%

Основное различие между техниками заключается в том, что они требуют разных затрат времени. Если при непрямом входе в фазу, как правило, время тестирования любой техники занимает всего 3–5 секунд, то в случае прямого входа на это уходит несколько минут. И это время варьируется в зависимости от определенных факторов.

Существует три основных варианта выполнения техник: классический, чередование и циклирование (как при непрямом входе в фазу). Чтобы понять, какой вариант в каком случае нужно выбрать, следует воспользоваться таблицей.

Однако всегда следует начинать с классического варианта – одной техники на всю попытку. Ввиду необычности действий сначала может произойти так, что сильные эмоции заставят вас оставаться в состоянии абсолютного бодрствования, но потом могут начаться резкие провалы в сон без быстрого возвращения обратно. Поэтому может возникнуть необходимость увеличить динамику переходом на чередование.

Чередование является главным вариантом использования прямых техник, так как применяться оно может по-разному. Оно само по себе может быть пассивным, если за 15 минут использовать чередуя две техники по 5 минут каждую, либо активным, если чередовать три техники по 1 минуте. Все, что между двумя этими крайностями, позволяет правильно работать с техниками, выбирая оптимальный вариант для плавающего состояния сознания.

Если же даже на активной форме чередования будет неизменно происходить провал в сон, нужно использовать цикл из непрямых техник, но с более широким временным диапазоном – от 10 секунд до 1 минуты.

Так как подразумевается долгая работа с техниками и это может утомить, надо помнить, что не следует себя мучить, если что-то делать не хочется. Все должно быть исключительно в удовольствие и без излишнего эмоционального напряжения.

Если проанализировать большинство описаний прямого входа в фазовое состояние – в литературе, в рассказах практиков, в Интернете, на семинарах, – можно извлечь огромное количество разнообразной информации. Порой одно описание кардинальным образом отличается от другого. Но в большинстве случаев наблюдается одна и та же особенность – это кратковременные провалы сознания, поверхностное засыпание, что и входит в понятие плавающего состояния сознания. Как правило, после него возникают все необычные предфазовые или фазовые ощущения.

Провалы сознания могут быть буквально секундными, а могут длиться несколько минут и даже больше часа. Иногда они представляют собой простое отключение сознания и проваливание в темноту, а иногда – уход в полноценное сновидение. Они могут быть одиночными и редкими, а могут происходить по несколько раз в минуту. Суть в том, что при них мозг переключается на иной режим работы, который как раз легко использовать для фазы, если удастся противостоять засыпанию.

Конечно, далеко не каждый провал сознания дает фазу. Провал должен быть достаточно глубокий. Поэтому за каждым неудачным провалом нужно создавать следующий, еще более глубокий.

Рис. 6. Плавающее состояние сознания при прямых техниках

Главная проблема при плавающем состоянии сознания – это полное засыпание на провалах вместо временного. Для борьбы с этим как раз и нужны техники. По большому счету, они выполняют скорее вспомогательную функцию и поэтому могут варьироваться.

Любопытный факт

Практически не имеет значения, какая из прямых техник используется. Если она приводит к провалам сознания, то сработает в любом случае.

Выполняя техники в различных вариациях, можно научиться лавировать между полным бодрствованием и окончательным засыпанием.

Главным способом противостоять засыпанию является сильное намерение этого не сделать. Выражается оно в том, что во время выполнения прямой техники практик постоянно думает о том, чтобы не заснуть, даже если он будет проваливаться в сон. Также нужно дать себе установку, что, как только сознание провалится в сон, тут же произойдет пробуждение.

Если же, напротив, возникает проблема отсутствия провалов как таковых, то тут могут помочь следующие технические хитрости: полная концентрация внимания на действии или, наоборот, параллельные с выполнением техники размышления и мечтания. Однако стоит отметить, что эти приемы можно использовать лишь на начальных стадиях работы с прямыми техниками. Дело в том, что они обладают сильным усыпляющим эффектом и даже могут служить замечательным инструментом для борьбы с бессонницей любой степени запущенности. Поэтому почти всегда возникает проблема борьбы скорее с полным отключением при провалах, нежели с полным отсутствием этих провалов. Стоит заметить, что если в течение длительного времени прямые техники не приводят даже к легкой дреме или единичным провалам, значит, допущена какая-то существенная ошибка в техниках или в выборе времени для их выполнения.

Регулировать количество провалов можно выбором и положения тела, и времени суток, и варианта исполнения техники.

При плавающем состоянии сознания попадание в фазу происходит чаще всего благодаря трем основным моментам. Во-первых, на фоне провала может начать хорошо работать какая-то техника, в результате чего тут же попадешь в фазу. Во-вторых, после провала неожиданно ярко может начать проявляться близость фазы – через шум, вибрации и прочие явления. В этот момент можно тут же переключаться на соответствующие им техники, например прислушивание и напряжение мозга, которые только в таком случае и могут быть применены в сочетании с прямыми техниками. В-третьих, на фоне выхода из провала бывает достаточно легко просто разделиться или быстро по предварительным признакам нащупать какую-либо работающую технику. По большому счету, особенно задумываться обо всем этом не нужно, так как стоит сделать достаточно глубокий «нырок», как ты сразу почувствуешь фазу.

Если же после выхода из провала ничего не происходит в течение 10–30 секунд, стоит снова его добиваться – в более глубокой форме.

Конечно, провалы сознания не обязательны и происходят далеко не в 100 % случаев. Но стремление к ним играет огромную роль, даже если они не будут достигнуты. Провалы не обязательно бывают яркими, они могут быть совсем кратковременными и поверхностными, или их может не быть совсем и к фазе приводят сами применяемые техники.

Поскольку при прямых техниках вечером или среди ночи используется естественная волна засыпания, то ее можно значительно усилить. Например, прямые техники удаются намного легче в ситуации значительного недосыпа. Более того, при этом можно обойтись даже без плавающего состояния сознания. Главное – просто не отключиться сразу же, применяя соответствующие варианты техник. Однако не стоит все время издеваться над собой, используя столь изощренный метод, как лишение себя сна на сутки и более. Конечно, попытки после двухсуточного бодрствования окажутся во много раз эффективней, но только для опытного и знающего человека, а новичок может потратить много усилий совершенно зря.

Сильное стремление организма ко сну появляется не только из-за длительного бодрствования, но и из-за физического и морального утомления. Поэтому чем тяжелее был день, чем больше он забрал сил, тем легче окажется применение прямых техник. И тут главное – быстро не уснуть, для чего нужно заранее выбирать более активный вариант исполнения техник, чем обычно.

Изначально нужно понимать, что прямые техники, в отличие от входа в фазу через осознание во сне или через непрямые техники, далеко не всегда дают быстрый и четкий результат. Вначале он вообще может носить случайный характер. Поэтому не только нельзя с прямых техник начинать практический путь, но и не следует недооценивать их сложность. Не стоит надеяться на быстрый результат. Главное – систематически работать над техникой, совершенствуя изо дня в день свое мастерство.

Если даже после месяца почти ежедневных попыток не был получен результат, все равно нужно продолжать пробовать и совершенствоваться. Тем более что неудачи всегда обусловлены конкретными и понятными ошибками.

Исходя из того что с прямыми техниками могут возникнуть трудности, ни в коем случае не нужно забрасывать то, что получалось до их применения, иначе можно вообще на время утратить опыт – например, навыки применения непрямых техник. Однако не нужно совмещать и то и другое в один и тот же день. Это расфокусирует внимание и эмоции. Лучше практиковать эти два разных вида техник раздельно по дням – допустим, в будни выполнять перед сном прямые техники, а в выходные ловить моменты пробуждения для непрямых техник.

● Принятие неправильного положения тела.

● При отсутствии устойчивого удачного опыта выполнения прямых техник днем (а не вечером или ночью).

● Выполнение техник при более чем одной попытке в день.

● Выполнение длительного расслабления перед техниками.

● Слишком длительное выполнение техник (более 20 минут).

● Отсутствие установки на пробуждение при провале сознания.

● Отсутствие плавающего состояния сознания, тогда как оно практически обязательно.

● Засыпание на провалах в плавающем состоянии сознания вместо множественных провалов с пробуждениями.

● Забывание о техниках разделения и ожидание чего-то неизвестного при «всплытии» из провала вместо попыток как-то использовать это состояние.

● Слишком частая смена техник в основном наборе вместо планомерного их тестирования.

● Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, тогда как оно всегда должно быть спокойным.

● Прекращение действий во время появления необычных ощущений, тогда как нужно продолжать делать то, что к ним привело.

● Избыточное волнение во время выполнения прямых техник вместо соблюдения спокойствия.

● Отсутствие активности в попытках на фоне усталости и недосыпа.

● Отсутствие четкого плана действий, тогда как нужно заранее хорошо представлять и планировать варианты использования техник, чтобы потом можно было проанализировать ошибки.

Вопросы

1. После освоения каких техник стоит переходить к прямым техникам?

2. В течение нескольких дней или нескольких недель стоит ждать отдачи от прямых техник?

3. Днем или вечером лучше выполнять прямые техники?

4. Правильно ли делать три попытки прямого входа в фазу в день?

5. Какое положение тела нужно принимать страдающему бессонницей?

6. Какое положение тела нужно принимать человеку, который быстро засыпает?

7. В течение какого времени можно выполнять одну попытку прямого входа в фазу?

8. Когда попытки прямого входа можно делать дольше обычного?

9. Как лучше всего расслабиться неопытному в этом деле человеку?

10. Могут ли прямые техники заменить техники расслабления?

11. Могут ли техники расслабления заменить прямые техники?

12. Сколько существует вариантов выполнения прямых техник?

13. В каких случаях применяется чередование прямых техник?

14. Какую технику нельзя использовать для прямого входа в фазу с целью достижения плавающего состояния сознания?

15. Нужно ли стараться просыпаться, если на прямых техниках произошло засыпание?

16. Что происходит с сознанием при его плавающем состоянии во время выполнения прямых техник?

17. Нужно ли стараться проснуться, если во время выполнения прямой техники произошло засыпание?

18. Какова вероятность попасть в фазу без плавающего состояния сознания?

19. Чем чаще всего заканчиваются неудачные попытки применить прямые техники?

20. Полезны или нет сексуальные практики перед вечерней прямой попыткой попасть в фазу?

Задания

1. Выберите наилучшее положение тела для выполнения прямых техник исходя из индивидуальных особенностей организма.

2. Применяйте классический вариант выполнения прямых техник до тех пор, пока это не приведет (несколько раз) к фазе или засыпанию.

3. Используя комбинации вариантов прямых техник, обязательно добейтесь плавающего состояния сознания.

4. Во время прямых попыток старайтесь достичь не менее трех провалов сознания, прежде чем пройдет 20 минут или наступит засыпание. В таком режиме нужно продолжать попытки до конечного результата – входа в фазу.

Техники входа в фазу через осознание во сне направлены на возникновение осознания, самопонимания в процессе сновидения, что может перевести к полноценному фазовому переживанию. Вопреки распространенному мнению техники вхождения во внетелесное переживание через сон мало чем отличаются по своей природе от других техник входа в фазу. Конечный результат все равно по основным показателям является диссоциативным переживанием: это полное осознание и нахождение вне физического тела. Реалистичность фазы через осознание во сне также ничем не отличается от той, что достигается при других техниках, и при углублении может превосходить реалистичность повседневного восприятия.

Если во время сновидения вдруг само по себе возникло понимание процесса, обычно сопровождаемое яркой мыслью «Я же сплю!», то с этого момента это уже не сон, а фаза.

Часто новички путают понятие осознания во сне с понятием управляемого сновидения. Управляемый сон – это сон по заказу, на заданную тему, при котором осознание не подразумевается. Кроме того, не все четко понимают, что такое полное осознание во сне. Отчасти осознание там есть всегда, но требуется точно такое же, как при бодрствовании. То есть при наличии осознания не может быть продолжения сюжета сновидения. Если есть полное понимание, что все вокруг сон, то человек бросает сюжет и начинает делать только то, что ему именно сейчас хочется. И после пробуждения он не должен думать, что действия были абсурдны и необъяснимы.

Конечно, при осознании во сне действия не должны быть сумбурными, их следует полностью подчинить стремлению пережить качественную фазу. Поэтому, достигнув осознания во сне, нужно тут же приступать к тому, что необходимо было бы делать и при прямых и непрямых техниках, то есть к углублению, удержанию и т. д.

Техники осознания во сне очень сильно отличаются по своему характеру от любых других, связанных с фазой, и совершенно не зря это направление часто стоит особняком по отношению к практикам так называемых астральных проекций и внетелесных путешествий. Впрочем, по конечному результату эта техника едва ли имеет какие-то принципиальные отличия.

Технические особенности здесь заключаются в том, что для получения сиюминутного результата не приходится предпринимать конкретных действий. То есть все технические элементы выполняются в совершенно иное время, чем само осознание. Причина в том, что невозможно совершить какой-либо поступок, если ты себя не осознаешь и не понимаешь, что спишь. Все усилия уходят на то, чтобы это самое осознание по какой-либо причине вдруг возникло.

Любопытный факт

Если даже практик не обращает внимания на техники осознания во сне, но применяет прямые или непрямые техники, в среднем каждая пятая фаза все равно наступает через осознание во сне. Это статистически доказано на семинарах Школы внетелесных путешествий.

Многие стремятся достичь осознания не только каждого сновидения, но и вообще удерживать его в течение всей ночи, однако это вряд ли возможно по причине физиологических барьеров. Сон и сновидение совсем не зря составляют важную часть человеческой жизни. Существует необходимость отключаться не только телу, но и сознанию, чтобы оно могло отсеять и переработать огромное количество получаемой информации.

Что касается сроков достижения результата, то из-за отсутствия непосредственных усилий перед результатом их трудно предугадать. Хотя интенсивность и намерение непременно оказывают влияние скорость. В итоге осознание во сне может прийти буквально при первом же провале в сон, когда бы он ни случился, – а это может произойти через две недели или через месяц при каждодневных усилиях. Однако данные техники дают гораздо бо́льшие гарантии успеха, нежели прямые, и по эффективности могут сравниться с непрямыми техниками, уступая последним разве что в быстроте получения эффекта и меньшем количестве приложенных усилий. Более того, если непрямые техники можно полноценно использовать, только когда есть возможность выспаться, то для осознания во сне это не играет существенной роли. Таким образом, для гарантированного попадания в фазу можно смело использовать данную технику, особенно если с другими методами возникли какие-либо сложности.

Однако не стоит совмещать с осознанием во сне другие виды техник. Лучше в конкретный промежуток времени концентрироваться на чем-то одном. Любопытно, что при регулярной практике любой другой техники все равно имеется практически стопроцентная гарантия, что осознание во сне будет происходить спонтанно, и нужно обязательно знать, что делать, если это происходит.