Текст книги "Домашняя аптека при гипертонии и головной боли"

Еще один известный способ избавиться от головной боли – успокаивающая ванна. Хорошо 3-4 раза в неделю принимать ванну с травами, и наверняка через некоторое время вы заметите, что головная боль стала тревожить вас намного меньше.

Отдых в ванне хорошо сочетать с аутогенной тренировкой. Формула для самовнушения может быть следующей: «Я спокоен. Мои мышцы, нервы расслаблены. Тревоги дня остались позади. Ночной сон будет спокойным. Ничто не беспокоит и не волнует. Утром поднимусь отдохнувшим, полным сил и энергии». Повторять формулу необходимо несколько раз на фоне мышечного расслабления.

Ванна с травами

В состав сбора для успокаивающей ванны входят: календула, череда, мята, душица. Стакан травяной смеси заварить литром кипятка, дать настояться 15—20 минут, затем настой вылить в ванну. Принимать ванну в течение 10 минут.

Ванна с липовым цветом

Прекрасное средство – ванны с липовым цветом. Горсть липового цвета заварить литром кипятка, настаивать 10 минут и добавить в воду для ванны. Эта процедура погрузит в глубокий сон, поэтому не следует задерживаться в ванне надолго. Выбраться из нее надо до того, как руки и ноги станут тяжелыми. Наутро не останется никаких признаков мучившей накануне головной боли.

Ароматная ванна

Травяной сбор из равных частей мяты, ромашки, череды, сосновой хвои, листьев черной смородины и шишек хмеля. Взять по 5 ст. ложек каждого составляющего и приготовить отвар в 1,5 литра воды. После того как он настоится, траву отжать в воду с температурой 36—38 °С. Длительность ванны 20—25 минут. Количество – 10—15 на курс.

Ароматерапия

Опираясь на опыт предков, возникла современная наука врачевания ароматами – ароматерапия, и сейчас можно даже попасть на прием к врачу, который подскажет вам, как избавиться от того или иного недуга с помощью специально подобранных ароматов. Все знают, что полезно дышать, например, в сосновом или можжевеловом лесу. Воздух здесь насыщен не только приятным ароматом, но и фитонцидами, убивающими бактерии, что весьма кстати для легочных больных. Современная наука подтверждает выводы древних целителей: запахи оказывают немалое влияние на человека. Они могут тонизировать и угнетать нервную систему. Некоторые запахи являются аналогами гормонов и могут вызывать выделение адреналина и появление определенных эмоций. Поэтому комбинации ароматов и запахов оказывают лечебное действие, они действительно диктуют настроение, возбуждают жизненную энергию, стимулируют деятельность головного мозга, прогоняют апатию, снимают переутомление.

Попробуйте поставить в своей спальне несколько ароматических свечей или ламп с душистым маслом. Если ни того ни другого под рукой нет, просто налейте смесь масел в небольшую емкость с теплой водой, и подставьте под нее миниатюрную зажженную свечу. Вода нагреется, и эфирные масла начнут испаряться, а маленькая свеча в железном каркасе убережет вас от возможного пожара.

Легкие, благородные, ненавязчивые запахи могут стать добрыми духами вашей жизни. Они устранят не симптомы, а глубинные причины ваших недугов. Прислушайтесь к себе: какие дисгармоничные состояния вас одолевают, по какой причине мучает вас головная боль?

Апельсиновое эфирное масло оказывает психологически согревающее, стимулирующее, расслабляющее, повышающее чувствительность действие и показано при нервозности, печали, недостатке самообладания, потребности в тепле.

Базиликовое эфирное масло используют для лечения меланхолии, страха, печали, слабых нервов, депрессии. Оно эффективно снимает мигреневую головную боль, особенно связанную с нарушением функции печени и желчного пузыря.

Ванильное эфирное масло способствует расслаблению, смягчению гнева, преодолению раздражительности.

Эфирное масло герани используют как успокаивающее, балансирующее, для лечения депрессии, нервного напряжения, страха.

Грейпфрутовое эфирное масло – идеальное средство против утренней депрессии, оно оживляет интерес к жизни, свету и благополучию, приводит в состояние легкой эйфории.

Сосновое и еловое эфирное масло полезно применять при потере душевного равновесия. Оно утешает, укрепляет, дает необходимую уверенность и силу снова переносить удары судьбы.

Эфирное масло иссопа при испарении в лампах придает ясность мыслей, повышает концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность. Показано при крайней эмоциональности, растерянности и параличе воли.

Камфарное эфирное масло хорошо укрепляет нервную систему, его полезно распылять в помещении во время сдачи экзаменов, при напряженной работе.

Кипарисовое масло восстанавливает общее равновесие нервной системы. Испарение в лампе обеспечивает прояснение сознания, собирает мысли и показано при рассеянности, отсутствии концентрации, нервных срывах, неудержимом плаче.

Лавандовое эфирное масло рекомендуется применять в лампах для очищения, успокоения, дезодорации и стимуляции циркуляции крови, при нервозности, неврастении, стрессах, бессоннице, раздражительности, колебаниях в настроении, депрессии.

Можжевеловое масло используется как сильное успокаивающее средство при нервных расстройствах. Масло можжевельника физиологически усиливает и возвышает дух в периоды низкой энергии, тревоги и слабости.

Эфирное масло петрушки особенно показано для психосоматической регуляции при депрессивных состояниях, для предотвращения эмоциональных взрывов при трудных внешних обстоятельствах.

Эфирное масло розмарина согревает, способствует укреплению нервной системы, повышает ментальные способности человека, дает ясность мышления, устойчивость против сильных эмоций и колебаний в настроении.

Фенхелевое эфирное масло упорядочивает ваши чувства, оказывает стабилизирующее, седативное воздействие на тело и мозг, снимает стрессы и нервозность.

Выбирая «свой» аромат, вы должны знать, что некоторые эфирные масла помимо основного действия, усиливают в человеке женское или мужское начало. К «женским» эфирным маслам относятся: масло дудника, бергамота, герани, лаванды, лимонника, майорана, мандарина, лепестков розы, розмарина, фиалки, иланг-иланга.

К «мужским» эфирным маслам относятся: масло аниса, базилика, кардамона, мелиссы, мускатника, пачули, сандала, кедра.

Не только эфирные масла, но и обычные высушенные травы, обладающие сильным запахом, могут помочь справиться с головными болями. Хороши для этого многие ароматические и фитонцидные растения: листья папоротника, орешника, цветки бессмертника, хвоя сосны, шишки хмеля, мята, герань, душица, лепестки роз, лавр благородный, базилик, жасмин, гвоздика (специя). Несложно сделать ароматические подушечки самим. Для этого нужно запастись душистыми растениями, сушить которые необходимо очень быстро, не допуская пересушки. Измельченные растения положить у изголовья в мешочках (не менее 10 х 10 см) из относительно плотной ткани. Поскольку измельченных растений для заполнения такого мешочка может потребоваться слишком много, то можно заполнить подушечку ватой, густо пересыпанной листьями или цветками. Небольшие травяные подушки можно положить в изголовье кровати, на радиатор для ароматизации воздуха в помещении. Некоторые растения, например базилик и жасмин (свежие или высушенные), можно повесить пучком у притолоки.

Знахарские способы лечения головной боли

Компресс с яичными белками

Взять 3 яичных белка, подмешать к ним немного шафрана и, намазав эту смесь наподобие мази на полотенце, привязать ко лбу.

Рецепт от мигрени

Разбить в стакан свежее яйцо, залить его доверху кипящим молоком, быстро размешать и выпить. Повторять эту процедуру в течение нескольких дней: мигрень прекращается.

Горчичники

Когда-то широко использовались и дожившие до наших дней горчичники. Их следует накладывать между лопатками, или в области затылка, ниже волосистой части головы, или на область икроножных мышц. Горчичники помогают оттянуть кровь от головы.

Ножной компресс

При упорной, постоянной боли по всей голове намочить носки, выжать их и надеть немного влажными на ноги. Сверху надеть еще пару сухих носков и так спать, хорошо закутав ноги теплым одеялом. Делать 7 дней подряд, после чего боли прекратятся.

Чеснок с молоком

Залейте 10 зубчиков чеснока 50 мл молока, доведите до кипения, затем варите на слабом огне 5 минут. Получившийся отвар необходимо охладить и процедить. При возникновении головной боли закапайте 5-10 капель отвара в ухо и через 1 минуту выведите его из уха наклоном головы (то же самое надо проделать и с другим ухом). Эта процедура помогает быстро избавиться от головной боли.

Массаж висков

Распространенный способ снятия головной боли – легкое смачивание висков, а также кожи над переносицей различного рода фруктовыми эссенциями или раздражающими мазями.

Массаж при помощи редьки

Взять небольшую редьку, разрезать ее пополам и срезом натереть виски и кожу над переносьем. Можно также использовать для этого небольшую луковицу или дольку чеснока. Эффект от этой процедуры, как правило, не заставляет себя ждать.

Медные браслеты

Медь в человеческом организме необходима для регулирования процессов снабжения клеток кислородом, поэтому часто медный браслет помогает устранить головные боли, которые возникают от долгого нахождения в душных или пыльных помещениях. Ношение браслета на правой руке помогает излечить или успокоить головную боль, бессонницу, устранить физическую и умственную усталость; на левой руке – понизить кровяное давление. Рекомендуется носить браслет два года, периодически его нужно чистить, так как его лечебные свойства снижаются из-за коррозии. Если нет браслета, можно привязывать к запястью старый медный пятак.

Янтарь

При периодических головных болях рекомендуется носить на шее, не снимая, нитку натурального желтого янтаря.

Перенесение болезни

Как известно, у людей, особенно в последнее время, часто возникают проблемы с позвоночником, который становится менее гибким, чаще всего в области шеи, даже голову больно повернуть – отсюда возникает и головная боль. Чтобы избавиться от этого, необходима свежая рыба – лучше речная (но годится озерная и морская). Разрезав рыбу вдоль брюшка, удалить из нее все внутренности и хребет, сверху ее чистить нельзя. Затем на ночь мякоть рыбьей тушки приложить к шейному позвонку. Чтобы рыба не пачкала, необходимо сверху приложить целлофановый пакет или непромокаемую ткань, перебинтовать все для крепости или просто обвязать старым платком. Утром тушку выбросить на помойку. Проделывать процедуру обязательно 7 ночей подряд.

Болезнь может быть перенесена с пациента не только на рыбу, но и на растение, и на любое живое существо. Еще один испытанный знахарский способ – перенесение болезни на муравейник. Предварительно целитель или отец семейства должен найти в лесу муравьиную кучу, воткнуть в ее середину еловый или липовый прутик длиной 35 сантиметров с остро отточенным концом. Другой конец должен торчать над поверхностью муравейника примерно на 9 сантиметров. Затем, по прошествии 3 дней, но так, чтобы не выпало на субботу и воскресенье, пойти к муравейнику уже с больным. Больной вытаскивает прутик, громко произнося: «Я сей прут забираю, а вам болезнь оставляю. А вы, муравьи, болезнь берите и меж собой ее делите». После этого больной идет домой, а целитель идет следом и 5 раз ему в спину говорит: «Бери, вари, пей и живи». Дома больной должен обтереть прутик, поломать его и после захода солнца заварить в 3 литрах воды. Эту воду он выпивает за 3 дня. Остатки от прутика надо сжечь или закопать в землю.

Аниматерапия

Стремление завести домашнее животное появляется практически у всех: у кого-то это происходит в семь лет, у кого-то – в тридцать. И это не каприз, не желание иметь «живую игрушку», под ним скрыты более сильные и серьезные эмоциональные потребности.

Идея использовать животных в качестве помощников врача насчитывает, как выясняется, не один век. Пионером метода, получившего название «аниматерапия» (от латинского «анималь» – животное), является нью-йоркский врач Б. Левинсон, написавший на эту тему две книги: «Детская психотерапия с использованием домашних животных» и «Домашние животные и развитие человека». Современные психологи подтверждают основные выводы, сделанные Б. Левинсоном: тесное общение с домашними животными дает необходимую эмоциональную подпитку и само по себе является хорошей психотерапией. Особенно она необходима детям, которые в современных семьях нередко становятся самыми одинокими людьми, ведь родители настолько загружены делами, что времени для полноценного общения с детьми у них просто нет.

Кошка или собака вполне может сыграть роль «психотерапевта» для людей с повышенной возбудимостью, склонностью к истерикам, капризам. Общение с животными благотворно повлияет на психику, поможет человеку справиться как минимум с половиной стрессовых ситуаций, провоцирующих приступы головных болей.

Присутствие животного в доме дает не только психологический комфорт. Положительные эмоции, которые вызывают «меньшие братья», стимулируют выработку «гормонов удовольствия», а те в свою очередь благоприятно влияют на работу мозга. Американские специалисты провели интересный опыт. Детям в возрасте от 9 до 15 лет, у которых были собаки, читали вслух сложный текст один раз в присутствии их питомцев, второй раз – без них. В первом случае у всех испытуемых и артериальное давление, и пульс были нормальными, не учащенными. А во втором – строго наоборот: дети волновались, но не находили «разрядки», чем являлось для них поглаживание собаки в процессе чтения. Это лишний раз подтверждает, что присутствие четвероногого друга – сильный антистрессовый фактор. Пальма первенства в психологической помощи, конечно, принадлежит собаке.

Но не только психологическую помощь может оказать животное, имеющееся в доме. Это доказывают последние зарубежные исследования. Развитие такого направления, как лечение энергоинформационным воздействием, не исключает использования кошек или собак в процессе лечения. На VII Международной конференции по проблемам взаимодействия человека и животных в Женеве, в которой участвовали более 600 ученых и практикующих врачей, приводилось немало случаев, когда постоянное общение с животными, а следовательно, и их неизбежное энергетическое воздействие исцеляли людей.

Например, об иппотерапии (лечении ездой на лошади) было известно еще со времен Гиппократа. Он утверждал, что раненые и больные быстрее поправляются, если ездят верхом, а меланхолики «расстаются со своими темными мыслями». Во время верховой езды человек раскачивается в трех направлениях: влево-вправо, вперед-назад, вверх-вниз – что развивает подвижность, чувство равновесия, улучшает координацию движений, благотворно влияет на позвоночник. Сейчас иппотерапию рекомендуют при целом ряде заболеваний: черепно-мозговых травмах, сколиозе, повышенном давлении. Езда верхом помогает справиться с последствиями инсультов, снижает гиперактивность и болезненную возбудимость.

Лошадь в городской квартире, конечно, не разместишь. Но и другие домашние любимцы оказываются неплохими лекарями. Кошка является отличным средством при головной боли, повышенном давлении, аритмии. Ведь зачастую это проблемы, что называется, психосоматического свойства, то есть связаны с нашим внутренним (душевным) состоянием. Мурлыкающая грелка на коленях – хороший способ успокоиться. Канарейки и попугайчики прекрасно справляются с депрессиями своих хозяев, а их активная пернатая жизнь помогает людям, страдающим сонливостью и вялостью, бодрее вставать на ноги, – ведь излишек сна тоже часто бывает причиной головных болей. Хомяки, мыши и кролики помогают замкнутым и неуверенным в себе людям победить страх. А присутствие собаки рядом с человеком предупреждает срывы, возникающие в результате нервных напряжений и стрессов.

Головные боли у детей

«Я не пойду сегодня в школу – у меня болит голова», – говорит любимое чадо. И сразу возникает закономерный вопрос: верить или не верить? К сожалению, услышав подобные слова, взрослые редко верят в их правдивость. На ум приходит множество логических объяснений: засиделся у компьютера, не выучил уроки, забыл пообедать. К тому же ребенок выглядит вполне здоровым, розовощеким. Советуют: «Выпей таблетку анальгина и все пройдет». Действительно, на время боль проходит. А затем снова возвращается, иногда с удвоенной силой.

Существует ли болезнь под названием «детские головные боли»? Существует. Но боли бывают разные. И классифицировать их можно по разным признакам. Например, головные боли бывают постоянными (ребенок ощущает боль практически всегда), периодическими и приступообразными. Головные боли бывают слабыми и тянущими или сильными и острыми. Объединяет их то, что все они отрицательно влияют на психоэмоциональное состояние ребенка. Это и понятно. Кому из нас не знакомо чувство, когда боль настолько изматывает, что никого не хочется ни видеть, ни слышать, а только лежать и смотреть в потолок неподвижными глазами? Если под влиянием головных болей ребенок стал необщительным, вялым, грустным, злобным, то, безусловно, это болезнь.

К «группе риска» обычно относятся дети, имеющие родовые травмы головы (от рождения до четырех лет) и послеродовые травмы (после четырех лет).

К кому же обращаться за лечением: к терапевту, к психиатру или к психологу? Безусловно, вначале следует выяснить, не связаны ли головные боли с органическим поражением головного мозга. Для диагностики необходимо обратиться к терапевту и пройти энцефалографическое исследование мозга. При подобных головных болях обычно имеются так называемые побочные симптомы. К ним относятся жалобы на мушки перед глазами, потерю сознания, рвоту во время головных болей. Если у вашего ребенка выявлено наличие органического поражения головного мозга, не отчаивайтесь! Здесь ваш союзник – хирург. Современная медицина научилась справляться с данным недугом не только при помощи операций, но и медикаментозно. Ни в коем случае нельзя запускать эту тяжелую болезнь. Но, к счастью, как показывает практика, у 70% детей головные боли все-таки не являются следствием органического поражения мозга, а имеют психологический характер. Чаще всего это невроз на почве фрустрации. Фрустрация возникает, когда какие-то препятствия мешают достижению цели или реализации потребности. Поэтому головные боли у ребенка есть нереализованные вовне чувства к травмирующим ситуациям: гнев, злость, обида и ревность. Например, ребенок не может самостоятельно справиться с тем, что его волнует и беспокоит. Он не может себе позволить открыто проявить злость по отношению к матери или отцу, гневаться на брата или учительницу. Чувства подавляются, накапливаются и наконец находят выход в виде головных болей. Таким образом, ребенок медленно и методично разрушает себя изнутри.

Следует заметить, что все сильные эмоции запускают в организме человека определенный гормональный взрыв (как раз отсюда подростковая необузданность и смена настроений). Это может быть полезно в минуты опасности, когда происходит мобилизация всех сил организма. Но едва ли можно спокойно смотреть, как ребенок живет в таком состоянии постоянно.

С головными болями на почве фрустрации нередко сочетаются другие физиологические заболевания: гастрит, холецистит, гипертония. Именно они могут дополнительно сигнализировать родителям и психологам о наличии у ребенка невроза. Поэтому, если у вашего ребенка заболела голова, поинтересуйтесь, что же его на самом деле беспокоит.

Ослабленной нервной системе ребенка необходимо сбалансированное питание и лечение комплексом витаминов. Невроз оказывает отрицательное воздействие на микрофлору кишечника, поэтому ребенок должен принимать средства, содержащие бифидобактерии и лактобактерии. Это укрепит его организм и поднимет настроение. Следует по возможности отказаться от сладкого, особенно от шоколада, который такие дети очень любят и едят в больших количествах, чтобы заглушить последствия стресса.

Сильным успокаивающим средством является вода. Поэтому ребенку с головными болями следует посещать бассейн, принимать успокаивающие и гидромассажные ванны. Полезен и контрастный душ. Если ребенок совсем мал (до шести лет), ему доставят удовольствие простые игры в воде.

У детей с различными эмоциональными проблемами на почве головных болей могут наблюдаться мышечные спазмы и нарушения сна. Чтобы этого избежать и снять у ребенка негативный настрой, капризность, раздражительность, необходим массаж. Массаж улучшает кровообращение, восстанавливает кровоток, под его влиянием кислород начинает поступать в клетки головного мозга.

Всем без исключения детям, страдающим головными болями, следует больше бывать на свежем воздухе, гулять, заниматься физическими упражнениями.

Комплексное лечение детских головных болей подразумевает поиски истинной причины, лежащей в их основе. Такой причиной является психоэмоциональный дисбаланс. Ребенок должен осознать, какие истинные переживания лежат в основе его головных болей. После этого он должен научиться контролировать негативные чувства, усмирять их по собственному желанию, а не идти у них на поводу. Проблемы, волнующие ребенка, должны быть им решены.

Чтобы перестать испытывать фрустрационный гнев и ярость от собственного бессилия, ребенок должен научиться приемам: разозлился – возьми тайм-аут во время общения, почувствовал ответную злость – спроси, что не устраивает партнера.

Конечно, далеко не сразу ребенок научается справляться со своими негативными эмоциями. Поэтому можно позволить ему выплеснуть свои переживания – например рвать бумагу, пинать подушку, бить на улице по мячу ногой, писать все самые плохие слова, адресуя их непосредственно головной боли.

Но самое главное, что требуется такому ребенку, – это внимание, забота и любовь. Посему самый лучший способ психотерапевтического лечения – собственный пример. Нам необходимо чаще показывать ребенку, как достойно следует преодолевать трудности, быть о себе высокого мнения, действовать исходя из собственных убеждений, ценить самого себя.