Текст книги "Школа внетелесных путешествий. Учебник"

Данная техника применяется в следующих случаях: если не сработала сенсоризация ощущений или когда практик в фазе завис в неопределенном пространстве, где нечего трогать и рассматривать. Суть ее заключается в необычных вестибулярных ощущениях, которые резко отличаются от реального физического восприятия.

Для выполнения техники нужно закрыть глаза, если, конечно, есть зрение, и буквально нырнуть вниз головой в пол или пространство внизу. При полете вниз тут же возникнет ощущение удаления от физического тела, а само падение будет по восприятию таким, будто оно происходит по-настоящему. Параллельно может возникнуть потемнение пространства и похолодание. Также может появиться волнение или страх. Через 5–15 секунд такого полета практикующего либо выбросит в какое-либо неопределенное место в фазе, либо перед ним возникнет что-то вроде тупика, стены. Тогда нужно применять технику перемещения. Также перемещение можно применять, если при полете не возникает углубления, либо оно перестало прогрессировать, либо, по ощущениям, уже достигло нужной степени. В этих случаях вместо того чтобы применять технику перемещения, можно просто поднести руки к глазам на расстояние 10–15 см и, не открывая глаз, попытаться их увидеть. Это тоже приведет к попаданию в какое-нибудь случайное место.

При падении вниз головой не стоит задумываться об ударе об пол, если будет необходимость пролететь его насквозь. Нужна внутренняя уверенность, что барьер будет преодолен. К тому же если фаза еще неглубокая, подобные трюки даются легче обычного.

Огромное значение имеет настрой не просто падать вниз и наблюдать за ощущениями, а именно желать резко мчаться вниз, пытаясь отдалиться от тела. Если это не будет сделано, такое падение вместо углубления может привести к возврату в бодрствование, то есть придется начинать все сначала.

Эту технику следует применять в случае, когда не работает сенсоризация ощущений или когда практик находится в зависшем положении в неопределенном пространстве. Разделившись с телом, обычно бывает легко, подумав о вибрациях, вызвать их напряжением мозга или безмускульным напряжением тела. Если это получится, сильные вибрации помогут значительно углубиться в фазе.

Осуществляется техника буквально в любой нужный момент, потому и не требует каких-то предварительных действий, что является ее преимуществом. Просто резко и максимально сильно напрягается мозг, а появившиеся вибрации усиливаются и управляются продолжающимися спазматическими или постоянными напряжениями.

Если в течение 5–10 секунд углубления благодаря данной технике не происходит, следует либо поменять технику, либо, если оказались нерабочими прочие техники, начать действовать, находясь на той глубине, которой удалось достичь.

Данная техника может применяться как альтернатива любой другой и быть использована в любой момент. Принцип ее выполнения крайне прост: нужно начать что-то активно делать. Например, бегать, кувыркаться, делать гимнастику или просто быстро, агрессивно и хаотично двигать конечностями. Главное – совершать как можно больше движений при как можно большей активности и агрессии.

Если практик находится в зависшем состоянии в темном пространстве, ему остается просто болтать из стороны в сторону руками и ногами. Если практик в фазе оказался в воде, он может начать плыть как можно быстрее. Конечный вариант действий зависит только от желания и конкретной ситуации.

Как правило, эффект от таких движений и перемещений возникает достаточно быстро, особенно если акцентировать внимание на всех сопутствующих ощущениях.

Это интересная техника, которую стоит применять, если есть определенный опыт вхождения в фазу или если не срабатывают другие техники. Суть ее в том, чтобы уже в разделенном с телом состоянии и при наличии зрения представить, что находишься не в фазе, а в физическом мире со свойственной ему реалистичностью. Делать это нужно очень внимательно и агрессивно, пытаясь буквально ощутить свое представление повседневности. В этот момент окружающее пространство тут же начнет становиться все ярче, и буквально через несколько секунд реалистичность восприятия может достичь не только уровня физического мира, но и превзойти его.

Если после нескольких секунд применения техники результата нет, ее следует поменять на другую.

Следует отдельно отметить, что при выполнении любых техник углубления ключевое значение имеет активность. Если все будет выполняться спокойно, вальяжно и не спеша, то вместо углубления чаще будет происходить засыпание или возвращение обратно в тело.

Итак, любая техника углубления должна выполняться очень активно. Весь процесс должен быть отчасти суматошным и агрессивным. Никаких остановок, а только сплошное внимательное и активное действие.

● Забывание об углублении как таковом, даже когда необходимость в нем очевидна.

● Осуществление углубления даже при изначальной достаточной глубине, хотя в этом нет смысла.

● Прекращение углубления, когда реалистичность восприятия еще не достигла максимума.

● Выполнение техник основного углубления еще до полного разделения с телом, тогда как в это время нужно применять первичное углубление.

● Выполнение техники углубления тогда, когда результат уже достигнут.

● Слишком быстрая смена техник углубления вместо концентрации на каждой хотя бы по 5–10 секунд.

● Медленное и спокойное выполнение техник вместо активности.

● Применение техник сенсоризации ощущений во время зависания в бесформенном темном пространстве, тогда как выполнять их нужно, только оказавшись в каком-либо определенном месте.

● Выполнение визуальной сенсоризации, когда наблюдаемые объекты находятся слишком далеко от глаз – дальше, чем на расстоянии 10–15 см.

● При присматривании – слишком долгая остановка на одной детали объекта, хотя нужно быстро перемещаться от одной детали к другой.

● При присматривании – разглядывание объектов целиком вместо изучения их деталей.

● Долгое всматривание в детали одного объекта, хотя нужна их смена.

● При сенсоризации – долгое ощупывание только одного объекта вместо быстрой их смены.

● Углубление сенсоризации стоя на месте, хотя важно все время как-то перемещаться, пусть и не спеша.

● Падение вниз головой с открытыми глазами для углубления, хотя глаза нужно обязательно закрывать, чтобы не «врезаться в пол».

● Падение вниз головой для углубления без желания и намерения проваливаться быстро и глубоко вниз.

● Забывание применить техники перемещения, когда достигнут тупик углубления во время падения вниз головой.

● Забывание о том, что неработающие техники нужно менять.

● Испуг при возникновении гиперреалистичности и прекращение углубления из-за этого вместо хладнокровного продолжения техники.

Вопросы

1. После применения каких техник входа в фазу нужно углубление?

2. Зачем нужно углубление фазы?

3. Бывает ли так, что углубление фазы не нужно?

4. Какой степени реалистичности нужно достигать углублением?

5. Когда нужно начинать выполнять углубление после входа в фазу?

6. Влияет ли углубление на время удержания в фазе?

7. Зачем нужно первичное углубление?

8. Можно ли при сенсоризации ощущений трогать голову?

9. Можно ли при присматривании разглядывать шторы?

10. Эффективно ли применять присматривание к объектам фазы с расстояния 1–1,5 м?

11. Можно ли при ощупывании применять присматривание?

12. Когда нужно закрывать глаза при падении вниз головой?

13. Поможет ли проведенная серия боксерских ударов углубиться?

14. Насколько спокойно нужно выполнять техники углубления?

Задания

1. Три ближайшие фазы полностью потратьте на отработку техник углубления, применяя все техники, описанные в этой главе.

2. Попытайтесь определить по полученному опыту, какая техника подходит вам больше всего.

Техники удержания помогают максимально долго находиться в фазе. Если не знать данных техник, длительность нахождения в этом состоянии будет во много раз меньше, чем при их использовании. В худшем случае фаза может длиться всего несколько секунд. Обычно начинающих практиков беспокоит вопрос о том, как вернуться из фазы, как не задержаться там надолго. Однако на самом деле такой проблемы вообще не возникает и все происходит совершенно наоборот – возможно потому, что для организма фаза – это не совсем естественное состояние.

Удержание делится на три основных направления: противодействие возвращению в бодрствование (фол), засыпанию и ложному выходу из фазы. Как правило, в начале пути в равной степени сталкиваются с первыми двумя проблемами, но потом начинает себя проявлять и третья.

Сопротивление возвращению в тело обычно всем понятно, а вот что такое противостояние засыпанию, многие не знают. Не секрет, что почти половина фазовых переживаний обычно заканчивается банальным засыпанием. Выглядит это таким образом: человек теряет внимательность, его осознание себя во сне исчезает, и все вокруг постепенно теряет четкость, превращается по всем показателям в обычное сновидение.

Что же касается противодействия ложному прекращению фазы, то тут ситуация гораздо более удивительная и драматичная. Суть ее в том, что в некоторых случаях практик чувствует надвигающийся выход из фазы, но никакие техники углубления не помогают, и он оказывается в теле. При этом он совершенно четко ощущает, что только что была фаза, а теперь – привычная реальность. Затем он встает и буквально через несколько шагов засыпает, так как встал не в реальности. Впрочем, чаще всего в таких случаях засыпание происходит без всякого перемещения, а прямо в кровати. Проблема в том, насколько ярко может моделироваться разница между фазой и реальностью, так как по внешним и внутренним показателям фазу почти невозможно отличить от действительности. Нужно знать обязательные действия на случай прекращения фазы, поскольку она может быть обманом или заблуждением.

Рис. 9. Удержание фазы состоит из: а) противодействия выбросу в бодрствование; б) противодействия засыпанию; в) противодействия нераспознанной фазе

Для решения трех описанных проблем существуют как специфические техники, которые будут рассмотрены отдельно, так и общие правила, актуальные при любом переживании в фазе. На изучении этих правил следует делать не меньший упор: некоторые из них по отдельности могут помочь находиться в фазе дольше в несколько раз.

В некоторых случаях техники удержания не актуальны. Но в своей основе знание техник удержания важно для абсолютного большинства практикующих. Также может быть, что кто-то сталкивается с необходимостью противодействовать только фолу, а кто-то – только засыпанию. Все это очень индивидуально и определяется лишь на практике.

В среднем стоит рассчитывать на 2–4 минуты пребывания в фазе, даже если вы знаете в совершенстве все техники удержания. Не стоит думать, что этого времени мало. Особенность пространства фазы заключается в том, что достижение чего-либо и перемещение там занимает минимум времени, секунды, тогда как в реальности именно на это тратится большая часть жизни. Поэтому за те же 3 минуты в фазе можно сделать многое, так что вам даже потребуется список, чтобы не терять времени даром.

Кроме того, следует учитывать фактор личного восприятия времени и событий. Как правило, практик, особенно новичок, воспринимает одну реальную минуту в фазе как 5–10 минут реального времени. На это влияют психологические особенности личности, необычное состояние мозга, определенные переживания и события в фазе.

Чтобы понимать, сколько фаза длилась в действительности, не нужно пытаться засекать время в реальности. Лучше подсчитать, сколько действий было совершено в ней и сколько времени каждое из них могло занять. Итоговый результат будет отличаться от предполагаемого в несколько раз.

Если говорить о максимальной длительности пребывания в фазе, то время варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей, умения применять техники удержания и, возможно, времени суток. Кому-то сложно дойти до временно́го барьера в 2 минуты, кому-то легко находиться в фазе 10 минут и более. Однако организм, как правило, не позволяет поддерживать фазу долго – вряд ли кто бы то ни было сможет находиться в фазе даже каких-нибудь реальных 20 минут.

Следует отметить существование теорий, которые пока не доказаны и не опровергнуты и согласно которым время в фазе относительно реального времени может как сжиматься, так и растягиваться. В таком случае даже 1 минута нахождения в фазе, по переживаниям, может быть в несколько раз дольше реальной.

Из описанных ниже техник основными являются постоянная сенсоризация и сенсоризация по необходимости. Однако в отличие от прочих технических элементов освоения фазы второстепенные техники удержания часто становятся для кого-то основными и наиболее подходящими. Поэтому изначально стоит обратить внимание на все техники, прежде всего имея в виду первые две.

Та же сенсоризация ощущений, что была описана в главе 6 (об углублении), применяется и для удержания. Суть в том, чтобы, достигнув нужной глубины фазы, не прекращать раздражать восприятие, а продолжать это делать все время, пусть и не в такой активной форме, как при углублении.

Нужно на протяжении всей фазы все свои действия сочетать с получением максимального количества тактильно-кинестетических и визуальных ощущений. То есть следует все время все вокруг трогать и рассматривать в мелких деталях. Например, проходя мимо книжного шкафа, нужно бегло трогать руками и рассматривать книги в нем, его основные части, детали и углы. Подобным образом следует вести в фазе себя все время.

Можно применять ощупывание отдельно, в качестве фона – то есть визуальное восприятие освободить от дополнительной нагрузки, а руками постоянно что-либо трогать, а еще лучше – тереть их одну о другую.

Сенсоризация по необходимости в действиях ничем не отличается от постоянной сенсоризации, но применяется только в тех случаях, когда начинает ощущаться фол, то есть возвращение в бодрствование, или когда все вокруг просто начинает расплываться и терять четкость. По сути, данная техника удержания представляет собой применение обычного углубления в случае необходимости.

Например, во время путешествия в фазе все вдруг начинает расплываться, что неизбежно сигнализирует об ослаблении фазы. В этот момент нужно резко начать все вокруг ощупывать, рассматривать в деталях и т. д. Как только окружающее снова становится четким и реалистичным, можно продолжать действия уже без сенсоризации.

Речь идет о постоянном поддержании в фазе сильных вибраций. Как уже отмечалось, вибрации непосредственно в фазе практически всегда легко достигаются простым напряжением мозга или безмускульным напряжением тела. Создав их таким образом, можно продолжать их удерживать, что будет положительно сказываться на времени пребывания в фазе.

В данном случае вибрации создаются и усиливаются, только если возникают признаки прекращения фазы, то есть фола: восприятие становится двойственным, ощущения – размытыми. Усиление вибраций в этот момент позволит заново углубиться в фазе, после чего можно продолжать действия уже без них.

При ощущении пропадания фазы нужно, как и при углублении, нырнуть вниз с закрытыми глазами, желая провалиться как можно быстрее и глубже. Как только вновь возникает ощущение глубины, можно применять техники перемещения. Не исключено также, что вас может выбросить произвольно в какое-либо пространство фазы.

Как только появляются признаки фола, нужно тут же лечь на пол и попытаться осуществить принудительное засыпание, как при техниках входа в фазу. Пролежав так несколько секунд, можно вставать и продолжать путешествие в фазе, так как реалистичность и глубина, скорее всего, восстановятся. Главное – не заснуть по-настоящему.

При признаках фола нужно начать вращаться вокруг своей оси. В отличие от аналогичной по названию техники входа в фазу, в этом случае не нужно ничего представлять. Нужно реально по восприятию вращаться вокруг своей оси в фазе. После нескольких оборотов глубина восстановится, и можно будет продолжать действия. Если признаки фола остаются, сделайте еще несколько оборотов.

На протяжении всей фазы нужно стараться считать, стремясь дойти до как можно большего числа. Это не должен быть простой бесцельный счет в уме – нужно стремиться к максимуму, считать как можно дольше. Сам счет можно вести как в уме, так и вслух.

Данная техника оказывается действенной благодаря четко выраженному стремлению дольше удержаться в фазе. Возникшая четкая цель помогает даже неосознанно совершать действия, необходимые для длительного удержания в фазе.

Если в фазе слышится фоновый шум – гул, свист, звон, гудение, шипение, как и в техниках входа в фазу, то можно смело его использовать для продления нахождения в фазе. Прислушиваться нужно внимательно, стараясь расслышать весь диапазон внутренних звуков. Также можно применять силовое прислушивание, то есть стремиться усиливать и все время поддерживать звуки.

Одним из самых интересных способов удержания в фазе является возможность зацепиться за нее. Понимать это нужно в буквальном смысле. В момент приближающегося фола следует в фазе схватиться за что-либо руками и активно ощупывать этот предмет или сжимать его. Даже когда произойдет возвращение в тело, руки как держали объект из фазы, так и будут его держать, а реальные руки чувствоваться не будут. Начиная с этих фантомных ощущений рук, можно снова разделиться или создать полноценную фазу. Схватить можно любые объекты, которые есть рядом: ножку стула, стакан, дверную ручку, камень, палку и т. п. Если ничего вокруг нет, можно просто сцепить руки, прикусить губу или язык.

* * *

К описанным техникам противостояния выбросу в тело нужно добавить относящиеся только к ним два правила. Во-первых, ни в коем случае нельзя задумываться о том, что фаза может закончиться и вас может вернуть обратно в тело. Мысли об этом срабатывают как программа, и практик зачастую тут же оказывается в привычном теле бодрствования. Во-вторых, нельзя вспоминать свое физическое тело. Это также служит для фазы позывом вернуть практика в тело, что тут же и происходит.

Большую часть засыпаний в фазе можно преодолеть с помощью простого понимания того, что такое развитие ситуации возможно. Практик в фазе должен всегда держать на заднем плане мысль о вероятности засыпания и потому каждое свое действие внимательно анализировать: насколько оно осуществляется в силу реальных желаний, а не парадоксальных, как это бывает в обычном сновидении.

В данном случае нужно периодически задавать себе вопрос: «Не сплю ли я?» Мысленно отвечая на него, нужно внимательно оценить ситуацию и адекватность осуществляемых в текущий момент действий. Если все соответствует нормам осознанности, действия продолжаются. Если практик поставит себе цель задавать этот вопрос регулярно, рано или поздно он по инерции всплывет в тот момент, когда сознание действительно будет проваливаться в сон. Тогда это поможет снова проснуться, после чего можно будет продолжать находиться в полноценной фазе.

Интервал, который должен быть между вопросами, следует выбирать исходя из индивидуальных способностей удерживаться в фазе. Если фаза обычно длится долго – 5–10 минут и более, не стоит стремиться задавать вопрос чаще чем раз в 2 минуты. В других случаях имеет смысл задавать вопрос часто, буквально раз в минуту или чуть реже.

* * *

Также есть одно важное правило, которое относится только к противодействию засыпанию: ни в коем случае нельзя встраиваться, вникать в сюжеты и действия, а также участвовать в них, когда они в фазе начинают спонтанно происходить вокруг практика. Если принять участие в таких событиях, то есть начать делать не то, что было запланировано и чего хочется в текущий момент, возникнет очень высокая вероятность ухода в стороннее действие настолько, что отключится сознание.