Текст книги "Фитнес по-рублевски"

Глава 4
ИДЕАЛЬНЫЙ МАКИЯЖ

Для современной женщины нанесение косметики вовсе не самоцель, а способ утверждения своего стиля, не мазня художника самоучки по лицу, а искусство придания ему индивидуальной привлекательности. Назначение косметики состоит не в том, чтобы изменить свое лицо, а чтобы выявить и подчеркнуть свои наиболее привлекательные черты, отразить свою изюминку, шарм и элегантность. Накладывая макияж, вы просто обязаны быть хорошим психологом, ведь во многом он зависит от образа жизни и от ситуаций, в которые мы попадаем. Если собираясь на свидание, вы рассчитываете на долговременные, серьезные отношения, стоит хотя бы слегка разбираться в психологии мужчин, чтобы не создавать у вашего избранника неправильного впечатления. В данном случае настоящая женщина никогда не возьмет на вооружение яркий макияж вульгарной красотки из ночного клуба. На такую женщину мужчина обязательно обратит свое внимание, но вряд ли захочет иметь с ней долгие отношения. Такой макияж хорош для развлечений и нескольких встреч.

Чем выше та «должность», на которую вы претендуете, тем «дороже» вы должны выглядеть. Для более серьезных отношений лучше произвести совсем другое впечатление и выглядеть скромнее, но со вкусом. А претенциозность и агрессивность в макияже, наоборот, сразу указывают на его отсутствие. Те же советы касаются и деловых ситуаций, связанных с вашей работой, а при устройстве на новую работу чувство меры и вкус в макияже играют еще более значимую роль. Но это не значит, что мы не должны дружить с помадой, тенями и румянами. Ведь более яркий макияж (ярко-умеренный, а не вульгарный) поможет вам стать соблазнительной, томной и броской красавицей в более праздничных ситуациях, например, в театре, ресторане или на веселом торжестве.

Облик каждой женщины имеет соответствующий колорит: цвет глаз, кожи и волос. Колористика взяв за основу цвет ваших глаз, кожи и волос, позволяет находить подходящую к индивидуальному колориту гармонирующую палитру. Макияж и эта палитра, также как и цвета в одежде, связаны с временами года. Поэтому давайте рассмотрим, какая цветовая гамма макияжа вам подойдет лучше всего. Но сначала определите, к какому типу женщин вы относитесь: женщина-весна, осень, лето и зима. Для этого достаточно прочитать описание каждого типа.

Палитра зимы вызывает ассоциации с ясными, холодными тонами. Не только температура за окном кажется холодной, но и краски также холодны, как иней, лед и снег.

Палитра весны – это цветущий луг с оттенками зелени, теплая желтизна нарциссов, оранжево-красные тюльпаны – только теплые яркие краски.

Палитра лета – это воспоминания о море, пляже и высохших от жары травах и цветах. Это более приглушенная яркость весны, а значит более холодные краски.

Палитру осени представить легче всего. Достаточно только вспомнить золотые краски «бабьего лета»: осенняя листва, цвет пожухлой травы, а значит оттенки бронзовой латуни, меди, золотисто-коричневые, блекло-зеленые и оливковые тона.

Секрет идеального макияжа прост – вся гамма используемой вами косметики должна гармонировать с тоном вашей кожи. И достаточно всего один лишь раз определиться с этим и проблемы выбора подходящего косметического набора просто не возникнет.

Чтобы уж совсем не ошибиться к какому типу вы относитесь, проведите тест с помощью губной помады. Естественно, что на вашем лице не должно быть макияжа, а лицо должно быть хорошо освещено. Результат можно достигнуть путем сравнения. Для определения своего типа колористы предлагают наиболее типичные для различных групп оттенки помады.

Зима. Губная помада – очень насыщенный синевато-красный цвет.

Весна. Губная помада – насыщенный желтовато-красный или оранжево-красный цвета.

Лето. Губная помада – неблестящий нежный оттенок розового цвета.

Осень. Губная помада – темно-коричневого цвета.

Макияж для зимнего типа

Женщины зимнего типа поражают своим контрастным обликом. Эту особенность вы можете использовать для создания яркого образа. Общий облик женщины-зимы можно охарактеризовать как холодный и богатый контрастами: волосы каштановые, черные, коричневые; цвет кожи – очень светлый бежевый или южный оливково-бежевый; глаза карие, оливково-зеленые или фиалковые. Вас трудно не заметить, а правильно подобранный макияж только усилит это впечатление.

Кожа

Самое главное, что следует учитывать при подборе пудры или тонального крема – избегать всех оттенков желтого. Прохладный и нейтральный бежевый – самое лучшее для вас решение. На этом фоне особенно ярко засияют ваши глаза и выделится рот. Если у вас голубоватая кожа вокруг глаз, что характерно для вашего типа, скройте ее под тональным кремом. Завершит макияж и придаст коже матовый оттенок прозрачная пудра.

При выборе румян можно использовать либо цвет фуксии, либо винно-красный. Нанесите их мягкой кисточкой так, чтобы они легли на ваших щеках только нежным пятном. Но так как вам лучше поставить акцент на глаза или на рот, воздержитесь от использования румян. Иначе облик будет слишком пестрым.

Глаза

Фаворитами мира теней для вас станут следующие цвета: дымчатые, темные тона, а также серебристое сияние. Вы не ошибетесь, если к названным основным цветам добавите: серовато-зеленый, нежно-зеленый (холодный), бирюзовый, цвет антрацита, дымчато-голубой цвет мальвы и баклажана, темно-синий. Большего эффект можно добиться, используя два различных цвета одновременно, например темно-синий и дымчато-голубой, или серебристый.

Так как у вас монополия на черный цвет, значит цвет туши только черный. Он идеально подчеркнет ваши лучистые глаза.

Губы

Если вы предпочитаете сдержанный макияж для глаз, сделайте акцент на губах, и наоборот. Но не рекомендую подчеркивать и то, и другое одновременно.

Великолепным выбором будут помады ярких и выразительных оттенков: классический красный, бордо, цвет ежевики, цвет фуксии; используя бледно-розовую помаду, вы сможете выделить ваши глаза черным контуром. Ваше выразительное лицо нуждается только лишь в правильной расстановке акцентов, поэтому достаточно выделить или глаза, или рот.

Макияж для весеннего типа

Женщина-весна излучает «солнечную ауру» и свежее очарование мартовского утра. Для вас достаточно только чуть выделить глаза и рот, и эффект будет самым эротическим. Ваша кожа и волосы имеют золотистый отлив; глаза голубые, зеленые, топазовые; иногда с серыми пятнышками, иногда с золотистыми искорками.

Кожа

Если вы обладательница здоровой кожи, то вообще не следует прятать ее красоту под слоем тонального крема. Когда пудры недостаточно, воспользуйтесь легким жидким тоном, затем зафиксируйте пудрой. Идеальные тона для вас – бежевые, золотистые, цвета фарфора или яичной скорлупы. Избегайте розовых тонов, они способны придать вашей коже болезненный вид.

При выборе румян отдавайте предпочтение персиковым и абрикосовым цветам, светлому цвету лососины.

Глаза

Ваши глаза способны очаровать любого представителя сильного пола, воспользуйтесь этим. К голубым глазам лучше всего подойдут следующие тени: золотисто-бежевые, золотисто-коричневые, цвета карамели, нежно-бирюзовые, цвет морской волны, цвет мяты. К зеленым и коричневым с золотистыми крапинками глазам подойдут цвета топаза, персика и аметиста, а также такие оттенки зеленого, как цвет весенней зелени, мха и плюща.

Что касается туши, то она должна сочетаться с цветом глаз или теней. Но коричневый цвет вам подойдет лучше, чем черный.

При использовании карандаша для бровей воспользуйтесь цветами от золотисто-коричневого до темно-коричневого.

Губы

Губы – очень важный фактор вашего обаяния, поэтому дайте им возможность засиять в полную силу. Для вас идеальны теплые фруктовые тона, подойдет помада с блеском или цветной блеск для губ. Фаворитами для вашего типа должны стать: цвет омара, теплые оттенки розового и цвета лососины, коралловый и золотисто-оранжевый.

Оттенки цветов также должны зависеть от того, насколько тонкий или основательный у вас слой тона. Остерегайтесь использовать помаду красного цвета с голубым отливом.

Блестящая, светлая фруктовая помада придаст вашему облику волнующий сексуальный вид. Чтобы игра стоила свеч, сначала сделайте рамку для губ контурным карандашом.

Макияж для летнего типа

Женщины-летнего типа, благодаря своему природному очарованию, просто запрограммированы на успех. Вы такая же мягкая, красивая и благородная, как цветовая палитра лета. Вам безо всяких усилий удается вызывать симпатию уже с первого взгляда, скорее всего причина такого притяжения кроется в нежности пастельных оттенков, которыми так отличаются женщины летнего типа. Светлая кожа отливает розовым или голубоватым; глаза голубые, серо-коричневые или зеленовато-голубые; волосы – русые, коричневые, присутствуют пепельные оттенки. Элегантную женственность прекрасно подчеркнет соответствующий макияж.

Кожа

Вашей коже прекрасно подойдет и пудра, и тональный крем. Не стоит только использовать тон с желтым отливом, он испортит естественный цвет вашей кожи. Лучше воспользоваться основой следующих цветов: цвет слоновой кости, розоватый беж, прохладный бежевый оттенок.

Женщины летнего типа обязательно должны использовать румяна. Нежность розовых оттенков и приглушенные цвета мальвы способны освежить ваш внешний облик.

Глаза

Идеальный макияж глаз для женщины летнего типа должен мягко подчеркнуть глаза, не делая слишком резких акцентов. Характерными цветами для вас должны стать нежные, дымчатые и прохладные оттенки: цвет мяты, серебристо-серый, пастельно-зеленый, приглушенный цвет синей сливы, цвет аквамарина, сиреневый и розовый.

Чтобы подчеркнуть неотразимость ваших глаз воспользуйтесь черно-коричневой и дымчато-синей тушью. Они идеально соответствуют вашему типу и могут полностью заменить макияж для глаз.

Губы

Подчеркнуть вашу индивидуальную чувственность способна помада таких оттенков, как голубоватые тона красного цвета, малиновый или вишнево-красный, а темный винно-красный в сочетании с таким же лаком для ногтей будет особенно хорош для вечера. Наряду с названными, ваши идеальные цвета помады – сливово-розовый и цвет фуксии. Если вы любите перламутровый цвет помады, то подбирайте серебристых оттенков, но никак не золотистых. Для придания неповторимого шарма вашему облику, обведите сначала губы контурным карандашом на один тон темнее помады. И не бойтесь красок, ваш облик должен сиять так же, как неповторимые краски лета.

Макияж для осеннего типа

Как сама осень, женщина этого типа такая же пылкая и страстная, но иногда и нежная, ласковая и приветливая, в общем, также переменчива, как осенняя погода. Теплый, женственный, чувственный, и в то же время динамичный, энергичный и целеустремленный – таков облик женщины осеннего типа. Ваши волосы могут быть русые, каштановые или рыжие, но им всегда присущи золотой или рыжий отлив. Кожа бледная, золотисто-бежевая, иногда с веснушками. Глаза от топазового до почти черного цвета, или нежного зеленого оттенка.

Кожа

Женщинам осеннего типа всегда следует подбирать тональный крем с золотисто-желтым отливом. Эту базу естественного макияжа следует закрепить матовой рассыпчатой пудрой, но при этом не стоит избавляться от веснушек, усиленно пытаясь их затушевать. Чтобы лучше дополнить ваш тон, выбирайте следующие румяна: терракотовый цвет и цвет лососины, медь или коралл.

Глаза

Так как женщины осеннего типа прочно стоят на земле, то и тени для век должны сочетать в себе земные краски, например, терракотовый, все цвета земли. Подчеркнуть сияние ваших глаз помогут абрикосовый, золотисто-желтый, цвет хаки, цвет морской волны и нефрита. А темно-коричневая тушь только придаст теплоты вашему взгляду.

Губы

Выбирая помаду, пользуйтесь девизом – «нет предела совершенству». Это означает, что вам позволено все, но с маленьким исключением – не используйте холодные тона голубого цвета. Неотразимость облика подчеркнут цвета от оранжевого до коричневого. Смело включайте в свой арсенал красоты помаду цвета лососины, корицы и даже насыщенные тона коричневого шоколада. А женственную чувственность идеально подчеркнет насыщенный темный цвет красного кирпича. В общем, пока вы используете теплые цвета, с вами сложно конкурировать в обольщении. Но так как природа щедро одарила вас своими красками, достаточно только подчеркнуть их, не перебарщивая с излишествами. Для вашего типа идеально выделить в облике что-либо одно: если вы хотите подчеркнуть красоту ваших глаз, макияж для губ должен быть минимальным.

Зажигательная вечеринка

Сначала займемся волосами, затем при помощи ярких теней придадим взгляду зажигательную игривость.

Нанесите на влажные волосы мусс для объема. Затем разделите волосы на прядки, накрутите их на палец и закрепите получившиеся «колечки» шпильками. Пока волосы сохнут, займемся макияжем: нанесите на веки темные (например, серые) тени. Обратите внимание на то, что их оттенок должен быть очень насыщенным; чтобы взгляд не казался тяжелым, не доводите тени до линии бровей. Такая основа придаст следующему, зеленому слою мерцающих теней максимальную глубину и насыщенность. При ярком макияже не забудьте про тушь: нанесите ее на верхние и нижние ресницы. На губах должен играть розовый блеск. Последний штрих: аккуратно выньте шпильки, взбейте волосы и зафиксируйте их лаком.

Гламурный шик

Нанесите на волосы средство для укладки, затем разделите их на прядки, скрутите жгутики и зафиксируйте лаком. Как следует закрепите каждую прядку шпилькой и оставьте сохнуть. Потом слегка распушите волосы, разделите верхнюю часть волос на 3 пряди и закрутите их назад. Оставшиеся волосы заплетите в косу и закрепите резинкой со стразами.

Макияж: от внутренних уголков глаз до внешних подводкой проведите линию яркого кораллового цвета. На нижнее веко нанесите золотые рассыпчатые тени. Фиолетовый контурный карандаш и тщательно прокрашенные тушью ресницы придадут взгляду глубину. На губы нанесите розовый блеск. Румяна с блеском завершат образ.

Эффектная бизнес-леди

Соберите волосы в хвост и разделите на 3 одинаковых прядки. Сделайте жгутики и закрепите их при помощи невидимок. Макияж бизнес-леди должен поражать своей лаконичной простотой и в тоже время изысканностью. Чтобы придать коже идеальную гладкость, замаскируйте все проблемные зоны тональным карандашом. Затем нанесите тени розовых или сиреневых оттенков на все верхнее веко. Нижнее веко подчеркните при помощи мерцающих персиковых, золотых теней или контурного карандаша. Слегка подкрасьте ресницы тушью. Теперь улыбнитесь и нанесите на приподнятые скулы румяна с нежным абрикосовым или розовыми оттенком, а на губы – персиковый или розовый блеск. Блеск не должен содержать крупных блесток и играть на губах слишком ярко. Ведь вы собираетесь на деловую встречу, а не на вечеринку!

Естественная красота

Если вы любительница естественной красоты, тогда этот образ для вас.

При помощи специального приспособления вытяните высушенные волосы, отделяйте прядь за прядью так, чтобы они стали идеально ровными и блестящими. Затем нанесите на волосы специальный бриллиантовый блеск. Все проблемные участки кожи тщательно замаскируйте при помощи тонального крема. Особое внимание уделите области вокруг глаз. Затем слегка припудрите кожу, чтобы лицо выглядело естественно. На брови нанесите немного коричневой пудры, придавая лицу более ровные и мягкие очертания. Для глаз подойдут приглушенные коричневые тени, аккуратно нанесенные кисточкой на складку века. Подчеркните линию век при помощи контрастного контурного карандаша, сделав несколько заметных точек вдоль контура глаза. В завершение добавьте немного блеска яркой подводкой. Не переборщите с цветом. И последний штрих: нанесите на губы немного розового блеска или светло-земляничную увлажняющую помаду. Это придаст губам естественную сексуальность и легкий блеск.

Романтическое свидание

Чтобы на романтическом свидании, в мерцающем полумраке ваш образ притягивал влюбленный взгляд партнера, используйте следующие советы.

Отведите прядь со лба в сторону и вытяните ее при помощи горячего утюжка. Отдельные небольшие прядки аккуратно уложите с помощью лака или геля для волос. Макияж: сначала нанесите немного терракотовой пудры в области декольте – эта маленькая уловка оптически увеличит грудь. Для сверкающего взгляда проведите линию черным контурным карандашом по нижнему веку. На верхнее веко нанесите сиреневые перламутровые тени, а внешние уголки подчеркните более темными оттенками, нанеся их до линии бровей. Ресницы тщательно прокрасьте черной удлиняющей тушью. При таком интенсивном макияже глаз губы должны оставаться почти нейтральными, поэтому используйте естественный блеск.

Глава 5
О МОДЕ И ГАРДЕРОБЕ

Одежда, как сказал кто-то из известных, – это небольшая история нашей жизни, и она не просто говорит о нас, она кричит о нашем вкусе, интеллекте и о нашей личности в целом. Элегантная, красивая, уверенная в себе женщина всегда добьется успеха как в личной жизни, так и на профессиональном поприще.

И это правда, куда бы мы ни посмотрели, мы везде видим, что физическое совершенство, элегантный внешний облик привлекают внимание, приносят удачу и славу и, конечно, повышают вероятность найти самого достойного спутника жизни.

По статистике до 70 % женщин недовольны своим телом. Но правильно подобранный стиль одежды позволит вам считать свое несовершенство чем-то уникальным, единственным и неповторимым. Считать его своей отличительной чертой, свойственной только вам. И не верьте тем, кто говорит, будто красота имеет свои стандарты. Каждая женщина уникальна и неповторима.

В этой главе вы найдете советы, которые помогут создать свой элегантный стиль и научиться скрывать недостатки.

Мой первый совет касается однотонной одежды. Почему? Да потому что в такой одежде при любых пропорциях и росте каждая женщина выглядит выше и стройнее. К тому же, она достаточно элегантна. Под понятием однотонность я подразумеваю выдержанность всего вашего ансамбля в одном цвете. Выигрыш от этого двойной. Во-первых, цвет – это первое, на что смотрят люди; во-вторых, однотонность сразу создает для вашей фигуры привлекательную вертикаль, которая визуально делает женщину высокой. Соединив эти два плюса, вы поймете, как прекрасно стройнит вашу фигуру однотонный костюм.

Когда я говорю об одинаковом цвете, то имею в виду еще и использование разнофактурных тканей. Для составления элегантного костюма можно применять самые различные материалы, в разумных пределах, конечно (вы же не наденете шелковые брюки с кожаной курткой). Пожалуй вас удивит многообразие сочетаний, способных изменить внешний облик. Используя жакардовые рисунки, всевозможные ребристости и угловатости, можно разнообразить свою одежду, совершенно не прибегая к разноцветию. Кроме того, фактура материала поможет отгадать настроение: шелк и шифон сделают вас раскошно женственной; бархат добавит романтики; твид сделает консервативно элегантной.

В наше время носить сочетаемое с несочетаемым уже не экзотика, как было несколько десятилетий назад. Кутюрье сочетают друг с другом все, что угодно. И вы в этом вопросе можете делать то же самое, с одним нюансиком – то, что способно придать вам дополнительный объем, отбросьте.

Не следует также считать, что ваш гардероб должен напоминать только темные одеяния монахинь. В каждом правиле бывают и исключения. Да и сами правила так приятно нарушать, поэтому смело вносите яркие краски в свои модели.

Под советом носить однотонную одежду, я подразумеваю игру оттенков. Ведь цвет имеет множество промежутков. В пастельных тонах, например, вы можете создать стильные комбинации из голубоватого и лавандового цветов, приглушенного зеленого и бледно-желтого. Яркие краски добавят вам жизнерадостность и оптимизм, поэтому попробуйте красный и пурпурный, ярко-синий и цвет насыщенных изумрудов. Но если вы хотите выглядеть очень стройной, смешивайте глубокие темные тона, например, темно-коричневый и антрацитовый (угольно-серый) цвета. Ну а черный хорош с любыми темными цветами. Один совет: старайтесь не использовать яркие добавки цвета в темной одежде в проблемных зонах. Хорошим вариантом могут быть и различные оттенки одного цвета. Интересные варианты может дать сочетание цвета верблюжьей шерсти (или какао) и шоколада. Если вы выбираете сочетание светлых и темных тонов, пусть светлые располагаются вверху, поближе к лицу, а не к проблемным зонам, которые вам бы хотелось скрыть.

Помните, что все светлое первым привлекает внимание. Интересной изюминкой при создании стиля может стать добавление контрастного цвета внутри силуэта. Например, в однотонный костюм добавьте яркую по контрасту блузку, шарфик, жилет, платок или свитер. Такая цветная деталь при однотонной вертикали не позволит вам выглядеть чересчур худой или длинной. В общем, существует огромное разнообразие способов игры с оттенками, стоит только проявить одно великолепное женское качество – нашу фантазию. А уж это мы умеем делать превосходно.