Читать книгу "СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома"

***

Из-за своей несдержанности Непоседа постоянно влипает в одни и те же ситуации, например, бросая громкие реплики во время урока. Иногда кажется, что он хронически не усваивает уроков прошлого.

Непоседа переживает из-за своей импульсивности и может волевым усилием стать, как все, но через пару дней природа возьмет свое и вот снова он – гроза полей и огородов.

***

У многих Непосед может быть повышенная раздражительность до степени «Меня бесит!» – на звуки, запахи, прикосновение и другие вещи.

Например, когда кто-то чавкает, шмыгает носом или же всласть точит хрустящий огурчик.

Причем, когда сам Непоседа чавкает, шмыгает носом или же всласть точит хрустящий огурчик, то эти звуки не вызывают у него негатива.

Кстати,

непереносимость определенных звуков называется мисофонией.

***

Непоседа может понимать, что некоторые эмоции нужно просто подавить и не показывать окружающим, так как действуешь себе же во вред.

Взрослый Непоседа, естественно, будет лучше контролировать себя, чем ребенок, но эмоции могут быть настолько сильны, что все равно все видно.

***

Непоседа постоянно о чем-то беспокоится. Некая дребезжащая неустроенность, недовольство или раздражение сидят в его мозге, как заноза, и не дают ему расслабиться.

Алкоголь, табак и/или марихуана, с одной стороны, на время стимулируют мозг, а с другой, снимают это напряжение – именно поэтому среди злоупотребляющих так много Непосед.

***

Многим Непоседам физически трудно проглотить таблетку.

***

Непоседа скорее порвет отношения, чем будет вникать, в чем причина их ухудшений.

Он скорее разрубит узел, чем будет его распутывать.

***

Непоседа ни в чем не знает меры.

Кофе – так тройной экспрессо; сигареты, так по 2 пачки в день; алкоголь – так до нирваны.

«Один раз живем» – это его мотто.

«Любить, так любить, гулять, так гулять, летать, так летать».

Его бросает из крайности в крайность.

Он максималист. Для него не существует серого цвета.

***

Ему проще нырнуть в омут с головой сразу, чем потратить время, читая, что может быть в том омуте. И это не так плохо, как может показаться – миру нужны те, кто силой своего духа и безумия найдет или примет новые пути, новые идеи.

Кстати, о новых путях: именно Непоседа, которого, как правило, не устраивает все, что связано с толпой, будет одним из первых, кто подхватит новый тренд: политика, музыка, одежда, словечки, или же сам начнет его.

***

Непоседа может доставать окружающих, доводить их до крайности и срыва.

Он делает это подсознательно и не планируя.

Он словно чувствует больную точку другого человека и давит на нее, пока тот не взорвется.

Из-за подобных доставаний в семье, где совместно с Непоседой обитают и его братья/сестры, постоянно случаются скандалы.

Среди других последствий могут быть проблемы в школе, где Непоседа самозабвенно достает своих одноклассников и учителей.

Энергия скандала, как и опасность, стимулируют мозг Непоседы, помогают ему сконцентрироваться и успокоиться.

***

Непоседа может врать просто на импульсе. Как говорится: «Понесло».

***

Непоседе плевать на правила и условности. Он может воровать, рушить устои и нарушать закон чисто из любви к искусству.

Блатная лирика про вора-молодца является отражением такого мышления.

Он не понимает, как можно жить не порывом, а головой.

«Наша вера вернее расчета. Нас вывозит Авось.»

***

Другие водители на дороге: дебилы, недоумки, лохи и права купившие чайники.

***

Непоседа нуждается в скором и явном результате своих действий.

Он с головой бросается в новое предприятие и быстро остывает после первой ямки на дороге.

***

Непоседа обожает быть хозяином-барином, иногда с замашками тирана. Он делает это не от злобы, а от нетерпеливости и трудностей в понимании других.

Он не против компромисса, как такового, но у него не хватает терпения компромисса достичь.

***

Непоседа без проблем навязывает правила другим и не приемлет, когда правила навязывают ему.

Он из тех, кто лезет со своим уставом в чужой монастырь.

***

Рай Непоседы – это находиться там, где его бьющая через край энергия будет востребована.

Непоседа может работать программистом, но все равно он будет знать, что его место среди бушующих волн, на горном перевале или же в инферно пожара.

***

Когда с ним кто-то заговаривает, и если предмет разговора или человек неинтересен, то Непоседа может выйти из себя, быть раздраженным и/или просто «уплыть», погрузиться в себя, кивая головой и не следя за сутью сказанного.

Непоседа не выносит разговоров ни о чем – того, что американцы называют «small talk». Ему непонятно, как можно встретиться и перетирать разную фигню, не касаясь важных, серьезных вещей, сути, квинтэссенции.

Это одна из причин, почему он по-быстрому сваливает из-за стола – он просто спасается бегством от словесного переливания из пустого в порожнее.

***

Финансовые неурядицы – обычная вещь у Непоседы, даже если к нему каким-то образом пришли существенные деньги: гонорар, наследство, удачная инвестиция.

Он вполне может вложить все свои деньги в одно рискованное предприятие, вместо следования мудрости веков о том, что нельзя класть все яйца в одну корзину.

Причем мудрость веков он знает, но жажда риска и желание сорвать куш оказываются сильнее здравого смысла. Он может импульсивно инвестировать все свои деньги в акции на пике и импульсивно же продать их, когда обрушится цена.

Если у непоседы нет финансовой интуиции, некого наития, таланта к деньгам, то, скорее всего, он купит дорого, а продаст дешево… и так раз за разом…

***

Тристан Ладлоу из книги Джима Харрисона «Легенды осени» – это в чистом виде Тип 2.

Вот штрихи к портрету этого неординарного человека:

«В четырнадцать лет Тристан бросил школу и успел изловить столько рысей, что мог позволить купить себе, что угодно, – вместо этого он заказал из шкур шубу и послал ее в Бостон своей матери.

<…>

Что касается Тристана, то, к сожалению, его необузданное безрассудство сводило на нет все подвиги.

<…>

Ладлоу понимал, что Тристан изнывает в условиях армейской дисциплины.

<…>

Тристан укрощал коня целый день, без остановки, пока до зрителей, уже в сумерках, не дошло, что какая-то из этих тварей, неважно Тристан или жеребец, вероятнее всего, сдохнет в процессе укрощения.

<…>

К ужасу Асгаарда, Тристан полностью отказался от соблюдения формальностей, которые отделяли капитана от команды; от этих правил его тошнило еще в армии. Он ел вместе с экипажем, иногда готовил на камбузе, играл с командой в карты.

<…>

Альфред сказал Тристану: «Я хочу убить тебя». Тристан освободился от объятий Сюзанны и вручил Альфреду свой пистолет.»

Краткое сравнение 2-х типов

Если посмотреть на Непосед 1 и 2 го типа – то это совершенно разные типы личностей.

Тип 1 – не может сосредоточиться из-за проблем со вниманием, Тип 2 – из-за шила в заднице.

Тип 1 – это погруженный в свою тему мечтатель, Тип 2 – это не признающий правил и ограничений бунтарь.

Тип 1 – пробивает себе дорогу креативностью и интуицией, Тип 2 – жестким напором, порой не считаясь с методами.

Тем не менее, вопреки всякой логике, многие Непоседы (возможно, большинство) умудряются сочетать в себе оба Типа.

Какого Типа Непосед больше, не знает никто, и мы увидим дальше, что с диагностикой очень много проблем.

Что будет, если пустить Синдром на самотек

Вот лишь некоторые вещи, которыми награждает СДВГ своего гордого носителя:

1. Низкая успеваемость и проблемы с поведением в школе.

2. Низкая самооценка и неудовлетворенность жизнью.

3. Безрассудное сексуальное поведение (нежелательные беременности, вензаболевания). Из-за этого, у Непоседы в 4 раза выше риск подхватить вензаболевание.

4. Наплевательское отношение к своему здоровью и поиск стимулирующих опасных занятий приводят к травмам, увечьям, преждевременной смерти.

5. Множество разнообразных проблем в семейных отношениях и прочих социальных связях.

6. Нужная для успешной карьеры сеть полезных знакомств не выстраивается и не поддерживается.

7. Проблемы на работе, потеря работы, сломанная карьера. Непоседа имеет на 30% больше шансов, чем Ботаник, чтобы стать безработным.

8. Доход и статус в обществе, не соответствующие человеку с высоким интеллектом.

9. Проблемы во время вождения: из-за проблем с поддержанием внимания и импульсивности, у Непосед повышен риск аварии на дороге.

10. От 25 до 50% всех заключенных в тюрьмах имеют СДВГ.

11. Непоседа имеет на 40% больше шансов оказаться в разводе.

12. СДВГ имеют 40% людей, злоупотребляющих алкоголем, табаком и другими наркотиками.

13. Значительно повышается риск возникновения проблем, связанных с едой, напр., переедание.

14. Непоседа в 6 раз более склонен к депрессии, чем Ботаник. Беспокойство и биполярность – вечные спутники многих Непосед.

15. Непоседа имеет повышенный риск никогда не раскрыть свой потенциал (творческий, научный, артистический).

16. Синдром может негативно влиять на:

– способность к обучению

– способность к планированию

– способность делать рутинные задания

– способность переключаться между задачами

– способность следовать правилам и инструкциям

– способность доводить дело до конца

– человеческие отношения

– эмоциональную устойчивость

– уровень энергии

– кратковременную память

– работоспособность

– последовательность в делах, мыслях, поступках

– мотивацию.

Вопрос: Имеем ли мы право пускать Синдром на самотек?

Бочка, ложка, деготь, мед

Мы твердо знали, что победим, а пока проигрывали одно сражение за другим.

– Джон Стейнбек, На Восток от Эдема.

Бочка дегтя

Подведем небольшой итог.

Синдром подобен гире, привязанной к ноге Непоседы. Большинство Непосед об этой гире не знают и думают, что в их проблемах виновны злая судьба и/или несправедливые окружающие.

Непоседа привык проигрывать. Он не знает, что проигрывает только потому, что играет на чужом поле по чужим правилам.

Непоседа влипает в истории и со временем начинает считать, что причина влипаний заключается в дефектах его характера. Люди из окружения Непоседы активно помогают ему поверить в это.

Непоседа – это та самая эйнштейновская рыба, которая думает, что она тупа, потому что не умеет лазить по деревьям, и, соответственно, не может конкурировать с проворными обезьянами.

С другой стороны, Непоседа – это сильная птица, которая сидит в тесной клетке, и каждый раз, когда она хочет расправить крылья, они бьются о железные прутья. Клетка – это Синдром.

С Синдромом можно бороться двумя способами:

1. Найти себя, свое дело, свой стиль жизни, своих людей, когда негативные симптомы Синдрома не будут отравлять жизнь, а позитивные стороны личности Непоседы будут двигать его вперед.

2. Найти психологические и/или медикаментозные средства для преодоления инвалидящих симптомов Синдрома: скорого угасания мотивации, скуки, прокрастинации, импульсивности, безрассудства и др.

Во многих случаях изменения в режиме сна и/или диете могут существенно помочь Непоседам, вплоть до полного излечения от Синдрома. Мы поговорим об этом.

Когда Непоседа не знает, что у него есть Синдром, то грызет себя: «Почему я не могу быть, как все?»

Когда Непоседа узнает, что у него есть Синдром, он не в силах доказать окружающим, что Синдром – это особенность биологии мозга, а не дешевое оправдание.

Жизнь Непоседы – это американские горки, с которых падают его попутчики. Главные мучители Непоседы – это он сам и его близкие.

Непоседа наблюдает, как одноклассники/однокурсники/знакомые/коллеги, которые, в отличие от него, никогда не хватали с неба звезд, спокойно и целенаправленно делают себе карьеру, накапливают капиталы, строят дачки/парнички, в то время, как он по-жизни буксует, меняет работы, как перчатки, и испытывает финансовые неурядицы.

Еще Синдром напоминает уздечку. Непоседа привыкает к тому, что что-то жестко и внезапно осаживает его без каких-либо предупреждений или вины со стороны самого Непоседы.

Непоседе постоянно говорят, что стоит ему собраться и все будет в порядке.

Непоседу обильно награждают лестными ярлыками – лентяй, разгильдяй, неудачник. Часто это делают близкие ему люди. Со временем Непоседа начинает больше верить этим ярлыкам, чем своей интуиции и своему таланту.

Непоседа – это типичный первопроходец, который с азартом справляется со штормами и лишениями, но когда новая земля открыта, скука пожирает его энергию и ему остается только наблюдать, как другие процветают на открытых им землях.

Непоседы склонны к самолечению. Самые популярные лекарства – это алкоголь, табак и марихуана.

Непоседе постоянно напоминают о его потенциале, который почему-то не раскрывается.

Чувство вины, комплекс неполноценности, отсутствие контроля – это вечные спутники Непоседы. Они подпитываются каждый раз, когда Синдром ставит Непоседе очередную подножку.

Ложка меда

Непоседы часто превосходят Ботаников в интеллектуальном развитии, креативности и интуиции.

Непоседа может быть очень успешен и может жить полноценной жизнью.

Если Непоседа находит себя, то становится первоклассным специалистом в своем деле.

Непоседа способен мыслить критически и оригинально.

Непоседа не признает авторитетов и догм.

Непоседа собран и спокоен, когда другие паникуют.

Непоседа приветствует перемены и новизну.

У Непоседы развито абстрактное и логическое мышление.

Непоседа не может мириться с серостью, унылостью и конформизмом.

Непоседа разносторонен и одарен.

Гиперфокус

Я обычно плох, но, когда я хорош, я хорош дьявольски.

– Чарльз Буковски, из интервью.

Внезапно хорошая новость

Замешательство, которого хватает в жизни Непоседы, компенсируется гиперфокусом, т.е. периодом экстраординарной концентрации при погружении в некую деятельность.

Примеры такой деятельности: видео игры, творчество, новое хобби, охота/рыбалка, спасение кого-то из беды, экстремальные виды спорта – вещи, которые вызывают живой интерес и, следовательно, стимулируют мозговую активность.

Можно сказать и так: вещи, которые стимулируют мозговую активность, вызывают у Непоседы живой интерес.

У Непоседы 1-го Типа вдруг заостряется внимание и его за уши не оттащишь от книжки или какого-нибудь проекта.

Непоседе 2-го Типа вдруг никуда не надо линять. Он может жить каким-то делом, например, паять радиоприемник, и совсем не горевать, что упускает время, которое в периоды отсутствия гиперфокуса он бы с удовольствием потратил на свои любимые шкоды. Не зря Непоседам 2-го Типа порой говорят: «Твою бы энергию, да в мирных целях».

Для стороннего наблюдателя контраст просто поразителен. Ребенок, который всегда со скрипом садился за домашнюю работу и «уплывал» через 5 минут, начинает часами сидеть и внимательно читать книги по предмету, который его почему-то заинтересовал.

Из этого как бы логично следует, что стоит Непоседе собрать волю в кулак и он также методично сможет изучать все предметы школьной программы. Мечты, мечты…

Спокойствие, только спокойствие

Интересная деталь: то, что у Ботаников вызывает панику (напр., взрыв, стихийное бедствие, фонтан крови из артерии), у Непосед вызывает искренний интерес: «Ух, смотри, как жахнуло! Пойдем, посмотрим поближе!».

Кстати,

вот вам пример гиперфокуса:

«Один Буратино не растерялся. Он навьючил на Артемона два узла с самыми необходимыми вещами. На узлы посадили Мальвину, одетую в хорошенькое дорожное платье. Пьеро он велел держаться за собачий хвост. Сам стал впереди:

– Никакой паники! Бежим!»

Стресс? Это норма!

Есть мнение, что подобный стресс нормализует активность префронтальной коры, которая у Непосед работает слабее, чем у Ботаников.

Соответственно, в то время, как у Ботаника мозг «перегревается» и включается паника, у Непоседы, наоборот, мозг начинает работать в оптимальном режиме.

Возможно, именно поэтому даже Непоседа 1-то Типа может подсознательно искать приключений, так как адреналин шкоды и стресс ожидания наказания позволяют его мозгу работать без обычных препонов.

***

Среди врачей скорой помощи и профессиональных спасателей много Непосед, так как в условиях опасности непоседский мозг работает четко и слажено.

***

К сожалению, гиперфокус вряд ли появится, когда Непоседе все-таки нужно поднять задницу и сделать что-то, что он не хочет.

В данном случае, некая усидчивость может обеспечиться стрессом от страха, что, например, не будет сдана сессия или что Непоседу выгонят с работы.

В тихом омуте…

При гиперфокусе Непоседа погружается в дело, кстати, не обязательно полезное или нужное, как в омут, со всеми потрохами. В этом омуте он будет вполне себе счастлив и легко взбесится, когда кто-то решит вторгнуться в его непоседскую идиллию.

Первые моменты отходняка от гиперфокуса напоминают ощущения героя кинофильма, который просыпается в незнакомом месте и спрашивает себя: «Где это я?».

Секретное оружие

Гиперфокус, кстати, является одной из вещей, которая спасает Непосед в жизни, т.к.

– с одной стороны, некоторые проекты, например, старт нового бизнеса требуют полнейшей концентрации и отдачи.

– с другой стороны, гиперфокус может дать мощный прорыв в деле, например, позволит заработать деньги, чтобы после возвращения обратно в расфокусированную жизнь появилась возможность окунуться в мечты или скитания.

Дичь с рисовым гарниром

Ботанику приносит успех планомерная работа, организованность и последовательность.

Ботаник подобен терпеливому китайцу, ежедневно перебирающему рис.

Успех Непоседе приносят вспышки гиперфокуса, когда он может полностью раскрыть свои способности и за короткое время добиться очень многого.

Непоседа подобен охотнику, который, добыв дичь, кормится ею до следующей охоты.

Как я написал свою первую тожекнигу

Контраст между невнимательностью в обычной жизни и супер концентрацией при гиперфокусе доходит до абсурда. Расскажу случай из моей практики.

Прошу вас устроиться поудобнее и убрать из рук горячий кофе или любой другой предмет, который при падении может нанести вред ноге или компьютеру.

Я гарантирую вам, что после прочтения этой истории вы решите, что

– либо, я обманывал вас до сих пор

– либо, я обманываю вас сейчас

– либо, что действительно есть много в этом мире, друг Горацио…

Итак.

В 1996 году совместно со своей знакомой я составил и издал справочник «Помощник аудитора» (ISBN: 5—86461—215—4; 1/1/1997). Моей задачей была кропотливейшая работа по бездумному перепечатыванию курса валют ЦБ из Российской газеты в вордовский документ.

Фактически это выглядело так: я брал Российскую газету за каждый день, начиная с 1-го января 1993 года и заканчивая 31 декабря 1996 года, открывал страницу с курсами валют и цифра за цифрой вносил данные в компьютер.

Как это ни дико звучит, но сия

– сверх кропотливая,

– на первый взгляд, наискучнейшая,

– и, без сомнения, ответственная работа,

доставляла мне огромное наслаждение – ведь я так мечтал, чтобы вышла книга с моим именем на обложке!!!

ЦБ России устанавливает курсы валют к рублю каждый рабочий день. В календарном году 250 рабочих дней. В четырех годах 1000 рабочих дней. Т.е. мне нужно было физически открыть Российскую газету и найти там страницу с курсами валют минимум 1000 раз.

За те 4 года список валют менялся, но, в среднем, в каждом номере РГ печатался курс 30 валют. Курс включал в себя в среднем 5 цифр.

Считаем. За полгода работы над справочником, я вручную перенес и напечатал 30000 (тридцать тысяч) чисел (1000х30) со знаком после запятой или 150000 (сто пятьдесят тысяч) цифр (1000х30х5).

При этом я не сделал ни одной ошибки (!!!) ни в самих цифрах, ни в последовательности, ни в месте для запятой, ни в комбинации код валюты-курс валюты-дата котировки.

Я знаю, что работа была проведена безупречно, так как делал двойную проверку, и за все эти годы издательство не получило ни одного сообщения об ошибке от тысяч аудиторов, использовавших наш справочник.

Ну как вам такой Непоседа?

Часть 2. Черная кошка в темной комнате

Любопытная история Финеаса Гейджа

Такое может случиться только на пантомиме где-нибудь в театре, и нигде больше.

– профессор Гарварда Г. Д. Бигелоу о произошедшем с Гейджем.

Гвозди бы делать из этих людей

Есть люди, которые, сами того не желая, становятся знаменитыми, и их жизнь рассматривает под микроскопом не одно поколение. Одним из таких людей стал американский путепрокладчик-взрывник Финеас Гейдж.

***

А дело было так.

Жил-был не тужил один хороший человек, которого звали Финеас П. Гейдж (Phineas P. Gage) – год рождения 1823, судимостей не имел, в порочных связях замечен не был.

Его любили и уважали. Дело свое он знал, подчиненных не душил, был верным другом и заботливым сыном.

С детства отличался отменным здоровьем, твердыми костями, железными мускулами и железной волей.

Обладал сильным характером. Был хорош собой, деятелен и харизматичен. Как сказал бы Володя Шарапов: «Таких бабы любят».

Все было бы у него хорошо, но судьба настигла Финеаса 13 сентября 1848 года.

В тот день он работал над подрывом скальной породы к югу от города Кавендиш в штате Вермонт, прокладывая путь для железной дороги.

Подрыв готовился таким образом: сначала в скале сверлилось глубокое отверстие, затем туда добавлялись взрывчатка, фитиль и песок. Все это утрамбовывалось металлическим шомполом.

Шомпол имел цилиндрическую форму, был длиной 1.1 метра и весил 6 кг при диаметре в 3.2 сантиметра. Он заострялся на конце смотрящим при трамбовке вверх и был изготовлен местным кузнецом по спецзаказу Финеаса.

В этот день что-то пошло не так, и искра от соприкосновения металла и скалы взорвала порох.

Шомпол подобно ракете выстрелил из отверстия в скале, вошел в левую часть лица Финеаса, проскользнул за левым глазом вверх, пробил череп и облепленный кровью и мозгами вылетел из головы бедняги.

Сила ускорения была настолько велика, что шомпол отбросило еще на 25 метров.

На этом история бы и закончилась, будь на месте подрывника какой-нибудь очкарик-хипстер, но это был Финеас Гейдж, и в тот день его судьба решила: «Будет жить!»

В результате прохода шомпола через пол головы, Финеаса отбросило на спину, но уже через несколько минут он смог не только говорить, но и с помощью коллег передвигаться на своих двоих. Затем, сидя (!) на телеге, он проехал 1.2 километра до ближайшего отеля.

Через полчаса после происшествия вызванный по тревоге доктор встретился с Финеасом, который мирно сидел в кресле на веранде отеля и приветствовал эскулапа такими словами: «Доктор, у вас похоже есть нехило работенки». После чего показал развороченную дыру в верхней части черепа.

Доктор с необыкновенным удивлением начал осмотр, который закончился рвотой пациента и выбросом на землю еще с полчашки мозгов.

Несмотря на то, что любящие родственники уже приготовили саван и гроб, а также договорились с местным дьячком, чтобы все было «как у людей», Финеас не только выжил, но уже через два с половиной месяца (в середине ноября) вернулся домой. В феврале он смог работать по хозяйству, а весной уже пахал землю, работая, однако, всего лишь полдня.

На фотографии Финеас Гейдж и его знаменитый шомпол.

Через четыре года (1852) Финеас был уже в Чили, где в течении 7 лет он гонял экипажи по маршруту Вальпараисо-Сантьяго, управляя шестеркой рысаков.

В 1859 году его состояние ухудшилось и он уехал в Калифорнию, где еще какое-то время проработал на ферме в Санта-Кларе. В мае 1860 года Финеас Гейдж умер в доме своей матери в Сан-Франциско в возрасте 36 лет.

Таким образом, он прожил 12 лет после несчастного случая, после которого мы бы с вами немедленно откинули коньки и уже 12 лет доказывали Апостолу Петру, что на самом деле мы не лодыри и тунеядцы, а честные СДВГшники.