Текст книги "Энциклопедия массажа"

Косметический массаж

Назначение и основные правила проведения косметического массажа

Косметический массаж включает в себя массаж не только лица, но и шеи, и волосистой части головы, причем воздействует как на кожу и мышцы лица, шеи, головы, так и на весь организм человека. Это связано с тем, что при массаже на коже, а точнее по нервным путям, передаются многочисленные импульсы в кору головного мозга, которые успокаивающе и тонизирующе действуют на нервную систему. Причем успокаивающее действие оказывает только такой массажный прием, как поглаживание. Более энергичные приемы (разминание, поколачивание) возбуждают. В целом же после косметического массажа улучшается самочувствие, настроение, сон и общее состояние. (Рис. 96.)

Косметический массаж головы проводится обычно с целью укрепления волос, косметический же массаж лица к шее преследует сразу несколько целей:

♦ предупреждает старение и увядание кожи;

♦ способствует сохранению или восстановлению хорошей формы лица;

♦ предотвращает появление морщин и складок и способствует их устранению;

♦ восстанавливает здоровый цвет лица;

♦ придает коже бархатистость;

♦ укрепляет мышцы лица и шеи;

Рис. 96.

Косметический массаж лица и шеи

♦ уменьшает жировые отложения, устраняет «второй подбородок»;

♦ нормализует процесс салоотделения кожи, устраняет слой ороговевших клеток, очищает кожу от сальных пробок;

♦ стимулирует заживление на коже лица рубцов различного происхождения, рассасывание уплотнений, возникших после юношеских угрей;

♦ уменьшает одутловатость лица, устраняет отеки.

Косметический массаж обычно сочетается с такими косметическими процедурами, как паровые ванночки, маски, компрессы. В остальном же принципы косметического массажа совпадают с принципами классического массажа. Он начинается с легких массирующих движений и заканчивается ими; проходит постепенно; основные этапы массажа имеют примерно одинаковую продолжительность во времени.

Косметический массаж проводится обычно не реже 1 раза в неделю.

Основные гигиенические требования также совпадают с основными требованиями классического массажа. Особое условие проведения косметического массажа: волосы массируемой должны быть спрятаны под косынкой или подвязаны лентой.

Массируемая должна занять положение сидя или лежа. В положении лежа голова массируемой должна лежать на твердой поверхности.

И последнее правило: мышцы должны быть полностью расслаблены.

Косметический массаж в сочетании с другими средствами показан при нарушенном функционировании сальных желез, задержке кожного сала в пробках сальных желез, обильном салоотделении. Косметический массаж особенно благоприятен для сухой, шелушащейся, увядающей кожи.

Косметический массаж имеет и противопоказания. Массаж не проводится при таких заболеваниях, как дерматит, герпес, экзема, при различных грибковых заболеваниях, плоских бородавках, расширенных сосудах, тяжелых заболеваниях сердца (например, гипертонии и гипотонии). Массаж противопоказан также страдающим острым заболеванием лицевого нерва, щитовидной железы. Противопоказанием служит и гипертрихоз (усиленный рост волос на лице).

Хотя косметический массаж головы способствует укреплению волос, но противопоказан при их сильном выпадении. Наличие гнойничковых заболеваний и гипертонии также служит противопоказанием для массажа волосистой части головы.

Следует также учитывать, что косметический массаж нежелателен при недостаточно развитом подкожно-жировом слое на лице.

Разновидности косметического массажа

Косметический массаж имеет несколько разновидностей, основные из которых – профилактический и лечебный массажи. Помимо этого существуют гигиенический и пластический косметические массажи.

Профилактическим массажем является криомассаж (от греческого kryos – холод, мороз, лед), при котором используется снег угольной кислоты. Криомассаж особенно полезен при жирной коже лица, так как способствует снижению салоотделения. Криомассаж благотворно воздействует и на увядающую, дряблую кожу, кожу с морщинами и многочисленными порами благодаря тому, что кожа лица очень чувствительна к снегу угольной кислоты.

При криомассаже применяется только поверхностное поглаживание, чтобы не вызвать переохлаждения кожи. В результате применения снега угольной кислоты наблюдается гиперемия (покраснение) кожи, а также ощущается прилив бодрости и свежести, исчезает усталость. За счет повышения притока кислорода и питательных веществ улучшается кровообращение кожи лица и шеи.

Гигиенический массаж предназначен для поддержания нормального состояния кожи лица, ее здорового цвета, свежести и упругости. Данный массаж предупреждает также преждевременное увядание кожи лица и шеи.

При гигиеническом массаже используются различные приемы – растирание, разминание, вибрация. Движения тоже не одинаковы: используются как прямолинейные, так и круговые, и зигзагообразные движения. Приемы повторяются 3–5 раз, отдельно массируются морщины на лбу и шее.

При проведении гигиенического косметического массажа следует учитывать особенности типа кожи. Так, если кожа лица нормальная, массаж достаточно проводить 1 раз в неделю. С появлением морщин под глазами рекомендуется провести курс лечения (10 процедур), при необходимости увеличить количество процедур до 15.

Сухая кожа лица требует повышенного внимания, а потому массаж следует проводить регулярно (не менее 1 раза в неделю), причем массаж должен выполняться в течение 8—12 минут.

При увядающей коже гигиенический массаж проводится после нанесения крема. Кроме растирания, разминания и вибрации используется такой прием, как поколачивание.

В завершение массажа остатки крема удаляются ватным тампоном, после чего необходимо наложить горячий компресс.

При отеках массаж проводится с особой осторожностью. Основной прием – поглаживание, при этом исключается поглаживание век и глазниц.

Косметический лечебный массаж проводится более энергично, чем гигиенический, и используется для устранения различных косметических недостатков кожи, таких как нарушенное кровообращение кожи, избыточное салоотделение, угревая сыпь.

Лечебный массаж проводится по той или иной схеме. Например, схема Жаке предполагает глубокое действие массажа на ткани, что приводит к активизации кровообращения. Массаж по схеме Жаке применяется, как правило, для лечения жирной кожи, рассасывания воспалительных уплотнений (инфильтратов) при угревой сыпи.

Техника выполнения данного массажа достаточно сложна. Массаж проводится большим и указательным пальцами и включает в себя частые и сильные пощипывания с захватом не только поверхностного слоя кожи, но и подкожной клетчатки, движения при этом должны быть быстрыми и умелыми. Важно учитывать направление кожных линий.

При лечебном массаже не используются смазывающие средства, обычно массаж выполняется по тальку. Продолжительность массажа составляет около 10 минут. Первые сеансы массажа проводятся каждый день, затем через день, далее 2–3 раза в неделю. Для достижения наилучшего эффекта выполняется не менее 10 сеансов.

Благодаря активному воздействию лечебного массажа на сальные железы, массаж успешно применяется для лечения жирной кожи, для удаления содержимого сальных желез и угрей. Основу лечебного массажа составляют поглаживание и пощипывание, выполняемые подушечками большого и указательного пальцев.

Массаж проводится без применения смазывающих средств после предварительного очищения лица ватным тампоном, смоченным одеколоном или спиртом. Продолжительность сеанса массажа – около 15 минут, частота применения – 3–4 раза в неделю, курс лечения – 10–15 сеансов.

Данный лечебный массаж не проводится при гнойничковых и острых кожных заболеваниях. Противопоказанием служит также наличие атонии (потери упругости) кожи.

Пластический массаж показан при вялости кожи лица и шеи, глубоких морщинах и складках. Показанием служат также деформация лица, отеки, одутловатость. Поскольку массаж оказывает глубокое механическое воздействие на мимические мышцы лица, он рекомендуется людям с излишне подвижной мимической мускулатурой. Такой массаж применяется и для лечения различных признаков старения кожи, при потере упругости, эластичности, здорового цвета лица.

Пластический массаж обладает широким спектром действия: благотворно влияет на подкожно-жировую клетчатку, кровеносные и лимфатические сосуды, лимфатические узлы и нервы, улучшает крово– и лимфообращение в тканях, нормализует деятельность сальных желез, уменьшает отечность и одутловатость лица.

Пластический массаж проводится, главным образом, после 35 лет, но иногда и в более молодом возрасте, например, для лечения жирной и пористой кожи.

Проводится пластический массаж с помощью талька. Основной прием, использующийся при таком массаже, – надавливание, а именно глубокие нажимы с вибрацией и без нее, не смещающие ткани, а прижимающие их к костям. При выполнении давления учитывается расположение и направление кожных линий, движения при этом ритмичные и достаточно энергичные, но не причиняющие боли.

После сеанса массажа кожу лица необходимо протереть ватным тампоном, смоченным в отваре трав, или лосьоном, соответствующим типу кожи. После чего следует наложить специальную маску, назначенную врачом, а через 30–35 минут снять ее и наложить прохладный компресс.

Пластический массаж продолжается около 10–20 минут. Обычно проводится курс лечения (10–20 процедур). Частота проведения процедур зависит от возраста массируемого и состояния кожи (1–2 или 3–4 раза в неделю): чем старше человек, тем меньше интервалы между сеансам массажа и тем продолжительнее курс лечения.

Пластический массаж по тальку иногда чередуется с гигиеническим массажем по крему.

Подготовка к массажу

Косметический массаж требует особой подготовки. Прежде всего кожу необходимо очистить лосьоном или каким-либо другим специальным средством. Для очистки жирной кожи лица можно воспользоваться, например, спиртом, настойкой или отваром лечебных трав. Самый же простой способ очищения жирной кожи – вымыть кожу лица водой с мылом или мыльным кремом. Для очищения сухой и нормальной кожи лучше всего воспользоваться лосьоном для данного типа кожи или косметическим молочком. Если необходима более тщательная очистка (для снятия макияжа), можно использовать сливочное масло. При очистке кожи нужно учитывать направление кожных линий. Кожными называются линии наименьшего растяжения кожи.

Направления кожных линий:

– от середины лба к вискам, соответственно росту волос бровей;

– от внутреннего угла глаза к наружному;

– от наружного угла глаза к внутреннему;

– от переносицы к кончику носа по спинке носа;

– от спинки носа вниз к крыльям носа;

– от крыльев носа и от середины верхней губы к верхним частям ушных раковин;

– от уголков рта к козелкам ушных раковин;

– от середины нижней губы к мочкам ушной раковины;

– по передней поверхности шеи снизу вверх;

– по боковым поверхностям шеи сверху вниз;

– по задней поверхности шеи снизу вверх.

После очистки лица необходимо досуха протереть его ватным тампоном, а затем провести предварительное согревание кожи. Согревание проводится для того, чтобы снять напряжение мышц. Кроме того, тепло способствует расширению сосудов. Особенно хорошо провести перед массажем влажное согревание – после него кожа распарится, и отмирающие клетки легче удалятся.

Влажное согревание можно провести с помощью паровой ванночки (продолжительность – 5 минут) или горячего влажного компресса (2–3 минуты). Для компресса лучше всего воспользоваться чистым махровым полотенцем. Смочить полотенце горячей водой и положить его на лицо таким образом, чтобы подбородок, щеки и виски были закрыты, а нос и рот оставались свободными.

Если кожа лица сухая, ее необходимо предварительно смазать кремом, а затем наложить горячий влажный компресс.

Масла, кремы, лосьоны и маски в косметическом массаже

Как было сказано выше, смазывающие средства – масла, кремы, лосьоны – используются для обеспечения лучшего скольжения рук по телу массируемого. При гигиеническом массаже, а также при выполнении некоторых приемов массажа (поглаживание, растирание) применяются жирные средства, такие как массажный крем или мускульное масло.

Применение данных средств обусловлено их мягкостью, эластичностью, они легко ложатся на кожу и легко удаляются с кожи по окончании массажа.

Прекрасным массажным средством являются эфирные масла. Эфирное масло легко приготовить в домашних условиях. Взять равное количество (2 капли) иланг-илангового масла, сандалового, бергамотового и 5 капель лавандового масла. Сочетание этих компонентов хорошо расслабляет мышцы и питает кожу.

Из тех же ингредиентов можно приготовить успокаивающий лосьон или крем (количество то же).

Для ежедневного массажа наиболее подходят слабые эфирные масла или состав масел, приготовленный из вышеуказанных компонентов, взятых в половинном размере.

Не следует готовить эфирные масла впрок, их лучше сразу же использовать (для массажа всего тела человека среднего роста требуется 20–30 мл смазывающего масла). В случае необходимости эфирное масло рекомендуется хранить в посуде с плотно притертыми пробками, поскольку при хранении они быстро разрушаются.

При нормальной коже подходит лавандовое, кедровое, гераниевое, сандаловое масло или эфирное масло пачули; при сухой коже лучше отдать предпочтение ромашковому, жасминному, гераниевому, сандаловому иланг-иланговому маслу или маслу мускатного ореха. При жирной коже лучше использовать бергамотовое, эвкалиптовое, можжевеловое, лавандовое, лимонное, апельсиновое, мятное, сосновое или розмариновое масло. Коже смешанного типа требуется ромашковое, жасминное, лавандовое или розовое масло, а чувствительной коже – кедровое, лавандовое, иланг-иланговое или эфирное масло мускатного шалфея. Увядающей коже наиболее подходит эфирное масло мускатного шалфея.

При использовании любого вида масла следует соблюдать осторожность, так как не исключена вероятность возникновения аллергической реакции организма. Это тем более важно помнить тем, кто предрасположен к аллергии, а также обладателям чувствительной кожи лица. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо нанести сильно разбавленное масло на небольшой участок кожи и подождать 2–3 дня.

Если никаких изменений на коже не произошло, эфирное масло можно употреблять для массажа.

Для косметического массажа можно использовать и специальные кремы, а также растительные масла импортного производства. К последним следует относиться внимательнее, так как среди них есть очень вяжущие масла, которые плохо скользят по коже. Кроме того, они закупоривают поры кожного покрова, плохо смываются, а их употребление зачастую приводит к утере чувствительности пальцев рук, которая очень важна при массаже.

Другим отличным средством для массажа является спирт. Спирт и эфир прекрасно очищают и дезинфицируют кожу, при этом не закрывают пор и не нарушают секреции кожных желез. Эфир и спирт более всего подходят для жирной кожи с расширенными порами. Способ употребления обычный: легкими движениями протереть кожу сначала спиртом, а затем эфиром. Не следует растирать кожу, чтобы не вызвать раздражения.

Косметический массаж нередко проводится в сочетании с различными косметическими масками. Это делается для очищения, смягчения и питания кожи лица, а также для повышения эффективности массажа. Маска наносится на чистую кожу лица и выдерживается 20–25 минут.

В течение этого времени исключаются все мимические движения лица. Маска смывается сначала теплой, а затем прохладной водой.

Для жирной кожи подходят маски с экстрактами лекарственных растений, например календулы, ромашки, шалфея. В качестве компонента масок для жирной кожи часто используются дрожжи, пергидроль, лимонный сок. На сухую кожу благоприятное воздействие оказывают маски с экстрактом зверобоя, ромашки, мать-и-мачехи, липового цвета или маски с каким-либо растительным маслом (оливковым, персиковым, но подсолнечным). Для увядающей кожи особенно полезны маски из укропа, липового цвета, лепестков роз, листьев земляники, смородины, подорожника, цветков липы, травы тысячелистника. Для любого типа кожи подходят маски с экстрактом хвои сосны или ели, почек и молодых листьев березы, листьев крапивы и подорожника.

Приемы косметического массажа

Специфика косметического массажа обусловливает особую технику массажа. Движения при косметическом массаже отличаются плавностью, легкостью, размеренностью, проводятся строго в соответствии с направлением кожных линий. Массаж проводится мягко и ритмично, так, чтобы кожа лица не сдавливалась и не растягивалась.

Техника косметического массажа включает в себя четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Нежными поглаживающими движениями массаж начинается и заканчивается, а наиболее энергичные приемы проводятся в середине сеанса.

Каждый прием косметического массажа включает в себя одно-два основных движения. Методика их выполнения несколько отличается от методики проведения приемов классического массажа. Определенный косметический эффект достигается благодаря соблюдению определенных условий.

Все массирующие движения должны выполняться в направлении от периферического конца мышцы к ее началу. Началом мышцы является место прикрепления одного из ее концов к кости или окружающим тканям, концом – место прикрепления к другой мышце или к подвижной кости (суставу). Если массаж провести неправильно (в направлении от начала мышцы к ее концу), это может привести к потере эластичности кожи.

Эффект массажа зависит также от частоты применения массажных приемов. Приемы массажа повторяются, как правило, 3–5 раз, но иногда это количество увеличивается, так же как и энергичность выполнения.

Рассмотрим технику выполнения основных приемов косметического массажа.

Поглаживание. Выполняется слегка согнутой кистью так, чтобы пальцы только касались кожи. Кисть руки должна быть расслаблена – таким образом достигается свобода движений в запястьях и суставах пальцев. Пальцы и ладонь должны быть согнуты в соответствии с формой обхватываемой ими части головы. Не следует проводить массаж кончиками пальцев, поскольку они не такие мягкие и гладкие, как подушечки. Поглаживание выполняется в одном направлении по ходу лимфатических сосудов и вен. На местах отека поглаживание проводится с вышележащей области, что способствует облегчению оттока жидкости, ускорению крово– и лимфообращения, удалению накопившегося секрета в протоках сальных и потовых желез, а также расслаблению мышц. При поглаживании руки должны двигаться свободно, скользя по поверхности кожи, не надавливая на нее. Прикосновения ладони к поверхности кожи должны быть мягкими и нежными.

Растирание – более энергичный прием, чем поглаживание, но менее интенсивный, чем разминание. Растирание производится подушечками пальцев или ладонями. Подушечками пальцев выполняется поверхностное растирание. Оно улучшает кровообращение в массируемой области, что способствует рассасыванию уплотнений и увеличению эластичности тканей. Более глубокое воздействие на ткани оказывает массаж, выполняемый средними фалангами сложенных в кулак пальцев. Глубокое растирание проводится также тыльной поверхностью сложенной в кулак руки. Такое растирание приводит к размягчению рубцов, разрыхлению сращений, повышению эластичности тканей. Глубокое растирание проводится не спеша, в медленном темпе.

Разминание проводится кончиками пальцев одной или обеих рук одновременно короткими и быстрыми скользящими движениями. Прием предполагает захватывание и прижимание тканей к костям: участок ткани захватить, оттянуть, сжать, как бы перекатывая или слегка пощипывая. Разминание следует выполнять медленно, но энергично, движения при этом не должны причинять болевые ощущения. Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно. Сильного давления на кожу следует избегать, однако захватывать кожу нужно плотно, мягкими, ритмичными движениями. Разминание стимулирует лимфо– и кровообращение, повышает тонус мышц. Благодаря разминанию улучшается питание кожи массируемого участка.

Вибрация относится к энергичным массажным приемам. Вибрация выполняется ладонью или подушечками нескольких пальцев. Она заключается в колебательных движениях кистей рук на определенном участке и в постепенном передвижении по всей поверхности массируемой области.

Вибрация оказывает активное воздействие на ткани, проводится обычно во время заключительного этапа массажа.

Постукивание и поколачивание. Массаж с этими приемами оказывает хороший стимулирующий эффект, однако в косметическом массаже постукивание и поколачивание выполняется в ограниченном количестве и с особой осторожностью. Так, при массировании лица возможно лишь легкое постукивание, которое производится подушечками пальцев. Постукивание не должно быть непрерывным, напротив, должно выполняться в виде отдельных ритмических толчков. Легкое давление должно осуществляться на все участки кожи. При массировании полного лица применяется прием «пальцевого душа», т. е. поколачивание выполняется всеми пальцами одновременно. Поколачивание, как и вибрация, относится к энергичным массажным приемам, обычно оно применяется в середине процедуры массажа. Действие его благоприятно сказывается на центральной нервной системе, повышает тонус мышц, улучшает питание массируемого участка, обогащая его кислородом и питательными веществами.