Текст книги "Школа внетелесных путешествий. Учебник"

Так как техники тестирования реальности конца фазы несколько нелепы и требуют дополнительного внимания к совершаемым действиям, их следует применять только в случае необходимости. До этого их нужно лишь иметь в виду и использовать только в моменты сомнения. Этими же способами можно наверняка определить, находитесь ли вы в фазе при техниках входа в нее.

Прекращение фазового переживания может быть смоделированным и ничем не отличаться по восприятию от того состояния, когда фаза действительно заканчивается и практик возвращается в реальность. Поэтому нужно искать выход, исходя из различий между пространствами физического мира и фазы. То есть нужно знать, как отчетливо понять, в фазе вы или нет.

На данный момент доступен лишь один практический способ, который всегда может гарантировать точный результат; этот способ – гиперконцентрация. Пространство фазы не может выдерживать долгого пристального визуального внимания к небольшим деталям объектов. Через несколько секунд они начинают искажаться, менять цвет, дымиться, плавиться и т. д.

Осуществляется данный тест следующим образом: по выходе из фазы нужно взглянуть на мелкий объект с расстояния 10–15 см и удерживать на нем взгляд в течение следующих 10 секунд. Если объект не изменится – вокруг реальность. Если как-то исказится – фаза. Проще всего смотреть на кончик пальца руки. Еще можно взять книгу и попытаться рассмотреть в ней текст. Он либо расплывется, либо в нем появятся непонятные символы – если, конечно, все будет происходить в фазе.

Существует еще целый ряд методик тестирования фола на реальность. Однако в силу того что в фазе может быть смоделирована любая ситуация, любые свойства и функции, эти методики применимы далеко не всегда. Например, считается, что достаточно только попытаться сделать что-то невозможное в реальности – и если вокруг фаза, она себя проявит. На самом деле могут смоделироваться законы физического мира, и тот же взлет, проход сквозь стену и телекинез не получатся даже в самой глубокой фазе. Также предлагается посмотреть на часы два раза подряд – в фазе они якобы будут показывать разное время. Но и это далеко не всегда будет так.

Из всех второстепенных методик стоит выделить лишь одну, которая все-таки работает в большей части случаев: поиск различий в реальной обстановке. Хотя моделирование может на 100 % касаться повседневного мира вокруг практика, в развернутой форме это происходит очень редко, поэтому обычно есть возможность понять, в фазе ты или нет, внимательно разглядев комнату, в которой все происходит. Как правило, в ней будет что-то лишнее, чего-то будет не хватать, не будет совпадать время суток или даже время года и т. д. Например, при ложном фоле в комнате может не оказаться столика с телевизором либо он будет, но другого цвета.

Правила удержания в фазе нужны для решения всех или большей части проблем, из-за которых она заканчивается. Следование некоторым из этих правил позволяет увеличить время нахождения в фазе во много раз и является обязательным.

Не смотреть вдаль. Если долго смотреть на удаленные объекты, может случиться фол либо перемещение к этим объектам. Чтобы смотреть на далекие объекты без проблем, нужно параллельно соблюдать элементы техники удержания – например, периодически разглядывать руки перед собой, тереть их одна о другую, поддерживать сильные вибрации.

Придерживаться постоянной активности. Ни в коем случае не следует в фазе быть пассивным и спокойным. Чем больше действий, тем дольше фаза. Чем меньше действий, тем короче фаза. Стоит остановиться в раздумьях – как тут же все прекратится.

Составить план действий и следовать ему. Следует иметь четкий план действий, состоящий как минимум из пяти пунктов; его нужно последовательно осуществлять в фазе при ближайшем ее переживании. Это необходимо по нескольким важным причинам. Во-первых, в этом случае практик не остановится в фазе в раздумьях, чем же заняться (как уже упоминалось, такая пассивность часто заканчивается фолом). Во-вторых, чтобы выполнить все поставленные задачи, практик даже неумышленно совершает необходимые действия по удержанию. В-третьих, осмысленные и заранее задуманные действия позволят всегда двигаться вперед, а не бессмысленно тратить фазовые переживания на то, что приходит в голову в текущий момент. В-четвертых, план действий создает необходимую мотивацию, а следовательно, дополнительное намерение для осуществления техник входа в фазу, что часто является определяющим фактором.

Остановить внутренний диалог. Чем меньше внутреннего диалога и мышления в фазе, тем дольше она длится. Мышление должно касаться только осуществляемого и ощущаемого, а разговор с самим собой вообще под запретом. Причина в том, что многие мысли в фазе могут служить программой и даже внутреннее их произнесение может вносить в процесс коррективы, в том числе негативные. Например, мысли о теле возвращают в него. Также человек может задуматься и из-за этого расслабиться, что тоже приведет к фолу. Кроме того, беспорядочные мысли обычно легко приводят к обыкновенному засыпанию.

Обязательно пытаться снова попасть в фазу при фоле. Всегда нужно помнить, что типичное фазовое переживание состоит не из одного входа в нее и выхода, а из нескольких повторений этих действий. Суть в том, что в большинстве случаев в фазу можно попасть снова, если попробовать применить техники разделения или создания фазового состояния сразу по возвращении в тело. Если практик только что был в фазе, его мозг в любом случае близок к ней, и нужно просто применять техники, чтобы продолжить путешествие. Это можно пробовать сделать снова и снова, множество раз в рамках одной и той же попытки.

● Забывание пробовать попасть в фазу снова после ее завершения.

● Зацикливание на техниках удержания вместо фонового их выполнения.

● Отвлечение на события и полное прекращение удержания, тогда как необходимо постоянное его выполнение.

● Подчинение мыслям о том, что удержание не нужно, когда фаза кажется очень глубокой и стабильной, хотя это может быть мнимым ощущением.

● Применение техник, используемых по необходимости, с большим опозданием.

● Остановка в растерянности от неопределенности дальнейших действий, тогда как всегда должен быть план.

● Забывание о том, что можно незаметно уснуть в фазе, вместо того чтобы постоянно помнить об этом.

● Втягивание в происходящие события вместо стороннего наблюдения за ними и управления ими.

● Забывание о том, что техники удержания должны помогать быть всегда в максимально глубокой фазе, а не просто удерживаться в том состоянии, какого удалось достичь.

● Отказ от удержания во время общения с живыми объектами, тогда как удержание следует сохранять всегда.

● Ведение счета без желания считать как можно дольше.

● Использование для удержания не реального, а представляемого вращения.

● Пассивность и спокойствие вместо постоянной активности.

● Избыточное мышление и внутренний диалог, тогда как их следует избегать.

Вопросы

1. Что такое фол?

2. Сколько продолжается минимальная по длительности фаза?

3. Чему, кроме фола и засыпания, противодействуют техники удержания?

4. Почему человек может думать, что фаза кончилась, хотя она продолжается?

5. Всегда ли нужно применять техники удержания?

6. Какие основные техники используются против фола?

7. Каким образом за фазу можно зацепиться?

8. К чему приводят мысли о теле в фазе?

9. Какой вопрос нужно себе задавать в фазе, чтобы реже засыпать в ней?

10. Что происходит с рассматриваемым объектом при гиперконцентрации?

11. Как еще, кроме гиперконцентрации, можно эффективно распознать ложный фол?

12. Можно ли в фазе долго смотреть вдаль?

13. Что такое внутренний диалог и как его длительность отражается на времени нахождения в фазе?

14. Что нужно делать каждый раз при неумышленном возвращении в тело?

Задания

1. В ближайших фазах посвятите себя только одной цели – находиться в них как можно дольше и применять как можно больше техник удержания.

2. Определите, какие техники оказались для вас наиболее эффективными и удобными, чтобы пользоваться ими в дальнейшем.

3. Доведите длительность средней фазы хотя бы до 3 минут (при объективной оценке).

Фаза как полноценное пространство не ограничивается такими элементами обязательного познания, как вход в нее, углубление и удержание, перемещение и нахождение объектов в ней. Чтобы комфортно себя чувствовать в фазе, нужно освоить или хотя бы знать целый ряд других технических элементов. Например, как создать зрение, если его нет, или что делать, если страх все время заставляет умышленно покидать фазу. Кроме того, не так просто в глубокой фазе пройти сквозь стену, а иногда даже взлететь, хотя эти вещи изначально кажутся естественными для такого состояния, ведь перед нами не физический мир.

Не обязательно овладевать в совершенстве всеми первичными навыками, но некоторым из них нужно уделить пристальное внимание: это экстренное возвращение, создание зрения, перемещение сквозь объекты, общение с одушевленными объектами. Также для многих будут очень актуальны рекомендации по поводу борьбы со страхом.

Конечный выбор того, на чем нужно заострить внимание, надо делать на основании личного опыта и тех проблем, которые возникают по ходу практики. А они у разных людей могут быть совершенно разные.

На начальных стадиях изучения фазы часто возникает проблема идентификации фазы при входе в нее. Практик оказывается просто не в состоянии понять, в фазе он уже или нет. Причем эта неопределенность может возникать как при лежачем положении тела, так и при действиях вне тела, находящегося в этом положении.

Если практик по-прежнему остается в теле и не осуществляет никаких действий, ему действительно сложно определить, в фазе он или нет. Достаточно отметить, что никаких признаков фазового состояния может и не быть. Или, наоборот, признаков и необычных ощущений может быть множество, но они далеко не обязательно будут свидетельствовать о наступлении фазы.

Проблема неопределенности состояния всегда решается с помощью действий. Если практик лежит, то роль индикатора в большинстве случаев могут сыграть простые техники разделения, хотя и их выполнение может быть неверным. Также можно выполнять различные техники, которые обязательно будут проявлять себя в фазе.

Если практик встал и не может понять, где он встал, то следует иметь в виду, что в абсолютном большинстве случаев он встает уже в фазе. Однако часто, опираясь на описание, что в фазе «все как в реальности», человек может встать и отметить, что все и вправду «как в реальности», и находиться при этом в ней же. В главе об удержании уже отмечался прием гиперконцентрации. С его помощью всегда можно понять, в фазе ты или нет. Однако, как правило, до гиперконцентрации дело доходит редко. Чаще всего можно обнаружить следующие признаки, свидетельствующие о разделении в фазе: необычные ощущения в теле при движении, крайне «тугие» движения, сильная физическая тяга обратно в лежачее положение, нестыковки в окружающем пространстве, расплывчатое зрение или его отсутствие.

Очень часто проблема заключается в том, что при применении прямых техник практик ожидает слишком быстрого результата и пытается определить, в фазе он или нет. Вообще же это неверный подход. При использовании прямых техник фаза проявляет себя четко, поэтому если практик пытается идентифицировать ее наличие, это показатель того, что до фазы, скорее всего, еще далеко.

Статистика показывает, что в трети случаев первого переживания фазы человек испытывает страх, который заставляет его вернуться назад в тело. Периодически даже у опытных практиков возникают ситуации, требующие резкого возвращения в бодрствование. Однако осуществить это возвращение не всегда бывает просто.

Само возвращение в тело почти всегда проходит легко и непринужденно. Достаточно вспомнить о теле, подумать о нем, как за считанные мгновения практикующего переносит обратно в тело, где бы он ни находился. Правда, при таких мыслях желательно закрывать глаза и стараться ни к чему не прикасаться. Как правило, этих действий бывает вполне достаточно, и остается просто встать в физическом мире.

Однако иногда, вернувшись в тело, практик вдруг понимает, что не может им управлять, поскольку возникает так называемый сонный паралич, сонный ступор. Складывается ощущение, что тело как будто отключено. В этот момент невозможно ни закричать и позвать кого-то на помощь, ни пошевелить даже пальцем. Также в большинстве случаев не удается открыть глаза. С точки зрения науки, в данном случае происходит резкое, неестественное прерывание ФБС, в результате чего такой паралич неизбежен.

Тут начинается самое интересное. Люди в физическом мире привыкли к одному важному правилу: хочешь чего-то добиться – делай что-нибудь, да активнее. Это правило не всегда подходит для некоторых моментов, связанных с фазой. Меньше всего оно относится к выходу из нее. Да, иногда предельные усилия позволяют прорвать ступор и начать двигаться, но чаще всего любые усилия еще больше вгоняют в неподвижность.

На фоне необычности ситуации и умышленного возвращения, которое, как правило, связано со страхом, глубина фазового состояния может сильно возрасти под давлением охранительного торможения в коре головного мозга. Как итог – еще больше действий и еще больше страха. И еще сильнее паралич. Такой замкнутый круг доставляет массу неприятных ощущений и эмоций, после которых не каждый захочет продолжать какие-либо фазовые практики.

В конечном результате неосведомленность и незнание того, как действовать правильно, порождают распространенное мнение, что из фазы можно вообще не вернуться, поэтому заниматься такого рода практиками опасно. А ведь все дело в очень простых действиях, которые могут помочь избежать такого количества негативных моментов!

Полное расслабление. Относительно углубления и удержания уже отмечалось, что чем больше активности, тем лучше. Однако для выхода из фазы это наоборот будет хуже. Получается, чтобы выйти из фазы, нужно всего лишь полностью расслабиться, стараясь отвлечься от любых ощущений, действий и мыслей. Параллельно с этим можно читать молитву, мантру или стишок, так как это позволяет сознанию быстрее отвлечься от ситуации. Конечно, нужно успокоиться и попытаться избавиться от страха, который сам по себе может способствовать параличу. Периодически надо пытаться подвигать пальцем, чтобы понять, начался эффект от расслабления или нет.

Концентрация на пальце. В данном случае во время паралича нужно стараться шевелить одним пальцем руки или ноги. Сначала не будет получаться, но нужно концентрировать мысли и усилия именно на этом действии. Через некоторое время физический палец сможет двигаться. Недостаток данной техники в том, что нечаянно можно начать делать фантомные движения вместо физических, ведь очевидной разницы между ощущением того и другого нет.

Концентрация на возможных движениях. Физиология процесса сонного паралича, фазы и сновидений такова, что часть наших возможностей в них всегда связана с реальным телом. Это движение глазных яблок, движение языка и дыхание. Если концентрировать внимание на этих процессах, они могут растормозить все другие, после чего практик обретет способность двигаться в реальности.

Переоценка ситуации. При нормальных условиях самопроизвольный выход из фазы не может быть нормой. Как правило, этот поворот событий вызван какими-то страхами и предубеждениями. Если не получается растормозить тело описанными выше техниками или вы не применяли ни одну из них (что даже лучше), надо задуматься над тем, что в текущий момент у вас есть возможность быть в фазе и что в ней вы можете пережить много интересного и нужного. Зачем самостоятельно губить такую возможность, чего-то неоправданно остерегаясь?

Справедливости ради стоит отметить, что техники экстренного выхода из фазы не всегда срабатывают. Как правило, на фоне долгого недосыпания, в начале или посреди ночного сна тяга ко сну столь велика, что противостоять такому явлению, как сонный паралич, очень сложно. В связи с этим очень актуальна переоценка ситуации: чтобы не мучиться, а использовать ее. Также стоит добавить, что сонный паралич легко переводится в фазу с помощью непрямых техник.

Кстати, знание того, как можно выйти из паралича, важно не только для практиков фазы, так как сонный паралич бывает приблизительно у трети населения Земли хотя бы раз в жизни и без попадания в фазу. Обычно это имеет место до или после сна.

Страх в фазе – очень распространенное явление. Он может настичь на любой стадии опыта, хотя, конечно, в самом начале имеет куда более ярко выраженные черты. Причины страха могут быть самые разнообразные: ощущение, что не получится вернуться в тело (смерть); беспокойство, что с телом что-то случится; встреча в фазе с чем-то ужасным; возникновение болевых ощущений; слишком яркие, гиперреалистичные ощущения. Однако доминирует всего одна причина страха – инстинкт самосохранения, который вызывает у людей внешне не обоснованное животное чувство ужаса, не поддающееся объяснению и контролю.

Для новичка, на которого давит непреодолимое чувство страха, не позволяющее делать буквально ничего, существует только один способ постепенно победить страх. Нужно каждый раз в фазе пытаться заходить на шаг дальше, чем это было в предыдущем случае. Например, в первый раз сквозь ужас нужно хотя бы поднять руки, а потом снова опустить. Во второй раз нужно попытаться присесть. В третий раз – встать. В четвертый – походить. Затем страх начинает резко отступать, и действиям уже ничто не угрожает.

Любопытный факт

Часто бывает так, что именно страх помогает человеку попадать в фазу и долго в ней удерживаться. И стоит от него отделаться, как со входом в фазу начинаются проблемы.

Для практика, который периодически сталкивается со страхами, имеет смысл больше думать о том, что на самом деле ему ничто не угрожает и все позывы резко вернуться в тело бессмысленны по своей сути. Рано или поздно такие мысли начинают отражаться на событиях в фазе, и человек все реже пугается.

Если речь идет о сиюминутном страхе из-за какого-то происшествия в фазе, то проще всего пережить его до конца, чтобы больше не было подобных прецедентов. Если все время избегать нежелательных явлений, они будут настигать все чаще и чаще. Если же нет никаких сил встречаться в фазе со страхом лицом к лицу, а он настигает, лучше применить технику перемещения, чтобы оказаться в другом месте, но это поможет только временно.

Часто зрение в фазе присутствует с самого начала, особенно если для входа в нее используются техники наблюдения образов и визуализации. В некоторых случаях зрение появляется само в первые секунды. Иногда оно возникает только во время процесса углубления в фазе. Но бывают случаи, когда зрение само не появляется или когда его нужно быстро во что бы то ни стало создать. Бывает так, что оно появляется, стоит лишь о нем подумать, но если этого не происходит, следует применять специальную технику.

Для этого нужно поднести руки к глазам на расстояние 10–15 см и пытаться разглядеть их сквозь серую мглу или темноту перед глазами. Нужно очень внимательно и агрессивно всматриваться в мелкие детали ладоней, пытаясь их разглядеть. Буквально через несколько секунд они начнут проявляться будто из-за какой-то пленки. А еще через несколько секунд зрение станет четким и перед глазами будут не только ладони, но и все окружающее пространство.

Одно из основных правил, которое стоит учитывать при создании зрения, состоит в том, что ни в коем случае нельзя открывать глаза. Зрение появится само и будет неотличимо от реального. Скорее всего, ощущение поднятых век возникнет и без их поднятия. В фазе можно бесконечное количество раз закрывать глаза, при этом физически ни разу их не открыв, так как зрение создается без этого. Открывать глаза можно только в глубокой фазе. В неглубокой фазе это вернет вас в бодрствование, так как глаза могут открыться по-настоящему.

Также нужно иметь в виду, что создавать зрение нужно, только полностью разделившись с телом, уже находясь в каком-либо месте.

Попытка разглядеть руки во время полета или зависания в неопределенном пространстве приводит к произвольному перемещению.