Текст книги "Рецепты долголетия. Жемчужины медицины Востока и Запада"

Головные боли, связанные с переутомлением и стрессовым умственным напряжением, надо научиться снимать, причем желательно без лекарств. Хорошо промыть голову в молоке 2,5-процентной жирности (достаточно одного пакета), после мытья голову не вытирать, а дать волосам просохнуть, обернуть приятной на ощупь тканью (шерстяной, льняной или хлопковой) и лечь спать. Наутро волосы следует прополоскать теплой водой.

Усталость, головная боль, если была, пройдет или заметно ослабнет, вы наверняка почувствуете прилив сил, повысятся острота зрения и слуха, если одну-две минуты ладонью потереть ухо. Когда у человека головокружение, спазмы, шумит в ушах, расплываются очертания предметов от переутомления, первое, что можно попробовать, – накрыв уши ладонями, интенсивно их потереть, до видимого покраснения. Такую профилактическую и лечебную процедуру имеет смысл проделывать минимум два раза в день, а в период интенсивной умственной работы – через каждые один-два часа. Если она войдет в привычку, через месяц ежедневных процедур позитивные результаты будут заметны.

Эффективный способ снятия головных болей – массаж ушей. Это самая простая, доступная и безобидная помощь, которую каждый человек может себе оказать в любое время, в домашних или походных условиях. Как всем известно, к ушам сходятся каналы биологически активных точек, идущие от всех органов и систем организма. Мочка уха – это весь наш организм в миниатюре. Поэтому, массируя ухо, мы активизируем деятельность всего организма, улучшаем кровообращение в органах, стимулируем кору головного мозга.

^{Рис 1.}

^{Рис 2.}

Массировать лучше снизу вверх двумя пальцами – большим и указательным. Сначала мочки ушей (женщинам при этом необходимо снять серьги), потом по краю уха, затем внизу – тыльную сторону (рис. 1). Мочку уха хорошо разминать, пока не исчезнут болевые ощущения. Спиральными движениями массировать всю оставшуюся поверхность уха снизу вверх указательным или большим пальцем (рис. 2). Время массажа 2–3 минуты 3–4 раза в день. С особой тщательностью надо разминать болезненные места, так как именно эти точки соответствуют заболевшим внутренним органам. Массируют ушные раковины до тех пор, пока уши не станут красными. Это нужно для того, чтобы как мужчине, так и женщине быть полноценными в сексуальном отношении.

Для снятия головных болей не менее важно массировать позвоночник.

Профилактический массаж позвоночника делается указательными и средними пальцами, а если не хватает сил, можно большими. Движения пальцев – от копчика вверх к шейным позвонкам, потом надо развернуться, встать у изголовья пациента и снова вести пальцами от себя, но уже от шеи к копчику. Перед массажем вся спина растирается докрасна, потом ее смазывают очищенным растительным маслом, чтобы не было синяков. Давить надо достаточно сильно, чтобы воздействовать не только на поверхностные мышцы, но и лежащие глубже. Сначала несколько раз проходите пальцами вдоль позвоночника, потом вдоль каждого ребра. С боков позвоночника можно давить что есть сил, непосредственно на позвоночник – вполсилы.

Когда шейная зона проработана, переверните больного на спину, подложив ему под голову полотенце, сложенное в несколько слоев, и массируйте шею. Делать массаж шеи со стороны спины неправильно – когда человек лежит на животе, мышцы шеи напряжены.

Длительность профилактического массажа не должна быть меньше получаса. Если с непривычки не хватает сил на столь продолжительную работу, лучше давить пальцами слабее, но все-таки довести длительность массажа до 30 минут. Привычка вырабатывается через 2–3 дня – уже не так устают пальцы.

Чтобы разгрузить весь организм, стоит научиться массировать ступни ног, к которым сходятся меридианы биологически активных точек от всех органов.

Простейший и практически бесплатный тренажер для самомассажа ступней – это прямоугольник размером с письменный стол, на который следует насыпать морскую гальку.

Надо лишь проследить за тем, чтобы не попадались камни с заостренными краями и игольчатыми выступами. Ну, и желательно, чтобы размеры гальки варьировались – условно говоря, от горошины до яйца. Такой тренажер можно разместить в палисаднике, во дворике, на садовом участке. Совсем уж безземельные энтузиасты здорового образа жизни могут пожертвовать полутора квадратными метрами жилплощади в углу комнаты или на балконе. Главное – приучить себя несколько минут в день потоптаться босиком на округлых камешках.

Вода молодости. Фильтры полезные и бесполезные

По мере развития цивилизации для сохранения здоровья ключевой становится проблема чистой питьевой воды. Мы, на 90 % состоящие из воды, по существу, есть то, что мы пьем. Поэтому мода на здоровый образ жизни непременно включает в себя водоочистные фильтры.

Подходишь к прилавку – и глаза разбегаются: каких только фильтров нет! Услужливая реклама только усиливает растерянность: каждый рекламодатель тянет в свою сторону и старается убедить – непременно используя научные данные из физики, химии и медицины, – что именно данный (то бишь проплаченный производителем) тип фильтра самый лучший.

Каждая система фильтрования воды реализует заложенную в нее конструкторами логику. Но не всякая из них удобна и эффективна при использовании в быту.

Например, очень «раскрученные» рекламодателями угольные кассетные фильтры хороши при одном условии: сменный фильтрующий элемент должен своевременно заменяться. Согласно инструкции, покупать новую кассету и заменять ею старую следует, в зависимости от загрязненности воды в данной местности, не реже одного раза в три-четыре недели. По исследованиям независимых экспертов, раз в две недели. При следовании этому ограничению затраты на чистую воду становятся весьма ощутимыми и, пожалуй, непомерными для средней российской семьи.

Если же не обращать внимания на жесткое условие регулярной замены фильтрующей кассеты (что, по нашему наблюдению, и происходит в большинстве домов), угольный фильтр из очищающего, а значит, оздоравливающего устройства превращается в свою противоположность: биологические загрязнители, застрявшие в кассете, становятся инфицирующими. Вода, которую, как мы думаем, очищаем, парадоксальным образом может оказаться даже худшего качества, чем на водозаборе, откуда она поступает в трубы. Дело не в том, что угольный фильтр плох. Просто мы психологически не готовы платить за чистую воду столько, сколько она требует. Не доплачивая же, невольно сами себя обманываем.

Аналогично можно было бы выявить бытовую несостоятельность многих других типов фильтрующих устройств.

Кроме одного. В продаже имеются отечественные и зарубежные фильтры воды на мембранной основе. Это оптимальный тип фильтров для бытовых целей, и именно фильтры с мембраной следует покупать и использовать как дома, так и на даче, в поездках, в походных и экстремальных условиях.

Мембрана, являющаяся сердцевиной любого подобного устройства, изготавливается из тонкой лавсановой пленки, в которой на электронном ускорителе Института ядерных исследований в подмосковной Дубне пробиты фильтрующие отверстия диаметром 0,2 микрона каждое. Столь непредставимо малый диаметр дырок гарантирует задержание не только песчинок и прочей механической грязи, но и любых микроорганизмов, поскольку линейные размеры любого из них значительно превосходят диаметр отверстия.

Более того, эти мельчайшие дырки работают как фильтр только первое время. Постепенно на мембране образуются капиллярные структуры, которые уменьшают проходное сечение до 0,05 микрона. С наружной стороны мембраны образуется гелевый слой из прилипших биологических включений, которых всегда много даже в чистой проточной воде. Толщина этого слоя может достигать одного миллиметра. Он-то и очищает воду лучше любого механического сита. Такой барьер страхует даже от проникновения в организм вируса гепатита. Размер митохондрии живой клетки на порядок превышает капиллярные отверстия гелевого слоя.

Убедиться в правоте этой оценки очень просто. Особенно в тех городах, где воду обильно хлорируют и запах хлора легко улавливается обонянием. Попробуйте выпить глоток воды после прохождения ею мембранного фильтра – и вы не почувствуете специфического запаха, как будто вам предложили воду из чистого родника. Такая проверка как раз и докажет: проходное отверстие мембраны (тем более капиллярного гелевого просвета) меньше линейных размеров атома хлора.

Таким образом, воду, вытекающую из мембранного фильтра, можно охарактеризовать как деструктурированную, то есть жесткие ограничения по линейным параметрам включений не позволяют в чистой воде сформироваться никаким молекулярным структурам.

Теперь понятно, почему такая вода целебна: она настолько ненасыщенна химическими радикалами и прочими фрагментами молекулярных структур, что активно вытягивает их из организма. Поэтому, когда мы пьем воду, очищенную на мембранном фильтре, суп, чай, компот и прочие кулинарные блюда, приготовленные на ней, идет активная промывка всех сред организма с выведением из него химических и бактериологических загрязнителей, которые в просторечии называют шлаками.

Если достаточно долго пользоваться водой из мембранного фильтра, вы наверняка обнаружите, что исчезла проблема запоров, пропала изжога, снизилась аллергия на цветочную пыльцу, стала меньше хрустеть шея, ослабли, если имелись, боли в пояснице, выходят камни и песок из внутренних органов. С помощью этой целебной воды удалось избавить беременную женщину от токсикоза первых недель и помочь человеку, недавно перенесшему операцию, снизить болевые ощущения, оставшиеся после анестезии. Причина всех этих улучшений одна: биологически активная деструктурированная вода промывает многолетние зашлакованные очаги в организме, формирующие остеохондроз, кишечные завалы и прочие инфицирующие очаги. Кроме того, эта вода – отличное мочегонное средство.

Есть и такой специфический эффект «мембранной» воды, как быстрое и легкое снятие похмельного синдрома. Происходит это потому, что молекулы сивушных масел не проходят через мельчайшие отверстия фильтра.

Можно проделать такой опыт. Пропустить через мембранный фильтр коньяк, водку, джин. Качество спиртных напитков повысится. При этом ареометр покажет, к примеру, что крепость водки возрастает до 48 градусов. А когда ее проглатываешь, кажется, будто взял в рот глоток ликера крепостью 20 градусов. Возникнет приятное ощущение прогрева организма, но при этом напиток не бьет в голову. Перспективный путь избавления пьющих людей от пагубной наклонности – постепенный перевод на алкогольные напитки, пропущенные через мембранный фильтр. Сначала просто улучшится самочувствие, потом начнет снижаться потребность в спиртном.

В обращении мембранный фильтр прост. Вы кладете его в таз или ведро, куда наливаете воду из крана, а выходной шланг фильтра опускаете в приемную емкость. Первое время чистая вода стекает струйкой, затем начинает капать. После 10–15 дней работы (в зависимости от загрязненности водопроводной воды) фильтр надо очистить. Наружные пластмассовые крышки снимаются, и куском поролона под струей проточной воды вы смываете налипший гелевый слой. Мембрана на глазах светлеет. Срок жизни мембранного фильтра в разной местности различный: если водопроводная вода достаточно чистая, он может служить до 4–5 лет; в миллионных городах срок его жизни ограничивается 1,5–2 годами.

Известный австрийский геолог Э. Зюсс в 1902 году высказал предположение о том, что кроме обычной воды, в недрах планеты есть другая вода – ученый назвал ее ювенильной (на латыни – омолаживающая). Это вода, образованная при охлаждении магмы, которая никогда не выходила на земную поверхность. Такая вода лишена структурных образований, по легкости и приятности ее восприятия организмом напоминает талую, дождевую воду, росу или конденсированный пар. Все эти виды чистейшей воды объединяет то, что они лишены структурных образований (хотя в научно-популярной литературе ее часто неправильно называют структурированной, что выворачивает смысл явления наизнанку). Все виды активации воды – сюда можно добавить омагничивание, обработку лазером, шунгитом, дегазацию – разрушают возникшие в воде молекулярные структуры и тем самым повышают ее биологическую активность.

Мембранные фильтры выдают нам воду, сходную с ювенильной. В ней нет молекулярных включений, но есть гомеопатические следы химических элементов. Поскольку отверстия мембранного фильтра соизмеримы с межклеточными промежутками, такая вода способствует тончайшему внутриклеточному очищению организма, что иными методами вообще вряд ли достижимо. Вода, очищенная на мембранном фильтре, – тот домашний лекарь, который недорого стоит и всем доступен.

Однако целебной может оказаться даже самая обычная кипяченая вода. Хамба лама (настоятель) монастыря Манба дацан в Улан-Баторе доктор Нацагдорж считает кипяченую воду недооцененным средством комплексного исцеления. Правда, он внес существенное уточнение, как приготовить целебную кипяченую воду.

Берут 1 литр чистой воды и кипятят ее так долго, пока не останется одна четверть литра – полный стакан. Вот этот стакан и выпивают. В профилактических целях с апреля по декабрь кипяченую воду можно пить утром перед завтраком и вечером после ужина.

Особенно необходимым монголы считают утренние два стакана чистой воды, выпитые натощак. Они готовят пищеварительный тракт к полноценной работе, промывая его перед началом.

Привычка начинать день с двух стаканов чистой воды, считают в Монголии, добавляет дополнительные десять лет жизни.

Промывать следует как внутренние полости организма, так и все, даже невидимые просветы в кожных складках. Когда нас привычно учат «чистота – залог здоровья», не всегда умеют объяснить смысл этого постулата: чистые просветы в организме позволяют ему своевременно, быстро и полноценно удалять засоряющие шлаки, становящиеся концентраторами возникающих заболеваний.

Если руки перед сном моют практически все, о ногах часто забывают. Это ошибочно, так как все биологически активные меридианы организма начинаются и заканчиваются как на кистях рук, так и на стопах. Промывать точки, которыми оканчиваются эти меридианы, необходимо, по корейской традиции, хотя бы для того, чтобы переключение ведущих меридианов, происходящее каждые два часа, было правильным и своевременным.

Утреннее и вечернее мытье рук и ног – это, с одной стороны, активация меридианов, с другой – легкий массаж ладоней и подошв очень важен для оптимальной работы меридианов. Когда мы намыливаем и растираем руками стопы, даже не задумываемся, какую важную решаем задачу по восстановлению своевременного переключения активных меридианов.

На острове Тайвань убеждены, что для улучшения здоровья важны теплые ножные ванны перед сном. Ноги погружают по щиколотки в таз с водой температурой 40–50 °С, держат от 15 до 30 минут, периодически подливая горячую воду, чтобы температура в тазу не опускалась ниже телесной. Смысл этой простой процедуры – усилить перед сном кровообращение. Именно во время сна наши органы освобождаются от накопленных за день шлаков и токсинов. Теплые ванны усиливают этот полезный очистительный процесс. Второй смысл процедуры – более успешно компенсировать во время ночного отдыха дневное сжатие позвонков и межпозвонковых дисков. Как известно, за прямохождение человек расплачивается остеохондрозом – деформацией позвоночника и связанным с ней ущемлением нервов, приводящим к развитию различных заболеваний. Так вот, ежевечерняя теплая ножная ванна – отличное средство против остеохондроза и вызванного им преждевременного разрушения организма.

Магнитотерапия, или Целительный магнит

В 70-е годы интеллигенция была охвачена модой на омагниченную воду. Ее старались пить, на ней готовили пищу, промывали волосы, принимали ванны. В ксерокопиях и машинописных текстах утверждалось, что омагниченная вода тормозит старение.

Некоторые ученые продолжили изучение свойств воздействия магнитного поля на организм и в последующие годы. Значительных успехов добилась группа киевских физиков, биологов, инженеров и врачей.

Они связали продолжительность жизни с величиной напряженности магнитного поля Земли, которая постоянно уменьшается. Во времена Иисуса Христа геомагнитное поле было вдвое сильней, чем сейчас. А в более глубокой древности – еще сильней. Когда внешнее магнитное поле ослаблено или, того хуже, отсутствует, организм оказывается в критической ситуации. В эксперименте мышей поместили в камеры, экранированные от магнитного поля Земли. Уже через сутки у них началось разложение тканей. Детеныши таких мышей рождались лысыми и росли больными.

Теперь сравним себя с подопытными мышами. Идеальными можно считать условия жизни на берегу Черного моря, где напряженность геомагнитного поля составляет 1 эрстед. В Киеве эта величина равна 0,45 э (для сравнения, в приполярных районах – 0,7 э, в экваториальном поясе – 0,1–0,3 э). Но все это на улице. А в квартире типового железобетонного дома или офисном кабинете – всего 0,18 э. Еще хуже в закрытых металлических объемах – автомобиле, лифте, поезде метро, самолете, каюте судна: 0,01 э.

Вот почему так утомляют длительная поездка в электричке, долгий перелет и просто многочасовая «отсидка» в железобетонном здании. Сильные электромагнитные поля, окружающие вагон метрополитена или самолет, не решают проблемы: организму требуется магнитное поле небольшой напряженности, к каковому он привык со дня зачатия. А шоферы, пилоты и стюардессы, проводники и машинисты поездов, капитаны судов стареют раньше времени и гарантированно приобретают букет хронических заболеваний.

В Киеве провели инженерный расчет напряженности геомагнитного поля на единице площади поверхности тела и необходимой компенсации с помощью постоянных магнитов для возврата к экологической норме. На основе такого расчета разработан магнитный аппликатор для тела человека, который создает магнитный поток, эквивалентный магнитному потоку Земли возле моря.

Применяя магнитный аппликатор, можно за считаные недели нормализовать артериальное давление, избавиться от болезни щитовидной железы, простатита.

А если носить берет, в ободе которого зашиты с шагом 3–4 см постоянные магниты, перестают выпадать и снова чернеют седые волосы.

Коврики с подшитыми к ним постоянными магнитами, применяют для лечения больных с артериальной гипертонией. Результат такой терапии – снижение дозы прописанных препаратов вплоть до полного отказа от них.

Строго говоря, воздействие постоянными магнитами на организм нельзя считать лечением. Это компенсаторное явление: магниты возвращают организму то, чего он недобирает у природы из-за ослабления геомагнитного поля. И организм быстро выходит на нормативные показатели, порой удивляющие самого человека, давно отвыкшего считать себя здоровым.

Так, к примеру, 10 человек, носивших магнитные аппликаторы, за 4–5 месяцев избавились от аритмии. У больного туберкулезом, 4 месяца пролежавшего в больнице, через полтора месяца ношения комплексного магнитного аппликатора стали заживать мелкие каверны, а еще через полтора месяца его выписали. Лицо человека, страдавшего болезнью Паркинсона, было как у глубокого старика. Через месяц применения магнитных аппликаторов из старика он превратился в моложавого, стройного мужчину.

Успешное лечение магнитами ученые объясняют вдвое более сильным усвоением кислорода, которое наблюдается в усиленном магнитном поле. Этот эффект похож на тот, что возникает при нахождении пациента в соляной шахте, где, как известно, удается успешно лечить астму. Примечательно, что в специальных солевых кабинетах, имитирующих шахты, такого эффекта не наблюдается. Для лечения бронхиальной астмы достаточно в течение месяца носить на груди 6 небольших магнитов толщиной 2 мм.

Аналогичен механизм лечения щитовидной железы. Необходимый пациенту йод не усваивается, даже если насыщать рацион морепродуктами, богатыми йодом. Этот микроэлемент усваивается лишь в усиленном магнитном поле (например, на морском побережье). При использовании аппликатора и йодистого рациона восстановление функции щитовидной железы происходит в течение месяца.

Замечено, что если человек спит на матраце, к которому подшито 40 магнитов диаметром 2 см и толщиной 2 мм, во время эпидемии гриппа, он не заболевает.

Получен опыт лечения алкоголизма: пациент спит на таком же матраце. При этом «внутренний алкогольный заводик» восстанавливает свою работу, избавляя человека от необходимости внешней «подпитки».