Текст книги "Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год"

Как пользоваться веником

Знатоки банного искусства готовят веник заранее, за шесть часов до прихода в баню.

Для того чтобы листья держались крепче, можно накануне банного дня опустить веник в ведро с холодной водой. Минут тридцати будет достаточно, так как длительное пребывание в воде пагубно сказывается на его лечебных свойствах. Сухой веник надо обдать сначала теплой, затем горячей водой и, встряхнув, завернуть в тонкую сырую тряпку или положить в целлофановый пакет и так оставить до того момента, когда вы соберетесь париться. В бане веник кладут в парной на 5–6 минут на нижний полок. Веник после такой процедуры будет душистым, мягким, и с него долго не будут слетать листья.

Если веник хранился в холодильнике, то запаривать его не нужно, достаточно дать просто нагреться.

Никогда не запаривают свежие веники. Попав в горячую воду, листья на таком венике в мгновение ока «сварятся», станут липкими и тяжелыми, и вместо свежего лесного аромата по вашей бане поплывет запах парено го сена. Париться «вареным» веником совершенно невозможно. Он быстро вбирает в себя жар и превращается в настоящее орудие пытки: с него на тело капает кипяток, горячие листья прилипают к коже и немилосердно жгут ее, да и пар от такого веника не легкий и бодрящий, а тяжелый и чересчур сырой.

Настоящие знатоки банного искусства не признают веники, которыми пользовались неоднократно.

Сухие веники надо запаривать обязательно.

Первый способ. Придя в баню, налейте в таз холодной воды и погрузите в нее веник на 20–30 минут. После этого слейте холодную воду и залейте веник горячей водой (но не кипятком) на 5–7 минут.

Второй способ. За 15–20 часов до предполагаемого похода в баню замочите веники в холодной воде. После этого они станут похожи по своим качествам на свежие, так что ошпаривать кипятком их не нужно.

Третий способ. Если отправиться в баню вы решили внезапно и вам не удалось замочить веник заранее, то поступите следующим образом. Накройте емкость, в которой запаривается веник, чтобы пар не выходил наружу, и оставьте его там на 10 минут. По истечении указанного времени веник достаточно распарится и им можно будет пользоваться.

Четвертый способ. Этот способ подходит в том случае, если вы отправились в баню, а веник распарить забыли. В этом случае вам поможет горячий пар, поднимающийся над печью-каменкой. Налейте в таз горячей воды и опустите в нее веник, но не более чем на 1 ¹/₂ минуты. Затем достаньте веник и не отряхивайте его. После этого потрясите веник над каменкой. Вода, падающая с веника на печь, образует пар, посредством которого можно распарить веник буквально за несколько минут. Только следите, чтобы листья с веника не падали на каменку, в противном случае они загорятся и от приятного ароматного жара не останется и следа.

Приемов пользования веником несколько: опахивание, поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Лучше всего, когда они используются все вместе по очереди.

Опахивание: слегка взмахивая веником, не прикасаясь к коже, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.

Поглаживание: несколько раз неторопливо проведите веником по спине вдоль тела от ног до шеи и обратно. Потом так же проведите веником по бокам. Если температура воздуха очень высокая, веник от тела не отрывайте.

Потряхивание: если требуется прогреть тело как можно сильнее, то периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2–3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам, то к коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая его в воду.

Постегивание: поглаживание тела чередуйте с легкими скользящими ударами веником. При этом сначала парящийся лежит на животе, затем на спине, а потом – снова на животе.

Компресс: поднимите веник вверх и, как бы захватывая им горячий воздух, два-три раза стегните по телу, потом снова поднимите веник, «захватите» воздух и прижмите веник к телу на 2–4 секунды (сделайте своего рода компресс). Такая процедура особенно полезна при болях в мышцах и суставах.

Растирание: эту процедуру проделывают обычно при втором или последнем заходе в парную, после кратковременного похлестывания. Возьмите в одну руку веник и положите опахало на тело парящегося. Другой рукой надавливайте на опахало и мягкими круговыми движениями начинайте массаж. Учтите, что вставать после растирания нужно плавно, очень осторожно. Если резко подняться, то от перепада давления может закружиться голова.

Растяжка: на поясницу положите два веника и, прижимая их к телу, медленно разводите в разные стороны (к голове и стопам). Этот способ очень хорош при болях в пояснице.

Как правильно париться

Нельзя ходить в баню после обильного обеда и на пустой желудок. Поэтому перед посещением парной лучше всего съесть немного овощей, фруктов или каши. Запивать еду следует травяным чаем.

Банные процедуры всегда начинают с теплого душа, чтобы слегка разогреть организм и подготовить его к высокой температуре парной. Мыться с мылом перед первым заходом в парную не нужно.

Для посещения парной вам потребуется головной убор, который защитит голову от перегрева, а значит, и от теплового удара. Особое внимание на наличие головного убора следует обратить тем, у кого слабые сосуды. К тому же шапочка защитит ваши волосы от горячего пара, в противном случае они быстро станут сухими и ломкими, потеряют естественный блеск. В любом случае головной убор должен сидеть свободно и не давить на голову.

На ноги в бане обычно надевают специальные тапочки или шлепанцы.

Отправляясь в баню, не забудьте снять все ювелирные украшения и металлические заколки, ведь под воздействием высоких температур они быстро нагреются, и вы рискуете получить ожог. А металлические заколки и шпильки, нагревшись, могут сжечь волосы, вы же этого даже и не почувствуете.

Париться всегда лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, полностью расслабившись. Банщик действуют веником как опахалом, посылая потоки горячего воздуха на ступни ног парящегося, а затем переходит к верхним частям тела. Делают так до тех пор, пока тело не прогреется и не появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру.

В бане не должно быть суеты. Если не создать в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, то ваша нервная система не сумеет отдохнуть и вы не получите желаемого эффекта.

Заходя в парную бани, не спешите начинать париться, не торопитесь сразу забраться на верхний полок – организм должен постепенно привыкнуть к жару.

Лучше париться лежа – так пар распределится равномернее. Однако, если вы только что зашли в парную, можно и немного посидеть, чтобы привыкнуть. Когда же вы ляжете на полок, то ноги следует располагать чуть выше головы (можно использовать специальную подставку) – такое положение облегчает работу сердца.

В парной температура кожи человека повышается до 38–41 °C уже через 5-10 минут. Температура подкожного слоя жира и мышц повышается не столь значительно (всего на ¹/₂–1¹/₂ °С). Обмен веществ в зависимости от температуры в парной и продолжительности пребывания в ней увеличивается в 1¹/₂–2¹/₂ раза. Так называемая внутренняя температура тела повышается на 1–2 °C.

Если вы станете регулярно посещать баню, то сможете существенно улучшить обмен веществ. Основную роль в этом процессе будут играть температура воздуха в парной и продолжительность вашего в ней пребывания. В условиях высоких температур в организме существенно повышается газовый обмен. Так, при температуре воздуха 80–85 °C потребление кислорода возрастает на 30 %, а при температуре 100 °C – на 50–60 %.

Когда влажность в парной слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание. Поэтому всегда нужно очень внимательно следить за атмосферой в бане и поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60–80 °C влажность должна быть 20–40 %.

Во второй заход в парную возьмите с собой веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2–0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается – становится только больше пара.

Лишь когда тело привыкнет к высокой температуре, можно воспользоваться веником. Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парной, а затем начинают обхлестывать тело веником, чтобы прогреть его и улучшить кровообращение.

Если веник сухой, его необходимо окунуть в горячую воду и несколько секунд подержать над головой. Если веник влажный, его необходимо слегка обсушить над каменкой. То есть веник должен быть слегка влажным, тогда он принесет больше пользы.

Первые движения веником надо производить, не прикасаясь к коже. При этом веник будет словно «сгребать» к телу горячий воздух. Во время данной процедуры мышцы, суставы и кости начинают расслабляться и «чувствовать вкус» горячего пара, у человека появляется чувство невесомости.

Постепенно человек почувствует, что ему уже недостаточно жарко, в этом случае можно переходить к легким похлопываниям веником (сначала отдельных участков тела). Движения начинают со спины, а затем постепенно продвигаются вниз к ногам. После этого веник следует направлять и к другим частям тела.

Как только выступят первые капельки пота, необходимо веником проделать несколько движений по принципу растирания. Веником горизонтально водят по спине, животу, рукам и ногам, лишь слегка касаясь тела. При этом растирают тело только листвой, а не ветками, чтобы не повредить распарившуюся и ставшую очень нежной кожу. Такая процедура поможет вам очистить кожу от ороговевших тканей. Для этих же целей можно использовать и пучки различных лекарственных растений, которые предварительно запаривают в кипятке. Растирание действует как своеобразный компресс, улучшает теплообмен, уменьшает болевые ощущения, стимулирует потоотделение, согревает кожу.

Затем растирание начинают перемежать похлопывающими движениями, постепенно переходя к собственно парению.

Итак, высоко поднимите веник над телом, раскрутите в воздухе и, как будто «захватывая» очередную порцию пара, с силой опустите его на разгоряченное тело и удерживайте в таком положении пару секунд. В этом случае веник будет захватывать больше горячего пара и приятно согревать тело. Однако постарайтесь рассчитать силу удара, чтобы парящемуся было комфортно. Каждое прикосновение веника к телу должно доставлять удовольствие.

Если вам кажется, что пара в бане мало, необходимо забраться на полок повыше или плеснуть на каменку очередную порцию горячей воды. Для этого достаточно одного-двух стаканов кипятка. Вода, оставшаяся после запаривания веника, также может быть использована для этих целей. Более того, она сделает воздух в бане еще более ароматным и целебным, ведь в него попадут растворившиеся в воде эфирные масла.

Если же пар слишком горяч, то движения банщика должны быть быстрыми и четкими, чтобы не обжечь парящегося. Проводя данную процедуру, необходимо помнить, что область сердца, паховая область, нежные подколенные впадины парить веником нельзя ни в коем случае.

Следующий этап – постегивание. Именно его принято считать основным в процессе парения. Эту процедуру проводят быстрыми, легкими постегивающими движениями концом веника. Начинать надо со спины, затем переходят к икрам, а потом к стопам. После этого начинают постегивать живот. Если вас парит напарник, то все вышеперечисленные процедуры производят сначала лежа на спине, а затем на животе.

После постегивания надо приступить к похлестыванию. Эта процедура отличается более сильным прижатием к телу опахала веника.

Заканчивают банные процедуры с веником легким поглаживанием всего тела.

Теперь самое время перейти из лежачего положения в сидячее, чтобы организм постепенно пришел в себя. Сидя на полке или стоя на полу, можно самостоятельно пропарить отдельные участки тела, которые требуют дополнительного жара. Резко вставать с полка в данном случае не следует.

Кроме того, вы можете помассажировать с помощью веника отдельные участки тела так, как будто вы моетесь с мочалкой.

Время пребывания в парной и проведения банных процедур с веником устанавливается индивидуально для каждого человека. Оно может продолжаться от трех минут и более. Однако лучше всего через 2–3 минуты покинуть парную и полежать или посидеть в предбаннике или моечном отделении, где температура воздуха гораздо ниже. Только помните, что, уходя из парной, нужно обязательно взять с собой веник, так как он быстро завянет, лежа без дела на горячем и влажном воздухе.

Затем при желании можно снова посетить парное отделение и повторить процедуры с веником или просто посидеть на полке. Еще раз хотелось бы напомнить, что повторное посещение парной по своей продолжительности должно быть гораздо меньше, нежели предыдущее.

Число заходов в парную и продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия. Нормальным считается сделать два-три захода, каждый продолжительностью до 10 минут с интервалом также в 10 минут для отдыха в предбаннике (лучше всего отдыхать лежа).

При втором заходе тело можно слегка обхлестать веником, соизмеряя силу ударов с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует торопиться выходить из парной, надо спуститься на нижний полок и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.

Если вы после парной стали вялым, вам тяжело дышать, появилось головокружение, участилось сердцебиение, нужно немедленно прекратить банные процедуры и выйти в предбанник. Также плохими симптомами являются звон в ушах и появление перед глазами черных точек. В данном случае также необходимо немедленно покинуть парную и, завернувшись в большое полотенце или простыню, посидеть или полежать в комнате отдыха или предбаннике. Повторное посещение парной во всех вышеперечисленных случаях противопоказано. Однако после отдыха можно вернуться в моечное отделение и закончить водные гигиенические процедуры, ополоснув тело теплой водой.

Продолжительность банной процедуры с веником во время последнего захода должна быть намного меньше предыдущих – не больше 5 минут. При этом необходимо как следует разогреть тело, особенно если парильщик собирается плавать затем в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь. Если вы как следует разогреетесь, то вам уже не грозит простуда, какой бы мороз ни стоял на улице.

В бассейне следует избегать резких движений, плавайте спокойно, не торопясь. После бани очень хорошо просто выйти на улицу, но злоупотреблять этим не стоит, чтобы не простудиться: долго охлаждать тело нельзя.

Конечно, при желании можно провести в бане хоть целый день, чередуя заходы в парную с косметическими процедурами. Но наиболее оптимальным временем специалисты считают четыре часа. За это время можно успеть не только с удовольствием попариться, не перегружая организм, но и заняться собой.

Дышать в парной надо стараться носом. Между заходами очень хорошо ополоснуться холодной водой или искупаться в бассейне. Контрастные водные процедуры нормализуют частоту сердечных сокращений, закаливают организм. Вообще на разумном сочетании жары и холода и основано волшебное действие русской бани.

После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока вы не прекратите потеть. И еще: после охлаждения следует отдохнуть, лежа на скамье предбанника, в течение 10–15 минут.

Если же вы нечаянно получили ожог, то снять болевые ощущения вам поможет мазь, которую можно приготовить самостоятельно, ее рекомендуется всегда брать с собой в баню. Для этого возьмите ½ стакана любого растительного, лучше неочищенного, масла и кусок пчелиного воска величиной с орех. Масло разогрейте, но не кипятите, и добавьте в него пчелиный воск. Получившуюся смесь остудите. Эта мазь не только устраняет боль при ожогах, но и быстро заживляет любые раны.

Целебный массаж

Баня и массаж – это классическое сочетание, благодаря которому можно значительно улучшить состояние своего здоровья.

Воспользоваться лучше всего услугами профессионального массажиста. В крайнем случае можно освоить элементарный самомассаж. Использовать для этих целей следует жесткие мочалки или специальные массажеры. Кстати, с самомассажем следует сочетать нанесение всех косметических средств.

Рис. 23. Индийские бани (фрагмент рисунка, 1825 год)

Массаж можно делать, используя различные приспособления, а можно и просто руками. Для этого потрите ладони друг о друга, пока не появится ощущение тепла, а затем наносите выбранный крем на все тело за исключением лица и шеи, попутно втирая его круговыми движениями. Массаж проводят по току крови, то есть от периферии к сердцу. Руки массируются от кончиков пальцев до локтя и от локтевого сустава до подмышки. Ноги – от пальцев до колена, грудную клетку и спину – от середины в стороны. Поясницу массируют по направлению к паховым узлам, шею – снизу вверх и чуть в стороны. Грудные железы массируют очень нежно по кругу (по часовой стрелке и обратно), живот – так же, но только по часовой стрелке. Нельзя массировать лимфоузлы, располагающиеся в подмышечной впадине, подколенной ямке, паху и т. д.

Банные принадлежности

Прежде чем отправиться в баню, необходимо приготовить банный набор. В него должны входить два полотенца, мочалка, тапочки, шапочка, мыло, шампунь и иные моющие и ухаживающие за кожей средства (кремы, лосьоны) и, конечно, веник.

Одежда должна быть только их хлопка. Синтетика лишает тело возможности дышать; и человек долго высыхает после бани.

Шапочка

Она уберегает от теплового удара, не позволяя голове перегреваться. Банные шапочки обычно делают из войлока, на манер тюбетеек или грузинских национальных головных уборов, которые плотно прилегают к голове, но не давят на нее. Некоторые и вовсе заменяют шапочку полотенцем, которым обматывают голову.

Полотенце

В баню надо брать два полотенца: одно большое, другое маленькое. Большое, лучше махровое, полотенце используется в тех случае, если нужно вытереть тело от воды после купания или пота после парной. Им можно обернуться и в момент перерыва между посещениями парной, а также растереть тело после бани. (Впрочем, для обертывания можно использовать и хлопчатобумажную простыню.)

Маленькое полотенце, как уже было сказано выше, можно повязать на голову вместо шапочки. Полотенце можно обмотать вокруг головы наподобие восточной чалме или завязать, перекрутив концы вокруг головы.

Полотенцем нельзя застилать лавки, на которых сидят или лежат. Для этих целей лучше всего использовать отрез фланели или какой-нибудь другой прочной натуральной ткани. Такую ткань необходимо свернуть в два – четыре раза и застелить ею лавку и полок. Ткань не только будет предохранять тело от ожогов, но и защитит от многочисленных бактерий и микробов, которые могут быть на древесине. После каждого посещения бани ткань необходимо тщательно постирать и прогладить с двух сторон горячим утюгом.

Мочалки

Слово «мочалка» по происхождению, безусловно, русское. Произошло оно от глагола «мъчати», что означает «мыкать, раздирать на волокна». А сколько пословиц, сколько поговорок было сложено в народе со словом «мочалка»! «На колу мочало, начинай сначала», «Жевать мочало»… Да что там говорить, издавна наши предки пользовались мочалками и полагали, что в бане без них и делать нечего.

Одно мыло не сможет удалить с нашей кожи ороговевшие ткани, от которых нам так необходимо избавиться.

В старину, отправляясь в баню, с собой всегда брали только натуральные мочалки. Это могло быть как липовое лыко, так и куски рогожи, циновки, дерюжки, а также пучки различных лекарственных трав или соломы, которые предварительно ошпаривали кипятком для придания им мягкости и шелковистости. Надо сказать, что травяные или соломенные мочалки всегда были одноразовыми.

Привезенные с Востока мочалки из растения люфа одновременно массажируют тело и удаляют с него грязь. Люфа – бахчевое растение, образующее плоды с выраженной сетчатой основой. После перебраживания зрелых и полузрелых плодов остается целлюлозный сетчатый «каркас», который используют для изготовления мочалок и щеток.

Сизаль – волокна, добываемые из листьев агавы, – очень прочный, но грубый материал. Мочалка из такого материала не подходит для каждодневного мытья, поскольку обладает сильными абразивными свойствами. Зато она идеальна для обработки загрубевшей кожи локтей, коленей и стоп.

Липовое лыко – пропаренные волокна липового луба (подкоркового слоя). В намоченном состоянии приобретает нежную, шелковистую текстуру. Такая мочалка обладает умеренными абразивными свойствами, так что ей можно пользоваться постоянно. К тому же лыко выделяет липовые фитонциды, которые впитываются в кожу. Недостаток такой мочалки – лыко крошится, поэтому после мытья в сток попадает много мелких клочков и волоконец.

Рами – японская крапива. Массив этих волокон имеет сетчатую структуру, однако для изготовления мочалок-лент используется редко. Тем не менее такая мочалка обладает очень хорошими абразивными свойствами. Вместе с тем она не грубая и пригодна для постоянного применения.

В качестве современных мочалок используются морские губки.

Мочалки-варежки разделяются на массажные и массажно-помывочные. Варежки, предназначенные для мытья, обычно имеют резинку у основания, благодаря которой варежка во время мытья и массажа не падает с руки. Массажные рукавички предназначены к употреблению в сухом виде. Их рабочая поверхность сделана из люфы, рами или резины с силиконовыми бугорками. Такими рукавичками очень хорошо массировать целлюлитные зоны, а также зоны, где кожа недостаточно упруга или необходим пилинг. Такой массаж направлен на улучшение местного кровотока и лимфодренажа, что в свою очередь способствует повышению упругости кожи.

Скребки

Уже в глубокой древности существовали специальные скребки, которыми люди пользовались во время омовений и банных процедур. Скребки изготавливали из слоновой кости, зубов экзотических животных, например крокодила. Это могли быть и просто деревянные дощечки, тщательно обработанные и заостренные.

Многие скребки, найденные археологами, оказались богато украшены. Причем украшались не только те скребки, которыми пользовались женщины, но и те, которыми пользовались мужчины. Хотя в этом нет ничего удивительного. На протяжении всей своей истории люди с особой любовью относились к баням. О знаменитых термах Древнего Рима мы слышали со школьной скамьи. У этого древнего народа существовал настоящий культ бань, и римляне ничего не жалели на строительство терм. Да что там говорить, даже в Средние века бани отделывали прекрасным мрамором, на стенах развешивали картины и изящные гобелены, расставляли красивую мебель. В общем, бани больше напоминали дворцы, чем обычные помещения для омовений.

Губки

Губки сделаны из мягкого материала, который не травмирует даже очень нежную кожу. Выбор в пользу губок необходимо делать тем людям, у которых на теле много родинок, кожа очень чувствительная или склонная к всевозможным воспалениям. Также губки прекрасно подходят для мытья детей и для снятия макияжа. Впрочем, губками может пользоваться любой человек, и так часто, как ему того захочется. Только вот на пилинг во время мытья с губкой рассчитывать не приходится.

Наиболее распространены поролоновые губки. Они отлично впитывают воду, и нанесенное на них мыло образует обильную пену. Такая губка годится и для массажа.

Особое внимание следует обратить на вискозные губки. Изготавливают их из природного полимера – целлюлозы. Если их намочить водой, то они становятся нежными и шелковистыми, а нанесенное на них мыло образовывает хорошую густую пену. Будучи же сухими, эти губки становятся твердыми и хрупкими.

Самый лучший вариант – это натуральные морские губки. По происхождению материала, из которого губки изготавливают, они делятся на карибские и средиземноморские.

Такие губки получают из одноименного морского организма, от которого после специальной обработки остается только кремнийорганический «скелет». Его-то мы и называем губкой.

Если такую губку пропитать водой, то она становится очень мягкой и уже не может повредить даже самую нежную кожу. Если на натуральную губку нанести мыло, то оно также образует густую пену. Высушенные морские губки становятся твердыми и хрупкими. Сушить такие губки лучше всего в подвешенном состоянии, положив в сетчатый мешочек.

Губки служат всего 3–4 месяца. Помните, что их необходимо регулярно менять, максимум раз в полгода. Мелкие экземпляры идеальны в качестве косметических спонжей.

Хранят губки в специально отведенном для этого месте только в просушенном виде. Нельзя складывать влажные губки в пакет – они могут заплесневеть.

Щетки

Щетки в основном предназначены для массажа: влажного и сухого.

Традиционные щетки для бани – деревянные. Однако они плохо переносят намокание, начинают быстро трескаться. К тому же дерево может стать «домом» для болезнетворных микробов.

Силиконовые щетки из прозрачной мягкой резины обеспечивают деликатный, но интенсивный массаж.

Щетки из люфы подходят для сухого и влажного массажа, а также удобны для мытья спины.

Мыло

Сырьем для мыла раньше служили зола, природные щелочные соли, растения, мед, клей, глина, пемза, желчь, животные жиры.

В античные времена мыло делали из козьего, бараньего или бычьего жира с примесью золы бука. В те времена, как и сейчас, мыло могло быть жидким, мягким и твердым.

Первыми производством мыла заинтересовались алхимики, которые начали изготавливать очищающие составы еще в IX веке в Италии. В Средние века в Европе монополию на производство мыла держали два города – Неаполь и Марсель. А когда этому ремеслу научились в Англии, во времена королевы Елизаветы, то рецепт стали держать в строжайшей тайне. Самые известные мыловарни того времени находились в Чипсайда – богатом торговом районе Лондона: там стояли большие красивые дома именитых горожан, работали дорогие лавки, а по центру располагались фонтаны с питьевой водой.

Первый мыловаренный завод в России появился при Петре I. До этого же наши предки мылись щелоком – настоем древесной золы. Заграничным мылом на Руси пользовались только богатые люди. Но уже в XVIII веке московская фабрика прославилась своим мылом на всю Европу. Много мыла варили в городе Шуе. Даже на гербе этого города изображен кусок мыла!

Однако для подавляющего большинства населения России мыло по-прежнему оставалось недоступной роскошью. Так что чего только не придумывали в качестве заменителя мыла. В ход шел даже картофель.

В наше время распространено два вида мыла – гигиеническое и туалетное.

Гигиеническое мыло не изменяет нормального кислотного баланса кожи и не оказывает воздействия на бактериальную экосистему. Такое мыло лучше использовать при жирной коже. А вот туалетное мыло – при сухой.

Ароматические вещества

Не обойтись в бане и без ароматических масел. Продаются эфирные масла в маленьких пузырьках, часто в виде подарочных наборов с полочками или деревянными листиками, которые можно смачивать маслами и вешать в парной. Самые популярные масла для бани – на основе мяты, эвкалипта, пихты.

Кроме масел можно приобрести измельченные растения в фильтрах-пакетах, наподобие чайных. Их заваривают в шайке и добавляют полученный настой в воду, перед тем как выплескивать ее на каменку. В настоящее время можно найти пакеты, содержащие сразу несколько видов измельченных трав.

Лучше всего, собираясь в баню, прихватить с собой пучок мяты, ромашки, розмарина, чабреца, эвкалипта или пригоршню хвои сосны, ели, лиственницы.

Эти лекарственные растения, обладающие чудодейственными свойствами, необходимо предварительно залить горячей водой и дать настояться в течение 15–20 минут, а затем вылить отвар на каменку в парной. В качестве ароматических средств можно использовать и смешанные отвары из можжевельника, цветков липы, душицы, корня валерианы или сборы из различных луговых трав. Каждое отдельное растение или сбор из них будут способствовать комплексному лечению организма в сочетании с горячим паром, массажем и банными процедурами с веником.

Моечные шайки

Раньше шайки были деревянными, скрепленными обручами, как бочки. Их старались делать из деревьев легких пород, например липы, осины. Вода в таких шайках долго оставалась теплой и приобретала запах того дерева, из которого была сделана шайка.

Сейчас пользуются пластмассовыми, эмалированными и оцинкованными шайками. Можно шайку заменить и простым тазиком.

Если же говорить о дереве, то современная банная утварь производится в основном из липы по традиционной бондарной технологии – без клеевых соединений и чаще всего без лакового покрытия. Липа медленно нагревается, не выделяет смолу и источает приятный аромат при соприкосновении с водой. Однако такие шайки набухают от воды и становятся тяжелыми, а когда не используются – рассыхаются и теряют герметичность.

Но если пользоваться ей регулярно (не реже раза в неделю), хранить ее в прохладном месте, подальше от печей и отопительных приборов, постоянно держать в ней немного воды, то такая шайка прослужит долго.

Шайки выпускаются от 4 до 17 л, причем эти объемы были такими же и сто лет назад.

Тапочки

Они понадобятся вам из соображений гигиены. Тапочки для бани не должны скользить, поэтому резина и ее аналоги в этом случае не подходят. Подошва банных тапочек обязательно должна быть рифленой. И еще: лучше выбирать закрытые модели, чтобы обезопасить себя от микробов и инфекций.

Термометр

Он – один из непременных атрибутов сауны. Причем лучше, если он будет не один, ведь в разных местах парной и температура будет разной. Кроме того, любой термометр может иметь некоторую погрешность. Принципиально они бывают двух видов: спиртовые и биметаллические стрелочные. К достоинствам последних можно отнести более привлекательный и разнообразный дизайн, а также большую надежность в эксплуатации (проще говоря, их нельзя разбить). Недостатки – инерционность (они начинают показывать правильную температуру лишь спустя некоторое время после ее изменения) и заметная погрешность измерений.