Текст книги "Школа внетелесных путешествий. Учебник"

Если речь идет о практике, важнейшим моментом является количество и качество попыток, во время которых ее можно будет доводить до совершенства. Существует несколько приблизительных временных отрезков, которые наилучшим образом подходят для выполнения непрямых техник.

Для начала нужно понять, что сон человека имеет весьма четкую цикличную структуру. Мы просыпаемся каждые 1,5 часа и снова быстро засыпаем, что и составляет циклы сна. При этом мы переживаем две основные стадии сна: фазу быстрого сна (ФБС) и фазу медленного сна (ФМС). При этом та же ФМС имеет множество внутренних этапов. Чем больше мы спим, тем меньше нашему организму требуются глубокие стадии ФМС и тем дольше мы проводим времени в ФБС. А именно на фоне ФБС наиболее вероятно внетелесное переживание.

Рис. 3

Лучшим вариантом выполнения непрямых техник является отложенный метод. Суть его заключается в прерывании сна на заключительных этапах и последующем засыпании, что приводит к поверхностному сну в оставшееся время. То есть такой сон будет сопровождаться частыми пробуждениями, которые можно плодотворно использовать.

Например, если практик ложится спать в 00:00 часов, то ему нужно завести будильник на 6:00 утра. Пробуждение надо четко зафиксировать, для чего в течение нескольких минут нужно что-то делать (прочитать эту главу учебника и определить свои действия, сходить в туалет, выпить сок и т. д.). После этого нужно ложиться спать с мыслями о том, что в следующие 2–4 часа будет много пробуждений и каждый раз нужно будет делать попытки попасть в фазу.

Если ложиться раньше, то будильник также стоит завести так, чтобы он прозвонил ровно через 6 часов – это наиболее оптимальный вариант для входа в фазу. Если пройдет меньше времени, то во второй половине сон будет глубоким, если больше, то останется мало времени на попытки, да и вообще можно просто снова не заснуть.

Если вам свойственно слишком резко просыпаться, после чего бывает трудно заснуть, то вставать с кровати после сигнала будильника не обязательно. Можно сразу ложиться спать.

Естественно, отложенный метод лучше применять в тех случаях, когда есть возможность спать без ограничений, во всяком случае без раннего подъема. Далеко не каждый может позволить себе такую роскошь ежедневно. Однако практически у каждого есть выходные, когда можно найти время для апробирования данного метода. Если есть возможность не вставать рано, нужно обязательно использовать это время для фазы, так как оно по эффективности в разы превосходит другие промежутки времени. Во многом именно за счет отложенного метода на очных занятиях в Школе внетелесных путешествий у почти половины участников группы получается попасть в фазу всего за одни сутки на выходных.

Вторым по эффективности промежутком времени, полезным для переживания фазы, является обычное единичное утреннее пробуждение. Как правило, это происходит на фоне поверхностного сна при отдохнувшем сознании.

Не менее эффективным промежутком времени для применения непрямых техник является пробуждение после дневного сна. В данном случае сон тоже будет поверхностный и короткий, что позволит организму отдохнуть, а памяти и намерению легко – сохраниться до момента пробуждения. Конечно, не каждый имеет возможность спать днем, но если такой шанс выпадает, его очень полезно использовать.

Ночные пробуждения наименее эффективны в связи с тем, что ночью мозгу требуется много времени для обычного глубокого сна, поэтому на фоне пробуждения сознание замутненное и способность что-то предпринять весьма невелика. Если даже что-то получается, то очень часто все заканчивается быстрым засыпанием. Однако это не означает, что ночью практика невозможна – просто она будет не так эффективна, как в другое время суток.

Говоря о ночных пробуждениях, следует понимать, что мы просыпаемся каждые 90 минут, поэтому даже за шестичасовой сон нам гарантировано минимум четыре пробуждения. Просто не каждый это помнит, поскольку никто не обращает на это внимание. Однако когда практик об этом знает и стремится эти моменты поймать, он действительно начинает со временем их улавливать и использовать.

Осознанное пробуждение – это пробуждение с определенной мыслью в голове. В данном случае – с мыслью о непрямых техниках. Чтобы начать выполнять непрямые техники по пробуждении, недостаточно их просто знать и просыпаться. Ввиду особенностей человеческого сознания и его привычек сложно, едва проснувшись, сразу вспомнить о каком-то конкретном действии. Более того, здесь речь идет о том, что нужно вспоминать о действии моментально, а не полежав несколько минут или даже секунд.

Любопытный факт

Бытует мнение, что феномен внетелесных путешествий является практически недостижимой, доступной только избранным практикой, связанной с тайными знаниями. Однако самая большая сложность заключается всего лишь в том, чтобы, проснувшись, моментально вспомнить о техниках. Все просто и понятно. Но именно такой пустяк является камнем преткновения.

Приблизительно для 25 % людей это не представляет собой ничего сложного, но для остальных может быть весьма сложным условием. Если вы относитесь ко второй категории, нужно просто понять, что ничего невозможного не бывает и все достигается настойчивыми попытками и постоянными тренировками.

Что касается причин, по которым не получается вспомнить о фазе при пробуждении, то в их числе – отсутствие привычки сразу по пробуждении что-то делать, желание спать дальше, сходить в туалет, попить, приступить к повседневным делам и т. п.

Нужно понимать, что осознанное пробуждение с намерением сделать попытку выполнения непрямой техники должно стать самой первой, основной целью, которой нужно достичь любой ценой. На этом надо сконцентрироваться, ведь от данного момента зависит не только скорость освоения фазы, но и вообще сам факт ее переживания – в том случае, если человек никогда с этим не сталкивался.

Чтобы научиться вспоминать о непрямых техниках по пробуждении, нужно знать несколько технических хитростей, которые этому способствуют.

Общее намерение. Чем четче практик представляет себе важность и необходимость проснуться и моментально вспомнить о техниках, тем чаще он об этом думает в течение дня и тем больше шансов, что это сыграет свою роль и приведет к положительному результату.

Намерение при засыпании. Это самый важный момент для осознанного пробуждения. Научный факт, доказанный сомнологами (учеными, изучающими сон): в большинстве случаев человек по пробуждении думает о том, о чем думал, засыпая. Это особенно заметно, если его беспокоит какая-то серьезная жизненная проблема. С этой проблемой он засыпает и с ней же встает. Если же умышленно перед сном сконцентрироваться на пробуждении и попытках во время него попасть в фазу, то это непременно произведет эффект. Не обязательно, засыпая, только об этом и думать. Достаточно просто четко и внятно зафиксировать данное желание. Можно его даже проговорить про себя или вслух. Очень сильно здесь помогает прокручивание в уме действий, которые нужно будет совершить, пробуждаясь. Если, например, это циклы непрямых техник, то их нужно сосредоточенно прокрутить в уме несколько раз.

Фиксирование желания. Иногда людям не хватает просто внутреннего намерения или они не способны его качественно вызвать в силу индивидуальных особенностей. Тогда можно применить фиксирование желания на физическом уровне. Например, можно записать цель на бумаге и положить записку рядом с кроватью, под подушку или повесить на стену. Также функцию фиксирования для вас может выполнить разговор с близкими о своем желании или многократное проговаривание вслух нужных действий по пробуждении. Это может быть даже запись в дневнике, блоге или мобильном телефоне.

Анализ неудачных пробуждений. Весьма значительным фактором является анализ неудачных попыток проснуться и вспомнить о фазе. Как правило, осознание неудачи приходит после каких-то действий, через несколько минут или даже уже днем. В этот момент нужно четко зафиксировать свою неудачу и хорошенько внушить себе, что в следующий раз такого не будет. Чем ярче окажутся эмоции неудачи, тем больше в них будет конечного практического смысла.

Создание мотивации. Чем больше намерение и желание попасть в фазу ради какой-то цели, тем быстрее можно научиться осознанно пробуждаться и тем быстрей будет получен результат. Мотивацией может стать сильное желание что-то в фазе сделать или пережить. В общем-то, сам факт нахождения в этом состоянии может играть огромную мотивирующую роль, но ведь неподготовленный человек этого не знает и ему нужно что-то более понятное. Например, следует сразу осознать прикладное значение фазы. Для кого-то это будет возможность слетать на Марс, для кого-то – увидеть умершего человека, для кого-то – шанс получить какую-то информацию или повлиять на течение заболевания и т. д.

Что касается методик осознанного пробуждения с помощью различных приборов и прочих средств, то об этом пойдет речь в главе 5 «Неавтономные способы входа в фазу».

Лучшим временем для осознанного пробуждения является момент «всплытия» из сновидения. Это окажется самым эффективным и плодотворным временем, если тут же начать пытаться разделиться с телом или выполнять техники. Как правило, в этот момент человек даже не успевает почувствовать свое тело. Часто такое бывает на фоне кратковременного осознания в самом конце сновидения, на фоне кошмара, боли во сне и т. п.

Со временем должен выработаться рефлекс, позволяющий выполнять запланированные действия в момент пробуждения, когда осознание этого еще не пришло. Это позволит ловить самые лучшие моменты.

Нужно понимать, что использование для практики фазы абсолютно всех пробуждений вряд ли достижимо (в силу самых разных факторов психологического и физиологического характера). Поэтому не стоит расстраиваться, если нужное осознание по пробуждении приходит не каждый раз. Нормальным является хотя бы два-три таких пробуждения в сутки. Этого вполне достаточно для активной практики – от двух до пяти фаз в неделю при каждодневных попытках.

Однако не стоит увлекаться частыми попытками. На занятиях Школы внетелесных путешествий было замечено, что если за ночь и утро человек совершает около 10 осознанных пробуждений и больше (бывает 20 и даже 30), то это очень редко дает хоть какой-либо результат. Связано это с тем, что человек поставил себе настолько желанную цель, что нарушил естественные ритмы организма, лишив себя промежуточных, переходных состояний, которые и создают условия для вхождения в фазу. Кроме того, из-за такого большого количество попыток человек быстро расходует эмоциональный потенциал и не может выложиться в правильном направлении. Плюс к этому он элементарно устает. Если такое начинает происходить, лучше остановиться и попытаться спокойнее отнестись к делу, занимаясь практикой размеренно и постепенно.

Кроме необходимости вспоминать о фазе сразу же по пробуждении практически обязательным условием является пробуждение без движения. Это дополнительная трудность, так как многие пробуждаются, двигаясь. По пробуждении нельзя не только шевелиться, но даже открывать глаза и слушать реальные звуки. Дело в том, что любое реальное движение и восприятие крайне быстро переводят человека из промежуточного состояния в реальность, так как активизируется мозг и его связи с органами чувств.

Многим изначально кажется, что проснуться без движения сложно или даже невозможно. Однако подтверждено, что практически все достигают этого с помощью обычных попыток и желания добиться выполнения цели. Часто человек сразу заявляет, что просыпаться без движения не может и у него такого никогда не бывает. Однако сделав несколько попыток, он все же добивается этого. А с опытом это ему удается все чаще и чаще.

Поэтому, если возникает сложность с пробуждением без движения, нужно не отчаиваться, а просто упорно продолжать попытки. Рано или поздно организм поддастся тренировкам и все будет получаться без особых проблем.

Чтобы понять, насколько важно не двигаться, следует знать, что у многих ничего не получается ровно до того момента, пока они постепенно не начинают осознанно просыпаться без движения. Часто человек делает десять неудачных попыток – двигается при пробуждении, но стоит ему однажды проснуться спокойно, как сразу все легко получается.

Однако если пробуждение было осознанным, но с движением, это не означает, что не следует пытаться попасть в фазу. Попытки все равно можно предпринимать, пусть они и будут даже в пять раз менее эффективны. Просто может так получиться, что другой возможности вообще не будет. Только нужно осознавать, что изначально надо нигилировать воздействие движения, чтобы снова попасть в промежуточное состояние. Для этого крайне полезно начинать действия с силового засыпания. Также хорошо подойдет прислушивание, наблюдение образов и фантомное раскачивание, но не по 3–5 секунд, а с пассивным выполнением в течение 5–15 секунд. После такой процедуры можно спокойно приступать к циклированию.

Нужно иметь в виду, что пробуждение без движения, несмотря на всю свою важность, не является самоцелью, поэтому не стоит отчаянно мучиться. Если при пробуждении есть дискомфорт (зуд, желание сглотнуть, сильное онемение и т. д.) и движения не избежать, то лучше сначала избавиться от проблемы и потом продолжить действия. Стоит также отдельно заострить внимание на том, что далеко не все движения по пробуждении являются реальными, как это кажется. И это одна из причин, по которым даже на фоне движения все равно нужно выполнять непрямые техники.

Любопытный факт

До 20 % ощущений и действий на фоне пробуждения являются не реальными, как кажется, а фантомными.

Ложные ощущения могут проявлять себя самыми разными способами. Проблема в том, что без опыта фазы люди просто не замечают, что с ними происходит. Например, можно незаметно для себя почесаться «фантомной рукой»; можно слушать псевдореальные звуки в квартире, на улице, у соседей и ничего странного не заметить; можно рассматривать комнату, не замечая, что глаза закрыты, и т. д. Если такие моменты нечаянно улавливаются, можно сразу пытаться разделиться с телом.

Итак, выше были рассмотрены техники создания фазы и техники разделения в фазе, изучено осознанное пробуждение и время его наилучшего выполнения. Теперь будет рассмотрен конкретный алгоритм действий для непрямых техник, осуществление которого должно привести к наибольшему и быстрейшему практическому эффекту.

Ниже описан алгоритм действий при пробуждении.

Рис. 4. Вероятность входа в фазу при пробуждении ото сна

Циклы непрямых техник

Первые 5 секунд – попытка применить техники разделения.

Если разделение сразу не получилось, нужно выполнять непрямые техники:

– техника «а»;

– если не работает техника «а», применить технику «б»;

– если не работает техника «б», применить технику «в».

Если цикл техник «а», «б», «в» не дал результата, нужно выполнить его еще минимум три раза.

Если все четыре техники не дали результата, стоит попробовать снова заснуть, чтобы позже проснуться и еще раз попробовать все сначала.

1. Тестировать техники разделения в течение 5 секунд.

Как уже отмечалось в описании техник разделения, в трети случаев удачного применения непрямых техник по пробуждении ученику-практику не приходится применять сами техники как таковые, поскольку сразу же срабатывают техники разделения. Это происходит из-за того, что первые секунды наиболее плодотворны для фазы. Чем меньше времени прошло после пробуждения, тем лучше. И наоборот, если лежать и чего-то ждать, то шансы стремительно тают.

Поэтому надо, проснувшись, желательно без движения, сразу же начинать быстро перебирать техники разделения. Например, выкатывание, вставание, взлет. Если хоть какая-то техника приблизительно за 5 секунд вдруг как-то начала себя проявлять, нужно на разделении останавливаться и полностью разделяться. Иногда при разделении возникают ощущения тягучести, тяжести, барьера. На это не нужно обращать внимания, следует все равно разделяться – упорно и агрессивно, пытаться буквально вылезти из себя.

Нужно запомнить, что пытаться разделиться сразу по пробуждении – это один из самых главных навыков, который стоит отточить с самого начала и никогда про него не забывать.

2. Выполнить цикл непрямых техник, если разделение не получилось.

Если за несколько секунд разделиться не получилось, скорее всего, не получится и дальше, поэтому нужно переходить к следующим действиям. Только теперь надо пытаться применить техники.

Из списка непрямых техник, основных и второстепенных, практик уже должен был выбрать минимум три наиболее ему подходящих. Именно теперь эти техники и нужно брать на вооружение.

Внимание! Для конкретности мы рассмотрим действия ученика-практика на примере трех определенных техник, вместо которых каждый должен выбрать свои, те, что ему больше подходят по итогам испытаний. Пусть это будут наиболее эффективно работающие техники: наблюдение образов («а»), фантомные раскачивания («б») и прислушивание («в»).

После неудачной попытки разделиться практик сразу же начинает всматриваться в пустоту перед глазами. Если в течение 3–5 секунд он замечает, что видит какие-то картинки, образы, то ему нужно тут же начать их обзорно рассматривать, не вглядываясь в мелкие детали, иначе образ исчезнет. В ответ на это изображение быстро становится все реалистичнее и красочнее, будто поглощая человека. При удачном стечении обстоятельств он вдруг перемещается в образ или, когда тот становится очень реальным, просто разделяется с телом. Если за 3–5 секунд ничего не сработало, практик переходит к технике фантомных раскачиваний.

За те же 3–5 секунд он бегло исследует все тело на предмет раскачиваемой части. Или же это время можно потратить на попытку раскачать какую-то определенную часть тела, например палец, руку или ногу. Если эффект появляется, практик должен остановиться на данной технике и добиться максимальной амплитуды, во время чего его либо спонтанно выбросит из тела, либо он сможет разделиться, либо раскачиваемая часть начнет свободно двигаться, либо возникнут вибрации или шум, что тоже можно использовать дальше. Если же за 3–5 секунд ничего не раскачалось, то практик переходит к прислушиванию.

В течение того же времени он пытается услышать внутренний звук. Если звук есть, то он к нему прислушивается, пытаясь его усилить. В итоге шум может перерасти в рев и просто выбросить из тела, либо можно будет в это время самостоятельно разделиться с телом, либо возникнут вибрации. Если за 3–5 секунд никакого шума не возникло, нужно проделать все сначала.

Стоит отдельно рассмотреть причину применения всех трех техник. На самом деле их может быть и больше или меньше, но суть в том, что их нужно менять и что они должны использоваться при каждой попытке. Это вызвано тем, что организм часто специфически реагирует на них. У одного и того же человека одна и та же техника в один день работает, а в другой нет, при этом срабатывает другая. Поэтому, если выполнять какую-то одну технику, пусть и очень хорошую, часто действенную, можно потерять большую часть практики. Поэтому техник обязательно должно быть несколько. Не работает одна – может сработать другая.

Любопытный факт

Бывает так, что первая сработавшая техника никогда больше не поможет попасть в фазу, хотя успешно и регулярно начнут действовать другие, не работавшие вначале.

3. Повторить цикл непрямых техник.

Если первый цикл из трех техник не дал никакого результата, то это совсем не значит, что уже ничего не получится. Дело в том, что даже если техники не сработали, они все равно приближают к фазовому состоянию и просто нужно пытаться делать что-то дальше: снова обратиться к наблюдению образов, фантомному раскачиванию, прислушиванию – и так минимум три раза.

Сделав один круг техник, можно смело заходить на второй, третий, четвертый и даже пятый. Очень вероятно, что на одном из этих циклов какая-то техника вдруг проявит себя, хотя еще несколько секунд назад никак не проявляла.

Следует поставить себе задачу выполнять минимум четыре цикла. Проблема заключается в том, что человеку психологически трудно делать то, что показало себя неработающим, и он отказывается от дальнейших действий, хотя мог бы запросто попасть в фазу. Нужно помнить, что от четверти до трети всех непрямых техник срабатывают после первого цикла. Но известны случаи, когда результативным оказывался цикл из второго десятка.

4. Заснуть, чтобы попробовать снова.

Если не получилось попасть в фазу после всех циклов и попыток разделиться или даже если все получилось, все равно гораздо лучше снова заснуть, чтобы, проснувшись через некоторое время, сделать еще одну попытку, а потом еще и еще. Причем очень важно засыпать именно с четким намерением сделать попытку чуть позже, так как это очень существенно увеличивает вероятность того, что следующая попытка действительно скоро будет. То есть не нужно засыпать с пустой головой и желанием просто выспаться. Если это касается отложенного метода, то подобный пункт обязателен, ведь попыток может быть много.

Описанные четыре шага при четком и последовательном выполнении обязательно приведут к попаданию в фазу всего через несколько попыток.

Чтобы использовать непрямые циклы с большей эффективностью, надо знать, как действовать, если какая-то техника вдруг заработала, но через некоторое время динамика прекратилась, а фаза не наступила.

Во-первых, нужно понимать, что уж если что-то начало работать, только временное отсутствие опыта и навыков не позволит вам достичь фазы. Во-вторых, такие барьеры преодолеваются временным отвлечением на другие техники. Допустим, если шум во время прислушивания возрастал-возрастал и вдруг прекратился, будет полезно на несколько секунд отвлечься, например, на силовое засыпание или наблюдение образов, а потом снова вернуться к прислушиванию. В этот момент шум может стать гораздо громче и можно будет действовать соответствующим образом. Иногда имеет смысл несколько раз прерываться на разные техники, но все время возвращаться к основной.

Рис. 5

Часто можно выполнять две и даже три техники одновременно. Результат от этого не пострадает. Также нормально и естественно переключаться с техники на технику вне плана действий. Например, при фантомном раскачивании часто возникает шум. В этом случае можно запросто переключаться на прислушивание. Другие часто встречающиеся пары техник: образы от шума, шум от вращения, шум от напряжения мозга, напряжение мозга от прислушивания, вибрации от вращения, вибрации от фантомного раскачивания и прочие.

При первых попытках применить циклы непрямых техник может возникнуть растерянность в нужный момент, когда человек вдруг забывает, что именно и как нужно делать. Это нормально, и главное – сначала делать хоть что-нибудь из того, что вспомнится. Причем даже в таком виде эффект все равно может быть. Позже, когда отношение к практике будет спокойное, такая проблема не воззникнет.